Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ալոե վերան հյութեղ բույս ​​է ՝ մուգ կանաչ տերևներով: Այս գործարանը երկար ժամանակ օգտագործվել է հանգստացնելու, այրվածքները բուժելու և դիմահարդարումը հեռացնելու համար:Բացի այդ, ալոեն օգտագործվում է նաև փորկապությունը բնականաբար բուժելու համար, բայց դա կարող է լուծ առաջացնել և իրականում անվտանգ չէ: Բացի այդ, այն կապված է նաև երիկամների հիվանդությունների և քաղցկեղի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե իսկապես ցանկանում եք ալոե օգտագործել փորկապության համար, կարող եք ալոե գնել հեղուկ, հեղուկ կամ բանավոր դեղահատ տեսքով:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ին. Սովորում ենք ալոեի և փորկապության մասին

1. 

   Պարզեք փորկապության պատճառներն ու ախտանիշները: Եթե ​​դուք չեք կարող դուրս գալ փողոց կամ սովորականից պակաս քայլել, կարող եք փորկապ լինել: Փորկապությունը կարող է առաջանալ ջրազրկումից, դիետիկ մանրաթելերի պակասից, ճանապարհորդական սովորությունների փոփոխությունից կամ սթրեսից: Փորկապության տարբեր պատճառների և դրա ախտանիշների իմացությունը կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչու չեք կարողանում անցնել և կատարել համապատասխան գործողություններ:
   • Փորկապությունը ձեզ հաճախ անհարմար է դարձնում, բայց դա սովորական է: Միայն եթե երկար ժամանակ անց չկարողանաք փողոց դուրս գալ, փորկապը կդառնա խիստ, և անհրաժեշտ է այցելել ձեր բժշկին ՝ այդ վիճակը բուժելու համար:
   • Կարող եք փորկապություն ունենալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ `ջրազրկելը, ձեր սննդակարգում բավարար քանակությամբ մանրաթել; ազդել է ամենօրյա սովորությունների վրա կամ ստիպված է եղել հեռանալ տնից. շատ վարժություն չկատարելը; ուտել շատ կաթնամթերք; սթրես; լուծողականների չարաշահում; հիպոթիրեոզ; ցավազրկողների կամ հակադեպրեսանտների ազդեցությունը; Սննդառության խանգարում; գրգռված աղիքի համախտանիշ և հղիություն
   • Բացի այդ, կան բազմաթիվ այլ ախտանիշներ, այդ թվում `աղիքի դժվար կամ անկանոն շարժումներ, կոշտ կամ փոքր աթոռներ, մաքուր չանցնելու զգացողություն, որովայնի այտուցվածություն կամ որովայնի ցավ: փսխում
   • Յուրաքանչյուր ոք ունի փողոց դուրս գալու տարբեր քանակ: Որոշ մարդիկ օրական 3 անգամ են գնում, իսկ մյուսները ՝ օրը մեկ: Եթե ​​դուք սովորականից պակաս հաճախ աղիքներ եք նկատում կամ շաբաթական 3 անգամից ավելի չեք գնում, դա փորկապության նշան է:

2. 

   
   
   Խմեք շատ հեղուկներ և ուտեք շատ մանրաթելեր նախքան լուծողական միջոց օգտագործելը: Նախքան փորկապության համար ալոե և տնային միջոցներ օգտագործելը, դուք պետք է խմեք շատ հեղուկներ, շատ մանրաթել ուտեք և կծկվեք: Դրանք կթուլացնեն փորկապությունը ՝ առանց լուծողականների օգտագործման:
   • Խմեք օրական 2-ից 4 բաժակ ջուր: Կարող եք նաև տաք թեյ կամ տաք ջուր խմել կիտրոնով:
   • Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ ՝ մարսողության գործընթացին օգնելու համար: Մրգերն ու բանջարեղենը լավագույն տարբերակն են: Ավելին մանրաթել ստանալու համար կարող եք ուտել նաեւ սալորաչիր և թեփ հացահատիկային մշակաբույսեր:
   • Տղամարդիկ պետք է օրական 30-38 գրամ մանրաթել ստանան, մինչդեռ կանանց անհրաժեշտ է առնվազն 21-25 գրամ մանրաթել:
   • Օրինակ ՝ 1 բաժակ ազնվամորի ունի 8 գրամ մանրաթել, իսկ 1 բաժակ ամբողջական ցորենի մակարոնեղենը ՝ 6,3 գրամ մանրաթել: Ասում են, որ ընդեղենը ավելի շատ մանրաթել ունի, 1 բաժակ կեղևավորված լոբի ունի 16,3 գրամ մանրաթել, իսկ 1 բաժակ ոսպը ՝ 15,6 գրամ մանրաթել: Շոկոլադե և կանաչ լոբիները պարունակում են համապատասխանաբար 10,3 գրամ և 8,8 գրամ մանրաթել:
   • Եթե ​​դուք շատ ջուր եք խմում և մարսում եք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, և այնուամենայնիվ չեք ազատվում փորկապությունից, փորձեք բնական լուծողական մեթոդ ալոեի հետ:

3. 

   
   
   Իմացեք հալվեի բնական լուծողականների մասին: Ալոե վերան կարող է օգտագործվել որպես լուծողական ՝ երեք ձևերով ՝ խմելու ջուր, մածուկ կամ հաբեր: Ալոե վերան, ցանկացած ձևով, շատ արդյունավետ է լուծողականության դեպքում և այն պետք է օգտագործվի միայն փոքր քանակությամբ, ոչ թե ավելորդ:
   • Ալոե վերայի դեղամիջոցները սովորաբար վերցվում են բույսի 2 մասերից `գել (մածուկ) և լատեքս (խեժ) առաջացնելու համար: Ալոե վերայի գելը ունի պարզ, մածուցիկ ձև, որը վերցված է տերևի միջուկից: Ալոե վերայի խեժը դեղին գույն ունի թաղանթին մոտ:
   • Ալոե վերայի որոշ ապրանքներ պատրաստվում են տերևները մանրացնելով, ուստի դրանք կունենան և մածուցիկ լորձ, և պլաստմասե:
   • Ալոե վերայի խեժը կարող է ազդել երիկամների վրա; ուստի պետք է օգտագործել միայն փոքր քանակություն: Ալոեի ՝ որպես լուծողական նյութի բացասական ազդեցության հետ կապված մտավախությունների պատճառով, ԱՄՆ Դաշնային դեղերի վարչությունը խնդրել է, որ ալոե վերայի վրա հիմնված թուլացնող նյութերը վաճառվեն վաճառասեղանով 2002 թ.-ի վերջից: ,

4. 

   
   
   Գնեք ալոե վերայի հյութ, գել կամ բանավոր հաբեր: Ալոե վերայի հյութը, հալվե վերայի մաքուր գելը և հալվեի հաբերը հաճախ հեշտ է գտնել մանրածախ կամ մթերային խանութներում: Դուք պետք է խառնեք այդ երկուսը մեկ այլ հյութի կամ թեյի մեջ:
   • Մթերային խանութն այն վայրն է, որտեղ դուք կարող եք գտնել 100% մաքուր ալոե վերայի ջուր և գել: Որոշ մանրածախ խանութներ, որոնք մասնագիտանում են սննդային սննդի մեջ, նույնպես վաճառում են այդ ապրանքները:
   • Սուպերմարկետները նույնպես վաճառում են այդ ապրանքները, հատկապես հալվեի հյութը:
   • Համոզվեք, որ գնեք մաքուր ալոե վերայի գել, ոչ թե այն, որը պետք է կիրառել արևի այրվելուց հետո: Ապրանքը հնարավոր չէ ուտել ինչպես մաքուր ալոեի գելը:
   • Ալոե վերայի բանավոր պարկուճը կարող է սպազմեր առաջացնել: Այնուամենայնիվ, դեղերի կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար կարող եք ձեռք բերել խոտաբույսեր, ինչպիսիք են քրքումը կամ անանուխի թեյը:
   • Դուք կարող եք ալոե վերա պլանշետներ գնել դեղատան կամ առողջ սննդի խանութում:

5. 

   Տեսնել բժշկին. Եթե ​​փորկապ եք 2 շաբաթ կամ ավելի, դիմեք ձեր բժշկին: Սա կօգնի ձեզ խուսափել աղիքի խցանման ռիսկից, և ձեր բժիշկը նախատեսում է նաև արդյունավետ, անվտանգ դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են լուծողականներին:

6. 

   Խուսափեք փորկապությունից: Եթե ​​դադարեցրել եք փորկապությունը և ցանկանում եք խուսափել այս անհանգստության կրկնությունից, փոխեք ձեր սննդակարգը և վարժությունների սովորությունները: Դրանք կօգնեն խուսափել փորկապությունից:
   • Համոզվեք, որ հավասարակշռված դիետա եք ուտում `մեծ քանակությամբ մանրաթելեր մրգերից, բանջարեղենից և ցորենի հացից կամ հացահատիկից:
   • Ամեն օր խմեք առնվազն 1,5-ից 2 լիտր ջուր կամ այլ ըմպելիքներ:
   • Պարբերաբար մարզվեք: Նույնիսկ քայլելուց պարզ մի բան կօգնի ձեր աղիքին:
   գովազդ

2-րդ մաս 2-րդ. Ալոեի հետ փորկապի բուժում

1. 

   Պատրաստվեք ունենալ ջուր կամ ալոե վերա գել: Պատրաստեք ալոե վերա հեղուկ կամ գել օրական երկու անգամ օգտագործման համար, եթե ընտրեք բանավոր հաբեր փոխարինել: Սա կօգնի թեթեւացնել փորկապությունը մի քանի օր անց:
   • Ամեն առավոտ և քնելուց առաջ հարկավոր է խմել 0,5 լիտր ալոե վերայի հյութ (մոտ 2 բաժակ):
   • Ալոե վերայի հյութի համը բավականին ուժեղ է: Եթե ​​դիմանում եք, խմեք այդպես, հակառակ դեպքում ավելացրեք մի փոքր հյութ ՝ համը նոսրացնելու համար:
   • Ալոե վերա գելով անհրաժեշտ է օրական 2 ճաշի գդալ (մոտ 30 մլ) խառնած ձեր սիրած հյութի հետ:

2. 

   Վերցրեք ալոե վերայի հաբեր: Հաբեր խմեք օրական 3 անգամ խոտաբույսերով կամ թեյով, եթե ընտրեք այն փոխարինել ջրով կամ ալոե վերայի գելով: Սա կօգնի թեթեւացնել ձեր փորկապությունը մի քանի օր անց:
   • Դեղաքանակը պետք է լինի յուրաքանչյուր անգամ 1 դեղահատ 5 գ և օրական 3 անգամ:
   • Օգտագործեք ավելի շատ խոտաբույսեր, ինչպիսիք են քրքումը կամ անանուխի պես բուսական թեյերը, հալվեի հաբերի կողմնակի ազդեցությունները նվազեցնելու համար:

3. 

   Որոշ դեպքերում խուսափեք ալոե վերայից: Բոլորը չպետք է ալոեն օգտագործեն որպես լուծողական: Եթե ​​հղի եք և կրծքով եք կերակրում, պետք է խուսափել ալոեից: Երեխաները և շաքարային դիաբետով, թութքով, երիկամների խնդիրներ և աղիքային խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են Քրոնի ախտանիշները, պետք է խուսափեն ալոեից:
   • Բացի այդ, սոխից, սխտորից կամ կակաչներից ալերգիկ մարդիկ չպետք է ալոե օգտագործեն:

4. 

   Հասկացեք ալոեի կողմնակի ազդեցությունները: Ալոե վերան շատ արդյունավետ է լուծողականության դեպքում, բայց օգտագործելիս անխուսափելի են որոշ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը և ստամոքսի ցավերը: Հետեւաբար, դուք պետք է օգտագործեք ճիշտ դեղաքանակը և դադարեցրեք այն ընդունելուց 5 օր անց:
   • Հալվեի երկարատև օգտագործումը լուծողականների համար կարող է լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ: Բացի ստամոքսային սպազմերից, դա նաև առաջացնում է լուծ, երիկամների խնդիրներ, արյան միզացում, կալիումի նվազում, մկանների թուլություն, քաշի կորուստ և սրտի հետ կապված խնդիրներ:
   • Փորձեք այլ լուծողական մեթոդ, ինչպիսիք են պսիլիումի մանրաթելը, խոլերան կամ այս դեղատոմսը առանց դեղատոմսի, եթե ալոե չեք ցանկանում: Երկու տեսակներն էլ ունեն մեղմ լուծողական ազդեցություն:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Թուլացումը և սթրեսը թեթեւացնելը կարող են նաև օգնել փորկապությամբ:

Arnգուշացում

• Խուսափեք ալոե վերա ներարկելուց, քանի որ դա կարող է լուրջ արձագանք առաջացնել:
• Հղի կամ կրծքով կերակրող երեխաները և կանայք չպետք է ալոե ուտեն կամ խմեն:
• Ալոե մի վերցրեք, եթե ալերգիկ եք շուշաններից որևէ մեկի վրա, ինչպիսիք են սոխը, սխտորը կամ կակաչները: