Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ունե՞ք ընկեր, ով ձեզ անընդհատ ասում է, թե ինչպես ապրել, և միևնույն ժամանակ ձեզ մեղավոր է զգում, եթե չլսեք նրան: Դե, դուք իրավունք ունեք ինքներդ որոշելու, թե ինչ անել և ուր գնալ: Այս հոդվածը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես վերադառնալ ուղի և ապրել ձեր կյանքը:

Քայլեր

1. 1 Որոշեք, արդյոք ձեր ընկերը մանիպուլյատոր է: Նշանները շատ հեշտ է նկատել, բայց զոհերի մեծ մասը հրաժարվում է հավատալ դրանց և կարծում է, որ իրենք բոլորն են մեղավոր: Մանիպուլյատորների նպատակը բավականին պարզ է. Նրանք սիրում են իշխանություն, վերահսկողություն, ուշադրություն և կարեկցանք: Նրանք հաճախ իրենց կյանքի դժվարին ժամանակներն էին ապրում (և հաճախ ՝ ոչ), բայց ընդհանուր առմամբ նրանք բոլորը անկայուն հոգեբանությամբ մարդիկ են և ոչ ինքնավստահ: Փորձեք հիշել, թե ինչպես եք առաջին անգամ հանդիպել: Ամենից հաճախ մանիպուլյատորները գրավում են իրենց զոհերին, երբ նրանք մենակ են կամ անհարմար միջավայրում: Այսպես նրանք համակրանք են ձեռք բերում, և զոհը սկսում է կախվածություն զգալ:
2. 2 Ուշադիր նայեք նախազգուշական ազդանշաններին: Դրանք կարող են լինել բազմազան, բայց հետևյալ նշանները սովորաբար լավ ցուցանիշներ են.
   • Մանիպուլյատորները լիովին վերահսկում են ձեր կյանքը, հատկապես ձեր սոցիալական շրջանակը: Նրանք պատճառներ են գտնում, թե ինչու չեն սիրում ձեր ընկերներին: «Նա / նա տարօրինակ է», «Դուք այլ կերպ եք վարվում նրա հետ», «Նա / նա կոպիտ է»: Եթե ​​չզիջես, նրանք այլ պատճառներ կգտնեն: Բայց բավական չէ, որ նրանք պարզապես գայթակղեն ձեզ ձեր ընկերներից, դա ավելի կվատանա: Նրանք կարող են նույնիսկ սկսել ստել ՝ պատճառաբանելով, թե ինչու չպետք է սիրել այս կամ այն ​​մարդուն: «Լսել եմ, որ նա (ա) քո մասին վատ բաներ է ասել», «Նա (ա) ինձ չի սիրում և ծաղրում է ինձ»: Եթե ​​այս վարքագծի անորոշ նշանները սկսեն ի հայտ գալ, ավելի լավ է փախչելու ուղիներ փնտրեք: Ամեն ինչի պատճառը խանդն է, նրանք չեն ցանկանում ձեզ կիսել ոչ մեկի հետ: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ժամանակ եք անցկացնում ընկերների հետ, ձեզ կպարզեն որպես մեղավոր (վայ):
   • Մանիպուլյատորը կարող է ձեզ ինչ -որ բան խորհուրդ տալ կամ գումար տալ, մեկ կամ պարբերաբար, բայց նա միշտ կշտամբի ձեզ դրանով: «Դուք ինձանից այնքան գումար եք պարտք վերցրել, որ որքան քիչ կարողանաք ինձանից գնել այս բանը»:
   • Մանիպուլյատորը անընդհատ մանր վեճեր է կազմակերպում և ձեզ մեղադրում իր նկատմամբ վատ վերաբերմունքի մեջ: Հենց որոշեք ինչ -որ բան անել ձեր փոխարեն, դա անմիջապես ուղեկցվում է դժգոհությամբ և արցունքներով:
   • Մանիպուլյատորը անընդհատ նրբորեն նվաստացնելու է ձեզ, կամ վիրավորելու է ձեզ, իսկ հետո ասելու է, որ չափազանցնում եք ամեն ինչ և չափազանց զգայուն եք:
   • Խոպոպներն անընդհատ պառկած են մանրուքների վրա, բայց նրանք դա երբեք չեն խոստովանում:
   • Երբեմն մանիպուլյատորները կարող են չափազանց կպչուն լինել ՝ ակնկալելով, որ դուք ամեն ինչ կտաք նրանց փոխարեն: Եթե ​​դա չանեք, մարդը կանի ամեն ինչ, որպեսզի ձեզ մեղավոր զգաք: Բայց արդյո՞ք նա նույնն է անում ձեզ համար:
   • Կյանքում մանիպուլյատորները կարող են բավականին հանդուրժող լինել, բայց նրանք ձեզ ամեն ինչում դաժան կերպով կմեղադրեն հաղորդագրությունների օգնությամբ:
   • Մարդը ձեզ մեղադրում է իրեն վիրավորելու և վիրավորելու մեջ `պնդելով, որ դուք մի փոքր« տրամադրված »կամ« խայտառակ »եք գործում:
   • Ձեզ հաճախ ասում են, որ խնդիրներ ունեք, որ դուք վատ մարդ եք, ով խաղում է մարդկային նյարդերի վրա:
   • Դուք կարող եք ձեզ նրբանկատորեն սպառնալ. ճիշտ."
   • Նրանք փորձում են ձեզ համոզել, որ ձեր շրջապատում բոլորը ատում են, բացառությամբ մանիպուլյատոր ընկերոջ:
3. 3 Մտածեք ՝ ձեզ իսկապես դուր է գալիս այս մարդը, թե պարզապես մեղավոր եք զգում նրա հետ ժամանակ չանցկացնելու համար: Եթե ​​ձեզ անընդհատ ասում են, թե որքան են նրանք ատում ձեզ, բայց միևնույն ժամանակ պահպանում են բարեկամությունը, ապա արժե հաշվի առնել այս անձի դրդապատճառները:
4. 4 Վստահեք մեկ այլ ընկերոջ: Մարդ, ում հետ մանիպուլյատորը այնքան էլ ծանոթ չէ, որպեսզի ձեր զրույցը դուրս չթափվի: Showույց տվեք ձեր նամակագրությունը, նկարագրեք իրավիճակը և խորհուրդ խնդրեք:
5. 5 Դուք պետք է դիմադրեք մանիպուլյատորին: Երբեմն սա ամենադժվար մասն է, քանի որ մարդը պայքարելու է ոչ թե մահվան, այլ կյանքի համար ՝ փորձելով ստիպել ձեզ տխուր, միայնակ և մեղավոր զգալ: Դուք կհամոզվեք, որ դրանք ձեր խնդիրներն են, այլ ոչ թե ուրիշի: Հաղթելու բանալին հիշելն է, որ դու զոհ ես: Սա ընկերություն չէ, դա մի տեսակ չարաշահում է ձեր նկատմամբ:
6. 6 Եթե ​​ձեզ վիրավորում են կամ հրաժարվում են ընդունել ձեր մեղքը, խզեք հարաբերությունները: Մանիպուլյատորները հաճախ մանկամիտ են և վիրավորական մարտավարություն են կիրառում, օրինակ ՝ ընկերներին քո դեմ շրջել կամ ասեկոսեներ տարածել: Անտեսեք այս մարդուն, հրաժարվեք նրա մասին խոսելուց և մի գնացեք առանց շփման, նոր ընկերներ ձեռք բերեք: Սա կկործանի նրա խորամանկ ծրագրերը:
7. 7 Փնտրեք անցյալի զոհերին: Ամենից հաճախ այս անձի կյանքում արդեն եղել են այլ զոհեր, և շրջանակն անընդհատ կրկնվում է: Եթե ​​դուք գտնեք այս մարդկանց և խոսեք նրանց հետ, ավելի լավ կզգաք:
8. 8 Մոռացիր դա. Ինքնավստահությունը վերականգնելու և առաջ գնալու համար անհրաժեշտ է վերջին քայլը: Ամենայն հավանականությամբ, այս անձը ձերը հետ ստանալու եղանակներ է փնտրելու: Պահպանեք ձեր հեռավորությունը և մտածեք, թե որքան լավն եք դուք առանց նրա:

Խորհուրդներ

• Մանիպուլյատորների ամենատարածված հատկություններից են տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները և խղճի բացակայությունը: Այսօր ամեն ինչ լավ է, բայց վաղն արդեն սարսափելի է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի:
• Շատ կարևոր է կարողանալ կարգավորել այնպիսի հարաբերություններ, որոնցում ձեզ ապահով կամ երջանիկ չեք զգում: Խնդիրները միայն կաճեն:
• Հիշեք, որ մարդը կարող է պարզապես վատ օր ունենալ, այնպես որ մի կասկածեք, որ նա շատ արագ շահարկված է:

Գուշացումներ

• Միշտ նամակագրություն պահեք այս անձի հետ, որպեսզի հետագայում ուրիշների աչքի առաջ ունենաք ձեր նկատմամբ նրա վարքագծի և վերաբերմունքի ապացույցներ:
• Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերը կարող է ձեզ վիրավորել, դիվերսիա կամ այլ հանցավոր գործողություններ կատարել, դիմեք ոստիկանությանը և ահաբեկչության դեմ պայքարի այլ մարմիններին: ԵՐԲԵՔ վտանգի տակ մի դրեք ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին:
• Հնարավորության դեպքում դիմեք հոգեբանի կամ մեծահասակի, ով կարող է ձեզ դուրս բերել այս իրավիճակից: