Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Դադարեցնել սիրահարվելը
• 3-ի մեթոդը ՝ վերջ անառողջ ընկերությանը
• 3-ի մեթոդ 3. Նոր սովորություններ սովորելը
• Խորհուրդներ

Բոլորս էլ գիտենք մեկին սիրելու մասին, որին չպետք է սիրահարվենք: Երբեմն դա տևում է մի քանի օր, երբեմն `մի քանի ամիս, գոնե շատ երկար: Բայց մի փոքր մտավոր ուժով և մի փոքր ժամանակով կարող ես դադարել մտածել նրա մասին: Դուք նույնիսկ կզարմանաք, թե ինչու՞ եք այդ դժոխքը արել:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Դադարեցնել սիրահարվելը

1. Ինքներդ ձեզ տարածք տվեք: «Հայացքից հեռու, մտքից դուրս» հին ասացվածքը ճիշտ է: Եթե ​​ձեզ շրջապատում եք այլ մարդկանցով և իրերով, այդ մարդը կդառնա անցյալի մասունք:
   • Եթե ​​դուք նույն ընկերների խմբում եք, ինչ ձեր ջախջախիչն է, փորձեք շփվել ընկերների մեծ խմբերի հետ: Խուսափեք երկուսով անցկացրած ժամանակից և ավելի մոտ մնացեք այլ ընկերներին:
   • Եթե ​​դուք ունեք նույն հետդպրոցական գործողությունները, մի դադարեք. Սա պարզապես կխուսափի խնդրից: Պարզապես շփվեք ձեր ընկերների հետ կամ օգտագործեք դա որպես նոր ընկերներ ձեռք բերելու պատճառ:
   • Մի գնա այն տեղերը, ուր գնում է մյուսը: Եթե ​​գիտեք, թե որտեղ է նա որոշակի ժամանակ, ձեզ այլ տեղ զբաղեցրեք: Դուք չեք ցանկանում պատահաբար կամ դիտավորությամբ բախվել դիմացինի հետ:
2. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Emգացմունքները չեն մաշվում գիշերային քնից հետո: Դանդաղ, բայց հաստատ կխամրեն:
   • Օրագիր պահեք: Ձեր զգացմունքներն արտահայտելը օգնում է ձեզ փակել իրերը: Ձեր զգացմունքները շշալցնելը առողջ չէ և կարող է հանգեցնել հիասթափության և սթրեսի:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ մտածում եք նրա մասին, դադարեցրեք այն: Դուք դա անելու զորություն ունեք: Թող ձեր միտքը թափառի ամեն ինչի վրա. Ի՞նչ էր այդ կատակն ասում ձեզ ձեր դասընկերոջից: Ո՞վ է այդ գեղեցիկ նոր ուսանողը, որին դուք հենց նոր եք տեսել: Արդյո՞ք գլոբալ տաքացումը ազդարարելու է մարդկության ոչնչացումը: Հաճախ մտածելու ավելի կարևոր բաներ կան:
3. Դադարեցրեք ստուգել ձեր շաղ տալը առցանց: Եթե ​​ձեզ անընդհատ հիշեցնում են դրանց մասին, ապա ձեր գործերը միայն ավելի կբարդացնեք:
   • Հետևեք մյուսին Facebook- ում: Այս կերպ Դուք կմնաք ընկերներ Facebook- ում, բայց նրա պատմությունները չեն հայտնվի ձեր նորությունների ակնարկում: Այս կերպ Դուք խուսափում եք դասական, անհարմար զրույցից այն մասին, թե ինչու չէիք ընկերացել նրան:
   • Հետևեք մյուսին Twitter- ում: Եթե ​​դիմացինը ձեզ հարցնի, թե ինչու, շատ արդարացումներ կարող եք օգտագործել. «Ես չափազանց շատ ժամանակ եմ վատնում ինտերնետում» կամ «Ես դա արեցի՞: Տարօրինակ է, այդպես է ասել Johnոնը »:
   • Եթե ​​մտերիմ ընկերներ չեք, ջնջեք նրա հեռախոսահամարը: Այս կերպ Դուք խուսափում եք նրան գրելու կամ նրան զանգահարելու գայթակղությունից:
4. Ազատվեք հնարավոր հիշողություններից: Ավելի դժվար է մոռանալ մեկին, երբ շրջապատված ես անցանկալի հիշողություններ արթնացնող առարկաներով:
   • Դուք ձեր տետրում գրե՞լ եք նրա անունը: Երբևէ նրանից գրություն ստացե՞լ եք: Երբևէ Fanta- ն միասին եք ունեցել: Ազատվեք բաներից, որոնք ձեզ ստիպում են մտածել նրա մասին: Համոզվեք, որ ձեզ հարկադրված չեք մտածել դրանց մասին:
   • Կամ եթե չեք կարողանում ձերբազատվել որոշակի իրից (օրինակ ՝ կահույքի կամ դասագրքի), փորձեք նվազագույնի հասցնել այն տեսնելու անհրաժեշտությունը: Գրքին մի նոր շապիկ տվեք կամ վերմակ գցեք այն բազմոցի վրա, որի վրա միասին նստել եք:
5. Մտածեք մյուսի թերությունների մասին: Բոլորն էլ դրանք ունեն: Կարող է պարզապես պատահել, որ դուք նրանց չեք նկատել, քանի որ այս մարդուն կուռք եք դրել:
   • Ինչու՞ այլեւս չեք ցանկանում սիրահարվել նրան / նրան:
   • Ինչու՞ նրան չեն սիրում այլ մարդիկ:
   • Կա՞ն բաներ, որոնց ընդհանուր բան չկա: (Ինչ-որ ընդհանուր բան ունեք ուրիշի հետ):

3-ի մեթոդը ՝ վերջ անառողջ ընկերությանը

1. Ներել. Երբեմն որոշ մարդիկ պարզապես հարմար չեն ձեզ համար: Եթե ​​այս անձը ձեզ ստիպում է ձեզ դժբախտ զգալ, հավանականությունը մեծ է, որ գտնվում եք անառողջ բարեկամության մեջ:
   • Մի՛ տրտնջեք այս մարդու դեմ: Մյուս անձը կարող է չափազանց եսակենտրոն լինել ՝ ձեր վրա իրենց ազդեցությունը նկատելու համար:
   • Հաշտություն կնքեք ձեր զգացմունքների հետ: Ինչ էլ որ լինեն, դրանք իսկական են: Եթե ​​դրանք բնօրինակ չլինեին, դուք չէիք զգա դրանք: Ներիր քեզ նույնպես:
2. Մոռացեք Անառողջ ընկերությունն արժանի չէ: Չնայած իհարկե կարող եք հույսեր կապել, բայց փոփոխությունը շատ քիչ հավանական է: Ավելի լավ է ձեր ժամանակն անցկացնեք այն մարդկանց հետ, ովքեր համոզվում են, որ դուք ձեզ լավ եք զգում:
   • Մի ջանք գործադրեք բարեկամության մեջ: Եղեք հաճելի, երբ նա մտերիմ է, բայց մի փնտրեք նրա ուշադրությունը և գնահատումը: Ձեր ջանքերը դրեք մի հարաբերությունների մեջ, որտեղ երկուսն էլ հավասարապես տալիս եք և վերցնում:
   • Կենտրոնացեք ձեր ընկերների վրա: Դուք ունեք ընկերների և ընտանիքի սոցիալական անվտանգության ցանց, որոնք բոլորը հոգ են տանում ձեր մասին: Դուք կախված չեք նրանից, թե ում եք սիրահարված:
3. Նախ հոգ տանել ձեր մասին: Դուք ձեր կյանքի ամենակարևոր անձնավորությունն եք: Ամենից առաջ դու պետք է երջանիկ լինես: Եվ այս մարդը պարզապես հոգ չի տանում դրա մասին:
   • Եթե ​​դիմացինը դիմակայում է ձեզ ձեր բացակայության հետ, պարզ եղեք: Ասացեք դիմացինին հետևյալը. «Ես պետք է մի փոքր ավելի շատ ժամանակ անցկացնեմ այլ ընկերների հետ. Ես զգում եմ, որ պետք է կատարեմ մեր բարեկամության ամբողջ աշխատանքը »: Եթե ​​մյուսը ցանկանում է փրկել ընկերությունը, նա կփորձի: Եթե ​​ոչ, կոկիկ է ու կոկիկ: Կարող եք հեռանալ ՝ իմանալով, որ ճիշտ եք գործել:

3-ի մեթոդ 3. Նոր սովորություններ սովորելը

1. Ձեռք բերեք նոր ընկերներ (կամ վերագտեք հիններին):) Ձեր սոցիալական կյանքը վերականգնելը ձեզ շեղող միջոցներ կբերի: Դուք նաև արժեքավոր ժամանակ եք ծախսում ձեր սոցիալական անվտանգության ցանցի կառուցման վրա: Դուք դա անում եք այսպես.
   • Միացեք նոր ակումբի կամ թիմի: Եթե ​​սպորտով եք զբաղվում կամ որոշակի հոբբի ունեք, գտեք այլ մարդկանց հետ դա սկսելու եղանակներ:
   • Դարձեք կամավոր: Այցելեք հիվանդանոց, ապաստան կամ տուն-ինտերնատ:
   • Կողմնակի աշխատանք կատարեք: Հարցրեք ՝ արդյոք ինչ-որ մեկը կես դրույք է փնտրում, թե թերթեք տեղի թափուր աշխատատեղերը:
2. Ձեզ զբաղեցրեք: Դժվար թե հասցնեք մտածել նրա մասին:
   • Գտեք նոր հոբբի (օրինակ ՝ նկարել, գործիք նվագել սովորել, սպորտով զբաղվել):
   • Կազմակերպեք զվարճալի իրեր ձեր և ձեր ընկերների համար (օրինակ ՝ կինոթատրոն այցելելը):
   • Ավելի շատ ներգրավվեք ձեր ընտանիքի հետ:
   • Ներգրավվեք առցանց համայնքում:
3. Կատարելագործվել: Takeամանակ հատկացրեք մտածելու այն մասին, թե ով եք ուզում լինել: Որոշ ժամանակ անց դուք չափազանց լավ կլինեք. Ինչ է նրա անունը:
   • Ercորավարժություններ Գնացեք վազքի, սկսեք յոգա կամ զբաղվեք սպորտով: Մարմնամարզության արդյունքում ստացված էնդորֆինները կբարելավեն ձեր տրամադրությունը և կստիպեն ձեզ ավելի լավ տեսք ունենալ, քան երբևէ:
   • Դասընթացներ անցեք: Միշտ ցանկացե՞լ եք խեցեգործություն պատրաստել: Թե՞ սիրում եք կարատե: Հիմա սկսելու ժամանակն է:
   • Իմացեք ձեր հետաքրքրությունների մասին: Բացեք այն վեպը, որը դուք միշտ ցանկացել եք կարդալ, կամ ավելի ուշադիր հետեւել նորություններին:
4. Փոխեք ձեր համերը: Երկուսդ էլ սիրու՞մ եք նույն երաժշտությունը: Դե, այլևս ոչ:
   • Փորձեք մի քանի նոր հեռուստաշոուներ:
   • Փնտրեք նոր, սպասվող նվագախմբեր (կամ նորից խարազանեք ձեր ծնողների ձայնագրությունները):
   • Ընկղմվեք վերջին նորաձեւության մեջ կամ ինքներդ ստեղծեք նոր ոճ:
5. Աչքերը բաց պահեք: Ինչպես ասում են, ծովում ավելի շատ ձուկ կա: Շարունակեք զվարճանալ: Փոխազդել այլ մարդկանց հետ: Ձգտելով նոր իրավիճակների, դուք ձեռք կբերեք նոր հնարավոր հետաքրքրություններ:

Խորհուրդներ

• Մի ամաչեք Բոլորն ինչ-որ պահի այս դիրքում են:
• Մի վատ խոսեք նրա մասին: