Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ինչպես թեթևացնել ցավը և կանխել քոր առաջացումը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Մասնագիտական ​​օգնություն
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ախտորոշում
• Գուշացումներ

Ուսի մեջ սեղմված նյարդը պայմանավորված է միապաղաղ շարժումների ժամանակ նյարդի սեղմման կամ մեկ դիրքում երկար մնալու պատճառով: Ուսին բուժվելու համար անհրաժեշտ է հանգստություն, բայց ցավը կարող է թեթևանալ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերի և սառը կոմպրեսների: Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը կարող է սահմանել բանավոր կորտիկոստերոիդներ, ստերոիդ ներարկումներ, ֆիզիկական թերապիա և սեղմված նյարդի այլ բուժումներ: Վիրահատության անհրաժեշտությունը ծագում է միայն ամենահազվագյուտ դեպքերում, երբ սպի հյուսվածքը, միջողային սկավառակների ճողվածքը կամ ոսկրերը սեղմում են նյարդը:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ինչպես թեթևացնել ցավը և կանխել քոր առաջացումը

1. 1 Հանգստացեք և մի շարժեք ձեր ուսը: Հանգստացեք, որպեսզի ցավ չառաջացնեք, և ձեր ուսը կարող է բուժվել: Մասնավորապես, դադարեցրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են քորոց առաջացնել:
   • Օրինակ, ձեր ուսի սեղմված նյարդը կարող է առաջանալ ավտոտնակը մաքրելիս ծանր առարկաներ բարձրացնելով: Ավարտեք մաքրումը ուսի բուժումից հետո:
   • Կողքի վրա քնելը կարող է նաև սեղմել նյարդը, եթե ուժգին սեղմում եք ուսին: Փոխեք այն կողմը, որով դուք քնում եք կամ քնում եք մեջքի վրա ՝ հետագա վնասները կանխելու համար:
2. 2 Վերցրեք հակաբորբոքային դեղեր: Ացետիլսալիցիլաթթու (ասպիրին) կամ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ նապրոքսեն նատրիումը, կարող են օգնել թեթևացնել սեղմված նյարդի պատճառով առաջացած ցավը: Այս ապրանքները կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի, բայց դեռ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցը գտնելու համար, հատկապես, եթե արդեն ինչ -որ բան եք ընդունում:
   • Օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դադարեցնել ասպիրինի օգտագործումը, եթե արյան նոսրացուցիչներ եք ընդունում:
3. 3 Կցեք ձեր ուսին սառույցի փաթեթ. Վերցրեք սառույցի փաթեթ, պլաստիկ տոպրակի մեջ սառույցի կտորներ կամ նույնիսկ սառեցված բանջարեղենի տոպրակ և փաթեթավորեք սրբիչով: Կոմպրեսը քսեք ուսին 10-15 րոպե ՝ ցավը թեթևացնելու համար:
   • Սառույց մի դրեք անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Դա անելը միայն ավելի կվնասի ինքներդ ձեզ և կբարձրացնի ցավը:
4. 4 Փոխեք ձեր կեցվածքը, որպեսզի ձեր ուսին ճնշում չգործադրեք: Նստելիս կամ կանգնելիս փորձեք ուսերը հետ պահել և չթեքվել, որպեսզի խուսափեք նյարդերի արյան հոսքը խոչընդոտելուց և խնդրի սրումից: Եթե ​​դժվարանում եք մեջքը ուղիղ պահել և ուսերն ուղղել, պատվիրեք առցանց կամ առողջապահական խանութից գնեք կեցվածքի ուղղիչ:
   • Պառկած մահճակալի վրա, ձեռքերը դրեք բարձի վրա և հանգստացրեք ուսերը: Մարմնի վերին հատվածը ձգվելը կամ ճկվելը կարող է վատթարացնել իրավիճակը:
5. 5 Ձգեք ձեր ուսերը: Կատարեք վարժություն, որը կոչվում է ուսերը թոթվում: Դրա ընթացքում դուք պետք է ամուր դնեք ձեր ոտքերը հատակին և ուսերը քաշեք ականջներին: Կատարեք 5-10 կրկնում ՝ սեղմված նյարդը ձգելու համար:
   • Կատարեք ուսի ճոճանակներ: Այս վարժության ընթացքում դուք պետք է ձեր ուսերը վեր քաշեք, այնուհետև դրանք իջեցնեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Կատարեք 5-10 կրկնում:
   • Փորձեք այս վարժությունները կատարել օրական առնվազն մեկ անգամ ՝ ուսի լարվածությունը թուլացնելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Մասնագիտական ​​օգնություն

1. 1 Վերցրեք բանավոր կորտիկոստերոիդներ: Ձեր բժիշկը կարող է կորտիկոստերոիդներ նշանակել որպես դեղահատեր կամ ներարկումներ, որոնք կօգնեն թեթևացնել ցավը և նվազեցնել քորոցից առաջացած այտուցը: Նա կարող է նաև նշանակել առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին դեղաչափի համար և երբեք մի՛ ընդունեք առաջարկվածից ավելի:
   • Կորտիկոստերոիդների ընդունման կողմնակի ազդեցությունները կարող են բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և բարձրացնել վարակի վտանգը:Նրանք հաճախ հանդիպում են դեղամիջոցի երկարատև օգտագործման դեպքում:
2. 2 Հագեք մի ուսադիր ուսին: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ սպին կամ վիրակապ, որը կրելու եք ձեր ուսին: Այն կսահմանափակի ձեր շարժումը, որպեսզի ձեր ուսը կարողանա բուժվել: Ձեր բժիշկը ձեզ կասի, թե որքան ժամանակ կպահանջվի այն կրել:
3. 3 Ստացեք ֆիզիկական թերապիա: Ֆիզիկական թերապևտը կմշակի վարժությունների հատուկ ծրագիր, որը կօգնի ամրացնել և ձգել մկանները և ազատել սեղմված նյարդից լարվածությունը: Քանի որ կրկնվող և լարված շարժումները կարող են հանգեցնել նյարդի սեղմմանը, այս վարժությունները հաճախ բուժման գործընթացի կարևոր մասն են:
   • Խնդրեք ձեր PCP- ին ձեզ ուղարկել ֆիզիոթերապևտի, եթե վստահ չեք, թե ում հետ կապ հաստատել:
4. 4 Գրանցվեք հյուսվածքների խորը մերսում: Մերսումից առաջ անպայման ասեք մերսող թերապևտին, որ ձեր ուսի մեջ սեղմված նյարդ կա: Մերսող թերապևտը կկարողանա թեթևացնել ուսի և պարանոցի լարվածությունն ու ցավը:
   • Առցանց փնտրեք փորձառու մերսող թերապևտի, ով զբաղվել է ուսի խնդիրներով: Հարցրեք ընկերներին կամ ընտանիքին խորհուրդներ լավ մասնագետի վերաբերյալ:
5. 5 Անհրաժեշտության դեպքում կատարեք ուսի վիրահատություն: Որպես կանոն, վիրահատությունը անհրաժեշտ է միայն այն դեպքում, եթե շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ անց այլ բուժումները չեն բարելավել իրավիճակը: Բժիշկները կորոշեն, արդյոք սեղմված նյարդի վիրահատությունը ավելի ձեռնտու է, քան այլ բուժումները:
   • Վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե ոսկրը, սկավառակը կամ սպի հյուսվածքը սեղմում են նյարդը, կամ եթե քորոցը առաջացել է վնասվածքից:
   • Վիրահատությունից առաջ ձեր բժիշկը ձեզ կհարցնի ձեր ընդունած դեղերի և ձեր նախկին բժշկական վիճակների մասին: Մի մոռացեք տալ վիրահատության վերաբերյալ ձեզ հետաքրքրող հարցերը:
   • Համոզվեք, որ նրան հարցրեք, թե ինչպես վերահսկել ձեր ուսը վիրահատությունից հետո:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ախտորոշում

1. 1 Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին: Սեղմված նյարդը սովորաբար ուղեկցվում է որոշակի ախտանիշներով: Եթե ​​դուք ձեր ուսին նյարդ եք սեղմել, ապա այս վայրում տեղի է ունենում հետևյալ ախտանիշների համադրություն.
   • թմրություն;
   • ցավը, որը բխում է ուսից;
   • խայթոցի սենսացիա;
   • մկանային թուլություն:
2. 2 Ամբողջական բժշկական հետազոտություն: Դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի ձեր ուսը հետազոտվի և վերլուծվի ախտանիշների համար: Եթե ​​խնդիրը առաջանում է սեղմված նյարդի պատճառով, ձեր բժիշկը կարող է ձեզանից պահանջել մի քանի թեստեր, այդ թվում `
   • նյարդերի հաղորդունակության թեստ, որի ընթացքում մաշկի վրա ամրացվում են էլեկտրոդներ ՝ նյարդից բխող էլեկտրական ազդակները չափելու համար.
   • էլեկտրոմիոգրաֆիա (EMG), որի ընթացքում մկանների էլեկտրական ակտիվությունը ստուգվում է ասեղների տեսքով էլեկտրոդների միջոցով.
   • մագնիսա -ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա (MRI), որը կարող է ցույց տալ սեղմված նյարդ:
3. 3 Անհրաժեշտության դեպքում ստուգեք այլ նյարդեր: Թվում է, թե ուսի ցավն իրականում կարող է առաջանալ մեկ այլ խնդրի պատճառով: Օրինակ, պարանոցի սեղմված նյարդը կարող է հանգեցնել ցավի, որը տարածվում է ուսին: Եթե ​​բժիշկը ուսի նյարդերի հետ կապված խնդիրներ չի գտնում, նրանք կարող են նյարդերը ստուգել այլուր:

Գուշացումներ

• Արտաքին ուսի ցավը, հատկապես ձախ կողմում, կարող է լինել սրտի կաթվածի ախտանիշ: 103 (բջջային) կամ 03 (ֆիքսված) հեռախոսահամարներով անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնություն, եթե ցավն ուղեկցվում է սրտի խնդրի այլ ախտանիշներով: