Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Ամբողջ աշխարհում մարդիկ խորհրդածում և կարդում են մանտրաներ (վանկարկում են Աստծո անունը) ՝ լինի դա բուդդայականություն, հինդուիզմ, իսլամ, թե քրիստոնեություն: Մանտրա կարդալը առեղծվածային և կախարդական փորձ է, քանի որ երգելու և խորհրդածելու միջոցով մարմինը վերածվում է տաճարի ՝ աստվածային գործիքի: Մանտրաներ ասելու համար հարկավոր է ճիշտ շնչել, ճիշտ հանգստանալ և լինել որոշակի հոգեվիճակում:

Քայլեր

1. 1 Ընտրեք մանտրա: Հիմնականում մանտրաները բաղկացած են աստվածային անունը երգելուց, կրոնական հրեաները երգում են Աստծո գաղտնի անունները, ինչպիսիք են Յահվե, Ադոնայ և Էլոհիմ: Հնդիկ յոգիները կրկնում են Շիվայի, Վիշնուի, Բրահմայի և շատ այլ աստվածների և աստվածուհիների անունները: Քրիստոնյաների համար Աստծո հանդեպ սերը արտահայտելու հնագույն ձևը Հիսուսի և Աստվածամոր անունների կրկնությունն է, ինչպես նաև ուղղակի երգը ՝ ուղղված Տիրոջը: Ընտրեք մանտրայի տեսակը, որը ձեզ հարմար է:
   
   
2. 2 Մանտրայի ասմունքը մեդիտացիայի մի ձև է, որտեղ խաղաղությունն ու հանգիստը բանալին է: Մեդիտացիայի համար տեղ պատրաստեք `մոմեր և խունկ վառեք, և, առաջին հերթին, դիմեք ձեր սրտի լռությանը, զգացեք մանտրան: Յուրաքանչյուր մանտրա ունի խորը, լուրջ իմաստ `զգա դա: Խաղաղության, բացության և սիրո տարածությունից սկսեք երգել:
   
   
3. 3 Երգեք և լսեք ձեր մարմնի ազդանշանները: Դուք նյարդայնանու՞մ եք մանտրաներ վանկարկելիս: Ձեր ձայնը շա՞տ հանգիստ է, և վախենու՞մ եք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ կտեսնի երգելիս: Ձեր կոկորդը չափազանց սեղմվա՞ծ է: Դուք կարդու՞մ եք ձեր սրտի խորքից, թե՞ ձեր գլխից: Դուք կենտրոնացած եք, կենտրոնացած, ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ և հավասարապես արձագանքում եք ձեր սրտի և մտքի կարիքներին: Շա՞տ եք բարձրաձայն կարդում: Ձեր էգոն փորձո՞ւմ է միջամտել գործընթացին: Դուք մանտրա՞ եք երգում, որպեսզի ուրիշները լսեն, թե ինչպես եք դա անում, թե՞ ցանկանում եք դառնալ աստվածային ուժ և թողնել, որ այդ ուժը անցնի ձեր միջով:
   
   
4. 4 Երգեք սիրով և ակնածանքով: Մանտրաների արտասանության, աղոթքների և կրոնական երգերի երգի ժամանակ մենք դառնում ենք հնչողության տրանսցենդենտալ թրթիռը, որը կրկնում ենք, և դառնում ենք մաքուր սեր և ուրախություն: Երգեք կրոնական երգեր խորը զգացումով և հավատով ՝ թույլ տալով, որ տրանսցենդենտալ գեղեցկությունն ու բառերով արտահայտված որակները մտնեն ձեր հոգի:
   
   
5. 5 Երգեք ուրիշների հետ միասին և նվագեք երաժշտական ​​գործիքներ: Սիրո և նվիրվածության մթնոլորտում շատ մարդկանց ձայներն ու սրտերը միաձուլելը կախարդական փորձ է: Մանտրայի ասմունքը սովորաբար ուղեկցվում է թմբկահարությամբ, ծափերով, դափով և հարվածային այլ գործիքներով:
   
   
6. 6 Պարել: Եթե ​​ձեր սիրտը լցված է ուժեղ զգացմունքներով, ապա պարեք աստվածային սիրո անունով, սա կհարստացնի ձեր փորձը:
   
   
7. 7 Մանտրաներ կարդալուց հետո ամեն անգամ խորհրդածեք: Մանտրաներ, քիրթան, կարդալ, կրոնական երգեր երգել, դրանք բոլորը միևնույն նպատակն են `հանգստացնել մեր միտքը և բացել մեր սրտերը աստվածային էներգիայի համար: Թող խաղաղությունն ու հանգստությունը առաջնորդեն ձեզ դեպի աստվածային էներգիա:
   
   

Խորհուրդներ

• Om namah Shivaya- ն մանտրա է ՝ նվիրված Շիվա աստվածին (Śiva):Ասում են, որ Շիվային նվիրված մանտրաներ և սուրբ երգեր կարդալը մաքրում է քո կարման:
• Գիտակցությունը մաքրելու համար Հարե Կրիշնասը զբաղվում է բհակտի յոգայի և կրոնական ծառայությունների տարբեր ձևերով: Նրանցից մեկը կարդալ է հզոր հինդուիստական ​​մանտրա Հարե Կրիշնա:
• Բուդդան մեզ տանում է դեպի լուսավորություն, որը ներկայացնում է մանրաթել Om Mani Padme Hum- ը: Ասում են, որ Բուդդայի բոլոր ուսմունքները ներկայացված են այս մանտրայում:
• Անանդա Մարգան սանսկրիտում օգտագործում է Baba Nam Kevalam մանտրան: Այս մանտրան կարդալը, որը նշանակում է անվերջ սեր, մեզ ներսից լցնում է երջանկությամբ, խաղաղությամբ և սիրով:
• Եթե ​​չեք կարողանում հանգստանալ, երեխա դարձեք, ուրախությամբ երգեք, թողեք բոլոր մտքերը և թողեք, որ ձեր երգը հոսի: