Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Դուք փորձո՞ւմ եք հիվանդ ձեւանալ ՝ դասից խուսափելու, աշխատանքից մեկ օր արձակուրդ վերցնելու, ամուսնու ընտանիքը հյուրընկալելու անհրաժեշտություն չունե՞ք, թե՞ պատրաստվում եք հիվանդի դերը խաղալ ներկայացման մեջ: Հիվանդանալն այնքան դժվար չէ, որքան կարող ես մտածել, բայց եթե հիվանդ չթվաս, ոչ ոք չի հավատա, որ հիվանդ ես: Փոխելով ձեր ձայնի տեսքը, կեցվածքը, հնչերանգը և իմանալով, որ տարբեր հիվանդությունների ախտանիշները կեղծվում են, դուք նման կլինեք իսկական հիվանդ մարդու և որոշ ժամանակ կունենաք ինքներդ ձեզ համար ՝ առանց տառապելու: տառապել

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Փոխեք կեցվածքն ու գործողությունը

1. 

   Կեղծելու համար ընտրեք հիվանդություն: Մարդիկ հաճախ ձեւացնում են, թե ունեն ուժեղ մրսածություն կամ ջերմություն, քանի որ այդ հիվանդությունները գրեթե բոլորն են զգում, և ախտանիշները հեշտ է ընդօրինակել: Միգրեն, լուծ կամ ստամոքս ցավ ունենալու հավակնությունը նույնպես խելացի է, քանի որ ստիպված չեք լինի մանրամասն նկարագրել ձեր ախտանիշները. Միեւնույն է, ոչ ոք չի ցանկանում լսել ձեր զուգարան գնալու մասին: ինչպես
   • Ամենակարևորը `ձեր ախտանիշները մի կեղծեք: Եթե ​​հավակնում եք միգրեն ունենալ, մի բողոքեք ստամոքսի ցավից, և եթե վարվում եք լուծի նման, մի սկսեք փռշտալ:

2. 

   
   
   Հիշեք, թե ինչպես եք տեսել, երբ հիվանդ եք, և հետևեք նրան: Հիվանդ մարդու դերը խաղալիս դուք չեք կարողանա ծիծաղել կամ երջանիկ լինել, այլապես մարդիկ կկասկածեն ՝ դուք իսկապես հիվանդ եք:
   • Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք զգացել և գործել, երբ իսկապես հիվանդ էիք վերջին անգամ համոզիչ գործելու համար:

3. 

   Գունատ մաշկի համար օգտագործեք թաքցնող կամ դիմահարդարման սպիտակ ալյուր: Մի փոքր կանաչ քողարկիչը կարող է առողջ մաշկը վերածել հիվանդության, իսկ մի պտղունց սպիտակ ալյուրը ձեզ գունատ ու հոգնած կդարձնի:
   • Քողարկիչն ավելի արդյունավետ է, բայց եթե մատչելի չէ, փոխարենը կարող եք օգտագործել սպիտակ ալյուր:

4. 

   
   
   Հագեք ազատ հագուստ կամ վերմակ: Անկախ հիվանդությունից, հիվանդը ցանկանում է տաքանալ շրջապատված գործվածքների շերտերով: Նախորդ գիշեր և ամբողջ օրը վերմակով կամ տաք վերարկուով փաթեթավորեք, որով ուզում եք հիվանդ կեղծել:
   • Կարող եք մի փոքր դողալ կամ դողալ ՝ ցրտի ախտանիշները ընդօրինակելու համար, նույնիսկ ծածկոցով, քանի որ հիվանդ մարդը հաճախ միաժամանակ տաք ու սառը է զգում:

5. 

   Արձագանքները դանդաղ և ցնցող էին, բախվում էին կահույքի և դանդաղ: Գրեթե ցանկացած հիվանդություն նույնպես նվազեցնում է մարմնի համակարգումը: Անկախ նրանից, թե դուք հավակնում եք միգրեն ունենալ, թե վատ մրսել եք, դանդաղեցրեք և գործեք ձեր շրջապատի անգիտակից վիճակում:

6. 

   
   
   Հոտոտելը, հազը և նվնվոցը հիվանդության ախտանիշների մասին: Որպեսզի գործեք իրականի նման, դուք պետք է անջատեք ձեր տաղանդները ՝ ցույց տալու, որ հիվանդ եք: Եթե ​​ուզում եք ձեւացնել, թե դուք մրսել եք կամ գրիպ ունեք, ապա գոնե մի քանի րոպեն մեկ պետք է հոտ քաշեք և հազեք, մինչդեռ այլ հիվանդությունների դեպքում անպայման նվնվացեք, ստամոքս քսեք կամ ձեր ճակատը շփեք ՝ կախված նրանից, թե ինչ հիվանդությամբ եք զբաղվում: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Կեղծ հատուկ ախտանիշներ և վնասվածքներ

1. 

   Պատրաստեք ջերմություն կամ մրսեք հազի, քթի քթի և հոգնածության պատճառով: Շնչեք ձեր բերանից, որպեսզի զգաք խեղդված քիթ, մի մոռացեք խոսել և արձագանքել սովորականից դանդաղ: Կարող եք ձեւացնել, թե թեթև եք հազում և ուժեղ խռմփացնում եք ՝ ավելի իրական տեսք ունենալու համար:
   • Քիթը հավակնելը դժվար է, բայց կարող եք ձեր աչքերը ջրիկ դարձնել ՝ փորձելով երկար չթարթել և աչքերը ջրել: Դա արեք անմիջապես ինչ-որ մեկի հետ առավելագույն արդյունքի հասնելու համար:

2. 

   Պատկերացրեք միգրենը ՝ խուսափելով լույսերից, ձայներից և մարդաշատ վայրերից: Միգրենը հաճախ արտաքին ախտանիշներ չունի, ուստի մարդիկ պարզապես ապավինում են ձեր պատմությանը ՝ իմանալու, թե ինչ եք ապրում: Պատկերացրեք, որ զգայուն եք լույսի և աղմուկի նկատմամբ, և հնարավորության դեպքում նահանջեք հանգիստ, մութ սենյակում:
   • Միգրենի ընդհանուր ախտանիշներն են գլխապտույտը, լույսի և ձայնի ինտենսիվ արձագանքը, հավասարակշռության կորուստը և ուժեղ գլխացավերը, հատկապես գլխի տաճարներն ու հետևը:

3. 

   Ձևացրեք ստամոքսի ցավ ՝ սրտխառնոց ունենալով և զուգարան գնալով մեկ-մեկ: Նախորդ գիշերը դուք կարող եք մի քանի անգամ քսել ձեր ստամոքսը և բողոքել «տարօրինակ» զգացողությունից `բրնձի ամանը թողնելուց և սովորականից մի փոքր շուտ քնելուց առաջ: Ձևավորեք լուծը ՝ երկար նստելով լոգարանում և գործելով ստամոքսի ցավի նման:
   • Կարող եք փսխում ձեւացնել, երբ կռռացնող ձայն արձակեք, ապա մի բաժակ ջուր լցրեք զուգարանի ամանի մեջ: Spուրը ցողեք, մի փոքր սպասեք, ուզում եք ողողել ձեր բերանը և դուրս գալ լոգարանից, պառկել բազմոցի վրա և ոչինչ չուտել:
   • Գիշերվա ընթացքում մի քանի անգամ շարունակեք զուգարան գնալ, բայց անպայման միացրեք արտանետման օդափոխիչը, որպեսզի բոլորը չկասկածեն, թե ինչու չեն կարող լոգարանից ինչ-որ ձայն լսել:
   • Սփրեյ շատ սենյակային լակի ՝ «հոտը» հեռացնելու համար, և հաջորդ օրը շարունակիր վազել զուգարան:

4. 

   Շատ մի գործիր, որ չկասկածես: Հիվանդները հաճախ թաքցնում են իրենց ախտանիշները, հազում են միայն այն ժամանակ, երբ ստիպված են հազալ, և սրտխառնոց են թվում սրտխառնոց ունենալու դեպքում: Դուք պետք է վարվեք ձեր ախտանիշների գործողությունը հայելու առաջ և համոզեք ինքներդ ձեզ ՝ նախքան ուրիշներին համոզելը, որ հիվանդ եք:
   • Հեշտ է նկատել, եթե ինչ-որ մեկը փռշտում է կամ կեղծ է: Չնայած փռշտոց կեղծելը լավ գաղափար չէ, բայց եթե այն ավելի իրական է զգում, կարող եք քիթի տակ կծկվել փետուրով կամ նմանատիպ այլ բանով ՝ ձեր փռշտոցը խթանելու համար:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Պատրաստեք նախապես

1. 

   Խոսեք ձեր «ախտանիշների» մասին այն հիվանդության նախօրեին, երբ ցանկանում եք հորինել: Նախորդ գիշեր սկսում է հիվանդության նշաններ ցույց տալ: Բոլորին ասեք, որ գլխապտույտ եք զգում, ապա մի կերեք ընթրիք և քնեք սովորականից շուտ, նույնիսկ եթե ստիպված չեք քնել:
   • Ձեր նպատակն է մտքում սերմանել, որ լավ չեք զգում `ասելով` «Ես հիվանդ եմ զգում» փոխարեն: Սա ձեր ախտանիշներն ավելի հավատալի կդարձնի, քանի որ դուք չեք պնդի, որ հիվանդ եք:

2. 

   Մի քանի ժամվա ընթացքում ախտանիշների առաջադեմ դրսեւորում: Ոչ ոք հանկարծ ծանր հիվանդացավ. ախտանշանները կուտակվում են այնքան ժամանակ, մինչեւ հոգնած մարդու համար նկատելի են: Սկսեք դանդաղ մի քանի թեթև հազից կամ հոտառությունից, եթե ցանկանում եք կեղծել մրսածությունը, կամ կարծես անթուլ և դանդաղ արձագանքեք, եթե ուզում եք կեղծ սրտխառնոց կեղծել:

3. 

   Ուշ մնացեք, որպեսզի ձեր աչքերը մթեն այնպես, կարծես չեք կարող քնել: Լուրջ հիվանդություն ունեցող մարդկանց մեծ մասը քնի խնդիրներ ունի (եթե նրանք շատ թմրանյութեր չեն օգտագործում, որոնք քնկոտություն են առաջացնում): Կարող եք սովորականից մի քանի ժամ ուշ մնալ ՝ ձեր աչքերի տակ մուգ շրջանակներ ստեղծելու համար:
   • Բոլորի համար սա կարող է վկայել այն մասին, որ դուք դժվարանում եք քնել, չնայած իրականում ուշ եք մնում ՝ վայելելու ձեր հոբբիները:
   • Կարող եք նաև մի փոքր ստվերաներկ օգտագործել մուգ շրջանակները լրացնելու համար, բայց մի անցեք չափը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը իմանա, որ դուք ստվեր եք դրել, ձեր կատարումը կծխի:

4. 

   Խուսափեք ծրագրեր կազմելուց կամ մարդկանց հետ հանդիպելուց, կարծես իսկապես հիվանդ եք: Կեղծ հիվանդ հիվանդները հաճախ ենթարկվում են ազդեցության հատկապես այն ժամանակ, երբ նրանց բռնում են ծերանոցում պառկելու փոխարեն խաղալու դուրս:
   • Մի օր անցկացրեք սոցիալական լրատվամիջոցներից հեռու, չեղյալ հայտարարեք ընկերների հետ բոլոր ծրագրերը և ամբողջ օրը տանը մնացեք: Դուք չեք ցանկանում, որ ինչ-որ մեկը իմանա ձեր հնարքի մասին:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Փորձեք չչարաշահել ձեր արձակուրդը, երբ իրականում հիվանդ չեք: Բարեբախտաբար, եթե իսկապես հիվանդ եք և սպառել եք ձեր արձակուրդը, դուք կկորցնեք ավելին, քան պարզապես զանգահարեք ձեր ղեկավարին `զանգահարելու համար: Արձակուրդ

Arnգուշացում

• Դիտավորությամբ փսխումը կարող է վնասել լնդերը և ատամի էմալը: Եթե ​​որոշեք խթանող ռեֆլեքս առաջացնել, մի չափազանցեք այն, միգուցե իրականում փսխեք և երկարաժամկետ հեռանկարում վտանգեք ատամներին վնասելը:
• Երբ չափազանց շատ արձակուրդ եք արձակում, ձեր գործընկերները կարող են ատել ձեզ, եթե ստիպված լինեն այդ աշխատանքը վերցնել ձեզ համար: Հիշեք, որ կանչեք ձեր ղեկավարին վաղ առավոտյան ՝ ժամանակ տալու նրանց աշխատանք նշանակելու համար, հակառակ դեպքում կարող եք խոստանալ, որ ավելի ուշ կփոխհատուցեք: