Բովանդակություն

• Քայլել
• 5-րդ մաս 1-ին. Թող ամեն ինչ գործի անվճար
• 5-րդ մասի 2-րդ մասը `կապերը կտրելը
• 5-րդ մաս 3-րդ. Ապրել ձեր կյանքով և այն կողմ նայել
• 5-րդ մաս 4-րդ. Հատուկ հանգամանքներ `սիրահարվելը
• 5-րդ մասի 5-րդ. Հատուկ հանգամանքներ. Խզված հարաբերություններ

Ձեր սիրած մեկին սիրահետելը հիմա կարող է անհնարին թվալ, բայց մի անհանգստացեք: Թունելի վերջում լույս կա: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես հաղթահարել այդ մեկը: Դուք հասնում եք դրան:

Քայլել

5-րդ մաս 1-ին. Թող ամեն ինչ գործի անվճար

1. Լաց լինել Լաց եղեք ձեր աչքերը: Բարձ բարձունք: Երդվիր պատը փտած: Վաղ փուլերում ձեզ սարսափելի կզգաք: Այս զգացմունքները պետք է ընդունեք բավական երկար, մինչ նրանց թույլ կտաք գնալ, որպեսզի առաջ շարժվեք:
   • Denխտումը ձեզ ոչ մի տեղ չի տանում: Վատ զգացողություններն ինքնուրույն չեն վերանա, եթե անտեսես դրանք: Եթե ​​դա ընդհանրապես ինչ-որ բան է անում, ձեր զգացմունքները անտեսելը կբարձրացնի ձեզ հետագայում պայթելու վտանգը:
   • Եթե ​​դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ովքեր կարիք ունեն ֆիզիկապես ազատելու իրենց հույզերը, հարվածեք մարզասրահին: Haveվարճացեք բռունցքով պայուսակի կամ կեղծիքի վրա:
2. Դիմադրեք զայրույթին դիմելու գայթակղությանը: Ձեր մի մասը կարող է իսկապես բարկանալ: Դա լավ է, բայց փորձեք ձեր ցավը չթաքցնել զայրույթով: Gerայրույթը կարող է ձեզ ավելի քիչ խոցելի զգալ, բայց ձեր վիշտը մշակելու և իրավիճակն ընդունելու միակ միջոցը մի պահ վշտանալն է:
   • Anայրույթը նույնպես հակված է օբսեսիվ բնույթ ստանալու: Եթե ​​դուք անընդհատ զայրացած եք խոսում ձեր նախկինի կամ ձեր ջախջախման, օրինակ ձեր ընկերների հետ կամ ֆիքսվում եք այն բոլոր բաների վրա, որոնք նա ձեզ «արել» է, դուք անընդհատ կմտածեք այդ մարդու մասին: Այլ կերպ ասած, ձեր զայրույթը ձեզ շարունակում է առաջ տանել: Դա խանգարում է ձեզ շարունակել:
3. Everyամանակ առ ժամանակ տրվեք գայթակղությանը: Հանգստացեք ինքներդ ձեզ մի տուփ շոկոլադով և մի երեկո շաղ տվեք դրանք: Կերեք ձեր պաղպաղակը ուղիղ փաթեթից: Ձեռք բերեք այդ նոր ձեռքի պայուսակը կամ այն ​​նոր հարմարանքը, որին սպասում եք ամիսներ շարունակ: Դուք վատ ժամանակ եք ապրում, այնպես որ գուցե հարկավոր է մի փոքր ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառել, որպեսզի ինքներդ ձեզ ուրախանաք:
   • Ասել է թե ՝ պետք է որոշակի սահմանափակումներ դնել: Եթե ​​պարտքերի մեջ ընկնեք, խառնաշփոթ տուն կուտակեք կամ 20 ֆունտ ստանաք, ձեզ ավելի վատ կզգաք, քան երբևէ: Մի փոքր հանձնվեք, բայց սահմանափակեք անխոհեմ և անառողջ վարքը:
4. Լսեք ուրախ երաժշտություն: Երաժշտությունը օգնում է մարդկանց հանգստանալ և նրանց թույլ է տալիս հույզեր արտահայտել: Բաժանման երաժշտություն ունկնդրելը կարող է թվալ որպես լավ գաղափար, քանի որ ընդհանուր խելացիերը կես խելացի են: Բայց դա միայն ժամանակի հետ ձեզ ավելի վատ կթողնի: Վերցրեք ձեր սիրած (ոչ տխուր) մեղեդիները և նվագեք դրանք «կրկնելու» վրա: Նույնիսկ եթե այն մարդը, ում ցանկանում եք հաղթահարել, պարզապես ջախջախիչ էր, ոչ թե նախկին:
   • Եթե ​​ինքներդ ուրախ երգերի ցուցակ չունեք, ստուգեք ինտերնետը: Դրանից հետո կարող եք որոնել ՝ օգտագործելով այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «երգեր անպատասխան սիրո մասին» կամ «ուրախ երգեր»:
   • Գիտականորեն ապացուցված է, որ երաժշտությունն ունի թերապևտիկ ազդեցություն: Դա կարող է իջեցնել ձեր սրտի բաբախյունը և թեթեւացնել սթրեսը:
5. Թող ձեզ մի պահ թմրեն: Ի վերջո, երբ դուք աղաղակեցիք, կարող եք մի փոքր թմրած, թմրած կամ «ներսից մեռած» զգալ: Մի անհանգստացիր. Սա բոլորովին բնական արձագանք է:
   • Հաճախ անգամ այս թմրությունը մաքուր հոգնածության արդյունք է: Լացն ու էներգետիկ այլ հույզերը կարող են հոգեկան և ֆիզիկական ուժասպառ լինել: Արդյունքում, զգացմունքների այս ցիկլն ավարտելուց հետո, առաջին հերթին կարող եք շատ հոգնած զգալ:
6. Խոսեք այդ մասին ընկերների հետ: Լավ ընկերոջ հոգատար ուսը կարող է նաև արժեքավոր գործիք լինել: Երբեմն լավ է բացել ձեր միտքը և խոսել ձեր զգացմունքների մասին: Սա նրանց դուրս բերելու և այն կողմ նայելու լավ միջոց է:
   • Սկզբունքորեն, լավ ընտրություն կլինի այն ընկերը, ով կարող է խորհուրդ տալ: Բայց ցանկացած ընկեր, ով պատրաստ է լսել, կարող է օգնել ձեզ: Ձեր հույզերն արտահայտելը կարող է նույնքան կարևոր լինել, որքան ինքներդ խնդիրը լուծելը:
   • Հարգալից եղիր Լավ, լավ ընկերը հեռախոսը վերցնում է առավոտյան ժամը 4-ին, երբ դուք հուզականորեն գտնվում եք փլուզման եզրին: Դա կարող է լինել դեպքը, բայց, անշուշտ, սահմանափակում կա, թե որքան հաճախ կարող եք դա անել: Դուք իրավունք ունեք ձեր վշտի, բայց նաև պետք է ուշադրություն դարձնեք այն մարդկանց վրա, ովքեր դեռ ձեր կյանքի մի մասն են:
7. Օրագիր պահեք: Եթե ​​ուզում եք ձեր ընկերներին դադար տալ, կամ եթե չունեք մեկին, ում հետ ձեզ հարմարավետ կզգաք, կարող եք ընտրել գրի առնել ձեր զգացմունքները: Սա կօգնի ձեզ դուրս գրել խեղված զգացմունքները:
   • Գրեք, թե ինչի հետ եք դժվարանում առաջ շարժվելու ընթացքում:
   • Դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեր ամսագիրը ՝ խոստովանելու այն զգացմունքները կամ իրադարձությունները, որոնք վախենում եք կիսվել ուրիշների հետ:
8. Սահմանափակեք վշտի մեջ ընկնելու ժամանակը: Չնայած ինքներդ ձեզ պետք է թույլ տաք տխրել, բայց պետք է նաև հասկանաք, որ դա ինչ-որ պահի պետք է կանգ առնի: Ինչ-որ պահի ավելի լավ է, որ ձեզ ստիպեք ինքներդ ձեզ ավելի հեռուն նայել:
   • Նախապես նշանակեք որոշակի ամսաթիվ կամ ժամային բնիկ: Օրինակ ՝ ինքներդ ձեզ թույլ տվեք նախկինի հետ անցկացրած ժամանակի կեսը կամ այդ մեկ անձի սիրահարված ժամանակի կեսը: Այս ժամանակահատվածում դուք կարող եք մաղձել այնքան, որքան ցանկանում եք: Այդ դեպքում հարկավոր է ինքներդ ձեզ առաջ մղել, նույնիսկ եթե դեռ ցանկանում եք ծծվել:

5-րդ մասի 2-րդ մասը `կապերը կտրելը

1. Խուսափեք ավելորդ շփումից: Սա նշանակում է, որ դուք չեք զանգում, էլ.փոստով կամ «պատահաբար» բախվում նրան, եթե գիտեք, թե ուր է նա ամեն առավոտ վազում: Եթե ​​ուզում եք ինչ-որ մեկի վրայից գլուխ հանել, ուրեմն պետք է բավականաչափ հեռավորություն ստեղծեք ձեր երկուսի միջև: Այս կերպ դուք ինքներդ ձեզ հնարավորություն եք տալիս մտածելու այլ բաների մասին:
   • Սա, իհարկե, կարող է դժվար լինել, եթե դուք գործընկերներ եք կամ դասընկերներ: Այդ դեպքում լավագույնը հնարավոր է հնարավորինս սահմանափակել ձեր երկուսի փոխազդեցությունը: Պետք չէ ամեն ինչ անել, որպեսզի դիմացինին ձեզանից հեռու պահեն: Իհարկե, պետք չէ նաև դիտավորյալ փնտրել դրանք:
2. Դադարեցրեք կիբեր հետապնդումը: Դադարեցրեք ստուգել նրա Facebook- ը, Twitter- ը, բլոգը, Pinterest- ը կամ ցանկացած այլ սոցիալական լրատվամիջոց: Եթե ​​ֆիքսվում ես այն բանի վրա, թե ինչ է անում դիմացինն այս օրերին, ինքդ քեզ համար անհարկի դժվարացնում ես հաղթահարել մոլուցքը:
   • Եթե ​​դեռ չեք կարող դիմակայել եղանակին ՝ հետապնդելու նրանց սոցիալական լրատվամիջոցները, մինչ դեռ ընկերներ եք կամ հետևորդներ, անբարյացակամ եղեք կամ փախչեք նրանցից:
   • Եթե ​​տվյալ անձը ձեզ տվել է իրենց գաղտնաբառերը, խնդրում ենք նրան փոխել դրանք, որպեսզի այլևս չգայթակղվեք:
3. Երբեք մտերմություն չունեք անձի հետ: Սա վերաբերում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հուզական մտերմությանը:
   • Երբեք սեռական հարաբերություն չունեք ձեր նախկին կնոջ հետ «այդ լավ օրերը վերակենդանացնելու համար»: Բացի այդ, մի եղեք «օգուտներով ընկերներ» այն սիրելի մարդու հետ:
   • Բառացիորեն «մեկին անցնելը», որին ուզում եք մոռանալ, տղամարդկանց և կանանց համար վատ գաղափար է, բայց հատկապես վերջիններիս համար: Ֆիզիկական մտերմությունը կանանց մոտ առաջացնում է օքսիտոցին: Օքսիտոցինը հորմոն է, որը պատկանելության և սիրալիրության զգացողություններ է առաջացնում: Արդյունքում ՝ նույնիսկ ավելի դժվար կլինի նրան հաղթահարել: Դուք իրեն ավելի շատ կապված կզգաք, քան երբևէ:
   • Emգացմունքային մտերմությունը նույնքան ռիսկ է պարունակում, նույնիսկ եթե նախկինում երկուսդ էլ էմոցիոնալ մտերմություն եք ունեցել: Այս տեսակի պարտատոմսերը գործում են ավելի խորը մակարդակի վրա, ինչը շատ ավելի դժվար է դարձնում այդ անձին գլուխ հանել:
4. Վերացրեք ցանկացած հիշողություն: Նույնիսկ եթե դուք խզել եք կապերը, և ձեր երկուսի անմիջական շփումը խզվել է, դժվար է նրան հաղթահարել, եթե ձեր սենյակը դեռևս լցված է իրով ձեզ հիշեցնելու համար:
   • Ընդհանրապես, իմաստուն է նրա հետ կապված բոլոր հիշողությունները դնել տուփի մեջ և դնել դրանք այնքան ժամանակ, մինչեւ չկարողանաս բավարար ժամանակ ունենալ նրան հաղթահարելու համար: Կարող եք նաև նրանց որոշակի իրեր վերադարձնել ՝ դրանք դեն նետելու փոխարեն: Մտածեք ֆիլմերի, սկավառակների և այլնի մասին:
   • Մի շպրտեք իրերը պատուհանից և մի՛ վառեք: Կարևոր չէ, թե որքան վատ եք ուզում ազատվել ձեզանից, և թե որքան հուսահատ եք ինչ-որ մեկին հաղթահարելու համար: Ինչ-որ բան անհետացել է, այն անհետացել է ընդմիշտ: Ավելի ուշ կարող եք զղջալ թանկ ժամացույց նետելու կամ ձեր սիրած երգչի ինքնագիր պաստառը այրելու որոշման համար:
5. Հաշտվեք, երբ պատրաստ լինեք: Հակառակ այն բանի, ինչ շատերը կարծում են, հնարավոր է ընկերներ մնալ մեկի հետ, ում համար զգացմունքներ ես ապրում: Նույնիսկ եթե ընկերությունն անհնարին է դառնում, գոնե դուք միմյանց հանդեպ բավականաչափ փոխադարձ հարգանք ունեք, որպեսզի միասին լինեք սենյակում ՝ առանց իրար հայացքով սպանելու:
   • Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ հաշտվել: Եթե ​​դուք պարզապես չեք կարողանում հաղթահարել ցավը, և քավությունը միայն բարդացնում է գործը, ապա ձեզ հարկավոր չէ:
   • Այս գործընթացը սկսեք միայն այն ժամանակ, երբ ընդունեք, թե ինչպես են գործերը գործում, և երբ այլևս ռոմանտիկ կերպով կապված չեք տվյալ անձի հետ:
   • Սահմանափակեք ձեր փորձերը: Միայն մեկ անգամ ձեռք մեկնեք բարեկամության ձեռքին: Երբ ձեր ձեռքը թափահարում են, ընդունեք, որ հաշտություն չի լինի: Շարունակել.

5-րդ մաս 3-րդ. Ապրել ձեր կյանքով և այն կողմ նայել

1. Դուրս եկեք տնից: Զբոսնել. Ուղևորություն արեք: Ձեռնարկեք դեպի մեծ անհայտը: Կամ դուրս եկեք դեպի ավելի քիչ հայտնիը: Խոսքը անկողնուց վեր կենալու և ձեր կյանքը ֆիզիկապես շարունակելու մասին է: Կարևոր չէ, թե որքան կցանկանայիք պաթետիկ ֆիլմով անկողնում մնալ:
   • Ակտիվանալ Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը լավագույն բաներից մեկն է, որ կարող ես անել, երբ փորձում ես ինչ-որ մեկին գլուխ հանել: Համեմատության մեջ նշենք, որ եթե օրեր շարունակ նստում եք բազմոցին, կարող եք սկսել ատել ինքներդ ձեզ:
2. Դրեք այլ ընկերների հետ: Ընկերները կարող են հսկայական օգնություն լինել, երբ փորձում ես ինչ-որ մեկին հաղթահարել: Նույնիսկ եթե դժվարանում եք արտահայտել նրանց ձեր զգացմունքները: Եթե ​​ուզում եք շեղվել և ձեզ գնահատված զգալ, մի քանի լավ ընկերների հետ գիշերելը կարող է լինել կատարյալ դեղ:
   • Ձեր ընկերները, հավանաբար, նույնպես կգնահատեն դա: Հատկապես, եթե որոշ ժամանակ անտեսում եք նրանց, երբ դեռ հարաբերության մեջ էիք կամ ձեր ջախջախիչն էին հետապնդում:
   • Թույլ մի տվեք, որ ձեր ընկերները ձեզ կապեն ուրիշների հետ, քանի դեռ պատրաստ չեք:
3. Հանդիպել նոր մարդկանց. Սա կարող է թվալ աներևակայելի դժվար, բայց կարող է նաև հսկայական ազդեցություն ունենալ այն բանի վրա, թե որքան լավ եք վերականգնվել: Հանդիպելով նոր մարդկանց ՝ ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս, որ կան ուրիշներ, ովքեր կարող են գնահատել ձեզ, և որ կան ուրիշներ, ովքեր կարող են սիրել ձեզ: Դուք նաև կհասկանաք, որ ծովում կան բազմաթիվ այլ ձկներ:
   • Նոր ընկերներն աշխատում են այնպես, ինչպես նոր ռոմանտիկ սերը: Երբեմն նոր ընկերները կարող են դրանից նույնիսկ ավելի լավ լինել, քանի որ նրանք ազատում են ռոմանտիկ լարվածության ճնշումը: Ավելին, դա խանգարում է ձեզ զգալ այդ ահավոր «վերադարձը»:
4. Մի շտապեք. Երբեք մի ստիպեք ինքներդ ձեզ կրկին մուտք գործել ժամադրության շրջան: Երբ ավարտես, պատրաստ ես:
   • Ինքներդ ձեզ վերականգնելը կամ մեկ գիշերային կանգառը կարող է միայն ձեզ ավելի վատ զգալ: Հատկապես, երբ գիտես, որ որոշակի տեսակի մտերմություն ես նվիրել մեկին, որին իրականում ընդհանրապես չես սիրում:
5. Սիրիր ինքդ քեզ. Գիտակցեք, որ դուք արժանի եք սիրված լինել, անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկը մտածում կամ ասում է:
   • Takeամանակ հատկացրեք կատարելու այն գործերը, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում: Հատկապես, եթե այս բաներն ավելի քիչ եք արել, երբ նախկինի հետ եք եղել, կամ ավելի քիչ եք արել ՝ տպավորելու ձեր մտքում գտնվող մարդուն:
   • Մի վերցրեք ամբողջ մեղքը: Հասկացեք, որ դա պարզապես նախատեսված չէր: Դա չի նշանակում, որ դա ձեր մեղքն էր, կամ որ դուք արժանի չեք սիրված լինելուն:

5-րդ մաս 4-րդ. Հատուկ հանգամանքներ `սիրահարվելը

1. Վերջացրեք ջախջախումը: Ինքներդ ձեզ սիրահարվելն ավելի հեշտ է թվում, քան խզված հարաբերությունների վրա դնելը: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ գործն է:
   • Aանրությունը հաղթահարելու համար հարկավոր է ընդունել ձեր զգացմունքները, հեռու մնալ տվյալ անձից և կենտրոնանալ առաջ շարժվելու վրա:
   • Եթե ​​դուք ավագ դպրոցում եք, այնպես որ դուք նորեկ եք սիրահարվելու աշխարհում, ձեր ջախջախումը հաղթահարելը նույնիսկ ավելի դժվար կարող է լինել: Փորձեք ընկերանալ հակառակ սեռի այլ ներկայացուցիչների հետ: Փորձեք այն մարդուն, ում հետ դուք սիրահարված եք, տեսնել որպես մարդ, որպես իրական անձնավորություն:
2. Դադարեցրեք անտեղի զգացմունքները: Կան մի շարք իրավիճակներ, երբ ջախջախիչն անտեղի է. Նա / նա արդեն ամուսնացած է, հարցվողը ձեզ համար չափազանց երիտասարդ է, կամ դուք սիրահարված եք ձեր գործընկերոջ կամ ենթակաների, և դա արգելվում է ընկերության շրջանակներում:
   • Սրա մեջ ամենակարևորը ինքնատիրապետումն է:
   • Հասկացեք, թե ինչու սիրահարվելը լավ գաղափար չէ: Հիշեք ինքներդ ձեզ ամեն դեպքում հարաբերությունների հետապնդման հետևանքների մասին:
3. Բաց թողեք անպատասխան զգացմունքները: Դուք արդեն կարող եք իմանալ, որ ինչ-որ մեկը չի վերադարձնում ձեր սերը, բայց այդ զգացմունքները թողնելը դեռ դժվար է:
   • Կտրեք ավելորդ շփումը և կարգավորեք ձեր հեռանկարը: Տեսեք, թե ինչու նրանց հետ հարաբերությունները վատ գաղափար կլինեն:
   • Խնայիր քեզ. Խթանեք ինքներդ ձեզ `սկսելու այլ տղամարդկանց / կանանց տեսնել որպես հավանական գործընկերներ:
4. Նետեք ջախջախիչը լավ ընկերոջ վրա: Մարդու ամենաբարդ իրավիճակներից մեկը կարող է լինել ընկերոջ անպատասխան սերն է: Հատկապես, եթե սա շատ լավ ընկեր է կամ ձեր մտերիմ ընկերն է: Առաջ շարժվելու համար հարկավոր է ձեր ընկերությունն առաջին տեղում դնել:
   • Երբեք մի փորձեք սեպ ստեղծել ձեր նախընտրած ընկերոջ և նրանց զուգընկերոջ միջև: Մի անհանգստացեք նաև այն բանի համար, թե նա ինչ է զգում ձեր հանդեպ:
5. Դադարեցրեք ափսոսալ այն պահանջողի համար, որը մերժել եք: Եթե ​​հանկարծ քաղցր զգացողություններ եք զարգացնում մեկի հանդեպ, ով առաջին անգամ ձեզ սիրահարվում է, գուցե գայթակղվեք փոշմանել այդ որոշման համար:
   • Սիրեք և հարգեք ինքներդ ձեզ: Մի ամրագրեք անցյալը:
   • Հիշեք, թե ինչու եք մերժել դրանք և ստուգեք ՝ արդյո՞ք ձեր իսկական զգացմունքներն անկեղծ են:
6. Մի խառնվեք մեկի հետ, ով արդեն հարաբերությունների մեջ է: Եթե ​​ձեզ դուր եկած տղան կամ աղջիկը արդեն ինչ-որ մեկը ունի, ապա դուք չեք ցանկանում խառնվել դրան:
   • Ինքներդ ձեզ հասկացրեք, որ այս աղջկա հետ կարող եք միայն ընկերներ լինել: Փորձեք խուսափել գայթակղիչ իրավիճակներից այդ աղջկա հետ:
   • Ընդունեք իրականությունը և խուսափեք դրամա ստեղծելուց ձեր, նրա և նրա ընկերուհու կամ կնոջ միջև:

5-րդ մասի 5-րդ. Հատուկ հանգամանքներ. Խզված հարաբերություններ

1. Հաղթահարեք խզված հարաբերությունները: Կարևոր չէ, թե որքան ժամանակ և զգացմունքներ եք ներդնում հարաբերությունների մեջ, դա միշտ ցավում է, երբ հարաբերություններն ավարտվում են:
   • Երբեք մի վերանայեք ձեր որոշումը, եթե դուք եք այն նախաձեռնողը:
   • Հիշեցրեք ձեզ հարաբերությունների մեջ եղած խնդիրների մասին: Մի կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե որքան եք կարոտում մյուսին:
2. Եթե ​​դուք ավարտել եք հարաբերությունները, շարունակեք: Նույնիսկ եթե որոշում կայացնողը դուք եք, կարող է դժվար լինել թողնել հարաբերությունները:
   • Եղեք անկեղծ ձեր զգացմունքների հետ:
   • Դիմադրեք կրկին փորձելու գայթակղությանը, նույնիսկ եթե դուք դեռ սիրում եք նրան:
3. Ընկերությունը պահպանեք, մինչ հաղթահարեք ձեր ռոմանտիկ զգացմունքները: Եթե ​​ձեր ջախջախիչը նույնպես ձեր ընկերն էր, ապա բաժանվելուց հետո միգուցե չցանկանաք նրան կորցնել:
   • Ընդունեք ի սկզբանե դառը և անհարմար իրավիճակը, որը գալիս է բաժանման հետ:
   • Շարունակեք շփվել դիմացինի հետ, բայց փորձեք խուսափել այն վայրերից, որտեղ ձեր նախկին անդամը հաճախ է լինում: Բացի այդ, մի ցուցադրեք ձեր նոր հարաբերությունները, երբ նախկինը մոտ է:
4. Ինքներդ ձեզ դրեք նախկինի վրա, որին պարբերաբար տեսնում եք: Երբեմն պարզապես ոչ մի կերպ հնարավոր չէ խուսափել հանդիպել մեկին, ում հետ բաժանվել եք: Սա կարող է էլ ավելի բարդացնել ձեր զգացմունքները հաղթահարելը:
   • Մի խուսափեք դիմացինից, բայց փորձեք խուսափել կանոնավոր աչքի շփումից և ավելորդ շփումից:
5. Տեղադրեք ձեզ մեկի վրա, ով նույնն է արել: Եթե ​​ձեր նախկին անդամը արդեն հասցրել է հաղթահարել ձեր հարաբերությունները, գուցե նույնիսկ ավելի դժվար է դա անել ինքներդ:
   • Ընդունեք վիշտը, բայց մի երկար մնացեք դրա վրա: Նայեք ապագային, ոչ թե անցյալին:
6. Վերականգնեք ձեր առաջին սիրուց: Երբ հարաբերություններն ավարտվում են մեկի հետ, ում թվում էիր, թե դու կլինես քո ամբողջ կյանքի հետ, գործընթացը սովորաբար սովորականից նույնիսկ ավելի ցավոտ է դառնում:
   • Դուք պետք է կտրեք բոլոր կապերն ու կապուղիները և անընդհատ հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու դա չստացվեց:
   • Սիրեք ինքներդ ձեզ և սովորեք կրկին սիրել:
   • Միշտ ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Սովորեք հիմնվել այն ընկերների վրա, ովքեր ցանկանում են օգնել ձեզ այս դժվարին պահին:
7. Ստանալով խաբեբա: Եթե ​​բաժանվել եք նախկինից այն բանից հետո, երբ նա / նա ձեզ դավաճանել է, դուք դեռ կարող եք զգացմունքներ ունենալ նրա հանդեպ: Նույնիսկ եթե դուք ավելի լավ գիտեք, քան նրա հետ նորից հարաբերություններ սկսել:
   • Գտեք մեկին, ով կարող է ծառայել որպես պոտենցիալ նոր սեր: Մի վախեցեք կրկին սիրախաղ սկսել ու սիրահարվել:
   • Տեսեք ձեր սեփական արժեքը: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ ձեր զուգընկերոջ դավաճանության համար: