Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Ակտիվ լսեք ձեր գործընկերոջը
• Մեթոդ 2 4 -ից. Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ
• Մեթոդ 3 4 -ից. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Օգնեք ձեր գործընկերոջը
• Խորհուրդներ
• Նախազգուշացում

Գործընկերների հարաբերությունները հիմնված են փոխադարձ վստահության վրա: Եթե ​​գործընկերներից մեկը չի աջակցում մյուսին, ապա հարաբերությունները, ամենայն հավանականությամբ, կձախողվեն: Ձեր գործընկերոջ համար իրական աջակցություն դառնալու համար չափազանց կարևոր է նրա նկատմամբ իրական զգացմունքներ ունենալը: Հարաբերությունները սատարելու և ամրապնդելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Ակտիվ լսեք ձեր գործընկերոջը

1. 1 Սովորեք հասկանալ, երբ ինչ -որ բան անհանգստացնում է նրան: Պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն բառերին, այլև զուգընկերոջ տրամադրությանը և մարմնի լեզվին: Փորձեք նկատել, արդյոք ինչ -որ բան անհանգստացնում է նրան:
   • Եթե ​​նա վատ տրամադրություն ունի, մի ընդունեք դա անձամբ: Հնարավոր է, որ սա քեզ հետ կապ չունի: Հետևաբար, մի՛ սրեք իրավիճակը ձեր կատաղությամբ և զայրույթով:
2. 2 Թող նա արտահայտի ձեր զգացմունքները: Որոշ մարդիկ չեն սիրում ցույց տալ իրենց խոցելիությունը, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Բայց սա նշանակում է նաև, որ նա միանգամից չի ասի, թե որն է խնդիրը:
   • Նրբորեն հարցրեք, թե ինչն է նրան անհանգստացնում: Դուք կարող եք ասել. «Ես տեսնում եմ, որ դուք ինչ -որ բանի մասին եք մտածում: Կպատմե՞ք ինչի մասին »: Մեկ այլ տարբերակ. «Այսօր դու ընկճված տեսք ունես: Կա՞ ինչ -որ բան, որով կարող եմ օգնել ձեզ »:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերը չի ցանկանում խոսել իր խնդիրների մասին հենց հիմա, հարգանք ցուցաբերեք դրանց լուծման նկատմամբ: Երբ նա պատրաստ լինի, ինքը կդիմի ձեզ:
3. 3 Երբ ասում է լսիր ուշադիր. Երբ նա պատրաստ լինի կիսվել ձեզ հետ, ժամանակ գտեք ՝ լսելու նրա ասելիքը: Հարգեք նրա զգացմունքները և ցույց տվեք, որ ուշադիր լսում եք նրան:
   • Մի ընդհատեք նրան: Խոսեք, երբ հնարավորություն է տրվում կամ երբ ձեզ հարց է տրվում:
   • Երբ հնարավորություն է ընձեռվում, կրկնեք ՝ հակիրճ ամփոփելով այն, ինչ ձեզ ասվել է. «Որքանով որ ես հասկանում եմ, դուք ասում եք ...» կամ «Կարծում եմ, որ այժմ զգում եք ...»
   • Կապ հաստատեք նրա հետ, երբ նա խոսում է:
   • Ձեր դեմքը պետք է արտահայտի սեփականությունը:
   • Հարցեր տվեք այն, ինչ ձեզ ասվել է:
4. 4 Փորձեք իրավիճակին նայել ձեր զուգընկերոջ աչքերով: Կարևոր չէ, թե որքան ընդհանրություններ ունեք: Երկուսդ էլ դեռ եզակի անհատներ եք: Եթե ​​ցանկանում եք օգնել նրան հաղթահարել դժվարությունները, կարևոր է փորձել նայել դրանց աչքերով:
   • Փորձեք պարզել, թե ինչն է իրեն վրդովեցնում, հատկապես, եթե նա ինքը չի կարող դա որոշել:
   • Հասկացեք, թե ինչու է այս խնդիրն այդքան անհանգստացնող նրա համար:
   • Պարզեք, թե ինչպես է նա լուծելու խնդիրը ՝ հաշվի առնելով նրա անձի տեսակը:
   • Աջակցեք նրան և ուշադիր առաջնորդեք նրան ճիշտ ուղու վրա, եթե նկատեք, որ նա սխալ է հասկանում իրավիճակը:
5. 5 Առաջարկեք նրան խնդրի իրատեսական լուծումներ: Այն բանից հետո, երբ նա խոսում է խնդրի մասին և մի փոքր գոլորշի է թողնում, մտածեք հնարավոր իրական լուծումների մասին: Եթե ​​վստահ չեք, որ ձեր գործընկերը ձեզանից խորհուրդ է փնտրում, փորձեք նրան հարցնել.
   • Առաջարկեք լուծումներ, որոնք չեն վատթարացնի իրավիճակը:Օրինակ, եթե նա վրդովված է, որ վիճել է աշխատակցի հետ, ապա չպետք է նրան խորհուրդ տաք, որ կատակ կազմակերպի, որպեսզի վրեժ լուծի:
   • Helpանկացած օգնություն առաջարկեք: Նա կարող է և՛ օգնություն ընդունել, և՛ մերժել այն: Եվ կարևոր է հարգել այս որոշումը: Նա անկախ է և ունակ է ինքնուրույն որոշումներ կայացնել:
   • Եթե ​​դուք ունեք փոքր խորհուրդներ, թե ինչպես լուծել խնդիրը, պարզապես առաջարկեք լինել մոտակայքում, որպեսզի նա ունենա խոսելու և լաց լինելու մեկին:
6. 6 Անհրաժեշտության դեպքում ներողություն խնդրեք: Հնարավոր է, որ ձեր զուգընկերը վրդովվել է ձեր որոշ գործողություններից կամ խոսքերից: Եթե ​​դա անի, օգտակար կլինի ներողություն խնդրել:
   • Իրավիճակները շատ տարբեր են: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր խոսքերը կամ գործողությունները ճիշտ էին և անհրաժեշտություն չեք զգում ներողություն խնդրել, ապա արժե բացատրել, թե ինչու: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չգիտեիք, որ ձեր խոսքերը կամ գործողությունները նրան այդքան վրդովեցնում են, և դա ձեզ ցավ է պատճառում, ապա դուք դեռ պետք է ներողություն խնդրեք:
   • Դուք նույնիսկ կարող եք ափսոսանք հայտնել, եթե իրավիճակը ձեզ հետ կապ չունի. Ես քեզ հետ եմ. Ես ձեզ կաջակցեմ այնքան, որքան կարող եմ »:

Մեթոդ 2 4 -ից. Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ

1. 1 Ստեղծեք բաց հարաբերություններ: Ձեր գործընկերոջը աջակցելու համար դուք պետք է վստահելի լինեք և ինքներդ վստահեք նրան: Եվ դրա համար հաղորդակցությունը պետք է բաց լինի:
   • Միշտ անկեղծ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ և գաղտնիքներ մի պահեք նրանից: Դուք կարող եք ունենալ փոքր գաղտնիքներ, օրինակ ՝ այն, ինչ ցանկանում եք նվիրել նրան իր ծննդյան օրվա համար: Բայց երբեք մի՛ թողեք ձեր հարաբերությունների կամ իրադարձությունների գաղտնիքները, որոնք գիտեք, որ նրան դուր չեն գա:
2. 2 Կիսեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Սա վերաբերում է տարբեր իրավիճակների: Դուք պետք է կիսվեք ձեր մտքերով, անկախ նրանից, թե որոնք են դրանք ՝ ուրախ, թե ոչ: Գործընկերն արժանի է իմանալու նրանց մասին:
   • Շատ կարևոր է ձեր սերն ու հոգատարությունը արտահայտել ձեր զուգընկերոջը: Կարիք չկա դրա մասին խոսել օրական հարյուր անգամ, բայց դրա մասին նրան հիշեցնելով օրական գոնե մեկ անգամ ՝ ցույց կտա, որ դու մտածում ես:
   • Եթե ​​նա ասել կամ արել է ինչ -որ բան, որը ձեզ վշտացրել է, ապա պետք է նրան այդ մասին տեղյակ պահել: Աջակցելը նաև նշանակում է հոգ տանել մարդու անձնական աճի մասին, որպեսզի նա սովորի իր սխալներից: Բայց դա պետք է արվի առողջ ճանապարհով ՝ աջակցության միջոցով: Դուք չպետք է վեճ սկսեք, ավելի լավ է մեղմ ասեք ձեր զուգընկերոջը հետևյալի մասին. Ես շատ վիրավորված էի »: Սա կօգնի պարզել իրավիճակը:
3. 3 Հարգանք ցուցաբերեք նրա հետ շփվելիս: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ամուր բարձրաձայնել ձեր դիրքորոշումը, բայց խոսել հարգալից և քաղաքավարի: Վիճաբանությունից գրեթե միշտ կարելի է խուսափել, և այն, թե ինչի կդառնա ձեր զրույցը ՝ հարգալից անհամաձայնություն կամ բարձր սկանդալ, մեծապես կախված կլինի ձեր տոնայնությունից և բառերի ընտրությունից:
   • Նրան մեղադրելը միայն սթրեսի մեջ կդնի նրան: Ավելի լավ է նրան ուշադիր և ուշադիր ասեք, թե որն է գործը: Այս կերպ, դուք կարող եք կարգավորել այն ՝ խնդիրը հաջողությամբ լուծելու և իրավիճակը շտկելու համար:
   • Միշտ ընդունեք ձեր սեփական սխալները և մի խուսափեք դրանց համար պատասխանատվությունից:
4. 4 Պատրաստ եղեք փոխզիջումների կամ զիջումների գնալու: Հարաբերությունները երկկողմանի են, ուստի ամեն ինչ պետք է հիմնված լինի երկուսի ցանկությունների և կարիքների վրա: Որոշումները միշտ չէ, որ հեշտ կլինեն, և հաճախ ինչ -որ մեկը ստիպված կլինի փոխզիջման գնալ կամ նույնիսկ զիջումների գնալ: Անհրաժեշտության դեպքում աջակցեք ձեր գործընկերոջը ՝ կատարելով այս ընտրությունը:
   • Փոխզիջման օրինակ կլինի համատեղ արձակուրդ պլանավորելը. Գուցե դուք ցանկանում եք գնալ հանգստավայր համընդհանուր ձևաչափով, բայց նա չի ուզում, քանի որ դա ավելի թանկ արժե: Երկուսդ էլ պետք է փոխզիջման գնաք, գուցե հանգստավայր եք գնում ծովափնյա արձակուրդով, բայց ավելի մոտ ՝ տանը, որպեսզի այնտեղ հասնեք մեքենայով, այլ ոչ թե ինքնաթիռով: Կամ, որպես այլընտրանք, կարող եք արձակուրդ գնալ հանգստավայրից բացի այլ վայրում:
   • Aոհաբեր վերաբերմունքի օրինակ է զուգընկերոջ ցանկություններին կամ կարիքներին նախապատվությունը տալը:Օրինակ ՝ կանոնավոր մարզումները նրա համար շատ կարևոր են, նրանք նրան հիանալի են զգում: Հետևաբար, դուք ստիպված կլինեք բաց թողնել իրադարձությունը, որպեսզի նա գնա մարզումների: Եվ դա կբարձրացնի ձեր վստահությունը միմյանց նկատմամբ:

Մեթոդ 3 4 -ից. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը

1. 1 Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք աջակցում եք նրան: Ինչ իրավիճակ էլ լինի (օրինակ ՝ սպորտային իրադարձություն կամ առաջխաղացում), համոզվեք, որ նա վստահ է, որ դուք նրան աջակցում եք:
   • Հիացեք նրա առջև բացվող հնարավորություններով և ցույց տվեք ձեր հիացմունքը:
   • Տրամադրեք աջակցություն, որտեղ կարող եք ՝ սպորտում, բարեգործության համար դրամահավաքի մեջ և այլն:
   • Պատմեք ուրիշներին իր հնարավորությունների մասին, եթե նա գոհ է:
2. 2 Հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել, աջակցել նրան, երբ նա նոր հնարավորություններ ունի: Դա անելու համար դուք կարող եք վերցնել նրա առօրյայի մի մասը, որպեսզի նա ավելի լավ կենտրոնանա նոր նախագծի վրա: Առաջարկեք օգնել որոշ պարտականությունների հարցում, որպեսզի նա կենտրոնանա իր կարիքների վրա:
   • Գնացեք մթերային խանութ
   • Լվացեք կամ մաքրեք ձեր լվացքը
   • Մաքրեք ձեր տունը
   • Պատրաստեք սնունդ ապագա օգտագործման համար
   • Օգնեք նրան կազմակերպչական հարցերում, ինչպիսիք են նամակներ ուղարկելը կամ ամենօրյա պլանավորողի կազմակերպումը:
3. 3 Խրախուսեք նրան շարժվել դեպի իր նպատակներն ու երազանքները: Եթե ​​հարաբերությունների մեջ գտնվողներից մեկը բռնում է մյուսին և հետ քաշում նրան, ապա դա անառողջ հարաբերություն է: Showույց տվեք նրան, որ դուք իսկապես աջակցում եք նրան ՝ ոգեշնչելով նրան հասնել իր նպատակներին:
   • Առաջարկեք միասին աշխատել ՝ իր երազանքներն ու նպատակներն իրականացնելու ուղիներ գտնելու համար, օրինակ ՝ օգնեք նրան տեղեկություններ հավաքել և ավելին իմանալ, թե ինչի է ձգտում:
   • Եթե ​​նա հիասթափված է, մի երկու քաջալերող խոսք ասեք նրան.
4. 4 Եղեք լավատես նրա համար: Լինելու են պահեր, երբ նա կարող է հոռետես դառնալ: Օգնեք նրան հաղթահարել այս զգացմունքները ՝ պահպանելով սեփական լավատեսությունը:
   • Եթե ​​դուք նույնպես հոռետեսության մեջ եք, և դա ցույց եք տալիս, նա կարող է հրաժարվել իր նպատակներից:
   • Նույնիսկ եթե երբեմն հիասթափված եք զգում, հնարավորություններ փնտրեք ՝ շարունակելու լինել աջակցող և արտահայտել ձեր վրդովմունքն առողջ ձևով: Գտեք ընկեր, ում հետ կարող եք կիսվել ձեր վրդովմունքներով, մարզվել, զբոսնել:
5. 5 Անհրաժեշտության դեպքում նրան ազատ տարածք տվեք: Փորձեք հասկանալ, թե երբ դա անհրաժեշտ կլինի և անհրաժեշտության դեպքում անձին տվեք անձնական տարածք:
   • Եթե ​​դուք նրան շատ եք քաջալերում, նա կարող է զգալ, որ դուք ընտրում եք նրան: Իսկ ո՞ւմ դուր կգա նեղանալը:
   • Նրա բացակայության դեպքում զբաղվեք ինքներդ ձեզ համար հաճելի բանով. Լոգանք ընդունեք, լավ գիրք կարդացեք, մենակ զբոսնեք, զբաղվեք հոբբիով կամ զբաղվեք այլ բանով, որն անձամբ ձեզ դուր է գալիս:
6. 6 Մարտահրավեր նետեք նրան, որ ավելի լավը դառնա: Մեզանից ոչ մեկը կատարյալ չէ, ոչ էլ դու: Նրան աջակցելու միջոցներից մեկը նրա անձնական աճի խթանումն է:
   • Ձեր հարաբերությունները միայն կշահեն յուրաքանչյուրի անձնական զարգացումից ՝ լինի դա աշխարհայացքի, կերպարի, արտաքինի, թե այլ բանի մասին:
   • Սա չի նշանակում, որ դա անհրաժեշտ կամ հնարավոր է պարտադրել: Եթե ​​ձեզ ինչ -որ բան դուր չի գալիս, չեք կարող ստիպել նրան փոխել, հատկապես, եթե նա չի ցանկանում: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք ոգեշնչել նրան կատարելագործվելու համար:
   • Եթե ​​նա ձեր զենքը ձեր դեմ է դարձնում, պատրաստ եղեք մարտահրավերին դիմակայելու և ինքնուրույն կատարելագործվելու: Աջակցեք միմյանց համատեղ ինքնակատարելագործման գործում:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Օգնեք ձեր գործընկերոջը

1. 1 Եթե ​​ցանկանում եք օգնել նրան, մի մոռացեք անձնական սահմանների մասին: Որոշ տղամարդիկ աներևակայելի անկախ են և չեն սիրում, երբ ինչ -որ մեկն օգնում է իրենց, իսկ ոմանք դա նույնիսկ վիրավորական են համարում: Հետևաբար, նախքան օգնության շտապելը, նախ պարզեք, թե ինչպես է նա վերաբերվում դրան: Երբ կասկածում եք, պարզապես հարցրեք:
2. 2 Պարզեք, թե ինչպիսի օգնության կարիք ունի: Ոչ, իհարկե, դուք պարզապես կարող եք ստանձնել անձի որոշ պարտականություններ, բայց երբեմն նա ցանկանում կամ կարիք ունի կոնկրետ օգնության:
   • Հարցրեք, թե կա՞ որևէ կոնկրետ բան, որով կարող եք օգնել:
   • Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք օգնել. Կարող եք ձեռնարկել որոշ տնային աշխատանքներ, գնալ խանութ, օգնել ինչ -որ բան անել աշխատանքում, ինչ -որ բան պատրաստել, օգնել տան վերանորոգման աշխատանքներին:
   • Ձեր օգնությունը կարող է ցուցադրվել նաև զգացմունքային մակարդակում: Ֆիզիկական օգնությունը միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է, երբեմն կարևոր է, որ դուք պարզապես այնտեղ լինեք հուզական աջակցության համար:
3. 3 Առաջարկեք այնպիսի օգնություն, որը կարող եք կառավարել և որի հետ դուք կարող եք լավագույնս գլուխ հանել: Տեղյակ եղեք ձեր սեփական սահմանների և սահմանափակումների առաջադրանքներում, որոնցում նա օգնության կարիք ունի:
   • Մի առաջարկեք անել մի բան, որը չգիտեք, թե ինչպես անել կամ չգիտեք:
   • Բայց նույնիսկ եթե դուք վերցնեք նրա ամենօրյա ամենափոքր առաջադրանքներից մի քանիսը, ավելի լավ կլինի, քան ընդհանրապես չօգնելը: Արեք այն, ինչ կարող եք:
4. 4 Գտեք ստեղծագործական լուծումներ նրա խնդիրներին: Օգնեք նրան գտնել առաջադրանքներ կատարելու ավելի արդյունավետ մեթոդ կամ մշակել խնդիրների լուծման այլ ռազմավարություն: Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ընկալում տարբեր իրավիճակներ: Ձեր տեսակետը կարող է օգտակար լինել նրան:
   • Օրինակ ՝ նա ցանկանում է գզրոցը շտկել, բայց չի կարող: Որոշ ժամանակ տրամադրեք, տեսեք, թե ինչպես կարող եք լուծել այս խնդիրը և նրան հուշում տալ:
   • Մեկ այլ օրինակ վերաբերում է իրավիճակին, երբ նա խնդիր ունի մեկ այլ անձի հետ: Թերևս նա լուծումը տեսնում է բացառապես առճակատման մեջ ՝ օգտագործելով բարդ մեթոդներ: Հավանականություն կա, որ կկարողանաք նրա ուշադրությունը հրավիրել ավելի մեղմ, գործնական լուծումների վրա:
5. 5 Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք միշտ այնտեղ եք և անհրաժեշտության դեպքում պատրաստ եք օգնել: Թերևս նա անընդհատ օգնության կարիք չի ունենա, այլ միայն աշխատանքի ինչ -որ փուլում: Բայց կարող եք նրան տեղեկացնել, որ պատրաստ եք օգնել, երբ դրա կարիքը լինի:
   • Հավանաբար, նա ցանկանում է ինքնուրույն լուծել խնդիրը, դա առաջին հերթին վերաբերում է այն դեպքերին, երբ անհրաժեշտ է բարոյական աջակցություն: Բայց նա երախտապարտ կլինի, եթե դու մոտ ես, և նա կարող է խոսել քեզ հետ, և դու կլսես նրան:
   • Որոշ դեպքերում դուք կարող եք պարզապես կողքի լինել և օգնել այն ամենում, ինչ ձեզանից պահանջվում է:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ նա անհատականություն է: Ձեր ցանկությունը, որ նա հաջողակ լինի, լիովին ընդունելի է, դուք չպետք է դա անեք, և դուք չեք կարող ինչ -որ բան անել նրա համար:
• Տվեք նրան ազատություն ՝ ժամանակ անցկացնելու այլ մարդկանց հետ, օրինակ ՝ ընկերների կամ ընտանիքի հետ: Չնայած դուք զույգ եք, ձեզանից յուրաքանչյուրը դեռ պետք է ունենա ձեր անձնական կյանքը:

Նախազգուշացում

• Գտեք աջակցության և մոլուցքի կամ կպչունության սահմանը: Ոմանց դուր է գալիս, երբ զուգընկերը կախված է իրենցից, իսկ շատերը պարզապես տհաճ մոլուցք են:
• Մի՛ դատիր նրան: Դա միայն կզայրացնի երկուսիդ և կվնասի ձեր հարաբերությունները: