Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ատամների քայքայումը պայման է, երբ ժամանակի ընթացքում զարգանում են փոքր անցքեր, երբ ատամները պաշտպանող էմալային շերտը քայքայվում է թթուներով և բակտերիաներով: Երբ էմալը վերանում է, փոքր անցքերը շարունակում են աճել ատամների մեջ և հանգեցնել «խոռոչների»: Բուժման բացակայության դեպքում որդերի տեղը կերակրվելու է պալպով, ներառյալ նյարդերն ու արյան անոթները: Խոռոչի բացից ազատվելու միակ միջոցը դա լրացնելն է: Այնուամենայնիվ, կան քայլեր, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք կանխելու ատամների քայքայումը, մինչև չկարողանաք տեսնել ձեր ատամնաբույժին:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Խոռոչների զարգացումը կանխելը

1. 

   Theգուշորեն մաքրեք տուժած տարածքը: Տեսականորեն, խոզանակը կարող է կանխել քայքայումը, բայց երբ քայքայվում է, խոզանակը կարևոր դեր ունի ավելի մեծ զարգացումը կանխելու գործում: Սննդամթերքի տախտակն առաջացնում է մանրէների բազմացում, դրանք մտնում են ճեղքվածք և վատթարանում վիճակը: Կենտրոնացեք բացման շրջանի մաքրման վրա `մնացորդները հեռացնելու և ատամների քայքայումը կանխելու համար:
   • Օգտագործեք խոզանակի փափուկ խոզանակ և մի սեղմեք շատ ուժեղ շարժվելիս: Նրբորեն տեղափոխեք խոզանակը հետ ու առաջ առնվազն 2 րոպե:
   • Խոզանակեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ և ուտելուց հետո: Կարևոր է ձեր բերանը մաքուր պահել խոռոչի բացվելուց հետո, քանի որ ափսեը սկսում է ձեւավորվել ուտելուց 20 րոպեի ընթացքում:

2. 

   
   
   Փնտրեք ատամների քայքայման ախտանիշներ: Ատամների քայքայումը շատ դանդաղ է, և երբեմն ճեղքը կարող է պահպանվել և զարգանալ ՝ առանց որևէ ախտանիշ նշելու: Այդ պատճառով կարևոր է պարբերաբար ստուգել ատամնաբուժական ստուգումները: Կան որոշ նշաններ, որ բացը ձեւավորվում է կամ գրավել է ատամների մեծ մասը: Եթե ​​զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դուք պետք է դիմեք ձեր ատամնաբույժին, բայց կարող եք քայլեր ձեռնարկել, մինչ սպասում եք տեսնել ձեր ատամնաբույժին, որպեսզի բացը չաճի:
   • Սպիտակ բծեր ատամների վրա: Սա կարող է լինել խոռոչի կամ ֆտորոզի վաղ նշան ՝ սպիտակ կետ, որտեղ թթունն ուտել է ատամի էմալի հանքային մասը:Այս պահին վիճակը դեռ շրջելի է, ուստի անհրաժեշտ է անհապաղ գործել, եթե տեսնեք նման նշաններ:
   • Sգայուն ատամներ: Ատամների զգայունությունը սովորաբար տեղի է ունենում քաղցր, տաք կամ սառը սնունդ կամ ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո: Sգայունությունը ամբողջությամբ խոռոչի նշան չէ, և շատերն ունեն զգայուն ատամներ, մինչդեռ վիճակը նորմալ է: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում երբեք ատամի զգայունություն չեք ունեցել և հանկարծակի զգացել եք այս սենսացիան, երբ որոշակի սնունդ կամ ըմպելիքներ եք օգտագործում, դա կարող է անհանգստության նշան լինել:
   • Կծում ցավը:
   • Ատամի ցավ Երբ բացը զարգանա այնքանով, որքանով ազդում է ատամի նյարդի վրա, դուք այդ ատամում անընդհատ ցավ եք զգալու, ցավն ավելի ուժեղ է ուտելիս կամ խմելիս: Ատամների ատամները կարող են պատահել նաև ինքնաբերաբար ՝ առանց որևէ ազդեցության:
   • Ատամների վրա տեսանելի անցքեր կան: Սա նշան է, որ քայքայումը ծանր է, և բացը շատ է քայքայել ատամները:
   • Theեղքը կարող է պահպանվել և մեծանալ ժամանակի ընթացքում ՝ առանց ախտանշաններ ցույց տալու:

3. 

   
   
   Ֆտորով բուժում: Ֆտորը բակտերիոստատիկ է, ինչը նշանակում է, որ այն խանգարում է բերանի խոռոչում բակտերիաների բազմացմանը, ինչպես նաև ուժեղացնում է ատամները ՝ վերամիներալացնելով ատամի էմալը և օգնելով ավելի լավ պայքարել ատամների քայքայման դեմ: Եթե ​​բացը հայտնաբերվում է շուտ, ապա ֆտորով բուժումը կարող է շեղել իրավիճակը: Ֆտորիդային հավելումները վաճառվում են առանց դեղատոմսի, բայց ավելի ուժեղ արտադրանք ստանալու համար դուք պետք է ունենաք բժշկի կողմից այն նշանակելու դեղորայք: Լավագույն լուծումը `օգտագործել ատամնաբույժի կողմից սահմանված հատուկ ֆտորային արտադրանք, բայց կան նաև որոշ ապրանքներ, որոնք կարող եք օգտագործել մինչ սպասում եք ձեր ատամնաբուժական ծառայությանը:
   • Ատամի մածուկ ֆտոր: Այս ատամի մածուկների մեծ մասը վաճառվում են առանց դեղատոմսի և ունեն 1000-1500 ppm նատրիումի ֆտորիդի պարունակություն: Ատամնաբույժները կարող են նշանակել ֆտորիդային լրացուցիչ մածուկ, որը պարունակում է մոտավորապես 5000 ppm նատրիումի ֆտորիդ:
   • Ֆտորիդային բերանի լվացում: Այս բերանի լվացքները կարող եք օգտագործել ամեն օր, դրանք սովորաբար պարունակում են 225-1000 ppm նատրիումի ֆտորիդ: Փնտրեք ջուր, որն ունի Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիայի (ADՀԳ) հավաստագրման դրոշմակնիք ՝ համոզվելու համար, որ այն փորձարկվել և գնահատվել է:
   • Գելը պարունակում է ֆտոր: Այս գելը մածուցիկ է և ավելի երկար կմնա ձեր ատամների վրա: Օգտագործեք գելը սկուտեղի վրա սեղմելով, ապա այն հարթեցնելով ձեր ատամների վրա:

4. 

   
   
   Ջուր խմել. Բերանի չորությունը կարող է արագացնել խոռոչները, քանի որ խոռոչ առաջացնող մանրէները կուտակվում են բերանում: Միշտ ձեր բերանը թաց պահեք, որպեսզի դադարեցնեք այս գործընթացը և լվացեք սննդի ավելորդ ափսեները, որոնք առաջացնում են խոռոչների վատթարացում:
   • Եթե ​​բերանը չոր է մնում, չնայած շատ ջուր խմելուն, դա, ամենայն հավանականությամբ, մեկ այլ ավելի լուրջ հիվանդության ախտանիշ է կամ պայմանավորված է դեղատոմսով դեղորայքով: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե չոր բերանը պահպանվում է:

5. 

   Cheամեք քսիլիտոլ պարունակող առանց շաքարի մաստակ: Քսիլիտոլը բնական ալկոհոլ է, որը արդյունահանվում է բույսերից, այն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ և օգտագործվում է վարակների կանխարգելման համար: Մաստակը պարունակում է 1-20 գրամ քսիլիտոլ, որն ազդում է ատամների քայքայման պատճառ հանդիսացող մանրէների ոչնչացման վրա: Եթե ​​կասկածում եք, որ խոռոչի բաց ունեք, պետք է մաստակ ծամեք քսիլիտոլ պարունակող, մինչ սպասում եք ձեր ատամնաբուժական այցին:
   • Փնտրեք մաստակ, որն ունի ADA կնիք: Սա ՝ համոզվելու համար, որ սխալմամբ անորակ կոնֆետներ չեք գնել և ավելի վատացնել ատամների քայքայումը:
   • Մաստակը խթանում է նաև թքի արտադրությունը ՝ օգնելով լվանալ սննդի տախտակները և ամուր պահել էմալը:

6. 

   Գանգեր աղաջրով: Աղի լուծույթը հակասեպտիկ է և այն հաճախ խորհուրդ են տալիս ատամնաբույժները, երբ խոսքը վերաբերում է բերանի խոռոչի վերքը բուժելուն: Աղի ջուրը նաև ունակ է սպանել և զսպել մանրէները, որոնք առաջացնում են ատամների քայքայումը, մինչ սպասում են ատամնաբուժական բուժմանը:
   • 1 բաժակ տաք ջրի մեջ լուծեք 1 թեյի գդալ աղ:
   • Խմեք մի ամբողջական ճղճղոց և 1 րոպե լվացեք ջուրը ձեր բերանում: Կենտրոնացեք ատամների քայքայման վրա:
   • Օրվա ընթացքում երեք անգամ գանգուր անեք:

7. 

   Խոզանակեք ձեր ատամները քաղցրահամ արմատով: Չնայած սրա վերաբերյալ խորը հետազոտություն չկա, կան փաստեր, որ լիկյորինի արմատը կարող է կանխել և կանխել ատամների քայքայումը: Licorice արմատը կարող է ոչնչացնել մանրէները, որոնք առաջացնում են ատամների քայքայումը և նվազեցնում բորբոքումները: Սա տանն ինքներդ ձեզ բուժելու միջոց է `բացը նվազագույնի հասցնելու համար, եթե չեք պատրաստվում անմիջապես դիմել ատամնաբույժին:
   • Ատամի մածուկի որոշ ապրանքանիշեր ունեն քաղցրահամ արմատային բաղադրիչներ: Եթե ​​չեք կարող գնել այս կրեմը, կարող եք գնել քաղցրահամ արմատային փոշի և խառնել այն ատամի մածուկի հետ:
   • Համոզվեք, որ գնեք քաղցրահամ քաղվածք, որը հեռացրել է գլիցիրիզան (DGL), որը բավականին լուրջ և տհաճ կողմնակի բարդություններ առաջացնող միացություն է:
   • Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան licorice արմատը օգտագործելը: Licorice- ի արմատը կարող է փոխազդել մի շարք դեղամիջոցների հետ, ներառյալ ACE- ի ինհիբիտորները, ինսուլինը, MAO- ի ինհիբիտորները և բանավոր ծննդաբերության հաբեր: Այն նաև առաջացնում է մի շարք առողջական խնդիրներ մարդկանց համար, ինչպիսիք են լյարդի կամ երիկամների հիվանդությունները, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը կամ հորմոնազգայուն քաղցկեղը:

8. 

   Խուսափեք նուրբ շաքար օգտագործելուց: Խոռոչների պատճառը թթու արտադրող մանրէներն են, որոնք ծաղկում են թթվային միջավայրում: Բակտերիաների այս շտամը հիմնված է սննդի հուշատախտակում մնացած շաքարի քանակի վրա, այդ իսկ պատճառով պետք է սահմանափակել քաղցր ուտելիքների և ըմպելիքների ընդունումը: Հնարավորության դեպքում լվացեք ձեր ատամները ուտելուց հետո:
   • Օսլա պարունակող կերակուրները, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, հացը և մակարոնեղենը, նույնպես նպաստավոր միջավայր են տալիս թթու արտադրող բակտերիաների զարգացման համար: Սահմանափակեք նուրբ պարզ ածխաջրերի ընդունումը, իսկ ուտելուց հետո լվացեք ատամները:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Հանդիպում ատամների քայքայումը բուժող ատամնաբույժի հետ

1. 

   Քննարկեք բուժումը ձեր ատամնաբույժի հետ: Կախված ատամների քայքայման աստիճանից, դրանք կառաջարկեն բուժման տարբեր տարբերակներ: Կարող եք հարցնել, եթե վստահ չեք բուժման ընթացակարգերի հարցում:

2. 

   Բուժել ֆտոր պարունակող մասնագիտացված ապրանքներով: Եթե ​​բացը դեռ փոքր է, ատամնաբույժը սովորաբար չի օգտագործի ինվազիվ բուժում, այլ միայն խորհուրդ է տալիս ատամներին քսել ֆտոր պարունակող արտադրանք և թողնել մի քանի րոպե նստել: Քլորիդը օգնում է վերականգնել էմալը խոռոչում, և եթե բուժումը կատարվում է շուտ, ատամները կարող են վերամիներալացվել:
   • Այս բուժումը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, բայց ավարտելուց հետո առնվազն 30 րոպե դուք չեք կարողանա ուտել և խմել, որպեսզի ֆտորը խորը ներթափանցի ձեր ատամները:

3. 

   Լցոններ, եթե խորհուրդ է տրվում ատամնաբույժի կողմից: Խոռոչները հաճախ հայտնաբերվում են, երբ ֆտորի արդյունավետության համար շատ ուշ է, և այդ դեպքում անհրաժեշտ է լցոնել: Լրացումը կատարվում է ատամի խոռոչը փորելու միջոցով, ապա ատամնաբույժը դատարկությունը լրացնում է նյութով:
   • Սովորաբար բացը լրացնելու համար նրանք օգտագործում են ճենապակյա կամ կոմպոզիտային խեժ, հատկապես նախորդ ատամների համար: Սրանք լավագույն ընտրություններն են, քանի որ գույնով նման են ատամների բնական գույնին:
   • Ատամնաբույժի ներսը լցնելու համար կարող եք օգտագործել արծաթի կամ ոսկու համաձուլվածքներ, քանի որ դրանք ավելի կոշտ են: Ափսեները նույնպես հաճախ ավելի շատ են կուտակվում ներքին ատամների վրա:

4. 

   Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ արմատային ջրանցքի մասին, եթե որդը կերել է պալպը: Դրանք կվերացնեն ազդակիր պալպը, կօգտագործեն մանրէները ոչնչացնող հակասեպտիկ, այնուհետև այն կլցնեն նյութով: Հաճախ դա վերջին միջոցն է ատամ հանելուց առաջ:
   • Սովորաբար, արմատախուցը վերցնելուց հետո դուք ստիպված կլինեք ծածկել պսակը (ինչպես ատամների «գլխարկը»):

5. 

   Հաշվի առեք արդյունահանման աշխատանքներ կատարելը, եթե կարիեսի պատճառած վնասը չափազանց մեծ է `փոխելու համար: Դրանից հետո ատամնաբույժը ստիպված կլինի դուրս բերել ատամների քայքայումը: Քաղվածքից հետո դուք կարող եք ատամնաբուժություն տեղադրել `գեղագիտություն ստեղծելու և հարևան ատամների շարժումը կանխելու համար: գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Կանխել ատամների քայքայումը

1. 

   Խոզանակեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ: Օգտագործեք մազերի փափուկ խոզանակ և յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ փոխեք նորի: Խոզանակի արդյունավետ տեխնիկա ապահովելու համար դուք պետք է հետևեք Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիայի ուղեցույցներին:
   • Ձգեք խոզանակը լնդից 45 աստիճանի անկյան տակ: Հաճախ ափսեները կուտակվում են մաստակի գծի երկայնքով:
   • Մեղմորեն խոզանակը կարճ սեղմումով տեղափոխեք այս ու այն կողմ, յուրաքանչյուր սեղմում պետք է լինի այնքան, որքան ատամի լայնությունը:
   • Մաքրեք ինչպես ատամների արտաքին, այնպես էլ ներքին կողմերը:
   • Հարվածեք շարունակաբար մոտ երկու րոպե:
   • Վերջապես, շփեք ձեր լեզուն: Լեզուն չմաքրելը նշանակում է նաև, որ դուք շատ մանրէներ եք կարոտել, և դրանք հարվածելուն պես կտարածվեն ձեր բերանում:
   • Խոզանակեք ձեր ատամները առնվազն օրական երկու անգամ:

2. 

   Թելեք ձեր ատամները ամեն օր: Ատամները մաքրելուն զուգընթաց, ատամի թելերով ատամնաբուժական հիգիենան նույնպես շատ կարևոր դեր է խաղում բերանի խոռոչի առողջության համար: Դուք պետք է մաքրեք ձեր ատամները առնվազն օրը մեկ անգամ, չնայած իդեալականորեն երկու անգամ: Հետևեք այս պարզ քայլերին ՝ ատամների պատշաճ հիգիենան ապահովելու համար:
   • Օգտագործեք մոտ 46 սմ թել:Երկարության մեծ մասը մի ձեռքի վրա փաթաթեք միջին մատի շուրջ, իսկ մնացած մասը փաթաթված է մյուս ձեռքի միջին մատի շուրջ:
   • Բացեք բռունցքը ձեր մատի և ցուցամատի միջև, ապա քաշեք այն հետ ու առաջ ատամների արանքում:
   • Միայն լնդի գծին շոշափելիս, թելը ձևավորեք «C» ՝ ատամի ձևին հետևելու համար:
   • Թելը ամուր պահեք ատամի դեմ և նրբորեն տեղափոխեք այն վեր ու վար:
   • Կրկնել ամբողջ գործընթացը մնացած ատամներով:
   • Ընթացքում նոր բաժինների այլընտրանքային օգտագործում:
   • Եթե ​​ձեր ատամները չափազանց ամուր են, ընտրեք միայն մոմ կամ «ավելի հեշտ սայթաքում»: Ատամների թելը նույնպես օգտակար ապրանք է, որը կարող եք օգտագործել, բայց կարևոր է ամեն օր կանոնավոր թել թելը:

3. 

   Օգտագործեք բերանի լվացում, որը վավերացված է Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիայի կողմից: Բերանի լվացքի որոշ միջոցներ աշխատում են միայն բերանը վատթարացնելու համար ՝ առանց մանրէների ոչնչացման, ինչպես նաև չեն կարող հեռացնել տհաճ հոտը և ատամների քայքայումը: Գնման ժամանակ դուք պետք է ընտրեք ջուր, որն ունի ADA սերտիֆիկացված կնիք, որը ցույց է տալիս, որ ապրանքը փորձարկվել և հաստատվել է AՀԳ կողմից ՝ ափսեները հեռացնելու ունակության համար: Սեղմեք այստեղ ՝ բերանի լվացման ամբողջական ցուցակի համար: ADA սերտիֆիկացված:
   • Համոզվեք, որ գնել ճիշտ բերանի լվացում, որը կարող է հեռացնել ափսեները, պայքարել լնդերի և ատամների քայքայման դեմ և նվազեցնել հոտառությունը:
   • Բերանի լվացման բազմաթիվ տեսակներ կան, որոնք քիչ կամ քիչ ալկոհոլ են պարունակում, բայց այնուամենայնիվ օգտակար են բերանի խոռոչի առողջության համար: Եթե ​​տանել չեք կարողանում ավանդական բերանի լվացման պատճառած «տաք» զգացողությունը, փնտրեք այս մեկը:

4. 

   Առողջ դիետա պահեք ձեր ատամների համար: Այն, ինչ ուտում եք, հսկայական ազդեցություն ունի ձեր բերանի առողջության վրա: Որոշ սննդամթերքներ օգտակար են ատամների համար, մինչդեռ մյուսները պետք է օգտագործել միայն սահմանափակ քանակությամբ կամ ամբողջությամբ խուսափել դրանցից:
   • Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Մանրաթելն օգնում է ատամներից հեռացնել տախտակները, խթանում է թքի արտադրությունը, հեռացնում վնասակար թթուներն ու ֆերմենտները ատամներից: Բջջանյութը պարունակվում է թարմ մրգերի և բանջարեղենի, հացահատիկային արտադրանքի մեջ:
   • Կերեք կաթնամթերք: Քաղցրացրած կաթը, պանիրն ու մածունը նույնպես խթանում են թքի արտադրությունը: Դրանք պարունակում են նաև կալցիում, որը բաղադրիչ է, որը բարձրացնում է ատամի էմալի որակը:
   • Խմել թեյ. Կանաչ և սեւ թեյի սննդանյութերը նպաստում են ափսեի քայքայմանը և բակտերիաների աճին: Ֆտոր պարունակող ջրով թեյ եփելը կրկնապատկում է ձեր ատամների սննդանյութերի պարունակությունը:
   • Խուսափեք շաքարային կերակուրներից և խմիչքներից: Շաքարն առաջացնում է ափսեի և մանրէների ավելի արագ աճ, ինչը ատամների քայքայման պատճառն է: Այսպիսով, դուք պետք է հնարավորինս սահմանափակեք կոնֆետների և զովացուցիչ ըմպելիքների օգտագործումը: Եթե ​​ցանկանում եք քաղցր կերակուրներ ուտել, ապա դրանք պետք է ուտեք ուտելու հետ միասին և շատ ջուր խմեք: Դա կստիպի ձեր բերանին ավելի շատ թուք արտադրել, ինչը կօգնի լվանալ շաքարը ՝ նվազեցնելով թթուների և բակտերիաների աճը:
   • Խոզանակեք ձեր ատամները օսլա պարունակող կերակուրներ ուտելուց հետո: Սննդամթերք, ինչպիսիք են կարտոֆիլը և եգիպտացորենը, հեշտությամբ մնում են ձեր ատամների արանքում, այնպես որ ուտելուց հետո լվացեք ձեր ատամները, որպեսզի խուսափեն քայքայվելուց:

5. 

   Խուսափեք թթվային ըմպելիքներից: Softովացուցիչ ըմպելիքները, ալկոհոլը և նույնիսկ մրգահյութերը բոլորը թթու են և կարող են նպաստել ատամների քայքայմանը պատճառող բակտերիաների աճին: Դրանք պետք է օգտագործեք միայն չափավոր կամ ընդհանրապես թողեք:
   • Ամենամեծ մեղավորները սպորտային ըմպելիքներն են, ինչպիսիք են Gatorade- ը, էներգետիկ ըմպելիքները, ինչպիսիք են Red Bull- ը, և սոդան `ինչպես կոկսը: Ածխածնի երկօքսիդը այս ըմպելիքներում առաջացնում է ատամների ավելի արագ քայքայում:
   • Խմեք շատ ջուր: Թթվային ըմպելիքներ խմելուց հետո շնչակտուր անել:
   • Հիշեք, որ 100% մաքուր մրգահյութը պարունակում է նաև շաքար, այնպես որ այն ջրեք ջրով 1: 1 հարաբերակցությամբ, հատկապես երեխաների համար: Սահմանափակեք սպառումը և լվացեք բերանը մրգահյութ խմելուց հետո:

6. 

   Պարբերական ատամնաբուժական հետազոտություն: Սովորաբար, ատամնաբույժները հիվանդներին խնդրում են յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ վերանայել: Դուք պետք է հետեւեք այս քննությունների ժամանակացույցին ՝ բերանի առողջության առողջությունն ապահովելու համար: Յուրաքանչյուր այց ամբողջությամբ մաքրելու է բերանը ՝ հեռացնելով նախորդ ամիսներին կուտակված հուշատախտակը: Նրանք նաև ստուգում են խոռոչի նշաններ, լնդերի հիվանդություն կամ որևէ այլ հնարավոր խնդիր:
   • Ատամնաբույժը կարող է փոքր բացվածքներ հայտնաբերել հենց դրանց հայտնվելը: Վաղ հայտնաբերվելու դեպքում նրանք կարող են հեշտությամբ բուժել ատամների քայքայումը ՝ առանց ինվազիվ ընթացակարգի օգտագործման:
   • Օրինակ ՝ փոքր խոռոչները վերացնելու համար բավական է ապրելակերպի փոփոխությունը, բերանի խոռոչի համապատասխան հիգիենան և ֆտորիդով բուժումը: Այս մեթոդը խթանում է ատամների բնական «վերահանքայնացումը»:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Ատամների հիգիենայի տիպիկ առօրյան սովորաբար ներառում է ատամնաքարերի հեռացում, հղկում և ֆտորիդների մաքրում:

Arnգուշացում

• Այցելեք ատամնաբույժ, եթե կարծում եք, որ խոռոչներ ունեք: Խոռոչների զարգացումը կանխելը ճիշտ գաղափար է, բայց խոռոչներից ազատվելու միակ միջոցը ձեր ատամնաբույժից բուժում ստանալն է:
• Հնարավոր է ՝ չտեսնեք, որ խոռոչներ ունեք, քանի որ դրանք միշտ չէ, որ ախտանիշներ ունեն, ուստի պետք է պարբերաբար ստուգեք: