Ինչպես սպիտակեցնել ատամները տանը

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 6 -ից ՝ Սպիտակեցնող շերտերի օգտագործում
Մեթոդ 2 6 -ից. Սպիտակեցնող մածուկի կամ գելի օգտագործումը
Մեթոդ 3 6 -ից ՝ ydրածնի պերօքսիդի օգտագործում
Մեթոդ 4 -ից 6 -ը `խմորի սոդայի օգտագործումը
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Փոխեք ձեր ապրելակերպը
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Մշակել առողջ ատամնաբուժական սովորություններ
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Սպիտակ ատամները բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի և առողջության նշան են, չխոսելով միայն այն մասին, որ սպիտակ ատամները գեղեցիկ ժպիտի էական բաղադրիչն են: Բայց եթե ձեր ատամներն այնքան սպիտակ չեն, որքան ցանկանում եք, մի հուսահատվեք. Դուք տանը ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է դրանք ավելի սպիտակ դարձնելու համար: Սա, իհարկե, պրոֆեսիոնալ սպիտակեցում չէ, բայց այն նույնպես կաշխատի: Հիմնական բանը `ավելի ուշ ինքներդ ձեզ ցույց տալ ատամնաբույժին` համոզվելու համար, որ դուք պատահաբար չեք վատացրել ձեր ատամները: Այլ կերպ ասած, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը ՝ բերելով ատամների սպիտակությունը դրա մեջ, ապա այս հոդվածը ձեզ համար է:

Քայլեր

Մեթոդ 1 6 -ից ՝ Սպիտակեցնող շերտերի օգտագործում

1 Ընտրեք ձեզ համար հարմար սպիտակեցնող շերտեր: Դրանք պետք է հաստատված լինեն ձեր երկրի առողջապահության նախարարության կողմից և չպետք է պարունակեն քլորի երկօքսիդ, որը վնասում է էմալը: Այս շերտերը պատրաստված են պոլիէթիլենից, և դրանք կարող եք գտնել նույնիսկ սուպերմարկետում (իհարկե, դեղատանը, իհարկե):
- Փաթեթի մեջ կա առնվազն երկու շերտ `վերին և ստորին ծնոտների համար: Յուրաքանչյուր ժապավենի վրա գել են քսում, որով նրանք կպչեն ատամներին և կսպիտակեցնեն դրանք:
- Այս հաճույքի միջին գինը մոտ հազար ռուբլի է:
2 Մանրակրկիտ լվացեք ձեր ատամները: Ի դեպ, մի մոռացեք թել օգտագործել: Սա կմաքրի ձեր ատամները այն ամենից, ինչը կարող է խանգարել սպիտակեցմանը, ներառյալ ատամների միջև ընկած ափսեը:
3 Կարդացեք հրահանգները: Անպայման կարդացեք այն, քանի որ պետք է իմանաք, թե ինչպես օգտագործել սպիտակեցնող շերտերը, որքան հաճախ կարելի է դրանք օգտագործել և այլն: Սովորաբար, ժապավենները կիրառվում են ատամներին օրական երկու անգամ ՝ կես ժամ: Ոմանք լուծարվում են ինքնուրույն, ոմանք պետք է դեն նետվեն:
4 Կիրառեք շերտերը ձեր ատամներին: Այստեղ ամեն ինչ պարզ է `շերտեր ատամներին, օգնեք նրանց կպչել ձեր մատներով: Փորձեք լեզուն շատ չշարժել, որպեսզի խուսափեք գելն ամբողջ բերանով քսելուց: Եթե այն քսում եք, մի անհանգստացեք, դա վնասակար չէ, այլ պարզապես զզվելի է: Դե, ուրեմն հետևեք հրահանգներին:
5 Հեռացրեք շերտերը: Բավական ժամանակ անցնելուց հետո հեռացրեք շերտերն ատամներից և դեն նետեք դրանք, եթե, իհարկե, մնալու բան է մնացել:
6 Լվացեք ձեր բերանը: Մանրակրկիտ լվացեք ձեր բերանը `այնտեղ մնացած գելից ազատվելու համար: Շարունակեք օգտագործել շերտերն այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է և սպասեք արդյունքների հայտնվելուն:
- Striիշտ շերտերն ընտրելու և դրանք ճիշտ օգտագործելու դեպքում ազդեցությունը կտևի մինչև 4 ամիս:

Մեթոդ 2 6 -ից. Սպիտակեցնող մածուկի կամ գելի օգտագործումը

1 Օգտագործեք սպիտակեցնող գել: Ոչ մի կերպ, իհարկե, բայց վավերացված և թույլատրված: Մի մոռացեք հրահանգների մասին, իհարկե: Դե, ապա գելը ատամի խոզանակով քսեք ատամներին երկու րոպե: Այնուհետև թքեք և համապատասխանաբար ողողեք ձեր բերանը:
- Օգտագործեք գելը օրական երկու անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում կամ, եթե թույլատրվում է հրահանգներին համապատասխան, ավելի երկար ժամանակ: Արդյունքները կհայտնվեն մի քանի օրից:
2 Օգտագործեք սպիտակեցնող ատամի մածուկ: Նա նաև պետք է վավերացված լինի, մի մոռացեք այս մասին: Շատ մածուկներ վաճառվում են վաճառասեղանին:
- Օգտագործեք այս մածուկը, ինչպես ցանկացած այլ ՝ լվացեք ատամները, ողողեք բերանը, թքեք այն:

Մեթոդ 3 6 -ից ՝ ydրածնի պերօքսիդի օգտագործում

1 Օգտագործեք ջրածնի պերօքսիդ: Այնուամենայնիվ, ատամները սպիտակեցնելու պատրաստուկներն ավելի թանկ կլինեն, քան հին լավ պերօքսիդը, և ազդեցությունը դժվար թե էապես տարբերվի: Միացյալ Նահանգներում, օրինակ, պերօքսիդի սպիտակեցումը համարվում է ամենաբարձր մակարդակով անվտանգ պրակտիկա:
2 Գնեք պերօքսիդ ձեր տեղական դեղատնից: Պերօքսիդի հակասեպտիկ հատկությունները հարմար են ոչ միայն մաշկի, այլև բերանի խոռոչի համար: Այն վաճառվում է դեղատներում, փոքրիկ շագանակագույն (արևի լույսի ազդեցությունը բացառելու համար) պղպջակների մեջ: Գնեք 3% լուծույթ. Դա ավելի անվտանգ է բերանի վրա:
3 Կատարեք բերանի լվացում ջրով և պերօքսիդով: Ատամները խոզանակելուց առաջ ամեն օր ողողեք ձեր բերանը `դրանք ավելի սպիտակեցնելու համար: Լուծումը պետք է լինի 50:50: Ահա թե ինչ անել.
- Լցնել 2 ճաշի գդալ (30 մլ) հակասեպտիկ լուծույթ ձեր բերանում և մեկ րոպե լվանալ ձեր բերանը դրանցով: Լուծումը կսկսի փրփրել, իսկ երբ փրփուրը գա, նշանակում է, որ խառնուրդն աշխատում է և սպանում բակտերիաները:
- Թքեք լուծույթը և լվացեք ձեր բերանը:
- Խոզանակեք ձեր ատամները, ինչպես սովորաբար:
4 Ատամները մաքրեք խմորի սոդայով և պերօքսիդի մածուկով շաբաթական մեկ անգամ: Սա ձեր ատամները կդարձնի ավելի մաքուր և սպիտակ: Ահա թե ինչ անել.
- 3 թեյի գդալ (15 մլ) խմորի սոդայի մեջ ավելացրեք երկու թեյի գդալ (10 մլ) ջրածնի պերօքսիդ: Խառնել ամեն ինչ, մինչև ստանաք խմորիչ նյութ: Համապատասխանության աստիճանը դարձրեք ձեր ճաշակին, բայց ընդհանուր առմամբ, հետևողականությունը պետք է նման լինի ատամի մածուկին:
- Բուրավետության համար ձեր մածուկին ավելացրեք մի կաթիլ անանուխի ատամի մածուկ: Այլապես, կարող եք վերցնել անանուխի քաղվածք:
- Մածուկին մի քիչ աղ ավելացրեք, որը կմաքրի ատամները: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ աղը հղկող բան է, և, հետևաբար, մի՛ ավելորդ աղով:
- Կիրառեք մածուկը ձեր ատամի խոզանակին:
- Խոզանակեք ձեր ատամները փոքր շրջանաձև շարժումներով: Երբ բոլոր ատամները մածուկի մեջ են, նրան երկու րոպե ժամանակ տվեք աշխատելու:
- Լվացեք ձեր բերանը:
- Սրբեք ձեր բերանը սովորական ատամի մածուկով `խառնուրդի հետքերը հեռացնելու համար:

Մեթոդ 4 -ից 6 -ը `խմորի սոդայի օգտագործումը

1 Թրջեք ձեր ատամի խոզանակը և թաթախեք այն խմորի սոդայի մեջ: Բոլոր խոզանակները պետք է թաց լինեն, որպեսզի սոդան կպչի դրանց:
2 Երկու րոպե լվացեք ձեր ատամները: Թքել ըստ անհրաժեշտության:
3 Թքել խմորի սոդան: Լվացեք ձեր բերանը մաքուր ջրով (եթե ձեզ դուր չի գալիս խմորի սոդայի համը): Բերանի լվացումը կարող է օգնել, եթե խմորի սոդայի համը չափազանց ուժեղ է: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար օգտագործեք այս մեթոդը շաբաթական երկու անգամ:
- Եթե խմորի սոդայով մաքրվելուց հետո այրման զգացում ունեք, գնացեք բժշկի, սա կարող է ատամների քայքայման նշան լինել:
- Մի չարաշահեք այս մեթոդը և մի վնասեք էմալը: Խոսեք ձեր ատամնաբույժի մասին, թե որքան հաճախ պետք է օգտագործեք այս տեխնիկան:
4 Կիտրոնի կամ կրաքարի հյութ ավելացրեք խմորի սոդայի մեջ: Սա արվում է պարզապես.
- Պտղի կեսից քամեք հյութը:
- Խառնել հյութը ¼ բաժակ խմորի սոդայի հետ - հիշեք, որ արձագանքը կգնա:
- Բամբակը կամ մաքուր անձեռոցիկը թաթախեք խմորի սոդայի մեջ: Քսեք խառնուրդը ձեր ատամների մեջ և այնպես, որ այն հասնի նույնիսկ ամենադժվար վայրերին, ներառյալ ատամների հետևի հատվածը:
- Թողեք խառնուրդը մեկ րոպե, ապա անմիջապես մաքրեք և լվացեք ամեն ինչ: Հիշեք, որ այս խառնուրդը թթվային է, իսկ թթվային միջավայրի հետ երկարատև շփումը վնասակար է ատամների համար:
- Այս մեթոդը լավ է շաբաթը մեկ անգամ կամ նույնիսկ ավելի հազվադեպ: Որոշ ժամանակ անց արդյունքները կտեսնեք:

Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

1 Խուսափեք էմալը ներկող ապրանքներից: Երբեմն կարող եք խուսափել էմալը ներկելուց ՝ փոխելով ձեր ապրելակերպը: Մասնավորապես, ձեռնտու կլինի ծխելը թողնելը, ինչպես նաև նվազեցնել տանին պարունակող ըմպելիքների սպառումը, այն է ՝ լիմոնադներ, սուրճ, կարմիր գինի և թեյ:Որոշ դեպքերում այս ըմպելիքները ընդունելի են, բայց միայն ծղոտի միջոցով (և տաք մի խմեք ծղոտի միջով:
2 Կերեք ձեր ատամների համար օգտակար սնունդ: Որոշ ապրանքներ պարզապես պատրաստված են ատամները ավելի սպիտակ պահելու համար: Օրինակ:
- Խնձոր, նեխուր և գազար: Սրանք մի տեսակ բնական ատամի խոզանակներ են, որոնք օգնում են ձեր ատամները մաքուր պահել, իսկ որպես բոնուս ՝ դրանք վիտամին C- ի աղբյուր են, որը կամրապնդի լնդերը և կօգնի ձեզ ազատվել տհաճ հոտ առաջացնող բակտերիայից:
- Կերեք շատ ելակ, նրանք ունեն բնական տտիպություն, ինչը լավ է բերանի խոռոչի համար: Ավելի մեծ ազդեցություն ունենալու համար փորձեք ելակը քսել ատամներին, բայց ոչ ավելի, քան մեկ րոպե, իսկ հետո պետք է ողողել բերանը:
- Շաբաթը մեկ անգամ լվացեք ձեր բերանը կիտրոնի հյութի 1: 1 լուծույթով և տաք ջրով: Բայց ոչ ավելի հաճախ. Հակառակ դեպքում կիտրոնի հյութը ոչ միայն կփայլի ատամները, այլ հիմնադիրը կխաթարի էմալը:
- Կերեք ավելի կոշտ պանիր: Նրանք բարձրացնում են թքի արտադրությունը, որը ձեռնտու է բերանի խոռոչի համար:

Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Մշակել առողջ ատամնաբուժական սովորություններ

1 Խոզանակեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ: Այո, խոզանակն ու ատամնաթելերը դեղամիջոց չեն, բայց արդյո՞ք սա պատճառ է բերանի խոռոչի հիգիենա սկսելու համար: Բայց լավ հիգիենան ատամների գերազանց առողջության գրավականն է: Այսպիսով, սովորություն ունեցեք կանոնավոր կերպով լվանալ ձեր ատամները, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել ափսեից և, ի վերջո, ատամնաքարից:
- Խոզանակ ձեր ատամները նախաճաշից և քնելուց առաջ: Այնուամենայնիվ, սա նվազագույնն է. Ոմանք ատամները լվանում են գրեթե յուրաքանչյուր ուտելուց հետո:
2 Ամեն օր օգտագործեք ատամի թել: Սա, թերևս, ատամների միջև և լնդերի մոտ կուտակված ափսեից ազատվելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Եվ, ինչպես արդեն գիտեք, որքան քիչ ափսե է, այնքան սպիտակ են ատամները:
- Առնվազն օրական մեկ անգամ օգտագործեք թել: Ամենալավը `քնելուց առաջ, ատամները լվանալուց հետո:
- Փորձեք տարբեր տեսակի թելեր և գտեք ձեզ համար ամենալավը, քանի որ կան շատ տարբեր տեսակի թելեր:
3 Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց: Այս ապրանքները ոչնչացնում են բակտերիաները և ամրացնում ատամները: Ատամի թել և ատամի մածուկ օգտագործելիս բերանի լվացումները կարող են կտրուկ նվազեցնել ձեր բերանի վնասակար բակտերիաները և այն դարձնել շատ ավելի մաքուր:
- Լուծումներն, իհարկե, տարբեր են: Փորձեք տարբեր տեսակների հետ և գտեք ձեր ճաշակին համապատասխան մեկը:
4 Պարբերաբար ստուգեք ձեր ատամները ձեր ատամնաբույժի հետ: Գնացեք բերանի խոռոչի պրոֆեսիոնալ մաքրում, վերահսկեք ձեր ատամների վիճակը, հետևեք բերանի խոռոչի հիգիենային, և ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ կլինի: Եվ հիշեք. Նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, և միայն դրանից հետո գործեք:
- Ձեր ատամնաբույժը գիտի, արդյոք դեղամիջոցը կաշխատի, եթե ձեր ատամներն ու լնդերը չափազանց զգայուն են, կամ ատամների վրա պսակներ ունեք:
- Ատամների լուրջ գունաթափումը լավագույնս բուժվում է մասնագետի կողմից:

Խորհուրդներ

Խոզանակ ձեր ատամները օրական երեք անգամ:
Սոդա օգտագործելուց առաջ տեղյակ եղեք դրա ուժեղ հոտի մասին:
Սպիտակ ատամները պահպանելու համար դրանք լվացեք ուտելուց հետո: Այն, ինչ ուտում եք, կարող է բծեր ձեր ատամները:
Սպիտակեցնող շերտերն ընդհանրապես անհրաժեշտ չեն, երբեմն խնդիրը կարող է լուծվել միայն մաքրման միջոցով: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք, ինչու ոչ:
Հիշեք, որ սպիտակ ատամները լավն են, բայց առողջ ատամները նույնիսկ ավելի լավն են:
Cottonրածնի պերօքսիդով թրջված բամբակյա շվաբրը կօգնի սպիտակեցնել ատամները դժվար հասանելի վայրերում:
Ատամների պրոֆեսիոնալ սպիտակեցման համար դիմեք ձեր ատամնաբույժին: Առայությունը վճարովի է, բայց արդյունավետ, արդյունավետ, և դա խնայում է ձեր ժամանակը: Իսկ ժամանակը, ինչպես հիշում եք, փող է:
Carefulգույշ եղեք սպիտակեցնող շերտեր օգտագործելիս, պարզապես այն քիմիական նյութերի պատճառով, որոնք կարող են վնասել ատամի էմալը:

Գուշացումներ

Շատ մի՛ լվացեք ատամները, դա կփչացնի էմալը:
Եթե բերանում քերծվածքներ ունեք, ապա ջրածնի պերօքսիդը այրվելու է: Ուժեղ այրվեք: Բացի այդ, կրճատումները սպիտակ կդառնան: Մի վախեցեք, սա նորմալ է:
Երբեք մի՛ կուլ տվեք ջրածնի պերօքսիդ. Լավագույն դեպքում դուք կփսխեք, վատագույն դեպքում ՝ կմահանաք:
Շատ հաճախ մի օգտագործեք խմորի սոդա, այն կփչացնի էմալը:Ի վերջո, կան հատուկ ատամի մածուկներ `հղկող նյութերով, որոնք էմալին շատ ավելի քիչ են վնասում, որոնք ամեն օր կարող են օգտագործվել ծխախոտի, սուրճի, կարմիր գինու, թեյի և այլնի գողացված ատամների սպիտակությունը վերականգնելու համար:
Չափից շատ խմորի սոդան վնասակար է էմալի համար:
Ուշադիր կարդացեք հրահանգները, միշտ:
Եթե կիտրոնը խառնում եք պերօքսիդի հետ և նկատում եք, որ ձեր լնդերը արյունահոսում են մաքրման տոնից, անմիջապես դադարեցրեք ընթացակարգը և ցանկության դեպքում կրկնում այն երկու -երեք օր հետո:
Չափից շատ ջրածնի պերօքսիդը, սակայն, նույնպես վնասակար է:
Կերակրի սոդան լուծում է օրթոդոնտիկ սոսինձը, այնպես որ, եթե դուք օրթոդոնտի հիվանդ եք, ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ սոդայից:
Ուսումնասիրեք սպիտակեցնող շերտերի հատուկ բաղադրիչները: Եթե ինչ -որ բան ձեզ դուր չի գալիս, ընտրեք շերտերի մեկ այլ ապրանքանիշ:
Սպիտակեցված ատամները որոշ ժամանակ շատ ավելի զգայուն են դառնում: