Հեղինակ:
Peter Berry
Ստեղծման Ամսաթիվը:
14 Հուլիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Շատ կանայք որոշում են ուշ երեխա ունենալ, շատերն էլ ունենում են առողջ հղիություն: Ավելի ու ավելի զարգացած գիտության և տեխնոլոգիայի պայմաններում տարեց կանայք ավելի ու ավելի են պաշտպանվում, քան երբևէ: Այնուամենայնիվ, 40 տարեկանում հղիանալը դեռ շատ պոտենցիալ ռիսկեր ու բարդություններ ունի ինչպես մոր, այնպես էլ պտղի համար:Ինքներդ ձեզ նախքան հղիանալը ձեր մարմինը պահում է լավագույն վիճակում առողջ հղիության համար:
Քայլեր
3-րդ մաս 1-ին. Բժիշկ այցելելը
Scամանակացույց նշանակեք ձեր սեփական բժշկի կամ մանկաբարձի հետ խորհրդակցություն: Ինչքան մեծանում են մարդիկ, այնքան ավելի հավանական է, որ նրանք ունենան առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը կամ շաքարախտը: Մեծահասակ կանայք կարող են նաև ավելի հակված լինել խնդիրների, որոնք բացասաբար են անդրադառնում պտղի վրա:
- Ձեր բժիշկը քննություն կանցկացնի և կարող է արգանդի վզիկի և կոնքի հետազոտություն կատարել: Քննությունը սովորաբար տևում է ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե, բայց նաև ժամանակ կպահանջվի ձեր բժշկի հետ հղիության մասին խոսելու համար:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպես բարձրացնել ձեր պտղաբերությունը և ինչպես պետք է ապրելակերպ փոխել `առողջ հղիությունն ապահովելու համար: Եղեք անկեղծ, երբ խոսում եք ձեր ներկայիս կենսակերպի մասին և փորձեք խորհուրդներ ընդունել ձեր ապրելակերպի փոփոխությունների վերաբերյալ:
- Բժշկի հետ քննարկեք, թե որ դեղամիջոցներից կարող եք շարունակել օգտվել հղիանալուց, ինչպես նաև հղիության ընթացքում և կրծքով կերակրելիս: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք այլընտրանքային թերապիաները կամ դեղամիջոցներն անվտանգ են ձեր հղիության համար, և հաշվի առնելով ձեր բժշկական պատմությունը, արդյոք դրանք իսկապես արդյունավետ են:
- Գնահատեք, թե առողջության որ խնդիրներն են ձեզ համար առավել կարևոր ՝ նախքան ձեր բժշկի հետ հղիանալը: Քանի որ արյան բարձր ճնշման նման որոշ հիվանդություններ կարող են վատթարանալ ձեր տարիքի հետ, այդ խնդիրները վերահսկելու միջոց գտնելը շատ կարևոր է:
- Իմունացում բժշկի խորհրդով: Ձեր բժիշկը կարող է կատարել արյան անալիզներ `ստուգելու համար, թե արդյոք դուք ունեք հակամարմիններ հիվանդությունների` կարմրախտի կամ ջրծաղիկի նման: Սպասեք պատվաստանյութը ստանալուց մեկ ամիս հետո ՝ հղիանալու մտադրությունից առաջ:
- Ձեր բժիշկին կարող է անհրաժեշտ լինել կատարել թեստեր ՝ գնահատելու ձվարանների պահուստը կամ լավ ձու մնալու հավանականությունը:
Քննարկեք հղիության շաքարախտի և արյան բարձր ճնշման ռիսկը: Հղիության հետ կապված առողջական որոշակի խնդիրների ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ: Քննարկեք ձեր ռիսկերը ձեր բժշկի հետ և տեսեք, թե ինչ կարող եք անել դրանք սահմանափակելու համար:- Երբեմն հղի կնոջ մոտ կարող է ժամանակավորապես զարգանալ արյան բարձր ճնշումը, և որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ տարիքի հետ այդ ռիսկը մեծանում է: Pregnancyանկացած տարիքի կանանց անհրաժեշտ է պարբերաբար ստուգել արյան ճնշումը հղիության ողջ ընթացքում, ուստի ձեր բժիշկը կփորձի համոզվել, որ ձեր արյան ճնշումը վերահսկելի է: Հնարավոր է, որ հղիության ընթացքում անհրաժեշտ լինի նաև արյան ճնշման դեղեր ընդունել ՝ անվտանգ ծննդաբերություն ապահովելու համար:
- Հղիության շաքարախտը շաքարախտի մի տեսակ է, որը տեղի է ունենում միայն հղիության ընթացքում և առավել տարածված է տարեց կանանց մոտ: Չբուժված հղիության շաքարախտը կարող է հանգեցնել երեխայի մեծության մեծացմանը, քան նորմալ է, ուստի կարևոր է արյան մեջ շաքարի պահպանումը վարժություններով, դիետայով և դեղորայքով, անհրաժեշտության դեպքում, ախտորոշելիս: այս հիվանդությունը
Carefullyգուշորեն հաշվի առեք ձեր ծննդյան ընտրանքները: 40-ից բարձր տարիքի շատ կանայք ունեն նորմալ ծնունդ: Այնուամենայնիվ, քանի որ այս տարիքում հղիության հետ կապված բարդություններն աճում են, տարիքի հետ կեսարյան հատման հավանականությունը մեծանում է:- Ձեր բժշկի հետ հաշվի առեք ծննդյան հատուկ ծրագիր և համոզվեք, որ այս ծրագրում ներառել եք կեսարյան հատման հնարավորությունը: Եթե կեսարյան հատում եք ունեցել, որոշ բժիշկներ այս անգամ թույլ չեն տա նորմալ ծննդաբերել: Քննարկեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած մտահոգություն և հստակ նշեք ձեր պտղաբերության ձգտումները:
- Որքան մեծանում եք, այնքան մեծ է հղիության սթրեսը: Highննդաբերության ընթացքում արյան բարձր ճնշման և պլասենցայի հետ կապված խնդիրները նույնպես տարեց տարի սրվում են: Հղիության ողջ ընթացքում ձեր բժիշկը պետք է ուշադիր ստուգի ձեր առողջությունը: Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների վտանգի տակ եք, ձեզանից կարող է պահանջվել կատարել կեսարյան հատում:
Հաշվի առեք պտղաբերության բուժումը: 40-ն անց կանանց հետ բեղմնավորումը կարող է ավելի բարդ դառնալ, ուստի գուցե հարկ լինի անպտղության բուժումը դիտարկել: Դեղեր ընդունելու կամ վիրահատություններ կատարելու ժամանակ ձեր բժշկի հետ խոսեք պտղաբերության մասին:- Բերանի խոռոչի դեղամիջոցները, ինչպիսիք են կլոմիֆենը կամ կլոմիֆեն ցիտրատը, ընդունվում են ցիկլի ցերեկը `երեք օրից յոթերորդ օրը կամ հինգերորդ օրվանից իններորդ օրը: Այս դեղերը մեծացնում են օվուլյացիայի հավանականությունը: Այս դեղերը օգտագործելիս երկվորյակներ ունենալու 10% հավանականություն կա: Դեղորայքի օգտագործման դեպքում բեղմնավորման և ծննդաբերության հաջողության տեմպը 50% է, բայց միայն այն դեպքում, եթե օգտագործողը չի ունենում օվուլյացիա: Այս դեղամիջոցներն իրականում չեն բարձրացնում հղիության տեմպերը, եթե օգտագործողն ինքնուրույն օվուլյացիա է կատարել:
- Գոնադոտրոպինները և մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպինը (hCG) հորմոնների ներարկման դեղեր են, որոնք օգտագործվում են տարեց կանանց հղիության հավանականությունը մեծացնելու համար: Ներարկումն իրականացվում է menstrual ցիկլի առաջին 2-ից 3 օրվա ընթացքում և տևում է 7-ից 12 օր: Ձվի չափը ստուգելու համար դեղորայք ընդունելիս ձեզ հարկավոր է զոնդ ուլտրաձայնային հետազոտություն: Այս մեթոդն օգտագործելիս բազմակի հղիության տեմպը բավականին բարձր է: Կանանց մոտ 30% -ը հղիանում է հղի հորմոնների բազմակի հղիության ներարկման եղանակով, և դրանցից երկուսը երկվորյակներ են:
- Եթե վերարտադրողական համակարգի որևէ վնաս կա, որը դժվարացնում է առաքումը, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն կատարել ՝ խնդիրը լուծելու համար: Հաջողության դեպքում վիրահատությունը էապես կբարձրացնի հղիանալու հավանականությունը:
Մաս 2-ից 3. Կենսակերպի փոփոխություններ
Վերահսկեք բոլոր առողջական խնդիրները հղիությունից առաջ: Եթե առողջական խնդիրներ ունեք, համոզվեք, որ դրանք վերահսկվում են նախքան փորձեք հղիանալ:
- Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները (սեռավարակներ) կարող են խանգարել հղիանալու ունակությանը, այնպես որ դիմեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե արդյոք վտանգ ունեք սեռավարակների համար: Սեռավարակների մեծ մասը կարող է արդյունավետ բուժվել հակաբիոտիկներով: Անմիջապես ստացեք այս հիվանդությունների ամբողջական բուժումը և մի փորձեք հղիանալ մինչև ամբողջովին չբուժվեք:
- Եթե դուք դեղեր եք ընդունում այնպիսի քրոնիկ բժշկական վիճակի համար, ինչպիսին է հիպոթիրեոզը, հղիությունից առաջ պետք է անցնեք արյան ստուգում ՝ համոզվելու համար, որ բոլոր խնդիրները վերահսկվում են: Ձեր հղիության ընթացքում դուք պետք է պարբերական ստուգումներ անցկացնեք, և ձեր բժիշկը նույնպես պետք է դանդաղ փոխի դեղամիջոցի դոզան:
Սկսեք ավելի առողջ դիետա: Հղիության ընթացքում ձեր սննդակարգում փոփոխություններ կատարելը շատ կարևոր է, քանի որ հղիության ընթացքում անհրաժեշտ կլինի որոշակի սննդանյութեր ավելացնել: Համոզվեք, որ պատրաստ եք առողջ սննդակարգի:
- Ամեն օր ձեր ուտած հացահատիկների կեսից ավելին պետք է լինեն ամբողջական ձավարեղեն, ինչպիսիք են ամբողջական ցորենը, շագանակագույն բրինձը, ամբողջական ցորենի մակարոնեղենը և ամբողջական ցորենի հացը: Հղիության ընթացքում դուք նույնպես պետք է ուտեք մրգերի և բանջարեղենի բազմազան տեսականի:
- Փորձեք ավելացնել սպիտակուցներ, գերադասելի է նիհար սպիտակուցներ, ընկույզներ, ձվեր և հատիկաընդեղեն: Ձուկը սննդանյութերի և սպիտակուցների լավ աղբյուր է, բայց պետք է խուսափել այնպիսի ձկներից, ինչպիսիք են սկումբրիան, շնաձուկը, թուրը և չիչխանը, քանի որ դրանք հարուստ են սնդիկով:
- Կաթնամթերքը նույնպես կարևոր դեր է խաղում հղիության ընթացքում ՝ մեծ քանակությամբ կալցիումի և վիտամին D- ի շնորհիվ: Եթե դուք չեք կարող հանդուրժել կաթնամթերքը, խորհրդակցեք ձեր բժշկին կալցիումի հավելումների վերաբերյալ:
- Կան բազմաթիվ կերակուրներ, որոնք հղիության ընթացքում պետք է ամբողջությամբ սահմանափակվեն, քանի որ դրանք կարող են վնասակար լինել ապագա երեխայի համար: Հում և սառը միսը կարող է պարունակել տոքսիններ, որոնք կարող են վնասակար լինել ապագա երեխայի համար: Ապխտած ծովամթերքը կարող է նաև լինել թունավոր սննդի աղբյուր: Foodանկացած սնունդ, որը պարունակում է հում ձու կամ դեղնուց, կարող է վնասակար լինել, այնպես որ համոզվեք, որ միշտ ուտեք լիովին պատրաստված ձու: Պետք է խուսափել փափուկ պանիրներից, ինչպիսիք են բրի պանիրները, քանի որ դրանք սովորաբար պատրաստվում են չպաստերիզացված կաթից: Առաջին եռամսյակում նույնպես պետք է նվազեցնեք կոֆեինի ընդունումը:
Առողջ քաշ պահպանեք: Եթե դուք ավելաքաշ կամ թերքաշ եք, ձեր բժիշկը կցանկանա, որ նախքան հղիությունը կարգավորեք ձեր քաշը ողջամիտ մակարդակի վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես առողջ քաշ ձեռք բերել կամ նիհարել, և ձեր բժշկի հետ մշակել արդյունավետ դիետա և վարժությունների ռեժիմ:
- Անբավարար լինելն այն է, երբ ձեր BMI- ն 18.5-ից ցածր է, իսկ ավելորդ քաշը `25-ից բարձր: 30 կամ ավելի BMI համարվում է գեր: Եթե հղիությունից առաջ պակաս քաշ ունեիք, հղիության ընթացքում պետք է ավելի շատ քաշ հավաքեք, իսկ եթե ավելաքաշ ՝ ավելի քիչ քաշ:Քանի որ հղիության ընթացքում կարող է դժվար լինել վերահսկել ձեր քաշը, ավելի լավ է նախքան հղիանալը ունենալ ողջամիտ քաշ:
- Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշը մեծացնում է հղիության շաքարախտի և արյան բարձր ճնշման հավանականությունը: Մինչդեռ, թերքաշ լինելը կարող է մեծացնել ձեր վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկը, և ձեր մարմինը նույնպես այնքան առողջ չէ, որ կարողանա կերակրել ձեր երեխային:
- Հղիությունից առաջ խորհրդակցեք սննդաբանի հետ `հասուն քաշ ստանալու համար, հավասարակշռված ձեր հասակի համար: Քննարկեք վարժությունները և սնուցումը, ինչպես նաև այն, թե ինչպիսի կենսակերպ է անհրաժեշտ կատարել, որպեսզի առողջ քաշ ստանաք:
Խուսափեք վնասակար նյութերից: Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է խուսափել ծխախոտից, ալկոհոլից և խթանիչ դեղամիջոցներից, ուստի հենց հղիանալու պահից սկսած ՝ պետք է նաև ամբողջությամբ սահմանափակել դրանք: Նվազագույնի հասցրեք կոֆեինի օգտագործումը, քանի որ կոֆեինը պետք է օգտագործվի միայն խղճուկ հղիության ընթացքում: Եթե սուրճից կախվածություն ունեք, հղիությունից առաջ փորձեք աստիճանաբար կրճատել ՝ կոֆեինի անբավարարության ախտանիշները նվազագույնի հասցնելու համար: Դուք միայն պետք է օրական օգտագործեք մոտ 150 մգ կոֆեին ՝ համարժեք երկու բաժակ սուրճի:
Պրակտիկա: Ֆիզիկական վարժությունները ոչ միայն անվտանգ են, այլ նույնիսկ խրախուսվում են հղիության ընթացքում: Կան բազմաթիվ տիպի վարժություններ, որոնք հղի կանանց համար անվտանգ է կատարել հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում:
- Աերոբիկ վարժությունները, բարձր տոկունությունն ու տոկունությունը շատ կարևոր են հղի կանանց համար: Քայլելը, տեղում հեծանվավազքը, յոգան, լողը և ծանրամարտը նույնպես անվտանգ են: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր կին ունի տարբեր հղիություն, ուստի մարզվելուց առաջ ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր առողջության մասին: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ քիչ թե շատ վարժությունների վերաբերյալ ՝ կախված ձեր ընդհանուր առողջությունից:
- Մարզվելիս ձեր սրտի բաբախյունը արագորեն կբարձրանա, բայց եթե 40 տարեկանից բարձր եք, ապա կարևոր է ձեր սրտի բաբախյունը պահել րոպեում 125-ից 140 հարվածների միջև: Կարող եք չափել ձեր սրտի բաբախյունը `զննելով ձեր պարանոցի կամ դաստակի զարկերակը և հաշվելով հարվածների քանակը 60 վայրկյան ընդմիջումներով:
- Ուշադիր եղեք պառկած դիրքում վարժությունների հետ: Այս վարժությունները կարող են վտանգավոր լինել պտղի համար, քանի որ արյան շրջանառությունը սահմանափակվում է:
3-րդ մաս 3-րդ. Ռիսկերը հասկանալը
Քրոմոսոմային խանգարումների ռիսկ. Քրոմոսոմային խանգարումների հաճախականությունն ավելի բարձր է նորածինների մոտ, որոնց մայրերը 40 տարեկանից բարձր են, քան մյուս նորածինների մոտ: Դուք պետք է տեղյակ լինեք այս ռիսկի մասին և պատրաստ լինեք անել անհրաժեշտ հարակից թեստեր:
- Աննորմալությունը, քրոմոսոմային թվերի մուտացիայի մի տեսակ, ավելի շատ տեղի է ունենում կնոջ տարիքի հետ և կարող է առաջացնել խանգարումներ, ինչպիսիք են Դաունի համախտանիշը: Յուրաքանչյուր կին իր մարմնում ունի որոշակի քանակությամբ ձվեր, իսկ երիտասարդ ձվաբջիջները ձգտում են ձվարանել: Քրոմոսոմային մուտացիայով ձվերը սովորաբար օվուլյացիայի են ենթարկվում և բեղմնավորվում են 40 տարեկանում: Երբ 40 տարեկան եք, Դաունի համախտանիշի ռիսկը 60-ից 1 երեխա է, և տարիքի հետ այս թիվը շարունակում է աճել:
- Կան բազմաթիվ տեսակների թեստեր, որոնք օգտագործվում են քրոմոսոմային մուտացիաների ստուգման համար: Փորձաքննության համար կարող է օգտագործվել ամնիոտիկ հեղուկի կամ պլասենցիայի բջիջների նմուշ: Այս տեսակի թեստերը կարող են մի փոքր բարձրացնել վիժման վտանգը: Այժմ կա նոր թեստ, որը կարելի է անել առանց պտղի վրա ազդելու, արյան պարզ թեստ, որը կոչվում է անվճար ԴՆԹ-ի զննում, որը կարող է հայտնաբերել պտղի շեղումները:
Վիժման վտանգը մեծ է: Վիժեցումը կարող է խորը վնաս պատճառել, և այդ ռիսկը, ներառյալ մեռելածնությունը կամ վիժումը, մեծանում են տարիքի հետ, հատկապես երբ 40-ն անց եք:
- Հղիություն մտցնելուց առաջ զգույշ եղեք վիժման վտանգի հետ: Շատ կանայք առողջ երեխաներ են լույս աշխարհ բերում 40-ից բարձր տարիքում, սակայն նախորդ առողջական պայմանների, ինչպես նաև հորմոնների աննորմալությունների պատճառով վիժման վտանգը նույնիսկ ավելի տարածված է: Դուք պետք է հոգեպես և հուզականորեն պատրաստ լինեք այն ընդունել, եթե դա ձեզ հետ պատահի:
- Եթե 40 տարեկանից բարձր եք, հղիության ընթացքում նախածննդյան ուշադիր խնամքը չափազանց կարևոր է, որպեսզի օգնի կանխել վիժման վտանգը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր տարիքի հետ կապված ցանկացած ռիսկի մասին և խնդրեք ձեր բժշկին ավելացնել հղումները ձեր ամբողջ հղիության ընթացքում:
- 40 տարեկանում վիժման տեմպը բարձրանում է մինչև 33%, և ձեր տարիքի հետ թիվը շարունակում է աճել: 45 տարեկան հասակում վիժման մակարդակը 50% է: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ կարող եք անել այս ռիսկը կանխելու համար:
Հասկացեք, որ բազմակի հղիություն ունենալու հավանականությունը մեծ է: Երկվորյակներ կամ եռյակ ունենալու ձեր հնարավորությունները նույնպես մեծանում են տարիքի հետ, հատկապես, եթե օգտագործում եք արտամարմնային բեղմնավորում կամ պտղաբերության համար նախատեսված դեղեր ՝ հղիանալու հավանականությունը մեծացնելու համար:
- Դուք պետք է համոզվեք, որ նյութապես պատրաստ եք բազմակի հղիություններին: Հագեցեք ձեզ երկվորյակների, եռյակների գիտելիքներով, ներառյալ ծնելիության վերահսկումը: Երկվորյակներ ունեցող շատ կանայք պետք է կեսարյան հատում կատարեն:
Համբերություն Հղիանալը 40 տարեկանից բարձր տարիքում կարող է ավելի երկար տևել: Հին կանանց ձվերը այնքան բերրի չեն, որքան երիտասարդ կանայք, և հղիանալը կարող է տևել նույնիսկ վեց ամիս: Եթե վեց ամիս անց դուք դեռ անհաջող եք հանդես եկել, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Բազմակի հղիություն ունենալու հավանականությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից, սակայն պտղաբերության որոշակի թերապիաները կարող են մեծացնել այս ցուցանիշը: Հորմոնների ներարկումները մեծացնում են բազմակի հղիության հավանականությունը 30% -ով, մինչդեռ բանավոր դեղամիջոցները նույնպես մեծացնում են երկվորյակների հավանականությունը 10% -ով:
Arnգուշացում
- Եթե ունեք ընտանեկան ժառանգական հիվանդության պատմություն, ապա պետք է նաև խորհուրդներ փնտրեք գենետիկ հիվանդության վերաբերյալ: Մասնագետն արագորեն կանդրադառնա ձեր ընտանիքի իրավիճակին, ինչպես նաև արյան անալիզներ կհանձնի ձեր և ձեր ամուսնու համար `գնահատելու ձեր ռիսկը:
