Բովանդակություն

• Քայլեր

Ձեր անձնական կյանքը գաղտնի պահելը կօգնի ձեզ կառուցել պրոֆեսիոնալ իմիջ ՝ միաժամանակ թույլ տալով զարգացնել և պահպանել լավ հարաբերություններ ընկերության գործընկերների հետ: Թույլ տալ, որ ձեր անձնական կյանքը ուժեղ ազդեցություն ունենա ձեր վարքի վրա, դա կվնասի ձեր աշխատանքի ընթացքում ուրիշների դիտելուն: Որոշ խելամիտ սահմաններ դնելով, ինքնատիրապետում գործադրելով և առանձնացնելով ձեր աշխատանքային կյանքը ձեր անձնական կյանքից ՝ դուք կկարողանաք պահպանել գաղտնիությունը ձեր անձնական կյանքում ՝ առանց ձեզ համարվելու որպես մարդ: սիրում են աշխատել առանձին ՝ աշխատավայրում:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Սահմանեք սահմանը աշխատանքի և կյանքի միջև

1. 

   Որոշեք մի թեմայի շուրջ, որը չպետք է կիսեք: Եթե ​​փորձում եք ձեր անձնական կյանքը զերծ պահել աշխատանքից, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք ՝ սահմաններ սահմանելն է: Սա տարբերվում է անձից մարդ և կախված է ձեր ընկերության սեփական մշակույթից, ինչպես նաև ձեր փնտրած աշխատանքային-անձնական-կյանքի հավասարակշռությունից: Անկախ աշխատանքի ցանկացած կանոններից ՝ դուք դեռ կարող եք սահմանել ձեր սեփական սահմանները: Սկսեք կազմելով այն իրերի ցուցակը, որոնք չեք ցանկանում քննարկել ձեր գործընկերոջ հետ:
   • Այն կարող է ներառել այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են սիրային կյանքը, հիվանդությունը, կրոնական և քաղաքական հայացքները:
   • Մտածեք այն բաների մասին, որոնց հետ դուք անհարմար եք կամ չեք ցանկանում քննարկել ձեր աշխատակցի հետ:
   • Ձեր ցուցակը մի հրապարակեք, հիշեք այն, որպեսզի կարողանաք արդարացնել ձեզ այն խոսակցությունից, որը ցանկանում եք խուսափել:

2. 

   
   
   Իմացեք յուրաքանչյուր հարց, որը գործատուն չի կարող ձեզ տալ: Օրենքի համաձայն, գործատուները չեն կարող ձեզ տալ մի քանի հարցեր:Դրանք ընտանեկան ծագման և կյանքի վերաբերյալ հարցեր են, որոնք կարող են հանգեցնել ռասիզմի: Օրինակ ՝ գործատուներին չի թույլատրվում հարցնել ձեր տարիքի, հաշմանդամություն ունենալու կամ ընտանեկան կարգավիճակի մասին: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ նման հարց է տալիս ընկերությունում, դուք իրավունք ունեք չպատասխանել: Որոշ այլ հարցեր, որոնց պետք չէ պատասխանել, ներառում են.
   • Դուք Ամերիկայի քաղաքացի եք, թե ոչ:
   • Թմրանյութեր եք օգտագործում, ծխո՞ւմ եք, ալկոհոլ եք օգտագործում:
   • Ո՞րն է ձեր դավանանքը
   • Դուք հղի եք
   • Ո՞րն է ձեր մրցավազքը:

3. 

   
   
   Կրճատեք գրասենյակի յուրաքանչյուր անհատական ​​զանգ: Եթե ​​փորձում եք առանձնացնել ձեր աշխատանքային կյանքը ձեր անձնական կյանքից, ապա պետք է խուսափեք ձեր անձնական կյանքը գործի բերելուց: Դա նշանակում է, որ աշխատանքի ընթացքում անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել բոլոր անձնական հեռախոսազանգերն ու էլ-նամակները: Fromամանակ առ ժամանակ կարող եք զանգահարել ՝ վարսավիրի կամ ատամնաբույժի հետ պայմանավորվելու համար, բայց եթե մարդիկ հաճախ լսում են, թե ինչպես եք զանգում մասնավոր զրույցների, ձեր գործընկերը ոչ միայն ձեզ է գաղտնալսելու, այլ նաև հարցեր է տալու: զրույցի մասին:
   • Չափից շատ մասնավոր սեղաններ կանչելը նույնպես կնյարդայնացնի ձեր ղեկավարին, և գործընկերները կմտածեն, որ դուք քրտնաջան չեք աշխատում:
   • Եթե ​​տանը չեք ցանկանում ստանալ աշխատանքի հետ կապված հեռախոսազանգեր, աշխատավայրում սովորություն չունեք անձնական զանգեր կատարել:

4. 

   
   
   Պետք չէ ներքին գործեր բերել ընկերությանը: Ավելի հեշտ է ասել, քան արվել է, բայց պետք է փորձել ընկերությանը չբերել անձնական գործեր և պահպանել բացարձակ արհեստավարժություն աշխատանքում: Հավանաբար կտեսնեք, որ ամենօրյա ռեժիմի հաստատումը, որը կնշանակի ձեր աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև անցում, կօգնի ձեզ դա անել: Օրինակ ՝ զբոսնելը նախքան գործը գնալը և աշխատանքը թողնելուց հետո կօգնեն ձեզ առանձնացնել այս երկու ուղղությունները ձեր կյանքից:
   • Տնից աշխատանք տեղափոխվելու ժամանակ անցկացրած ժամանակը կօգնի ձեզ փոխել ձեր մտածելակերպը ձեր անձնական կյանքից դեպի ձեր աշխատանքը:
   • Ձեր անձնական գործի հեռախոսազանգերը սահմանափակելու նման, եթե առավոտյան հանգիստ մտքով եք քայլում և չեք մտածում կամ չեք խոսում ձեր անձնական կյանքի մասին, ձեր գործընկերները ձեզ հարցեր չեն տա:
   • Եթե ​​դուք լարված կամ հուզված եք թվում, կամ գրասենյակ եք մտնում ձեր զուգընկերոջ հետ հեռախոսով խոսելու ընթացքում, մի զարմացեք, երբ ձեր գործընկերը սկսի ձեզ հարցեր տալ:
   • Մտածեք այս գործընթացը որպես այն, որ փորձում եք ակտիվորեն ղեկավարել ձեր աշխատանքային կյանքի փոխհարաբերությունները տան հետ:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Աշխատավայրում պահպանել մասնագիտական ​​հարաբերությունները

1. 

   Ընկերական Նույնիսկ եթե չեք ցանկանում ձեր անձնական կյանքը կիսել գործընկերների հետ, դուք միևնույն ժամանակ ի վիճակի եք զարգացնել լավ աշխատանքային հարաբերություններ, որոնք կարող են ավելի հաճելի և արդյունավետ դարձնել ձեր աշխատանքային ժամանակը: Uncաշի ընթացքում զրուցելու համար թեմա գտնելը, որը կապ չունի ձեր անձնական կյանքի մանրամասները քննարկելու հետ, դժվար չի լինի:
   • Եթե ​​ընկերությունում ինչ-որ մեկը պարբերաբար խոսում է ձեր անձնական կյանքի մասին, կամ եթե դուք չեք ցանկանում ինչ-որ կոնկրետ զրույցի մասնակցել, քաղաքավարիորեն թողեք այն:
   • Սպորտի, հեռուստատեսության և կինոյի թեմաների շուրջ խոսելը կարող է լինել հիանալի միջոց ընկերական և զրուցել գործընկերների հետ `առանց անձնական հարցերի մասին խոսելու:

2. 

   Եղիր նուրբ: Երբ զրույցը տեղափոխվում է ձեր անձնական կյանք, նուրբ շեղումը կատարելու լավ միջոց է: Դուք պետք է խուսափեք «Կներեք, բայց դա ձեզ հետ կապ չունի» նման մի բան ասելուց: Փոխարենը, նրբորեն ասեք. «Օ,, չէիր ցանկանա լսել այդ մասին: Դա ձանձրալի է», ապա անցիր այն թեմայի, որի համար ավելի հարմար ես:
   • Շեղելու տեխնիկան կօգնի ձեզ պահպանել ընկերական հարաբերություններ և հեռու մնալ խոսակցության հատուկ թեմաներից:
   • Երբ խոսակցությունն ավարտելու փոխարեն խուսափում եք և փոխում թեման, ձեր գործընկերները շատ չեն մտածի դրա մասին:
   • Եթե ​​զրույցը վերափոխեք ձեր գործընկերների վրա, կկարողանաք խուսափել ուրիշի հարցերին քաղաքավարի պատասխանելուց `առանց հեռու կամ անշահախնդիր ներկայանալու:
   • Դուք կարող եք ասել. «Իմ կյանքն ընդհանրապես հետաքրքիր չէ, իսկ դու՞»:
   • Եթե ​​ձեր աշխատողները պնդում են հարցնել ձեր անձնական կյանքի մասին, կարող եք սահմաններ դնել և տեղեկացնել նրանց, որ չեք ցանկանում խոսել այդ մասին: Կարող եք ասել. «Գիտեմ, որ դուք շատ եք հետաքրքրվում ինձանով, երբ հարցնում եք իմ կյանքի մասին, և ես դա գնահատում եմ, բայց կարծում եմ, որ չպետք է քննարկեմ»:

3. 

   Մի փոքր ճկուն եղեք: Չնայած կարևոր է սահմաններ դնել ձեր աշխատանքային կյանքի և ձեր անձնական կյանքի միջև, դուք նաև պետք է փորձեք պահպանել ճկունությունը: Սահմաններ պահելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է խուսափեք որոշակի փոխազդեցություններից կամ ընդհանրապես մեկուսանաք:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերը ձեզ հրավիրում է խմել երեկոյան 5-ին: Fromամանակ առ ժամանակ միացեք նրանց, բայց համոզվեք, որ հետևեք զրույցի թեմաներին, որոնց համար ձեզ հարմար է:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Կյանքդ պահիր առցանց

1. 

   Գուշացեք ձեր սոցիալական մեդիայի գործունեությունից: Ավելի ու ավելի շատ, ամենամեծ խնդիրը մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել գաղտնիությունն իրենց աշխատանքում և անձնական կյանքում, սոցիալական մեդիայի աճն է: Մարդիկ արձանագրում են իրենց կյանքի յուրաքանչյուր կողմը, և երբեմն նրանք չեն հասկանում, որ այլ մարդիկ հեշտությամբ կարող են մուտք գործել այս տեղեկատվություն: Խնդրի լուծման առաջին քայլը պարզապես գիտակցելն է և մտածելը, թե ինչպես կարող են ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների գործողությունները բացահայտել ձեր անձնական կյանքի այն հատվածները, որոնք ցանկանում եք գաղտնի պահել:
   • Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել պրոֆեսիոնալ իմիջ առցանց, և չեք ցանկանում, որ մարդիկ կասկածի տակ դնեն ձեր գաղտնիությունը, պետք է խուսափեք հրապարակավ փակցնել այն սպառնացող որևէ բան:
   • Այն ներառում է ձեր հաղորդագրությունն ու մեկնաբանությունները, ինչպես նաև նկար: Եթե ​​ցանկանում եք առանձնացնել ձեր անձնական կյանքը աշխատանքից, ապա դա պետք է անեք ինչպես աշխատանքային ժամին, այնպես էլ դրանից դուրս:
   • Թվիթ կամ մի մեկնաբանեք աշխատանքի կամ գործընկերների մասին սոցիալական կայքերում:
   • Կարող եք ստեղծել բազմաթիվ տարբեր սոցիալական հաշիվներ ՝ ձեր անձնական և մասնագիտական ​​կյանքն առանձին պահելու համար:
   • Մտածեք LinkedIn- ի նման պրոֆեսիոնալ կայքերի գործընկերների հետ կապվելու և Facebook- ի նման այլ կայքեր ստեղծելու մասին `բացառապես ընտանիքի և ընկերների համար: Այս մոտեցումը կօգնի ձեզ առանձնացնել այս երկու ասպեկտները:

2. 

   Կարգավորեք գաղտնիության կարգավորումները: Եթե ​​պարզապես ցանկանում եք առցանց հաշիվներ օգտագործել ձեր ընկերների հետ շփվելու համար, կարող եք ամբողջությամբ օգտագործել սոցիալական մեդիան ՝ առանց արգելափակելու գործընկերոջ դիմումները: Դուք պետք է կարգավորեք ձեր գաղտնիության կարգավորումները, որպեսզի կարողանաք սահմանափակել ձեր գործընկերների հետ կիսվող տեղեկատվության քանակը:
   • Դուք կարող եք վերահսկել այն, ինչ տեղադրում եք առցանց և որոշ չափով վերահսկելու նաև այլ մարդկանց հասանելիությունը:
   • Բայց հիշեք, որ տեղեկատվությունը առցանց տեղադրելուց հետո դրանք արագ չեն վերանա:

3. 

   Մի օգտագործեք աշխատանքային էլփոստը որևէ այլ նպատակով: Բավականին շատ մեր անձնական և աշխատանքային կյանքի փոխհարաբերությունները կատարվում են էլփոստի միջոցով, որ ձեր աշխատանքային էլ. Փոստը և ձեր անձնական էլ. Փոստը կարող են դառնալ մեկը: Դուք պետք է տեղյակ լինեք այս հարցերի վերաբերյալ և քայլեր ձեռնարկեք, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք առանձնացնում եք: Մի մոռացեք, որ աշխատանքային էլ.փոստը միշտ օգտագործեք աշխատանքի համար, իսկ անձնական էլ.փոստը `այլ բաների համար:
   • Նշեք մի ժամանակ, երբ դուք կդադարեք կարդալ ձեր աշխատանքային էլ.փոստը գիշերը և հետևեք դրան:
   • Երկու տեսակի էլփոստի միջև գծի պահպանումը կօգնի ձեզ խուսափել աշխատանքն այնտեղից, որտեղ գտնվում եք:
   • Կախված ձեր զբաղեցրած պաշտոնից ՝ դուք ստիպված կլինեք մշակել ռազմավարություն ՝ աշխատանքում հաղորդակցությունը պատշաճ կերպով դադարեցնելու համար:
   • Շատ դեպքերում դուք չեք կարող գաղտնի պահել ձեր աշխատանքային էլ. Ձեր ղեկավարն իրավունք ունի կարդալու բոլոր ձեր էլ. Փոստերը ուղարկված ձեր աշխատանքային էլփոստի հաշվին: Դուք պետք է անձնական գործերը փոխանցեք անձնական էլ. Փոստին ՝ խուսափելու համար կիսել ցանկացած տեղեկություն, որը ցանկանում եք գաղտնի պահել:
   գովազդ