Ինչպես խաղալ Ultimate Frisbee

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 3 -ից. Խաղի կանոններ
Մաս 2 -ից 3 -ից. Gameplay
3 -րդ մաս 3 -ից. Խաղի ռազմավարություն
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Ֆրիսբի խաղը պարունակում է ամերիկյան ֆուտբոլի, եվրոպական ֆուտբոլի, բասկետբոլի լավագույն տարրերը և սկավառակների նետման սովորական խաղը `ֆրիսբին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես խաղալ ֆրիսբիի վերջնական խաղը: Սա մարտահրավեր, լարված, ռազմավարական խաղ է: Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես խաղալ, դուք պետք է անգիր պարզ կանոններ, սովորեք դրանց հետևել և խաղի համար ստեղծել ռազմավարություն, որպեսզի ձեր թիմը հաղթի:

Քայլեր

Մաս 1 3 -ից. Խաղի կանոններ

1 Պետք է համապատասխան դաշտ գտնել խաղալու համար: Ultimate Frisbee խաղալու համար ձեզ շատ տարածք է պետք: Այս խաղը սովորաբար խաղում են ֆուտբոլի դաշտում: Բացի այդ, Ultimate Frisbee- ն կարող է խաղացվել ցանկացած բաց տարածքում ՝ ոչ պակաս, քան 60 մ 40 մ չափերով: Դաշտը պետք է ունենա երկու ծայր, որտեղ դարպասը կլինի:
- Դուք ստիպված կլինեք բավարարվել ձեր ունեցած տարածքի չափով: Եթե խաղում եք ձեր բակում, ապա դա նորմալ է: Պետք չէ չափել այն: Բակի երկու ծայրերում պարզապես տեղադրեք երկու գոլային գոտի կամ գոլային գոտի. Սա կլինի յուրաքանչյուր թիմի դարպասի ցանցը:
2 Բաժանվել երկու թիմի: Ultimate Frisbee- ը թիմային մարզաձև է: Այն խաղում են թիմերը: Յուրաքանչյուր թիմ պետք է ունենա նույն թվով խաղացողներ:
- Խաղացողների նվազագույն քանակը 4 է, 2 թիմ ՝ յուրաքանչյուր թիմում: Նման փոքր թվով խաղացողներով խաղալը բավականին դժվար կլինի: Լավագույնն այն է, որ յուրաքանչյուր թիմում լինի 5-7 խաղացող:
- Ստանդարտ Ultimate Frisbee թիմերում սովորաբար յուրաքանչյուր թիմում կա 7 խաղացող: Խաղացողների թիվը սահմանափակ չէ: Խաղացողները կարող են փոխարինվել գոլ խփելուց հետո:
3 Դուք պետք է ունենաք համապատասխան ֆրիսբի սկավառակ: Դրա համար հարմար է ցանկացած նետող սկավառակ: Ամենահեշտն է խաղալ ծանր դասական ֆրիսբի սկավառակի հետ: Սա օգնում է ավելի լավ վերահսկել կերերը երկար հեռավորությունների վրա: Փորձեք գնել լողափի մեքենա:
- 175 գրամանոց սկավառակները լավագույնս պիտանի են Ultimate Frisbee նվագելու համար: Այս սկավառակը կարող եք գնել սպորտային ապրանքների և խաղալիքների խանութում: Dissraft Ultra Star 175- ը թողարկում է պաշտոնական Frisbee սկավառակներ Միացյալ Նահանգների Ultimate Frisbee խաղացողների ազգային թիմերի համար:
4 Սովորել խաղալ. Ինչպես ֆուտբոլում, այնպես էլ ցանկացած այլ գոլ խփող մարզաձևում, ձեր թիմում կան մի քանի խաղացողներ, ովքեր զբաղված են իրենց դարպասը կամ գոլային տարածքը պաշտպանելով: Նրանք փորձում են գոլ խփել դաշտի մյուս ծայրում `դեպի մրցակցի դարպասը: Գոլ խփելու համար անհրաժեշտ է տեղափոխել ֆրիսբի սկավառակը ՝ այն փոխանցելով ձեր թիմի խաղացողներին:
- Այն խաղացողը, ում ձեռքին ֆրիսբի է, չի կարող շարժվել, ինչպես նաև չի կարող սկավառակը պահել ավելի քան 10 վայրկյան: Մնացած խաղացողները պետք է շարժվեն դաշտով, որպեսզի փորձեն բացվել փոխանցման համար:
- Եթե սկավառակը հարվածում է գետնին, դուրս է գալիս դաշտից կամ ընդհատվում է, այն անցնում է մյուս թիմին:
- Այն թիմը, որն այս պահին սկավառակ չունի, պետք է փորձի այն խափանել ՝ փակելով փոխանցումները մյուս թիմի խաղացողների համար:
5 Ձեր քաղաքում կամ երկրում կարող եք գտնել Ultimate Frisbee խաղացողների թիմ: Սովորաբար, յուրաքանչյուր մեծ քաղաք ունի ազգային առաջնությանը մասնակցող խաղացողների առնվազն մեկ թիմ: Նրանցից կարող եք սովորել խաղի ռազմավարությունը, կանոններն ու տեխնիկան: Կհանդիպեք հետաքրքիր մարդկանց և կարող եք զբաղվել Ultimate Frisbee խաղալով:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Gameplay

1 Անհրաժեշտ է մետաղադրամ շրջել: Հաղթողը ստանում է սկավառակը: Երկու թիմերի բաժանվելուց և կանոնների քննարկումից հետո անհրաժեշտ է որոշել, թե ով կստանա սկավառակը: Դա անելու համար կարող եք շրջել մետաղադրամը կամ օգտագործել որևէ այլ մեթոդ ՝ այն քննարկելով բոլոր խաղացողների հետ:
- Մի թիմ պետք է կանգնի դաշտի սեփական կողմում և սկավառակը փոխանցի միմյանց ՝ փորձելով հնարավորինս հեռու գնալ դեպի մյուս թիմի նպատակը: Նպատակը գոլ խփելն է: Խաղի կանոնները մի փոքր նման են ամերիկյան ֆուտբոլին:
- Համոզվեք, որ բոլորը պատրաստ են, այնուհետև ֆրիսբին օդ բարձր նետեք դեպի մյուս թիմի դարպասը: Սկավառակը բռնելու համար բոլոր խաղացողները պետք է վազեն դեպի մյուս թիմի դարպասը, իսկ հակառակ թիմի խաղացողները պետք է վազեն դարպասը պաշտպանելու համար:
2 Գոլեր խփեք ՝ սկավառակը դարպասային գծից դուրս տեղափոխելով մյուս թիմի դարպասային տարածք: Դաշտի վերջում նշեք գոլային գոտի: Ֆրիսբիով այս տարածք մտնելով ՝ խաղացողները գոլ են խփում: Դաշտի մի կողմում պետք է լինի մեկ թիմի գոլային գոտի, իսկ դաշտի մյուս ծայրում ՝ մյուս թիմի համար, որտեղ կփորձեն հասնել ֆրիսբի ձեռքերում խաղացողները:
- Գոլ կխփվի, երբ խաղացողը ֆրիսբին փոխանցի դարպասի գոտում գտնվող մեկ այլ խաղացողի, և այս խաղացողը հաջողությամբ բռնի սկավառակը: Այս դեպքում գոլ է գրանցվում պաշտպանվող թիմին, և սկավառակը գնում է դրան:
- Հնարավոր է փոխարինում կատարել գոլ խփելուց հետո, բայց մինչ ֆրիսբին փոխանցում է դարպասը խփած թիմին:
3 Երբեք մի շփվեք մյուս թիմի խաղացողների հետ: Սա վերաբերում է ֆիզիկական շփմանը: Դուք չեք կարող պահել, հրել կամ հատուկ դիպչել օտարերկրյա թիմի խաղացողներին: Անհրաժեշտ է արգելափակել դրանք, որպեսզի նրանք չկարողանան փոխանցում կատարել, բայց առանց անմիջական ֆիզիկական շփման մեջ մտնելու:
- Սկավառակը ձեռքին խաղացողին պաշտպանող խաղացողը պետք է բարձրաձայն հաշվի մինչև տասը, քանի որ տասը վայրկյանից անհնար է նրա ձեռքում ֆրիսբի պահել:
4 Սովորաբար խաղը ավարտվում է, երբ թիմերից մեկը խփում է տասնհինգ գոլ: Դուք կարող եք փոխել այս կանոնը և խաղալ մինչև չձանձրանաք: Սովորաբար թիմերից մեկը վաստակում է տասնհինգ միավոր ՝ խաղի մեկնարկից մոտ մեկ ժամ անց կամ մեկուկես ժամ անց: Եթե ավելի քիչ ժամանակ ունեք, խաղացեք մինչև յոթ կամ տասը միավոր:
5 Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին: Ultimate Frisbee- ն շատ անարխիկ խաղ է: Չկա մրցավար կամ մրցավար, չկան խախտումներ և երկար վեճեր: Խաղացողները պետք է իրենք պարտադրեն կանոնները, ազնիվ լինեն և վստահեն ուրիշներին:
- Երբեմն խաղին մասնակցում է հատուկ խաղացող-խնամակալ, որը ոչ մի թիմի չի պատկանում: Նա վերահսկում է կանոնների կատարումը:

3 -րդ մաս 3 -ից. Խաղի ռազմավարություն

1 Ultimate Frisbee- ը փորձելուց առաջ հարկավոր է լավ կադրեր կատարել: Փորձեք սկուտեղը ճիշտ պահելով ՝ ֆրիսբին գցել ճիշտ տեղում: Տեղադրեք ձեր ցուցամատն ու միջնամատը սկավառակի տակ, երկու մատ թեքեք, որպեսզի սկավառակը հնարավորինս ամուր պահվի, և ձեր մարմինը թեքեք այն ուղղությամբ, որտեղ սկավառակը նետում եք:Քայլ արա աջ ոտքով, եթե աջլիկ ես: Երկարացրեք ձեր մարմինը, ուղղեք ձեր ձեռքը և սկավառակը բաց թողեք այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք նետել այն: Ֆրիսբին պետք է զուգահեռ լինի գետնին:
2 Timeամանակի ընթացքում դուք կսովորեք ավելի բարդ նետումներ կատարել, ավելի լավ կդառնաք խաղալիս: Դուք կարող եք փորձել դիսկ նետել վարժվել, որքան ավելի լավ վարժվեք, այնքան ավելի լավ կստանաք: Օրինակ, մուրճի շարժումը կատարվում է այսպես. Սկավառակի տակ դրեք ձեր ցուցամատն ու միջին մատները, իսկ բութ մատը ՝ վերևում: Մի թեքեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները: Կատարեք շարժում, կարծես գնդակ եք նետում: Սկավառակը բարձրացրեք ձեր գլխի վրա, սկավառակը և ձեր գլուխը պետք է կազմեն անկյուն: Համոզվեք, որ անկյունը մոտավորապես 50-55 աստիճան է: Պահելով նույն անկյունը ՝ սկավառակը գցեք առաջ և վեր: Սկավառակը պետք է ուղղահայաց թռչի գետնին մի քանի վայրկյան, այնուհետև գլխիվայր շրջվի և դանդաղ թռչի դեպի գետինը: Նման նետումը դժվար է որսալ, այն հիմնականում օգտագործվում է պաշտպանության համար:
- Փորձեք վարժվել կողքով նետվելուն: Տեղադրեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները սկավառակի տակ և թեքեք դրանք: Տեղադրեք ձեր բութ մատը սկավառակի վերևում: Սկավառակը բաց թողնելիս մի փոքր թեքեք ձեր մարմինը առաջ, թեքեք և երկարացրեք ձեր դաստակը: Սկավառակը գցելիս դուք պետք է մի փոքր ոլորեք ձեր ձեռքերը ՝ դրանք ուղղելով դեպի ձեր մարմինը: Սկավառակը պետք է բավականաչափ պտտվի: Սովորեցրեք այս նետումը ճիշտ կատարելու համար:
3 Կատարեք արագ փոխանցումներ: Անհրաժեշտ է ոչ միայն ճշգրիտ գցել սկավառակը, այլև դա անել բավական արագ: Արագ և հնարավորինս ճշգրիտ վարժություններ կատարեք ՝ մյուս խաղացողներին փոխանցելու համար ՝ արագ տեղաշարժվելով դաշտում ՝ դժվարացնելով պաշտպանությունում աշխատանքը: Ֆրիսբի նետելու համար ունեք տասը վայրկյան, բայց սկավառակը չպետք է պահեք ավելի քան հինգ վայրկյան:
- Մի վախեցեք երկար փոխանցումներ կատարել դաշտ: Հավանականությունը, որ ինչ -որ մեկը կբռնի սկավառակը, այնքան էլ մեծ չէ, սակայն նման փոխանցումը հնարավորություն է տալիս արագ գոլ խփել:
4 Ձեր թիմի մյուս խաղացողներին ժամանակ տվեք վազել դաշտով և բռնել ձեր սկավառակը: Կարիք չկա սկավառակը գցել անմիջապես ստացիոնար նվագարկիչի ձեռքին: Սկավառակը գցեք միջանցքի մեջ, որպեսզի այն շարժվի դեպի դաշտի խորքերը: Կատարեք երկար փոխանցումներ: Փորձեք ցույց տալ խաղացողին, որտեղ ցանկանում եք, որ նրանք աշխատեն: Սկավառակը փոխանցեք բաց տարածք, որպեսզի այն չընդհատվի մյուս թիմի խաղացողների կողմից:
5 Մի շտապիր. Եթե տեսնում եք սկավառակը գցելու լավ տեղ, ապա ձեզ հարկավոր չէ դա անել ակնթարթորեն: Կենտրոնացեք և փորձեք լավ փոխանցում կատարել, փորձեք հնարավորինս ճշգրիտ գցել սկավառակը: Պետք չէ անմիջապես օգնություն ցույց տալ: Ձեր ձեռքում սկավառակ ունեք, մտածեք, թե ինչպես լավագույնս օգտվել այս հնարավորությունից: Կատարեք ամենաարդյունավետ փոխանցումը: Դանդաղ առաջ շարժվեք դաշտով ՝ նվաճելով տարածք:
- Ինչպես ֆուտբոլում, այնպես էլ սկավառակը ստանալիս կարող ես շարժվել ցանկացած ուղղությամբ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է առաջ անցնել վերախմբավորվելու համար, արեք դա: Պետք չէ անընդհատ առաջ գնալ, գլխավորը սկավառակը մյուս թիմի խաղացողներին չտալն է:
6 Շարժվեք դեպի բաց տարածքներ: Երբ դուք չունեք սկավառակ, դուք պետք է անընդհատ տեղաշարժվեք դաշտում:Համոզվեք, որ ոչ ոք ձեզ չի արգելափակում: Փորձեք փախչել, դաշտում բաց տեղ գտնել: Անընդհատ շարժվեք և սպասեք փոխանցմանը:
- Սովորեք նավարկելու միջքաղաքային երթուղիներ, վերցրեք դյուրանցումներ, տեղափոխվեք դաշտի բաց տարածություններ, անընդհատ մի շարժվեք նույն օրինաչափությամբ: Այսպիսով, ձեզ դժվար կլինի արգելափակել, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի բռնել սկավառակը:
7 Սովորեք քայլել զարգացած երթուղիներով: Ինչպես բասկետբոլում, այնպես էլ ֆուտբոլում, ինչպես նաև թիմային ցանկացած մարզաձևում, շատ կարևոր է ունենալ բազմաթիվ խաղային մոդելներ: Դրանք մշակվում են թիմի կողմից մինչև խաղի մեկնարկը: Դուք կարող եք ստեղծել բազմաթիվ խաղային ձևեր և անվանել դրանք: Համոզվեք, որ ձեր թիմի բոլոր խաղացողները գիտեն, թե ներկայում ինչ ոճով եք խաղում: Այսպիսով, դուք կկարողանաք խաբել պաշտպանությանը և գոլ խփել:
- Եթե սկավառակը ձեռքում պահած խաղացողը գիտի, թե որ երթուղով եք վազելու (համաձայնեցված սխեմայի համաձայն), նա կկարողանա ավելի լավ փոխանցում կատարել, և դա ավելի արդյունավետ կլինի:
8 Երբ դուք պաշտպանում եք ձեր տարածքը և ձեր դարպասները, դուք պետք է արգելափակեք և արգելափակեք փոխանցումները հակառակ թիմի խաղացողներին: Պետք է ընտրել խաղացողներից մեկին և արգելափակել նրան խաղի ընթացքում, որպեսզի նրա համար դժվար լինի փոխանցում կատարել: Մի քայլ մի՛ թողեք նրան: Խաղացեք պաշտպանություն, դուք պետք է փորձեք միջամտել սկավառակին, որպեսզի գոլ չստանաք: Կարող եք ձեռքերը բարձրացնել, վազել խաղացողի շուրջը և փորձել ընդհատել փոխանցումը:
- Պաշտպանությունը պետք է խաղա բավականին ակտիվ և ագրեսիվ, մի հեռացեք այն խաղացողից, ում արգելափակում եք: Մի մոտենաք նրան կամ մի՛ մղեք, ֆիզիկական շփումն արգելված է:
- Երբ վազում եք նվագարկիչի կողքին, փորձեք հետևել նրա կոնքերի շարժումներին, այլ ոչ թե սկավառակի ինքնին: Միշտ եղեք նրա և այն խաղացողի միջև, ում հավանական է, որ փոխանցումը կատարվի: Փորձեք ընդհատել նրան:

Խորհուրդներ

Եթե դուք նոր եք խաղում և չգիտեք, թե ինչպես պետք է սկավառակը նետել, ապա ավելի լավ է միայն կարճ փոխանցումներ կատարել, դա կնվազեցնի հավանականությունը, որ սկավառակը կհայտնվի հակառակ թիմի խաղացողների կողմից:
Խաղը սկսելուց առաջ որոշեք, թե ինչ միավորով եք խաղում: Նաև համաձայնեք բոլոր խաղացողների հետ, թե ինչպես կարելի է հաշվել մինչև տասը, մինչ խաղացողներից մեկի մոտ կա սկավառակը: Խաղացողը չպետք է երկար պահի սկավառակը, այնպես որ, երբ նա ձեռք է բերում ֆրիսբի, հակառակորդ թիմը սկսում է բարձրաձայն հաշվել մինչև տասը: Բոլորը պետք է հաշվեն նույնը ՝ վայրկյանների միջև հավասար ընդմիջումներով:
Խաղացողների քանակն ու դաշտի չափը իրականում նշանակություն չունեն: Մենք ձեզ պատմել ենք խաղի ընդհանուր ընդունված կանոնների մասին: Եթե դուք չունեք բավականաչափ խաղացող կամ բավական մեծ դաշտ, կարող եք պարզապես խաղալ ձեր ընկերների հետ բակում: Սա շատ կարեւոր չէ: Գլխավորը `որոշել դաշտի չափը և այն գիծը, որի հետևում է գտնվում յուրաքանչյուր թիմի գոլային գոտին:
Ստանդարտ դաշտի չափը 60x40 մ է: Յուրաքանչյուր թիմի համար դաշտի վերջից 20 մետր հեռավորության վրա պետք է լինեն գոլային գոտիներ:

Գուշացումներ

Սկավառակը պատրաստված է կոշտ պլաստիկից: Ուժեղ վազելը կարող է փոքր վնասվածք հասցնել նվագարկիչին, եթե սկավառակը դիպչի գլխին, ձեռքին կամ դեմքին:
Խաղացեք ուշադիր, որպեսզի ոչ ոքի չվնասեք:
Հիշեք ջուր խմել: