Հեղինակ:
Randy Alexander
Ստեղծման Ամսաթիվը:
2 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
26 Հունիս 2024
Բովանդակություն
Ներկայումս ավելի ու ավելի շատ կանայք են ցանկանում գտնել հղիությունը կանխելու ուղիներ ՝ առանց որևէ դեղ ստանալու կամ որևէ ձևի: Եթե դժվարություն եք ունենում հետևել ձեր պտղաբերության ցիկլին և խուսափել սեռական հարաբերություն ունենալ այն ժամանակ, երբ բեղմնավոր եք, կարող եք կանխել հղիությունը ՝ չօգտագործելով հակաբեղմնավորման այլ մեթոդներ: Naturalննդյան բնական հսկողության օգտագործումը հնարավորություն է տալիս ավելի լավ հասկանալ ձեր մարմինը և ավելի լավ վերահսկել ձեր սեռական կյանքը:
Քայլեր
5-րդ մասի 1-ը. Պտղաբերության ըմբռնումը
Իմացեք օվուլյացիայի մասին: Ձվաբջիջը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ձվարաններից մեկը ձու է արձակում, և այն սկսում է իր ճանապարհը դեպի արգանդի խողովակ: Այս ձուն պատրաստ է բեղմնավորման համար առաջիկա 12-24 ժամվա ընթացքում, եթե բախվի սերմնաբջիջների հետ: Եթե բախվում եք սերմնաբջիջների հետ և բեղմնավորված եք, ձվաբջիջը տեղադրվում է արգանդում, կամ այլ կերպ ասած ՝ հղիանում եք: Եթե այդ 12-24 ժամվա ընթացքում ձուն բեղմնավորված չէ, այն դուրս է գալիս արգանդի լորձաթաղանթ, և դուք դաշտանում եք:
- Կանանց մեծամասնության համար օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի կեսին: Միջին ցիկլը 28 օր է, բայց միջակայքը կարող է տատանվել `24 օր կամ պակաս, 32 օր կամ ավելի: Ձեր ժամանակահատվածը նաև ձեր ցիկլը վերսկսելու ժամանակն է:
Ի՞նչ հնարավոր է հղիանալ: Սեռական կյանքի ընթացքում սերմնաբջիջները արտանետվում են մարմնին, և նրանք այնտեղ կարող են ապրել 5 օր: Դուք կհղիանաք, եթե անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենաք օվուլյացիայից 5 օր առաջ և օվուլյացիայից 24 ժամ անց: Սա համարվում է բերրի ժամանակահատված, և եթե ցանկանում եք խուսափել հղիանալուց, ապա այս ժամկետում ձեզ չի թույլատրվում անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենալ:- Պարզ է թվում, բայց իրոք դյուրին չէ ճշգրիտ նշել այդ ժամկետի սկիզբը և ավարտը, քանի որ յուրաքանչյուր կնոջ ցիկլը տարբեր է:
- Birthնելիության վերահսկման մեթոդների սկզբունքը, լինի դա բնական, թե ոչ, սերմնաբջիջների կանխարգելումն է ձվաբջջին, մինչդեռ այն կարող է հղիանալ:
Հասկացեք բնական հակաբեղմնավորման սկզբունքները: Բնական հակաբեղմնավորիչը, որը հայտնի է նաև որպես ընտանիքի պլանավորում, ունի երկու մաս: Նախևառաջ, դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր պտղաբերության ցիկլին ՝ պարզելու համար, թե երբ է սկսվում և երբ ավարտվում բերրի ժամանակահատվածը: Երկրորդ, դուք պետք է խուսափեք սեքսից, մինչ ընդունակ եք հղիանալ: Կատարյալ կիրառման դեպքում այս մեթոդը 90% արդյունավետ է: Փաստորեն, այս ցուցանիշը 85% է (պահպանակից 1% պակաս):- Պտղաբերության ցիկլի մոնիտորինգը պահանջում է օրական երեք առաջադրանք. Ելակետային ջերմաստիճանի չափում, հեշտոցի լորձի ստուգում և օրացուցային արդյունքների գրանցում: Այս երեք առաջադրանքների համադրությունը հայտնի է որպես ջերմաստիճանի ախտանիշի բերրիության հայտնաբերման մեթոդ: Overամանակի ընթացքում դուք կարող եք վերլուծել այդ տվյալները և իմանալ, թե երբ է սկսվում և ավարտվում գաղափարի ժամկետը:
- Հիմնական դժվարությունը ճշգրիտ որոշելն է, թե երբ կարող ես և չես կարող սեքսով զբաղվել: Կանանց մեծամասնությունն օգտագործում է ավելի անվտանգ տարբերակ, այն է ՝ խուսափել սեռական հարաբերությունից մի քանի օր առաջ ժամկետը սկսելուց առաջ, և մի քանի օր հետո ՝ ժամկետի ավարտից հետո: Եթե ցանկանում եք շարունակել սեքսով զբաղվել, այս ընթացքում կարող եք օգտագործել պահպանակ կամ ծնելիության վերահսկման մեկ այլ ձև:
- Վերարտադրողական ցիկլը բացարձակ ճշգրիտ չէ: Քաշի ավելացումը կամ կորուստը, սթրեսը, հիվանդությունը և տարիքը կարող են կտրուկ փոխել ձեր ցիկլը ամիս առ ամիս: Բնական հակաբեղմնավորումը արդյունավետ կիրառելու համար դուք պետք է օգտագործեք բոլոր տեսակի խիստ հետևանքներ և ժամանակի ընթացքում վերլուծեք տվյալները:
5-րդ մասի 2-րդ մասը. Մարմնի ջերմաստիճանի հիմնական մոնիտորինգ
Գնեք հիմնական ջերմաչափ: Բազալային ջերմաստիճանը մարմնի ամենացածր ջերմաստիճանն է 24 ժամվա ընթացքում: Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ բարձրանում է օվուլյացիայից անմիջապես հետո: Bodyամանակի ընթացքում մարմնի ջերմաստիճանի հիմնական մոնիտորինգը կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե երբ է սկսվում առավել բերրի ժամանակը: Հիմնական դեղաչափերը մատչելի են դեղատների մեծ մասում, ինչպես նաև ամենօրյա ջերմաստիճանի գծապատկեր, որն օգնում է ձեզ հետևել ձեր մարմնի ջերմաստիճանին:- Անհրաժեշտ է օգտագործել այս տեսակի ջերմաչափը, քանի որ այն չափում է մարմնի ամպլիտուդներում մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխությունները: Տենդը ստուգելու պայմանական ջերմաչափը ձեզ չի տա բավականաչափ ճշգրիտ ընթերցում:
Ամեն առավոտ չափեք և գրանցեք մարմնի բազային ջերմաստիճանը: Բազալային ջերմաստիճանը ճշգրիտ վերահսկելու համար դուք պետք է ամեն օր նույն ժամին վերցնեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Ամենաճիշտ միջոցն այն է, որ ձեր ջերմաստիճանը տաք արթնանալուն պես ՝ անկողնուց վեր կենալուց և գործունեություն սկսելուց առաջ: Bedերմաչափ պահեք ձեր անկողնու մոտ և սովորեք չափել ձեր ջերմաստիճանը ամեն առավոտ արթնանալուն պես:
- Մարմնի ջերմաստիճանի չափման հիմնական տեղը հեշտոցում կամ բերանում է: Ձեր հեշտոցի ջերմաստիճանը չափելը ձեզ կտա ամեն օրվա առավել ճշգրիտ ընթերցումը: Անկախ նրանից, թե դա բերանում կամ հեշտոցում ձեր ջերմաստիճանն է տանում, ամեն օր կատարեք նույն չափումը `առավելագույն հետեւողական ընթերցումն ապահովելու համար:
- Temperatureերմաստիճանը ջերմացնելու համար հետևեք հրահանգներին, որոնք եկել են ձեզ հետ ջերմաչափը պատրաստելիս և այն այնուհետեւ ներդնելով հեշտոց: Երբ 30 վայրկյանից մեկ րոպե անց ազդանշաններ եք լսում, ջերմաչափով գրաֆիկի վրա ճշգրիտ ջերմաստիճանը գրանցեք կամ գրանցեք այն նոթատետրում: Հիշեք, որ ամսաթիվը նշեք չափված ջերմաստիճանի հետ:
Գտեք 7-12 օրվա ընթացքում պահպանվող առավելագույն ջերմաստիճանի արժեքները: Օվուլյացիայից առաջ մարմնի միջին ջերմաստիճանը կտատանվի 36.2-ից 36.5 աստիճան ցելսիուսով: Օվուլյացիայից երկու-երեք օր անց մարմնի ջերմաստիճանը հանկարծ կբարձրանա 0.2-ից 0.6 աստիճանի: Այս ավելի բարձր ջերմաստիճանը սովորաբար պահպանվում է 7-12 օր առաջ `ավելի ցածր ջերմաստիճանի իջնելուց առաջ: Այս ջերմաստիճանը ամիսների ընթացքում վերահսկելը ցույց կտա, թե ինչպես է այն փոխվում, և դուք կսկսեք գուշակել, թե երբ է գալու հաջորդ օվուլյացիան:
Առնվազն երեք ամսվա ընթացքում ամեն օր վերահսկեք մարմնի ջերմաստիճանը: Ձեր վերարտադրողական ցիկլի մասին ճշգրիտ տեղեկատվություն ստանալու համար կարող եք ապավինել այս մեթոդին միայն այն դեպքում, եթե ձեր մարմնի ջերմաստիճանը վերցրել եք երեք ամիս կամ ավելի: Եթե ձեր ցիկլը կանոնավոր է, ապա երեք ամսվա տվյալները պետք է բավարար լինեն, որպեսզի կարողանաք կանխատեսել, թե հաջորդ ամիսներին երբ է ամենայն հավանականությամբ հղիանալը:
- Եթե ձեր ցիկլը անկանոն է, գուցե անհրաժեշտ լինի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը վերցնել վեց ամիս կամ ավելի, որպեսզի կարողանաք ընդհանուր տեղեկություններ ստանալ այն մասին, թե ինչպես է ջերմաստիճանը փոխվում:
- Նշենք, որ հիվանդությունը, սթրեսը, ալկոհոլը և այլ գործոններ նույնպես ազդում են մարմնի ջերմաստիճանի վրա: Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է օգտագործեք այս մեթոդը մոնիտորինգի այլ մեթոդների հետ միասին ՝ ավելի անվտանգ լինելու համար, եթե մարմնի հիմքում ընկած ջերմաստիճանի աղյուսակը ինչ-որ պատճառով փոխվի:
Վերլուծեք, թե ինչպես է մարմնի ջերմաստիճանը փոխվում `կանխելու օվուլյացիան: Երեք ամսվա ամենօրյա կամ ավելի երկար ջերմաստիճանի մոնիտորինգից հետո դուք կօգտագործեք ձեր չափորոշիչները ՝ կանխատեսելու ձեր հաջորդ օվուլյացիան: Դժվար է հստակ իմանալ, թե երբ եք ձվարանելու, բայց ամիսների ընթացքում տվյալների քանակը կարող է օգնել ձեզ գտնել ընդհանուր ժամկետ, երբ ձեր մարմինը հղիանալու հավանականություն ունի: Տվյալները մեկնաբանեք հետևյալ ձևով.
- Նայեք գծապատկերին `գտնելու ամսաթիվը, երբ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, ամենայն հավանականությամբ, ամեն ամիս կբարձրանա:
- Նշեք այս ջերմաստիճանի բարձրացումից երկու-երեք օր առաջ, դրանք այն օրերն են, երբ հավանական է, որ դուք կունենաք ձվաբջիջ: Հիշեք, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը չի բարձրանում մինչեւ օվուլյացիայից հետո երկու կամ երեք օր հետո:
- Բնական մեթոդներով հղիությունը կանխելու համար դուք պետք է խուսափեք անպաշտպան սեռական հարաբերությունից առնվազն 5 օր առաջ ձվազատումից և շարունակեք օվուլյացիայի օրվա ընթացքում:
- Temperatureերմաստիճանի չափումը այլ մեթոդների հետ միասին կօգնի ձեզ ավելի ճշգրիտ իմանալ, թե երբ եք հեշտությամբ հղիանում:
5-րդ մասի 3-րդ մասը. Ստուգեք արգանդի վզիկի լորձը
Ամեն առավոտ ստուգեք արգանդի վզիկի լորձը: Սկսեք ստուգել լորձը ձեր դաշտանի սկսվելուց հետո: Արգանդի վզիկի լորձը, որը հայտնի է նաև որպես հեշտոցի լորձ, վերարտադրողական ցիկլի ընթացքում մարմինը թողնում է այլ կայունության, գույնի և հոտի մեջ: Յուրաքանչյուր օր ստուգելով ՝ դուք կբնութագրեք հեղուկի փոփոխությունը ՝ կանխատեսելու համար, թե երբ է հնարավոր հղիանալը:
- Ստուգեք, թե ինչպես ստուգել. Ձեռքերը լվանալ և երկու մատ դնել հեշտոցի մեջ `շվաբրելու համար:
- Կամ կարող եք լուծումը քսել բամբակյա շվաբրով, բայց դեռ պետք է ձեռքերով շոշափեք, որպեսզի զգաք դրա հետևողականությունը:
Գնահատեք հետեւողականությունն ու գույնը: Լորձի բնութագրերը օրեցօր փոխվում են, երբ հորմոնի մակարդակը տատանվում է: Լորձի որոշակի տեսակի առկայությունը նշան է այն բանի, որ ձեր մարմինը պատրաստվում է օվուլյացիայի կամ օվուլյացիայի: Ահա ցիկլի տարբեր ժամանակահատվածներում լորձի որոշ հատկություններ.
- Periodամանակաշրջանի ավարտից 3-5 օրվա ընթացքում կարող է ունենալ լորձ քիչ կամ ընդհանրապես չունեք: Այս ընթացքում շատ դժվար է հղիանալ:
- Չոր ժամանակահատվածից հետո հեղուկը սկսում է պղտոր և մի փոքր կպչուն լինել:Այս ընթացքում հարաբերությունները դժվար թե հղիանան (բայց ոչ անհնարին):
- Այս ժամանակահատվածից հետո հեղուկը սկսում է սպիտակ կամ դեղնավուն դառնալ, նույնքան հարթ, որքան մարմնի լոսյոնը: Ավելի հեշտ է հղիանալ, եթե այս ընթացքում սեռական հարաբերություն ունես, բայց ամենաբեղուն ժամանակը դեռ պետք է գա:
- Արտահոսքը հարթելուց հետո կտեսնեք, որ հեղուկը բարակ և կպչուն է, ձվի սպիտակ գույնի միատեսակ: Առանց կոտրելու կարող եք հեղուկը ձգել մատների արանքում: Ձվաբջիջը տեղի է ունենում այս լորձը վերջին անգամ տեսնելու օրվանից կամ դրանից հետո: Երբ այս լորձը հայտնվում է, շատ հեշտ է հղիանալ:
- Ի վերջո, հեղուկը մի քանի օր կվերադառնա ամպամած և փոքր-ինչ կպչուն փուլ:
- Cycleիկլն ավարտվում է, երբ դուք կրկին սկսում եք ձեր շրջանը:
Recordշգրտորեն գրանցեք լորձի հատկությունները: Նշեք թարգմանության գույնը և հետևողականությունը ամեն օր: Դուք պետք է այն օգտագործեք գծապատկերի հետ միասին, որն օգտագործում եք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը գրանցելու համար, այնպես որ բոլոր տվյալները կենտրոնացված են մեկ տեղում: Համոզվեք, որ նշեք թեստի օրը: Ահա աղյուսակ կազմելու օրինակ.
- Ապրիլ 22. Հեղուկը կպչուն է և սպիտակ:
- Ապրիլ 26. Հեղուկ մի փոքր սպիտակ և հեղուկ, ինչպես ձվի սպիտակները:
- Ապրիլի 31-ը. Սկսվում է դաշտանը, շատ ժամանակահատվածներ:
Գրանցեք և մեկնաբանեք լորձի բոլոր տեսակները: Արգանդի վզիկի լորձի վերաբերյալ տվյալներն ավելի իմաստ կունենան, եթե հետևեք, թե ինչպես է դրանք փոխվում ամիսներով, գերադասելի է երեք ամիս կամ ավելի: Սկսեք պարզել, թե ինչպես են հեղուկները սովորաբար փոխվում `կանխատեսելու համար, թե հաջորդ մի քանի ամիսներին երբ կկարողանաք հղիանալ:
- Դուք առավել բերրի եք, երբ լորձը միատարր է և առաձգական: Ապահով լինելու համար խուսափեք սեռական հարաբերություններից մի քանի օր առաջ, մինչև որևէ լորձ ամեն ամիս այդ հատկություններն ունենա: Դուք պետք է դադարեցնեք սեռական հարաբերությունները, երբ լորձը կպչունից դառնում է հարթ:
- Համեմատեք այս տվյալները մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխման հետ: Լորձը, ամենայն հավանականությամբ, կդառնա առաձգական և կթողարկվի մարմնի ջերմաստիճանի գագաթնակետից մի քանի օր առաջ: Ձվերը սովորաբար ընկնում են լորձի փոփոխությունների և գագաթնակետային ջերմաստիճանի միջև ընկած ժամանակահատվածի միջև:
5-րդ մասի 4-րդ. Օրացույցի ցիկլերի պահպանում
Իմացեք ձեր դաշտանային ցիկլը: Բացի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը չափելուց և լորձը ստուգելուց, դուք կարող եք օգտագործել menstrual cycle օրացույցը `ամրապնդելու կանխատեսումները, թե երբ է հավանականը, որ այն բերրի կլինի: Կայուն menstruation ունեցող կանանց մեծամասնությունը սովորաբար ունենում է 26-32 օր ժամկետ, չնայած կան դեպքեր, որոնք ավելի կարճ են կամ ավելի երկար: Ձեր ցիկլի առաջին օրը ցիկլը սկսելու օրն է, իսկ վերջին օրը `հաջորդ ցիկլի սկիզբը:
- Շատ կանանց համար ցիկլը կարող է ամեն ամիս փոքր-ինչ տարբեր լինել: Սթրեսը, հիվանդությունը, քաշի կորուստը կամ կորուստը և այլ գործոններ նույնպես փոխում են ցիկլերը:
- Օրացույցի մեթոդն ավելի օգտակար դարձնելու համար այն պետք է օգտագործեք հետևման այլ մեթոդների հետ միասին:
Օրացույցում հետևեք ցիկլերին: Յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում կարող եք շրջանագծել ձեր ցիկլի առաջին օրը, տալ նրան միավոր կամ այլ կերպ տարբերակել ձեր շրջանի առաջին օրը: Theիկլի ավարտին դուք հաշվում եք ցիկլի օրերի քանակը:
- Յուրաքանչյուր ցիկլի երկարության վերաբերյալ ճշգրիտ տվյալներ ստանալու համար դուք պետք է հետևեք առնվազն ութ ցիկլի:
- Գրանցեք յուրաքանչյուր ցիկլի օրերի ընդհանուր քանակը և գտեք ընդհանուր գծեր:
Օգտագործեք այս տվյալները `կանխատեսելու համար, թե երբ եք հղիանալու հավանականությունը: Նախ, գտեք ամենակարճ ժամանակահատվածը, որը կարող եք նկատել: Այդ ցիկլի օրերի քանակից հանիր 18-ը և գրի՛ր արդյունքը: Հաջորդը, օրացույցում գտեք ընթացիկ ցիկլի առաջին ամսաթիվը: Օգտագործելով ձեր գտած արդյունքը, սկսեք հաշվել ընթացիկ ցիկլի առաջին օրվանից մինչ նախորդը: Այն օրը, երբ կիմանաք, կլինի այն օրը, երբ կարող եք նախ հղիանալ:
- Ձեր վերջին բերրի ամսաթիվը գտնելու համար փնտրեք հետագա ցանկացած ցիկլից ամենաերկարը: Այդ ցիկլի օրերի քանակից հանել 11-ը և արդյունքը գրել: Գտեք ընթացիկ ցիկլի առաջին ամսաթիվը և սկսեք հաշվել այնտեղից `վերը նշված հանումում հայտնաբերված արդյունքների հետ: Այն օրը, երբ կիմանաք, կլինի այն օրը, երբ կարող եք հղիանալ:
Ամբողջովին կախված չեք այս մեթոդից: Գուցե դուք ցանկանաք հրաժարվել ձեր ջերմաստիճանը վերցնելուց և լորձը ստուգելուց, բայց միայն օրացույցի հետևման մեթոդը այնքան էլ հուսալի չէ հղիության ժամանակը կանխատեսելու համար: Օգտագործեք օրացուցային մեթոդը ՝ այլ մեթոդներից ստացված եզրակացություններն ամրապնդելու համար:
- Այնքան շատ գործոններ կան, որոնք կարող են ազդել ցիկլի տևողության վրա, և անհնար է ամբողջովին կախված լինել այս մոտեցումից:
- Եթե ձեր շրջանը անկանոն է, ապա տեղեկատվության այս մեթոդը այնքան էլ օգտակար չէ:
5-րդ մասի 5-ը. Արդյունքների կիրառում
Բացահայտեք, թե երբ եք առավել բերրի: Բեղմնավորված ժամկետը սկսվում է մի պահից, երբ բոլոր մեթոդները ցույց են տալիս, որ դուք պատրաստվում եք ձվաբջիջ դառնալ: Մի քանի ամիս մոնիտորինգի յուրաքանչյուր մեթոդ օգտագործելուց հետո դուք միանգամայն հստակ կհասկանաք, թե որքան ժամանակ կկարողանաք հղիանալ: Դուք կարող եք հղիանալ, երբ ՝
- Տվյալները ցույց են տալիս, որ հաջորդ 3-5 օրվա ընթացքում բազալ ջերմաստիճանը կլինի ամենաբարձրը, քանի որ այն այժմ օվուլյացիա է:
- Արգանդի վզիկի լորձը սպիտակ կամ դեղին և հարթ է, անմիջապես նախքան այն սկսում է դուրս գալ շատ, առաձգական և մածուցիկ, նման ձվի սպիտակուցներին:
- Օրացույցը ցույց է տալիս առաջին պտղաբերության ամսաթիվը:
Խելացի որոշումներ կայացրեք այն մասին, թե երբ պետք է սեքսով զբաղվել: Տեսականորեն, այս ժամկետը պետք է տևի մոտ վեց օր ՝ օվուլյացիայի օրը և նախորդ հինգ օրերը: Որոշ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ավելի ապահով լինել, պետք է խուսափեն սեռական հարաբերությունից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ `նախքան օվուլյացիայի կանխատեսումը, և օրեր անց: Մյուսները դադարում են սեռական կապ ունենալուց ուղիղ հինգ օր առաջ, երբ կարծում են, որ օվուլյացիա կունենան: Երբ բավականաչափ տվյալներ եք հավաքել, ձեր որոշելիքն է:
- Սկզբում պետք է շատ զգույշ լինել, քանի որ դուք պարզապես ընտելանում եք բնական հակաբեղմնավորիչ միջոցներին: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր մարմնին ծանոթանալու համար, նախքան դուրս գալը:
- 6 ամսից մեկ տարի շարունակ ախտանիշ-ջերմաստիճանի մեթոդն օգտագործելուց հետո կարող եք զգալ, որ լավ եք հասկանում ձեր վերարտադրողական ցիկլը: Դրանից հետո կարող եք նեղացնել այն ժամանակը, որն անհրաժեշտ է հարաբերություններ չունենալու համար, քանի որ կարող եք վստահ լինել, որ կարող եք ապավինել ստացված մանրամասների մանրամասն բազային:
Ապավինեք ծնելիության վերահսկման այլ մեթոդներին, եթե բաց եք թողնում հետագա հետևողականությունը: Եթե դուք արձակուրդում մոռանում եք վերցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կամ մոռացել եք ստուգել հեշտոցի լորձը այս առավոտ, ապա չպետք է ապավինեք բնական հակաբեղմնավորմանը, քանի դեռ չեք ունենա 2-3 ամսվա բավարար տվյալներ դրա վրա հիմնելու համար: գնա այնտեղ. Այս ընթացքում դուք պետք է օգտագործեք պահպանակ կամ ծնելիության վերահսկման այլ մեթոդներ: գովազդ
Arnգուշացում
- Այս մեթոդները չեն պաշտպանում ձեզ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները կանխելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել պահպանակ:
- Ոչ մի այլ հակաբեղմնավորիչ բացարձակապես արդյունավետ չէ, բայց ձեռնպահ է մնում սեքսից:
