Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Showույց տվեք առաջնորդություն
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար
• 3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Հարգեք այլ մարդկանց

Անկախ տարիքից, ռասայից, սեռից, սեռական կողմնորոշումից կամ էթնիկ պատկանելությունից, յուրաքանչյուրը կարող է հարգանք վաստակել, եթե իրեն արժանապատիվ պահի: Դուք չեք կարող մեկ գիշերվա ընթացքում արժանանալ ուրիշների հարգանքին, բայց կարող եք վաստակել այն ժամանակի ընթացքում, եթե ցուցաբերեք ինքնավստահություն, առաջնորդություն, հուսալիություն և բարություն: Այս հատկությունների հետ մեկտեղ, դուք պետք է պատրաստ լինեք հարգանք ցուցաբերել այլ մարդկանց նկատմամբ և, թերևս, ամենակարևորը, հարգեք ինքներդ ձեզ, եթե ցանկանում եք դրա դիմաց հարգանք ստանալ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Showույց տվեք առաջնորդություն

1. 1 Բարելավեք ձեր հաղորդակցման հմտությունները: Խոսեք հաճելի ձևով և ներգրավեք դիմացինին խոսակցության մեջ: Սովորեք հարմարավետորեն քննարկել տարբեր թեմաներ: Մի՛ երդվեք, մի՛ երդվեք և մի՛ օգտագործեք այնպիսի ներդիրներ, ինչպիսիք են «լավ» կամ «տիպ» ՝ որպես կապող բառեր:
   • Շփվելը ոչ միայն խոսել է, այլև լսել: Շարունակական զրուցելը ակնհայտորեն հարգված անձի նշան չէ:Փորձեք ուշադիր լսել ուրիշներին և անկեղծորեն մասնակցել խոսակցությանը ՝ վստահելի անձ դառնալու համար:
   • Մի պահ մտածեք խոսելուց առաջ:
2. 2 Ձեր զգացմունքները վերահսկողության տակ պահեք: Հանգիստ եղեք լարված իրավիճակներում և խոսեք հավասար, հանգիստ ձայնով: Փորձեք գործել, այլ ոչ թե զգացմունքային արձագանքել: Հնարավորության դեպքում հարթեք տհաճ իրավիճակները և ժամանակ տրամադրեք մտածելու համար ՝ բացասական սադրանքներին ակնթարթորեն արձագանքելուց առաջ:
   • Հարգելի մարդիկ գիտեն, թե ինչպես կարելի է սառնասրտություն պահպանել լարված պայմաններում:
   • Վիճելիս վերահսկեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի չսրեն հակամարտությունը, իսկ եթե ինչ -որ մեկը ձայնը բարձրացնում է ձեզ վրա, հանգիստ պատասխանեք:
3. 3 Վերահսկեք ձեր մարմնի լեզուն: Կանգնեք ուղիղ, նայեք մարդկանց ուղղակի աչքերին և շփման ընթացքում խոսեք հավասար, հանգիստ ձայնով: Սա ինքնավստահություն կպարգևի, ինչը մեծ հարգանք կներշնչի մարդկանց մեջ:
   • Եվ ընդհակառակը, կռանալը, տրտնջալը և աչքի հետ շփման վախը վկայում են այն մասին, որ մարդը վստահ չէ իր վրա: Ինքնավստահությունը հարգանք է պահանջում:
4. 4 Լուծել խնդիրները. Խնդրի բախվելիս մի արձագանքեք զգացմունքային կամ նկատելի վրդովմունքով: Փոխարենը կենտրոնացեք խնդրի լուծման և դրա լուծման ուղիներ գտնելու վրա: Փորձեք չբողոքել կամ չբարկանալ - ոչ մեկը չի օգնի կարգավորել իրավիճակը:
   • Եթե ​​ուրիշները տեսնեն, որ դուք հանգիստ լուծումներ եք գտնում խնդիրներին, այլ ոչ թե տաքարյուն կամ էմոցիոնալ արձագանքելու, նրանք կհարգեն ձեր ինքնատիրապետումը և կգնահատեն ամեն ինչ շտկելու ձեր պատրաստակամությունը:
5. 5 Հպարտացեք ձեր արտաքինով: Միշտ պահպանեք հիգիենան և ձեր հագուստը պահեք կոկիկ և մաքուր: Takeամանակ գտեք ձեր մասին հոգալու համար: Կտրեք եղունգները, ամեն օր ցնցուղ ընդունեք, միշտ լվացեք ատամներն ու թելերը:
   • Եթե ​​դուք լավ չեք խնամում ինքներդ ձեզ, մարդիկ կմտածեն, որ ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրներ ունեք:
   • Եթե ​​դուք չեք հարգում ինքներդ ձեզ և ձեր արտաքին տեսքը, ձեզ համար շատ դժվար կլինի ուրիշների հարգանքը ձեռք բերել:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար

1. 1 Ավելի հաճախ մի ասա: Շատերը կարծում են, որ մեծ թվով նախագծեր և պարտականություններ ստանձնելը հարգանք կստանա ուրիշների կողմից, բայց դա այդպես չէ: Մի համաձայնեք ձեզ ներկայացված ցանկացած հնարավորության կամ խնդրանքի: Մերժելու ունակությունը ցույց է տալիս ուրիշներին, որ մարդը գնահատում է իր ժամանակը, և որ նրանք ավելի շատ մտահոգված են կատարված աշխատանքի որակով, քան քանակով:
   • Հաղորդագրության առաքումը նույնքան կարևոր է, որքան ինքը: Եղեք քաղաքավարի, ազնիվ և ժպիտով հրաժարվեք: Անձնական ոչինչ, պարզապես հիմա ժամանակ չունեք լրացուցիչ պարտականություններ ստանձնելու համար:
   • Մի մեղավոր մի՛ զգացեք անհրաժեշտության դեպքում «ոչ» ասելու համար: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ պաշտպանել:
2. 2 Ունեք ձեր սեփական կարծիքը: Անկախ նրանից, թե դա գաղափար է, միտք, թե բողոք, մի կողմ մի դիր, եթե ասելիք ունես: Մի վախեցեք արտահայտել ձեր կարծիքը և առաջարկել գաղափարներ, նույնիսկ եթե դա ձեզ մի փոքր նյարդայնացնում է: Մարդիկ դա գնահատում են, երբ մարդ համարձակություն ունի ասել այն, ինչ մտածում է:
   • Խուսափեք ձեր կարծիքը արտահայտելիս պասիվ-ագրեսիվ պահվածքից: Ավելի անմիջական եղեք ձեր մտադրությունների և մտքերի մասին: Ամենակարևորը `մի մոռացեք մշակութային այլ սահմանների մասին:
   • Եթե ​​սովոր չեք բարձրաձայնելուն, փորձեք ժամանակից շուտ փորձարկել ձեր ելույթը:
   • Ձեր կարծիքը արտահայտելը չի ​​նշանակում բանավոր դատապարտել այն ամենը, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը: Արտահայտեք ձեր կարծիքը, երբ այն տեղին է:
3. 3 Դադարեցրեք չափազանց սրամիտ լինելը: Դուք կարող եք բարություն ցուցաբերել այլ մարդկանց նկատմամբ ՝ առանց նրանց մշտական ​​լավություն անելու: Ոչ ոք չի հարգում թույլերին: Դուք չեք կարող գոհացնել բոլորին և չպետք է փորձեք դա անել: Եթե ​​թույլ տաք ուրիշներին օգտվել ձեզանից, քանի որ դուք այնքան լավ մարդ եք, ապա միայն ցույց կտաք, որ չեք հարգում ինքներդ ձեզ:
   • Սահմանեք սահմաններ, որպեսզի մյուսները իմանան, թե ինչ վարքագիծ է ընդունելի ձեզ համար: Իմացեք, թե ինչպես պաշտպանել ձեր ընտրությունը:
   • Չափից դուրս քաղաքավարությունը նույնպես անօգուտ է. Մարդիկ կարող են մտածել, որ դուք անկեղծ և անլուրջ եք:
4. 4 Դադարեք ներողություն խնդրել: Դուք միայն պետք է դա անեք, եթե սխալ բան եք արել:Unfortunatelyավոք, շատերը սովորություն ունեն գրեթե ինքնաբերաբար ներողություն խնդրել ՝ նույնիսկ դրա մասին չմտածելով:
   • Պահպանեք ձեր ներողամտությունը այն իրավիճակների համար, որտեղ դրանք իսկապես անհրաժեշտ են:
   • Դադարեք մեղքը վերցնել ձեր շուրջը կատարվող ամեն փոքր բանի համար:
5. 5 Մի լռեք, եթե ձեզ վատ են վերաբերվում: Եթե ​​ձեզ օգտագործում են կամ վատ են վերաբերվում, պետք չէ լռությամբ համակերպվել դրա հետ: Կանգնեք ինքներդ ձեզ: Սա չի նշանակում պատասխան հարվածներ հասցնել (դա կարող է միայն սրել իրավիճակը): Փոխարենը, պաշտպանեք ձեզ նրբանկատ և քաղաքավարի կերպով:
   • Ինքդ քեզ պաշտպանելը կարող է սարսափելի լինել, բայց դա այն է, ինչի համար այլ մարդիկ կհարգեն քեզ:
   • Երբ խոսում եք, մի՛ տրտնջացեք, մի՛ սայթաքեք կամ ամոթով նայեք ձեր ոտքերին: Դուք լիովին իրավունք ունեք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ:

3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Հարգեք այլ մարդկանց

1. 1 Պահիր խոսքդ: Եթե ​​դուք խոստանում եք ինչ -որ բան անել, իսկ հետո դա չեք անում, մարդիկ կհամարեն, որ դուք անվստահելի եք: Պահպանեք ձեր խոսքը ուրիշներին և հրաժարվեք խոստումներ տալու սովորությունից, որոնք չեք կարող կատարել: Ձեր վստահելիության ապացույցը հարգանք կբերի ուրիշների կողմից: Եղիր այն մարդը, ում վրա կարող ես հույս դնել:
   • Եղեք ազնիվ և ասեք ճշմարտությունը, եթե ինչ -որ բան չգիտեք:
2. 2 Մի ուշացեք: Երբ մարդը ուշանում է հանդիպումից կամ հանդիպումից, տատանվում է պատասխանել էլ. Փոստին կամ չի համապատասխանում ժամկետներին, նա կորցնում է ուրիշների հարգանքը, քանի որ նրանց մոտ տպավորություն է ստեղծվում, որ նա պարզապես չի գնահատում իրենց ժամանակը: Փորձեք միշտ ճշտապահ լինել:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերներին ցույց տաք, որ հարգում եք իրենց ժամանակը ՝ արագ ավարտելով գործերը, նրանք կպատասխանեն ՝ հարգելով և՛ ձեր ժամանակը, և՛ ինքներդ:
3. 3 Մի՛ բամբասեք: Եթե ​​դուք անընդհատ բամբասանքով եք զբաղվում (հատկապես բացասականները, որոնք նվաստացնում են այլ մարդկանց), ոչ մի լավ բանի չեք հասնի: Իրականում դա սովորաբար հանգեցնում է նրան, որ մարդիկ սկսում են ավելի վատ մտածել անձի մասին և սկսում են բամբասել նրա մասին, հենց որ նա անցնում է շեմը:
   • Պետք չէ սիրել բոլորին, բայց միշտ պետք է հարգալից լինել շրջապատի նկատմամբ:
   • Հասկացեք զրուցելու և բամբասելու տարբերությունը և երբեք մի զբաղվեք վերջինով:
   • Փորձեք խուսափել հասակակիցների հետ դրամայից:
4. 4 Կանգնեք այլ մարդկանց համար: Կարևոր է կանգնել ոչ միայն ձեր, այլև ուրիշների համար, հատկապես երբ դուք բախվում եք անարդար վերաբերմունքի մեկի հետ, ով ի վիճակի չէ պաշտպանել իրեն: Ամեն ինչ կախված է ժամանակից և վայրից, և երբեմն միջամտությունը անտեղի է, բայց եթե կարող ես ինչ -որ բան անել, մի հապաղիր: Եթե ​​դուք հարգանք եք ցուցաբերում մարդկանց նկատմամբ ՝ նրանց կողքին կանգնելով, դրա դիմաց հարգանք կստանաք:
   • Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին և կարեկցանք ցուցաբերեք ուրիշների նկատմամբ, երբ հնարավորություն ունենաք:
   • Neededույց տվեք անհրաժեշտության դեպքում օգնություն ցուցաբերելու պատրաստակամություն և ցույց տվեք, որ հոգ եք տանում այլ մարդկանց մասին, ինչը չի կարող հարգանք չներշնչել:
   • Եթե ​​օգնության կարիք ունեք նույնպես դիմեք այլ մարդկանց: Եթե ​​մարդուց օգնություն եք խնդրում, նա իրեն գնահատված կզգա, և որ դուք բարձր կարծիք ունեք նրա մասին: Ձեր թույլ կողմերը ընդունելու ունակությունը քաջության նշան է: