Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Բավականին շատ մարդիկ անհանգստանում են իրենց մարմնի հոտով որոշակի տարածքներում, հատկապես զգայուն տարածքներում, ինչպիսիք են թևատակերը կամ ոտքերը: Բարեբախտաբար, ձեր մարմինը մաքրելու և ձեր մարմնի տհաճ հոտից արագորեն ազատվելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Գտեք արագ հոտազերծման միջոց

1. 

   Owerնցուղ Եթե ​​մի փոքր հոտ եք նկատում, կարճ ժամանակ ցնցուղ ընդունեք, եթե ժամանակ ունեք: Մարմնի հոտը առաջանում է բակտերիաների կողմից, ուստի մարմնի ամբողջ բաղնիքը (հատկապես ամենավատ հոտով տարածքը) կարող է օգնել արագ ազատվել հոտից: Այնուամենայնիվ, կարևոր է օգտագործել հակաբակտերիալ օճառ կամ ցնցուղի գել, երբ լողանալը կօգնի ավելի լավ հանել հոտերը, քան պարզապես ջրով լվանալը:
   • Լողանալու ժամանակ կենտրոնացեք թևերի և ստորին մասերի վրա, քանի որ դրանք մարմնի երկու ամենահոտոտ հատվածներն են:

2. 

   
   
   Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոցներ, որոնք լայնորեն հասանելի են կոսմետիկ քիմիայի խանութներում: Քրտնարտադրությունը կանխելու համար հակաքրտինքային միջոցները օգտագործում են որոշակի քիմիական նյութեր `թաղանթ կազմելու համար (օրինակ` Ալյումին) `օգնելով հեռացնել մարմնի հոտը: Շատ հակաքրտինքային միջոցներ արդյունավետ են ամբողջ օրվա ընթացքում, բայց կարող է նաև անհրաժեշտ լինել օրվա ընթացքում նորից դիմել, հատկապես ուժեղ վարժությունների կամ ֆիզիկական վարժությունների դեպքում:
   • Ի տարբերություն հոտազերծիչների, հակաքրտինքային միջոցները իրականում վերացնում են քրտինքը, իսկ հոտազերծիչները պարզապես «ծածկում» են հոտը ՝ կանխելով հոտի «տարածումը»:
   • Բազմաթիվ հակասություններ են առաջացել այն մասին, թե ալյումին պարունակող հակաքրտինքային միջոցները կրծքագեղձի քաղցկեղ առաջացնու՞մ են, թե՞ Ալժերմերի հիվանդություն, բայց բժշկական ուսումնասիրությունները ճշգրիտ ապացույցներ չեն տրամադրել կապը հաստատելու համար: Այս երկու խնդիրների (կամ կրծքագեղձի քաղցկեղի և պարաբենների միջև) միջև, այնպես որ այդ ապրանքների օգտագործումը կարելի է համարել անվտանգ:

3. 

   
   
   Մարմնի հոտից արագ ազատվելու համար օգտագործեք դեզոդորանտներ: Քրտնարտադրությունը իրականում վնասակար չէ (եթե քրտինքի քանակը շատ չէ, որի դեպքում կարող է առողջական խնդիր ունենալ), ուստի քրտինքը վերացնելու անհրաժեշտություն չկա: ամբողջովին կոպիտ: Քրտնարտադրությունը մարմինը հովացնելու շատ գործնական ազդեցություն ունի, կարող եք վերահսկել քրտինքի մեխանիզմը, որպեսզի այն սխալ ժամանակներում չլինի: Հոտազերծիչները թաքցնում են մարմնի հոտը կամ ամբողջովին հեռացնում հոտը ՝ միևնույն ժամանակ չկորցնելով մարմնի բնական խոնավությունը:
   • Որոշ դեզոդորանտներ կտևեն ավելի երկար, քան մյուսները: Եթե ​​դուք փնտրում եք արտադրանք, որը արագորեն կկարողանա կարգավորել մարմնի հոտը, կարող եք օգտագործել ցանկացած դեզոդորանտ: Բայց եթե փնտրում եք այնպիսի արտադրանք, որը երկար ժամանակ լավ հոտ է գալիս, մտածեք գնել լավ որակի հոտազերծիչ:

4. 

   
   
   Օգտագործեք ջրածնի պերօքսիդի խառնուրդ (ախտահանիչ բաղադրիչ): Եթե ​​տանը եք և չունեք հակաքրտինքային միջոցներ կամ հոտազերծող միջոցներ, կարող եք փորձել 1 թեյի գդալ 3% ջրածնի պերօքսիդի թեյ խառնել մի բաժակ ջրի հետ:
   • Լավ խառնեք խառնուրդը, ապա 1 կտոր թաթախեք լուծույթի մեջ: Ձեր մարմինը հոտազերծելու համար սրբեք թաթը հենց ներծծված անութի տարածքում:

5. 

   Ձեռքերի մաքրող միջոցը շփեք ձեր թևատակերների մեջ: Եթե ​​դուք իսկապես հրատապ իրավիճակում եք գտնվում և անհրաժեշտ է հնարավորինս արագ հոտազերծել, մարմնի հոտից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել ձեռքի չոր մաքրող միջոց: Այս լուծումն օգտագործելու համար.
   • Տեղադրեք մի փոքր քանակություն ձեր ափի մեջ, ապա ձեռքով քսեք այն թևատակին: Հակասեպտիկ / ախտահանողը կհեռացնի բակտերիաներ առաջացնող հոտը:

6. 

   Օգտագործեք յուղաթափ թուղթ: Եթե ​​քրտնում եք և անհանգստանում եք սպասվող հոտով, օգտագործեք յուղի ներծծող թուղթ ՝ թաց տարածքը չորացնելու համար: Այս ներծծող թերթերը շատ ներծծող են, այնպես որ 1 թերթ յուղ կլանող թուղթ քսեք ձեր թևատակերին (կամ ցանկացած այլ տարածքում, որտեղ այն քրտնում է), որպեսզի կանխվի ձեր մարմնի հոտը:

7. 

   Քսուք հաբը քսեք հոտի արտադրման վայրին: Ալյումինն ունի մարմնի հոտ առաջացնող բակտերիաները հեռացնելու ունակություն: Օգտագործեք շիբ, ձեր բազկաթոռները բազմիցս մաքրելու համար `նույն կերպ, ինչպես հոտազերծիչը:
   • Եթե ​​քրտնում եք, մաշկին քսելուց հետո լվացեք ալյումինե դեղահատը:

8. 

   Theեխը քսեք ձեր մարմնի ամենահոտ հատվածին: Եթե ​​դրսում եք, և չունեք հոտազերծող և հակաքրտինքային միջոցներ, ցեխ քսեք թևատակերին կամ ոտքերին և թողեք չորանա բնական ճանապարհով: Տիղմը չորացնելուց հետո լվացեք այն: Դրա նպատակն է չորացնել և հեռացնել մեռած մաշկն ու քրտինքը, որոնք առաջացնում են մարմնի հոտը, նույն կերպ, ինչպես գործում է ցեխի դիմակը:

9. 

   Քացախ ցողեք մարմնի գարշահոտ տարածքների վրա: Եթե ​​խանութում ձեռք բերված ապրանքներ չունեք, կարող եք փորձել մի քանի բնական միջոց ՝ մարմնի հոտից արագ ազատվելու համար: Քացախը բնական հակասեպտիկ է, որը կարող է օգնել ոչնչացնել բակտերիաները կամ բորբոսը ձեր հոտը պատճառող տարածքներում (օրինակ ՝ թևատակեր կամ ոտքեր): Կամ մի փոքր սպիտակ քացախ կամ խնձորի խնձորի քացախ ցողեք այս տարածքների վրա, ապա չորացրեք:
   • Կարող եք նաև օղին ջրով նոսրացնել և ցողել թևատակերների մեջ: Սա հայտնի եղանակ է, որը iversոան Ռիվերսը նկարագրել է որպես «Բրոդվեյի հնարք», որը նա օգտագործել է ինքը:
   • Եթե ​​քացախը ձեզ համար չի գործում, կարող եք փորձել այլ բնական արտադրանքներ, ինչպիսիք են թեյի ծառի յուղը կամ կախարդի պնդուկը, երկուսն էլ ունեն քացախի նման հոտազերծող ազդեցություն:

10. 

    Օգտագործեք նոսրացած կիտրոնի հյութ: Կիտրոնի հյութը նաև բնական հակաբակտերիալ և հակասնկային միջոց է: Այդ պատճառով կիտրոններն օգտագործվում են որպես գերարագ դեզոդորանտ: Դուք կարող եք մաքուր շոր նետել լիմոնադի նոսր լուծույթի մեջ կամ բարակ կիտրոնի կտոր քսել հենց ձեզ նման հոտի վրա:
    • Այնուամենայնիվ, գուցե անհրաժեշտ լինի ստուգել, ​​թե որքան կիտրոնի հյութ է անհրաժեշտ ձեր մաշկի վրա: Քանի որ կիտրոնի հյութը թթվային է, այն կարող է գրգռել մաշկը: Եթե ​​կիտրոնի հյութը քսելիս մաշկի գրգռում եք զգում, սրբեք տարածքը, սպասեք մի քանի ժամ և կրկին փորձեք փոքր քանակությամբ:
    • Կարող եք նաև փորձել ջրով նոսրացնել կիտրոնի հյութը:
    գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Մնացեք հիգիենիկ `մարմնի հոտից ազատվելու համար

1. 

   Պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք: Ինչպես նշվեց վերեւում, լոգանքը կարող է օգնել արագ ազատվել մարմնի հոտից: Ամենօրյա լոգանք ընդունելը կօգնի ձեզ հիգիենիկ մնալ ձեր ողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում և մարզվելիս: Լոգանք ընդունելիս.
   • Շաբաթը մի քանի անգամ անպայման օգտագործեք շերտազատող: Պիլինգը կարող է օգնել հեռացնել կեղտը, մեռած մաշկը և բակտերիաները. Մարմնի հոտը առաջացնող գործոններ: Դուք կարող եք ձեռք բերել շերտազատիչներ դեղերի խանութներից կամ պատրաստել ձեր սեփական բնական շերտազատիչները:

2. 

   Միշտ մաշկը չոր պահեք: Բակտերիաները բազմանում են շատ խոնավություն, շատ «սնունդ», տաք ջերմաստիճան, ճիշտ pH և աղի կոնցենտրացիա ունեցող միջավայրում: Խոնավ մաշկի ծալքերը կատարում են այս պայմանները: Այդ պատճառով կարևոր է չորացնել ձեր մաշկը, երբ այն թրջվում է, անկախ նրանից, որ դուք պարզապես ավարտել եք լոգանքը կամ քրտինքը:
   • Օգտագործեք յուղ ներծծող սրբիչ կամ թուղթ `քրտինքը և այլ թաց հեղուկները չորացնելու համար:
   • Լողանալուց հետո կարող եք ձեր թևատակերի նման մի փոքր փոշի ցանել մաշկի վրա ՝ խոնավությունը կանխելու համար:

3. 

   Պարբերաբար սափրեք թևատակերը. Չնայած կանայք ավելի հաճախ են սափրում իրենց թեւատակերը, դա անհրաժեշտ է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Անութի մազերը հեռացնելը կարող է օգնել նվազեցնել մարմնի հոտը, քանի որ այն հեշտությամբ կլանում է հոտը, որքան քիչ մազ ունեք, այնքան քիչ մարմնի հոտ ունեք:

4. 

   Հագեք գործվածքներ, որոնք շնչում են: Սինթետիկ նյութերը լավ չեն ներծծվում, եթե հատուկ նախագծված չեն ներծծող նպատակներով (օրինակ ՝ պոլիեսթեր): Հագնել այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են բամբակը, բուրդը կամ մետաքսը ... - քրտինքի լավ կլանում ունի և լավ օդափոխված է ՝ օգնելու քրտնաջան մարմնի պակասությունից:
   • Տակը կարող եք նաև կրել բամբակյա կամ մետաքսե ներքնազգեստ ՝ քրտինքը և մարմնի խոնավությունը կլանելու համար, որպեսզի սահմանափակեք մարմնի հոտը ձեր արտաքին հագուստի մեջ թափվելուց:

5. 

   Հագուստը հաճախ լվացեք: Ինչպես նշվեց վերևում, մարմնի հոտը կարող է թափվել ձեր հագուստի մեջ: Եթե ​​քրտնում եք ամբողջ վերնաշապիկը, թողեք այն չորանա բնական ճանապարհով ՝ առանց լվանալու, ապա մեծ հավանականություն կա, որ այն հաջորդ օրը «հոտի»: Փորձեք լվանալ ձեր հագուստները ամեն անգամ, երբ դրանք քրտնում են ՝ ձեր հագուստը և մարմինը թարմ պահելու համար: գովազդ

3-ի մեթոդը 3. Մարմնի հոտը վերացնելու կենսակերպի փոփոխություններ

1. 

   Առողջ սնունդ: Այն բաները, որ ուտում եք, ազդում են նաև ձեր մարմնի հոտի վրա: Եթե ​​մարմնի հոտի խնդիրներ ունեք, սահմանափակեք որոշ մթերքների ընդունումը և ավելացրեք այլոց ընդունումը: Այս մթերքները ներառում են.
   • Խուսափելու համար անհրաժեշտ սնունդ. Կարմիր միս, սխտոր և սոխ, կծու կերակուրներ, վերամշակված կերակուրներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար: Այս բոլորը ձեզ ավելի շատ են «հոտում»: Պետք է նաև խուսափել կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից, քանի որ դրանք «ավելացնում են ձեր մարմնի հոտը»:
   • Ուտելիք ուտելիքներն են `տերլազարդ բանջարեղենը, հացահատիկային հացահատիկը, հում ընկույզը, առողջ յուղերը (ձիթապտղի յուղ, սաղմոնի յուղ, ավոկադոյի յուղ և այլն) և« բուսական հիմքով »սննդանյութեր: ”Օգնում է մաքրել ներսը (օրինակ` մաղադանոս, մաղադանոս, նեխուր, անանուխ, եղեսպակ, խնկունի, ուրց և սուսամբար):
2. Խթանում է աղիների առողջությունը: Որոշ ծանր «գարշահոտ» մարմնի դեպքեր առաջանում են աղիքային տրակտի կողմից: Երբ աղիքն ի վիճակի չէ ամբողջությամբ մարսել որոշակի սնունդ, դա կարող է հանգեցնել մարմնի հոտի ավելացման: Տանը կարող եք ինքնուրույն բարձրացնել աղիքի առողջությունը, բայց եթե խնդիրը չի բարելավվում, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Աղիքի առողջությունը բարելավելու ուղիները ներառում են.
   • Պրոբիոտիկ հավելումը (պրոբիոտիկ) բարձրացնում է աղիքային միկրոֆլորայի որակը:
   • Mealsաշերին ավելացրեք մարսողական ֆերմենտներ կամ ավելացրեք մի փոքր խնձորի խնձորի քացախ ՝ մարսողությունը օգնելու համար:

3. 

   
   
   Ավելացնել գարու մանրե կամ քլորոֆիլ: Քլորոֆիլի հավելումը գործում է որպես բնական հոտազերծիչ ՝ օգնելով ձեզ օրվա ընթացքում բուրավետ պահել: Քլորոֆիլ ավելացնել ձեր ամենօրյա վիտամինային ռեժիմին:

4. 

   Ազատվեք սթրեսից: Սթրեսը խթանում է ապոկրին (խոշոր քրտնագեղձեր), որոնք քրտինքի խցուկներ են, որոնք առաջացնում են մարմնի հոտ: Երբ անհանգիստ եք, զայրացած կամ սթրեսային վիճակում, ամենայն հավանականությամբ, մարմնի հոտ եք արձակում:
   • Խորհելը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը: Խորհեք օրական մոտ 15 րոպե և կտեսնեք, որ կարող եք վերահսկել ձեր սթրեսը (և այդպիսով ավելի լավ հոտ բերել):
   • Յոգան սթրեսը նվազեցնելու ևս մեկ լավ միջոց է:

5. 

   
   
   Մարմնի մաքրում. Մարմնի մաքրումը, հատկապես եթե ձեր մարմնի հոտի խնդիրները գալիս են աղիքից կամ ձեր կերած կերակուրներից, կարող է օգնել նվազեցնել մարմնի հոտը և օգնել ձեզ թարմ մնալ:
   • Այնտեղ կան շատ տարբեր դետոքս մաքրող միջոցներ, այնպես որ նախքան փորձեք խորհրդակցեք ձեր բժշկին, հատկապես `հզորները: Սա շատ կարևոր է, եթե դուք հիվանդության բուժում եք անցնում կամ հակված եք գրգռման:

6. 

   
   
   Խմեք շատ ջուր: Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք ՝ օգնելու մարմնից տոքսինները վերացնելուն: Նաև օգնում է բարելավել աղիների առողջությունը, անուղղակիորեն օգնում է նվազեցնել մարմնի հոտը:
   • Միջին հաշվով, մեծահասակ կանայք պետք է խմեն 2,2 լ ջուր, մինչդեռ չափահաս տղամարդկանց համար դա օրական 3 լ է:

7. 

   Պարբերաբար մարզվեք: Չնայած սա կարող է հակասական թվալ, քանի որ ֆիզիկական վարժությունները քրտնեցնում են այն, ֆիզիկական պատրաստվածությունն իրականում օգնում է ձեզ երկարաժամկետ ազատվել մարմնի հոտից: Ֆիզիկական վարժությունները օգնում են ձեզ քրտնել և դրանով հեռացնել տոքսինները ՝ մարմնի հոտի հիմնական պատճառը:
   • Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ լավ լոգանք եք ընդունել մարզվելուց հետո և չորացնել ձեր մարմինը, ինչպես նշված է վերևում:

8. 

   Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե մարմնի հոտը խնդիր է: Եթե ​​փորձել եք վերը նշված քայլերը և ձեր մարմնի հոտից ազատվելու ոչ մի եղանակ չունեք, ապա կարող է ունենալ այնպիսի հիվանդություն, որն առաջացնում է մարմնի հոտը: Քննեք ձեր մարմնի հոտի խնդիրը ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ `հետազոտման և ախտորոշման համար: Ձեզ մոտ կարող է ախտորոշվել բրոմհիդրոզ ՝ մի պայման, որն առաջացնում է մարմնի հոտի չափազանց մեծ արտանետում:
   • Բժիշկը նշանակում է հակաքրտինքային միջոցներ պարունակող դեղամիջոց: Այս դեղերը կարող են գրգռել մաշկը, այնպես որ համոզվեք, որ դրանք կօգտագործեք միայն հիվանդություն ունենալիս (օրինակ ՝ բրոմհիդրոզ կամ հիպերհիդրոզ):
   • Բոտոքսը կարող է արգելափակել նաև քրտնագեղձերը ՝ նվազեցնելով արտազատվող քրտինքի քանակը:Այնուամենայնիվ, կրկին, դուք չեք կարող դա անել առանց հիվանդության, քանի որ այս մեթոդը շատ թանկ է և ցավոտ: Բոտոքսի հետևանքները կարող են տևել մի քանի ամիս, բայց դա երկարաժամկետ լուծում չէ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Սափրվելուց հետո մաշկը լվացեք թևերի տակ: Լվանալու համար կարող եք օգտագործել ալկոհոլ կամ պերօքսիդ:
• Մի փորձեք օծանելիք ցողել բութ տարածքի վրա: Օծանելիքը միայն կբարդացնի մարմնի հոտը և կարող է առաջացնել գրգռում և կարմրություն:
• Մի խառնեք շատ օճառ, հոտազերծիչներ և օծանելիքներ միասին, քանի որ հոտերը միշտ չէ, որ կարող են համակցվել:
• Ոտքերը թաթախեք աղաջրի մեջ: Քանի որ ոտքերը հոտի խնդիրներից առավել հակվածներից մեկն են, ժամանակ առ ժամանակ ձեր ոտքերը թրջեք աղաջրի մեջ, քանի որ աղը սպանում է ոտքերի հոտ առաջացնող մանրէները:
• Արագ մաքրման համար գնեք մի փոքր պահածոյացված թաց թուղթ (նման է թաց մանկական թղթի) մեկանգամյա օգտագործման մաքրման բարձիկներով: Նույն ազդեցությունն ունի նաև ալկոհոլի մեջ ընկղմված չոր թղթի որոշ տեսակներ, կողպեքով տոպրակի մեջ:
• Եթե ​​դուք ծխում եք և չեք կարող թողնել այն, օգտագործեք էլեկտրոնային ծխախոտներ, քանի որ էլեկտրոնային ծխախոտները միայն գոլորշի են արձակում:
• Եթե ​​վատ ոտքեր ունեք, կոշիկ հագնելիս պետք է գուլպաներ կրեք (ընտրեք բամբակյա գուլպաներ, քանի որ դրանք կարող են խոնավություն կլանել և արագ չորանալ) և փոխել գուլպաներ ամեն օր, որպեսզի ձեր ոտքերը չոր մնան:
• Եթե ​​դուք բուժում եք անցնում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են քրտինք առաջացնել և մարմնի հոտ առաջացնել:
• Եթե ​​դուք տառապում եք ուժեղ հոտից, պատճառը կարող է լինել սնկերի աճը: Հակասնկային շամպունը կարող է լուծել այս խնդիրը, մասնավորապես `այն լողանալիս քսել անութի հատվածին (նրբորեն քսել փրփուրին, թողնել 3 րոպե): Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք ավելի որոշակի դեղատոմսերով բուժումներ:
• Հաճախ փոխեք սավանները և օգտագործեք սպիտակ սավաններ, քանի որ դրանք սպիտակեցուցիչ են: Դրանից ավելին, սովորաբար դրա վրա օրական ծախսում եք 8 ժամ:
• Մի եղեք չափազանց «ագրեսիվ» այն մարմնի այն հատվածների նկատմամբ, որոնց նման հոտը կարող է վնասել և այլ լուրջ խնդիրներ առաջացնել:

Arnգուշացում

• Մի օգտագործեք օծանելիք `հոտը քողարկելու համար: Դա պարզապես ավելի է խորացրել խնդիրը:
• Եթե ​​ածելի եք օգտագործում, համոզվեք, որ այն մաքրելուց առաջ մաքրելն է: Սափրիչը կարող եք լվանալ ախտահանող կամ ախտահանիչ միջոցներով: