Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Շատ հաճախ մենք հայտնվում ենք այնպիսի իրավիճակներում, երբ մեզ ճնշված են զգում այն ​​մարդկանց կողմից, ովքեր, մեր կարծիքով, մեզանից ավելի ներկայանալի տեսք ունեն, կամ պարզապես `« մեզանից լավը »: Երբեմն դա կարող է ստիպել մարդուն մտածել, որ նա բավականաչափ լավը չէ: Սա ճշմարիտ է միայն մի առումով. Ի վերջո, կատարելության սահման չկա, և ոչ ոք կատարյալ չէ:

Քայլեր

1. 1 Եթե ​​դուք զգում եք, որ դուք ամենագեղեցիկ, խելացի կամ խարիզմատիկ մարդը չեք, ում ճանաչում եք, ապա դա նորմալ է: Եթե ​​ընդունում ես քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, լավ ես: Այնուամենայնիվ, եթե իսկապես հավատում եք, որ բարելավելու տեղ ունեք, ձգտեք դրան և կատարեք բոլոր անհրաժեշտ փոփոխությունները: Եթե ​​կարծում եք, որ դուք այնքան էլ լավ տեսք չունեք, կամ չեք հասնում փայլուն արդյունքների, քանի որ բավարար ջանքեր չեք գործադրում, սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և տեսնել արդյունքը: Եթե ​​փոփոխությունը ձեզ չի գոհացնում, ինքներդ ձեզ տվեք երկու պարզ հարց.
   • 1. Ուրախ ե՞ք լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք: Եթե ​​այո, ապա անհանգստանալու ոչինչ չկա: Օրվա վերջում միակ կարևոր կարծիքը քոնն է: Եթե ​​ինքդ քեզ լավ ես զգում և քո ամբողջ ուժը դնում ես ամեն ինչի մեջ, դու պետք է լիովին գոհ լինես ինքդ քեզանից:
   • 2. Արդյո՞ք բավականաչափ ժամանակ եք տվել ինքներդ ձեզ կատարելագործվելու համար: Դուք չեք կարող անմիջապես դառնալ լավագույնը ՝ առանց ժամանակ հատկացնելու «արդյունքին տիրապետելու» համար: Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի:
2. 2 Մշակել ինքնավստահություն: Դուք չեք կարող բավարարվել ինքներդ ձեզով ՝ առանց վստահ զգալու: Ինքնավստահությունը թույլ է տալիս ներդաշնակ լինել ինքներս մեզ հետ: Դուք կարող եք վստահություն զարգացնել ՝ ձգտելով հասնել ավելիին, եթե ամաչկոտ եք և ինքնամփոփ, մասնակցեք մի քանի գործողությունների, հանդիպեք նոր մարդկանց: Սա և՛ կօգնի ձեզ կատարելագործվել որոշակի գործունեության մեջ, և՛ ձեզ վստահություն կտա, որ դուք լավ եք անում: Իմացեք, թե ինչում եք իսկապես լավ և ձեր էներգիան ներդրեք այն, ինչը բարելավման կարիք ունի: Հիշեք հին ասացվածքը ՝ «Առանց սովորելու հմտություն չկա»:
3. 3 Եթե ​​ձեր զգացմունքը կամ ինքնագնահատականը շատ ցածր է, ինչ-որ մեկի հետ խոսեք ինքներդ ձեզ հետ անհամապատասխանության խնդրի մասին: Թերևս ձեզ պարզապես ընկերական ուս է պետք մոտակայքում: Ընկերներն ու հարազատները միշտ ուրախ են աջակցել ձեզ:
4. 4 Հիշեք, որ որքան էլ ջանաք, չեք կարող ամեն ինչում լավագույնը լինել: Ուղղակի անհնար է: Tաշակները տարբերվում են: Եղեք գոհ և երջանիկ ՝ մնալով ինքներդ ձեզ, մի փոխվեք որևէ մեկին դուր գալու և ինքներդ ձեզ սիրելու համար: Եթե ​​դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ, ապա ձեզ նույնպես կսիրեն այն մարդիկ, ովքեր իսկապես կարևոր են ձեր կյանքում:
5. 5 Ընդունեք, որ ձեր մասին կարծիքները կփոխվեն: Այլ կերպ ասած, եղեք հաստատակամ և վճռական: Հիշեք նաև, որ որոշ դժբախտ մարդիկ հաճույք են ստանում ուրիշներին պարզապես նվաստացնելուց:
6. 6 Եթե ​​մարդիկ հրաժարվում են ձեզ հանդիպելուց, փորձեք հանգստություն գտնել միայնության մեջ: Խուսափեք այնպիսի իրավիճակներից, որոնք կարող են փչացնել ձեր ներքին տրամադրությունը: Հիշեք հայտնի ասացվածքը ՝ «Ավելի հեշտ է կանխել հիվանդությունը, քան բուժել»:
7. 7 Աշխատեք ձեր զգայունության վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ չափազանց զգայուն եք քննադատության նկատմամբ, փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը բառերի և իրադարձությունների նկատմամբ: Դա կարելի է անել `հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, որ խոսքերը պարզապես մեկ այլ անկատար մարդու կարծիքն են:
8. 8 Հումորով վերաբերվեք ձեզ: Սովորեք ծաղրել ինքներդ ձեզ և ձեր թերությունները: Սա թույլ կտա ձեզ հեռու մնալ այլ մարդկանց մեկնաբանություններից և կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես պահել ձեզ վերահսկողության տակ:
9. 9 Քայլ հեռացեք բացասականությունից: Ձգտեք ներդաշնակության և ներքին խաղաղության: Marարմացեք մայրամուտին կամ կորեք հաճելի մտքերում: Այս կերպ դուք կկարողանաք պահպանել ուժն ու ամրությունը:

Խորհուրդներ

• Կարդացեք համապատասխան գրականությունը `ինքնակատարելագործման վերաբերյալ ձեր տեսական գիտելիքները կառուցելու համար:
• Փորձեք ավելի շատ շփվել այն մարդկանց հետ, ում ամեն օր տեսնում եք: Ինչ -որ պահի դուք ձեզ շատ ավելի վստահ կզգաք, իսկ մյուսները ձեզ կտեսնեն որպես այլ, անկաշկանդ և բնական մարդու:
• Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, բայց մի հասցրեք ունայնության: Սիրիր քո մեջ ամեն ինչ: Շատ դժվար է ստիպել ուրիշներին սիրել ձեզ, եթե դուք ինքներդ չեք գնահատում ձեր բնավորությունն ու արտաքին տեսքը:

Գուշացումներ

• Մի ակնկալեք, որ ինքներդ ձեզ հետ կգտնեք ներքին ներդաշնակություն ՝ չափազանց ինքնավստահ և եսակենտրոն լինելով: Միշտ կա ինչ -որ բան, որին պետք է ձգտել: Ուշադրություն դարձրեք ձեր թերություններին և ձգտեք ինքնակատարելագործման: Եվ բացի դրանից, ընդգծիր քո արժանիքները և առաջ գնա: