Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ալկոհոլի հոտով շնչառությունը կարող է շատ դժվարությունների ու ամաչկոտություն առաջացնել: Եթե ​​չեք ցանկանում գնալ ուժեղ ալկոհոլային բույրով միջոցառման, ձեր շնչառության ալկոհոլային հոտը նվազեցնելու մի քանի լավ եղանակներ կան: Ուտելու, անձնական հիգիենայի և հետևյալ նախազգուշական միջոցների միջոցով կարող եք վստահ լինել ալկոհոլազերծ շնչառությունից:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Կերեք և խմեք

1. 

   Ուտեք ալկոհոլ օգտագործելուց առաջ և դրա ընթացքում: Ալկոհոլ օգտագործելու ընթացքում ինչ-որ բան ուտելը կարող է օգնել նվազեցնել ալկոհոլի հոտը: Սննդամթերքը նաև ավելի քիչ ալկոհոլ կլանի ալկոհոլից և կխթանի թքի արտադրությունը: Այս գործընթացը կարող է օգնել կանխարգելել ջրազրկումը. Այն պատճառով, որ ալկոհոլի հոտ է գալիս ձեր շնչառության մեջ:
   • Փաբերը հաճախ մատուցում են խորտիկներ ՝ գետնանուշ, ադիբուդի և այլ նախուտեստներ, որպեսզի հաճախորդները չխմեն շատ խմելու ժամանակ: Պարբերաբար օգտագործեք դրանք ալկոհոլ օգտագործելու ընթացքում:
   • Եթե ​​պատրաստվում եք խմել ընկերոջ տանը, կամավոր խմբին նախուտեստներ բերեք: Կարող եք մի քանի տոպրակ կարտոֆիլ ֆրի կամ ադիբուդի բերել: Նախուտեստները ոչ միայն օգնում են նվազեցնել ձեր շնչառության մեջ ալկոհոլային հոտը, այլ նաև ցույց են տալիս տանտիրոջ աչքերում առատաձեռն լինելու պատկերը:

2. 

   
   
   Փորձեք սոխ ու սխտոր: Թունդ, կծու հոտով սնունդը կարող է օգնել ձեր ալկոհոլիկ շնչառությունը ծանրաբեռնելուն: Կարմիր սոխի և սխտորի բույրը կարող է երկար մնալ ձեր շնչում և նպաստել ալկոհոլային հոտից ազատվելուն:
   • Դուք կարող եք պատվիրել մի քանի խմիչք `սոխով և սխտորով: Սխտորով ուտեստները, ինչպիսիք են սխտորի չիպսը կամ սխտորի հացը, հաճախ մատուցվում են պանդոկներում:
   • Խմելուց հետո բուտերբրոդներ, համբուրգերներ կամ խառն աղցաններ օգտագործելիս ավելացրեք կարմիր սոխ:
   • Որոշ մարդիկ նույնիսկ ուտում են սխտորի հում սոխ ՝ հրդեհների դեմ պայքարելու համար: Սա բավականին արդյունավետ է, բայց հիշեք, որ սխտորի հում սոխը բավականին հոտավետ է: Սխտորի սոխի բույրը ոչ միայն շնչում է, այլև ճառագայթում է ծակոտիներով: Եթե ​​ինչ-որ տեղ աշխատանքի պատճառով փորձում եք ազատվել ալկոհոլային հոտով շնչառությունից, դա լավագույն տարբերակը չէ: Սխտորի համը հաղորդակցության մեջ նույնպես ընդունելի է, բայց կարող է նաև տհաճ լինել, որքան ալկոհոլի հոտը:

3. 

   
   
   Ծամոն. Գումարը կարող է օգնել ազատվել ալկոհոլի հոտից: Գում ոչ միայն ալկոհոլի հոտը ճնշող բույր ունի, այլ նաև օգնում է ավելի շատ թուք արտադրել ՝ օգնելով նվազեցնել ալկոհոլի հոտը ձեր շնչառության մեջ:
   • Փորձեք թթու մաստակը ՝ ավելի շատ թուք ազատելու համար, ինչը կօգնի ձեզ ավելի արագ ազատվել ալկոհոլային հոտով շնչառությունից: Թթու համը սկզբում կարող է մի փոքր բարդ լինել, բայց որքան շատ ծամեք, այնքան քիչ կլինի:
   • Անանուխով համեմված մաստակը նույնպես լավ ընտրություն է: Անանուխի զով բույրը կարող է արագորեն ճնշել ալկոհոլի բույրը և այն հաճախ օգտագործվում է շնչառությունը թարմացնելու համար:

4. 

   
   
   Խմեք սուրճ և ջուր: Սուրճ և ջուր խմելը կարող է նպաստել ալկոհոլի հոտի նվազմանը: Teredտված ջուրը լրացնում է ջրի քանակը, որը դուք կորցնում եք ալկոհոլ օգտագործելիս, և խթանում է թքի սեկրեցումը ՝ նպաստելով ձեր շնչառության մեջ ալկոհոլային հոտի նվազմանը: Սուրճը շատ ուժեղ համ ունի, որը կարող է թաքցնել ուժեղ գարեջրի և ալկոհոլի հոտը: Այնուամենայնիվ, սուրճը լավագույնս օգտագործել են միայն առավոտյան խմելուց հետո: Խթանիչների և հանգստացնող նյութերի համադրությունը կարող է բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը, ձեզ ավելի քիչ հարբեցող դարձնել, բայց նաև կարող է ակամայից չափազանց խմել: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Անձնական հիգիենա

1. 

   Խոզանակեք ձեր ատամները երկու րոպեից ավել: Ատամները խոզանակելը կարող է օգնել նվազեցնել շնչառության մեջ ալկոհոլային հոտը: Բերանը մաքրելու համար ընդամենը մի քանի րոպե ժամանակ պահանջելը կարող է շունչդ կտրել:
   • Օգտագործեք ատամի մածուկ, որն ունի ուժեղ, ուժեղ բույր `անանուխի նման: Նման կրեմը շատ արդյունավետ է ձեր շնչառությունից ալկոհոլային հոտը վանելու համար:
   • Եվս երկու րոպե հատեք ատամները լվանալու համար: Այս լրացուցիչ ժամանակը անհրաժեշտ է ձեր բերանում մնացած ալկոհոլից և սնունդից ազատվելու համար:

2. 

   Մաքրել ատամները թելերով: Մի գիշերվա խմելուց հետո մի խուսափեք թելից թելից: Հյութով խմիչքի մնացորդները հաճախ խրվում են ձեր ատամների արանքում և նպաստում ալկոհոլային հոտով շնչառությանը, նույնիսկ եթե ամեն ինչ անում եք ատամները լվանալու համար:

3. 

   Օգտագործեք բերանի լվացում: Ատամները խոզանակելուց և թելից մաքրելուց հետո, համոզվեք, որ ողողեք ձեր բերանը և լվացեք լավ լվացքի միջոցով: Բերանի լվացումը օգտագործվում է բերանից տհաճ հոտից ազատվելու համար և հաճախ ունի անանուխի թույն համ, որն օգնում է հեռացնել ալկոհոլի հոտը: Համոզվեք, որ լվացեք այնքան ժամանակ, որքան նշված է շշի վրա, սովորաբար 30 վայրկյան, և ապա թքեք և լվացեք մաքուր ջրով:

4. 

   Shնցուղը մաքուր է: Ալկոհոլը ոչ միայն ազդում է ձեր շնչառության վրա, այլև կարող է ճառագայթել ձեր ծակոտիներով և ուժեղ ալկոհոլային հոտ ստեղծել ձեր մարմնից: Միշտ ցնցուղ ընդունեք առավոտյան կամ երեկոյան ալկոհոլ օգտագործելուց հետո:
   • Լոգանք ընդունեք ինչպես միշտ, բայց զգույշ եղեք մանրակրկիտ մաքրելու ձեր մարմինը:
   • Հոտավետ օճառները, շամպունները և բալասանները կարող են օգնել հեռացնել կամ թուլացնել ալկոհոլային հոտերը:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Ալկոհոլի հոտը կանխելը

1. 

   Խմեք չափավոր: Ալկոհոլի հոտը նվազեցնելու համար պետք է խմել չափավոր, քան խմել մինչ հարբած լինելը: Փորձեք հնարավորինս քիչ խմիչք խմել ամբողջ երեկոյի ընթացքում: Չափից շատ խմելը ոչ միայն շնչում է ալկոհոլի հոտը, այլ նաև առողջական այլ խնդիրներ է առաջացնում, հատկապես կանոնավոր խմելիս: Քիչ խմելը և չխմելը մինչև հարբեցողությունը կարող է դադարեցնել ձեր շնչառությունից ալկոհոլի հոտ:
   • Փորձեք սահմանափակել ձեր ընդունումը միանգամից ընդամենը երկու ըմպելիքով:

2. 

   Մի խառնեք ալկոհոլի բազմաթիվ տեսակներ: Յուրաքանչյուր տեսակի ալկոհոլ ունի տարբեր հոտ, ուստի տարբեր տեսակի ալկոհոլի խառնուրդը կարող է սարսափելի հոտ առաջացնել: Երեկոյի համար օգտագործեք միայն մեկ սպիրտ, որը ձեզ դուր է գալիս, քանի որ դա կարող է նվազեցնել ձեր շնչառության ալկոհոլային հոտը:

3. 

   Օգտագործեք միայն պարզ ալկոհոլ: Որոշ գարեջուրներ պարունակում են խոտաբույսեր կամ համեմունքներ, որոնք կարող են ավելի ծանր համ ունենալ, քան գարեջուրները, գինիները կամ ոգելից խմիչքները: Պարզ ըմպելիքների օգտագործումը կօգնի ձեր շնչառությանը ավելի քիչ ալկոհոլի հոտ ունենալ: գովազդ

Խորհուրդներ

• Անանուխի, ռեհանի կամ դարչինի մաստակ անընդհատ պահեք ձեզ հետ:

Arnգուշացում

• Եթե ​​զգում եք, որ պետք է ավելի քիչ խմել, կամ եթե ձեզ անհարմար եք զգում, երբ ինչ-որ մեկն ասում է, որ չափից շատ եք խմում, կամ խմելուց հետո ձեզ մեղավոր եք զգում, կամ եթե ձեզ հարկավոր է խմեք այն ամեն առավոտ օրը սկսելու համար, հնարավոր է ՝ ալկոհոլային կախվածություն ունենաք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ամեն օր որքան ալկոհոլ եք խմում, և ինչպես կարող եք կրճատել ալկոհոլը: