Բովանդակություն

• Քայլեր

Հղիության երրորդ փուլի ավարտին ձեր մարմինը սկսում է նշաններ ցույց տալ, որ ժամանակն է, որ ձեր երեխան ծնվի ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ: Չնայած յուրաքանչյուր ծնունդ տարբեր է և անկանխատեսելի, բայց համարժեք պատրաստ լինելը կարող է ձեզ ավելի մեծ վստահություն հաղորդել ձեր աշխատանքի նկատմամբ և այն դարձնել հնարավորինս սահուն: Առաքմանը պատրաստվելիս ձեր բժշկի հետ խոսեք քայլերի մասին և հնարավորինս մտածված եղեք ընտանեկան նոր իրադարձության համար:

Քայլեր

Պատրաստել մարմինը աշխատանքի համար 2-ի 1-ին մաս

1. 

   Հասկացեք աշխատանքի երեք փուլերը: Յուրաքանչյուր փուլի տևողությունը կարող է տարբեր լինել կնոջից կին, բայց աշխատանքի ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք 3 փուլ անցնել.
   • Առաջին փուլը բաղկացած է վաղ աշխատանքային և ակտիվ աշխատանքային փուլերից: Առաջին փուլում արգանդի մկանները սկսում են կծկվել և թուլանալ `ընդլայնելով և բացելով արգանդի վզիկը, որպեսզի երեխան կարողանա անցնել ծննդյան ջրանցքով: Laborննդաբերությունը սկսվում է արգանդի անկանոն կծկումներից և տևում է մեկ րոպեից պակաս: Թաքնված փուլը կարող է տևել մի քանի ժամից մի քանի օր: Դրանից հետո դուք կզգաք արգանդի կծկումներ, որոնք հավասարաչափ հեռավորության վրա են գտնվում մոտ մեկ րոպե: Երբ ակտիվ կծկումներ են լինում, հարկավոր է դիմել հիվանդանոց կամ ծննդատուն: Դրանից հետո դուք կանցնեք երկրորդ փուլ, երբ արգանդի վզիկը լիովին բաց է և պատրաստ է երեխայի դուրս գալուն:
   • Երկրորդ փուլը ծննդյան իրական փուլն է: Այս փուլում արգանդի վզիկն ամբողջությամբ ընդլայնվում է, և երեխան հետևում է ծննդյան ջրանցքին: Այսպիսով, ձեր երեխան ծնվում է:
   • Երրորդ փուլը տեղի է ունենում երեխայի ծնվելուց հետո: Դուք կծկումներ կունենաք, քանի դեռ պլասենցան չի հեռացել ծննդյան ջրանցքից:

2. 

   
   
   Կեգելի վարժություններն արեք բացի ամենօրյա վարժություններից: Հղիության ողջ ընթացքում դուք պետք է վարվեք ամենօրյա ռեժիմով ՝ թեթև վարժություններով, կենտրոնանալով Kelgel վարժությունների վրա ՝ կոնքի մկաններն ու կապաններն ուժեղացնելու համար: Այս վարժությունները կօգնեն ձեր մարմինը պատրաստել առաքմանը:
   • Կեգելի վարժությունները կատարվում են կոնքի մկանները խստացնելով ՝ կարծես մեզի պահելով: Մի շարժեք ձեր որովայնը կամ ազդրերը, այլ պարզապես տեղափոխեք կոնքի մկանները:
   • Մկանները ամուր պահեք 3 վայրկյան, ապա հանգստացեք 3 վայրկյան:
   • Սկզբում ձգեք և հանգստացեք մկանները 3 վայրկյանով: Աստիճանաբար ավելացրեք ամեն շաբաթ 1 վայրկյանով, մինչև կկարողանաք 10 վայրկյան մկանները սեղմել:
   • Կելգելի վարժությունը կատարեք յուրաքանչյուր նստաշրջանում 10 -15 անգամ: Պարապեք օրական երեք կամ ավելի նստաշրջաններով:

3. 

   
   
   Միացեք ամուսնուն նախածննդյան դասերին: Եթե ​​ձեր զուգընկերը կարևոր դեր է խաղում ձեր երեխայի հետագա կյանքում, երկուսդ էլ պետք է նախածննդյան դասեր հաճախեք նախքան երեխայի ծնունդը: Եթե ​​հիվանդանոցում նախածննդյան ստուգում եք անցկացնում, հիվանդանոցը ձեզ կարող է առաջարկել նախածննդյան դասընթացներ: Բազմաթիվ առողջապահական կենտրոններ նույնպես առաջարկում են նման դասընթացներ:
   • Դասերի ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես կրծքով կերակրել, ինչպես հոգ տանել երեխայի մասին, ինչպես ունենալ առողջ հղիություն և ինչպես մերսել երեխային:

4. 

   
   
   Հարցրեք ձեր բժշկին ծննդաբերության ընթացքում ուտելու և խմելու մասին: Բժիշկներից շատերը խորհուրդ կտան ձեզ ծննդաբերության ընթացքում մաքուր հեղուկներ և նախուտեստներ խմել, ինչպիսիք են տոստի կտորը, խնձորի սոուսը, ժելեն կամ պաղպաղակը ՝ ձեր ծնունդից լավագույնը ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, պետք է խուսափել լիարժեք և չմարսվող կերակուրներից (սթեյք կամ բուտերբրոդ չուտել) և միայն ուտել սնունդ, որը չի խանգարում ձեր ստամոքսին, քանի որ ծննդաբերության ընթացքում կարող է արդեն կոլիկ ունենալ:
   • Childննդաբերության ընթացքում դուք պետք է խմեք հեղուկներ, ինչպիսիք են ցածր աղի հավի արգանակը, ֆիլտրացված մրգահյութը, թեյը և սպորտային ըմպելիքները: Strengthննդաբերության ժամանակ շնչառական վարժություններ կատարելիս կարող եք նաև սառույցի խորանարդներ ծծել ուժի համար:
   • Որոշ բժիշկներ կարող են խորհուրդ տալ մաքուր հեղուկներ խմել միայն, հատկապես, եթե ամենայն հավանականությամբ կեսարյան հատում ունեք:
   գովազդ

Մաս 2-ի 2-րդ մասը. Birthննդյան պլանավորում

1. 

   Ստեղծեք ծննդյան ծրագիր ձեր ամուսնու կամ բժշկի օգնությամբ: Թեև անհնար է կանխատեսել, թե ինչպես է տեղի ունենալու ձեր ծնունդը, բայց ծննդյան ծրագիր գրելը կօգնի ձեզ նախանշել այն, ինչ ցանկանում եք ակնկալել ծննդաբերության ընթացքում: Partnerննդյան ծրագրի պատճենը պետք է տաք ձեր զուգընկերոջը, բժշկին և հիվանդանոցի անձնակազմին:
   • Շատ հիվանդանոցներ առաջարկում են ծննդյան պլանի ստանդարտ ձևանմուշներ. Դուք կարող եք լրացնել և վերադարձնել այն, որպեսզի նրանց հայտնեն ձեր ցանկությունները:

2. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ ծննդաբերելու տարբերակների մասին: Կարող եք որոշել ձեր երեխային տանը, հիվանդանոցում կամ ձեր մոտ գտնվող ծննդատանը: Դուք կարող եք շփոթվել, թե որտեղ պետք է ծննդաբերեք, այնպես որ, նախքան որոշում կայացնելը, խոսեք ձեր բժշկի և զուգընկերոջ հետ: Առաջին հերթին, դուք պետք է անեք այն, ինչ ձեզ համար լավ է զգում ձեր երեխայի առողջության համար:
   • Հիվանդանոցային ծնունդը շատ կանանց ծննդաբերության ստանդարտ ծրագիրն է: Գտեք ձեր տանը մոտ հիվանդանոց, ընտրեք բժիշկ և բժշկական անձնակազմ, որոնք ձեզ կզգան հարմարավետ և վստահ: Բազմաթիվ հիվանդանոցներ մայրերին հրավիրում են ծննդաբերել շրջայց այն վայրում, որտեղ նրանք ծննդաբերելու են ՝ նախածննդյան շրջանի միջավայրին ընտելանալու համար:
   • Տնային պայմաններում ծնունդն այն տարբերակն է, որը կարող է ձեզ հաղորդել հարմարավետ մթնոլորտ: Այնուամենայնիվ, տան առաքման հետ կապված կան մի շարք ռիսկեր: Պետք է զգույշ լինեք մանկաբարձուհիների ընտրության հարցում, նշեք, որ ԱՄՆ-ում տնային մանկաբարձները կարիք չունեն սերտիֆիկացված լինել և կարող են վերապատրաստում չստանալ: Նորածինների մահացությունը տանը երեք անգամ ավելի բարձր է, քան հիվանդանոցում:

3. 

   Որոշեք, թե երբ պետք է գնալ հիվանդանոց: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք ծննդաբերել հիվանդանոցում, խոսեք այն մասին, թե որ փուլում է անհրաժեշտ հիվանդանոց գնալը: Դուք պետք է հիվանդանոց գնաք, երբ ծննդաբերության առաջին փուլի ավարտին սկսեք ակտիվ կծկումներ ապրել:
   • Մանկաբարձը նույնպես պետք է տեղյակ լինի, թե որքան ժամանակ եք օգնության կարիք ունենում տնային առաքման հարցում: Կախված մանկաբարձուհու հետ ձեր համաձայնությունից, երկու կողմերն էլ պետք է որոշեն, թե երբ են սպասում ծննդաբերությանը, որպեսզի նրանք պատրաստ լինեն սպասել, թե երբ եք մանկաբարձուհուն զանգահարելու տանը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև ծննդաբերել հիվանդանոցում, երբ բարդություններ են առաջանում:

4. 

   Քննարկեք ցավազրկման տարբերակները: Childննդաբերությունը սթրեսային և ցավոտ գործընթաց է: Ձեր բժիշկը կկատարի ցավազրկման տարբերակներ, և դուք կորոշեք, թե որքան ցավ կարող եք հանդուրժել դեղորայքով կամ առանց դրա: Կարող եք ընտրել հետևյալներից որևէ մեկը կամ մի քանիսը.
   • Էպիդուրալ. Անզգայացնողը ներարկվում է ուղղակիորեն ողնաշարի մեջ և հեռու արյան շրջանառությունից: Սա ավելի անվտանգ է երեխայի համար և ապահովում է նաև արագ ցավազրկում: Սա ցավազրկման մեթոդ է, որը շատ կանայք ընտրում են ծննդաբերելու համար: Չնայած աշխատանքը սկսելը կարող է տևել 15 րոպե, էպիդուրալ անզգայացումը կարող է կատարվել այն ժամանակ, երբ հարցնես, նույնիսկ եթե արգանդի վզիկն արդեն անհրաժեշտ չափով լայնացած չէ: Անզգայացուցիչը կթուլացնի ձեր ստորին մարմինը, ներառյալ արգանդի նյարդերը և կօգնի թեթեւացնել արգանդի կծկումներից առաջացած ցավը:
   • Պուդենդալ բլոկ. Այս ընթացակարգը օգտագործվում է երկրորդ փուլում ցավը թեթեւացնելու համար, որը սովորաբար արվում է այն ժամանակ, երբ երեխան անցնում է հեշտոցով:Ձեր զույգը կամ շնչափողը օգտագործելու անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը կարող է դեղեր ընդունել: Տեղական անզգայացուցիչը կթեթեւացնի պերինայի կամ հեշտոցի ցավը, բայց դուք դեռ կզգաք արգանդի կծկումներ:
   • Ողնաշարի կամ հետին անզգայացում (թամբի բլոկ). Այս ցավազրկողը հազվադեպ է օգտագործվում հեշտոցային ծննդաբերության ժամանակ: Անզգայացնողը կտրվի մեկ դեղաչափով `նախքան նորածնի դուրս գալը, եթե դուք չեք ցանկանում էպիդուրալ ծննդաբերության ընթացքում, բայց ցանկանում եք թեթեւացնել ցավը, մինչ երեխան ծնվում է: Սա արագ գործող ցավազրկող է, որը թմրելու է մինչ երեխան դուրս է գալիս փողոցից: Ողնաշարի անզգայացման ժամանակ ծննդաբերությունից 8 ժամ անց անհրաժեշտ է մեջքի վրա պառկել:
   • Դեմերոլ. Erավազրկող Demerol- ը կարող է ներարկվել հետույքում կամ ներերակային. Ձեզ կարող են տալ Demerol ծննդաբերությունից 2 կամ 3 ժամ առաջ, այնուհետև դոզայից 2-ից 4 ժամ անց: Դա չի խանգարի արգանդի կծկումներին, և որոշ կանանց Դեմերոլի ներարկումներ են արվում ՝ դրանք ավելի կանոնավոր դարձնելու համար:
   • Նուբեյն. Նուբայնը ևս մեկ ցավազրկող է, որը տրվում է որպես ներերակային ներարկում: Սա սինթետիկ օփիոդ է, որը չի առաջացնում ընդհանուր անզգայացում, բայց կարող է թեթեւացնել ցավն ու սթրեսը:
   • Որոշ բժիշկներ կարող են օգտագործել ազոտի օքսիդի գազ (օրինակ ՝ ատամնաբուժական կլինիկայում):
   • Ընդհանուր անզգայացում (տարածաշրջանային անզգայացում). Ընդհանուր անզգայացումը հազվադեպ է օգտագործվում ծննդաբերության ընթացքում, բայց միայն արտակարգ կեսարյան հատման դեպքում: Այս մեթոդը կարող է անհրաժեշտ լինել նաև հեշտոցային ծննդյան դեպքում `երեխային հեռացնելու համար: Theննդաբերության ընթացքում դուք կլինեք անզգայացման տակ, իսկ արթնանալուց հետո անզգայացնողը սրտխառնոց կդարձնի:
   • Բնական ծննդաբերություն (առանց դեղորայքի). Եթե մտահոգված եք ծննդաբերության ընթացքում ցավազրկողներ վերցնելուց, կարող եք որոշել ինքնաբուխ ծննդաբերություն ունենալ առանց դեղորայքի: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ծննդաբերության ընթացքում դեղ չընդունելու կամ բժշկության և ծննդյան բնական տեխնիկայի համադրություն օգտագործելու մասին:

5. 

   Որոշեք ձեր սեփական ծննդյան միջավայրի մասին: Եթե ​​ձեր ծննդաբերությունը հիվանդանոցում է, դուք պետք է քննարկեք ծննդաբերության սենյակում ձեր հատուկ առաքման միջավայրի պահանջները: Ձեր բժիշկը հաշվի կառնի ձեր պահանջները նախքան ձեր ծննդաբերությունը:
   • Եթե ​​տանը ծննդաբերում էիք, ձեր ամուսնու և մանկաբարձուհու հետ խոսեք ձեր ծննդյան միջավայրի մասին: Կարող եք որոշել ծննդաբերել լոգարանում կամ հատուկ լոգարանում տան առաքման համար: Կարող եք նաև որոշել, որ ձեր ժամանակ օգտագործեք երաժշտություն, լուսավորություն և այլ հանգստացնող տարրեր:

6. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին հնարավոր կեսարյան հատումների մասին: Կարևոր է պատրաստվել ծննդաբերության պլանում կեսարյան հատման հնարավորությանը: Կարող եք գրել. «Կեսարյան հատում կատարելու անհրաժեշտության դեպքում ...» Հաշվի առնելով ձեր վիճակը, բժիշկը կարող է կեսարյան հատում առաջարկել բժշկական նկատառումներից ելնելով կամ նշանակել շտապ կեսարյան հատում ծննդաբերության ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է կեսարյան հատում առաջարկել, եթե.
   • Դուք ունեք քրոնիկ բժշկական պայմաններ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը, արյան բարձր ճնշումը կամ երիկամների հիվանդությունը:
   • Դուք ունեք վարակիչ հիվանդություն, ինչպիսին է ՄԻԱՎ-ը կամ ակտիվ սեռական հերպեսը:
   • Երեխայի առողջությունը կարող է վտանգված լինել հիվանդության կամ ծննդյան արատների պատճառով: Եթե ​​երեխան չափազանց մեծ է, և դժվար է հեշտությամբ անցնել հեշտոցով, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կեսարյան հատում:
   • Դուք ավելաքաշ եք, քանի որ գիրությունը կարող է ռիսկի այլ գործոնների պատճառ դառնալ, որոնք պահանջում են վիրահատություն:
   • Պտուղը հետույքի մեջ է, երբ ոտքերը կամ հետույքն առաջ են գալիս և չեն կարող շրջվել:
   • Նախորդ ծնունդներում կեսարյան հատում եք ունեցել:

7. 

   
   
   Որոշեք ծննդաբերությունից անմիջապես հետո կրծքով կերակրելու մասին: Skinննդյան առաջին ժամին մաշկից մաշկը մեթոդը կարևոր է երեխայի առողջության և մոր և երեխայի կապի համար: Սա կոչվում է «Ոսկե ժամ», իսկ բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս երեխայի ծնունդից հնարավորինս շուտ մաշկային մաշկ ունենալ: Դուք նույնպես պետք է որոշում կայացնեք կրծքով կերակրելու մասին ձեր երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո, քանի որ հիվանդանոցը կկատարի ձեր ցանկությունները:
   • Հիշեք, որ Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս մայրերին կրծքով կերակրել իրենց երեխայի կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում և շարունակել կրծքով կերակրել առնվազն եւս 12 ամիս: Կրծքի կաթը կարող է պաշտպանել երեխաներին վարակից և նվազեցնել առողջական խնդիրների ՝ շաքարախտի, գիրության և ասթմայի ռիսկը:
   գովազդ