Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Լողավազանում լողալուց հետո աչքերը հաճախ կարմրվա՞ծ են: Այս երեւույթի պատճառը այն է, որ աչքը արձագանքում է քլորամինին ՝ քիմիական միացությանը, որը ձևավորվում է լողավազաններում, երբ լողավազանը քիմիական նյութերով լավ չի վերաբերվում: Ձեր աչքերի այրվող ցավն աստիճանաբար կվերանա ինքնուրույն, բայց կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր աչքերը լավացնելու համար: Եթե ​​օվկիանոսում լողում եք աղաջրում, այս մեթոդները կօգնեն նաև ձեր աչքերը վերադառնալ նորմալ հարմարավետության:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Աչքերը լվանալ

1. 

   Լվանալ աչքերը սառը ջրով: Լողալուց հետո ջրի մեջ կեղտը կարող է հավաքվել աչքերում, սառը ջրով աչքերը լվանալով կվերացվեն քլորամինը և այլ խառնուրդներ, որոնք առաջացնում են աչքերի գրգռում: Դուք ձեր դեմքը դնում եք լվացարանի մեջ, մի բաժակով դանդաղ ջուր լցրեք յուրաքանչյուր աչքի մեջ, ապա չորացրեք ձեր աչքերը փափուկ կտորով:
   • Աչքերը լվանալը միանգամից չի կարող մխիթարել ձեր աչքերը, բայց այս առաջին քայլը շատ կարևոր է, քանի որ ձեր աչքերը չեն կարողանա թեթեւացնել անհանգստությունը, երբ մնացորդը մնա դրանում:
   • Սառը ջուրը կարող է օգնել նվազեցնել աչքերի գրգռումը, բայց ցանկության դեպքում կարող եք ողողել նաև տաք ջրով:

2. 

   
   
   Աչքերի խոնավությունը վերականգնելու համար օգտագործեք աղի լուծույթ: Եթե ​​լողալուց հետո ձեր աչքերը չորանում են և քոր են գալիս, ապա աղի լուծույթ օգտագործելը ձեր աչքերը կդարձնի ավելի հարմարավետ: Աղաջրի լուծույթը, ըստ էության, նման է արցունքի, այն կբարձրացնի խոնավությունը և արագ կդարձնի աչքը հարմարավետ: Դեղատուն փնտրեք որակյալ աղի լուծույթ և համոզվեք, որ գնելուց առաջ ստուգեք պիտանելիության ժամկետը: Լողավազանից դուրս գալուց հետո աղի լուծույթի մի քանի կաթիլ տեղադրեք աչքի մեջ ՝ համաձայն օգտագործման ցուցումների:
   • Միշտ մի փոքր շիշ աղի լուծույթ պահեք ձեր լողափի տոպրակի մեջ, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն, երբ որ դա ձեզ անհրաժեշտ լինի:

3. 

   
   
   Ներդրեք մի քանի կաթիլ կաթ աչքին: Չնայած աչքերը հանգստացնող այս մեթոդին գիտականորեն չի ստուգվելԱյնուամենայնիվ, շատ լողորդներ դա օգտագործում են լողավազանում երկար օր լողալուց հետո իրենց աչքերը հանգստացնելու համար: Կարող եք աչքի կաթիլով կամ գդալով մի քանի կաթիլ կաթ դնել ձեր աչքին, մի քանի անգամ թարթել, ապա սրբել ավելորդ կաթը: Կաթը հիմնարար է և ենթադրվում է, որ այն օգնում է չեզոքացնել լողավազանների քիմիական նյութերը ՝ օգնելով թեթեւացնել աչքերի ցավը:
   • Methodգուշացեք այս մեթոդը օգտագործելիս: Չկան գիտական ​​ուսումնասիրություններ `դրա արդյունավետությունն ապացուցելու կամ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին նախազգուշացնելու համար.
   • Եթե ​​ներարկումից հետո ձեր աչքերն ավելի անհարմար են դառնում, դրանք ողողեք ջրով:

4. 

   
   
   Լվացեք ձեր աչքերը սոդաով: Սոդան տնային միջոց է, որն օգնում է հանգստացնել ցավոտ աչքերը: Բայց ինչպես կաթը, Այս մեթոդը գիտականորեն ապացուցված չէ, Եթե ​​ցանկանում եք փորձել, խառնել 1/4 թեյի գդալ խմորի սոդա 1/2 բաժակ ջրի հետ: Ընկղմեք բամբակը այս խառնուրդի մեջ և սեղմեք այն ձեր աչքերի վրա, որպեսզի ողողվի: Մի քանի անգամ թարթում եք, որպեսզի խառնուրդը հավասարապես ողողվի ձեր աչքերում: Եթե ​​այրվող ցավը մեծանում է, կամ մի քանի րոպե անց չի հանդարտվում, լվացեք ձեր աչքերը մաքուր ջրով:
   • Ուշադիր եղեք, որ ձեր աչքերը չփրփրեք, քանի որ խմորի սոդայի սերմերը չեն լուծվում և կարող են վնասել աչքերը:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-ը. Աչքերի համար դիմելը

1. 

   Օգտագործեք սառը կոմպրես: Սառը կոմպրեսը օգնում է նվազեցնել այտուցը և աչքի ցավը: Պարզապես լվացեք լվացքի սփռոցը սառը ջրով, փակեք ձեր աչքերը և մի քանի րոպե դրեք այն կոպերի վրա: Theավն աստիճանաբար կնվազի: Եթե ​​սառը սրբիչը վերացել է, և ձեր աչքերը դեռ լավ չեն զգում, սրբիչը կրկին ընկղմեք ջրի մեջ և նորից քսեք այն:

2. 

   Կիրառեք թաց թեյի տոպրակ: Թեյն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և արդյունավետ է ցավն ու այտուցը թեթեւացնելու համար: Ընկղմեք երկու թեյի տոպրակներ սառը ջրի մեջ, պառկեք, փակեք ձեր աչքերը և թեյի տոպրակները դրեք կոպերի վրա, մինչև թեյի տոպրակի ջերմաստիճանը լինի սենյակային: Եթե ​​աչքը դեռ ցավում է, թրջեք թեյի տոպրակը և շարունակեք քսել կոմպրեսը:

3. 

   Կիրառել վարունգ: Դուք վարունգ եք դնում սառնարան, այնուհետեւ կտրեք երկու հաստ շերտ, պառկեք, փակեք ձեր աչքերը և վարունգի երկու կտոր կտորեք ձեր աչքերին: Սառը վարունգը կօգնի այրել աչքերը և վերականգնել վնասված մաշկի խոնավությունը:

4. 

   Օգտագործեք կարտոֆիլի պյուրե: Կարտոֆիլն ունի տտիպ հատկություններ, ուստի ունի անալգետիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն: Մանրացրեք սպիտակ կարտոֆիլը և դրեք ձեր աչքերի վրա մոտ 5 րոպե, ապա լվացեք սառը ջրով:

5. 

   Կիրառել ալոե վերա: Ալոե վերան օգտագործվում է բոլոր տեսակի վարակների բուժման համար և օգտագործվում է նաև որպես աչքերի փաթեթ: Դուք մեկ թեյի գդալ ալոե վերայի գել եք խառնում մեկ թեյի գդալ սառը ջրի հետ: Ընկղմեք խառնուրդի մեջ երկու բամբակյա գնդիկ և քսեք այն ձեր աչքերին: Մոտ 5-10 րոպե հետո հանեք բամբակը և ողողեք աչքերը:
6. Օգտագործեք աչքերի գել դիմակ: Աչքերի գել դիմակը շատ նուրբ է աչքերի համար և նույնիսկ օգնում է թեթեւացնել գլխացավերը: Դուք պետք է այս դիմակը պահեք սառնարանում, որպեսզի այն հնարավոր լինի օգտագործել ՝ անհրաժեշտության դեպքում ձեր աչքերը հանգստացնելու համար: Աչքերի դեմ գել դիմակները կարող եք գնել դեղատներում կամ առցանց: գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Կանխել աչքերի գրգռումը

1. 

   Կրեք լողավազաններ: Լող ակնոցներ կրելը լավագույն միջոցն է ՝ ձեր աչքերը քլորամինից կամ ծովային ջրից չգրգռվելուց պաշտպանելու համար: Եթե ​​ջուրը հեռու եք ձեր աչքերից, ամեն անգամ լողալիս ձեր աչքերը չեն կարմրի և ցավոտ չի լինի: Լողացող ակնոցներ օգտագործելը թույլ է տալիս նաև լողալ հարմարավետ և ջրի տակ բացել աչքերը ՝ չմտահոգվելով աչքերի ցավով:
   • Դուք պետք է ճիշտ լողացող ակնոցներ կրեք: Ակնոցները պետք է սերտորեն տեղավորվեն աչքերի շուրջ, որպեսզի լողալու ժամանակ ջուրը չկարողանա ընկնել բաժակների մեջ:
   • Եթե ​​չեք կարողանում լողալու ակնոցներ կրել, փորձեք հնարավորինս փակել աչքերը ջրի տակ:
   • Եթե ​​փոքր երեխաներ ունեք, պետք է նաև խրախուսեք նրանց լողացող ակնոցներ կրել, որպեսզի նրանց աչքերը առողջ լինեն:

2. 

   Խուսափեք «կեղտոտ» լողավազաններից լողալուց: Դուք երբևէ այցելե՞լ եք լողավազան և քիմիական նյութերի հոտ եք առել: Շատերը կարծում են, որ հոտը քլորի հոտ է, բայց քլորը հոտ չի գալիս: Ձեր ամոնիակի ուժեղ հոտը իրականում քլորամինի հոտ է `քլորից կազմված քիմիական միացություն, որը զուգորդվում է քրտինքով, արևապաշտպանիչ միջոցներով, մեզի, թուքի և լողորդների ջրի մեջ թողած այլ նյութերով: Լողավազաններն ունեն ուժեղ հոտ ՝ քլորամինը հեռացնելու համար քլորով և այլ քիմիական նյութերով լավ չվերաբերվելու պատճառով: Փնտրեք հետևյալ նշանները ՝ լողավազան մաքրելու համար, թե ոչ.
   • Լողավազաններն ունեն ուժեղ քիմիական հոտ (կամ այլ հոտեր):
   • Ուրը ամպամած է, պարզ չէ:
   • Լողավազանում չեք լսում մաքրող սարքավորումներ, ինչպիսիք են պոմպերը կամ ֆիլտրերը:
   • Լողավազանը մաքուր չէ, բայց իրեն սայթաքուն կամ կպչուն է զգում:

3. 

   Ուշադիր եղեք գետերում և լճերում լողալիս: Գետերն ու լճերը քիմիական մշակման կարիք չունեն ՝ լողորդների անվտանգությունն ապահովելու համար: Նրանք ունեն վնասակար մանրէներից ազատվելու բնական մեխանիզմներ: Այնուամենայնիվ, աղտոտված էկոհամակարգերին պատկանող գետերն ու լճերը կարող են պարունակել մանրէներ, որոնք առաջացնում են աչքի ցավ:
   • Դուք պետք է լողանաք միայն ջրի մեջ, որը որոշվել է որպես անվտանգ ՝ խուսափելով «լողի բացակայության» նշաններ ունեցող տարածքներից:
   • Խուսափեք աղտոտված գետերում և լճերում լողալուց:
   • Խուսափեք լճացած լճակներից շատ ջրիմուռներով կամ կապույտ ջրով լողալուց:
   • Խուսափեք շատ ջրիմուռներ պարունակող լողավազաններում լողալուց, քանի որ դրանք կարող են պարունակել ցիանոբակտերիաներ: Այս մանրէը առաջացնում է աչքերի ցավ, մաշկի գրգռում կամ ականջի ցավ: Կուլ տալու դեպքում ցիանոբակտերիաները կարող են առաջացնել ստամոքսի խանգարում, փսխում, լուծ, ջերմություն և շատ այլ ախտանիշներ:
   • Խուսափեք արոտավայրերի կամ դաշտերի մոտ գտնվող լճերում լողալուց, քանի որ դրանք կարող են աղտոտվել E.coli մանրէներով:
4. Ձեռնարկեք հիմնական քայլերը լողալու ժամանակ առողջություն պահպանելու համար: Լողանալու ընթացքում և դրանից հետո ձեր առողջությունը պաշտպանելու համար խուսափեք բացել ձեր աչքերը և բերանը, երբ գլուխը ջրի տակ եք պահում: Լողանալուց հետո միշտ լոգանք ընդունեք, և եթե լողալիս քերծվածքներ ունեք կամ վնասվածքներ եք ունենում, պետք է անհապաղ բուժել նրանց: Չնայած լողավազանների մեծ մասում լուրջ հիվանդություններ ստանալու հավանականությունը շատ ցածր է, ռիսկը դեռևս թաքնված է, և պետք է զգույշ լինել:
   • Եթե ​​վարակիչ հիվանդություն եք ունենում, դիմեք ձեր բժշկին, օրինակ, եթե ունեք փափուկ, կարմիր, այտուցված կամ անհարմար ցնցումներ, կարող է ստաֆիլոկոկային վարակ ունենալ:
5. Լողից առաջ ստուգեք, եթե վստահ չեք ջրի անվտանգության հարցում: Ձեր շրջակա միջավայրի գործակալությունը գուցե ջրի անվտանգության ստուգում է անցկացրել ձեր բնակության վայրում, բայց կարող եք նաև ձեռք բերել ջրի ջրի որակի փորձարկման հավաքածու `այն ինքներդ ստուգելու համար: Կարող եք առցանց գնումներ կատարել `թեստային հավաքածուի համար ջրային խոշոր աղտոտիչների և հարուցիչների, հատկապես E. coli- ի համար, այնուհետև ուշադիր կարդացեք հրահանգները և վարեք թեստը:
   • E.coli մանրէները հաճախ օգտագործվում են ջրի անվտանգությունը որոշելու համար, քանի որ մյուս պաթոգենները ավելի դժվար են հայտնաբերում: Եթե ​​ջրի մեջ որոշակի քանակությամբ E.coli մանրէներ հայտնաբերվեն, հավանական է, որ առկա են նաև այլ հարուցիչներ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Դուք պետք է սրբեք ձեր աչքերը մաքուր թաց շորով:
• Եթե ​​ձեր երեխան այնքան բարձրահասակ չէ, որ հասնի լվացարանին, կարող եք լոգանքից թրջել հյուսվածքը կամ լվացքի անձեռոցիկը տաք ջրով ՝ մի քանի րոպե ծածկելով երեխայի աչքերը մեկը մյուսի հետեւից:
• Փորձեք լողալ բաժակներ կրել հաջորդ անգամ լողալիս ՝ աչքի խնդիրներից խուսափելու համար
• Լվացեք ձեր աչքերը սառը ջրով և խոնավ լվացքի անձեռոցիկ դրեք ձեր աչքերի վրա մոտ 10 րոպե, ձեր աչքերը կզգան հարմարավետ և թարմ:
• Եթե ​​ձեր աչքերը այտուցվում են, կարող եք օգտագործել տաք ջրի մեջ թաթախված բամբակյա բամբակ կամ բամբակ և մերսել ձեր աչքերի շուրջ, և լվանալ աչքերը:

Arnգուշացում

• Այս միջոցները ձեռնարկելուց առաջ անհրաժեշտ է հեռացնել ձեր ոսպնյակները կամ ակնոցները: Լողից առաջ անպայման հեռացրեք ձեր ոսպնյակները: