Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 3 -ից. Անմիջական ցավազրկում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կապտած կողից ապաքինում
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Հազալիս, փռշտալիս, խորը շնչելիս, թեքվելիս կամ իրանը ծալելիս ցավը կարող է մատնանշել կողի կապտուկ: Եթե ​​կոտրվածք չկա, ցավը կարող է ինքնուրույն բուժվել: Եթե ​​դա դառնում է անտանելի, դիմեք բժշկի: Սառույցը, առանց դեղատոմսի ցավազրկողները, սեղմելը և հանգիստը կարագացնեն ձեր կողերի բուժումը:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ կիրառելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 3 -ից. Անմիջական ցավազրկում

1. 1 Վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում պարբերաբար կիրառեք սառը կոմպրես վնասված հատվածին: Մրսածությունը կօգնի թեթևացնել ցավը և կնվազեցնի այտուցը `արագացնելով կապտած հյուսվածքի ապաքինումը: Կիրառեք սառը կոմպրեսը վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում և ձեռնպահ մնացեք ջեռուցման բարձիկ օգտագործելուց:
   • Գտեք սառեցված բանջարեղենի տոպրակ (օրինակ ՝ ոլոռ կամ եգիպտացորեն), կամ սառցաբեկորներով լցրեք պարկուճը: Սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով կամ շապիկով և դրեք այն կողերի վրայով:
2. 2 Վերցրեք ցավազրկողներ ՝ ձեր բժշկի ցուցումով: Եթե ​​ամեն անգամ շնչելիս ցավ եք զգում, ցավազրկողները կարող են օգնել այն շտկել: Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող միջոց, օրինակ ՝ ացետիլսալիցիլաթթու (ասպիրին), նապրոքսեն (Նալգեզին) կամ պարացետամոլ ՝ հետևելով օգտագործման հրահանգներին: Անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ ցավազրկողների անհրաժեշտության մասին: Մի ընդունեք իբուպրոֆեն վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում `բուժման գործընթացին միջամտելուց խուսափելու համար:
   • Մի ընդունեք ացետիլսալիցիլաթթու, եթե մինչև 19 տարեկան եք, քանի որ դեռ ռեյի սինդրոմի վտանգի տակ եք (լյարդի սուր անբավարարություն և էնցեֆալոպաթիա, «սպիտակ լյարդի հիվանդություն»):
   • Մինչ կողերը ցավում են, վերականգնման ողջ ընթացքում կարելի է դեղատոմսով դեղատոմսով դեղեր ընդունել: Ամենակարևորը `խստորեն պահպանել օգտագործման հրահանգները կամ բժշկի խորհուրդները:
3. 3 48 ժամ հետո կիրառեք տաք կոմպրես: Մի քանի օր անց ջերմությունը կօգնի կապտուկը բուժել և թեթևացնել ցավը: Կիրառեք կապտուկին տաք, խոնավ կոմպրես (օրինակ ՝ թաց լաթ) կամ տաք լոգանք ընդունեք:
4. 4 Մի փաթաթեք ձեր կողերը: Նախկինում կողերի կապտուկների դեպքում բժիշկները խորհուրդ էին տալիս կրծքավանդակի վրա առաձգական վիրակապ փաթաթել: Այնուամենայնիվ, դա այժմ փոխվել է, քանի որ շնչառության սահմանափակումը կարող է հանգեցնել բարդությունների, ինչպիսիք են թոքաբորբը: Այսպիսով, մի փաթաթեք առաձգական վիրակապ ձեր կողերին:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կապտած կողից ապաքինում

1. 1 Հանգստացեք հնարավորինս շատ: Փորձեք չծանրաբեռնել ինքներդ ձեզ, հատկապես, եթե շնչառությունը ցավում է: Հանգիստը արագ վերականգնման լավագույն դեղամիջոցն է: Կարդացեք գրքեր, դիտեք ֆիլմեր - թույլ տվեք հանգստանալ մինչև կողերը լավանան:
   • Աշխատանքից մի քանի օր արձակուրդ վերցրեք, հատկապես, եթե դա կապված է ֆիզիկական ակտիվության կամ երկարատև շարժման հետ:
   • Մի հրեք, քաշեք կամ բարձրացրեք ծանր առարկաները: Մի զբաղվեք, մարզվեք և մի զբաղվեք ֆիզիկական գործունեությամբ, քանի դեռ ձեր բժիշկը դա չի ասել:
2. 2 Վերահսկեք ձեր շնչառությունը: Եթե ​​ձեր կողերը կապտած են, ապա շնչելը ցավ կտա: Բրոնխիտի նման բարդություններից խուսափելու համար շատ կարևոր է նորմալ շնչել և անհրաժեշտության դեպքում հազալ: Եթե հազի ցանկություն ունեք, բարձ տեղադրեք կողերի վրա `շարժումները և ցավը նվազագույնի հասցնելու համար:
   • Խորը շունչ քաշեք: Ամեն մի քանի րոպեն մեկ խորը շունչ քաշեք, ապա դանդաղ արտաշնչեք: Եթե ​​կողերը այնքան են վնասվել, որ դա բացառված է, փորձեք ամեն ժամ մեկ խորը շունչ քաշել:
   • Կատարեք շնչառական վարժություններ: Երբ ձեզ ավելի լավ զգաք, սկսեք դանդաղ շունչ քաշել երեք վայրկյան, պահեք ձեր շունչը երեք վայրկյան, այնուհետև արտաշնչեք երեք վայրկյան: Այսպես շնչեք մի քանի րոպե ՝ կրկնելով այս վարժությունը օրական 1-2 անգամ:
   • Չծխել. Վերականգնման ժամանակահատվածում թոքերի գրգռիչները մարմնին ավելի զգայուն են դարձնում վարակների նկատմամբ:Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ թողնելու ծխելը:
3. 3 Քնել նստած: Պառկելը և մի կողմից մյուսը շրջվելը կարող են ցավն ավելի ուժեղացնել: Առաջին մի քանի գիշերվա ընթացքում փորձեք քնել նստած, օրինակ ՝ նստած աթոռին, որպեսզի նվազեցնեք անհանգստությունը: Այս դիրքը նաև կսահմանափակի ձեր շարժումները գիշերը և թույլ չի տա ստամոքսի վրա պառկել, ինչը կնվազեցնի ցավը:
   • Փորձեք պառկել վնասված կողմի վրա: Այն կարող է հակազդեցիկ թվալ, բայց դա իրականում կդյուրացնի ձեր շնչառությունը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն

1. 1 Շնչառության կամ կրծքավանդակի ցավերի առաջին նշանների դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի: Շնչառությունը կարող է ցույց տալ ավելի լուրջ խնդիր, քան կողերի կապտուկները: Եթե ​​հանկարծ կրծքավանդակի ցավ եք զգում, դժվարանում եք շնչել կամ արյուն եք հազում, անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն 103 (բջջային) կամ 03 (ֆիքսված) հեռախոսահամարներով:
   • Ուշադրություն դարձրեք լողացող կողերի կոտրվածքին: Կրծքավանդակը պաթոլոգիականորեն դառնում է շարժական, երբ երեք կամ ավելի կողոսկրեր կոտրվում են և կարող են զգալիորեն խանգարել շնչառությանը: Դիմեք բժշկի, եթե կասկածում եք, որ դուք կարող եք ունենալ բազմաթիվ կողերի կոտրվածքներ և ֆիզիկապես չեք կարողանում խորը շունչ քաշել:
2. 2 Կողերի կոտրվածքների ամենափոքր կասկածի համար դիմեք ձեր բժշկին: Կապտած կամ ճեղքված կողը համարվում է վնասված, սակայն այն մնում է կրծքավանդակում: Այնուամենայնիվ, կողի կոտրվածքը վտանգավոր է, քանի որ այն շարժվում է իր բնականոն դիրքից և կարող է ծակել արյան անոթը, թոքը կամ այլ օրգան: Դիմեք բժշկի օգնությանը և մի փորձեք ինքներդ ձեզ բուժել, եթե կարծում եք, որ ձեր կողերը կապտած չեն, այլ կոտրված են:
   • Ձեռքը նրբորեն անցկացրեք կրծքավանդակի վրայով: Փորձեք զգալ այտուցված հատվածը ճեղքված կամ կապտած կողի մոտ: Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե կարծում եք, որ կողի կոտրվածք ունեք:
3. 3 Պայմանավորվեք ձեր բժշկի հետ, եթե համառ ուժեղ ցավ ունեք: Կրծքավանդակի ցավի մի քանի պատճառ կարող է լինել, և դրանցից ոմանք կյանքին սպառնացող են: Շգրիտ ախտորոշումը կապահովի բուժման ճիշտ լինելը: Եթե ​​կոտրվածք է կասկածվում, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել կրծքավանդակի ռենտգեն, CT սկան, MRI կամ ոսկորների սկանավորում: Այնուամենայնիվ, այս հետազոտությունների ընթացքում աճառի վնասվածքը կամ կապտուկները չեն հայտնաբերվի: Դիմեք բժշկի օգնությանը, եթե ՝
   • զգալ որովայնի կամ ուսի մեջ աճող ցավ;
   • դուք կունենաք հազ կամ ջերմություն:

Խորհուրդներ

• Օգտագործեք ձեր որովայնի մկանները որքան հնարավոր է քիչ և քնել մեջքի վրա ՝ ձեր կողերի և ուսերի ցավը թեթևացնելու համար:
• Bգուշացեք վերականգնման ընթացքում առաջացած բարդություններից, օրինակ ՝ բրոնխիտից:
• Փորձեք պահպանել լավ կեցվածք: Կողերի ցավի փոխհատուցումը կարող է հանգեցնել մեջքի ցավի:
• Լոգանք ընդունեք բուժիչ աղերով, էվկալիպտի յուղով, խմորի սոդայով կամ յուրաքանչյուր բաղադրիչ ավելացրեք ջրի մեջ:
• Մի մոռացեք, որ ձեր վնասվածքից մեկ կամ երկու շաբաթ անց դիմեք ձեր բժշկին:

Գուշացումներ

• Breathingանգահարեք շտապ օգնություն, եթե շնչառության դժվարություն ունեք, ճնշում կամ ցավ եք զգում կրծքավանդակի կենտրոնում կամ ցավ, որը տարածվում է ուսի կամ թևի վրա:Սրանք կարող են լինել սրտի կաթվածի ախտանիշներ:
• Այս հոդվածը չի փոխարինում բժիշկ այցելելու անհրաժեշտությանը:
• Մի փորձեք ինքներդ բուժել կոտրված կողը: Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե զգում եք կոտրվածքի ախտանիշներ: