Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Հղիությունն ու ծննդաբերությունը կտրուկ փոխում են ձեր մարմնի հորմոնների քանակը: Այս գործընթացն իր հերթին կարող է առաջացնել մազերի աճի տեմպի փոփոխություն: Հղիության ընթացքում ձեր մազերը կպահպանեն աճի կամ անցումային փուլը, ուստի ապագայում մազերի աճը կամ կորուստը դրանք ավելի խիտ կդարձնի: Ձեր երեխայի ծնվելուց մոտ 3 ամիս անց ձեր մազերը կշարունակեն թափվել, և բոլոր այն մազերը, որոնք պետք է կորչեին հղիության ընթացքում, հանկարծակի ընկնում են այս ժամանակից: Համոզված եղեք, քանի որ դա նորմալ է և ժամանակավոր, և մազաթափության այս տեմպը չի շարունակվի: Դուք պետք է նրբորեն հոգ տանեք ձեր մազերի մասին, մինչ սպասում եք, որ դրանք վերադառնան մազերի բնականոն աճին:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Նուրբ մազերով

1. 

   
   
   Խուսափեք ամուր սանրվածքներից: Մազերը քաշելը կամ դրանք չափազանց ամուր հարդարելը կարող են հանգեցնել մազերի կոտրմանը: Մազերի կորուստը կարող է նպաստել նաև ձեր մազերի շատ հաճախ ոճավորմանը կամ խաղին: Ընտրեք ազատ սանրվածքներ ՝ ձեր մազերի ձգումը կամ վնասը նվազագույնի հասցնելու համար:
   • Խուսափեք ամուր հյուսերից, օգտագործեք մազերի գանգուրներ կամ մազերը կապեք մազերի քորոցներով և բշտիկներով:
   • Պետք է խուսափել նաև տաք յուղի շոգեխաշումից ձեր մազերին, քանի որ դա կարող է վնասել մազերը և գլխամաշկը:
   • Խուսափեք ձեր մազերի հետ շատ հաճախ խաղալուց:

2. 

   
   
   Օգտագործեք լայն ատամի սանր: Եթե ​​ձեր սանրը ամուր ատամի սանր է, ավելի հավանական է, որ ձեր մազերը ձգվեն, քան լայն ատամի խոզանակը: Ձգվող այս գործողությունը կարող է ավելի շատ մազաթափություն առաջացնել:
   • Մազերը խոզանակելիս միշտ նրբորեն խոզանակեք:
   • Թաց մազերը ավելի փխրուն են, քան չոր մազերը: Hairգույշ եղեք, երբ ձեր մազերը խոնավ են խոզանակում կամ խոզանակում, և մի քաշեք կամ քաշեք խճճված մազերը:

3. 

   
   
   Գուշացեք ջերմությունից: Ձեր մազերի վրա ջերմային գործիք օգտագործելը կարող է վնասել և ավելի շատ մազաթափություն առաջացնել: Փորձեք խուսափել ցանկացած սարքի օգտագործումից, ինչպիսիք են մազերի չորանոցը կամ գանգուր արդուկը: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է չորանոց օգտագործել, այն հնարավորինս կարգավորեք ավելի հովացուցիչի: գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Մազերի խնամք

1. 

   Գտեք ձեր մազերի համար ճիշտ ապրանքները: Ենթադրվում է, որ մազերի խնամքի որոշ տեսակներ, շամպուններ և բալասաններ օգնում են մազերին ավելի խիտ և ամուր տեսք ունենալ: Գուցե ստիպված լինեք փորձել մի քանի ապրանք, նախքան գտնեք մեկը, որն առավելագույնս համապատասխանում է ձեր մազերի տեսակին և սանրվածքին: Դուք պետք է փնտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք ունեն հետևյալ բնութագրերից մեկը.
   • Փնտրեք ապրանքներ, որոնց վրա գրված է «մազերի խտացման շամպուն»:
   • Խուսափեք «մազերի շամպուններ» գնելուց, քանի որ դրանք կարող են ձեր մազերը բարակ կամ հարթ տեսք ունենալ:
   • Խուսափեք «խորը կոնդիցիոներ» օգտագործելուց: Դրանք կարող են չափազանց ծանր լինել և ձեր մազերն ավելի բարակ տեսք ունենալ:
   • Փորձեք գտնել մազերի նոսրացման համար հատուկ մշակված կոնդիցիոներ:
   • Բիոտին կամ սիլիցիա պարունակող ապրանքները նույնպես կարող են շատ օգտակար լինել:

2. 

   Մի լարվեք: Սթրեսը կարող է բարձրացնել մազաթափության մակարդակը: Սթրեսը կարող է հանգեցնել ձեր մազի ֆոլիկուլների հանգստի վիճակի, ինչի արդյունքում ձեր մազերն ավելի բարակ են թվում: Սթրեսի պատճառով առաջացած մազաթափությունը կարելի է լուծել սթրեսը նվազագույնի հասցնելով: Իհարկե, դա բավականին դժվար կլինի, երբ ձեր ընտանիքում պարզապես մեկ նոր անդամ ունենաք: Մի մոռացեք, որ անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք և համոզվեք, որ ձեր կինը կօգնի ձեզ հնարավորինս:

3. 

   Փորձեք նոր սանրվածք: Կարող եք ձեր ստիլիստին խնդրել ձեզ նոր սանրվածք ձեռք բերել, որը ձեր մազերը ավելի խիտ է դարձնում: Հիշեք, որ հետծննդաբերական մազաթափությունը միայն ժամանակավոր խնդիր է, և որ ձեր մազերը միշտ կարող եք տալ այլ ոճ, երբ ձեր մազերը սկսեն վերականգնվել:
   • Երկար սանրվածքները մազերի կորուստը ավելի ակնհայտ կդարձնեն:

4. 

   Carefulգուշացեք ձեր սննդակարգից: Դիետան կարող է ազդել մազերի առողջության վրա: Որոշակի սնունդ օգտագործելով ՝ դուք կկարողանաք ունենալ ուժեղ և առողջ մազեր: Ձեր դիետային փորձեք ավելացնել հետևյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը.
   • Սպիտակուցը: Մազերը բաղկացած են սպիտակուցներից: Դիետան, որն ապահովում է անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, մազերը ամուր կպահի:
   • Երկաթ Եթե ​​միս եք ուտում, պետք է նիհար միս ուտեք, քանի որ դրանք երկաթի առողջ աղբյուր են: Մրգերից և բանջարեղենից երկաթի լավ աղբյուրները ներառում են սոյա, ոսպ և հազար:
   • Ֆլավոնոիդներ և հակաօքսիդիչներ: Բանջարեղենը և մրգերը պարունակում են ֆլավոնոիդներ և հակաօքսիդիչներ, որոնք կարող են օգնել պահպանել մազերի ֆոլիկուլները:

5. 

   Վերցրեք լրացում: Առողջ մազերը պահպանելու համար կան մի քանի հավելումներ: Մինչ սպասում եք ձեր հորմոնի մակարդակի և մազերի աճի նորմալացմանը, կարող եք ձեր մազերին տալ մի քանի լրացուցիչ սննդանյութեր:
   • Կարող եք օգտագործել B, C, E և ցինկ վիտամիններ:
   • Կան որոշ ապացույցներ, որ բանավոր բիոտին, ցինկ և տեղական քսուկներ, որոնք պարունակում են կլոբետազոլ պրոպիոնատ, կարող են արդյունավետ լինել մազաթափության դեմ պայքարում:
   • Նարդոսի յուղ կիրառելը ուրցի յուղի, խնկունի յուղի և մայրու փայտի յուղի հետ համատեղ կօգնի բուժել մազաթափության որոշ տեսակներ:

6. 

   Հաշվի առեք հակաբեղմնավորիչների օգտագործումը: Ձեր երեխայի ծնվելուց հետո էստրոգենի մակարդակը նորմայից ցածր կլինի: Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ հաբերները կարող են նպաստել էստրոգենի մակարդակի բարձրացմանը և, որպես արդյունք, կօգնեն ձեզ հաղթահարել ծննդաբերությունից հետո մազաթափությունը:
   • Ձեր երեխայի ծնվելուց հետո պետք է սպասեք առնվազն 4 շաբաթ առաջ `նախքան հորմոն պարունակող ծննդյան հսկիչ հաբեր սկսելը: Դեղորայքի վաղաժամ օգտագործումը կարող է մեծացնել արյան հյուսվածքի (արյան հյուսվածքի) ռիսկը:
   • Եթե ​​կրծքով եք կերակրում, ապա պետք է սպասեք մինչ ձեր կաթնագեղձերը կայունանան, քանի որ հակաբեղմնավորիչները կարող են խանգարել կաթի արտադրությունը:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Մի անհանգստացեք Hairննդաբերությունից հետո մազերի կորուստը երկար չի տեւի: 6 - 12 ամիս հետո ձեր մազերը կվերադառնան նորմալ: