Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը և սննդային հավելումներ ընդունեք
• Մեթոդ 2 3 -ից. Անեմիայի բուժում
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անեմիայի ախտանիշներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Եթե ​​հաճախ եք հոգնած կամ անսովոր ուժասպառ լինում, կարող եք սակավարյունություն ունենալ: Անեմիա է առաջանում, երբ օրգանիզմում բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ չկան `նորմալ գործելու համար: Այս վիճակի պատճառները կարող են տարբեր լինել. Հնարավոր է, որ ձեր մարմինը արտադրի անբավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ կամ ոչնչացնի կարմիր արյան բջիջները, կամ սակավարյունությունն առաջացել է այլ հիվանդության պատճառով: Ամեն դեպքում, պետք է դիմել բժշկի: Կախված ախտորոշումից, բժիշկը խորհուրդ կտա որոշակի բուժում: Բացի դեղամիջոցներից, կարող եք նաև սննդային հավելումներ ընդունել և փոխել սննդակարգը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը և սննդային հավելումներ ընդունեք

1. 1 Կերեք ավելի շատ երկաթով հարուստ սնունդ: Եթե ​​դուք բժշկի ցուցումով ընդունում եք երկաթի հավելումներ, ձեր հեմոգլոբինը ժամանակի ընթացքում կբարձրանա ՝ օգնելով բուժել երկաթի դեֆիցիտի հետևանքով առաջացած անեմիան: Այս դեղամիջոցների դեպքում հաճախ հանդիպում են կողմնակի բարդություններ, այդ թվում ՝ ստամոքսի խանգարում, աթոռի մթնում, այրոց և փորկապություն: Եթե ​​ունեք թեթև սակավարյունություն, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ խորհուրդ կտա ավելի շատ երկաթով հարուստ սնունդ օգտագործել, այդ թվում.
   • կարմիր միս (տավարի և լյարդ);
   • թռչնամիս (հավ և հնդկահավ);
   • ծովամթերք;
   • հացահատիկային ապրանքներ և երկաթով հարուստ հաց;
   • հատիկներ (ոլոռ, ոսպ, կարմիր և սպիտակ լոբի, սոյա և սիսեռ);
   • տոֆու;
   • չոր մրգեր (սալորաչիր, չամիչ և չոր ծիրան);
   • սպանախ և այլ մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն
   • սալորի հյութ;
   • Վիտամին C- ն օգնում է մարմնին ներծծել երկաթը, ուստի ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա խմել մեկ բաժակ նարնջի հյութ կամ երկաթի հավելումներով ուտել վիտամին C- ով հարուստ սնունդ:
2. 2 Վերցրեք վիտամին B12: Եթե ​​ձեր սակավարյունության պատճառը վիտամինի անբավարարությունն է, վերցրեք վիտամին B12- ը որպես սննդային հավելում, եթե բժիշկը դա խորհուրդ տա: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ամսական մեկ անգամ վիտամին B12- ի ներարկումներ կամ հաբեր կնշանակի: Սա թույլ կտա բժշկին վերահսկել կարմիր արյան բջիջների մակարդակը և հասկանալ բուժման ընթացքի տևողությունը: Վիտամին B12- ը կարելի է ստանալ նաև սննդից: Վիտամին B12- ով հարուստ սնունդ.
   • ձու;
   • կաթ;
   • պանիր;
   • միս;
   • ձուկ;
   • խեցեմորթ;
   • թռչնի միս;
   • Վիտամին B12- ով տեխնոլոգիականորեն հարստացված սնունդ (սովորաբար սոյայի ըմպելիքներ և բուսակերական սնունդ):
3. 3 Ավելի շատ ֆոլաթթու օգտագործեք: Ֆոլաթթուն B- ի մեկ այլ վիտամին է, որն անհրաժեշտ է բջիջների ճիշտ աճի համար: Ֆոլաթթվի պակասը կարող է հանգեցնել անեմիայի, ուստի ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ֆոլաթթվի հավելումներ ընդունել: Եթե ​​սակավարյունության ախտանիշները չափավոր կամ ծանր են, ձեր բժիշկը կարող է ֆոլաթթվի ներարկումներ կամ հաբեր նշանակել 2-3 ամսվա ընթացքում:Ֆոլաթթուն կարելի է ձեռք բերել նաև սննդից, օրինակ ՝ այն առատ է այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են.
   • ֆոլաթթվով հարստացված հաց, մակարոնեղեն և բրինձ;
   • սպանախ և այլ մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն
   • կովի ոլոռ (լոբի) և լոբի;
   • տավարի լյարդ;
   • ձու;
   • բանան, նարինջ, նարնջի հյութ և որոշ այլ մրգեր և հյութեր:
4. 4 Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը: Ալկոհոլը կարող է ստիպել մարմնին դադարեցնել կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը, իսկ ալկոհոլը նույնպես վաղաժամ ոչնչացնում է բջիջները: Եթե ​​դուք խմում եք ալկոհոլը փոքր քանակությամբ և հազվադեպ, ապա դա դժվար թե ձեր մարմնին լուրջ վնաս հասցնի, բայց ալկոհոլի համակարգված օգտագործումը կամ այն ​​մեծ քանակությամբ խմելը կարող է հանգեցնել սակավարյունության:
   • Եթե ​​արդեն ունեք սակավարյունություն, հնարավորինս սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը կամ ընդհանրապես խուսափեք դրանից, քանի որ դա կարող է լրջորեն վատթարացնել ձեր վիճակը:
   • Փորձագետները խորհուրդ են տալիս կանանց խմել ոչ ավելի, քան 350 մլ ցածր ալկոհոլ (5%), կամ 150 մլ միջին սպիրտ (12%), կամ 45 մլ թունդ ալկոհոլ (40%): Տղամարդկանց համար առաջարկվող գումարը կազմում է ոչ ավելի, քան 700 մլ ցածր սպիրտ (5%), կամ 300 մլ միջին սպիրտ (12%), կամ 90 մլ ուժեղ ալկոհոլ (40%):

Մեթոդ 2 3 -ից. Անեմիայի բուժում

1. 1 Ստացեք արյան փոխներարկում: Եթե ​​քրոնիկ հիվանդության պատճառով ունեք ծանր սակավարյունություն, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել արյան փոխներարկման: Տրանսֆուզիայով դուք առողջ արյուն կստանաք ներերակային, որը նման է ձեր խմբին և Rh գործոնին: Դրա շնորհիվ դուք անմիջապես կստանաք մեծ քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ: Տրանսֆուզիոն տևում է 1 ժամից մինչև 4 ժամ:
   • Կախված ձեր առողջական վիճակի ծանրությունից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կանոնավոր արյան փոխներարկում:
2. 2 Վերցրեք երկաթը իջեցնող դեղահատեր: Եթե ​​դուք հաճախ արյան փոխներարկում եք կատարում, ձեր արյան մեջ երկաթի մակարդակը կարող է բարձրանալ: Երկաթի բարձր մակարդակը վտանգավոր է սրտի և լյարդի համար, ուստի ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, դեղեր կներկայացնի (ներարկումների կամ հաբերի տեսքով), որոնք նվազեցնում են ձեր մարմնի երկաթի քանակությունը:
   • Եթե ​​ձեր բժիշկը դեղահատ է նշանակում երկաթի նվազեցման համար, ապա ձեզ հարկավոր է լուծել հաբը ջրի մեջ և խմել ստացված լուծույթը: Սովորաբար, այդ դեղերը ընդունվում են օրական մեկ անգամ:
3. 3 Կատարեք ոսկրածուծի փոխպատվաստում: Ոսկրածուծը պարունակում է ոսկրերի ներսում ցողունային բջիջներ, որոնք անհրաժեշտության դեպքում վերածվում են կարմիր արյան բջիջների: Եթե ​​ունեք սակավարյունություն, որն առաջացել է մարմնի ֆունկցիոնալ բջիջներ արտադրելու անկարողության պատճառով (ապլաստիկ անեմիա, թալասեմիա կամ մանգաղային հիվանդություն), ձեր բժիշկը ձեզ կուղարկի ոսկրածուծի փոխպատվաստման: Այս գործողության ընթացքում ցողունային բջիջները տեղադրվում են արյան մեջ և այնտեղից դրանք տեղափոխվում են ոսկրածուծ:
   • Երբ ցողունային բջիջները հասնում են ոսկրածուծին և սկսում «նստել» այնտեղ, նրանք կսկսեն արյան նոր բջիջներ ստեղծել ՝ պոտենցիալ պայքարելով սակավարյունության դեմ:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անեմիայի ախտանիշներ

1. 1 Մեղմ անեմիայի ախտանիշներ: Որոշ մարդկանց համար մեղմ սակավարյունության ախտանիշներն այնքան մեղմ են, որ նրանք նույնիսկ չեն գիտակցում, որ այդ դրսևորումները սակավարյունության նշաններ են: Նույնիսկ եթե նկատում եք սակավարյունության միայն մեկ ախտանիշ, նշանակեք ձեր բժշկին: Մեղմ անեմիայի ախտանիշներն են.
   • հոգնածություն և թուլություն, քանի որ անեմիայի դեպքում մկանները չեն ստանում բավարար թթվածին;
   • շնչահեղձություն, ինչը նշան է, որ մարմինը ավելի շատ թթվածնի կարիք ունի: Այն կարող է հայտնվել միայն ֆիզիկական ակտիվությամբ.
   • մաշկի գունատությունը, քանի որ արյան մեջ արյան կարմիր բջիջները բավարար չեն, որպեսզի մաշկը վարդագույն գույն ստանա:
2. 2 Severeանր սակավարյունության ախտանիշներ: Severeանր սակավարյունության ախտանիշները ցույց են տալիս, որ ավելի շատ օրգաններ են տառապում արյան մեջ թթվածնի պակասից, և մարմինը փորձում է բարձրացնել արյան շրջանառությունը մարմնում: Այն կարող է նաև ցույց տալ ուղեղի վնասը: Եթե ​​ձեր մեջ նկատում եք նման ախտանիշներ, ապա պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Որոշ դեպքերում կարող եք դիմել շտապ օգնության, որպեսզի հնարավորինս շուտ բոլոր թեստերն ու ախտորոշումները կատարվեն ձեզ համար: Severeանր սակավարյունության ախտանիշներն են.
   • գլխապտույտ;
   • գլխացավ;
   • ճանաչողական ունակության նվազում;
   • սրտի բաբախյուններ.
3. 3 Ստացեք արյան անալիզ: Արյան ամբողջական հաշվարկի արդյունքների հիման վրա ձեր բժիշկը կարող է ասել ՝ անեմիա ունեք, թե ոչ, եթե կարմիր արյան բջիջների քանակը չափազանց ցածր է: Բժիշկը նաև կկարողանա որոշել ՝ սակավարյունությունը սուր է, թե քրոնիկ: Քրոնիկ անեմիան նշանակում է, որ գործընթացը վաղուց է սկսվել և անմիջական վտանգ չի ներկայացնում: Սուր անեմիան նշանակում է, որ հիվանդությունը զարգացել է վերջերս, և դրա առաջացման պատճառները պետք է հնարավորինս շուտ բացահայտվեն, որպեսզի կանխվի դրա առաջընթացը և առողջության և կյանքի համար վտանգավոր հետևանքները: Սուր անեմիայի պատճառը պարզելուց հետո բժիշկը կարող է ճիշտ բուժում նշանակել:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել լրացուցիչ հետազոտությունների (օրինակ ՝ CT կամ MRI) կամ արյան լրացուցիչ թեստերի: Եթե ​​թեստի արդյունքները անբավարար են, բժիշկը կարող է ոսկրածուծի բիոպսիա խնդրել:

Խորհուրդներ

• Severeանր սակավարյունության դեպքում կարող են օգտագործվել փորձարարական դեղամիջոցներ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե որոնք են ձեր տարբերակները և համոզվեք, որ համոզված եք, որ ձեզ համար անվտանգ է կլինիկական փորձարկմանը մասնակցելը:
• Մի ընդունեք հակաթթուներ երկաթի հավելումներով: Հակաթթուները ազդում են երկաթի ներծծման մարմնի ունակության վրա:
• Ուժեղ դաշտանը կարող է բացասաբար անդրադառնալ երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի վրա: Նման դեպքերում բժիշկները նշանակում են հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր `արտանետումների քանակը նվազեցնելու համար:

Գուշացումներ

• Եթե ​​ձեր բժիշկը ձեզ ախտորոշել է անեմիա քրոնիկ հիվանդության պատճառով (օրինակ ՝ քաղցկեղ, ՄԻԱՎ կամ բորբոքային հիվանդություն) կամ ապլաստիկ անեմիա (սակավարյունության շատ հազվագյուտ ձև), ապա դուք պետք է խստորեն հետևեք մասնագետների բոլոր առաջարկություններին: Շատ դեպքերում սակավարյունության հաջող բուժումը կապված է այլ պայմանների հաջող բուժման հետ: