Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Մաշկի ցանները մաշկի բորբոքված, կարմիր բծերն են, որոնք կարող են ուղեկցվել այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են ցավը, քորը և այտուցը: Մաշկի վրա ցաները կարող են առաջանալ ալերգիկ ռեակցիայի, վարակի, վարակի, գրգռիչների կամ ջերմության ազդեցության կամ առողջության հետ կապված այլ խնդիրների պատճառով: Չնայած մաշկի որոշ ցանները սովորաբար անցնում են ինքնուրույն, մյուսների համար բուժում կպահանջվի: Մյուս կողմից, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել կանխելու բազմաթիվ տարբեր տեսակի մաշկի ցաներ:

Քայլեր

5-ի մեթոդ 1. Կանխել ջերմային ցանը

1. 

   Խուսափեք քրտնաջան առաջացնող իրավիճակներից: Heերմային ցանը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մաշկի քրտնագեղձերը արգելափակվում են: Այնուհետև, գոլորշիացման փոխարեն, քրտինքը թակարդում է մաշկի տակ և բերում ցանի:
   • Atերմային ցանը սովորաբար տեղի է ունենում տաք, խոնավ պայմաններում:
   • Ձեզ չոր պահեք `օրվա ամենաթեժ հատվածում մնալով արևի տակ:
   • Միացրեք օդորակիչը:
   • Aնցուղ ընդունեք `հովանալու համար կամ դրեք սառը, խոնավ լվացքի անձեռոցիկ` չափազանց տաք վայրի վրա:

2. 

   
   
   Խուսափեք ուժեղ, ֆիզիկական վարժություններից տաք, խոնավ եղանակին: Մարմնի կողմից արտանետվող ջերմությունը `զուգորդված տաք եղանակի հետ, կարող է ցան առաջացնել մարմնի առավելագույն քրտնագեղձերով որոշ տեղերում, օրինակ` թևերի տակ:
   • Շոգ եղանակին դրսում մարզվելու փոխարեն ՝ գնացեք օդորակիչ մարզադահլիճ:
   • Մարզվելուց հետո սառը լոգանք ընդունեք:

3. 

   
   
   Հագեք ազատ, թեթեւ հագուստ: Նեղ հագուստը կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում, և ջերմությունը, որը մարմինը ճառագայթում է, թակարդում է:
   • Թույլ տվեք մաշկին շնչել և կրել թեթև, ազատ հագուստ: Նույնը վերաբերում է փոքր երեխաներին: Մի տաքացրեք ձեր երեխային շոգ եղանակին:
   • Մյուս կողմից, երբ մարզվելը արտաքին է: Մարմնին համապատասխան հագուստ կրելը, որը նախատեսված է քրտինքը և ավելորդ խոնավությունը կլանելու համար, կարող է օգնել կանխել ջերմային ցանները, հատկապես երբ վարվում եք հեծանիվով և վազքով ուժեղ վարժություններ:

4. 

   
   
   Խմեք շատ ջուր: Մարմնին անհրաժեշտ է ջուր ՝ պատշաճ գործելու համար, և քրտինքի ընթացքում կորցրած ջրի քանակը պետք է փոխարինել:
   • Deրազրկելը կանխելու համար ամբողջ օրը ջուր խմեք:
   • Ամեն ժամ խմեք առնվազն 2-4 բաժակ (480-960 մլ) սառը ջուր:
   գովազդ

5-ի մեթոդը 2. Ոտնաթաթի կանխարգելում

1. 

   Մաշկի ծալքերը պահեք չոր և մաքուր: Ringworm- ը առաջանում է մաշկի տարածքների շփման արդյունքում `առաջացնելով գրգռում և ցան: Intertrigo- ն առաջանում է հիմնականում տաք և խոնավ մաշկի մեջ, հատկապես այն դեպքում, երբ մաշկը կարող է շփվել մաշկի այլ վայրերի հետ, ինչպիսիք են աճուկը, կրծքավանդակի տակ, ազդրերի արանքում, թևերի տակ կամ մատների արանքում: Ringworm- ը կարող է հանգեցնել նաև սնկային կամ բակտերիալ վարակի: Ի տարբերություն ջերմային ցանի, այն կարող է առաջանալ ցանկացած շրջակա միջավայրի պայմաններում:
   • Մաշկը մաքուր և չոր պահեք, հատկապես այնտեղ, որտեղ մաշկը շփվում է միմյանց դեմ: Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց թևատակերի վրա: Խոնավեցնող մոմը կարող է օգնել պաշտպանել այն տարածքները, ինչպիսիք են ներքին ազդրերը: Մանկական փոշի կամ բժշկական փոշի կիրառելը կօգնի կլանել ավելորդ խոնավությունը:
   • Հագեք բաց կոշիկներ կամ սանդալներ: Սա կօգնի նվազեցնել ձեր մատների մատների խոնավությունը:

2. 

   Կիրառել խոնավեցնող կրեմ: Դեղատների մեծ մասում կարելի է գտնել խոնավության հավասարակշռող բժշկական քսուք: Տակդիրից ցանող քսուքները (օրինակ ՝ Desitin) կարող են օգտակար լինել այն վայրերի համար, որոնք հաճախ խոնավ են և հակված են շփման, ինչպիսին է աճուկի հատվածը: Արդյունավետ է նաեւ ցինկի օքսիդի քսուքը:
   • Եթե ​​դուք հաճախ մաշկի շփման ցան եք ունենում, ձեր բժշկին հարցրեք Tetrix խոնավության հավասարակշռող քսուքի մասին, որը պարունակում է dimethicone: Այս կրեմն ավելի արդյունավետ է, քան առանց դեղատոմսի ձևը:

3. 

   Հագեք ազատ, մաքուր հագուստ: Հագուստը, որը մաշկի հետ շփվում է, կարող է առաջացնել ուռուցիկություն: Հագեք բնական նյութերից պատրաստված հագուստ ՝ բամբակ, մետաքս կամ բամբուկ, քանի որ արհեստական ​​գործվածքները կարող են գրգռել մաշկը և կանխել մաշկի շնչառությունը:

4. 

   Կշռի կորուստ. Ringworm- ն ավելի հաճախ հանդիպում է ավելաքաշ կամ գեր մարդկանց մոտ, քանի որ մաշկի մեծ մասը կարող է շփում առաջացնել: Կարող եք ձեր բժշկի հետ խոսել այն մասին, թե արդյոք քաշի կորուստը օգնում է ցանի բուժմանը:
   • Մի նիհարեք առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 3. Կանխել էկզեմայի բռնկումները

1. 

   Բացահայտեք և խուսափեք էկզեմա առաջացնող ազդակներից: Էկզեման կամ ատոպիկ դերմատիտը մաշկի քրոնիկական խանգարում է, որը բնութագրվում է կարմիր, թեփուկավոր, քոր առաջացնող ցանով, որը կարող է զգայուն լինել հպմանն ու այտուցվել: Էկզեմայով տառապող մարդիկ հաճախ մաշկի սպիտակուցներ չունեն, և առողջական որոշակի խնդիրներ կարող են ավելի բարդացնել էկզեման: Սովորեք ճանաչել և խուսափել էկզեմայի հարուցիչներից, ինչպիսիք են.
   • Մաշկի վարակները
   • Ալերգեններ, ինչպիսիք են pollen, բորբոսը, փոշու խառնուրդը, կենդանիները և սնունդը
   • Ձմռանը օդը չոր է, ցուրտ, ջերմաստիճանը չափազանց տաք է կամ չափազանց ցուրտ, և ջերմաստիճանը հանկարծակի փոխվում է
   • Քիմիական գրգռիչներ կամ բրդի նման կոպիտ նյութեր
   • Հոգեկան սթրես
   • Բույրեր կամ ներկեր մաշկի խնամքի միջոցների կամ օճառների մեջ

2. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին ալերգիայի դեմ դեղերի կամ բուժման վերաբերյալ: Միգուցե չկարողանաք խուսափել գրգռիչների ազդեցությունից, հատկապես, եթե ալերգիկ եք ծաղկափոշու նման բաների նկատմամբ: Այդ դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `ախտանիշներից ազատվելու ալերգիայի բուժման վերաբերյալ:

3. 

   Արագ ցնցուղ ընդունեք: Չափից շատ և շատ երկար լողանալը կարող է մաշկը մաքրել բնական յուղերից ՝ այն ավելի չոր դարձնելով:
   • Լոգանքի ժամանակը պետք է տևի ընդամենը 10-15 րոպե:
   • Լողանալիս տաք տաք լոգանք ընդունեք:
   • Լողանալուց հետո մաշկը չորացրեք փափուկ սրբիչով:
   • Օգտագործեք միայն մեղմ ցնցուղի գել կամ օճառ: Լոգանքի հիպոալերգենային օճառներն ու օճառները սովորաբար նուրբ են մաշկի համար և չեն մաշկը մաշկը պաշտպանում բնական մաշկից:
   • Խուսափեք ալկոհոլով հակաբակտերիալ լոգանքներ կամ լոսյոններ օգտագործելուց, քանի որ դա կարող է չորացնել ձեր մաշկը:
   • Ընտրեք ցնցուղի գել `խոնավեցնող ազդեցությամբ:

4. 

   Խոնավեցրեք մաշկը օրական առնվազն 2 անգամ: Խոնավեցնող միջոցները օգնում են պահպանել մաշկի բնական խոնավությունը ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով և պահպանելով ջուրը:
   • Խոնավեցված մաշկը ավելի քիչ հավանական է գրգռվել, օրինակ ՝ կտորը մաշկին քսելուց, ինչը, իր հերթին, կանխում է ատոպիկ դերմատիտը:
   • Բացի այդ, ինքներդ ձեզ լվանալուց և չորացնելուց հետո պետք է խոնավեցնող միջոց քսել:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 4. Կոնտակտային dermatitis- ի կանխարգելում

1. 

   Խուսափեք մաշկի գրգռիչներից և ալերգեններից: Կոնտակտային մաշկաբորբը առաջանում է գրգռիչների կողմից, որոնք մաշկի հետ շփվում են: Կոնտակտային մաշկաբորբը կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիա կամ ընդհանուր (ոչ ալերգիկ) գրգռիչ: Գրգռիչների հետ շփումից խուսափելը կարող է օգնել կանխել կոնտակտային մաշկաբորբը:
   • Խուսափեք ձեր մաշկը սովորական գրգռիչ նյութերի ազդեցությունից, ինչպիսիք են փոշու խառնուրդը, ծաղկափոշին, քիմիական նյութերը, կոսմետիկան, բուսական յուղերը (թունավոր բաղեղ) և շփման dermatitis- ի արձագանքը հարուցող այլ նյութեր: Գրգռիչ կոնտակտային մաշկաբորբը հաճախ հանգեցնում է թեփուկավոր, չոր, քոր առաջացնող ցանի: Այնուամենայնիվ, շփման dermatitis- ի որոշ տեսակներ կարող են առաջացնել քոր առաջացում և բշտիկներ:
   • Որոշ մարդիկ կարող են արձագանքում գրգռիչին նույնիսկ մեկանգամյա ազդեցությունից հետո, իսկ մյուսները ախտանիշներ են ունենում կրկնակի ազդեցությունից հետո: Որոշ դեպքերում գրգռիչը աստիճանաբար զարգանում է:

2. 

   Ստացեք ալերգիայի թեստ: Եթե ​​վստահ չեք ալերգիա ունենալու դեպքում, ձեր բժիշկը կարող է ալերգիայի թեստ անցկացնել ՝ պարզելու համար, թե ինչն է առաջացնում շփման մաշկաբորբը:
   • Ընդհանուր ալերգենները ներառում են նիկել, դեղամիջոցներ (ներառյալ տեղական հակաբիոտիկներ և հակահիստամիններ), ֆորմալդեհիդ, մաշկի դաջվածքներ և հինա արտադրանքներ:
   • Մեկ այլ սովորական ալերգենը պերուական անուշաբույր խեժն է, որն օգտագործվում է կոսմետիկայի, օծանելիքի, բերանի լվացման և համեմունքների մեջ: Դադարեցնել օգտագործումը, եթե նոր արտադրանքը առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիա:
   • Ուշադիր կարդացեք պիտակները ՝ ալերգեն պարունակող ապրանքներ չգնելուց խուսափելու համար:

3. 

   Լվանալ մաշկը շփումից անմիջապես հետո: Եթե ​​դուք ենթարկվում եք ալերգենի կամ գրգռիչի ազդեցության, անմիջապես լվացեք ձեր մաշկը ՝ կանխելով կամ նվազեցնելով ռեակցիան:
   • Օգտագործեք տաք ջուր և մեղմ օճառ կամ ցնցուղ ընդունեք, եթե տարածված տարածքը տարածվի:
   • Լվացեք բոլոր հագուստները և իրերը, որոնք ենթարկվել են ալերգենների կամ գրգռիչների ազդեցությանը:

4. 

   Գրգռիչ նյութեր գործածելիս կրեք պաշտպանիչ հագուստ կամ ձեռնոցներ: Այս նյութերի հետ վարվելիս անհրաժեշտ է պաշտպանվել ալերգենների կամ գրգռիչների անմիջական շփումից `հագնելով ամբողջ մարմինը ծածկող հագուստ, ակնոցներ և ձեռնոցներ:
   • Միշտ հետևեք վնասակար նյութերի մշակման պատշաճ ընթացակարգերին և հրահանգներին:

5. 

   Կիրառեք խոնավեցնող միջոցներ ձեր մաշկը պաշտպանելու համար: Խոնավացնող միջոցները կստեղծեն պաշտպանիչ շերտ և կօգնեն վերականգնել մաշկի արտաքին շերտը:
   • Կիրառել խոնավեցնող միջոց `հնարավոր գրգռիչ ազդեցությունից առաջ և պարբերաբար քսել մաշկը առողջ պահելու համար:

6. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դեղորայք ընդունելուց հետո ցան է առաջացել: Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են առաջացնել «թմրանյութերի ցան» ՝ որպես կողմնակի ազդեցություն կամ ալերգիկ ռեակցիա: Սովորաբար ցանը սկսվում է նոր դեղամիջոց ընդունելուց մեկ շաբաթվա ընթացքում, կարմիր բծերը տարածվում են մարմնի մեծ տարածքում: Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են ցան առաջացնել, ներառում են.
   • Հակաբիոտիկներ
   • Հակահամաճարակային դեղեր
   • Միզամուղ միջոց
   գովազդ

5-ի մեթոդ 5. Կանխել պսորիազի բռնկումները

1. 

   Վերցրեք դեղատոմսով դեղեր: Ձեր բժշկի կողմից առաջարկված պսորիազի դեմ դեղորայքի ընդունումը կօգնի կանխել բռնկումները: Սա հատկապես ճիշտ է այն դեղերի համար, որոնք ազդում են իմունային համակարգի վրա, ինչպիսիք են պրոբիոտիկների դեղերը:
   • Նշեք, որ դեղամիջոցը չդադարեցնեք առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու, ակամայից դադարեցնելով պսորիազի դեղորայքը, կարող է ավելի լուրջ դարձնել մեկ տեսակի պսորիազ:

2. 

   Խուսափեք սթրեսից: Պսորիազը մաշկի աուտոիմուն խանգարում է, որը բնութագրվում է ցանի, թեփուկավոր և քոր առաջացնող մաշկի միջոցով: Սովորաբար պսորիազի պատճառը հայտնի չէ, բայց կան մի շարք գործոններ, որոնք կարող են վատթարանալ և բռնկվել, ներառյալ սթրեսը:
   • Ձեռնարկեք քայլեր, որոնք կօգնեն նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում: Փորձեք հանգստանալու տեխնիկա, ինչպիսիք են յոգան և մեդիտացիան:
   • Պարբերաբար մարզվեք: Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են ազատել էնդորֆինները և նվազեցնել սթրեսը:

3. 

   Խուսափեք մաշկի վնասումից: Մաշկի վնասումը (պատվաստանյութերով, խայթոցներով, քերծվածքներով և արևի այրվածքներով) կարող է առաջացնել նոր պսորիատիկ վնասվածքի առաջացում, որը հայտնի է որպես Կոբներ ֆենոմեն
   • Հագեք պաշտպանիչ հագուստ և անմիջապես խնամեք կտրվածքների և վնասվածքների համար `հիգիենիկ մեթոդներով:
   • Կանխեք արևի այրումը `արևապաշտպանիչ կրելով, պաշտպանիչ հագուստ կրելով (գլխարկներ և ազատ, երկար հագուստ) և ստվերոտ վայրերում: Սահմանափակեք նաև արևի լույսի տակ անցկացրած ժամանակի քանակը:

4. 

   Խուսափեք դեղամիջոցներից, որոնք կարող են առաջացնել պսորիազ: Որոշ դեղեր, ինչպիսիք են հակամալարիաները, լիթիումը, ինդերալը, ինդոմետացինը և քվինիդինը, կարող են խթանել պսորիազի բռնկումները:
   • Եթե ​​կասկածում եք փսորիազի խթանիչներին, ձեր բժշկին հարցրեք այլընտրանքային բժշկության մասին:
   • Մի հանկարծ դադարեցրեք նշանակված դեղամիջոցները ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:

5. 

   Խուսափեք ինֆեկցիաներից և բուժեք դրանք: Այն ամենը, ինչ ազդում է ձեր իմունային համակարգի վրա, կարող է առաջացնել պսորիազի բռնկումներ, ներառյալ streptococcal pharyngitis (streptococcal pharyngitis), բերանի խոռոչ (Candida albicans- ի պատճառած) և շնչառական վարակ: շոգեխաշած
   • Անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկական օգնության, եթե կասկածվում է վարակի վրա:

6. 

   Մի խմեք շատ կալորիաներով գարեջուր: Կլինիկական ուսումնասիրությունից պարզվեց, որ պարբերաբար գարեջուր խմելը (բացառությամբ թեթև գարեջրի, գինու և այլ ոգելից խմիչքների) կապված է փսորիազի բռնկումների ռիսկի հետ:
   • Կանայք, ովքեր շաբաթական 5 անգամ ավելի շատ են օգտագործում գարեջուր, 2,3 անգամ ավելի հավանական է, որ հիվանդանան փսորիազով, քան այն կանայք, ովքեր գարեջուր չեն օգտագործում:

7. 

   Թողնել ծխելը. Tխախոտը վատթարանում է պսորիազը: Cigaretխախոտ ծխելը նույնպես վատ է ազդում ընդհանուր առողջության վրա: Խոսեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ ծխելը թողնելուն օգնելու եղանակների մասին:
   • Cigaretխախոտ ծխող կանայք վտանգում են պսորիազը սրվելը:

8. 

   Խուսափեք ցուրտ, չոր եղանակից: Սառը և չոր եղանակը հեռացնում է մաշկի մակերևույթի բնական խոնավությունը և կարող է առաջացնել պսորիազի բռնկում:
   • Keepերմացեք և քննարկեք ներսում խոնավեցնող սարքի օգտագործման մասին:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Խուսափեք գրգռիչներից և ալերգեններից, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի ցան:
• Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր մաշկի ցանը չի վերանում:
• Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք ալերգիկ ռեակցիա և ունեք Epipen գրիչ, կարող եք ինքներդ ձեզ ներարկում անել, մինչ սպասում եք շտապ օգնության:
• Theանը դադարեցնելու համար պետք է օգտագործել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսին է «Կորտիզոնը», որն օգնում է թեթեւացնել քորը:

Arnգուշացում

• Եթե ​​վստահ չեք, որ դեղամիջոցը ցան է առաջացնում, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Կամավոր մի դադարեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցների ընդունումը:
• Որոշ ալերգիկ ռեակցիաներ կարող են հանգեցնել կյանքին սպառնացող անաֆիլաքսիայի: Միանգամից դիմեք բժշկական օգնություն կամ շտապ օգնություն զանգահարեք, եթե կարծում եք, որ լուրջ արձագանք ունեք: Լուրջ ալերգիկ ռեակցիայի նշաններն են շրթունքների կամ լեզվի այտուցը, տարածված եղնջացան, հազ, շնչառություն կամ շնչառության դժվարություն:
• Որոշ մաշկի ցաներ կարող են լուրջ լինել: Հետեւաբար, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության, եթե համոզված չեք ցանի խստության մեջ: