Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 3 -ից. Երեխաներին պատմել բաժանման մասին
• 3 -րդ մաս 2. Աջակցեք ձեր երեխաներին ամուսնալուծության ժամանակ
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Աջակցություն երեխաներին բաժանվելուց հետո

Aուգընկերոջից բաժանվելը, հատկապես, երբ կան սովորական երեխաներ, հաճախ ենթադրում է շատ հեռու հաճելի հույզերից և դժվարություններից: Դուք, հավանաբար, այժմ փորձում եք կարգավորել ձեր զգացմունքները և միևնույն ժամանակ անհանգստանում եք, որ ձեր ամուսնուց բաժանվելը կամ ամուսնալուծությունը հնարավորինս ցավ չպատճառի երեխաների համար: Դա կարելի է անել, եթե նրանց հետ մեղմ ու նրբանկատորեն խոսեք բաժանման մասին և անընդհատ այնտեղ լինեք: Բաժանումից հետո անհրաժեշտ է աջակցել երեխաներին, քանի որ դուք դեռ կարող եք լավ ծնող լինել, նույնիսկ եթե երեխաներն այլևս ձեզ հետ չեն ապրում:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 3 -ից. Երեխաներին պատմել բաժանման մասին

1. 1 Համաձայնեք գործընկերոջ հետ, թե ինչպես եք բաժանվելու: Նախապես պատրաստվեք ձեր երեխաների հետ խոսելու համար: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ, թե ինչպես կփոխվի ձեր հարաբերությունները հաջորդիվ: Դուք պետք է նստեք և պայմանավորվեք, թե ով որտեղ է ապրելու, ով է զբաղվելու երեխաների անհատական ​​ամենօրյա հոգսերով և գործունեությամբ, և որոշեք, թե երբ է սկսվելու ամուսնալուծության պաշտոնական ընթացակարգը: Այս մանրամասները հասկանալը թույլ կտա ավելի վստահ խոսել ձեր երեխաների հետ ամեն ինչի մասին և խոսել միասնական ճակատով:
   • Օրինակ, դուք կարող եք համաձայնվել, որ ձեր գործընկերը կտեղափոխվի և կապրի մոտակա բնակարանում կամ տանը: Կարող եք նաև թույլ տալ ձեր զուգընկերոջը այցելել երեխաներին տանը կամ նրանց տանել ձեր բնակարան:
2. 2 Երեխաների հետ խոսելու համար հարմար ժամանակ և վայր ընտրեք: Դուք պետք է երեխաներին պատմեք ձեր ամուսնուց բաժանվելու մասին: Ընտանիքի բոլոր անդամների հետ միասին խոսելը կապահովի, որ ձեր երեխաները լսեն նույն տեղեկատվությունը և ցույց տան նրանց, որ երկուսդ էլ պատրաստ եք բաժանվել: Սա կդարձնի ամբողջ գործընթացը երեխաների համար ավելի շփոթեցուցիչ և հոգնեցուցիչ:
   • Այս մասին երեխաներին կարող եք պատմել տանը, երբ նստած եք հարմարավետ սենյակում: Familiarանոթ միջավայրում զրույց ունենալը կարող է օգնել ձեր երեխաներին ավելի լավ հասկանալ լսածը: Այն նաև թույլ է տալիս խոսել առանձին, ինչը էական է նման կարևոր զրույցի համար:
   • Դուք կարող եք սկսել ՝ ասելով. «Մենք ձեզ հետ պետք է խոսենք ինչ -որ բանի մասին: Սա կարևոր է և վերաբերում է բոլորիս: Բայց դուք պետք է իմանաք ՝ անկախ ամեն ինչից, մենք դեռ ընտանիք ենք »:
3. 3 Խոսեք անկեղծ և բաց: Ասացեք երեխաներին միայն հիմնականը և մի՛ մտեք բաժանման կեղտոտ մանրամասների մեջ: Դուք կարող եք ասել. «Ես և մայրիկը (կամ հայրիկը) դժվարությամբ ենք յոլա գնում: Երկար մտորումներից հետո մենք որոշեցինք, որ մեզ համար ավելի լավ կլինի ցրվել »: Կապ հաստատեք երեխաների հետ և խոսեք հանգիստ:
   • Պետք է հաշվի առնել յուրաքանչյուր երեխայի տարիքը և զարգացման մակարդակը: Փոքր երեխաներին կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի պարզ բացատրություն, թե ինչ է կատարվում: Ավելի մեծ երեխաները կհասկանան ձեզ և ավելի արագ կհասնեն կետին:
4. 4 Թող ձեր երեխաները իմանան, որ ամուսնալուծությունը իրենց մեղքը չէ: Կարևոր է, որ երեխաները իմանան, որ բաժանումը միայն մեծահասակների հարց է, և որ նրանք մեղավոր չեն ամուսնալուծության կամ բաժանման համար: Դուք և ձեր գործընկերը պետք է հանգստացնեք երեխաներին դրանում, որպեսզի նրանք հասկանան, որ ընտանիքի քայքայումը կապ չունի նրանց վարքագծի կամ գործողությունների հետ:
   • Դուք նաև պետք է օգնեք ձեր երեխաներին հասկանալ, որ երկուսդ էլ նրանց շատ եք սիրում: Դուք կարող եք ասել. «Մենք ուզում ենք, որ դուք հասկանաք, որ մենք բաժանվում ենք ձեր մեղքով, և որ մենք երկուսդ էլ ձեզ սիրում ենք, ինչպես նախկինում: Մենք դեռ ձեր ծնողներն ենք, չնայած ամուսնալուծությանը »:
5. 5 Թույլ տվեք երեխաներին հարցեր տալ: Երեխաները կարող են դրան արձագանքել ՝ տալով գործնական հարցեր, օրինակ ՝ որտեղ են նրանք այժմ ապրելու կամ եթե ձեր գործընկերը պատրաստվում է տեղափոխվել: Թող ձեր երեխաները նմանատիպ հարցեր տան և հնարավորինս մանրամասն պատասխանեն դրանց: Միանգամայն բնական է, որ երեխաներն ունեն ամեն ինչի մասին սովորելու ցանկություն, և նրանք պետք է ազնվորեն պատասխանեն, որպեսզի նրանց համար ավելի հեշտ լինի ընկալել այն, ինչ տեղի է ունենում:
   • Հարցեր, որոնք հաճախ անհանգստացնում են երեխաներին նման իրավիճակներում. Փորձեք ազնվությամբ և զգայունությամբ պատասխանել երեխաների հարցերին: Տվեք վստահ և հստակ պատասխաններ, որպեսզի երեխաներն ավելի լավ դիմակայեն բաժանմանը:
   • Դուք կարող եք երեխաներին ասել. «Հիմա մայրիկը տանը կլինի: Դուք կմնաք նրա մոտ, իսկ հայրիկը կգա հանգստյան օրերին, կամ դուք կգնաք նրան այցելելու: Մենք կօգնենք միմյանց, քանի դեռ ամուսնալուծությունն ընթացքի մեջ է »:
   • Կարող է նաև արժե քննարկել առաջիկա իրադարձությունը, որին երեխաները կմասնակցեն, օրինակ ՝ ծննդյան օրը կամ մրցաշարը: Ասա. «Մենք որոշեցինք, որ հայրիկը ձեզ կիրակի օրը կթողնի Նատաշայի ծննդյան օրը, և մայրիկը կվերցնի ձեզ», կամ.

3 -րդ մաս 2. Աջակցեք ձեր երեխաներին ամուսնալուծության ժամանակ

1. 1 Պատրաստ եղեք, որպեսզի երեխաները զգացմունքային արձագանքեն: Խզմանը երեխաների արձագանքը կարող է շատ տարբեր լինել. Այն կարող է արտահայտվել ցնցման, զայրույթի, շփոթության կամ նույնիսկ մեղքի տեսքով: Ակնկալեք, որ ձեր երեխաները զգացմունքային սթրեսի մեջ կլինեն և կփորձեն փոխզիջում գտնել: Դուք կարող եք նաև զգալ ուժեղ հույզեր, և ձեր երեխաների կողքին լինելը կօգնի ձեզ հաղթահարել բաժանությունը:
   • Եթե ​​ունեք փոքր երեխաներ, նրանք կարող են արձագանքել խզմանը ՝ վերադառնալով արդեն իսկ գերազանցած վարքագծին, օրինակ ՝ քնի ժամանակ միզելուն կամ բութ մատը ծծելուն: Ավելի մեծ երեխաները կարող են միաժամանակ զգալ զայրույթ, անհանգստություն և կորստի զգացում: Եվ նրանք կարող են ընկճվել և ներքաշվել իրենց մեջ:
2. 2 Եղեք լավ ունկնդիր. Դուք կարող եք օգնել ձեր երեխաներին հաղթահարել բաժանման դժվարությունները ՝ լինելով լավ ունկնդիր և լավ ծնող: Երեխաները կարող են ձեր ներկայության կարիքը զգալ բաժանման մասին անհանգստությունն ու անհանգստությունը թոթափելու համար: Պատրաստ եղեք նստել և լսել նրանց:
   • Մի ընդհատեք երեխաներին, երբ նրանք խոսում են. նրանց լսելիս ոչ բանավոր կերպով ցույց տվեք ձեր բաց լինելը, այն է. նայեք երեխաների աչքերին, ձեռքերը հանգիստ պահեք և համոզվեք, որ մարմինը շրջված է նրանց ուղղությամբ:
   • Հարցրեք երեխաներին և անհրաժեշտության դեպքում հանգստացրեք նրանց: Մի փորձեք պատասխանել նրանց բոլոր հարցերին և փարատել բոլոր մտահոգությունները: Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես լավագույնս կարող եք պատասխանել ձեզ, կարող եք ասել. Այն, որ մենք բաժանվում ենք մայրիկից (հայրիկից), չի նշանակում, որ ես քեզ չեմ սիրում »:
3. 3 Խոսեք ճիշտ մարդկանց հետ: Դուք պետք է օգնեք ձեր երեխաներին մոտ կանգնած այլ կարևոր մարդկանց և տեղեկացնեք նրանց ամուսնալուծության մասին: Նրանք կհոգան ձեր երեխաների մասին, երբ նրանք դպրոցում են կամ ձեր կողքին չեն: Դուք կկարողանաք պարզել, թե ինչպես են երեխաները և խորհուրդ կտաք, եթե մտահոգված եք նրանց քայքայմամբ ՝ կապված ընտանիքի քայքայման հետ:
   • Այս մտերիմ մարդկանց կարող եք ասել. «Ես և ամուսինս վերջերս բաժանվեցինք: Ես անհանգստացած եմ, թե ինչպես դա կարող է ազդել երեխաների վրա: Գիտեմ, որ սա դժվար ժամանակ է լինելու նրանց համար: Կարո՞ղ եմ ձեզ խնդրել, որ մոտակա մի քանի շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում դիտեք երեխաներին և ինձ զեկուցեք խնդիրների մասին »:
4. 4 Հավատարիմ մնացեք ամենօրյա ռեժիմին, զբաղվեք ձեր ամենօրյա գործունեությամբ: Ձեր երեխաների հետ ամենօրյա ռեժիմին հետևելը կօգնի նրանց ընդունելու ամուսնալուծությունը իրենց սովորական կյանքում: Երեխաների մեծ մասն իրեն ավելի ապահով է զգում, երբ գիտեն, թե ինչ է սպասվում, հատկապես ցնցումների ժամանակ:
   • Դուք և ձեր գործընկերը պետք է համաձայնեք ամենօրյա ռեժիմի կամ ժամանակացույցի վերաբերյալ, այնուհետև կիսեք այդ ժամանակացույցը երեխաների հետ: Այդ կերպ երեխաները կիմանան, թե ինչ պետք է սպասել ամեն օր և կհասկանան, որ երկուսիդ էլ դեռ կարելի է ապավինել:
   • Երեխաների համար պատիժներն ու պարգևները նույնպես չպետք է տարբերվեն, նույնիսկ եթե ամուսնալուծությունից հետո նրանք հայտնվեն տարբեր տներում: Դուք և ձեր գործընկերը պետք է նույն կանոնները, պահանջները և պարգևները սահմանեք երեխաների համար, որպեսզի նրանք ունենան կայունության և ամբողջականության զգացում:Դուք և ձեր գործընկերը պետք է խուսափեք երեխաների համար չափազանցված կամ կանոնների ճշգրտումից, քանի որ դա կարող է շփոթեցնել կամ զայրացնել նրանց:
5. 5 Հարգանքով վերաբերվեք ձեր նախկին գործընկերոջը: Նախկինի մասին վատ մի խոսեք ձեր երեխաների ներկայությամբ, քանի որ դա կարող է մեծ լարվածություն ստեղծել և հակամարտության հանգեցնել: Եթե ​​դժվարանում եք նախկինի կողքին լինել, գոնե պետք է կենտրոնանաք հանուն երեխաների քաղաքավարի և հարգալից լինելու վրա:
   • Խուսափեք ձեր երեխաների ներկայությամբ ձեր նախկին ամուսնու հետ վիճելուց կամ հայհոյելուց, քանի որ դա միայն ավելի կվշտացնի նրանց: Կարևոր է ձեր երեխաներին ցույց տալ, որ դուք դեռ կարող եք լինել հուսալի և հոգատար ծնողներ, նույնիսկ եթե միմյանց հետ լավ չեք շփվում:
   • Դուք նաև չպետք է ձեր երեխաներին օգտագործեք որպես միջնորդ կամ որպես ճնշում գործադրի ձեր նախկին ամուսնու վրա: Սա կարող է հանգեցնել երեխաների մոտ հետագա հուզական խնդիրների և էլ ավելի մեծ լարվածություն ստեղծել ընտանիքի բոլոր անդամների միջև:
6. 6 Հարցրեք որակավորված մասնագետի, որը կարող է օգնել ձեր երեխաներին: Եթե ​​ակնհայտ դառնա, որ երեխաները դժվար բաժանում են ապրում, և դուք ուժ չունեք նրանց պատշաճ կերպով ուրախացնելու համար, մտածեք դրա մասին. Գուցե արժե դիմել թերապևտի կամ հոգեբանի: Որոշ երեխաներ կարող են մասնագիտական ​​օգնության և աջակցության կարիք ունենալ, որպեսզի նրանք կարողանան հաղթահարել ընտանիքի քայքայումը և մեծանալ որպես առողջ անհատներ ՝ առանց հոգեբանական վնասվածքների:
   • Դուք կարող եք այցելել մանկական հոգեթերապևտ կամ հոգեբան, ով փորձ ունի աշխատել բաժանման և ամուսնալուծության առջև կանգնած երեխաների հետ:
   • Դուք նույնպես կարող եք խորհրդատվության կամ թերապիայի կարիք ունենալ ՝ բաժանվելու համար: Այսպիսով, դուք կկարողանաք ավելի լավ աջակցել ձեր երեխաներին և նրանց կողքին լինել այս դժվարին պահին:

3 -րդ մաս 3 -ից. Աջակցություն երեխաներին բաժանվելուց հետո

1. 1 Թող ձեր երեխաները կապի մեջ լինեն ընտանիքի նախկին անդամների և ընկերների հետ: Այն, որ դուք և ձեր նախկին ամուսինը բաժանված եք, չի նշանակում, որ ձեր երեխաներն անհապաղ ցմահ կհեռանան ընտանիքի բոլոր նախկին անդամներից և ընկերներից: Դուք պետք է փորձեք խրախուսել ձեր երեխաներին կապի մեջ մնալ նախկին ընտանիքի և մտերիմ ընկերների հետ, քանի որ դա նրանց կայունության և հարմարավետության զգացում կտա:
   • Դուք պետք է թույլ տաք երեխաներին ժամանակ անցկացնել ընտանիքի և հին ընկերների հետ: Բացի այդ, փորձեք օգտագործել նույն դայակներին, ինչ մինչ բաժանվելը:
   • Թույլ տալով, որ ձեր երեխաները կապի մեջ մնան նրանց հետ, ում հանդիպել են մինչ բաժանումը, նրանց երաշխավորում է ապահով սոցիալական շրջանակ: Սա կօգնի երեխաներին վերածվել առողջ անձնավորության և ապահով կերպով հաղթահարել ամուսնալուծության հետ կապված դժվարությունները:
2. 2 Պահպանեք երեխաների աջակցության կանոնները և այլ ֆինանսական պայմանագրեր: Ամուսնալուծության ժամանակ դուք և ձեր գործընկերը ավելի հավանական է, որ համաձայնեք երեխայի աջակցության պայմանագրի: Կատարեք ձեր ֆինանսական պարտավորությունները, և ձեր ամուսինը պետք է նույնը անի: Սա կնվազեցնի ձեր միջև առճակատումը և կապահովի, որ ձեր երեխաները չբռնվեն փողի հետ կապված վեճերի մեջ:
   • Եթե ​​դուք և ձեր ամուսինը խնդիրներ ունեք երեխայի աջակցության և / կամ այլ ֆինանսական պայմանագրերի հետ, ապա դրանք պետք է քննարկեք մասնավոր և մասնավոր: Մի՛ ներգրավեք երեխաներին խոսակցության մեջ և մի՛ դարձրեք նրանց պատանդ ձեր հակամարտությունների մեջ: Սա միայն կբարձրացնի կրքերի լարվածությունն ու ուժգնությունը:
3. 3 Պահպանեք աջակցող մթնոլորտ ձեր երեխաների շուրջ: Դուք և ձեր նախկին ամուսինը պետք է անեն ամեն ինչ, որպեսզի ձեր երեխաների համար լինեն լավ ծնողներ, նույնիսկ եթե դուք արդեն միասին չեք: Երեխաների համար ստեղծեք հանգիստ և առողջ տնային միջավայր: Կարևոր է նաև մտքում պահել ձեր կարիքներն ու առողջությունը, որպեսզի կարողանաք մտերիմ լինել և աջակցել ձեր երեխաներին:
   • Սնվեք առողջ և կանոնավոր մարզվեք: Takeամանակ գտեք ձեր մասին հոգալու և ձեր կարիքները բավարարելու համար:
   • Օգտակար է նաև շփվել և հանդիպել մտերիմ ընկերների և ընտանիքի հետ: Նրանք կարող են ձեզ աջակցություն առաջարկել, երբ դրա կարիքը ունեք և, իր հերթին, համոզվել, որ ի վիճակի եք աջակցել ձեր երեխաներին:
4. 4 Եթե ​​որոշում եք նոր հարաբերությունների մասին, նախ այն քննարկեք ձեր երեխաների հետ: Դուք պետք է հաշվի առնեք երեխաների լավագույն շահերը, եթե / երբ որոշեք կրկին հանդիպել որևէ մեկի հետ: Takeամանակ վերցրեք, ժամանակ տրամադրեք. Կարևոր է չվախեցնել երեխաներին `արագորեն նոր հարաբերությունների մեջ մտնելով: Եթե ​​լուրջ հարաբերությունների մեջ եք, ապա պետք է ձեր երեխաների հետ խոսեք, թե ինչ է կատարվում: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք կարծում եք, որ պատրաստ եք առաջ շարժվել և տեղեկացրեք նրանց տեղի ունեցող իրադարձությունների մասին, որպեսզի նրանք զգան իրենց նշանակալի և ներգրավված կատարվածի մեջ:
   • Դուք նաև պետք է երեխաներին տեղյակ պահեք, եթե / երբ որոշում եք ինչ -որ մեկի հետ ապրել: Նման որոշումները կարող են տխրել նրանց, հատկապես, եթե դա տեղի ունենա բաժանումից անմիջապես հետո: Քննարկեք, թե ինչ են նրանք մտածում և լսեք ՝ առաջ գնալուց առաջ:
5. 5 Ձեզ տրամադրեք աջակցություն: Անհրաժեշտ է, որ բոլորդ ունենաք մեկը, ում կարող եք դիմել դժվար պահերին: Խզվելը կարող է դժվար լինել բոլոր կողմերի համար, և ձեզ հարկավոր է մեկը, ով կօգնի ձեզ հաղթահարել սթրեսը կամ անհանգստությունը, երբ դա անհրաժեշտ է:
   • Ապավինեք հոգեբանների և հոգեթերապևտների մասնագիտական ​​օգնությանը: Դուք կարող եք որոշել նշանակել մասնագետի հետ անհատական ​​խորհրդատվության համար, որպեսզի հետո կարողանաք օգտագործել նրա խորհուրդները երեխաների համար:
   • Կարող եք նաև աջակցություն ստանալ, օրինակ ՝ ընկերների կամ ընտանիքի մերձավոր շրջապատից: Ձեր երեխաներին հարմարավետ պահելու համար շաբաթը մեկ կարող եք ընթրել ընկերների հետ կամ ընտանեկան ընթրիք հարազատների հետ: