Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 4 -ից. Տնային միջոցներ կոկորդի ցավից ազատվելու համար
• Մաս 2 4 -ից. Կոկորդի ցավերի ընդհանուր բուժում
• Մաս 4 -ից 4 -ը. Մթերքներ, որոնք պետք է խուսափել, եթե կոկորդի ցավը շարունակվի
• Մաս 4 -ից 4 -ը. Նշաններ, որոնք ձեզ բժշկական օգնության կարիք ունեն
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Կոկորդի ցավը չափազանց տհաճ է, բայց բարեբախտաբար, սովորաբար այն արագորեն անհետանում է: Դուք կարող եք ազատվել տնային միջոցներից: Այնուամենայնիվ, եթե ցավը շարունակվում է ավելի քան 3 օր, դուք պետք է դիմեք բժշկի, քանի որ դրա պատճառը կարող է լինել լուրջ վարակիչ հիվանդությունը:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Տնային միջոցներ կոկորդի ցավից ազատվելու համար

1. 1 Կատարեք ողողում `այտուցը և անհանգստությունը թեթևացնելու համար: 1 թեյի գդալ աղը խառնել 200 մլ տաք ջրի հետ: Լուծույթը դրեք ձեր բերանի մեջ, գլուխը մի փոքր հետ թեքեք, մանրակրկիտ ողողեք, ապա թքեք այն լվացարանի մեջ: Փորձեք ամեն ժամ ողողել: Պրոցեդուրայից հետո բերանը ողողեք ջրով, որպեսզի խուսափեք տհաճ համից:
   • Լրացուցիչ: Լցնել 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ կամ քացախ մի բաժակ ջրի մեջ և սովորականի պես ողողել: Ոչ կուլ!
2. 2 Useավից ազատվելու համար օգտագործեք առանց դեղատոմսի դեղահատեր: Շատ դեղամիջոցներ (դեղահատեր, դեղահատեր), որոնք կարող եք գնել դեղատանը, պարունակում են բուժիչ դեղաբույսեր, կիտրոն կամ մեղր և ցավազրկողներ:
   • Որոշ արդյունավետ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Septolete- ն, պարունակում են տեղային անզգայացնող միջոց, որը «կսառչի» կոկորդը, ինչը կթեթևացնի ցավը:
   • Խուսափեք անզգայացնող մածուկների օգտագործումից ավելի քան երեք օր, քանի որ անզգայացնող դեղամիջոցները կարող են քողարկել լուրջ բակտերիալ վարակներ, ինչպիսիք են կոկորդը, որոնք բժշկական ուշադրության կարիք ունեն:
3. 3 Օգտագործեք կոկորդի լակի: Ինչպես փափկեցնող միջոցները, այնպես էլ կոկորդի սփրեյները կարող են օգնել թեթևացնել ցավը `« սառեցնելով »կոկորդի լորձաթաղանթը: Հետևեք դեղաչափի ցուցումներին և խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ, արդյոք սփրեյները կարող են օգտագործվել այլ դեղամիջոցների կամ բուժման հետ:
4. 4 Օգտագործեք տաք կոմպրես: Ներսից ցավը կարելի է մեղմել տաք թեյի, թաթերի կամ լակի միջոցով, բայց ինչու՞ այն չբուժել նաև դրսում: Կիրառեք տաք կոմպրես ձեր կոկորդին: Սա կարող է լինել տաքացվող տաքացնող բարձ, մի շիշ տաք ջուր կամ տաք ջրում թաթախված կտոր:
5. 5 Կատարեք կոմպրես երիցուկից: Պատրաստեք մի քանի երիցուկի թեյի տոպրակներ (կամ 1 ճաշի գդալ երիցուկի չորացրած ծաղիկներ եփեք 1-2 բաժակ եռման ջրի մեջ և թողեք եփվի): Երբ ինֆուզիոն այնքան սառն է, որ չի կարող այրվել, թրջեք մաքուր սրբիչով մեջը, սեղմեք այն և դրեք այն ձեր կոկորդին: Թողեք այն 30-45 րոպե և անհրաժեշտության դեպքում կրկնեք օրական մի քանի անգամ:
6. 6 Պատրաստել ծովի աղի և ջրի խառնուրդ: 2 բաժակ ծովի աղը խառնեք 5-6 ճաշի գդալ տաք ջրի հետ, որպեսզի ստացվի խոնավ, բայց ոչ թաց խառնուրդ: Տեղադրեք այն մաքուր խոհանոցի սրբիչի մեջտեղում, սրբիչը երկայնքով ծալեք և փաթաթեք ձեր պարանոցին: Verածկեք մեկ այլ չոր սրբիչով: Դուք կարող եք պահել կոմպրեսը այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
7. 7 Օգտագործեք խոնավացուցիչներ կամ գոլորշի: Խոնավացուցիչից տաք կամ սառը գոլորշին կարող է հանգստացնել ձեր կոկորդը: Բայց մի չափազանցեք, հակառակ դեպքում ձեր սենյակը կդառնա տհաճ ցուրտ կամ խոնավ:
   • Փորձեք շնչել գոլորշու վրայով ՝ օգտագործելով տաք ջուր և սրբիչ: 2-3 բաժակ ջուր եռացրեք եւ հեռացրեք կրակից: (Լրացուցիչ. Դուք կարող եք ջրի մեջ եփել երիցուկի, կոճապղպեղի կամ կիտրոնի թեյ): Թողեք ջուրը մնա 5 րոպե և մի փոքր սառչի: Ձեռքը դրեք գոլորշու վրա `ստուգելու, թե արդյոք այն շատ տաք է: Լցնել ջուրը մեծ ամանի մեջ, գլուխը ծածկել մաքուր խոհանոցային սրբիչով և թեքվել ամանի վրա: 5-10 րոպե գոլորշին խորը ներշնչեք բերանի և քթի միջոցով: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել կարգը:
8. 8 Վերցրեք ացետամինոֆեն կամ իբուպրոֆեն: Painավից ազատվելու համար պարացետամոլը կամ իբուպրոֆենը կարող են ընդունվել ցուցումներում նշված դեղաչափով: Մինչև 20 տարեկան ոչ ոքի մի տվեք ասպիրին, քանի որ այն կարող է առաջացնել լուրջ հիվանդություն, որը կոչվում է Ռեյի սինդրոմ:

Մաս 2 4 -ից. Կոկորդի ցավերի ընդհանուր բուժում

1. 1 Շատ հանգստացեք: Հնարավորության դեպքում փորձեք քնել օրվա ընթացքում, իսկ երեկոյան քնել ձեր սովորական ժամին: Լավ է, եթե կարողանաք օրական 11-13 ժամ քնել, մինչև ախտանիշները չվերանան:
2. 2 Հաճախ լվացեք և ախտահանեք ձեր ձեռքերը: Գաղտնիք չէ, որ մեր ձեռքերում կան բազմաթիվ բակտերիաներ: Մենք ձեռքերով դիպչում ենք մեր դեմքին և այլ առարկաներին, ինչը մեծացնում է բակտերիաների տարածման հավանականությունը: Եթե ​​դուք ունեք կոկորդի ցավ կամ մրսածություն, հաճախ լվացեք ձեռքերը, որպեսզի կանխեք բակտերիաների փոխանցումը:
3. 3 Խմեք շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր: Helpsուրն օգնում է նոսրացնել կոկորդի թրթուրը, իսկ տաք հեղուկը կարող է նաև հանգստացնել գրգռումը: Մարմինը բավականաչափ ջրի կարիք ունի վարակի և կոկորդի ցավերի դեմ ավելի արդյունավետ պայքարելու համար:
   • Տղամարդիկ պետք է խմեն օրական 3 լիտր (13 բաժակ) ջուր, կանայք ՝ օրական 2.2 լիտր (9 բաժակ) ջուր:
   • Խմեք տաք երիցուկի կամ կոճապղպեղի թեյ `ձեր կոկորդը մեղմելու համար:
   • Պատրաստեք տաք ըմպելիք մանուկայի մեղրով, կիտրոնով և ջրով: Եթե ​​չեք կարողանում գտնել Մանուկայի մեղրը, օգտագործեք սովորական մեղր:
   • Սպորտային ըմպելիքները, որոնք հարուստ են էլեկտրոլիտներով, կարող են օգնել ձեր մարմնին լրացնել աղը, շաքարը և այլ օգտակար հանածոներ, որոնք անհրաժեշտ են կոկորդի ցավերի դեմ պայքարելու համար:
4. 4 Ամեն առավոտ և երեկո ցնցուղ ընդունեք: Հաճախակի տաք ցնցուղները կօգնեն թարմացնել ձեր մարմինը, իսկ գոլորշին կթուլացնի կոկորդը:
5. 5 Վերցրեք վիտամին C: Վիտամին C- ն հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդանտ ՝ պաշտպանելով բջիջները ազատ ռադիկալների վնասներից: Ազատ ռադիկալներն այն միացություններն են, որոնք առաջանում են, երբ օրգանիզմը սնունդը վերածում է էներգիայի: Գիտական ​​ապացույցները, թե արդյոք վիտամին C- ն կարող է օգնել կոկորդի ցավին, վիճելի է, բայց դա, անշուշտ, չի վնասի: Այսպիսով, դուք կարող եք ապահով ընդունել այն:
   • Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքները ներառում են կանաչ թեյ, հապալաս, լոռամիրգ, լոբի, լոբի, արտիճուկ, սալորաչիր, խնձոր, պեկան և այլն:
6. 6 Պատրաստել սխտորով թեյ: Սխտորը բնական հակաբիոտիկ է, ուստի այս թեյը կարող է օգնել:
   • Կտրեք մի քանի թարմ սխտոր փոքր կտորների:
   • Տեղադրեք սխտորի կտորները բաժակի մեջ: Լրացրեք ջրով:
   • Տեղադրեք բաժակը միկրոալիքային վառարանում երկու րոպե:
   • Հանել բաժակը: Հեռացրեք սխտորի կտորները բաժակից:
   • Թեյի տոպրակը դրեք եռացող ջրի մեջ (սխտորի հոտը ոչնչացնելու համար ավելի լավ է օգտագործել անուշաբույր թեյ, օրինակ ՝ վանիլին):
   • Ավելացնել մեղր կամ այլ քաղցրացուցիչ (ըստ ճաշակի):
   • Խմել. Մի անհանգստացեք, թեյի տոպրակն ու քաղցրացուցիչը հաճելի համ կստանան: Դուք կարող եք պատրաստել այնքան բաժակ, որքան ցանկանում եք:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Մթերքներ, որոնք պետք է խուսափել, եթե կոկորդի ցավը շարունակվի

1. 1 Խուսափեք կաթնամթերքից, եթե դրանք ձեզ ավելի վատ են զգում: Ուսումնասիրությունները կապ չեն գտել կաթնամթերքի սպառման և թուքի քանակի միջև: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ զգում են, որ ավելի շատ լորձ է կուտակվում կոկորդի մեջ ՝ կաթնամթերք օգտագործելուց հետո: Կարող եք փորձել մածուն կամ մի կտոր պանիր ուտել, կամ մի բաժակ կաթ խմել: Եթե ​​կոկորդը ավելի շատ է ցավում կամ կոկորդում ավելի շատ թրթուր կա, ավելի քիչ կաթ կերեք, մինչև ապաքինվեք:
2. 2 Խուսափեք շատ շաքար պարունակող մթերքներից, օրինակ ՝ կեքս կամ բրաունի: Վերամշակված սննդամթերքները, որոնք հարուստ են շաքարով և ցածր են սննդային արժեքով, չեն ապահովի մարմնին այն վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են առողջության համար: Չոր, փխրուն քաղցրավենիքներն ավելի վատն են, քանի որ դրանք կարող են գրգռել կոկորդը և դժվարությամբ կուլ տալ:
   • Եթե ​​քաղցր բան եք ուզում, օգտագործեք մրգեր կամ սմուզիներ: Նախաճաշին փորձեք տաք վարսակի ալյուր:
   • Սերուցքային ապուրը կամ տաք արգանակը նույնպես կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:
3. 3 Խուսափեք սառը ուտելիքներից և սառը ըմպելիքներից: Թույլ մի տվեք, որ ձեր կոկորդի սառնությունը սառը ըմպելիքներից կամ պաղպաղակից խաբի ձեզ. Ձեզ ջերմություն է պետք: Ավելի լավ է թեյի պես տաք ըմպելիքներ խմել: Եթե ​​դուք պարզապես ջուր եք ուզում, փորձեք այն խմել տաք կամ գոնե սենյակային ջերմաստիճանում:
4. 4 Փորձեք չուտել ցիտրուսային մրգեր: Մրգերը, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը կամ կրաքարը, և լոլիկը (թեև ոչ ցիտրուսային մրգերը) կարող են ուժեղացնել կոկորդի ցավը: Լավագույնն այն է, որ խաղողի կամ խնձորի հյութ խմենք, որը նույնքան հաճելի ու թարմացնող է, բայց ավելի քիչ թթու է պարունակում:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Նշաններ, որոնք ձեզ բժշկական օգնության կարիք ունեն

1. 1 Եթե ​​ձեր կոկորդի ցավը տևում է ավելի քան երեք օր, դիմեք ձեր բժշկին: Ավելի լավ է ապահով լինել, քան ներել: Բժիշկը կուսումնասիրի ձեր կոկորդը, կլսի այլ բողոքներ, անհրաժեշտության դեպքում ձեզ կուղարկի թեստերի և հուսով է, որ ձեզ կդնի արագ ապաքինման ճանապարհին:
2. 2 Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ունեք սուր ստրեպտոկոկային ֆարինգիտի նշաններ: Ամենայն հավանականությամբ, կոկորդը պարզապես ցավում է: Այնուամենայնիվ, այս ցավը կարող է լինել strep կոկորդի կամ մեկ այլ պոտենցիալ վտանգավոր վարակի նշան: Ախտանիշները, որոնք կարող են վկայել ստրեպտոկոկային ֆարինգիտի մասին են.
   • կոկորդի ուժեղ և հանկարծակի ցավ ՝ առանց մրսածության սովորական նշանների (հազ, փռշտոց, քթի հոսք և այլն);
   • մարմնի ջերմաստիճանը 38.3 ° C- ից բարձր (ավելի ցածր ջերմաստիճանը սովորաբար նշանակում է վիրուսային վարակ, այլ ոչ թե ստրեպտոկոկ);
   • պարանոցի ավշային հանգույցների այտուցվածություն;
   • կոկորդի և տոնզիլների լորձաթաղանթում սպիտակ կամ դեղին բծեր;
   • պայծառ կարմիր կոկորդ կամ մուգ կարմիր բծեր ճաշակի հետևի մասում;
   • կարմիր պարանոցներ պարանոցի կամ մարմնի այլ մասերի վրա:
3. 3 Տեսեք, արդյոք ունեք մոնոնուկլեոզի ախտանիշներ: Մոնոնուկլեոզը առաջանում է Էպշտեյն-Բար վիրուսից և սովորաբար հանդիպում է դեռահասների և երիտասարդների մոտ, քանի որ մեծահասակների մեծ մասն իմունիտետ ունի այս վիրուսից: Ախտանիշները ներառում են.
   • բարձր ջերմություն ՝ 38,3–40 ° C, միաժամանակյա ցրտերով;
   • կոկորդի ցավ, տոնզիլների վրա սպիտակ բծեր;
   • այտուցված տոնզիլներ, այտուցված ավշային հանգույցներ ամբողջ մարմնում;
   • գլխացավ, հոգնածություն և ուժի բացակայություն;
   • ցավ որովայնի վերին ձախ մասում, փայծաղի մոտ: Եթե ​​ձեր փայծաղը ցավում է, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, քանի որ դա կարող է նշանակել փայծաղի պատռվածք:

Խորհուրդներ

• Փորձեք ավելի քիչ խոսել: Սա կօգնի հանգստացնել ձեր կոկորդը: Խոսակցությունը լրացուցիչ լարվածություն է ձեր կոկորդի և ձայնի վրա:
• Չափել ջերմաստիճանը յուրաքանչյուր 24 ժամվա ընթացքում: Եթե ​​որևէ պահից այն գերազանցում է 38 ° C- ը, զանգահարեք ձեր բժշկին, քանի որ բարձր ջերմությունը կարող է լինել վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի, օրինակ ՝ մոնոնուկլեոզի նշան:
• Վերցրեք ibuprofen կամ այլ ցավազրկող: Ոչ տվեք այս դեղերը, հատկապես ասպիրինը, երեխաներին ՝ առանց բժշկի հետ խոսելու: Երեխաների մոտ ասպիրինի ընդունումը կարող է հանգեցնել Ռեյի համախտանիշի:
• Խուսափեք շատ ալկոհոլ օգտագործելուց ՝ ձեր իմունային համակարգը թուլացնելու համար:
• Քնել բավականաչափ:
• Դուք կարող եք ավելի լավ զգալ, եթե ծամեք մի կտոր թարմ կոճապղպեղ:
• Խմեք երիցուկի թեյ: Այն հիանալի օգնում է կոկորդի, բրոնխների և թոքերի հիվանդություններին:
• Հազի կաթիլները կարող են նաև մի փոքր թուլացնել ցավը:
• Փորձեք ծծել անանուխ կամ ծամել անանուխ:

Գուշացումներ

• Մի ծխեք սիգարետ կամ սիգար:
• Խուսափեք սոդայից և բարձր շաքար պարունակող այլ խմիչքներից: Բացառություն է կոճապղպեղը, քանի որ կոճապղպեղն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և կարող է թեթևացնել ձեր կոկորդը և այտուցված տոնզիլները: