Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Դուք երազում եք ունենալ առողջ, բնական եղունգների հավաքածու, բայց գուցե վստահ չեք, թե ինչպես օգնել ձեր եղունգներն ավելի արագ աճել ՝ այդ նպատակն իրականացնելու համար: Բոլորի եղունգներն աճում են ամսական մոտ 1 մմ ֆիքսված արագությամբ: Մի անհանգստացիր! Դուք դեռ կարող եք օգնել ձեր եղունգներն ավելի արագ աճել ՝ կանոնավոր կերպով խնամելով ձեր եղունգները և կենսակերպ պահպանելով ՝ դրանք ամուր պահելու համար:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Ստացեք կանոնավոր եղունգների խնամք

1. 

   Պարբերաբար օգտագործեք եղունգների ձևավորման ֆայլեր: Շաբաթը մեկ անգամ յուրաքանչյուր մեխը մեկ ուղղությամբ տեղադրելու համար հարկավոր է օգտագործել հարթ մակերևույթի ֆայլ: Բացի այդ, ամեն անգամ մեխը պետք է կոտրվի, կեղևազերծվի կամ քերծվի: Ձևավորում է եղունգը օվալաձև վիճակում ՝ ավելի ուժեղ եղունգների համար:
   • Խուսափեք սուր եղունգներից, քանի որ դա հեշտությամբ կկոտրվի:

2. 

   
   
   Խոնավացրեք ձեր եղունգները ամեն օր: Ամեն օր եղունգներին և կուտիկուլներին քսեք յուղոտ խոնավեցնող միջոց: Պարբերաբար խոնավեցումը կպահի ձեր եղունգները կոտրելուց, թեփոտվելուց և փխրուն լինելուց. Ինչն է պատճառը, որ եղունգը կոտրվում է և կարծես երկար չի աճում:
   • Փորձեք հատուկ խոնավեցնող միջոց, որը նախատեսված է ձեր ձեռքերը, եղունգները և կուտիկուլները պայմանավորելու համար: Այլընտրանքորեն, դուք կարող եք օգտագործել կուտիկուլի յուղ ՝ կուտիկուլներն ու եղունգների մահճակալները պայմանավորելու համար:

3. 

   
   
   Դադարեք կծել ձեր եղունգները. Ressսպեք ձեր մատների վրա կրծելու ցանկությունը, նույնիսկ եթե ձեր եղունգները փխրուն են: Եթե ​​մեխին ձեռք չտաք, մեխն ավելի արագ աճելու ավելի մեծ շանսեր կունենա: Եղունգների կծելը դադարեցնելու մի քանի եղանակներ կան.
   • Կտրելու փոխարեն կոտրված մեխը կտրեք մեխի կտրիչով:
   • Ձեր եղունգներին կիրառեք եղունգների դառը լաք:
   • Գտեք միջոց ՝ փոխելու ձեր եղունգները խայթող սովորությունը մեկ այլ ձևով, ինչպիսին է առողջ գնդակ խաղալը:
   • Խուսափեք այնպիսի գործոններից, որոնք ձեզ ստիպում են կծել ձեր եղունգները, ինչպիսիք են ձանձրույթը կամ սթրեսը:

4. 

   
   
   Մաքրել եղունգների լաքը: Գնեք պարզ և պարզ եղունգների լաք կամ ներկեք գույնով, քսեք եղունգների լաքի մեկ շերտով և անհրաժեշտության դեպքում ներկեք: Եղունգների լաքը կարող է ապահովել ձեր եղունգների պաշտպանիչ շերտեր, դրանք ամուր պահել և կանխել կոտրվածքները: գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Եղունգները ամուր պահելը կենսակերպի միջոցով

1. 

   Ամրապնդեք եղունգները բիոտինի հավելումներով: Ամեն օր վերցրեք բիոտինի հավելանյութ (այն կարող եք գնել խոշոր դեղատներից և առողջ սննդի խանութներից): Բիոտինի կանոնավոր հավելումը կարող է եղունգներն ուժեղացնել և կոտրվելու հավանականությունը քիչ է:
   • Ներկայումս բիոտինի հավելումների անվտանգ օրական դոզաներ չկան: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է խուսափեք բարձր դոզան պարունակող հավելումներից, եթե ձեր բժշկի հսկողության տակ չեն գտնվում:

2. 

   Կերեք B7 վիտամինով հարուստ սնունդ: Բիոտինը հայտնի է նաև որպես վիտամին B7: B7 վիտամինով հարուստ սնունդ ներառելը ձեր սննդակարգում կարող է նպաստել բիոտինի հավելումների արդյունավետության բարձրացմանը և եղունգների ամրապնդմանը: Պետք է համատեղել հետևյալ մթերքները.
   • Գարի
   • Եգիպտացորեն
   • Դեղնուց
   • Կաթ
   • Սոյայի հատիկ
   • Ավոկադո
   • Բրոկկոլի
   • Պանիր
   • Ձուկ, հավ և խոզի միս

3. 

   Սահմանափակեք ջրի հետ շփումը: Եղունգները ջրի տակ արեք միայն անհրաժեշտության դեպքում, օրինակ ՝ ձեռքերը լողացնելիս կամ լվանալիս: Ձեռնոցներ հագեք, երբ աման լվանում եք, տնային գործեր կատարում կամ ձեռքերը շփվում են այլ հեղուկների հետ: Եղունգի ջրի ազդեցության սահմանափակումը կարող է օգնել պահպանել խոնավությունը և նվազեցնել եղունգների կոտրման վտանգը:

4. 

   Խուսափեք կոշտ լվացող միջոցներից և քիմիական նյութերից: Սահմանափակեք շփումը լվացող միջոցների և կենցաղային մաքրող միջոցների հետ: Հին եղունգների լաքը հեռացնելու համար օգտագործեք եղունգների առանց ացետոն մաքրող միջոց: Ուժեղ քիմիական նյութերը և մաքրող միջոցները կարող են չորացնել ձեր եղունգները, ուստի անհրաժեշտ է ամբողջ օրը ձեռքերը պաշտպանել կոշտ լվացող միջոցներից և այլ քիմիական նյութերից:
   • Սպասք լվանալու կամ մաքրելու ժամանակ հագեք ռետինե ձեռնոցներ:

5. 

   Տեղափոխվել տաք կլիմա: Ավելի քիչ ցուրտ ձմեռներ և տաք ամառներ ունեցող շրջանների բնակիչների եղունգները կաճեն ավելի արագ: Դուք պետք է ճանապարհորդեք կամ հանգստանաք տաք տեղերում, որպեսզի խթանեք ձեր եղունգներն ավելի արագ աճելու համար:
   • Պաշտպանեք ձեռքերը ցուրտ եղանակին ՝ ձեր եղունգների փխրունությունը կանխելու համար և թույլ տալ, որ դրանք ավելի երկար լինեն:
   • Ստացեք մեծ քանակությամբ արևի ճառագայթներ, նույնիսկ ձմռանը, քանի որ արևն օգնում է մարմնին վիտամին D պատրաստել եղունգների արագ աճի համար:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Այցելեք ձեր ընդհանուր բժշկին կամ մաշկաբանին, եթե ձեր եղունգները միշտ բարակ են, թույլ և փխրուն: Ձեր բժիշկը ժամանակի ընթացքում կարող է խորհուրդ տալ ուժեղ եղունգների բուժում:

Arnգուշացում

• Ուշադրություն դարձրեք, որ դիետան կամ եղունգների վրա սխտոր քսելն ու սելենի հավելումներ ընդունելը չի ​​օգնում ձեր եղունգներին ավելի արագ աճել: