Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը `3 -ից: Ինչպես մնալ կենտրոնացած աշխատանքի վրա
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Արդյունավետ աշխատանքային ռազմավարությունների մշակում
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
• Խորհուրդներ

Բոլոր նրանք, ովքեր աշխատում են ամբողջ օրը, գիտեն, որ շատ հաճախ ամբողջ աշխատանքը կատարելու համար բավարար աշխատանքային ժամանակ չկա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր արտադրողականությունը ՝ ընդունելով սովորություններ, որոնք նախատեսված են ձեզ ավելի արդյունավետ դարձնելու աշխատանքում: Արդյունավետ աշխատողն օգտագործում է իր աշխատանքային ժամի յուրաքանչյուր րոպեն ՝ իր ուշադրության մեծ մասն առաջին հերթին տալով ամենակարևոր խնդիրներին: Աշխատավայրում արդյունավետ լինելը ոչ միայն կբարելավի ձեր արտադրողականությունը և կհաղթի ձեր շեֆին, այլև ձեզ կզգա, որ դուք ավարտել եք այսօրվա ձեր աշխատանքը և արդյունավետ աշխատանքային օր եք ունեցել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը `3 -ից: Ինչպես մնալ կենտրոնացած աշխատանքի վրա

1. 1 Պահպանեք մաքուր և կոկիկ աշխատատեղ: Երբեմն, ավելի արդյունավետ աշխատելու համար բավական է պարզապես ավելորդ բաները հեռացնել աշխատավայրից: Խառնաշփոթը խանգարում է արդյունավետ աշխատանքին: Եթե ​​դուք անընդհատ աղբարկղ եք ման գալիս ՝ գտնելու անհրաժեշտ գործիքներն ու փաստաթղթերը, դուք վատնում եք ձեր աշխատանքի ժամանակի արժանապատիվ մասը: Թող ձեզ հետ լինեն միայն այն բաները, որոնք ձեզ ամեն օր անհրաժեշտ են: Մնացածը պահեք այլ վայրում, բայց այնպես, որ անհրաժեշտության դեպքում դրանք արագ ձեռք բերեք:
   • Եթե ​​դուք գրասենյակում եք աշխատում, կարգի բերեք ձեր գրասենյակն ու գրասեղանը, որպեսզի կարողանաք գտնել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է արագ և հեշտ աշխատելու համար: Նույնիսկ եթե դուք գրասենյակում չեք աշխատում, ամեն դեպքում հավատարիմ մնացեք այս սկզբունքներին: Օրինակ, եթե ձեր աշխատատեղը հեծանիվների վերանորոգման խանութ է, ձեր գործիքները մաքուր և կոկիկ պահեք, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում արագ մուտք գործեք դրանք: Գրեթե յուրաքանչյուր աշխատավայր սիրում է մաքրություն և կարգուկանոն:
   • Գրասենյակի աշխատակիցները և այլ անձինք, ովքեր աշխատում են մեծ թվով փաստաթղթերի հետ, պետք է ստեղծեն փաստաթղթերի գրանցման և գրանցման տրամաբանական և կանոնավոր համակարգ: Հաճախ օգտագործվող թերթերը ձեռքի տակ պահեք: Մնացած փաստաթղթերը դասավորեք այբբենական (կամ այլ տրամաբանական) հերթականությամբ:
2. 2 Համոզվեք, որ ձեր աշխատավայրը հագեցած է այն ամենով, ինչ ձեզ հարկավոր է: Համոզվեք, որ ունեք աշխատանքի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերն ու գործիքները: Գրասենյակում, օրինակ, պետք է պատրաստ լինեն այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են անցքերի բռունցքները, կեռերը հանողները, հաշվիչները և այլն: Եթե ձեր գործունեությունը գրասենյակում չի ընթանում, և դուք օգտագործում եք այլ գործիքներ, հիմնական սկզբունքը մնում է նույնը. աշխատանքային օրը դուք պետք է պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Գիտնականները, ովքեր օգտագործում են բարդ սարքավորումներ և մեխանիկա, որոնք աշխատում են վարդակների բանալիներով, ավելի լավ վիճակում կլինեն, եթե նրանց գործիքներն ու հարմարանքները նախապես պատրաստված լինեն:
   • Սա նաև նշանակում է, որ դուք պետք է համոզվեք, որ ունեք անհրաժեշտ նյութերը: Օրինակ ՝ կեռերի, կեռերի (եթե ատաղձագործ եք), կավիճ (եթե ուսուցիչ եք) և այլն:
   • Համոզվեք, որ ձեր գործիքները լավ վիճակում են: Մեկ կոտրված առանցքային գործիքը կարող է խանգարել մնացած բոլոր աշխատանքներին: Խնայեք ապագա ժամանակը `պարբերաբար մաքրելով և, անհրաժեշտության դեպքում, վերանորոգելով ձեր հարմարանքները:
3. 3 Կազմեք ընդհանուր ժամանակացույց: Եթե ​​ունեք շատ առաջադրանքներ, պլանավորումը կարող է բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը: Ձեր ժամանակացույցն իսկապես արդյունավետ դարձնելու համար սահմանափակվեք մեկ գլխավոր հատակագծով (երկարաժամկետ նպատակներ պլանավորելու համար կարող եք դրան ավելացնել օրացույց): Պետք չէ բարդացնել ձեր աշխատանքը մի քանի ժամանակացույցով կամ հիշեցումների սարերով, որոնք, անկասկած, կկորցնեք: Դուք պետք է առաջնորդվեք մեկ ծրագրով:
   • Կազմակերպեք ամեն օր ՝ կազմելով անելիքների ցուցակ: Սկսեք այն առաջադրանքներից, որոնք առաջին հերթին պետք է ավարտվեն: Վերջում տեղադրեք ավելի քիչ կարևոր կետեր: Ձեր օրվա սկզբում սկսեք ձեր ցուցակի վերևում: Չավարտված առաջադրանքները տեղափոխեք հաջորդ օրվա ցանկ:
   • Սահմանեք ամենակարևոր նախագծերի ժամկետներն ու ժամկետները, ինչպես նաև իրատեսորեն գնահատեք իրավիճակը ՝ հաշվարկելով այդ առաջադրանքների ժամանակը: Անհրաժեշտ չէ ինքներդ ձեզ կանխատեսել ձախողման մասին: Նախագծի սկզբում ավելի լավ է ավելի շատ ժամանակ խնդրել, քան վերջնաժամկետին նախորդող վերջին օրերին:
4. 4 Սահմանափակվեք ձեզ շեղող բաներից: Յուրաքանչյուր աշխատանքային միջավայր ունի իր բաները, որոնք կարող են շեղել: Սա կարող է լինել, օրինակ, շատախոս և աներես գործընկեր, կամ չափազանց հանգիստ մթնոլորտ, որում ամենափոքր խշշոցը կարող է շեղել ուշադրությունը: Ամեն ինչ արեք, որ հնարավորինս կենտրոնացած լինեք աշխատանքի վրա: Եթե ​​ձեր գործունեությունը թույլ է տալիս երաժշտություն լսել, վերցրեք ձեր MP3 նվագարկիչը ձեզ հետ: Դուք նույնիսկ կարող եք տեղադրել ցուցանակ կամ տեղադրել ծանուցումներ, որպեսզի գործընկերները ձեզ չանհանգստացնեն: Սա ձեզ համար կարող է կոպիտ թվալ, բայց իրականում դա խելամիտ և արդյունավետ միջոց է `աշխատանքի ընթացքում շեղումներից խուսափելու համար: Մի մոռացեք, որ ընդմիջման ընթացքում կարող եք լիարժեք զրուցել ձեր գործընկերների հետ:
   • Շատ տարածված շեղումներից մեկը ոչ աշխատանքային կայքերն են: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ աշխատողների մոտ երկու երրորդը ամեն օր գոնե մի փոքր ժամանակ է տրամադրում նման ռեսուրսներին այցելելու համար: Բարեբախտաբար, դիտարկիչների մեծ մասը թույլ է տալիս ներբեռնել անվճար ծրագրեր, որոնք արգելափակում են խնդրահարույց կայքերը: Փնտրեք արտադրողականության կամ կայքի արգելափակման ծրագիր այն ընկերությունից, որը պատրաստել է ձեր դիտարկիչը: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք այս անվճար և արդյունավետ ծրագրերից առնվազն մի քանիսը:
   • Աշխատավայրում չշեղվելու այլ միջոց է `սահմանափակվել զանգերից (խուսափել ավելորդ խոսակցություններից) և խնդրել ձեր գործընկերներին մեկ -երկու րոպե չմոտենալ զրուցելու:
5. 5 Օգտագործեք ընդմիջումներ `ձեր անձնական գործերը կարգավորելու համար: Iակատագրի հեգնանքով, ընդմիջումներն ավելի շատ կարող են բարձրացնել, քան նվազեցնել ձեր արտադրողականությունը աշխատավայրում: Նախ, այսպես եք ստանում անհրաժեշտ մնացածը:Առանց դրա, դուք կարող եք շատ հոգնել և աշխատել ավելի դանդաղ և ոչ արդյունավետ: Երկրորդ, ընդմիջման ժամանակ դուք կարող եք անել այն ամենը, ինչ սովորաբար շեղում է ձեզ աշխատանքից: Դուք երբևէ ինքներդ ձեզ բռնե՞լ եք ՝ մտածելով, որ աշխատանքային ժամերին անհրաժեշտ է զանգահարել որոշակի անձի: Արեք դա ընդմիջման ժամանակ, որպեսզի աշխատանքի ընթացքում չշեղվեք:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Արդյունավետ աշխատանքային ռազմավարությունների մշակում

1. 1 Խոշոր առաջադրանքները բաժանեք փոքր կտորների: Մեծ նախագծերը կարող են ձեզ վախեցնել. Եթե դրանք շատ մեծ են, հեշտ է դրանք հետաձգել և ժամանակ կորցնել ոչ այնքան կարևոր աշխատանքի վրա, մինչև որ ստիպված լինեք սկսել դրանք մինչև վերջնաժամկետի ավարտը: Արդյունավետ աշխատելու համար հարկավոր է նախ կատարել ամենակարևոր աշխատանքը, նույնիսկ եթե դա լինելու է մեծ ծրագրի փոքր մասը: Իհարկե, սա ձեզ չի տա այն զգացումը, որ դուք ավարտել եք ամբողջ առաջադրանքը (ինչպես փոքր նախագծի դեպքում), բայց դա ձեր ժամանակը օգտագործելու ավելի խելացի միջոց է: Առաջ գնալով, դուք ամենակարևոր խնդիրներն ավելի արագ կավարտեք, եթե ամեն օր մի փոքր աշխատեք դրանց վրա:
   • Օրինակ, եթե մեկ ամսվա ընթացքում պետք է մեծ ներկայացում անեք, ամեն օր սահմանեք, թե այդ նախագծի որ մասն եք անելու այսօր: Դա չի լինի ժամանակատար կամ շեղող ձեր մնացած աշխատանքներից, բայց դա կլինի առաջին առաջին կարևոր քայլը `մնացած գործընթացն ավելի արագ և դյուրին դարձնելու համար:
2. 2 Հեշտացրեք ձեր աշխատանքը ՝ հանձնարարելով առաջադրանքներ: Եթե ​​դուք ամենացածր դիրքում չեք, գուցե կարողանաք նմանատիպ առաջադրանքներ բաժանել ձեր ենթակաների միջև ՝ ձեր ժամանակը խնայելու համար: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշը կատարի մի աշխատանք, որը միայն դուք գիտեք, թե ինչպես կատարել ճիշտ: Փոխարենը, ենթականերին տվեք կրկնվող առաջադրանքներ, որոնք երկար են տևում: Այսպիսով, դուք կարող եք օգտագործել ձեր ունակությունները ավելի կարևոր առաջադրանքներում: Եթե ​​աշխատանքն ինչ -որ մեկին փոխանցում եք մեկին, վերահսկեք առաջընթացը և վերջնաժամկետ սահմանեք: Միշտ շնորհակալություն հայտնեք աշխատակիցներին օգնության համար, եթե նրանք զգում են, որ գնահատում եք նրանց, նրանք հետագայում շատ կաշխատեն ձեզ համար:
   • Եթե ​​դուք սովորող եք, նոր աշխատող կամ ընկերությունում ցածր պաշտոնում գտնվող որևէ այլ անձ, կարող եք նաև փորձել բաշխել հատկապես նույն տիպի աշխատանքը նույն մակարդակի աշխատողների միջև (իհարկե, նրանց համաձայնությամբ և ձեր ղեկավարի համաձայնությունը): Եթե ​​ձեր գործընկերները օգնում են ձեզ, հիշեք, որ նույն կերպ պատասխանեք:
   • Եթե ​​դուք լավ հարաբերություններ ունեք ձեր ղեկավարի հետ, նա կարող է ձեր աշխատանքների մի մասը փոխանցել մեկ ուրիշին:
3. 3 Արդյունավետ կազմակերպեք ձեր հանդիպումները: Կա մի պատճառ, թե ինչու ոչ ոք նրանց չի սիրում. 2012 թ. Հարցման համաձայն, հարցվածների գրեթե կեսը կարծում է, որ հանդիպումները աշխատանքի ժամանակի ամենամեծ կորուստն են: ավելին, քան նույնիսկ ավելորդ կայքեր այցելելը: Հնարավոր է հանդիպումների կարիք լինի քննարկելու և նպատակներ դնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե հանդիպումները վատ են մտածված, դրանք հաճախ կարող են լինել ժամերի (և երբեմն օրերի) ծանր կորուստ ՝ առանց որևէ հիմնական որոշում կայացնելու: Ահա որոշ խորհուրդներ ՝ ձեր հանդիպումները հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար.
   • Յուրաքանչյուր հանդիպումից առաջ սահմանեք օրակարգ `հատկացված ժամանակից առավելագույնը օգտագործելու համար:Հատկացնել, թե որքան ժամանակ է հատկացված կոնկրետ հարցերի քննարկմանը: Փորձեք հնարավորինս հավատարիմ մնալ ժամանակացույցին. Եթե ունեք այլ հարցեր, խորհուրդ տվեք դրանք հետագայում անձամբ քննարկել:
   • Հնարավորինս քիչ մարդկանց հրավիրեք հանդիպումների: Հանդիպմանը ներկա մարդկանց թիվը նվազագույնի հասցնելը կնվազեցնի թեմայից շեղումների հավանականությունը: Անձնակազմի այն անդամները, ովքեր կարիք չունեն հանդիպմանը ներկա լինելու, այս ընթացքում կշարունակեն աշխատել իրենց տեղում:
   • Հնարավորինս կարճ պահեք ձեր սլայդ ներկայացումները: Հանդիպման ընթացքում սլայդ ներկայացումների (PowerPoint և այլն) արդյունավետությունը խիստ վիճելի է: Անվտանգ է ասել, որ եթե ներկայացման ընթացքում սլայդներ եք օգտագործում, դրանք հնարավորինս կարճ և տեղեկատվական պահեք: Տեղադրեք պատկերներ և տեղեկատվություն ձեր սլայդների վրա, որոնք չեն կարող փոխանցվել բանավոր, այլ ձեր ներկայացման ամբողջ բովանդակությամբ:
   • Վերջապես, հիմնական սկզբունքը. Նշեք, թե ինչ հարց եք ուզում լուծել: Դա արեք հանդիպումից առաջ և որքան հնարավոր է շուտ որոշում կայացրեք:
4. 4 Խուսափեք կոնֆլիկտներից: Unfortunatelyավոք, շատ սթրեսային իրավիճակներ կարող են առաջանալ աշխատավայրում: Եթե ​​ձեզ թվում է, որ պատրաստվում եք քայքայվել, անմիջապես ճնշեք թշնամանքը: Հավանաբար, դուք, այն անձը, ում հետ կռվում եք, կամ երկուսն էլ, պետք է անկեղծորեն ներողություն խնդրեք: Ավելի լավ է դա անել շուտ, քան ուշ: Եթե ​​թույլ տաք, որ մի քանի կռիվներ վերաճեն վեճերի, ձեր ապագա կատարումը կտուժի, քանի որ դուք ժամանակ կկորցնեք ՝ աշխատավայրում այս անձի հետ չբախվելով: Բայց որ ամենակարևորն է, դա միայն ձեզ ավելի վատ կզգա, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ աշխատանքային կոնֆլիկտները ազդեն ձեր արտադրողականության և տրամադրության վրա:
   • Մի վախեցեք վեճերի լուծման և կոնֆլիկտային իրավիճակների մասնագետի հետ կապ հաստատելուց: Գործարարները գիտեն, որ կոնֆլիկտներն ու տհաճ իրավիճակները կարող են խանգարել նորմալ աշխատանքին, այդ իսկ պատճառով շատերը վարձում են մասնագետների, ովքեր պատասխանատու են աշխատանքային կոնֆլիկտների լուծման համար: Ստուգեք ձեր HR թիմը, եթե զայրացած եք, նյարդայնացած կամ վախենում եք գործընկերոջից:
   • Երբ ձեր կոնֆլիկտը լուծվում է, պարտադիր չէ ընկերներ լինել այն աշխատակցի հետ, ում հետ վիճել եք, այլ պարզապես պետք է հանգիստ շարունակել նրա հետ աշխատանքը: Ձեր աշխատավայրում եղեք քաղաքավարի և ուշադիր, նույնիսկ այն մարդկանց հետ, ում չեք սիրում:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ

1. 1 Բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք հանգստանալու համար: Հոգնածությունը երբեք չի բարելավել որևէ մեկի աշխատանքի որակը. այն կարող է դանդաղեցնել ձեր աշխատանքի տեմպը, նվազեցնել ձեր աշխատունակությունը, և եթե դուք բավականաչափ չեք քնում, դա կարող է ազդել ձեզ վրա կարևոր հանդիպումների ժամանակ: Բացի այդ, քնի կանոնավոր բացակայությունը հանգեցնում է բազմաթիվ առողջական խնդիրների: Խուսափեք ձեր գրասեղանի մոտ քնելուց, այնուհետև աշխատանքից հրաժարվելուց, քանի որ վատ եք զգում: 7-8 ժամ առողջ քուն կլինի ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցը:
   • Լավագույն դեպքում, աշխատավայրում անտարբերությունը աննշան խնդիր է: Ամենավատ դեպքում դա կարող է շատ վտանգավոր լինել: Եթե ​​ձեր աշխատանքում վտանգված է մարդկանց անվտանգությունը (օրինակ ՝ աշխատում եք որպես օդային երթևեկության վերահսկիչ կամ բեռնատարի վարորդ), առողջ և համարժեք քունը ձեզ համար չափազանց կարևոր է:
2. 2 Goբաղվեք սպորտով: Գիտնականներն ապացուցել են, որ ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են տրամադրությունն ու արտադրողականությունը աշխատավայրում: Սա հատկապես վերաբերում է գրասենյակի աշխատակիցներին: Եթե ​​օրվա մեծ մասն անցկացնում եք համակարգչի մոտ նստած, փորձեք ամեն օր մի փոքր ուշադրություն դարձնել ֆիզիկական ակտիվությանը: Սա ոչ միայն ձեզ կհեշտացնի աշխատավայրում նստելը, այլև ձեզ ավելի լավ կզգաք, ավելի եռանդուն և աշխատելու ավելի մոտիվացիա կունենաք:
   • Եթե ​​սա առաջին անգամն է, որ սկսում ես մարզվել, փորձիր համատեղել չափավոր սիրտ -վարժությունները ուժային մարզումների հետ:
3. 3 Եղեք լավ տրամադրությամբ: Եթե ​​փորձում եք բարելավել ձեր աշխատունակությունը աշխատանքում, գուցե ցանկանաք լուրջ վերաբերվել ձեր աշխատանքային կյանքին: Շատ դեպքերում սա վատ միտք է. Հնարավոր է, որ կարճ ժամանակում կարողանաք բարձրացնել արդյունավետությունը, բայց եթե միշտ սահմանափակվեք աշխատանքի հաճույքով, ապա հեշտությամբ կհոգանաք, ինչը կհանգեցնի անքնության, սթրեսի և մոտիվացիայի բացակայության: Փորձեք լավ տրամադրություն ունենալ. Եթե ձեզ լավ եք զգում աշխատանքում, ավելի հավանական է, որ մոտիվացիա և ձգտում ունենաք: Կատարեք փոքր բաներ, որոնք կբարձրացնեն ձեր տրամադրությունը և կմնան արդյունավետ. Լսեք ականջակալներով երաժշտություն, տաքացեք կամ ձեր նոութբուքը տարեք հանգստյան սենյակ ՝ խաղաղության և լռության համար:
   • Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ընդմիջման ժամանակը. Վայելեք ձեր աշխատանքային ընկերների հետ լավ սնվելու, զրուցելու և ծիծաղելու հնարավորությունը:
   • Մի չափազանցեք սուրճը: Դա կարող է ֆանտաստիկ միջոց լինել այն օրերին, երբ դուք չափազանց սպառված եք զգում, բայց եթե ամեն օր խմեք, դրանից կախվածություն ձեռք կբերեք, և դա ձեզ լավ չի բերի:
4. 4 Ստեղծեք խթաններ ինքներդ ձեզ համար: Ավելի հեշտ է արդյունավետ աշխատել, երբ հիմնավոր պատճառներ ունեք: Եթե ​​մի օր դժվարանում եք ձեզ ստիպել աշխատել, մտածեք այն հիմնական պատճառների մասին, որոնք ձեզ բերել են այս աշխատանքին ՝ ձեր կյանքի նպատակներին, երազանքներին կամ ինքնաիրացմանը: Փորձեք ձեր աշխատանքը մտածել որպես ձեր վերջնական նպատակի `ձեր իդեալական ապրելակերպի միջոց: Եթե ​​սիրում եք ձեր աշխատանքը, մտածեք, թե ինչ զգացողություն է ձեզ բերում աշխատանքը. Արդյո՞ք առաջադրանքը կատարելիս գոհունակության զգացում ունեք ձեր արդյունքից, ձեռքբերումից:
   • Մտածեք այն լավ բաների մասին, որոնք դուք ունեք ձեր աշխատանքից: Գուցե դուք ունեք մի տուն, բնակարան կամ մեքենա, որը գնել եք ձեր վաստակած գումարով, կամ գուցե աշխատանքը թույլ է տալիս վճարել երեխաների ուսման համար, կամ դուք ունեք այլ արտոնություններ:
   • Մտածեք հետեւանքների մասին, եթե չեք աշխատում: Ինչի՞ց պետք է հրաժարվեք, եթե կորցնեք ձեր եկամտի աղբյուրը: Ինչպե՞ս դա կազդի ձեր ընտանիքի կամ այլ սիրելիների վրա:
5. 5 Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դուք հաջողությամբ բարելավել եք ձեր արտադրողականությունը, նշեք. Դուք արժանի եք դրան: Հեշտ չէ հրաժարվել վատ սովորություններից և զարգացնել լավերը, ուստի վարձատրեք ինքներդ ձեզ քրտնաջան աշխատանքի համար: Ուրբաթ աշխատանքից հետո խմեք, ընկերների հետ գնացեք ակումբ կամ պարզապես գրքով պառկեք անկողնում: Աշխատանքային շաբաթից հետո արեք այն, ինչը ձեզ կուրախացնի: Պարգևատրելով ինքներդ ձեզ, դուք բարձրացնում եք ձեր ձեռքբերումների զգացումը, ինչը ձեզ մոտիվացված պահելու կարևոր մասն է:
   • Պարգևատրումը չպետք է լինի մեծ կամ մեծ:Այն նաև կարիք չունի թանկ լինելու: Համեստ և չափավոր պարգևները լավագույնն են: Պահպանեք ձեր Rolex- ը հատուկ առիթի համար:

Խորհուրդներ

• Անմիջապես կատարեք ավելի բարդ նախագծեր, այլ ոչ թե դրանք հետագայում թողեք: Այսպիսով, դուք չեք փորձի խուսափել դրանցից և անհանգիստ սպասել իրենց հերթին: Նախ նման նախագիծ կատարելով, դուք, ամենայն հավանականությամբ, երջանիկ կլինեք և կկարողանաք ձեր օրը ավարտել դրական նոտայով `կատարելով ավելի հաճելի կամ ավելի քիչ սթրեսային նախագծեր: