Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Բռնաբարողները ցիկլային գիշատիչներ են: Ստորև ներկայացված քայլերին հետևելով ՝ դուք կարող եք օգնել աշխարհը որոշ չափով ավելի անվտանգ դարձնել այդ գիշատիչներից: Կարող եք վերազինել անհրաժեշտ տեղեկատվությունն ու հմտությունները ՝ ինչպես հոգեբանորեն, այնպես էլ ֆիզիկապես պաշտպանվելու համար: Հիշեք, որ չնայած ձեր շրջապատի մասին զգոն լինելն ու ինքներդ ձեզ պաշտպանել իմանալը կարևոր է, սեռական բռնությունը, ի վերջո, բռնաբարողի մեղքն է, չեն պետք է լինի զոհի մեղքը: Այս հոդվածը նախատեսված չէ բռնաբարությունը արդարացնելու կամ արդարացնելու համար, այլ խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես դա անել ընկեր Գացեք ավելի ապահով: Իդեալական աշխարհում բռնաբարության ռիսկը կանխելու լավագույն միջոցը բոլորին, ներառյալ տղամարդկանց և կանանց, կրթել հարգել և օգնել միմյանց: Բացի այդ, այս խնդրի ճիշտ իրազեկումը կարող է նաև շատ օգտակար լինել ձեզ օգնելու համար խուսափել վտանգավոր իրավիճակներից:

Քայլեր

4-րդ մաս 1-ին. Բռնաբարության ճիշտ ընկալումները

1. 

   
   
   Իմացեք, որ ձեր մեղքը չէ, որ դա բռնաբարություն է: Նախքան սկսեք մտածել բռնաբարության ռիսկը կանխելու մասին, դուք պետք է հասկանաք, որ բռնաբարության դեպքում դա 100% բռնաբարողի մեղքն է, և ձեր գործողությունները, հագուստը կամ բառերը բնօրինակ չեն: դրան տանող: «Մեղավորին ողջունելը» հասկացություն գոյություն չունի, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ասում է, որ դա բոլորովին սխալ է: Կան որոշակի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել վտանգից խուսափելու և ձեզ անվտանգ պահելու համար, չնայած, բայց մի խոսքով, ձեր գործողությունները չպետք է լինեն բռնաբարության «պատճառը»:

2. 

   
   
   Հասկացեք, որ բռնաբարությունը կանխելու լավագույն միջոցը ուրիշներին դադարեցնելն է դրանում ներգրավվելը: Socialամանակակից սոցիալական մշակույթում կան շատ բաներ, որ մենք կարող ենք անել բռնաբարությունը կանխելու համար, և դա գալիս է կանանց ընկալումից: Եթե ​​ամբողջ համայնքը գովեր այն կանանց, ովքեր հարգում են կանանց և վերացնում են խարաների և կանանց նկատմամբ անտեսման մշակույթը, աստիճանաբար ամեն ինչ կփոխվեր: Երբեմն, երբ դեռահասները կարծում են, որ «բռնաբարության կատակները» հումոր են և սեռական բռնության մասին կատակելը նորմալ է, մենք պետք է ասենք նրանց, որ դա ճիշտ չէ: Տղամարդիկ նույնպես կարող են բռնաբարվել, սակայն հասարակությունը ենթադրում է, որ տղամարդիկ «չեն կարող բռնաբարվել», ուստի նրանց մեծ մասը ամաչում և վախենում է բարձրաձայնել:
   • Շատերը կարծում են, որ կանանց հրահանգելը, թե ինչ պետք է անեն իրենց ապահով պահելու համար, ծաղր է և ստիպում է նրանց զգալ, որ բռնաբարության ռիսկից խուսափելու համար միայն կանայք են պետք «ճիշտ վարվել», իսկ եթե Նրանց մեղքն է, որ դա բռնաբարություն է: Այս հոդվածը նախատեսված չէ այդպիսին լինել, բայց նպատակ ունի կանանց լիազորել ՝ ճիշտ խորհուրդներ տալով, թե ինչպես խուսափել վտանգից: Այնուամենայնիվ, Միայն կանանց չեն բռնաբարում: Տղամարդիկ կարող են նման ռիսկի առաջ կանգնել, պարզապես սա ավելի քիչ տարածված է: Հասարակությունը չի հավատում, որ «փոքրիկ կանայք» կարող են բռնաբարել «մեծ ու ուժեղ տղամարդկանց», բայց դա դեռ տեղի է ունենում:

3. 

   
   
   Երբեք մի դադարեք վայելել կյանքը: Կարող եք ճնշվել ՝ կարդալով հոդված այն մասին, թե ինչպես կանխել բռնաբարության ռիսկը: Դուք կսկսեք զգալ, որ ոչ մի տեղ ապահով չէ ՝ սուպերմարկետի ավտոպարկից մինչև հասարակական զուգարան, ձեր մեքենայում կամ նույնիսկ ձեր տանը: Դուք կսկսեք զարմանալ, թե ուր պետք է գնանք բռնաբարողներից ապահովագրված լինելու համար: Մի՛ մտածիր այդպես: Մինչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելն անհրաժեշտ է, դուք չպետք է այնքան վախենաք, որ համարձակվեք մենակ դուրս չգալ, ուշ գիշեր գնալ կամ գնալ ձեր նախընտրած վայրերը: Այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք դեռ կկարողանաք վայելել կյանքը և ձեզ ապահով զգալ ՝ չհամոզվելով այնքանով, որքան կարող եք մտածել:

4. 

   Իմացեք, որ բռնաբարության դեպքերի մեծ մասը պատճառում է տուժողին հայտնի մեկը: Վիճակագրությունը կարող է տարբեր լինել, բայց հարցումները ցույց են տալիս, որ բռնաբարություն կատարած հանցագործների միայն 9% -33% -ը զոհի համար լիովին անծանոթ մարդիկ են: Սա նշանակում է, որ կանանց մեծամասնությունը բռնաբարվում է իրենց ծանոթ տղամարդկանց կողմից, լինեն դա ընկերներ, մարդիկ, որոնց հետ հանդիպում են, գործընկերներ, ծանոթներ կամ նույնիսկ ընտանիքի անդամներ: Սա նաև նշանակում է, որ մարդիկ մութ ծառուղում ոչ թե անծանոթ մարդկանց, այլ ավելի շատ ծանոթների կողմից բռնաբարվելու վտանգի տակ են: Հետեւաբար, շատ զգույշ լինել միայնակ լինելը շատ կարևոր է, և չպետք է լիովին հուսահատեցնեք ձեր պահակին, երբ դուք ծանոթ մարդկանց հետ եք:
   • Երբ շփվում եք ձեր ծանոթ մեկի հետ, շատ զգույշ եղեք և թույլ մի տվեք ձեր պահակին, քանի դեռ չեք զգում, որ իսկապես ապահով եք տվյալ մարդու հետ: Նույնիսկ այդ դեպքում բռնաբարության վտանգ կա: Եթե ​​ինչ-որ բան իրեն ճիշտ չի զգում, հեռացեք հնարավորինս շուտ և հնարավորինս անվտանգ:
   • Dամադրության բռնաբարությունը աներևակայելի տարածված է. Մեկ ուսումնասիրության համաձայն, ամսաթվով բռնաբարության դեպքերի գրեթե մեկ երրորդը տեղի է ունենում: Երբ առաջին անգամ եք ժամանում ինչ-որ մեկի հետ, հասկացեք, որ եթե ոչ եք ասում, հաստատ ոչ, թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ մեղավոր զգա `իմանալով, թե ինչ եք անում և ինչ չեք ուզում: Մի վախեցեք արտահայտել ձեր տեսակետը ՝ անհրաժեշտության դեպքում բարձրաձայն և հստակ խոսելով:
   գովազդ

4-րդ մաս 2-րդ. Մնացեք անվտանգ, երբ դրսում եք

1. 

   Միշտ տեղյակ եղեք ձեր շրջապատից: Ավտոկանգառները և ավտոտնակները բռնաբարողների համար սիրված վայր են: Այս տղաները գիշատիչներ են, այնպես որ ուշադիր նայեք շուրջը: Եթե ​​ավտոկայանատեղում եք և զգում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ հետևում է, փորձեք աղմկել. Ինքներդ ձեզ բարձրաձայն խոսելով, երեւակայական մարդու հետ խոսելով կամ հեռախոսով խոսելու ձևով: Որքան բարձր է հավանական զոհի աղմուկը, այնքան մեծ է գիշատիչը վախեցնելու հավանականությունը:
   • Դիտեք և իմացեք ձեր շրջապատի մասին: Անկախ նրանից ՝ դա նոր աշխատավայր է, թե նոր դպրոց, համոզվեք, որ գիտեք, թե որ ճանապարհն է առավել անվտանգ: Դուք պետք է գնաք լուսավոր տարածքում, հաճախ շատ մարդկանց հետ և ահազանգի մոտ, եթե կա:

2. 

   Եթե ​​դպրոց եք հաճախում, տեղյակ եղեք, որ բռնաբարության դեպքերի մեծ մասը պատահում է դպրոցական առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում: Արդարադատության դեպարտամենտը (ԱՄՆ) ասաց, որ բռնաբարության դեպքերի մեծ մասը, որոնք տեղի են ունենում առարկայի առաջին շաբաթներին, առաջին կուրսի ուսանող են և երկրորդ կուրսեր: Դա ամենավտանգավոր ժամանակն է, քանի որ ուսանողները նոր են ճանաչել միմյանց, շրջապատի անծանոթ մարդիկ և շատ երեկույթներ: Չնայած չպետք է ուրախ լինեք ձեր ընկերների հետ կամ հանրակացարանում մնալ այդ պատճառով, բայց շատ զգույշ եղեք անծանոթ մարդկանց հետ հանդիպելիս և միշտ ընկերների հետ և հետևեք ձեր ինտուիցիային:

3. 

   Միշտ ուշադրություն դարձրեք խմիչքներին: Պաշտպանեք ձեր ըմպելիքը այնպես, կարծես մի փունջ փող լինի: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները դիպչեն, մի ընդունեք խմիչքներ ուրիշներից, քանի որ դա կարող է «ծուղակ» լինել: Միշտ պահեք, պահեք և վերցրեք ձեր սեփական ըմպելիքը: Handsածկեք ձեր ձեռքերը բաժակի գագաթին, որպեսզի ուրիշները հեշտությամբ չթափեն դրա մեջ օտարերկրյա առարկաներ: Խմիչքը չի ընդունվում ժամադրության ժամանակ, եթե այն չի բերվում բարմեն կամ մատուցողուհի: Նույնիսկ եթե դուք բավականին համոզված եք, որ հեռավոր կողմում դրած բաժակը ձերն է, ավելի անվտանգ լինելու համար, պետք է գնել կամ պատվիրել մեկ այլ ըմպելիք:

4. 

   Խմեք չափավոր: Սա չի նշանակում, որ ձեր մեղքն է, եթե բռնաբարողը ձեզ շատ է խմում, բայց այս պահին դուք ավելի մեղմ և խոցելի կլինեք հարձակման համար: Համոզվեք, որ ժամում մեկից ավելի ըմպելիք ունեք (լինի դա մեկ բաժակ գինի, գարեջուր կամ ալկոհոլային խմիչք), եղեք զգոն և վերահսկեք հնարավորինս լավ: Չեն ընտրեք խմիչք խմել (ալկոհոլի խառնուրդ կամ առանց ալկոհոլի խառնուրդ) ուսանողական միության համայնքում ՝ բարմենից բացի ոչ մեկին չթողնելով ձեզ ՝ խուսափելու ավելորդ խմիչքներից ծանր

5. 

   Միշտ եղիր ընկերների հետ: Ուր էլ որ գնաք, դուք պետք է գնաք մի խումբ ընկերների հետ և հեռանաք նրանց հետ: Նույնիսկ երբ երեկույթի տարբեր մասերում եք խաղում, միշտ համոզվեք, որ գիտեք, թե որտեղ են ձեր ընկերները, և նրանք գիտեն, թե որտեղ եք դուք, կապվեք, կապվեք աչքերի հետ և միմյանց հետևեք:Ձեր ընկերները կօգնեն ձեզ, եթե ինքներդ ձեզ խանգարեք, և դուք նույնպես կարող եք: Ձեր ընկերոջը մենակ մի թողեք նոր ծանոթների հետ, մանավանդ եթե երեկույթին ալկոհոլ կա:

6. 

   Ապահով պահեք բարում: Բարը շատ աղմկոտ է, ուստի այլ մարդիկ կարող են չլսել, թե ինչպես եք օգնություն կանչում: Եթե ​​բար եք գնում, միշտ գնացեք մի խումբ ընկերների հետ, միասին զուգարան գնացեք և համոզվեք, որ նրանք գիտեն, թե որտեղ եք գտնվում:

7. 

   Վճռական եղիր: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ անհանգստացնում է, խնդրեք հեռանալ: Կարիք չկա քաղաքավարի լինել մեկի հանդեպ, որը միտումնավոր խնդրում է այն, երբ դու չես ուզում: Հասկացրեք մարդուն, որ շնորհակալ եք, բայց շնորհակալություն չեք հայտնում, որ ձեզ չի հետաքրքրում: Ավելի դժվար է, եթե դա այն մարդն է, ում ճանաչում ես կամ հոգ ես տանում, բայց դեռ կարող ես դա անել: Երբ մարդը հստակ կարծիք է հայտնել, ամենայն հավանականությամբ, անձը այլեւս ձեզ չի անհանգստացնի:

8. 

   Անձնական տեղեկությունները գաղտնի պահեք: Մի ցույց տվեք ձեր տեղեկությունները ուրիշներին կամ հրապարակեք դրանք ինտերնետում: Նաև զգույշ եղեք ինտերնետի միջոցով ծանոթ մարդու հետ հանդիպելուց: Քիչ հիմնավոր պատճառ կա, որ դուք կարողանաք հանդիպում նշանակել մեկի հետ, ով նախկինում երբևէ անձամբ չի հանդիպել, կամ ով առաջարկում է հանդիպել ձեզ մինչ դուք տատանվում եք: Եթե ​​անհրաժեշտ է հանդիպել այս անձին, բերեք ինչ-որ մեկին, հնարավոր է `ավելի մեծ ընկերոջը, և պետք է հանդիպեք հասարակական վայրում:

9. 

   Միշտ ամբողջությամբ լիցքավորեք ձեր հեռախոսը: Մի լքեք ցածր մարտկոցով: Ձեր հեռախոսը կարող է լինել ձեր փրկօղակը, լինի դա ոստիկանություն զանգահարելու կամ ընկերոջը օգնության կանչելու համար: Մի մոռացեք, որ ձեր հեռախոսը լիցքավորեք գիշերային փողոց դուրս գալուց առաջ `լինի դա միայնակ, թե ընկերոջ հետ: Կարող եք նաև լիցքավորիչը ձեզ հետ տանելու սովորություն ունենալ, եթե հաճախ մոռանում եք լիցքավորել ձեր հեռախոսը: գովազդ

4-րդ մաս 3-րդ. Մնացեք ապահով, երբ մենակ եք

1. 

   Beգուշացեք տեխնոլոգիան օգտագործելիս, երբ միայնակ եք: Խնդրում եմ հասկանալ. Դու չպետք է Դադարեցրեք վայելել ձեր կյանքը կամ անել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, քանի որ վախենում եք ձեզ վրա հարձակվել կամ բռնաբարել: Եթե ​​սիրում եք վազել ձեր iPod- ով երաժշտություն լսելիս, կարգին չէ, պարզապես ավելի զգույշ եղեք, միշտ նայեք շուրջը և վազեք այնտեղ, որտեղ մարդիկ անցնում են: Եթե ​​միայնակ եք գնում ավտոտնակում կամ մութ կայանատեղում, ապա ձեր iPod- ի կամ iPhone- ի հետ խաղալու փոխարեն կենտրոնացեք ձեր նպատակակետի վրա:
   • Հարձակվողները հաճախ թիրախավորում են ամենաթույլ որսին: Քեզ քիչ հավանական է, որ հարձակման ենթարկվես ՝ զգոն և նպատակասլաց լինելով, և հակառակը, եթե քայլում ես հաղորդագրություններ ուղարկելու ժամանակ և ուշադրություն չդարձնելով, թե ուր ես գնում, կամ լսում ես քո նոր սիրված երգը: iPod- ով:

2. 

   Սովորեք հավատալ ինտուիցիային: Եթե ​​ձեզ անհարմար կամ վստահ չեք զգում, ապա ավելի լավ է հեռանաք և օգնություն խնդրեք: Օգտագործեք ձեր ինտուիցիան և ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին սարսուռ, Եթե ​​մենակ եք քայլում, և հանկարծ հանդիպեք կամ տեսնեք մեկին, ով ձեզ զգում է անվստահ, հնարավորինս արագ փոխեք ձեր գործողությունը: Եթե ​​ձեզ անվտանգ չեք զգում, կարևոր է հանգստություն պահպանել և արագ տեղափոխվել ուրիշի մոտ:
   • Եթե ​​քայլում եք մութ փողոցով և զգում եք, որ ինչ-որ մեկը հետևում է ձեզ, շարժվեք փողոցով այն կողմ ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այդ անձը հետևում է: Եթե ​​այդպես է, տեղափոխվիր ճանապարհի կեսին (շատ հեռու մի գնա, որպեսզի չխփվես մեքենայից), որպեսզի հանդիպակաց տրանսպորտային միջոցները տեսնեն, օգնեն քեզ և վախեցնեն հարձակվողներին: ,

3. 

   Մի կտրեք ձեր մազերը պարզապես բռնաբարողին կասեցնելու համար: Անշուշտ, կան շատ մարդիկ, ովքեր կասեն ձեզ, որ բռնաբարողները հաճախ թիրախավորում են երկար մազերով կամ պոչերով կանանց, քանի որ դրանք հեշտ է կարգավորել: Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ դուք պետք է կտրեք բոբը ՝ բռնաբարության ռիսկը սահմանափակելու համար: Իհարկե ոչ. (Եթե չես սիրում կարճ մազեր ունենալ): Թույլ մի տվեք, որ բռնաբարության ռիսկը ազդի ձեր արտաքինի վրա և երբեք մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ վատ մարդուն գրավելու մեջ:

4. 

   Մի փոխեք ձեր հագնվելու ոճը `բռնաբարության ռիսկը կանխելու համար: Շատերն ասում են, որ բռնաբարվելը հեշտ է, եթե հագնում եք հեշտությամբ հանվող կամ մկրատով «կտրված» հագուստ: Հագուստի այս տեսակները ներառում են բարակ կիսաշրջազգեստներ, բամբակյա փխրուն կիսաշրջազգեստներ և այլ թեթեւ, կարճ հագուստի ոճեր: Նրանք կասեն, որ կոմբինեզոն, կոմբինեզոն (մարմնի կոստյում) և ռոմպեր (կարճ մարմնավոր կոստյում) հագնելը լավագույնն է, գումարած `պետք է նաև շալվարների փոխարեն ճարմանդով տաբատ կրել: Նրանք նաև կասեն, որ հագուստ ապահովելու համար գոտիներ օգտագործելը, դա անելը կօգնի դադարեցնել բռնաբարողներին և շատ ավելին: Չնայած այս խորհուրդները միանգամայն սխալ չեն, բռնաբարությունից խուսափելու համար հարկավոր չէ կրել զանգվածային կոմբինեզոններ, բարձրակրունկ կաշվե կոշիկներ կամ սուզվելու ամբողջ կոստյում: Ի վերջո, կախված է ձեզանից, թե ինչ եք ուզում հագնել, և չպետք է մտածեք, որ թեթև հագուստ կրելը ձեզ «ավելի ենթակա» կդարձնի բռնաբարության:
   • Ոմանք ասում էին նաև, որ սեքսուալ հագուստը բռնաբարողներին կհրավիրի: Հնարավորինս հեռու մնացեք նման անմարդկային մտածողությունից:

5. 

   Պաշտպանական զենք կրեք միայն այն ժամանակ, երբ գիտեք, թե ինչպես օգտագործել այն: Հիշեք, որ ցանկացած «զենք», որը կարող է վնաս հասցնել ձեր հարձակվողին, կարող է աշխատել ձեր դեմ, եթե չգիտեք, թե ինչպես օգտագործել այն: Եթե ​​նախատեսում եք ատրճանակ բերել, ապա դրանից օգտվեք դասի դասընթացներից, պարբերաբար վարվեք հրաձգարանում և դիմեք զենքի արտոնագիր ստանալու համար. Եթե ​​դանակ եք տանում, դասընթաց անցկացրեք ՝ դրանից առավելագույն օգուտ ստանալու համար: Հիշեք, որ անձրևանոցը կամ դրամապանակը կարող են օգտագործվել նաև որպես զենք հարձակողի դեմ, որը ձեզ վնասելու քիչ ռիսկ ունի:

6. 

   Բղավեք, բղավեք և գրավեք ուրիշների ուշադրությունը: Հարձակվողները հաճախ պատրաստ են պլանավորելու: Կոտրեք այդ ծրագիրը ՝ դիմակայելով զայրացած կատվի պես և բարձր գոռալով: Կարող եք ձեռք բերել նաև նռնակ հիշեցնող դիզայնով անձնական տագնապի մի փոքրիկ սարք, որը մետաղական քորոցը ցնցելիս ձայնային ազդանշան կթողարկի մեքենայի նման ազդանշանի նման:

7. 

   Բղավեք «Խնդրում ենք զանգահարել 113» -ին (կամ 911-ին, եթե Ամերիկայում եք): Այսպիսի ճչալը և՛ կվախեցնի հարձակվողին, և՛ կգրավի ուրիշների ուշադրությունը: Երբ դուք բղավում եք ոստիկանություն զանգահարելու համար, շրջապատողները հաճախ գալիս են վազելով օգնելու: Ուսումնասիրությունները նաև առաջարկում են արդյունավետ ռազմավարություն. Ցույց տվեք փողոցում գտնվող կոնկրետ անձի և ասեք. «Սպիտակ վերնաշապիկը օգնիր ինձ: Այս անձն ինձ հարձակվում է ...»: Պարզապես խոսեք և օգնության համար ցույց տվեք ձեր մարմնին:
   • Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել նաև, որ երբ դուք բղավում եք «Կրակ»: «Փրկիր ինձ» կամ «Callանգահարիր 113» -ի փոխարեն ավելի հեշտ կլինի հետիոտների ուշադրությունը գրավել: Կարող եք նաև փորձել այս մեթոդը, բայց շատերը կարծում են, որ դժվար է հիշել, երբ օգնություն կանչելու փոխարեն հարկավոր է կրակել:

8. 

   Մասնակցեք ինքնապաշտպանության հիմնական դասին: Եթե ​​դուք ԱՄՆ-ում եք, կարող եք անցնել ինքնապաշտպանության կոմպրոմատային դասընթաց, որը կոչվում է Rape Aggression Defense (RAD): Ստուգեք ձեր տարածքում գտնվող այլ նմանատիպ ծրագրեր կամ դասընթացներ: Այս դասընթացները կսովորեցնեն ձեզ մի շարք արդյունավետ հարձակումների ՝ սկսած հարվածից մինչ հակառակորդի աչքերը կեռելը: Այս հմտությունները ձեռքին ՝ դուք ձեզ ավելի ապահով կզգաք, երբ գիշերը միայնակ եք քայլում:

9. 

   
   
   Իմացեք, թե ինչպես է «Երգում» ինքնապաշտպանությունը: SING- ը նշանակում է Solar Plexus (որովայն) - Inpep (instep) - Քիթ (քիթ) - Groin (աճուկ), սրանք չորս կետեր են, որոնց վրա պետք է կենտրոնանաք հարձակման վրա, մինչև գրկված լինեք հետևից: Արմունկով օգտագործեք ստամոքսին հարվածելու համար, օգտագործեք ձեր ողջ ուժը ոտքը ոտք դնելու համար, երբ հակառակորդը բաց է թողնում թևը, դուք շրջվում եք ՝ օգտագործելով ձեր ձեռքը հարվածելու քթին և վերջապես բարձի վրա հակառակորդի աճուկին: Հարձակվողը այնքան ժամանակ կզարմանա, որ կարողանաք փախչել:

10. 

    
    
    Մտեք տուն վճռականորեն: Դուք չպետք է շրջվեք ձեր մեքենայով կամ կանգնեք ճանապարհի կողքին ՝ պայուսակներդ փնթփնթալով: Բոլոր անհրաժեշտ իրերով դուրս եկեք մեքենայից: Սովորություն դարձրեք տուն կամ մեքենա մտնելիս զգույշ լինել, քանի որ ինչ-որ մեկը կարող է ձեզ հեշտությամբ ներս մղել ու դուռը կողպել: Պետք է ուշադիր նայել շուրջը; Բռները ձեռքին պահեք և դուռը բացելուց առաջ նայեք շուրջը:

11. 

    
    
    Գնացեք դիտավորյալ: Երբ քայլում եք, ձեր մարմինը պահեք ուղիղ, իսկ աչքերը վերև նայող; Պատկերացրեք, որ երկու կողմից ձեզ ուղեկցում են երկու մեծ cheetah, դա անհեթեթություն է թվում, բայց դա ձեզ ավելի ինքնավստահ կդարձնի: Հարձակվողները հաճախ թիրախավորում են այն մարդկանց, ում կարծիքով անպաշտպան են: Եթե ​​դուք թույլ կամ անվստահ եք թվում, թե ուր եք գնում, նրանց ուշադրությունը հեշտությամբ կարող է գրավել: Նույնիսկ եթե դուք կորել եք, մի ցույց տվեք, որ կորցրել եք:

12. 

    Ուշադրություն դարձրեք և թողեք նույնականացումը: Այնպիսի նշաններ, ինչպիսիք են դեմքի մեծ կծումը, կապտուկով աչքերը, ոտքերի խոր քերծվածքները, պիրսինգը մարմնի վրա և այլն, հեշտ է նկատել, ինչպես հիշարժան դաջվածքները և այլն: Կտրուկ արձագանքեք ՝ թիրախավորելով հարձակողի թույլ կողմերը, ինչպիսիք են աչքերը (ուժեղ հարված), քիթը (ձեռքը թեքելը և ներքևից ուժեղ հարվածելը), ոտքերը իջեցնելը հակառակորդի ձեռքը բռունցքից կամ վերահսկելուց զբաղված դարձնելու համար և կարող ես փախչել:
    • Եթե ​​չեք կարողանում փախչել, մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին և, եթե կարող եք, հետք թողեք: Շատ բռնաբարողներ ձերբակալվել են, քանի որ նրանց զոհերը թողել են նույնականացման հետքեր ՝ ատամների հետքեր, մեխեր կամ ԴՆԹ իրենց մեքենայի վրա կամ այն ​​սենյակում, որտեղ նրանք բռնաբարվել են:

13. 

    Աչքի կապ հաստատեք մեկի հետ, ով կարող է ձեզ հարձակվող լինել: Հարձակվողը չի համարձակվի գործել, եթե կարծում է, որ իրեն կարող են հստակ ճանաչել: Դուք կարող է վախեցած լինեք, և դա ամենավերջին բանն է, որ ցանկանում եք անել, բայց անձի հետ աչքի շփումը կարող է օգնել ձեզ ապահով պահել: գովազդ

4-րդ մաս 4-րդ. Պաշտպանություն ուրիշների համար

1. 

   Մի վախեցեք միջամտելուց: Մյուսներին օգնելը շատ օգտակար է բռնաբարության առաջացման ռիսկը կանխելու համար: Միշտ չէ, որ հեշտ է միջամտել նյարդայնացնող իրավիճակներին, բայց արժե փորձել, եթե հնարավորություն ունեք դադարեցնել բռնաբարության հանցագործությունը:

2. 

   Ուշադրություն դարձրեք նրան, ով կարող է զոհ դառնալ: Օրինակ ՝ երեկույթի ժամանակ և տեսնելով, թե ինչպես է ինչ-որ մեկը մոտենում արդեն հարբած ընկերոջը, մոտեցեք դրան և հասկացրեք, որ դուք հսկում եք նրան: Հիմք գտեք այս իրավիճակին միջամտելու համար:
   • «Ես ձեզ ջուր եմ բերել»:
   • «Դուք պե՞տք է դուրս գաք և օդ տաք:
   • - Դու լա՞վ ես, շուրջդ իմ կարիքը ունե՞ս:
   • «Այս երգը հիանալի է: Եկեք պարենք»:
   • «Իմ մեքենան դուրս է մնացել: Ձեզ պե՞տք է, որ տանեմ այն»:
   • - Հե Lanյ Լա Ohն, ո Ohվ Աստված, շատ ժամանակ է անցել, ինչպե՞ս ես եղել այս օրերին: (Սա գործում է նույնիսկ անծանոթ մարդկանց համար: Քանի դեռ նրանք շատ չեն հարբել և ոչինչ չեն հասկանում, նրանք ուրախությամբ կգործեն ձեզ հետ ՝ այդ գիշատիչին կտրելու համար):

3. 

   Խոսեք մեկի հետ, ով կարող է բռնաբարող լինել: Կարող եք առերեսվել կամ պարզապես շեղել մարդուն:
   • «Թողեք նրան հանգիստ: Նա այլևս չի կարող ինքնուրույն կանգնել: Ես և դու նրան տուն կվերցնենք»:
   • «Հեյ, նա ասաց ՝ ոչ: Ակնհայտ է, որ սա նրան չէր հետաքրքրում»:
   • «Կներեք, բայց կարծես ձեր մեքենան քարշ են տալիս»:

4. 

   Եթե ​​օգնության կարիք ունեք, օգնություն խնդրեք: Պարզապես մի քանի մարդ կա այնտեղ, որպեսզի ինչ-որ մեկը թույլ չտա բռնաբարություն կատարել:
   • Տեղեկացրեք կուսակցության սեփականատիրոջը կամ բարիստին, թե ինչ է կատարվում:
   • Հավաքեք ձեր ընկերներին (լինեն դա ձեր ընկերները կամ մեկի ընկերները, ովքեր գալիս են երեկույթի):
   • Callանգահարեք անվտանգության կամ ոստիկանություն:

5. 

   Խռովություն Եթե ​​չգիտեք էլ ինչ անել, կարող եք միջոց գտնել կուսակցությանը դադար տալու համար: Անջատեք լույսերը կամ անջատեք երաժշտությունը, դա շեղելու կամ խայտառակելու է նախատեսված բռնաբարությունը, և մարդիկ կնկատեն, որ ինչ-որ բան այն չէ:

6. 

   Ձեր ընկերներին ետ մի թողեք: Եթե ​​ընկերոջդ հետ ես գնում, առանց նրանց տուն մի գնա: Մարդուն մենակ թողնելով նոր ծանոթների կամ լրիվ անծանոթ մարդկանց հետ, նրանց խոցելի վիճակում է դնում, հատկապես երեկույթի ժամանակ ալկոհոլի կամ թմրանյութերի հետ կապված:
   • Մեկնելուց առաջ գտեք ձեր ընկերուհուն և տեսեք, թե նա լավ է: Մի հեռացեք երեկույթից, քանի դեռ չեք համոզվել, որ նա ապահով է և կարող է առանց դժվարությունների տուն գնալ:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը հարբած է թվում կամ պատրաստվում է հարբել, փորձեք համոզել նրան հեռանալ: Եթե ​​նա հրաժարվում է, մնա և սպասիր, մինչ նա կուզենա տուն գնալ:

7. 

   Մնացեք կապի մեջ ՝ համոզվելու համար, որ բոլորը անվտանգ տուն են հասնում: Պարզապես միմյանց հաղորդագրություններ ուղարկելը, երբ նրանք տուն են հասնում, նույնպես լավ միջոց է միմյանց պաշտպանելու համար: Օրինակ, եթե սուրճ եք ուշացել, իսկ ընկերը ստիպված է գիշերը տուն նստել, նամակ ուղարկեք և զանգահարեք միմյանց, երբ տուն հասնեն: Եթե ​​չեք տեսնում դիմացինի պատասխանը, ստուգեք ՝ արդյոք լավ եք:

8. 

   Խոսեք, եթե գիտեք, որ ինչ-որ մեկը բռնաբարող է: Եթե ​​ձեր ընկերը ժամադրության է գնում մեկի հետ, ում ճանաչում եք բռնաբարող, ասեք ձեր ընկերոջը: Նույնիսկ եթե դա պարզապես լուր է այն մասին, որ անձը բռնաբարել է ինչ-որ մեկին կամ արդեն հաստատ գիտի, չպետք է թույլ տաք, որ այս անձը վնասի ուրիշներին:
   • Եթե ​​դուք այն անձն եք, ում վրա հարձակվել է այդ անձը, ձեզնից է կախված ՝ ուզում եք հրապարակավ «շուռ տալ» այդ մարդուն, թե ոչ: Իհարկե, հասարակության առջև դուրս գալը շատ համարձակ արարք է, բայց այս որոշումը կարող է խորապես ազդել ձեր կյանքի վրա, ուստի շատ մարդիկ կընտրեն չխոսել:
   • Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում ամեն ինչ հանրայնացնել, զգուշացնելով մարդկանց, ում գիտեք, որ այդ անձի հետ մենակ չգնան, կօգնի կանխել բռնաբարությունների հանցագործությունները:

9. 

   Նպաստել բռնաբարության մշակույթի վերացմանը: Սա կարևոր է կանանց համար և նույնիսկ ավելի կարևոր է տղամարդկանց համար: Բռնաբարության հանցագործությունը կանխելը, ի վերջո, կախված է բռնաբարության մասին մարդկանց կրթելուց և դրա դեմ պայքարելուց: Նույնիսկ եթե դուք միայն ընկերներ ունեք տղաներ, մի՛ խոսեք այլասերված բաներ կանանց մասին կամ բռնաբարության կատակներ մի արեք: Երբ տղամարդիկ տեսնում են այլ տղամարդկանց, ովքեր համակրում են կանանց, նրանք հակված են նույն կերպ վարվել: գովազդ

Խորհուրդներ

• Հիշեք, թե ինչպես իմպրովիզներ անել. Ձեր մարմնի ցանկացած բան, ինչպիսին է կրունկները կամ բանալիները, կարող են օգտագործվել որպես զենք:
• Մի թերագնահատեք ձեր կարողությունը: Մարդու մարմինը արտակարգ ուժ ունի նման իրավիճակներում: Երբ ադրենալինն ազատվում է, քանի դեռ վախից չեք անդամալուծվել, դուք կզարմանաք, թե ինչ կարող եք անել:
• Ինտուիցիան կարող է փրկել ձեր կյանքը: Ուշադրություն դարձրեք սրան: Դա նման է ռադարների, որը կարող է կանխել լուրջ խնդիրներ: Եթե ​​դուք ունեք Նախազգացում որ ինչ-որ մեկը կամ ինչ-որ տեղ վտանգավոր է, մի անտեսեք այդ զգացումը:
• Բռնաբարողների տեսքը պարտադիր չէ, որ հանցագործները նույնն են: Նրանք կարող են շատ սովորական, կոկիկ խնամված, կենսուրախ, երիտասարդ տեսք ունենալ և այլն: Դրանք կարող են դաժան չթվալ կամ վատ թվալ: Նրանք կարող են լինել ձեր ղեկավարը, ուսուցիչը, հարևանը, ընկերը, ընկերուհին կամ ազգականը:
• Մարմնի թույլ կողմերը ուղիղ գծի վրա են. Աչքերը, քիթը, բերանը, կոկորդը, կողերի տակ, կրծքավանդակը (եթե կին է), որովայնը, սեռական տարածքը, ծնկները և խորշը:
• Հնարավորինս շուտ, ուժեղ բարձ դրեք հարձակվողի իրանի վրա ՝ ժամանակավորապես կաթվածահար անելու համար, և փախչելու համար արժեքավոր ժամանակ ունեք:
• Բղավել Խնդրում եմ բղավել ամբողջ ուժով: Հնարավորության դեպքում բղավեք հարձակվողին, որպեսզի նա մի պահ խուլ լինի: Քանի դեռ հարձակվողը վախեցնող զենք չի օգտագործել, պարզապես բաց թողեք այն, եթե նրանք սպառնում են ձեզ չզանգահարել: Կանչեք «Փրկիր ինձ, ինչ-որ մեկը բռնաբարեց», կամ էլ «"անգիր ոստիկանություն, մեկը բռնաբարեց ինձ» նման մի բան
• Տանը գտնվելու ժամանակ ապահով պահեք ՝ երբեք ձեր տանը անծանոթին թույլ չտալով: Եթե ​​դա վերանորոգող է կամ օպերատոր և այլն, խնդրեք նրանց ցույց տալ ID քարտը և հատուկ մեքենան: Եթե ​​նրանք ձեզ չեն նայում ձեր աչքերի մեջ, ունենան աշխատողի վկայական, վարեն ընկերության անունով տրանսպորտային միջոց կամ համազգեստ են կրում, դա դեռ կասկածելի արարք է: Խնդրեք նրանց սպասել դրսում և զանգահարել ընկերություն ՝ կրկին ձեզ հետ կապվելու համար, կամ կարող եք զանգահարել ընկերություն ՝ ստուգելու համար:
• Carefulգուշացեք գիշերը միայնակ դուրս գալուց: Եթե ​​գիշերը պետք է դուրս գաք, գնացեք լավ լուսավորված, մարդաշատ տարածքում, քայլեք գլխավոր ճանապարհով և եղեք գոնե մեկ այլ անձի հետ: Ձեռքդ ունենալ բջջային հեռախոս `անհրաժեշտության դեպքում զանգ կատարելու համար, եթե այդպիսիք կան, բանալին մյուս ձեռքում պահիր որպես զենք:
• Aգուշացեք երեկույթից կամ համերգից դուրս գալուց և այլն: գիշատիչները հաճախ ինչ-որ տեղ սպասում են, երբ այդ իրադարձություններն ավարտվեն, քանի որ հաճախ ուշ է, և զոհը կարող է հեշտությամբ հարձակվել:
• Եթե ​​նախատեսում եք միայնակ ճանապարհորդել, ինչ-որ մեկին պատմեք ձեր ծրագրերի մասին, ուր եք գնալու և երբ եք վերադառնալու: Դուք նույնպես պետք է նրանց ասեք, թե ինչ եք հագնում և ինչ եք վերցնում, որպեսզի օգնեք իշխանություններին պարզել `արդյոք ինչ-որ բան սխալ է:
• Եթե ​​զգում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ հետևում է, ասեք մի վստահելի մեծահասակի, ինչպիսին է ծնողը կամ ուսուցիչը: Նրանք կարող են օգնել ձեզ:

Arnգուշացում

• Այն փաստը, որ անզեն հարձակվողին գնդակահարելը կարող է ձեզ ավելի մեծ վտանգի տակ դնել (բանտը վտանգավոր տեղ է): Միայն այն դեպքում, երբ վտանգում եք ձեր կյանքը կամ լուրջ վիրավորվել, ձեզ թույլատրվում է օգտագործել ատրճանակ ՝ ուրիշների վրա հարձակվելու համար: Բռնաբարվելը կարող է հուզականորեն վնասել, բայց հազվադեպ `կյանքին սպառնացող: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ սեռական բռնության կամ սեռական բռնության փորձի 0,01-ից պակաս (1/100% - 1 000-ից 1%) պակաս զոհի մահվան պատճառ է դառնում: Մարդասպաններ կան, որոնք գրգռել են հասարակության կարծիքը, բայց սրանք ընդամենը մի քանի առանձին դեպքեր են:
• Դուք պետք է ենթարկվեք զենքի տեղական օրենքներին:
• Համոզվեք, որ մեքենան միշտ վառելիքով լի է: Պետք է իրատես լինել և երբեք ռիսկի չդիմել: Եթե ​​երկար ճանապարհ եք գնալու, միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր մեքենայի վառելիքի մակարդակին և հնարավորության դեպքում դադարեցրեք լիցքավորումը:
• Եթե ​​նախընտրում եք որսորդական հրացան ունենալ և օգտագործել, ապա պետք է հասկանաք, որ այն կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես երբ այն չի օգտագործվում և պատշաճ կերպով չի պահվում: Միշտ կողպեք անվտանգության կողպեքը ՝ համոզվելու համար, որ զենքը չի հակազդում, նույնիսկ եթե դա պատահականություն է (սա չափազանց կարևոր է, եթե տանը երեխաներ լինեն): Հագեցեք զենքի մաքրման և պահպանման գիտելիքներով, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում այն ​​միշտ լավ աշխատի:
• Եթե ​​ունեք ատրճանակ, ապա ընդամենը կես վայրկյան ունեք իրավիճակը վերլուծելու համար, նախքան ձգանը քաշեք: Երբ ատրճանակը բարձրացվի կամ ատրճանակը բացվի, հարձակումը կդառնա լուրջ: Եթե ​​ոստիկանությունը, դատախազը կամ դատարանը կարծում են, որ դուք հիմնավոր պատճառ չունեք սպանության զենք օգտագործելու համար, ապա ձեզ սպառնում է դատավարության և բանտարկության ժամկետ: Որոշումները, որոնք դուք կայացնում եք կես վայրկյանում, կրկին կդատվեն մի քանի օրվա ընթացքում:
• Մի բարձրացրու ատրճանակդ: Եթե ​​հիմնավոր պատճառ չունեք կամ պատրաստ եք ձգանը քաշել հակառակորդին հաղթելու համար, մի հանեք զենքը (ենթադրելով, որ ձեզ թույլատրվում է գաղտնի զենք կրել): Միայն ոստիկանությանը թույլատրվում է ուժ կիրառել կասկածյալ հանցագործների դեմ և զենք գործադրել վախեցնելու համար ՝ առանց ձգանը անմիջապես քաշելու մտադրության, իսկ դուք ՝ ոչ: Ոստիկանությունը հանձնվելու պարտավորություն չունի: Պետք է, եթե հնարավոր է:
• Victimsոհերի ճիշտ իրազեկում և բռնաբարություն: Հարձակման միակ պատասխանատուն մեղավորն է, Եթե ​​հարձակման եք ենթարկվում, ինչ էլ որ անեք կամ ոչինչ չեք ձեռնարկում, դա ձեր մեղքը չէ: