Ինչպես կորցնել կուսությունը առանց ցավի

Տեսանյութ: Գաղտնի սենյակ - Ինչպես վաճառեցի կուսությունս

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ստեղծեք դրական վերաբերմունք
Մաս 2 -ից 3 -ը. Քննեք ձեր մարմինը
3 -րդ մաս 3 -ից. Haveվարճացեք
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Կուսությունը կորցնելը կարող է ձեզ վախեցնել, և այս թեմայի շուրջ տարբեր առասպելները ոչ մի կերպ հուսադրող չեն: Այնուամենայնիվ, մինչ որոշ կանայք ցավ են զգում իրենց առաջին ներթափանցիկ սեռի ժամանակ, դա չի նշանակում, որ դա անպայման նույնը կլինի ձեզ հետ: Գործընկերոջ հետ բաց զրույց ունենալը և հասկանալը, թե ինչ է տեղի ունենում սեռական հարաբերության ժամանակ, կօգնեն ձեզ նախօրոք հանգստանալ: Փորձեք ստեղծել ճիշտ վերաբերմունք և օգտագործել ճիշտ միջոցները, և ձեր առաջին սեռական փորձը ոչ միայն դրական կլինի, այլև հաճելի:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Ստեղծեք դրական վերաբերմունք

1 Համոզվեք, որ նախ պատրաստ եք սեքսի:. Նորմալ է առաջին սեքսից առաջ նյարդայնանալն ու անհանգստանալը: Բայց եթե անընդհատ մեծ լարվածություն եք զգում, երբ մտածում եք սեքսի մասին կամ տղայի հետ հիմարացնելիս, ապա հավանաբար պետք է սպասել: Եթե դուք սեռական հարաբերություն ունեք ՝ առանց դրան հոգեպես պատրաստ լինելու, դա ավելի քիչ հաճելի կլինի, և դուք չեք կարողանա հանգստանալ այդ ընթացքում:
- Երբ երեխան մեծանում է, շատ ծնողներ և այլ մեծահասակներ նրան սովորեցնում են, որ սեքսը ամոթալի գործունեություն է, որ պետք է «պահել քեզ» ամուսնությունից առաջ, որ սեռը պետք է տեղի ունենա միայն չափահաս տղամարդու և կնոջ միջև: Եթե սեքսի մասին մտածելը ստիպում է ձեզ շփոթված և մեղավոր զգալ, ապա հավանական է, որ դուք պետք է սպասեք: Փորձեք ինչ -որ մեկի հետ խոսել ձեր զգացմունքների մասին:
- Ոչ մի կերպ չի կարող մի փոքր անվստահ զգալ ձեր մարմնին: Բայց եթե պարզապես վախենում եք կամ չեք ցանկանում մերկանալ, քանի որ ամաչում եք ձեր արտաքին տեսքից, սա ակնհայտ նշան է այն բանի, որ դուք պարզապես պատրաստ չեք զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերության:
- Մի ամաչեք ձեր սեռական նախասիրություններից: Միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր գալիս և ինչպիսի սեքս կցանկանայիք փորձել:
2 Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ: Conversationրույց ունենալը կարող է օգնել վստահություն հաստատել ձեր միջև և ձեզ ավելի վստահ զգալ սեռական հարաբերությունից առաջ: Լավ գործընկերը պետք է ուշադիր լինի ձեր զգացմունքների նկատմամբ և պատրաստ լինի օգնել ձեզ հաղթահարել անապահովությունները: Եթե ձեր ընկերը չափազանց մեծ ճնշում է գործադրում ձեր վրա կամ ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ, նորից մտածեք նրա հետ սեռական հարաբերություն ունենալու մասին:
- Սեռի թեմային մոտենալուց առաջ նախազգուշական միջոցների մասին խոսեք: Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել.
- Պատմեք ձեր զուգընկերոջը ձեր վախերի և սպասումների մասին, խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես շատ անհանգստացած եմ, որ առաջին սեռը շատ ցավոտ է»:
- Պատմեք ձեր զուգընկերոջը այնպիսի բաների մասին, որոնք կցանկանայիք փորձել, ինչպես նաև այն, ինչը ձեզ դեռ չի հետաքրքրում: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես դեմ չեմ օրալ սեքսի, բայց դեռ պատրաստ չեմ անալ սեքսի»:
- Եթե նյարդայնանում կամ վախենում եք, խոսեք դրա մասին: Եթե ձեր գործընկերը անտեսում է ձեր մտահոգությունները, դա կարող է ցույց տալ, որ ձեր գործընկերը պարզապես ձեզ լուրջ չի վերաբերվում:
3 Գտեք վստահելի չափահասի ՝ թեման քննարկելու համար: Հնարավոր է, որ դուք ամաչում եք մեծահասակների հետ սեռական հարաբերություններ քննարկելուց, բայց պարզապես պետք է ընտրեք ճիշտ մարդուն, ում ցանկանում եք օգնություն խնդրել: Սա կարող է լինել ձեր ծնողը, բժիշկը, բուժքույրը, դպրոցի խորհրդականը կամ ավագ եղբայրը կամ քույրը: Մեծահասակները կարող են ձեզ օգտակար խորհուրդներ տալ, պատասխանել ձեր հարցերին և առաջարկել հակաբեղմնավորիչ միջոցներ: Նույնիսկ եթե վերջում չես խոսում այդ անձի հետ, քեզ պետք է մեկը, ում կարող ես հասնել դժվար կամ չնախատեսված իրավիճակում:
- Եթե զգում եք, որ գործընկերը ճնշում է ձեզ և ստիպում սեռական հարաբերություն ունենալ, խոսեք մեծահասակի հետ: Հիշեք, որ պարտադիր չէ սեռական հարաբերություն ունենալ, եթե դա ձեզ դուր չի գալիս: Թույլ մի տվեք որևէ մեկին ստիպել ձեզ անել այն, ինչ չեք ցանկանում:

Մաս 2 -ից 3 -ը. Քննեք ձեր մարմինը

1 Հասկացեք սեռական հարաբերությունների ընթացքում տեղի ունեցող ֆիզիոլոգիական գործընթացները: Սեփական անատոմիայի ընկալումը կօգնի ձեզ ավելի վստահ զգալ, հատկապես, եթե ձեր զուգընկերը նույնպես կույս է: Կարեւոր է իմանալ, թե ինչ պրոցեսներ կարող են տեղի ունենալ սեքսի ժամանակ, որոնք են նորմալ, եւ որոնք ավելի լավ է անտեսել: Ինտերնետում կարող եք գտնել այս թեմայի վերաբերյալ տեղեկատվություն ունեցող կայքեր:
- Ձեռնաշարժությունը կարող է նաև օգնել ձեզ պարզել, թե ինչից եք հաճույք ստանում սեռի հարցում: Նախքան զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերություն ունենալը, փորձեք ինքներդ ձեզ հետ փորձեր կատարել:
2 Ուսումնասիրեք ձեր կուսաթաղանթը: Հակառակ տարածված կարծիքի, կուսաթաղանթը սովորաբար չի ծածկում հեշտոցի բացվածքը, եթե այն չունի թաքցվածքային կառուցվածք կամ միկրոֆերֆորացիա: Փաստորեն, սա ոչ թե «կնիք է մուտքի մոտ», այլ մկանային և մաշկի հյուսվածքի ձևավորում, որը շրջապատում է հեշտոցային բացվածքը, ինչպես և մյուս մկաններն ու մաշկը շրջապատում են անալին: Այն կարող է վնասվել տամպոնի օգտագործմամբ, թել կատարելով, սեռական հարաբերությամբ կամ բավականաչափ մեծ առարկաներ ներս մտցնելով: Այս վնասը հենց այն ցավն է պատճառում, որ զգում են աղջիկները առաջին անգամ սեռական հարաբերություն ունենալիս:
- Եթե կուսաթաղանթը վնասված է կամ պատռված, ապա սովորաբար նկատվում է արյունահոսություն: Դա տեղի է ունենում սեռական հարաբերության ընթացքում և հետո: Այնուամենայնիվ, պետք է շատ ավելի քիչ արյուն լինի, քան դաշտանի ժամանակ:
- Ձեր կուսաթաղանթի ձգվելը կամ պատռելը չպետք է չափազանց ցավոտ լինի: Սեքսի ժամանակ ցավն ավելի շատ առաջանում է շփումից: Դա տեղի է ունենում, երբ դուք ունեք շատ քիչ քսում կամ բավականաչափ չեք գրգռվում:
3 Հասկացեք, թե որ անկյունում է գտնվում հեշտոցը: Օգնելով ձեր գործընկերոջը մտնել ձեր մեջ ճիշտ անկյան տակ, կարող է խուսափել ցավոտ ներթափանցումից: Շատ դեպքերում հեշտոցը մի փոքր առաջ է թեքված (դեպի որովայնը): Այսինքն, եթե ոտքի կանգնեք, հեշտոցը 45 աստիճանի անկյան տակ կլինի հատակին:
- Եթե դուք օգտագործում եք տամպոններ, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք տեղադրում տամպոնը, ինչ անկյան տակ: Փորձեք սեքսի ժամանակ մնալ նույն անկյան տակ:
- Եթե դուք չեք օգտագործում տամպոններ, պարզապես մտցրեք ձեր մատը ձեր հեշտոցի մեջ ՝ ցնցուղ ընդունելիս: Մատն ուղղեք դեպի մեջքի ստորին հատվածը: Եթե անհարմար եք զգում, մի փոքր սահեցրեք այն առաջ, մինչև հարմարավետ կետ գտնեք:
4 Գտեք կլիտորիսը: Կանայք հազվադեպ են օրգազմ ապրում միայն ներթափանցումից, բայց դա գրեթե միշտ առաջանում է կլիտորների փաղաքշանքից և գրգռումից: Բերանային սեքսը կամ կլիտորների գրգռումը ներթափանցումից առաջ (այսինքն դասական սեռը) կօգնեն հանգստանալ մկանները:
- Նախքան սեռական հարաբերություն ունենալը, ուսումնասիրեք ձեր կլիտորիսը: Այն կարելի է գտնել հայելու և լապտերի օգնությամբ կամ ձեռնաշարժության ժամանակ: Այսպիսով, դուք կկարողանաք ուղղորդել ձեր զուգընկերոջը սեքսի ժամանակ: Սա հատկապես կարեւոր է, եթե ձեր գործընկերը նույնպես կույս է:
- Օրգազմը ներթափանցումից առաջ իրականում կարող է օգնել թեթևացնել ցավը սեքսի ժամանակ: Փորձեք օրալ սեքս ներթափանցումից առաջ ՝ որպես նախախաղ: Գործընկերը կարող է նաև մատներով կամ խաղալիքով գրգռել կլիտորը:

3 -րդ մաս 3 -ից. Haveվարճացեք

1 Ընտրեք հանգիստ վայր ձեր առաջին սեռի համար: Եթե դուք անընդհատ անհանգստանում եք, որ ձեզ կարող են ընդհատել, ապա չեք կարողանա հանգստանալ: Հեշտացրեք ինքներդ ձեզ և ձեր գործընկերոջը ՝ ընտրելով ճիշտ ժամանակը և վայրը, որտեղ ձեզ չեն խանգարի:
- Գտեք նահանջելու տեղ: Պետք է լինի մահճակալ կամ այլ հարմարավետ կահույք, որի վրա կարող եք պառկել: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ձեզանից ոչ մեկը չի շտապում:
- Մտածեք այն մասին, թե ձեզ համար ավելի հարմար կլինի՞ սեռական հարաբերություններ ունենալ ինքներդ ձեզ հետ, թե՞ զուգընկերոջ:
- Եթե դուք ապրում եք հանրակացարանում կամ մեկից ավելի բնակարան եք վարձում, խնդրեք ձեր սենյակակիցին այս երեկո ինչ -որ տեղ գնալ և ձեզ և ձեր ընկերոջը հանգիստ թողնել:
2 Ստեղծեք թեթև, հանգիստ տրամադրություն: Սենյակում պետք է լինի հանգիստ մթնոլորտ: Ամեն ինչ կարգի բերեք, անջատեք հեռախոսը և հեռացրեք այն բոլոր իրերն ու առարկաները, որոնք ձեզ անհանգստացնում կամ խանգարում են կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ վրա:
- Թույլ լուսավորությունը, հանգիստ երաժշտությունը և սենյակում ջերմությունը կօգնեն ձեզ հանգիստ և հարմարավետ զգալ:
- Նախապես ցնցուղ ընդունեք և ինքներդ ձեզ կարգի բերեք, որպեսզի ամենակարևոր պահին ձեզ հանգիստ և վստահ զգաք:
3 Ստացեք փոխադարձ համաձայնություն: Կարեւոր է, որ դուք եւ՛ բաց խոսեք, եւ՛ համաձայնեք սեքսի հարցում: Եթե չգիտեք, թե ինչ է զգում ձեր գործընկերը այս մասին, նախքան առաջ շարժվելը, ստացեք նրա կարծիքը: Այն, որ ձեր գործընկերը ձեզ «ոչ» չի ասել, չի նշանակում, որ նա հաստատ համաձայն է: Գործընկերը պետք է ձեզ պատասխանի բացարձակ վստահ «այո» -ով:
- Եթե ձեր գործընկերը չի ցանկանում սեքս, մի պնդեք: Եթե դուք չեք ցանկանում սեքս, ձեր գործընկերը նույնպես չպետք է պնդի, երբ դուք ասում եք ոչ:
- Համաձայնությունը նաև նշանակում է, որ չպետք է անեք այն, ինչ չի ցանկանում անել ձեր գործընկերը:
4 Օգտագործեք պահպանակներ. Պահպանակները պաշտպանում են ոչ միայն հղիությունից, այլև սեռավարակներից (սեռավարակներ): Կանխարգելումը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ, եթե ձեզ անհանգստացնում է անցանկալի հղիությունը կամ վարակը: Հիշեք, որ պաշտպանության այլ մեթոդները ձեզ չեն պաշտպանում սեռավարակներից, ուստի պահպանակը ապահովում է պաշտպանության լրացուցիչ շերտ: Եթե ձեր գործընկերը հրաժարվում է պահպանակ օգտագործել, նորից մտածեք, թե ցանկանում եք նրա հետ սեռական հարաբերություն ունենալ:
- Կան ինչպես արական, այնպես էլ կանացի պահպանակներ:
- Պահպանակների մեջ ամենակարևորն այն է, թե ինչպես են դրանք տեղավորվում: Ձեր լավագույն ընտրությունը մի քանի տարբեր տեսակի պահպանակներ գնելն է: Փորձեք յուրաքանչյուրը և տեսեք, թե որն է ավելի լավ ձեզ համար: Եթե ձեր գործընկերը ալերգիկ է լատեքսից, ապա լատեքսից ազատ պահպանակները հիանալի այլընտրանք են:
- Պետք է պահպանակ կրել սեռից առաջ և հանել միայն սեռական հարաբերությունից հետո: Սա կբարձրացնի ձեր պաշտպանությունը սեռավարակների և հղիության դեմ:
5 Օգտագործեք քսանյութ: Քսելը (քսայուղը) կնվազեցնի շփումը, դրանով իսկ թեթևացնելով ցավն ու անհանգստությունը: Բացի այդ, դա կանխում է պահպանակի կոտրվելը սեռական հարաբերության ժամանակ: Մինչև ներթափանցումը, քսեք քսուքը ձեր զուգընկերոջ առնանդամին (անմիջապես պահպանակի վրա) կամ սեռական խաղալիքին:
- Եթե դուք օգտագործում եք լատեքսային պահպանակներ, չեն օգտագործում յուղի վրա հիմնված քսանյութ: Այն մի տեսակ թուլացնում է լատեքսային կառուցվածքը և կարող է առաջացնել պահպանակի կոտրվածք: Փորձեք դրա փոխարեն օգտագործել սիլիկոն կամ ջրի վրա հիմնված քսանյութ: Դուք կարող եք օգտագործել քսանյութը պոլիուրեթանային կամ առանց լատեքսային պահպանակով:
6 Մի շտապիր. Փորձեք վայելել պահը, մի շտապեք վերջնակետ: Timeամանակ անցկացրեք միասին, քննարկեք, թե ինչն է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը դուր գալիս: Սկսեք համբուրվելուց, աստիճանաբար առաջ շարժվեք: Կպչեք այն տեմպին, որն առավել հարմար է ձեզ համար:
- Նախախաղը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և բարձրացնել գրգռվածությունը: Բացի այդ, նախախաղը ձեզ ավելի բնական քսում կտա, որպեսզի տղան հեշտությամբ մտնի ձեր մեջ:
- Հիշեք, որ ցանկացած պահի կարող եք դադարեցնել մտերմությունը: Համաձայնությունը վավեր է այնքան ժամանակ, մինչև հարմարավետ չզգաք: Դուք իրավունք ունեք փոխելու ձեր կարծիքը և մերժելու մտերմությունը ցանկացած պահի:
7 Խոսեք ձեր կարիքների մասին: Մի վախեցեք ասել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է այս պահին: Եթե ինչ -որ բան ձեզ դուր է եկել և ձեզ հիանալի եք զգում, ասեք այդ մասին ձեր գործընկերոջը: Եթե ինչ -որ բան ձեզ ցավ կամ անհանգստություն է պատճառում, արժե դա նույնպես ասել: Ձեր ընկերը պետք է պատրաստ լինի օգնել ձեզ և անել հնարավորը, որպեսզի ձեզ հաճույք զգա, այլ ոչ թե ցավ:
- Եթե ցավ եք զգում, փորձեք մի փոքր դանդաղեցնել, խնդրեք ձեր զուգընկերոջը մի փոքր ավելի մեղմ և մեղմ շարժվել, ավելի շատ քսուք քսել: Օրինակ, եթե ցավ եք զգում, կարող եք ասել. «Դե՞մ եք, եթե մենք մի փոքր դանդաղենք: Հիմա մի քիչ ցավում է »:
- Դուք կարող եք հրավիրել ձեր գործընկերոջը փորձել այլ դիրքորոշում, եթե այն դիրքում, որտեղ դուք գտնվում եք, ձեզ համար անհարմար է: Օրինակ, եթե դուք գտնվում եք վերևում, ավելի լավ վերահսկողություն կունենաք ներթափանցման անկյունի և տեմպի վրա:
8 Հոգ տանել ձեր մասին առաջին սեռից հետո: Եթե ցավ կամ արյունահոսություն ունեք, պետք է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել:Օրինակ, դուք կարող եք կանոնավոր դեղատոմսով ցավազրկողներ վերցնել, հագնել մաքուր ներքնազգեստ և մի քանի ժամ դնել բարակ բարձիկ: Եթե ցավը ուժեղ է, խոսեք վստահելի մեծահասակի հետ կամ դիմեք բժշկի:

Խորհուրդներ

Եթե զգում եք տանջալից ցավ կամ ուժեղ արյունահոսություն, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին:
Եթե զգում եք, որ այս անգամ ժամանակը չէ, ազատ զգացեք ձեր գործընկերոջը ասելու, որ կցանկանայիք մի փոքր ավելի սպասել: Մի տղա, ով իսկապես հոգ է տանում ձեր մասին, կգնահատի, որ դուք հարգում և հոգ եք տանում ձեր մասին: Եթե դուք փոխեք ձեր կարծիքը, ապա լավ չէ դա ասել:
Սեքսի ժամանակ կարող է զուգարանից օգտվելու գայթակղություն առաջանալ: Սա լավ է: Այս զգացողությունը կարելի է մեղմել սեքսից առաջ զուգարան գնալով: Եթե դուք դեռ զգում եք այս զգացումը (չնայած դատարկ միզապարկին), գուցե կարողանաք զգալ կանանց սերմնաժայթքումը:
Միզապարկի վարակներից խուսափելու համար սեքսից հետո միշտ պետք է զուգարան գնալ:
Ավելին նշանակեք գինեկոլոգի հետ մինչ այդինչպես սկսել սեռական կյանք վարել: Գինեկոլոգը ոչ միայն ձեզ կզննի, այլեւ կառաջարկի պաշտպանության տարբեր մեթոդներ եւ կպատմի սեռավարակների մասին:
Միշտ օգտագործեք ջրի վրա հիմնված քսանյութ, այլ ոչ թե նավթային ժելե, յուղ, խոնավեցնող կամ այլ յուղոտ արտադրանք: Յուղի վրա հիմնված քսանյութերը կարող են վնասել լատեքսային հիմքով պահպանակները և առաջացնել ցավ և գրգռում, ինչպես նաև հեշտոցային սնկային վարակներ:
Գրեթե ոչ ոք կատարյալ առաջին սեքս չունի, ուստի թողեք ձեր սպասելիքներն ու պատրանքները: Ոչ մի կերպ չի կարող ձեր առաջին սեքսը շատ ավելի վատ լինել, քան նախատեսում էիք:
Օգտագործեք պահպանակ, նույնիսկ եթե արդեն ընդունում եք հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր: Հորմոնալ բանավոր հակաբեղմնավորիչները (դեղահատերը) կանխում են անցանկալի հղիությունը, սակայն չեն կանխում սեռավարակները: Նույնիսկ առաջին սեռի դեպքում սեռավարակով հիվանդանալու հավանականություն կա:

Գուշացումներ

Մի տրվեք ձեր գործընկերոջ ճնշմանը: Սա պետք է լինի ձեր որոշումը, այլ ոչ թե ուրիշի:
Մի՛ խմեք ալկոհոլ և մի՛ խմեք որևէ նյութ կամ դեղահատ ՝ վախենալով ցավից: Հավատացեք ինձ, սա միայն կարող է սրել իրավիճակը:
Եթե գիտեք, որ ձեր գործընկերը ձեզանից առաջ արդեն ունեցել է մի քանի գործընկեր, խնդրեք նրան անցնել սեռավարակների համար: Սեռավարակները փոխանցվում են հեշտոցային, օրալ և անալ սեռական ճանապարհով: Մարդիկ կարող են վարակել սեռավարակները ՝ առանց որևէ ախտանիշի: Դուք կարող եք նվազեցնել սեռավարակով հիվանդանալու հավանականությունը ՝ օգտագործելով պահպանակներ և այլ խոչընդոտող մեթոդներ:
Եթե դուք ընդունում եք հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցներ և այլ դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ հակաբիոտիկները), համադրությունը կարող է ազդել հակաբեղմնավորիչի արդյունավետության վրա: Նախքան որևէ դեղորայք սկսելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, արդյոք հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցների հետ որևէ բացասական փոխազդեցություն կա:
Հղիության հավանականություն կա նույնիսկ առաջին սեռից: Պահպանակները բավականին արդյունավետ պաշտպանություն են, երբ ճիշտ են օգտագործվում, բայց հնարավորության դեպքում ավելի լավ է պահպանակի հետ մեկտեղ օգտագործել այլ տեսակի հակաբեղմնավորիչ միջոցներ:

Ինչ է պետք

Basedրային կամ սիլիկոնե հիմքով քսանյութ (խորհուրդ է տրվում)
Արական կամ իգական պահպանակներ կամ այլ հակաբեղմնավորիչներ (խիստ խորհուրդ է տրվում)
Համաձայնագիր