Բովանդակություն

• Խորհուրդներ

• Cheամեք մեծ մաստակ: Մենք խոսում ենք Bubblicious- ի, այլ ոչ թե Stride- ի մասին: Cheամելու շարժումը պետք է այնքան բարձր լինի, որ կոկորդը բացվի և ականջի ճնշումը հավասարակշռվի: Եթե ​​ծամելու բան չունեք, կեղծ ծամելու գործողություն արեք, կարծես բառացիորեն կծում եք այնքան մեծ, որ չկարողանաք ծամել, բառացիորեն:

Uckծել կոշտ կոնֆետների կամ պաստիլների վրա: Մաստակի նման, կոշտ քաղցրավենիք, անանուխի պանիր կամ ցանկացած այլ պաստիլ ծծելը կարող է օգնել ճնշումը հավասարակշռելուն: Մի ծամեք - սա քաղցրավենիք չէ: - դա որոշ ժամանակ քաղցրավենիք է ծծում ՝ ճնշման էֆեկտ ստեղծելու համար:

Խմեք մի մեծ բաժակ ջուր: Խմելու ջուրը մեկ շարժման մեջ վերը նշված արդյունավետ մեթոդներից շատերի համադրություն է: Լցրեք ինքներդ ձեզ մի մեծ բաժակ ջուր, գլուխը հետ թեքեք ՝ ականջի ջրանցքի դիրքը շտկելու համար և մի մեծ կում խմեք ՝ օգնելու հավասարակշռել ձեր ականջի ճնշումը: Եթե ​​ճիշտ է արվել, դուք պետք է զգաք պարզ և պակաս անհարմար:

Եթե ​​ձեր ականջի մեջ ջուր կա, շատ զգույշ եղեք ձեր մատներով ճնշում գործադրելու հարցում: Երբ դուք դուրս եք գալիս ջրից և անհարմար եք զգում ջրի ճնշման սենսացիայից, կարող եք ինքնահոս գործածել ՝ ձեր մարմինը կողքից թեքելով, որպեսզի արգելափակված ականջը գետնին զուգահեռ լինի: Մեկ մատը դրեք ձեր ականջի մեջ, ոչ թե ձեր ականջի մեջ, - մի քանի անգամ հրեք և արձակեք, կարծես ճնշմամբ մաքրում եք զուգարանը: Սա կարող է օգնել փոխել ականջի ճնշումը և մաքրել ականջը, կամ փոխել ճնշումը այնքան, որ ականջից ջուր արտահոսի:

• Երբեք ձեր մատը ականջի մեջ մի դրեք: Ձեր նպատակը չէ փորձել այնպես անել, որ ջուրը դուրս գա, դուք պարզապես փորձում եք փոխել ճնշումը: Ականջի խորքում մատը խոթելը կարող է վնասել լսողությունը:

Կատարեք Վալսալվա մանեւրը: Դա բարդ է թվում, բայց հնարքն իրականում բավականին պարզ է: Վալսալվայի ընթացակարգի սկզբունքն է հավասար ճնշում ստեղծել նախասրտերի ծորակի վրա ՝ նրբորեն արտաշնչելով:

• Coverածկեք ձեր քիթը, փակեք ձեր բերանը և փորձեք նրբորեն արտաշնչել ձեր քթի միջով: Սա կբացի ականջը, կհավասարակշռի ճնշումը և ականջը վերադարձնի նորմալ:
• Շարժումը պետք է լինի շատ նուրբ: Վալսալվայի մանեւրը չի պահանջում բուռն շարժումներ. Եթե ​​դա արվում է շատ կոշտ և շատ հաճախ, դա կարող է գրգռել և բորբոքել ականջի ջրանցքը, ինչը դժվարացնում է մաքրումը:
• Որոշ մարդիկ օգտակար են համարում կռանալ ընթացակարգի համար: Թեքվեք այնպես, կարծես փորձում եք դիպչել ձեր մատների մատներին ՝ ձգվելու համար: Մեկ այլ միջոց է փորձել Վալսալվա մանեւրը, այնուհետև ազատել ձեռքը քիթը ծածկելով և խորը շունչ քաշել: Շարունակեք կատարել երկու այլընտրանքային շարժում, մինչ կռացած եք ՝ ճնշումը թեթեւացնելու և ականջները բացելու համար:

գովազդ

3-րդ մաս 2-ը. Կրճատեք գերբնակվածությունը

1. 

   
   
   Մի հապաղեք զանգահարեք ձեր բժշկին: Եթե ​​ձեր ականջները անընդհատ խցանված են, դուք կարող եք ունենալ ավելի լուրջ սինուսի խնդիր ՝ առաջացնելով կայուն բորբոքում: Դուք պետք է դիմեք բժշկի; Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ, ռնգային հեղուկացիրներ կամ հակաբիոտիկներ: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ականջի ցավը կամ ականջի ինֆեկցիաները թեթեւացնելու համար:

2. 

   Գնեք դեղատոմսով լսողական ապարատ: Եթե ​​դեռ չեք կարողանում մաքրել ականջները, խոսեք ձեր բժշկի հետ կաթետերի մասին: Այս սարքն օգնում է հավասարակշռել ճնշումը ականջի ականջի ներսում և դրսից ՝ թույլ տալով ականջը մաքրել: Չնայած դա թանկ է և պահանջում է դեղատոմս, սակայն բժիշկը կարող է այն նշանակել `դրա արդյունավետության պատճառով:

3. 

   Հաճախ լվացեք ձեր սինուսները: Եթե ​​ձեր սինուսները արգելափակված են մրսածությամբ կամ ալերգիկայով, ձեր ականջները կարող են խցանվել և հավասարակշռությունից դուրս գալ: Դա բուժելու համար անհրաժեշտ է բուժել արգելափակված սինուսը ՝ մեղմորեն լվանալով ձեր սինուսները և հաճախ տաք աղաջրով: Ուղղորդված sinus մաքրող միջոցների օգտագործումը անվտանգ և արդյունավետ մեթոդ է, բայց հիշեք, որ ձեր գործիքները մաքուր պահեք և պատշաճ օգտագործման մեջ ՝ վարակներից և այլ բարդություններից խուսափելու համար:
   • Քթի մաքրող միջոցները լայնորեն օգտագործվում են և դրանք լվանալու համար կարող են օգտագործվել փոքր-ինչ թորած ջրով: Գլուխը թեքեք լվացարանի վրա, ջուրը լցրեք մեկ քթանցքի մեջ ՝ թույլ տալով, որ այն անցնի ձեր սինուսների միջով և դուրս գա մյուս քթանցքի մեջ: Առաջին անգամ քիթը լվանալը կարող է դժվար լինել, բայց դա իրոք հանգստացնում է արգելափակված սինուսները:
   • Եթե ​​սինուսները ծանրաբեռնված են և չեն կարող ջրով բուժվել, ապա ճնշումը փոխելը բավական է խցանումները թեթեւացնելու և ականջի գերբնակվածության զգացումը նվազեցնելու համար: Սա արժե փորձել:
   • Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո անպայման ողողեք շիշը և օգտագործեք միայն թորած կամ ստերիլ ջուր `ձեր մարմնում վնասակար բակտերիաներ չմտնելուց խուսափելու համար:

4. 

   Վերցրեք հակահիստամինային կամ հակաբեղմնավորիչ միջոց նախքան ախտանիշները վատթարանան: Նախաձեռնեք ինքներդ ձեզ պաշտպանել սինուսի գերբնակվածությունից և ականջի գերբնակվածությունից: Եթե ​​sinus- ի հաճախակի խնդիրներ ունեք, մի սպասեք, մինչ ձեր ականջում ցավն ու ճնշումը կզգան, որպեսզի փորձեք ականջը մաքրել: Փորձեք կանխել դա նախ `բուժելով առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներով սինուսի խնդիրները:

5. 

   Ներծծում ենք գոլ ջրի լոգարանում: Եթե ​​հիվանդ եք, ուզում եք ականջներդ մաքրել, գնացեք տաք ջրի լոգարան, պառկեք և ականջները ջրով ծածկեք: Թեքեք ձեր կզակը հետ և մի քանի անգամ կուլ տվեք այն, որպեսզի տեսնեք ՝ արդյո՞ք կարող եք ականջը մաքրել այս եղանակով: Pressureնշման փոփոխությունը կարող է օգնել հավասարակշռել ականջը, իսկ տաք գոլորշին կարող է օգնել նաև թեթեւացնել խցանումները: Լոգարանից դուրս գալուց հետո դեռ խցանված զգալը, ձեր մարմինը թեքեք մի կողմի վրա, որպեսզի ձեր ականջները զուգահեռ լինեն գետնին և մատներով ճնշեք այն, ինչպես նկարագրված է վերևում:

6. 

   Նրբորեն փչեք ձեր քիթը: Ըստ էության, քիթը փչելը նման է Վալսալվայի մանեւրի տարբերակին, բայց խցանումների կրճատմանը օգնելու ավելորդ օգուտով: Nածկեք մեկ քթանցքը հյուսվածքով, իսկ մյուս քթանցքը նրբորեն փչեք: Սա օգնում է հավասարակշռել ականջի ճնշումը:
   • Կարեւոր է լինել նրբանկատ: Քիթը չափազանց ուժեղ փչելը կարող է վատթարանալ վիճակը, խցանումը մղել ականջի ջրանցքի մեջ և ձեզ ավելի գերբեռնված զգալ: Պետք է շատ նրբանկատ լինել:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Տնային միջոցների օգտագործումը

1. 

   Տաք աղով ջուր տաքացրեք: Փորձեք օգտագործել ջուրը այնքան տաք, որքան կարող եք դիմանալ դրան ՝ առանց ձեր բերանը այրելու: Ավելացնել մի թեյի գդալ աղ մի բաժակ ջրի մեջ և խառնել: Լվանալ բերանը մի քանի անգամ, յուրաքանչյուր բերանի լվացումից հետո 1 րոպե հանգստանալ: Լվացեք ձեր բերանը ջրից և հանգստացեք առնվազն 30 րոպե առաջ նորից փորձելուց առաջ:

2. 

   Փորձեք ականջները մաքրել քացախի և ալկոհոլի խառնուրդով: Եթե ​​կարծում եք, որ ականջի ճնշումը պայմանավորված է մոմի կուտակմամբ, կարող է օգտակար լինել նախ ականջը մաքրելը, այնուհետև փորձել այս հոդվածի առաջարկները: Ահա, թե ինչպես դա անել:
   • Հավասար համամասնությամբ խառնել 70% քացախ և իզոպրոպիլ սպիրտ: Այս լուծումը կթուլացնի ականջի մոմը և կօգնի խուսափել ականջի խցանումից:
   • Մեղմորեն թեքեք ձեր գլուխը մի կողմը և մի քանի կաթիլ քացախի լուծույթ դրեք ձեր ականջի մեջ `օգտագործելով բժշկական կաթիլ:
   • Դեռ որոշ ժամանակ թեքեք ձեր գլուխը, ապա վերադառնաք նույն դիրքին: Դուք պետք է զգաք, որ քացախը կաթում է ձեր ականջից ներքև: Կրկնեք մյուս ականջով:
   • Ականջները լվացեք մի փոքր ջրով: Չնայած քացախի լուծույթը գոլորշիանալու է ալկոհոլի շնորհիվ, այնուամենայնիվ լավ գաղափար է ջրով լվանալը: Գլուխը թեքեք կողքին, կաթոցիկով մի քանի կաթիլ ջուր դրեք ձեր ականջի մեջ, ապա սահեցրեք այն ներքև, որպեսզի ջուրը ցամաքի:

3. 

   Կերեք իսկապես կծու մի բան, ինչպիսին է jalapeno- ն: Չիլիի համը այնքան էլ հաճելի չէ, բայց դա հաստատ կհանգեցնի լորձի հոսքին (պղպեղը հայտնի է լորձի կուտակումը նվազեցնելով): Փչեք ձեր քիթը և շարժեք ձեր ծնոտը, երբ ձեր լորձը սկսի չորանալ: Ականջում կարող եք պայթյուն լսել:

4. 

   Փորձեք գանգուղեղային թերապիա: Մշակված 20-րդ դարի առաջին տարում ողնաշարի թուլացնող թերապիան նպատակ ունի վերահաշվեկշռել «գլխուղեղի ողնաշարի շրջանառության բնական ռիթմը»: Չնայած լայնորեն օգտագործվում է բազմաթիվ խանգարումների համար, այն կարող է օգտակար լինել ականջի ջրանցքում ճնշման անհավասարակշռությունը շտկելու համար, որոնք առաջացնում են ականջի խցանում:
   • Շատերը կարծում են, որ ողնաշարի թուլացման թերապիան ապացուցված չէ: Այնուամենայնիվ, եթե այլընտրանքային թերապիայի կարիք ունեք, հետազոտվելը վնաս չի պատճառի:

5. 

   Փորձեք ասեղնաբուժություն: Ասեղնաբուժությամբ կարելի է բուժել ամեն ինչ ՝ կապանների ցավից մինչև կոշտ ծնոտ և նույնիսկ ականջի ինֆեկցիաները բուժելու համար: Գնացեք ասեղնաբույժի մոտ և ասեք ձեր խնդիրը, եթե փորձել եք այս հոդվածի բոլոր խորհուրդները և դեռ չեք կարողանում ականջներդ մաքրել: գովազդ

Խորհուրդներ

• Սառեցված սնունդը կարող է օգնել: Օրինակ, կարող եք փորձել սառեցված պաղպաղակ կամ մածուն:
• Հորանջելը, նույնիսկ գոռալը կարող է օգնել:
• Նրբորեն քաշեք ականջի ծայրը և պտտեք այն:
• Կուլ տալը նույնպես կարող է օգնել: Մաստակը դա շատ ավելի հեշտ կդարձնի ՝ խթանելով թքի արտադրությունը:
• Հորանջեք և օգտագործեք Վալսալվա կարգը (ծածկեք ձեր քիթը և նրբորեն արտաշնչեք ձեր քթի միջով):
• Քիթը պահելով `նրբորեն շնչեք ձեր քթի միջոցով: Beգուշացեք շատ ծանր շնչելուց, հակառակ դեպքում կարող են անցանկալի հետեւանքներ առաջանալ:
• Եթե ​​դուք ունեք անընդհատ ականջի խցանում կամ լսում եք խանգարող ձայներ (միայն դուք կարող եք լսել դրանք), դա կարող է լինել սինուսի վարակի կամ սինուսի վարակի նշան:
• Բերանի մեջ շատ թուք հավաքեք և կուլ տվեք, չնայած դա զզվելի է թվում: Սա կարող է օգնել կամ չօգնել: