Հեղինակ:
Randy Alexander
Ստեղծման Ամսաթիվը:
4 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Եթե ձեզ անսովոր հոգնածություն կամ ուժասպառություն եք զգում, մտածեք սակավարյունության մասին: Սակավարյունությունը պայման է, երբ մարմինը չունի բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ ՝ ճիշտ գործելու համար: Նույնիսկ եթե մարմինը արտադրում է բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ, կարմիր արյան բջիջները ոչնչացվում են, կամ հիվանդությունն առաջացրել է սակավարյունություն: Ախտորոշվելու համար անհրաժեշտ է այցելել ձեր բժշկին: Բժշկի բուժման ռեժիմին հետևելու ընթացքում դուք կարող եք նաև հավելումներ ընդունել, փոխել ձեր սննդակարգը և դեղեր ընդունել:
Քայլեր
3-ի մեթոդ 1. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը և ընդունեք հավելումներ
Բարձրացրեք երկաթի ընդունումը մարմնում: Եթե ձեր բժշկի հանձնարարությամբ ընդունեք երկաթի հավելումներ, ապա ձեր մարմնում աստիճանաբար կբարելավեք երկաթի պարունակությունը, ինչը, իր հերթին, կարող է բուժել երկաթի պակասից սակավարյունությունը: Երկաթի հավելումներ ընդունելը կարող է հանգեցնել մի շարք կողմնակի բարդությունների, այդ թվում ՝ սեւ աթոռակ, ստամոքսի խանգարում, այրոց և փորկապություն: Եթե ունեք միայն թույլ անեմիա, ձեր բժիշկը կարող է միայն առաջարկել, որ ավելի շատ երկաթով հարուստ սնունդ օգտագործեք: Ահա երկաթի լավ աղբյուրներ.
- Կարմիր միս (տավարի և լյարդ)
- Թռչնի միս (հավ և հնդկահավ)
- ծովամթերք
- Երկաթով հարստացված ձավարեղեն և հաց
- Լոբազգիներ (լոբի; ոսպ; սպիտակ լոբի, կարմիր լոբի և թխած լոբի; սոյա; ձիաձողեր)
- Տոֆու
- Չիր (սալորաչիր, խաղող և չիր)
- Սպանախ և այլ կանաչ բանջարեղեն
- Սալորաչիր հյութ
- Վիտամին C- ն օգնում է մարմնին երկաթը կլանել, ուստի բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս խմել մեկ բաժակ նարնջի հյութ կամ ուտել երկաթի հավելումներով վիտամին C- ով հարուստ սնունդ:
Վերցրեք վիտամին B12: Եթե ունեք վիտամինային անբավարարություն սակավարյունություն, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիտամին B12 հավելումներ: Սովորաբար, բժիշկը ամսական մեկ անգամ նշանակում է B12- ի կամ դեղահաբի ներարկում: Այս կերպ ձեր բժիշկը կարող է վերահսկել ձեր կարմիր արյան բջիջների մակարդակը և որոշել բուժման տևողությունը: Դուք նաև կարող եք վիտամին B12 ստանալ սննդից: Վիտամին B12- ով հարուստ սննդամթերքները ներառում են.- Ձու
- Կաթ
- Պանիր
- Միս
- Ձուկ
- Կակղամորթ
- Թռչնամիս
- Վիտամին B12- ով հարստացված սնունդ (օրինակ `սոյայի կաթ և բուսական բուտերբրոդներ)
Վերցրեք ֆոլաթթվի հավելանյութ (ֆոլաթթու): Ֆոլաթթուն B- ի մեկ այլ վիտամին է, որն անհրաժեշտ է արյան բջիջների աճի համար: Ֆոլաթթվի պակասությունը կարող է անեմիա առաջացնել, ուստի ձեր բժիշկը կարող է հավելումներ նշանակել ՝ այդ հիվանդությունը բուժելու համար: Եթե ունեք միջին կամ ծանր ախտանիշներ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ֆոլաթթու ներարկումներ անել կամ ֆոլաթթու տալ առնվազն 2-3 ամիս: Ֆոլաթթու կարող եք ստանալ նաև ձեր սննդակարգի միջոցով: Ֆոլաթթվով հարուստ սնունդներն են.- Ֆոլաթթվով հարստացված հաց, արիշտա, բրինձ
- Սպանախ և մուգ կանաչ տերևային բանջարեղեն
- Սև աչքերով լոբի և չոր լոբի
- Տավարի լյարդ
- Ձու
- Բանան, նարինջ, նարնջի հյութ, որոշ այլ մրգեր և հյութեր
Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը: Ալկոհոլը կարող է կանխել արյան բջիջների արտադրությունը, ստեղծել արատավոր կարմիր արյան բջիջներ և ընդմիշտ ոչնչացնել արյան բջիջները: Aամանակ առ ժամանակ մի բաժակ խմելը երկարաժամկետ վնաս չի պատճառում, բայց շատ ավելի հաճախ խմելը կարող է անեմիա առաջացնել:- Եթե արդեն սակավարյունություն ունեք, պետք է ուշադրություն դարձնեք ալկոհոլի օգտագործումը սահմանափակելու վրա, քանի որ ալկոհոլը կխորացնի հիվանդությունը:
- Ալկոհոլի չարաշահման և կախվածության հետազոտության ազգային ինստիտուտը խորհուրդ է տալիս, որ կանայք օրական խմեն ոչ ավելի, քան 1 ըմպելիք, իսկ տղամարդիկ `օրական 2-ից ավելի ըմպելիք ՝« չափավոր »մակարդակով:
3-ի մեթոդ 2. Բուժում
Արյան փոխներարկում. Եթե քրոնիկական բժշկական վիճակի պատճառով ծանր սակավարյունություն ունեք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ արյան փոխներարկում: IV- ի միջոցով ձեզ կտրամադրվի համապատասխան արյան խումբ: Այս մեթոդը ձեզ տալիս է անմիջապես մեծ քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ: Արյան փոխներարկումն ավարտելու համար պահանջվում է 1-ից 4 ժամ:
- Կախված հիվանդության ծանրությունից, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել պարբերաբար արյան փոխներարկում:
Վերցրեք երկաթի կրճատող հաբեր: Պարբերաբար արյան փոխներարկումներով ձեր արյան մեջ երկաթի մակարդակը կարող է բարձրանալ: Երկաթի բարձր մակարդակը վնասում է սիրտն ու լյարդը, ուստի անհրաժեշտ է նվազեցնել ձեր մարմնի երկաթի քանակը: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ներարկում կամ դեղորայք նշանակել:
- Եթե ձեր բժիշկը դեղորայք է նշանակում, հարկավոր է դեղահաբը լուծել ջրի մեջ ՝ այն ընդունելուց առաջ: Սովորաբար անհրաժեշտ է խմել օրական մեկ անգամ:
Ոսկրածուծի փոխպատվաստում: Ոսկրածուծը պարունակում է ցողունային բջիջներ, որոնք կազմում են արյան բջիջները, որոնց մարմինը պետք է: Եթե արյան անբավարարություն ունեք արյան բջիջները պատշաճ կերպով գործելու ձեր մարմնի անբավարարության պատճառով (ոսկրածուծի անեմիա, թալասեմիա (արյան ժառանգական խանգարում) կամ մանգաղ բջջային անեմիա): Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ոսկրածուծի փոխպատվաստում: Emողունային բջիջները ներարկվում են արյան մեջ, ապա տեղափոխվում ոսկրածուծ:
- Երբ ցողունային բջիջները հասնում են ոսկրածուծին և այնտեղ փոխպատվաստվում են, նրանք սկսում են արյան նոր բջիջներ կազմել, որոնք կարող են բուժել անեմիան:
3-ի մեթոդ 3. Recանաչել սակավարյունության ախտանիշները
Բացահայտեք մեղմ անեմիայի ախտանիշները: Որոշ մարդիկ ունեն շատ մեղմ ախտանիշներ և կարող են դա չգիտակցել: Այնուամենայնիվ, մեղմ սակավարյունության նշանները դեռևս որոշելի են: Եթե ունեք միայն անեմիայի մեղմ ախտանիշներ, ապա նշանակեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին ստուգում անցկացնելու համար: Մեղմ ախտանիշները ներառում են.
- Մկաններում թթվածնի անբավարարության պատճառով հոգնածություն և թուլություն:
- Կարճ շունչ Սա նաև նշան է, որ մարմինը ավելի շատ թթվածին է պահանջում: Դուք դա կարող եք գիտակցել միայն ֆիզիկական վարժությունների միջոցով, եթե ձեր սակավարյունությունը մեղմ է:
- Արյան կարմիր բջիջների բացակայության պատճառով գունատ մաշկը կարմրավուն տեսք է ստեղծում:
Recանաչեք ծանր սակավարյունության ախտանիշները: Լուրջ ախտանիշները նշաններ են այն բանի, որ ավելի շատ օրգաններ ազդում են արյան մեջ թթվածնի պակասից, և որ օրգանները փորձում են արյուն տեղափոխել մարմնի շուրջ: Այդ նշանները նաև ցույց են տալիս, որ ուղեղը նույնպես ազդում է: Երբ ախտանիշները ծանր են, դուք պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին: Ավելի արագ խնամքի համար կարող եք նաև դիմել շտապ օգնության սենյակ: Դաժան ախտանիշները ներառում են.
- Գլխապտույտ
- Գլխացավանք
- Ognանաչողական ունակությունների անկում
- Սիրտը արագ բաբախում է
Գնացեք բժշկի արյան ստուգման համար: Ձեր բժիշկը կբացահայտի սակավարյունությունը արյան պարզ թեստի միջոցով, որը կոչվում է արյան անալիզի ամբողջական թեստ ՝ որոշելու համար, թե որ թիվը շատ փոքր է, ձեր արյան կարմիր գնդիկների քանակը: Ձեր բժիշկը կարող է նաև օգնել պարզել ՝ ձեր սակավարյունությունը սուր է կամ քրոնիկ: Քրոնիկ սակավարյունությունը նշանակում է, որ այն գոյություն ունի որոշ ժամանակով և կարևոր չէ: Սուր սակավարյունությունը նշանակում է առողջության հետ կապված խնդիր և անհրաժեշտ է անհապաղ ախտորոշել, որպեսզի կանխվի հիվանդության վերաճումը ավելի լուրջ հիվանդության: Համապատասխան բուժումը կսկսվի պատճառը պարզելուց հետո:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև պատվիրել պատկերացում (օրինակ ՝ համակարգչային տոմոգրաֆիա կամ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) կամ ավելի մանրամասն թեստեր: Եթե բոլոր թեստերը չկարողանան արդյունքի բերել, կարող է անհրաժեշտ լինել ոսկրածուծի բիոպսիա:
Խորհուրդներ
- Փորձարարական դեղերը ծանր սակավարյունության տարբերակ են: Նախքան փորձարարական դեղեր ընդունելը կամ որևէ փորձարարական բժշկական ծրագրի մասնակցելը, դուք միշտ պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Մի ընդունեք հակաթթուներ (հակաթթուներ) միաժամանակ երկաթի հավելումների հետ: Հակաթթուները կարող են խանգարել մարմնի երկաթը կլանելու ունակությանը:
- Եթե դաշտանի ընթացքում չափազանց շատ արյուն է կորչում, դա նաև նպաստում է երկաթի պակասորդային սակավարյունությանը: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ հորմոնալ ծնելիության հաբեր, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր ժամանակահատվածների ընթացքում կորցրած արյան քանակը:
Arnգուշացում
- Եթե ձեր բժիշկը ձեզ ախտորոշում է քրոնիկ անեմիա, որը առաջացել է քրոնիկ հիվանդությամբ (օրինակ ՝ քաղցկեղ, ՄԻԱՎ կամ բորբոքային հիվանդություն) կամ ոսկրածուծի անբավարարություն սակավարյունություն (սակավարյունության շատ հազվագյուտ ձև), անհրաժեշտ է աշխատել: բժշկական թիմի հետ: Շատ դեպքերում սակավարյունության բուժումը կախված է այլ պայմանների բուժումից:
