Հեղինակ:
Lewis Jackson
Ստեղծման Ամսաթիվը:
8 Մայիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Համառ, համառ, համառ, բառերը նկարագրվում են քեզ նկարագրելու համար: Ձեր դիրքորոշումը պահելը կարևոր է, բայց բացի այդ, դուք դեռ պետք է իմանաք, թե ինչպես փոխզիջման գնալ, տեղի տալ և համագործակցել: Համառությունը կարող է լինել այն պատճառը, որ դուք չեք հրավիրվում միջոցառումների, կորցնում եք ձեր ընկերական հարաբերությունները և նույնիսկ ձեր երազած աշխատանքը: Եթե դուք միշտ ցանկացել եք անել այն, ինչ ցանկանում եք և չեք զիջել, հիմա փոխելու ժամանակն է: Համառությունը վերափոխելու համար հարկավոր է կիրառել գործնական մեթոդներ, զարգացնել բանակցային հմտություններ և վերլուծել ձեր համառության պատճառները:
Քայլեր
3-րդ մաս. Գործնական մոտեցում ցուցաբերել
Լսեք հարցի մյուս կողմը: Գուցե դուք համաձայն եք միայն մի քանի կարծիքի հետ և համաձայն չեք այլոց հետ: Սա ժամանակն է, որ դուք լսեք բաներ, որոնց մասին երբեք չգիտեիք և ավելի մեծ շանսեր ունենաք համաձայնության գալու համար: Երբ երկու կողմերն էլ լսում են, ամեն ինչ ավելի հեշտ կլինի:
- Եթե դիմացինի խոսքերով «ոչ» ասելու առիթ եք մտածում, դուք ուշադիր չեք լսում: Եթե դժվարանում եք լսել, կարող եք դիմացինին ասել. «Այո, ես լսում եմ ձեր ասածները»: Սա միջոց է ստիպելու ձեզ դադար տալ և կենտրոնանալ նրանց խոսքերի վրա:
- Կապ հաստատեք դիմացինի հետ, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ և ուշադիր լսել նրանց ասածները:
- Մի ընդհատեք խոսակցին: Փոխարենը, նախքան խնդրին անդրադառնալը, սպասեք, մինչեւ որ անձն ավարտի խոսակցությունը: Կրկնեք լսածը նույն լեզվով: Ամեն անգամ դա անելով ՝ դուք աստիճանաբար կդառնաք լավ ունկնդիր:
- Եթե խոսողը դժգոհ է, զվարթ կամ բառերով կիրք է դրսեւորում, պատասխանեք հետևյալով. «Կարծես թե ոգեւորված եք այս հնարավորությունից: Ես կարող եմ զգալ, թե ինչու է դա ձեզ համար կարևոր »: Մարդիկ հաճախ սիրում են իրենց լսել ու հասկանալ: Երբ կարողանաք կրկնել այն, ինչ լսել եք, բանախոսը կիմանա, որ դուք լսում եք:
Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ միշտ չէ, որ ճիշտ եք: Լսելով ուրիշների ասածները, կարող եք մտածել, որ այն ամենը, ինչ նա ասում է, սխալ է, քանի որ գիտեք «ինչն է ճիշտ»: Իմացեք, որ ճշմարտության և սուբյեկտիվ կարծիքի միջև տարբերություն կա: Ձեր մտածողությունը ամենակարևորը չէ, և այն, ինչ գիտեք, ամբողջովին ճշգրիտ չէ: Ընդունեք, որ ամեն օր նոր բան կսովորեք, նույնիսկ եթե դա այն է, ինչ կարծում եք, որ արդեն գիտեք:- Դուք իրավունք ունեք ձեր կարծիքը տալու, բայց չեք կարող ակնկալել, որ ուրիշները համաձայնվեն ձեզ հետ: Ձեր կարծիքը ձեր ձայնով բազմիցս կրկնելով կամ դատողությունը չի օգնի ձեզ համոզել ուրիշներին համաձայնվել ձեզ հետ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական մտքերը:
- Ոչ մեկին դուր չի գալիս «իմացեք այդ ամենը»: Եթե լրջորեն եք վերաբերվում ընտանիքի, ընկերների և գործարար գործընկերների հետ հարաբերությունները պահպանելուն, ապա պետք է հաշվի առնեք հարաբերությունները կարգավորելու ձեր ունակությունը:
Քայլ առ քայլ կերտեք վստահություն ուրիշների հանդեպ: Ձեր համառությունը կարող է լինել այն պատճառը, որ դժվար թե կարողանաք ինչ-որ մեկին վստահել: Գրեթե ոչ ոք չի ցանկանում շարունակել ձեզանից ինչ-որ բան սովորել, երբ դուք այլևս չեք պայքարում ձեր նպատակների համար: Նրանց համար, ովքեր դեռ դա անում են, դա հստակ նշան է, որ պետք է հեռու մնաք: Ուշադրություն դարձրեք, մարդկանց այս խումբը միայն փոքրամասնությունն է, ոչ թե մեծամասնությունը:- Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնց միջոցով կարող եք վստահություն ստեղծել ուրիշների հետ: Սկսեք փոքրից և անցեք ավելի մեծ աստիճանների:Օրինակ, եթե կարծում եք, որ ինչ-որ մեկը պատասխանատվություն չի կրում, թույլ տվեք օգնել ձեզ խանութում քիմմաքրում հավաքել: Սա ցածր ռիսկային գործունեություն է, բայց, այնուամենայնիվ, օգնում է վստահության ձևավորմանը: Երբ գտնում եք, որ մարդը վստահելի է, հնարավորություն տվեք նրան ավելի կարևոր բաներ անել: Ամեն անգամ, երբ այդ անձն ինչ-որ առաջադրանք է կատարում, ձեր նկատմամբ վստահությունը մեծանում է:
- Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը մոռանում է ձեզ համար ինչ-որ բան անել, դա չի նշանակում, որ նրանք անվստահելի են: Երկրորդ հնարավորություն տվեք նրանց `ձեր վստահելիությունը ձեռք բերելու համար: Անշուշտ, դուք կգնահատեք նմանատիպ զիջումներ ստանալը:
Մտածեք բաց ՝ դատողությունը մերժելով: Մասնակցեք բոլոր քննարկումներին և իրավիճակներին բաց մտքով, չեզոք և առանց նախապաշարմունքի կամ դատողության: Միշտ գործերին մոտեցեք այն բանի տրամադրվածությամբ, որ պատրաստ կլինեք լսել ուրիշների ասելիքները, որպեսզի կարողանաք արդար որոշում կայացնել ոչ թե անխոհեմ որոշման փոխարեն: Բաց լինելը մարդկանց կարծիքի համար մեծացնում է դրական արդյունքների հասնելու հավանականությունը:- Խուսափեք արտացոլման միջոցով բացասական եզրակացություններ անելուց: Օրինակ ՝ փակեք ձեր աչքերը և ձեր աչքերի առաջ պատկերացրեք մի տուփ, որը լցված է այն բացասական բաներով, որոնք ունեք մի անձի կամ իրադարձության, որին պատրաստվում է միանալ: Պատկերացրեք փակեք տուփը, կողպեք այն և մի կողմ դրեք: Բացեք ձեր աչքերը և մի քայլ առաջ գնացեք `խորհրդանշելու ձեր մոլեռանդությունից հեռու մնալը: Ահա, թե ինչպես կարելի է օգնել ձեզ բաց մտերմության խոսակցություն նախաձեռնել:
- Կենտրոնացեք դրական արդյունք ունեցող իրադարձությունից դրական հույզերի վրա `ստեղծված իրավիճակը հաղթահարելու ավելի մեծ մոտիվացիա ստանալու համար:
Համեստ Միշտ ենթադրեք, որ ուրիշները ձեզանից պակաս արժեքավոր են: Տեսնենք, որ բոլորը հավասար են: Կարող եք ինքնավստահ լինել և ճշգրիտ վերաբերվել ինքներդ ձեզ, բայց մի չափազանցեք `ձեզ համառ և պահպանողական դարձնելու համար, ունենալ գիտական դիրքորոշում, համարեք ձեզ տիեզերքի պարանոց և նույնիսկ եսասեր
- Խոնարհ լինելու համար հարկավոր է յուրաքանչյուր իրավիճակ ընդունել երախտագիտությամբ այն բանի համար, ինչ կա: Մի պարծեք ձեր նվաճումներով: Շնորհակալ եղեք ձեր ունեցածի և ձեր կյանքի մարդկանց համար: Եթե դուք դա վերցնեք և հոգ տանեք ուրիշների մասին, կտեսնեք, որ ձեր համառությունը նվազում է:
- Համեստությունը ինքնագոհ լինելու փոխարեն պահանջում է համեստ հայացք քո մասին: Օրինակ, եթե քոլեջն ավարտել եք գերազանց գիտական աստիճանով, մի կարծեք, որ շատ քչերն են հասնում այս նվաճմանը: Կան անհամար պատճառներ, թե ինչու մարդիկ չեն ցանկանում գնալ քոլեջ, և նրանցից շատերը գերազանցում են ձեզ:
Հասկացեք, որ համառությունը լավ է նաև որոշ իրավիճակներում: Երբ գիտես, որ ճիշտ ես կամ ինչ-որ արժեքավոր բան ես պաշտպանում, այժմ համառությունը միանգամայն ողջամիտ է: Ավելին, մեծ ազդեցության որոշում կայացնելու դեպքում զրոյական հանդուրժողականությունը ձեզ օգնելու գործոն է: Timeիշտ ժամանակին կոշտ լինելը իմանալը շատ օգտակար է: Երբ ամեն ինչ վերահսկողությունից դուրս է և բացասաբար է ազդում ձեր և ձեր շրջապատի վրա, դուք կանգ առնելու ուղիներ պետք է գտնեք:
- Եթե դուք կամ փաստաբանը պայքարում եք ձեր իրավունքների համար, այժմ անհրաժեշտ է դիմացկունություն:
- Եթե ձեր բժշկական բուժումը հաստատման կարիք ունի, և ձեր հայցը մերժվի, ձեր վճռականությունը կօգնի ձեզ պաշտպանվել:
3-րդ մաս 2-րդ. Բանակցային հմտությունների զարգացում
Կառուցեք հարաբերություններ սթրեսը նվազեցնելու համար: Մի համառվեք ձեր ուզածի դիմաց; Փոխարենը ՝ սովորեք բանակցային հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են ուրիշների հետ փոխզիջման, փոխզիջման և համագործակցելու համար: Այսպիսով, դուք ավելի արդյունավետ և պրոֆեսիոնալ կերպով կստանաք ձեր ուզածը: Հարաբերությունների կառուցումը առաջին քայլն է: Մարդիկ հիմնականում ավելի մեղմ են, քան նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդիկ: Եթե դուք հրաժարվեք ձեր համառությունից և կապվեք ուրիշների հետ, նրանք կպատասխանեն դրական վերաբերմունքով:
- Գտեք ընդհանուր լեզու ուրիշների հետ ՝ նկատելով նկարը կամ նկարը անձի պատին կամ անձի սեղանին և ասելով. «Այս նկարը շատ գեղեցիկ է: Թվում է, թե դա այն տեսարանն է, որը ես տեսել եմ Նհա Թրանգում: Որտեղ եք նկարել »:
- Ձեր և մյուսների միջև ընդհանուր լեզու գտնելու մեկ այլ եղանակ է եղանակի, կենդանիների և երեխաների մասին խոսելը: Մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, սիրալիր են նրանց համար, ում մոտ զգում են: Գտեք անձի հետ կապված թեմաներ, որպեսզի նրանք հեշտությամբ կարողանան խոսել ձեզ հետ: Մեկնելուց առաջ ընդհանուր թեմա նշելը խոսակցությունն ավարտելու արդյունավետ միջոց է:
- Ձեզ կառաջարկվեն հարցեր, որոնք ձեզ «խճճվում են»: Այնուամենայնիվ, պահեք ձեր սառնասրտությունը և ասեք. «Խնդիրը լուծելու ցանկությամբ, ես կփորձեմ իմ բարի կամքով պատասխանել այս հարցին»: Ասելով, սա ձեզ հիշեցնելու միջոց է ՝ կենտրոնացած մնալ հարաբերությունների կառուցման վրա:
- Դուք կարող եք զգալ այդ մարդու հետ մրցունակ, բայց հիշեք, որ յուրաքանչյուր մրցակցային իրավիճակ տեղ ունի դրական թիմային աշխատանքի համար:
- Theրույցի ընթացքում միշտ պահեք պրոֆեսիոնալ, բայց ընկերական տոն:
Լուծումը մեծացնելու համար նվազագույնի հասցրեք թյուրիմացությունը: Դուք պետք է նպատակ ունենաք հասկանալ, թե ուրիշներն ինչ են ասում և ուզում: Եթե չեք հասկանում, նրանցից ավելի շատ բացատրություններ խնդրեք: Բացի այդ, հայտնեք ձեր ցանկությունները, որպեսզի դիմացինը հասկանա, թե ինչ եք ուզում: Երբ երկու կողմերն էլ հասկանան միմյանց, դուք հեշտությամբ դրական արդյունքներ կստանաք:
- Երբ ինչ-որ բան չես հասկանում, կարող ես ասել. «Կարծես թե չեմ հասկանում, թե ինչու է պետք հաջորդ շաբաթ օգտագործել ձեր մեքենան: Դուք մեքենա չունե՞ք աշխատելու կամ ձեզ աշխատանքից կազատեն, քանի որ մեքենա չունեք »:
- Դուք նույնպես պետք է ներողություն խնդրեք թյուրիմացության համար, ինչպես օրինակ `« Ես ներողություն եմ խնդրում այս թյուրիմացությունը ստեղծելու համար: Թույլ տվեք կրկնել այն:
Ձեր տեսակետի համար համոզիչ փաստարկ բերեք: Ձեր անհնազանդ խնդրանքները համոզիչ կկորցնեն, եթե դուք հաճախ համառ կեցվածքով ընտրեք իրավիճակը վերահսկել: Միգուցե դիմացինն այլեւս չի ցանկանում ձեզ հետ խնդիրը լուծել, քանի որ դուք անընդհատ պարտադրում եք ձեր կարծիքը:
- Բանակցությունների ընթացքում «Քանի որ ես այդպես եմ ասել» ասելն անընդունելի է և խանգարում է համաձայնության գալ: Ձեր ցանկությունները պարզելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի համոզիչ ապացույցներ: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը ցանկանում է, որ դուք գնաք աշխատանքային երեկույթի, բայց դուք չեք ցանկանում գնալ, փորձեք ասել «Ես գիտեմ, որ ես համառ եմ, բայց պատճառը, որ ես չեմ ուզում գնալ երեկույթի, այն է, որ ես չգիտեմ: Ինչ-որ մեկը այնտեղ է, և կարծում եմ, որ դուք ավելի երջանիկ կլինեք ձեր ընկերների հետ: Ես նույնպես կարիք չունեմ անհանգստանալու այն բանի համար, որ դու քեզ երջանիկ ես զգում, թե ոչ: Ես չեմ մասնակցում, քանի որ շատ եմ ուզում, որ դու երջանիկ լինես »:
Դրական նայեք և ուրախացեք գործարքներով: Եթե պահեք յուրաքանչյուր իրավիճակին «ոչ» ասելու մտադրությունը, դժվար կլինի համաձայնության գալ: Հակամարտությունն ավելի արագ կկարգավորվի, երբ սկսեք «Ի՞նչ պետք է անենք դա շտկելու համար» մտքից: Դուք երբեք չեք կորցնում ձեր ուժը, երբ ընտրեք այս մոտեցումը: Իրականում ճիշտ վերաբերմունքով լուծում տալը «ահավոր» նվաճում է:
- Եթե բախում ունեք ձեր սենյակի անդամի հետ և լուծվել եք գզգզող խնդրի շուրջ, ասեք. «Ուրախ եմ, որ մենք լուծեցինք այս խնդիրը: Եկեք նշենք սուրճը: Ես կանեմ »:
- Երբ համաձայն չեք ինչ-որ մեկի հետ, ընդունեք խնդրի լուծման նրա փորձը: Օրինակ ՝ կարող եք ասել. «Ես գնահատում եմ, որ աշխատում եք ինձ հետ ՝ խնդիրը լուծելու համար: Հուսով եմ ՝ այսուհետ կարող ենք մոռանալ այդ մասին:
- Ընդունեք, որ համարձակվում եք թողնել ձեր համառ համառությունը և փոփոխություն մտցնել ՝ ասելով. «Ես փորձեցի ավելի մեղմ լինել և կարծում եմ, որ այն ստացվեց: Դուք այդպես եք կարծում »: Մի կարծեք, որ ընդունում եք ձեր թույլ կողմերը: Փոփոխություն կատարելը ուժ ցույց տալու միջոց է:
Ընդունեք տարաձայնությունները: Լինելու են պահեր, երբ դուք չեք կարող հաշտեցնել հակամարտությունը: Դուք կարող եք անել միայն հնարավորը ՝ խնդիրը լուծելու համար: Անշուշտ, դուք դեռ ցանկանում եք ավելի շատ ջանք գործադրել իրավիճակը փոխելու ուղղությամբ: Ինչ-որ պահի, սակայն, դուք պետք է ընդունեք ճշմարտությունը և շարժվեք առաջ:
- Միշտ կարող եք ընտրել դադարեցնել գործելը, որպեսզի ինքներդ ձեզ և դիմացինին թույլ տաք մտածել, հանգստանալ և ճիշտ լուծումներ գտնել:
- Երբեմն ամենալավն է հասկանալ, որ երբեք ամեն ինչ չեք հասկանա:Ահա թե ինչպես է ձեր միտքը թողնում ձեր վիշտը:
3-րդ մաս 3-րդ. Ձեր համառությունը վերլուծելը
Բացահայտեք և բացահայտեք ձեր կյանքի կորուստները: Համառությունը կարող է լինել այն արձագանքը, որը տեղի է ունենում, երբ կորցնում ես մեկին կամ ինչ-որ բան քո կյանքում: Միգուցե դուք ինքներդ եք պաշտպանվում այլ կորուստներից, քանի որ նախորդ կորուստը չափազանց ցավոտ է: Նյութը, մարդիկ կամ ընտանեկան կարգավիճակը դուրս են թռել ձեր ձեռքերից: Այսպիսով, ենթագիտակցորեն կարծում եք, որ եթե պահպանեք այդ հետեւողականությունը, ապա ստիպված չեք լինի տառապել:
- Յուրաքանչյուր անձի համառությունը բխում է տարբեր պատճառներից: Դրանք կարող են լինել. կա որոշակի գաղտնիք, որը պետք է գաղտնի պահել. ցանկանում են նկատվել ուրիշների կողմից; իշխանությունը կորցնելու վախը:
- Ահա մի քանի իրավիճակ, որոնք բռնկում են մարդկային համառությունը. Մրցակցային խաղեր խաղալիս. ընկերոջը վտարեցին և չէր ուզում, որ ինչ-որ մեկը դա իմանար, ուստի նա հրաժարվեց խոսել դպրոցի մասին, ինչ-որ մեկը վիճեց ինչ-որ բանի մասին և դիրքորոշում ունեցավ ներգրավված մարդկանց դեմ: սենյակակիցները չեն ցանկանում պատասխանատվության ենթարկվել փողի հետ կապված խնդիրների համար:
- Ձեր ստեղծած արհամարհական ապրելակերպը լիովին անառողջ է: Timeամանակի ընթացքում ձեզ կզգաք մեկուսացված, ընկճված և այլ հոգեբանական մարտահրավերների առջև:
- Երբևէ ձեզ զգացել եք վերահսկողությունից դուրս, երբ ձեզ լքել են ձեր ծնողը, կորցրել եք ձեր ամուսնուն կամ չունեիք ձեր երազած աշխատանքը: Համառության փոխարեն սովորեք ավելի լավ հաղթահարել. Զբաղվել արդյունավետ գործունեությամբ, որը ձեզանից պահանջում է բացվել, սովորել հաղթահարել կորստի ցավը կամ խորհել:
- Դուք պասիվ ագրեսիայով զբաղվու՞մ եք, որովհետև ինչ-որ մեկը ձեզ խնդրում է անել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս: Հիմա, երբ ուրիշները խնդրում են ձեզ անել այն, ինչ ուզում են, դուք համաձայն եք, բայց դժկամորեն զայրացնում եք նրանց: Խոստում տալը որպես պասիվ ագրեսիայի ձև կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ և փչացնել բոլոր հարաբերությունները:
Մտածում եք, թե ինչու եք միշտ ուզում ճիշտ լինել: Անապահովությունը շահարկում է մարդու վարքը և կարող է հանգեցնել ինչպես անհանգստության, այնպես էլ դեպրեսիայի: Վախենու՞մ եք, որ ուրիշները մտածեն, որ դուք անկիրթ եք, անգործունակ կամ արտասովոր եք, երբ ցույց եք տալիս ձեր թույլ կողմը: Հավատալով, որ ճիշտ ես, երբ ճշմարտությունը չկա, աստիճանաբար կդարձնի ավելի անվստահ:
- Ընդունեք, որ սխալ եք, երբ դա անհերքելի ճշմարտությունն է: Դուք կհասկանաք, որ ձեր գործողությունները վերջը չեն: Փաստորեն, սա կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և սկսել հասկանալ, որ համառությունն ազդում է ձեր մտքերի, հույզերի և հարաբերությունների վրա:
Բացահայտեք այն, ինչին ուզում եք հասնել համառ լինելուց: Ուշադիր եղեք, որ ավելորդ համառությունը խոչընդոտ է ստեղծում ձեր ու մյուսների միջեւ: Ուրիշներին հեռու՞ եք վանում: Խոչընդոտները ձեզ ապահով զգո՞ւմ են: Ո՞րն է ձեր վճարած գինը: Ձեր գործողությունները դրական արդյունքներ տվե՞լ են:
- Համառությունը դե՞մ է ձեզ: Stabilityանկանու՞մ եք կայունություն և կապվածություն, բայց ձեր գործողությունները հեռու են մղում մյուսներին: Պատասխանը հետևյալն է. Համառությունը ձեզ ոչ մի օգուտ չի տալիս:
- Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ և կազմեք այն բաների ցուցակը, որոնց ցանկանում եք հասնել ձեր համառությունից: Օրինակ ՝ սա ձեզ ավելի՞ ուժեղ է դարձնում, քան մյուսները, խառնաշփոթ չէ ձեր կյանքի հետ, թե՞ ուզում եք ապացուցել, որ ոչ ոք չի կարող ձեզ հրամայել: Այս արդյունքները ակնկալելը գործնական չէ: Ձեր սխալ մտածելակերպին ծանոթանալը անհրաժեշտ է փոխելու համար:
- Կազմեք այն բաների երկրորդ ցուցակը, որոնք կարող եք անել `ձեր համառությանը ոչ ասելու համար և ձեր կյանքը կառուցելու այնքան ազատ, որքան ցանկանում եք:
Խրված մնալիս օգնություն խնդրեք: Օգտագործեք ձեր խիզախությունն ու քաջությունը `օգնություն խնդրելու համար: Եթե դժվարանում եք վերահսկել ձեր համառությունը, աջակցության համար պետք է դիմել հուսալի աղբյուրների: Դուք կարող եք դիմել տեղեկատվության բազմաթիվ աղբյուրների ՝ հոգեբանի կամ բժշկի միջոցով: Ինչ-որ մեկի հետ խոսելը կօգնի ձեզ հաղթահարել իրավիճակը և արդյունավետ մոտեցում կառուցել խնդրի լուծմանը:
- Եթե ձեզ չափազանց մեկուսացված եք զգում, դիմեք ձեր բժշկին կամ թերապևտին: Եթե դուք պարզապես մեծ կորուստ եք ունեցել, կարճ ժամանակահատվածում համառ լինելը նորմալ է համարվում: Այնուամենայնիվ, սա կարող է լինել նշան, որ կորուստից հետո դուք դեռ ցավում եք. Հետեւաբար, կորուստներից հետո հոգեբուժությունը կօգնի:
- Կարող եք նաև փորձել արտ-թերապիա, քանի որ դա չափազանց արդյունավետ մեթոդ է:
Խորհուրդներ
- Հարգեք ուրիշների ու ձեր հավատալիքները:
- Խորհուրդներ վերցրեք ուրիշներից:
- Սիրեք ուրիշներին և թույլ տվեք, որ սիրեն ձեզ:
- Դրական փոփոխությունների մասին կարդալիս ՝ հաջողության հասնելու ձեր շանսերը նույնպես կմեծանան:
- Երբ զգաք, որ ձեր մեջ դիմադրություն է սկսվում, կանգ առեք և ասեք. «Ես այլևս համառ չեմ լինի: Ես կբացեմ իմ սիրտը ամեն ինչի համար »:
- Երբ վախենում եք կարևոր ինչ-որ բան կորցնելուց, այնքան ավելին կփորձեք ընկալել այդ իրերը, որպեսզի դրանք ձեր ձեռքից չսայթաքեն: Այսպիսով, սովորեք բաց թողնել:
- Քաջություն հակասության առջև, քանի որ ձեր անհատականության այս մասը դժվարացնում է լիարժեք կյանք վարելը:
- Գիտակցեք, որ միշտ չէ, որ ճիշտ եք:
- Լսեք և հարգեք ուրիշներին, բայց դեռ գիտեք, թե ինչպես պաշտպանվել:
- Գիտակցեք, որ կգա մի պահ, երբ դուք վիրավորեք ուրիշներին ՝ ընդվզելով նրանց ձեր ըմբոստ պահվածքով:
- Մտածեք հասարակության, ընկերների և ընտանիքի մասին, այլ ոչ թե ձեր մասին մտածելու փոխարեն:
- Համառությունը կարող է լինել եսասիրության արդյունք: Պարզեք, արդյոք եսասիրությունը խնդրի հիմքն է:
Arnգուշացում
- Եթե ձեր անհատականությունը մի քիչ համառ է, ապա այդպիսին եք դուք: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սովորել վերահսկողություն հաստատել այնպես, որ դա չի խանգարում:
- Համառությունը կարող է խլել ձեր հարաբերությունները, աշխատանքը, հնարավորությունները և նույնիսկ ձեր կյանքը, եթե անհրաժեշտության դեպքում հրաժարվեք բուժումից:
- Ներեցեք, որ երբեք ուշ չէ թուլության բացակայության պատճառով վտանգավոր իրավիճակից դուրս գալու համար:
- Դուք պետք է իմանաք, թե ինչ ունի ձեր վարքը, նախքան այն փոխելը: Ձեր պահվածքն ազդում է ուրիշների վրա և ձեր պարտականությունն է վերաբերվել նրանց այնպես, ինչպես կցանկանայիք ձեզ հետ վարվել:
