Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Նախազգուշացումներ

Միշտ ցանկացե՞լ եք լինել ձեր դասի ամենաթեժ և ամենագեղեցիկ աղջիկը: Ապա այս ուղեցույցը ձեզ համար է:

Քայլեր

1. 1 Ամեն օր ցնցուղ ընդունել: Օգտագործեք անուշաբույր ցնցուղի գել և ամեն օր լվացեք ձեր մազերը ձեր մազերի տեսակին համապատասխան շամպունով և կոնդիցիոներով, հակառակ դեպքում ամեն օր յուղոտ մազեր կունենաք: Դուք կարող եք մազերի դիմակ կամ խճճված մազերի համար բալզամ քսել շաբաթը մեկ, եթե դժվարանում եք սանրել:
2. 2 Օգտագործեք դեզոդորանտ: Գտեք ձեր նախընտրած լավ բույրը, ինչպես վանիլինը կամ ելակը, և օգտագործեք այն ամեն օր: Ձեզ անհրաժեշտ է դեզոդորանտ, որը կպահպանի քրտինքի հոտից: Որոշ լավ ապրանքանիշեր են ՝ Dove, Rexona և Lady Speed ​​Stick:
3. 3 Մի մոռացեք խոնավանալ: Ընտրեք մարմնի լոսյոն, որը նման է ձեր ցնցուղի գելին կամ օճառին, այնպես որ ինքներդ ձեզ վրա տարբեր հոտեր չունենաք:
4. 4 Սափրվել: Սափրեք ձեր ոտքերը և թևերը, իսկ եթե ունեք մուգ մազեր, ապա նաև ձեր նախաբազուկները: Եթե ​​դա ձեզ համար ավելի հարմար է, սափրեք ձեր բիկինիի գիծը, բայց դա անհրաժեշտ չէ, քանի որ այն ոչ ոքի համար տեսանելի չի լինի:
5. 5 Հագեք գեղեցիկ հագուստ: Բայց այն պետք է լավ տեղավորվի ձեզ համար `ոչ շատ կարճ կամ խորը կտրված, ոչ էլ լայնածավալ կամ գործչի համար ոչ պիտանի: Ձեր շալվարը պետք է սերտորեն տեղավորվի, եթե ոչ, ապա գոտի կրեք:Չկա ավելի պակաս գրավիչ բան, քան տաբատը քաշելը կամ պոմպելը:
6. 6 Լվանալ Ձեր դեմքը. Լվացեք ձեր դեմքը լավ արտադրանքով (ոչ թե պզուկների դեպքում, եթե այն չունեք): Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ, այնուհետև օգտագործեք տոնիկ, դեմքի լոսյոն և ցանկացած քսուք կամ պզուկների համար անհրաժեշտ դեղամիջոցներ: Բաց մի թողեք այս քայլը:
7. 7 Չափից շատ շպարվել: Չափից դուրս մի անցեք ծանր հիմքով, կարմրությամբ կամ ստվերաներկով: Եթե ​​իսկապես կարծում եք, որ դրա կարիքը ունեք, բավական է մի փոքր հիմք կամ քողարկիչ, շուրթերի բալզամ կամ փայլ, եւ մի փոքր թարթչաներկ: Մտածեք ձեր հոնքերը պոկելու կամ թարթիչները գանգրացնելու մասին:
8. 8 Կերեք առողջ սնունդ և ժամանակին քնելու: Քնել բավական շուտ, որպեսզի կարողանաք առավոտյան ժամանակին արթնանալ առանց հոգնածության զգացման:
9. 9 Խելոք մնա. Բոլորին լավ վերաբերվեք, հատկապես թշնամիներին և նրանց, ում հետ ոչ ոք չի խոսում: Ձեռք բերեք մտերիմ ընկերներ, որոնք ձեզ իսկապես դուր են գալիս և որոնց հետ հարմարավետ և հարմարավետ եք: Վստահեք նրանց ձեր գաղտնիքները և հրավիրեք նրանց ձեր գիշերազգեստի երեկույթներին և հավաքույթներին:
10. 10 Մի զգացեք, որ դուք պետք է ընկեր ունենաք: Թեև այս տարիքի շատ աղջիկներ ունեն այն, բայց սա իսկական «հարաբերություն» չէ: Դուք պարզապես բռնում եք ձեռքերը և երբեմն կինո գնում: ՈՉ ֆիզիկական շփում, համբուրում և այլն:
11. 11 Haveնողներիդ հետ լավ վարվիր: Ի վերջո, նրանք սիրում են քեզ:

Խորհուրդներ

• Մտածեք և գործեք զգուշությամբ: Մի արեք մի բան, որի համար հետագայում կարող եք զղջալ:
• Ձեր դաշտանը կարող է արդեն սկսվել, կամ ՝ ոչ: Ամեն դեպքում, սկսեք ձեր «կանացի հանդերձանքը» տամպոններով, բարձիկներով և լրացուցիչ ներքնազգեստով, ամեն դեպքում: Մի վախեցեք մայրիկի կամ ավագ քրոջ հետ խոսելուց, հարցեր տվեք:
• Հագեք կրծկալ: Այս տարիքի աղջիկներից շատերը կրծկալ են կրում, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, դրա կարիքը կունենաք: Դա կարող է լինել ամեն ինչ ՝ պարզ բարակ մարզաձևից մինչև ծավալուն հրում ՝ բոլոր մանրամասներով: Ձեզ կարող են ծաղրել, եթե ձեզ տեսնեն առանց կրծկալի հանդերձարանում կամ որտեղ էլ որ հագնվեք դասընկերների ներկայությամբ:
• Weekորավարժություններ արեք շաբաթը մեկ անգամ, բայց ինքներդ ձեզ մի չափազանցեք: Այս տարիքում ֆիզիկական վարժությունները կոչված են պահպանելու բարեկազմ կազմվածքը, այլ ոչ թե նպաստելու քաշի կորստին:
• Քրտնաջան սովորեք և լավ գնահատականներ ստացեք դպրոցում:
• Մնա ինչպիսին կաս.
• Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ կամ մազեր, ցնցուղ արեք առավոտյան, ոչ երեկոյան և փոխեք ձեր բարձի երեսները առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
• Համոզվեք, որ գնում եք ոչ յուղոտ կոսմետիկա, որպեսզի չխորացնեք այս խնդիրները:
• Միշտ հագեք մաքուր հագուստ: Մտածեք ձեր սեփական լվացքը կատարելու մասին, եթե ձեզ դուր չի գալիս, որ ձեր մայրը մտորում է ձեր անձնական իրերը:
• Եթե ​​ունեք հաշիվներ Facebook- ում, Twitter- ում և այլն, խնդրում ենք պատասխանատու վերաբերվել նրանց:
• Փորձեք հնարավորինս շատ ջուր խմել: Ձեր նպատակը օրական ութ բաժակ է:
• Ամեն կերպ փորձեք չբամբասել:
• Askնողներիցդ օգնություն խնդրեք ՝ տան շուրջը լրացուցիչ աշխատանք կատարելու դիմաց, կամ աշխատանքի ընդունեք որպես դայակ:
• Մտածեք հեղինակավոր ապրանքանիշերից շքեղ ներքնազգեստ գնելու մասին:Ես չեմ ասում, որ դու պետք է դուրս գաս և քեզ համար ժանյակ հագնես, բայց հիմա դու այն տարիքում ես, երբ կարող ես ծաղրվել տատիկի կոտրիչներից: Առաջարկեք, որ ձեր մայրը կամ ձեր կին խնամակալը ձեզ համար ցածր շորտեր գնեն, ինչը շատ բացահայտիչ չէ:

Նախազգուշացումներ

• Երբեք մի թողեք հին ընկերներին, քանի որ նրանք «բավականաչափ սառը» չեն:
• Միշտ փորձեք գեղեցկության նոր ապրանքներ `ալերգիկ ռեակցիայի ռիսկը նվազեցնելու համար:
• Դուք միշտ կարող եք խոսել ձեր ծնողների հետ ամեն ինչի մասին:
• Եթե ​​թարթում եք թարթիչները, դա արեք նախքան թարթչաներկ քսել:
• Երբեք մի՛ բաց թողեք նախաճաշը:
• Carefulգույշ եղեք ՝ չափազանցություն մի՛ հանեք ձեր հոնքերը պոկելուց: