Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փորձեք պահպանել ձեր սառնասրտությունը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մի մոռացեք ձեր կրքերը
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փորձեք գնահատել հարաբերությունների հեռանկարները
• Գուշացումներ

Արդյո՞ք շատ հեշտ եք սիրահարվում, և տղաները նույնքան հեշտությամբ են կոտրում ձեր սիրտը: Երբ ձեր կյանքում հայտնվում է հատուկ մարդ, բնական է, որ ձեր զգացմունքները տիրում են ձեզ: Բայց եթե դուք չեք ցանկանում շտապել գործերի մեջ, ամեն ինչ արեք ձեր ինքնատիրապետումը պահպանելու համար, մի դադարեք ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել ձեր կյանքի այլ ոլորտներին, ինչպես նաև փորձեք ողջամտորեն գնահատել այս հարաբերությունների հեռանկարները:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փորձեք պահպանել ձեր սառնասրտությունը

1. 1 Վերահսկեք ձեր զգացմունքները: Ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք կարողանա վերահսկել այն փաստը, որ այս մարդու մասին մտքերը անընդհատ ծագում են ձեր գլխում, բայց դուք բավականին ունակ եք վերահսկել ձեր գործողություններն ու խոսքերը: Նախ, չպետք է ամեն րոպե ընկերներիդ ու ընկերուհիներիդ պատմես նրա մասին: Մի անհանգստացրեք նրան սոցիալական ցանցերում: Այս պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ խուսափել հետապնդող վարքագծից, ինչը ձեզ կպահի սթափ, ավելի խելամիտ մտածելու և վերահսկելու մտքերի անվերջ հոսքը: ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Essեսիկա Էնգլ, MFT, MA

   
   
   Հարաբերությունների մարզիչ essեսիկա Ինգլը հարաբերությունների մարզիչ և հոգեթերապևտ է, որը հիմնված է Սան Ֆրանցիսկոյի ծոցի տարածքում: 2009 -ին հիմնել է Bay Area Dating Coach- ը ՝ խորհրդատվական հոգեբանության մագիստրոսի աստիճան ավարտելուց հետո: Նա լիցենզավորված ընտանեկան և ամուսնության հոգեթերապևտ է և գրանցված խաղային թերապևտ ՝ ավելի քան 10 տարվա փորձով:

   Essեսիկա Էնգլ, MFT, MA
   Հարաբերությունների մարզիչ

   Անձի նկատմամբ տարվածությունից խուսափելու համար փորձեք կենտրոնանալ ներկա պահի վրա: Bay Area Dating Coach- ի տնօրեն essեսիկա Ինգլը խորհուրդ է տալիս. «Որպեսզի գրավչությունը չվերածվի մոլուցքի, փորձեք կատարելագործվել վարժություններ կատարելագործելու համար: իրազեկվածություն - դրանք կօգնեն ձեզ վերադառնալ ներկա պահին: Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա, այն, ինչ անում եք այս պահին, ձեր բոլոր հինգ զգայարանների վրա: Կարող եք նաև ժամանակ անցկացնել նրա հետ Ընկերներ եւ Սիրելիների կամ ուշադրություն դարձրեք ձեր անձնական նպատակներին հասնելու վրա »:

   
   
2. 2 Մի փոքր սահմանափակեք ձեր ընկերոջ հետ շփումները: Իհարկե, դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել, քանի որ ռոմանտիկ շփումը և ուշադրության դրսևորումը այնքան գրավում են մեզանից յուրաքանչյուրին, և մենք այնքան հաճույքով ենք լսում սիրո խոսքեր: Բայց ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի վերահսկել իրավիճակը, եթե ամբողջ օրը չշփվեք տղայի հետ կամ ժամանակ առ ժամանակ նրան հաղորդագրություններ չգրեք: Շատ ավելի հեշտ կլինի պահպանել հավասարակշռությունը և վերահսկել ձեր զգացմունքները, եթե չշտապեք գործերով ՝ մարդուն շատ արագ թույլ տալով մտնել ձեր առօրյան:
   • Փորձեք ինքներդ ձեզ խոստանալ, որ այս տղայի հետ միայն շաբաթական մեկ անգամ եք հանդիպելու:
   • Եթե ​​ժամանակ եք անցկացնում ընտանիքի կամ ընկերների հետ, փորձեք հեռախոսը թողնել քսակում կամ այլ սենյակում, ինչը կօգնի ձեզ պահել ձեր վերահսկողության տակ և ոչ թե հաղորդագրություններ գրել նրան յուրաքանչյուր 5 րոպեն մեկ:
3. 3 Դադարեցրեք միասին պլանավորել ձեր ապագան: Իհարկե, միանգամայն բնական է, որ սիրահարված աղջիկը մտածի, թե ինչպիսին կլինի իր հարսանյաց զգեստը, ինչպես է նա մի օր իր երեխաներին անվանակոչելու, բայց, հավատացեք ինձ, դուք իրադարձություններից առաջ եք ՝ այս պատկերներն ու մտքերը կապելով ձեր նորի հետ: ընկերոջը: Միշտ կա հնարավորություն, որ ձեր հարաբերությունները երբևէ իսկապես վերածվեն ինչ -որ բանի, և հենց այս անձի հետ են կապված այս երջանիկ պահերը, բայց հիմա վաղ է դրա մասին մտածելը. Պարզապես վայելեք միասին անցկացրած ժամանակը և փորձեք ձեռք բերել միմյանց ավելի լավ ճանաչելու համար:
   • Իմացեք նրա սիրած ֆիլմերի, երաժշտության և սպորտի և այլ հոբբիների մասին: Հասկացեք, որ սա այն ժամանակն է, երբ ամեն ինչ դեռ նոր է սկսվում, դա անհրաժեշտ է պարզապես միմյանց ավելի լավ ճանաչելու համար, բացի այդ, դա կօգնի ձեզ վերահսկել նյարդայնացնող մտքերը համատեղ ապագայի վերաբերյալ:
   • Վայելեք քաղցրավենիքի ծաղկեփնջի շրջանը, երբ ամեն ինչ «առաջին անգամ» է: Հասկացեք, որ առաջին ժամադրությունը և առաջին համբույրը, ինչպես ասում են, «մեկանգամյա առաջխաղացում» են, որը երբեք չի կրկնվի: Փորձեք վերահսկել ձեր մտքերն այս անձի վերաբերյալ և կենտրոնանալ այն նշանակալից պահերի վրա, որոնք շուտով տեղի կունենան:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մի մոռացեք ձեր կրքերը

1. 1 Շարունակեք ժամանակ հատկացնել ձեր նախասիրություններին: Օրինակ, շարունակեք ակտիվ զբաղվել պարային ստուդիայում կամ պատմություններ գրել, եթե այդ գործունեությունը ձեզ համար շատ նշանակություն ուներ ձեր ընկերոջ հետ հանդիպումից առաջ: Հավանաբար, այս հոբբիները ձեզ ոչ այնքան նշանակալի և կարևոր կթվան, երբ ձեր սիրելին շրջի ձեր գլուխը, բայց դա այդպես չէ: Փորձեք պահպանել ձեր անձնական տարածքը և մի մոռացեք որոշ բաների մասին, որոնք կազմում են այս անձնական տարածքը: Հետագայում դուք ինքներդ ձեզ երախտապարտ կլինեք ձեր նախասիրություններից չհրաժարվելու համար:
2. 2 Աշխատեք ինքներդ ձեզ և ձեր զարգացման վրա: Որպեսզի ձեր սիրելիի վրա ամբողջությամբ չանդրադառնաք, ձեր առջև որոշակի նպատակներ դրեք և սկսեք աշխատել դրանց իրականացման վրա: Հավատացեք ինձ, դա կօգնի ձեզ մտածել դրական, սթափ և առաջադեմ:
   • Եթե ​​սկսում եք արագ ծուլություն և հոգնածություն զգալ, ձեր առջև նպատակ դրեք շաբաթական առնվազն 3 անգամ մարզասրահ հաճախել և մարզվել:
3. 3 Timeամանակ անցկացրեք սիրելիների հետ: Երբ սիրահարված ես, ուրիշի մասին մտածելը կարող է դժվար լինել, բայց իրականում շատ կարևոր է ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել նրանց, ում վստահում ես, ովքեր աջակցում և սիրում են քեզ: Երբ տղա է հայտնվում ձեր կյանքում, շատ հեշտ է մոռանալ ընկերների և հարազատների մասին, ովքեր միշտ այնտեղ են: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դրանք այն մարդիկ էին, ովքեր այնտեղ էին ձեր կյանքի ամենադժվար և կախարդական պահերին: Սրանք այն մարդիկ են, ովքեր իսկապես մտերիմ և արժեքավոր են: Doամանակ առ ժամանակ մի մոռացեք ճաշի կամ կինո հրավիրել այն մարդկանց, ովքեր արդեն մեկ անգամ չէ, որ ապացուցել են իրենց սերը:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փորձեք գնահատել հարաբերությունների հեռանկարները

1. 1 Երբեք մի դրեք այս տղային պատվանդանի վրա: Ամենից հաճախ, մենք խորապես և առանց հիշողության սիրահարվում ենք մարդու, քանի որ նրան նայում ենք վարդագույն ակնոցներով, և նա մեզ թվում է անթերի: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ոչ ոք կատարյալ չէ: Փոխանակ անտեսելու նրա թերությունները, փորձիր հասկանալ դրանք և մտածիր ՝ կարո՞ղ ես դրանք ընդունել: Եթե ​​անտեսեք այս խորհուրդը և շարունակեք հարաբերություններ հաստատել, ժամանակի ընթացքում կհասկանաք, թե որքանով է իրական մարդը տարբերվում ձեր պատկերացրած իդեալական կերպարից, և դա մեծապես կփչացնի ձեր հարաբերությունները:
   • Փորձեք գաղտնի զրույց ունենալ միմյանց թույլ կողմերի մասին: Ամենայն հավանականությամբ, նա շատ ավելի լավ գիտի իր թերություններն ու թույլ կողմերը: Այս տեղեկատվությունը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Մի վախեցեք խոսել ձեր թույլ կողմերի մասին, որպեսզի մարդը հասկանա, որ դուք նույնպես անկատար եք:
2. 2 Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ հիշեցնել, թե ինչպես են վատացել ձեր նախկին հարաբերությունները: Սիրային հարաբերությունների հենց սկզբում, հորմոնների աճի պատճառով, մենք հաճախ կուրանում ենք, թե ինչպես է այս հարաբերությունները զարգանում իրականում: Վերանայեք անցյալի փորձառությունները, որոնք այնպես չէին ստացվել, ինչպես ցանկանում էիք: Մտածեք, որ որոշ տհաճ պահեր կարող են կրկնվել ձեր նոր ընկերոջ հետ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե պատրա՞ստ եք նորից դիմակայել ցավին և զայրույթին: Պատրա՞ստ եք նրան, որ ցանկացած խնդիր կարող է նորից ծագել ձեր և ձեր նոր գործընկերոջ միջև:
3. 3 Եթե ​​ցանկանում եք, որ հարաբերությունները շարունակվեն և զարգանան, եղեք ինքներդ: Երբ զգացմունքները սկսում են համակել քեզ, դժվար է լինել ինքդ քեզ հավատարիմ: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք շատ այլ կերպ վարվել ՝ ձգտելով հաճոյանալ ձեր ընկերոջը, քանի որ կզգաք, որ այդպես կարող եք պահպանել և ամրապնդել հարաբերությունները: Հնարավոր է, որ այս հնարքը սկզբում աշխատի, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում այս սովորությունը կխոչընդոտի հարաբերությունների առողջ զարգացմանը: Եղեք ինքներդ և ազնիվ Կարող է ավելի երկար տևել, մինչև անձը պարզի, թե արդյոք դուք իսկապես համատեղելի եք, բայց դանդաղ և աստիճանաբար զարգացող հարաբերությունները համարվում են ավելի բնական և շահավետ երկարաժամկետ հեռանկարում: Եթե ​​ձեզ մոտ ամեն ինչ ստացվի, ապա հաստատ վստահ կլինեք տվյալ մարդու զգացմունքների վրա:

Գուշացումներ

• Մի փորձեք շեղել ձեզ հետաքրքրություն հայտնելով մյուս տղայի նկատմամբ: Ի վերջո, այս հնարքները կարող են վնասել ինչ -որ մեկի զգացմունքները, և դուք կարող եք նաև համակրանք զարգացնել մեկ այլ տղայի նկատմամբ:
• Մի փորձեք ամբողջ ուժով հնարավորինս մոտենալ: Այս պահվածքը կարող է մեծացնել ձեր զգացմունքները, և, ընդհակառակը, զուգընկերոջ զգացմունքները թուլանում են:
• Եթե ​​գիտակցում եք, որ անձը հետաքրքրված չէ, պարզապես առաջ շարժվեք: Մի փորձեք ստիպել նրան ձեզ սիրել կամ չփորձել լիովին փոխվել `այս տղային համապատասխանելու համար. Դա կհանգեցնի հուզական հիասթափության և ցավին: