Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Մեթոդ 1. Վայելեք արևը
• Մեթոդ 2 2 -ից. Մեթոդ 2. Կիրառեք մաշկի մաշկը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Նախ, քսեք արեւապաշտպան քսուք: Հետո պառկիր արևի տակ: Մոտ 45 րոպե հետո ավելի շատ արևապաշտպան քսուք քսեք: Մարդիկ գեղեցիկ են թվում, երբ նրանք սևանում են - սոլյարը մաշկին հաղորդում է տաք փայլ, դիմակավորում է թերությունները և օգնում գունավոր իրերին ավելի արտահայտիչ տեսք ունենալ: Գեղեցիկ արևայրուք կարող է բարդ լինել. Անհանգստացեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մասին, խուսափեք նարնջագույն անճաշակ բծերից և ուշադիր եղեք թեթև շերտերի մասին: Ձեր գիտելիքներով և հեռատեսությամբ դուք կարող եք հաղթահարել ցանկացած խոչընդոտ և ստանալ ձեր երազած երանգը: Եվ մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես դա անել: Հետևեք այս պարզ քայլերին և անհապաղ ձեռք բերեք փայլուն արեւայրուք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Մեթոդ 1. Վայելեք արևը

1. 1 Ընտրեք ձեր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման աղբյուրը: Ուլտրամանուշակագույն սոլյարի համար ոչինչ չի գերազանցում հին լավ արևին: Եթե ​​տարվա եղանակը կամ եղանակը թույլ չեն տալիս արևայրուք ընդունել արևի տակ, ապա սոլյարը ամբողջ տարվա արդյունավետ այլընտրանքն է ՝ թեթևակի բրոնզե երանգը պահպանելու համար:
   • Իմացեք, թե երբ կանգ առնել. Գեղեցիկ տեսք ունեցող մաշկը կդադարի նմանվել մարդու մաշկին, եթե երկար մնաք «ջեռոցում»:
2. 2 Խոնավացրեք ձեր մաշկը: Լավ խոնավեցված մաշկը ավելի լավ կթափվի, քան չոր և փոշոտ մաշկը: Նախքան ձեր մաշկը պատշաճ կերպով պատրաստելը սոլյարիի համար, արեք հետևյալը.
   • Showerնցուղ ընդունելիս մաշկը չորացրեք, մեռած բջիջները `նրբորեն շերտազատելով լվացքի, լվացքի, սկրաբի կամ շերտազատող միջոցով:
   • Խոնավացրեք ձեր մաշկը նատրիումի PCA պարունակող լոսյոնով: Այն մարդու մաշկի բնական բաղադրիչն է, որն օգնում է առողջ պահել էպիդերմիսը և գործում է ՝ օդից խոնավություն հանելով:
   • Քսեք ձեր մաշկին արևապաշտպան քսուք համապատասխան մակարդակով: Եթե ​​ունեք բաց մաշկ, օգտագործեք ավելի մեծ SPF մակարդակով լոսյոն, քան մուգ մաշկ ունեցողները: Անկախ ձեր մաշկի տեսակից և արևայրուքից, միշտ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք `SPF մակարդակով առնվազն 15:
   • Եթե ​​դուք պատրաստվում եք լողալ, համոզվեք, որ ունեք անջրանցիկ արևապաշտպան քսուք կամ այն ​​կրկին քսեք ձեր մաշկին ջրի մեջ լինելուց հետո: Եթե ​​դուք չեք լողում, քսեք արևապաշտպան քսուք, ինչպես նշված է փաթեթի վրա `սովորաբար յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:
3. 3 Արևայրուք ընդունելիս անպայման օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք պարզապես պառկել լողափին և արևայրուք ընդունել մոտ մեկ ժամ, ապա քսեք 4 -ից 15 SPF կրեմ ՝ կախված ձեր մաշկի տեսակից և արևայրուքից:
   • Եթե ​​արևայրուք ընդունելիս արևապաշտպան քսուք չեք օգտագործում, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են վնասել ձեր մաշկը, նույնիսկ եթե արևայրուք չեք ստացել:
   • Շուրթերի բալզամ օգտագործեք այնպես, ինչպես արեւապաշտպան քսուք եք օգտագործում: Իդեալում, դուք պետք է քսեք արևապաշտպան քսուք ստվերում և թողեք այն ներծծվի 20-25 րոպե արևի տակ դուրս գալուց առաջ: Անհրաժեշտության դեպքում, լոգանքից հետո կրեմը կրկին քսեք, եթե այն անջրանցիկ չէ, կամ այն ​​նորից քսեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, ինչպես նշված է փաթեթում:
   • Եթե ​​մաշկի վրա կարմրություն եք նկատում, թաքնվեք ստվերում. Դուք արդեն այրված եք, և եթե շարունակեք թխել արևի տակ, դա միայն կխորացնի այրվածքը և կբարձրացնի մաշկին լուրջ վնաս հասցնելու հավանականությունը:
4. 4 Շերտ հաջող արևայրուք ստանալու համար: Եթե ​​չես ուզում նախշավոր արեւայրուք, լողալու ժամանակ հագի՛ր այն լողազգեստը, որը հագնում ես: Եթե ​​կրում եք նույն լողազգեստը, ապա կունենաք հարթ, նույնիսկ արևայրուք ամբողջ մաշկով մինչև լողազգեստ:
   • Հնարավորության դեպքում հանեք լողազգեստը: Միակ բանը, որը կարող է ավելի լավ լինել, քան թեթև շերտերի նվազագույնը, լուսավոր շերտերի բացակայությունն է:
5. 5 Գտեք ձեր տեղը արևի տակ: Դուք կարող եք արևայրուք ընդունել ձեր սեփական բակում, լողափում կամ այնտեղ, որտեղ արևը փայլում է: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, արևի լոսյոն է, ջուր և աթոռակ կամ սրբիչ:
   • Տեղադրեք աթոռակ կամ սրբիչ այնպիսի վայրում, որտեղ արևը ամբողջությամբ կհարվածի ձեր մաշկին:
6. 6 Տեղափոխվեք, երբ արևայրուք եք ընդունում: Մտածեք խորոված հավի մասին: Նույն գեղեցիկ, նույնիսկ բրոնզագույն գույնը ստանալու համար պետք է պտտվել: Առջևի, հետևի, կողմերի և այնտեղ, որտեղ արևի ճառագայթները միշտ չէ, որ հասնում են, օրինակ ՝ թևատակերին: Կամ մի օր պառկեք մեջքի վրա, իսկ մյուս օրը ՝ որովայնի վրա:
   • Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ամբողջ օրը պառկել, բայց միևնույնն է ցանկանում եք գեղեցիկ արևայրուք ունենալ, այլընտրանքը կարող է լինել երկար վազքը կամ պարզապես քայլելը: Այսպիսով, դուք ոչ միայն կթամվեք, այլև ձեր մարմինը մշտապես կպահեք լավ վիճակում: Օմ-Նոմ-նոմ!
7. 7 Պաշտպանեք ձեր աչքերը: Նրանք կարող են նաև այրվել: Արևայրուք ընդունելիս ավելի լավ է գլխարկ հագնել կամ պարզապես փակել աչքերը, քան արևային ակնոց կրել: Օպտիկական նյարդին հարվածող պայծառ լույսը խթանում է հիպոթալամուսը, որն էլ իր հերթին արտադրում է մելանին, որն էլ նպաստում է ավելի խորը արեւայրուքին:
8. 8 Խոնավացիր: Համոզվեք, որ բավականաչափ ջուր եք խմում: Coolամանակ առ ժամանակ կարող եք ցատկել լողավազան `զովանալու համար: Մի անհանգստացեք, դա ամենափոքր չափով չի վնասի ձեր արեւայրուքին: Հիշեք, որ նորից քսեք արևապաշտպան քսուք:
9. 9 Սոլյարիից հետո խոնավացրեք ձեր մաշկը: Օգտագործեք ալոեի վրա հիմնված լոսյոն `ձեր մաշկը հանգստացնելու և խոնավացնելու համար: Սա կօգնի պահպանել այն առողջ և կանխել կլեպը և արևի չորացումը:

Մեթոդ 2 2 -ից. Մեթոդ 2. Կիրառեք մաշկի մաշկը

1. 1 Հրաժարվիր արևից: Եթե ​​ձեր մաշկը չափազանց թեթև է, կամ դուք հեշտությամբ եք այրվում կամ ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել ձեր առողջությանը հասցված վնասը, ապա արևայրուք ընդունելը կարող է լինել ամենավատ ընտրությունը: Դուք չեք իմանա, որ այրված եք, քանի դեռ չեք այրվել և վնասն արդեն հասցված է:
2. 2 Ինքդ արա. Կան բազմաթիվ ապրանքատեսակների ապրանքանիշեր, որոնք ձեզ հարթ, միատեսակ արեւայրուք կհաղորդեն:
   • Ըստ ցուցումների, քսեք լոսյոնը կամ լակի հավասարաչափ ՝ համոզվեք, որ ծածկեք ամբողջ մաշկը: Ձեր լավագույն խաղադրույքը ոչ կոմեդոգեն լոսյոն է, որը չի խցանի ձեր ծակոտիները:
   • Եթե ​​դուք չունեք գերերկար կամ չափազանց ճկուն ձեռքեր, դուք ստիպված կլինեք ընկերոջից խնդրել օգնել ձեզ լոսյոնը քսել ձեր մեջքին:
3. 3 Մոռացեք ձեր կողմնակալությունները: Այցելեք սոլյարիի ստուդիա և արևայրուք արեք: Ընդամենը մի քանի րոպեից նրանք պրոֆեսիոնալ կերպով կիրականացնեն ինքնամաշկում ձեր ամբողջ մարմինը:
4. 4 Կարդացեք, թե ինչ է գրված փաթեթի վրա: Նախքան ձեր գումարը տալը, կարդացեք ակնարկներ և՛ այս ապրանքի, և՛ ծառայության վերաբերյալ.

Խորհուրդներ

• Եթե ​​այրվեք, անպայման օգտագործեք ալոե վերայի լոսյոն: Այն բուժելու է այրվածքները և խոնավացնելու ձեր մաշկը:
• Արևայրուք ընդունելիս անպայման շրջվեք տարբեր կողմերից, որպեսզի մաշկի վրա չլինեն թեթև բծեր, երբ հագնում եք ձեր նախընտրած զգեստը, երբ գնում եք պարահանդեսի կամ ժամադրության:
• Ալոե Վերան օգնում է արագ մեղմացնել և թեթևացնել արևայրուկը:
• Տապակելիս համոզվեք, որ ակնոցները ձեր աչքերի շուրջը շրջանակներ չեն թողնում:
• Դուք մերկ արևայրուք եք ընդունում: Areasգույշ եղեք, երբ նոր տարածքները ենթարկեք արևի ուղիղ ճառագայթների: Դուք չեք ցանկանում այրվել «այնտեղ»:
• Ալոե Վերան կարող է օգտագործվել որպես արևից հետո լոսյոն և / կամ որպես հանգստացնող և այրման դեմ միջոց:
• Ավելի շատ լոսյոն քսեք կարմրության հատվածներին: Սա նրանց կօգնի արեւայրուք ստանալ:
• Սկզբում մի փոքր ժամանակ անցկացրեք արևի տակ, ասեք օրական 10 րոպե զգայուն մաշկի համար: Եթե ​​խնդիրներ չկան, կարող եք մեծացնել արևի տակ անցկացրած ժամանակը: Կարմիր բծերի կամ քոր առաջանալու դեպքում ընդմիջում արեք և մի քանի օր արևայրուք մի ընդունեք:
• Ավելի շատ լոսյոն քսեք ուսերին, դեմքին, ականջներին և ոտքերին և այն տարածքներին, որոնք դեռ չեն ենթարկվել արևի:
• Պայծառ մաշկ? Մի օգտագործեք մանկական յուղ - դուք կայրվեք:
• Այրվածքների վրա քացախ քսելը կթեթևացնի ջերմությունը և ձեզ ավելի լավ կզգա, բայց ծիծաղելի հոտ կգա: Այնպես որ, մի օգտագործեք այն հանդիպումից, ժամադրությունից, տաք մեքենայով երկար քշելուց կամ մարդկանց հետ զրուցելուց առաջ:
• Եթե ​​առաջին անգամ եք պատրաստվում արեւայրուք ընդունել, ապա երկար չմնաք արեւի տակ:
• Timeամանակ է պահանջվում, այնպես որ մի ակնկալեք արդյունքներ տեսնել առաջին օրը:
• Եթե ​​գնում եք կեղծ արեւայրուկի, որն ավելի անվտանգ է եւ իսկական արեւայրուք է հիշեցնում, ապա գտեք այն, որը հաստատ ձեզ նարնջագույն չի դարձնի:
• Հագեք հագուստ, որը ցուցադրում է ձեր արեւայրուքը: Եթե ​​դուք արեւայրված չեք, հագեք մուգ կանաչ, կապույտ եւ մանուշակագույն գույն: Եթե ​​չափավոր արեւայրուք ունեք, հագեք սև կամ սպիտակ ՝ ձեր երանգը ընդգծելու համար: Եթե ​​դուք հասել եք ձեր ուզած մաշկի տոնին և լավ եք արևայրուք ստացել, հագեք ցանկացած գույն:
• Եթե ​​արևայրուք եք ստանում, փորձեք օգտագործել ձիթապտղի յուղ և յոդ, կամ 100% կակաոյի կարագ, և մի քանի օր հեռու մնացեք արևից: Սա կօգնի վերջում լավ արեւայրուք ստանալ:
• Մի գնա սոլյարի! Այն վնասում է մաշկը և կարող է մաշկի քաղցկեղ առաջացնել:

Գուշացումներ

• Հիշեք, որ շատ ջուր խմեք արևայրուք ընդունելիս և դրանից հետո: Եթե ​​ձեր մաշկը այրվում է, արևից հետո օգտագործեք լոսյոն այն սառեցնելու համար, քանի որ ցնցուղը կարող է ցնցվել, եթե ինքներդ այրվեք:
• Watchգուշացեք խալերից, դրանց գույնի կամ ձևի փոփոխություններից:
• Արևայրուքները կարող են լինել ցանկացած ձևից ՝ մեղմից մինչև չափավոր: Եթե ​​այրվածքներ եք ստանում, դիմեք ձեր բժշկի:
• Արևի երկարատև ազդեցությունը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը կարող են հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի, որի ամենավատ ձևը կոչվում է մելանոմա: Ավելի անվտանգ է ինքնամաշկել: Եթե ​​ցանկանում եք արեւայրուք ստանալ եւ չեք վախենում մի փոքր նարնջագույն դառնալ, ապա կարող եք փրկել ձեր կյանքը:
• Երբ մարդիկ ավելի են տեղեկանում արևի այրման հետ կապված առողջական վտանգների մասին, նրանք կարող են սկսել հասկանալ, որ բաց մաշկը նույնքան գրավիչ է, որքան մուգ մաշկը: Եղիր ինքդ քեզ, և մարդիկ կընդունեն քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս ՝ անկախ մաշկիդ գույնից:
• Սոլյարիները, ինչպես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման այլ ձևերը, կարող են վտանգավոր լինել, հատկապես, եթե դրանք օգտագործում եք երկար ժամանակ:
• Ամենօրյա սոլյարի ոչ լավ ձեր առողջության համար!
• Եթե ​​երկար մնաք արևի տակ, կարող եք ջերմահարվել:
• Մի ընդունեք արևայրուքի հաբեր: Հայտնի են աչքերում այդ հաբերերի որոշ նյութերի տեղումների բյուրեղացման բազմաթիվ դեպքեր: Այս հետևանքը կարող է հանգեցնել կուրության:
• Բնականաբար գունատ մաշկ ունեցող մարդիկ չեն կարող լավ սևանալ: Փոխարենը, փորձեք խոնավեցնող ինքնամաշկում: Այն բնական տեսք կունենա և ոչ շատ նարնջագույն կամ բրոնզագույն: