Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Hotանկանու՞մ եք զով մնալ տաք եղանակին: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ այս ուղղությամբ:

Քայլեր

1. 1 Գնեք ինքներդ ձեզ շերբետ, պաղպաղակ կամ այլ սառը հյուրասիրություն:
2. 2 Խմեք շատ սառը ջուր: Քանի որ ամռանը ավելի շատ եք քրտնում, պետք է ձեր մարմինը ջուր լցրեք, ուստի հաճախ խմեք մի մեծ բաժակ ջուր կամ ձեզ հետ տանեք ջրի շիշ: Coldուրը սառը պահելու լավ միջոց է մի շիշ ջուրը սառցարանում 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ դնելը, ինչը թույլ կտա ձեզ տաք եղանակին երկար ժամանակ վայելել սառը ջուրը, քանի որ հալվելը երկար ժամանակ կպահանջի: սառույցը: Մի՛ ջրազրկեք ինքներդ ձեզ:
3. 3 Հավաքեք ձեր ընկերներին և միասին գնացեք լողի, կազմակերպեք ջրային պայքար կամ ջուր լցրեք դույլերից: Գնացեք լիճ, գետ կամ լողավազան, ընդհանրապես մնացեք ջրին մոտ:
4. 4 Տեղադրեք սառույցի փաթեթներ ձեր դաստակների վրա, որպեսզի ձեր երակներում արյունը սառչի և անմիջապես թույլ տաք սառչել: Կարող եք նաև դաստակները թրջել սառը ջրի մեջ կամ դեմքը լվանալ նույն ջերմաստիճանի ջրով:
5. 5 Քնելիս ծածկեք սավանը և երկրպագուն ուղղեք ձեր կողմը: Կարող եք նաև ծածկոցը գցել ջրի մեջ, որը կպահի ձեզ սառչելուց առաջ:
6. 6 Անջատեք անհարկի լույսերը, հեռուստացույցը, վառարանը և այլն: Լույսերն անջատեք օրվա ընթացքում, քանի որ դրանք շատ էներգիա և ջերմություն են արտադրում:
7. 7 Հաճախ ցնցուղ ընդունեք և լողացեք մեղմ տաք կամ սառը ջրում, որպեսզի սառը մնաք:
8. 8 Եթե ​​ունեք օդորակիչ, միացրեք այն: Մաքուր պահեք զտիչը, հակառակ դեպքում այն ​​կարող է խցանվել և սնկով գերաճել: Լավագույն ազդեցության համար փակեք այն սենյակների դռները, որոնցում գործում է օդորակիչը, ինչը կօգնի մեկ սենյակում պահել սառը օդը:
9. 9 Տեղադրեք օդորակիչը «բարձր» դիրքում ՝ սառը օդը ավելի ու ավելի արագ շրջանառելու համար: Այս հատկությունը չպետք է շփոթել օդի ջերմաստիճանի փոփոխության հետ, քանի որ այն շատ ավելի շատ էլեկտրաէներգիա չի ներծծի, բայց կարող է թռչող օդի ավելի ուժեղ սուլիչ ձայն տալ:
10. 10 Օգտագործեք շարժական օդափոխիչ այն հզորությամբ, որը ցանկանում եք ձեզ պահել հարմարավետ ջերմաստիճանում:

Խորհուրդներ

• Մի մոռացեք ջուր տալ ձեր ընտանի կենդանիներին, որպեսզի նրանք նույնպես չտաքանան:
• Մնացեք տանը ծայրահեղ շոգի պայմաններում:
• Հագեք գլխարկ:
• Տեղադրեք ձեր գուլպաները սառնարանում:
• * Խմեք շատ ջուր:

Գուշացումներ

• Եթե ​​կարծում եք, որ բավականաչափ ջուր չեք խմում, կարող եք ջրազրկվել և լուրջ հիվանդանալ:
• Եթե ​​դուք ճիշտ չեք խնամում ձեր ընտանի կենդանուն, ապա նա նույնպես կարող է գերտաքանալ կամ նույնիսկ մահանալ:

Ինչ է պետք

• Ուր
• Սառը վերաբերմունքներ
• Սառնարան
• Սառցե տուփեր
• Մոտակայքում ջրի գնդակներ, ջրային ատրճանակներ, դույլեր և լողավազան
• Երկրպագու
• Գլխարկ, արևածածկ