Բովանդակություն

• Քայլեր

Յուրաքանչյուր աղջիկ ցանկանում է կյանքում կատարյալ լինել: Ոմանք կատարյալ վարվելակերպ են ուզում, ոմանք էլ `կատարյալ տեսք: Չնայած բացարձակ կատարելության հասնելու ձև չկա, բայց մի քանի քայլ կա, որ կարող ես անել ՝ ինքդ քեզ կատարելագործելու համար: Երբ նպատակ ունեք լինել ձեր լավագույն տարբերակը, երբեք մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր մարդ ինքնուրույն անհատ է և արժանի է սիրո սեփական արտաքինի և ներքին եսի հանդեպ:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Հիանալի հագնվեք

1. 

   Լրացրեք ձեր զգեստապահարանը էլեգանտ հագուստով: Կանացի և գերժամանակակից տեսք ունենալու օգնելու բանալին հիմնական հագուստի ընտրությունն է, որը հեշտությամբ կարելի է համատեղել կատարյալ հանդերձանքի մեջ: Ահա մի քանի հագուստ, որոնք չպետք է պակասեն ձեր զգեստապահարանում:
   • Գնեք տարբեր նմուշների ջինսեր, որպեսզի ամբողջ շաբաթվա ընթացքում գեղեցիկ հանդերձանք ունենաք: Ձեր զգեստապահարանը չպետք է լինի առանց կանգնած ջինսերի և ճիշտ չափի բաց շիկացած խողովակների ՝ ձեր ոճը փոխելու համար:
   • «Գնեք» -ն ավելացնում է պարզ շապիկներ, տաք սվիտերներ, բաց կարդիգանի վերարկուներ և մի քանի նորաձև գագաթներ, որոնք ցանկացած դեպքում կարելի է կրել: Սրանք հանդերձանքների հիմնական տեսակներն են, որոնք կարելի է համատեղել ՝ ստեղծելով շատ տարբեր հանդերձանքներ:
   • Գուշացեք նորաձեւության վերջին միտումներից: Ավելի լավ է գերժամանակակից հագուստ չգնեք, քանի որ հաջորդ տարի հավանաբար չեք հագնի:

2. 

   
   
   Ընտրեք պարզ դիզայնով զարդեր: Հաշվի առնելու կանոնն այն է, որ տանից դուրս գալիս կրեք միայն մեկ զարդ: Սա միջոց է ձեզ զերծ պահելու առկայծումից և դեռևս առանձնանալու ոճ ունենալուց: Ընտրեք բշտիկավոր հատիկներով ականջողներ, արծաթե կամ ոսկեգույն վզնոցներ ՝ դեկորատիվ դեմքերով և մի քանի բարակ թևկապներով:
   • Խոշոր զարդերը հիանալի կերպով զուգորդվում են հասարակ հագուստի հետ: Այնուամենայնիվ, պետք է հագնել միայն մեկ զարդ, օրինակ `եթե ընտրել եք մեծ վզնոց, մի կրեք շատ մեծ ականջողներ կամ ապարանջաններ:

3. 

   
   
   Գնեք կատարյալ սեւ զգեստ: Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, որ սեւ զգեստ հագնելը կարող է օգնել ծածկել բծերի մեծ մասը: Այնուամենայնիվ, սեւ զգեստը բավարար չէ; Դուք պետք է ընտրեք հատուկ զգեստ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ հետևյալը, երբ փնտրում եք կատարյալ սև զգեստ:
   • Chooseնկների վրա ընտրեք բացառիկ շեշտադրումներով զգեստներ: Մի փոքր երկար զգեստը հարմար է տարվա ցանկացած առիթի համար, իսկ զարդարանքն այն առանձնացնում է: Թեւի կամ իրանի շեշտադրումները հաճախ կրողին ավելի գեղեցիկ տեսք են տալիս:

4. 

   
   
   Գնեք ավելի շատ կաշվե գուլպաներ: Չնայած գուցե դուք կատարյալ չեք, բայց կաշվե գուլպաներ ու կիսաշրջազգեստ կրելը կօգնի ձեր ոտքերը գրեթե կատարյալ տեսք ունենալ: Գուլպաները ոտքերը բարակ են դարձնում և օգնում թաքցնել արյան անոթները կամ ոտքերի արատները: Սառը սեզոնին ընտրեք խիտ կաշվե գուլպաներ ՝ ձեր ոտքերը տաքացնելու համար:

5. 

   Ընտրեք գնել գեղեցիկ կոշիկներ: Կատարելություն ցանկացող աղջիկները յուրաքանչյուր սեզոնի համար պետք է ունենան կոշիկի մի քանի հիմնական ոճ: Կոշիկ ընտրելիս փնտրեք պարզ դիզայնով ու գույներով կոշիկներ, որոնք կարելի է համատեղել ցանկացած հանդերձանքի հետ: Ահա կոշիկի մի քանի ոճեր, որոնք անհրաժեշտ է ավելացնել ձեր զգեստապահարանին.
   • Փնտրեք կոշիկներ, որոնք հարմար են հագնել: Դուք պետք է ունենաք մի զույգ սեւ և կաշվե կոշիկներ, ձեր նախընտրած երկու զույգ կոշիկների հետ միասին:
   • Պատրաստվեք աշնան ու ձմռան համար ավելացնել սեւ ու շագանակագույն կոշիկներ:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 2. Կատարյալ տեսք ունենալ

1. 

   Պահպանեք անձնական հիգիենան: Սա ձեր լավագույն տեսքը և զգալու մաքուր և մաքուր միջոց է: Մաքրությունը առաջին բանն է, որ մարդիկ նկատում են ձեր մասին, ուստի անձնական հիգիենան շատ կարևոր է: Ձեր առօրյան պետք է ներառի հետևյալը.
   • Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք: Չնայած ձեզ հարկավոր չէ ամեն օր լվանալ ձեր մազերը, բայց ձեր մարմինը մաքուր պահելու համար պետք է ամեն օր ցնցուղ ընդունել: Եթե ​​առավոտյան անձրև եք եկել, հետո կեղտոտվել կամ քրտնվել եք, ապա նորից ցնցուղ ընդունեք: Այսպիսով, դուք կունենաք մաքուր մաշկ և թարմ մարմին:
   • Ամեն առավոտ օգտագործեք դեզոդորանտ: Ինչ էլ որ անեք օրվա ընթացքում, միշտ օգտագործեք հոտազերծիչ: Սա միջոց է ձեր լավ հոտը պահելու համար:
   • Ամեն առավոտ և ամեն օր քնելուց առաջ լվացեք ձեր ատամները 2 րոպե: Բերանի խոռոչի հիգիենան ոչ միայն օգնում է ունենալ գեղեցիկ ատամներ, այլև դա շատ կարևոր է ձեր առողջության համար: Բացի ձեր ատամները խոզանակելուց, անպայման մաքրեք թել և ողողեք ձեր բերանը; Թել դուրս բերեք, երբ դուրս եք գալիս փողոց, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն ամեն ուտելուց հետո:

2. 

   Skinգուշորեն մաշկի խնամք: Ավելի լավ տեսք կունենաք մաքուր, փայլուն մաշկով: Մաշկը փխրուն է և առողջ խնամքի համար անհրաժեշտ է համապատասխան խնամք և հիգիենա: Անբիծ մաշկի համար վերցրեք հետևյալ խորհուրդները.
   • Լրացուցիչ զգույշ եղեք աչքերի շուրջ նուրբ մաշկի հետ ՝ ձեր ձեռքերը չփոշոտելով:
   • Հարթ, առաձգական մաշկի համար օգտագործեք որակյալ խոնավեցնող միջոց: Ձեր դեմքը կամ ցնցուղը լվանալուց անմիջապես հետո օգտագործեք խոնավեցնող միջոց խոնավությունը փակելու համար: Առավոտյան օգտագործել մեղմ խոնավեցնող միջոց, իսկ քնելուց առաջ ՝ ավելի կենտրոնացված խոնավեցնող միջոց: Օգտագործեք տաք ջուր և դեմքի մաքրող միջոց նախ մաշկը մաքրելու համար (ծակոտիները բացելու համար, որպեսզի մաքրող մարմնի վիտամինները ներծծվեն մաշկի մեջ), ապա լվացեք դեմքը սառը ջրով (ծակոտիները խստացնելու համար մանրէները չեն կարող ներթափանցել):
   • Կիրառեք արևապաշտպանիչ միջոց `կանխելու մաշկի չորացումը և արևի այրումը: Շատ խոնավեցնող միջոցներ ունեն արևապաշտպանիչ համադրություններ, այնպես որ կարող եք խոնավեցնել և պաշտպանել ձեր մաշկը ընդամենը մեկ ապրանքի միջոցով:
   • Լվացեք ձեր դեմքը ամեն առավոտ և քնելուց առաջ մաքուր մաշկի համար: Դեմքը լվանալուց հետո ձեռքերը եռանդով քսելու փոխարեն օգտագործեք սրբիչ, որպեսզի մաշկը ջուրը նրբորեն չորացնի: Դուք կարող եք օգտագործել մաքրող միջոց, որը պարունակում է սալիցիլաթթու կամ բենզոիլ պերօքսիդ, երբ ձեր մաշկը բծավոր է: Եթե ​​դեռ մաշկի խնդիրներ ունեք, ճիշտ բուժման համար դիմեք մաշկաբանին:
   • Մի քամեք թաքնված բշտիկները, պզուկները կամ սեւ կետերը: Սա կարող է առաջացնել մաշկի սպի և վատթարացնել խցանված ծակոտիները:

3. 

   Մազերի խնամք. Ձեր մազերը պետք է ամեն օր խնամքով խնամել և առողջ տեսք ունենալ: Յուրաքանչյուր շամպունից հետո մի օգտագործեք կլոր խոզանակ թաց մազերը խոզանակելու համար ՝ ձեր մազերը չվնասելուց: Փոխարենը, օգտագործեք լայն ատամի սանր և չորացրեք ձեր մազերը բնական ճանապարհով կամ սառը քամիով:
   • Մազերի մաքրում: Կախված մազերի տեսակից, կարող եք լվանալ ձեր մազերը յուրաքանչյուր 3 օրը մեկ: Դիտեք ձեր մազերի վիճակը, և երբ դրանք սկսում են յուղել, մաքրել դրանք շամպունով և բալասանով:
   • Օգտագործեք շամպուն և բալասան հատուկ ձեր մազերի համար: Օրինակ, մազերի խնամքի միջոցները հաճախ դասվում են խիտ, բարակ, գանգուր, ուղիղ և փխրուն մազերի խմբերի վրա, որպեսզի օգտագործողը կարողանա ճիշտ ընտրել իր մազերի համար:
   • Կտրեք ձեր մազերը յուրաքանչյուր 6-8 շաբաթվա ընթացքում `պառակտված ծայրերը հեռացնելու համար:

4. 

   Եղունգների խնամք: Դուք չպետք է անտեսեք եղունգների կամ պեդիկյուրի խնամքը, քանի որ դրանք խոսում են նաև ձեր անձնական հիգիենայի մասին: Ձեր եղունգները կոկիկ կտրեք կամ փաթաթեք: Երբ նկարում եք ձեր եղունգները, համոզվեք, որ դրանք ներկում եք այնպես, որ եղունգները հավասար լինեն: Եթե ​​ներկը դուրս է գալիս, կիրառեք ավելի շատ ներկ կամ հանեք այն:

5. 

   Առողջ սնունդ. Առողջ սնունդ ուտելը կօգնի ձեզ ունենալ լավագույն տեսքը և զգացումը: Ներքին և դրսից առողջ առողջության համար ձեր սննդակարգում ներառեք մի շարք մրգեր և բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցներ: Սնուցող սնունդն օգնում է նաև ձեր մաշկը մաքուր և փայլուն պահել:
   • Կանայք պետք է օրական ուտեն 2 բաժին պտուղ և 3 բաժին բանջարեղեն:
   • Դուք ամեն օր պետք է ստանաք 3-ից 5 բաժին հացահատիկային հացահատիկ:
   • Բացի այդ, մի մոռացեք համոզվել, որ ձեր ամենօրյա սննդակարգը պարունակում է մոտ 48 գրամ սպիտակուց:

6. 

   Smokingխելը չի ​​թույլատրվում: Սա սովորություն է, որը ստեղծում է բազմաթիվ բացասական հետևանքներ ՝ առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների հետ մեկտեղ: Obխախոտի ծուխն առաջացնում է մաշկի ավելի արագ չորացում, կնճիռներ և ծերացում: Եթե ​​ցանկանում եք կատարելապես ապրելակերպով ապրել, թողեք ծխելը: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Հիանալի վարվել

1. 

   Հարգանք ցուցաբերեք ձեր կյանքի մարդկանց նկատմամբ: Միշտ ցուցաբերեք ճիշտ վերաբերմունք հարազատների, ուսուցիչների, ընկերների և ձեր հանդիպած մարդկանց նկատմամբ: Նույնիսկ եթե համաձայն չեք նրանց տեսակետների և գործողությունների հետ, միևնույն է, կարող եք հարգել նրանց ՝ չդատելով և չվերաբերվելով նրանց: Այլ տեսակետ ընդունելը ցույց է տալիս ձեր հասունությունը: Դուք պետք է սովորեք վարվել հանգիստ ու նրբանկատորեն, որպեսզի կարողանաք ստանալ այն հարգանքը, որը ունեք ուրիշների նկատմամբ: Ահա մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք կիրառել.
   • Միշտ ասեք «խնդրում եմ» և «շնորհակալություն»:
   • Երբեք բացասական բաներ մի ասեք այլ մարդկանց մասին:
   • Վարվեք ուրիշների հետ այնպես, ինչպես ուզում եք ձեզ ընդունել:

2. 

   Հարգիր ինքդ քեզ. Կարևորն այն է, որ հիշել այն է, որ ոչ ոք կատարյալ չէ, և կլինեն պահեր, երբ դուք սխալներ եք թույլ տալիս, ափսոսում եք և ընկնում եք խայտառակ իրավիճակների մեջ: Այնուամենայնիվ, սխալներ թույլ տալն անխուսափելի է: Փոխանակ ինքներդ ձեզ մեղադրելու կամ ձեզ այլոց առջև մեղադրելու, դուք հետ կդիտեք և կսովորեք ձեր սխալներից և կշարժվեք առաջ: Քեզ քննադատելը այն չէ, ինչ պետք է անես ամեն օր: Եթե ​​ուրիշներին ձեր մասին վատ բաներ եք պատմում, նրանց հնարավորություն եք տալիս ինչ-որ տհաճ բաներ ասել ձեր մասին:

3. 

   Կառուցեք կայուն կենսական արժեքներ: Արժեքները ուղեցույց են ՝ օգնելու ձեզ մտավոր կայուն մնալ և խուսափել վատ որոշումներ կայացնելուց: Այս արժեքները նաև նպաստում են ձեր հեղինակությանը և այն բաների շարքում են, որոնք օգնում են ուրիշներին հասկանալ ձեր անհատականությունը: Կյանքի ձեր սեփական արժեքները ձևակերպելու համար կարող է տևել մի ամբողջ կյանք, բայց դրանք կարող են ոչնչացվել նաև կարճ պահի `վատ որոշումներ կայացնելով:
   • Լսեք, երբ ձեր տատիկն ու պապիկը, ծնողները կամ որևէ տարիքի մեծ և ավելի խորաթափանց, քան դուք խորհուրդ եք առաջարկում և կիսվեք կյանքի փորձով:Նրանք կարող են սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես խուսափել վատ իրավիճակներից և կատարել կյանքի լավագույն ընտրությունները:
   • Ամեն անգամ, երբ բախվում եք ձեր հասակակիցների ճնշմանը կամ դժվարանում եք որոշում կայացնել, մտածեք ձեր արժեքների մասին: Մի անհամբեր եղեք վատ որոշումներ կայացնելու համար, որոնց համար հետո կզղջաք:

4. 

   Showուցադրել հասունություն. Կատարելության հասնելու բանալին պատասխանատու գործելն է և ունակ լինել կարգավորել ձեր հանդիպած յուրաքանչյուր իրավիճակ: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է լուրջ լինեք և չեք կարող զվարճանալ, բայց չպետք է ծաղրեք ինքներդ ձեզ: Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ ցույց տալ հասունություն.
   • Մի բողոքեք կամ բողոքեք, երբ ինչ-որ բան չի ընթանում, ինչպես սպասում էիք: Հիշեք, որ կյանքը միշտ չէ, որ պետք է լինի արդար, և դուք պետք է սովորեք հարմարվել մարտահրավերներին:
   • Տեղյակ եղեք տանը, դպրոցում և ընկերների ու ընտանիքի հանդեպ ձեր պարտականությունների մասին: Մեծահասակները հասկանում են և ձգտում են լավ կատարել իրենց պարտականությունները: Օրինակ ՝ նրանք գիտեն, թե ինչպես օգնել իրենց սիրելիին, բարի վարվել իրենց ընկերների հետ և փորձել դպրոցում իրենց լավ դրսեւորել:

5. 

   Գնահատեք ձեր ուսումը: Հասկանալը կատարյալ լինելու մի մասն է: Կենտրոնացեք դասի ժամանակ, կառուցեք լավ սովորելու սովորություններ, ժամանակ հատկացրեք տնային առաջադրանքներն ավարտին հասցնելու համար և փորձեք հատուկ հետաքրքրություն ցուցաբերել այն գիտելիքների այն մասի նկատմամբ, որի բախտը բերել եք սովորել:
   • Լավ կատարեք, երբ դպրոց եք գնում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սովորելը մի փոքր դժվար է: Չնայած դուք չեք կարող հասնել բացարձակ կատարելության, բայց հաստատ կարող եք դեռ փորձել երկաթե կամքով և ժպտալ ձեր շուրթերին:
   • Շնորհակալ եղեք դպրոց հաճախելու հնարավորության համար: Հնարավոր է, որ դժվարանում եք առարկայի հետ կապված լինել կամ հոգնել եք սովորելուց, բայց գիտելիքը կարևոր է և կօգնի ձեզ ձեզ հետագա կյանքում տանել:

6. 

   Վստահություն ցուցաբերեք: Նա սովորաբար շատ ինքնավստահ աղջիկ է: Մյուսները գիտակցում են, թե ինչպես եք գնահատում ինքներդ ձեզ, և նրանք կգնահատեն ձեր ունակությունները: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ գործել վստահորեն.
   • Ուռուցքեց կրծքավանդակը և բարձրացրեց գլուխը: Ձեր մարմնի լեզուն շատ բան է ասում ձեր մասին, և մարմնի ինքնավստահ լեզու ունենալը ցույց է տալիս, որ դուք ընդունակ եք և պատասխանատու:
   • Հաճախ ժպտացեք և ծիծաղեք, երբ կարող եք: Smպտալը հիանալի միջոց է ցույց տալու, որ ինքներդ ձեզ հարմարավետ եք և կյանքում ուրախություն ունեք, և լավ ծիծաղը տարածում է ձեր շրջապատի ուրախությունը: Շատերը փափագելու են ձեր հումորի զգացումը:
   • Մնալ լավատես ՝ նայելով ցանկացած իրավիճակի լուսավոր կողմին:

7. 

   Համեստ Նույնիսկ եթե գրեթե կատարյալ եք, պարծենալը ձեզ պակաս գրավիչ կդարձնի: Դուք կարող եք հպարտանալ ձեր նվաճումներով, բայց մի ցուցադրեք ձեր հաջողությունը ուրիշների առաջ: Սա կոպիտ է, ինքնագոհ և անհարգալից: Ազատորեն ընդունեք հաճոյախոսություններ և մի վախեցեք ուրիշներին տեղյակ պահել այն բաների մասին, որոնց համար այդքան քրտնաջան աշխատել եք, բայց միևնույն ժամանակ պահպանեք երախտագիտության և գնահատանքի վերաբերմունք:
   • Օրինակ, եթե բասկետբոլի խաղի լավագույն ռմբարկուն եք, հպարտացեք դրանով և ընդունեք ուրիշների գովասանքները: Այնուամենայնիվ, մի ասեք բոլորին, որ դուք թիմի հաղթողն եք: Սա պարծենկոտ վերաբերմունք ցուցաբերելու գործողություն է:
   • Գովեք ուրիշներին `պարզապես նրանց հետ մրցելու փոխարեն: Երբ տեսնեք ուրիշների հաջողությունն ու ջանքերը, նրանց տեղեկացրեք անկեղծ հաճոյախոսությամբ: Դա անելը ցույց է տալիս ձեր լավ որակները և ցույց է տալիս, որ դուք չեք նեղվում ուրիշների հաջողությունից:
   գովազդ