Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Դուք չպետք է օգտագործեք բռնի միջոցներ ճանապարհի վրա գտնվող այլ մարդկանց հետ հակամարտությունները լուծելու համար: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք `փորձեք լուծել խնդիրը կամ բանավոր միջնորդել: Այնուամենայնիվ, եթե գտնվում եք ինքնապաշտպանական իրավիճակում, կարևոր է հասկանալ փողոցային մարտական ​​մարտավարության հիմնական մարտավարությունը ՝ ձեզ անվտանգ պահելու և հաղթելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք խուսափել կռվելուց, սովորեք պաշտպանվել, օգտագործել մարտական ​​վարժություններ և համապատասխան մարտավարություն ՝ ձեր հակառակորդին հաղթելու համար, ապա ձեզ ապահով ու վստահ կզգաք, եթե ստիպված լինեք հանդիպել մեկին, ով սիրում է համարձակ լինել: ուժ

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Ինքնապաշտպանություն

1. 

   Միշտ պահեք այն անվտանգ: Չնայած դուք չեք կարող ընտրել, թե որտեղ է տեղի ունեցել մենամարտը, բայց շատ բաներ կարող եք անել ինքնապաշտպանության իրավիճակում ձեզ ապահով պահելու համար: Խուսափեք ճանապարհի կեսին կամ եզրաքարով `կոշտ մակերևույթով, բետոնե հիմքով կամ սուր, կոշտ եզրերով տեղերով, ինչպես բետոնե աստիճաններով:
   • Եթե ​​հարձակվողը զենք է օգտագործում, ինչպիսիք են դանակը կամ խողովակը, ապա դուք պարզապես պետք է փախչեք:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը նպատակ ունի կողոպուտի, լուրջ վնասվածքի կամ մահվան ռիսկին դիմակայելու փոխարեն պետք է տաս նրան, ինչ ուզում է:
   • Երբեմն ինքնապաշտպանության և կյանքի փրկության միջոցները պետք է ենթարկվեն գոյատևմանը:

2. 

   
   
   Հարվածեք մեղմ դիրքերին ձեր հակառակորդի վրա: Դեպի այնպիսի վայրեր, ինչպիսիք են դեմքը, տաճարները, կոկորդը, երիկամները, որովայնը և ստորին կողերը, կարող են չեզոքացնել հակառակորդին: Կարող եք նաև քերել, կծել, սեղմել, թքել, մազերը քաշել և հարվածել աչքերին: Դուք պաշտպանվում եք բռնի հարձակվողից, այլ ոչ թե պայքարում եք սովորական ռինգում: Անվտանգության համար օգտագործեք այն, ինչ կարող եք: Օգտագործեք ստվերաներկի մանգաղ և խորտակեք հակառակորդի կոկորդը:
   • Քթին հարվածելը պղտորում է ձեր աչքերը և ցավ է պատճառում, հակառակորդին ստիպում է որոշ ժամանակ շշմել, և փախչելու ժամանակ ունեք:

3. 

   
   
   Հարվածեք ոտքին: Դուք պետք է ցածր հարված կատարեք ցողունի, կոճերի, սրունքի կամ ազդրի հետևի և ծնկապարկի դեմ (եթե նրանց ոտքերը ուղիղ են): Մի հարվածեք ձեր ծնկից կամ գոտկատեղից բարձր, քանի որ դրանք կբռնեն ձեր ոտքերը: Եթե ​​ձեր ձեռքին փայտի կամ խողովակի նման մի բան կա, նպատակ դրեք նրանց ոտքին: Եթե ​​հակառակորդը չի կարող քայլել կամ հետապնդել, կարող եք ապահով փախչել և ավարտել մենամարտը:

4. 

   
   
   Թիկունքից հարձակվեք ձեր հակառակորդի վրա: Թիկունքից հարձակումը դժվար էր խուսափել, և իրականում կռվելիս թիկունքից հարձակվելն անարգ չէր: Ուշադիր եղեք ձեր ետևից և հետևից հարձակվեք ձեր հակառակորդի վրա: Օգտագործեք հետ ու առաջ շարժում և վազեք հակառակորդների շուրջ: Նրա ոտքին հարվածելը կամ նրանց ձեռքը թիկունքից պահելը կարող է օգնել նրանց գետնին նետել, մինչ սպասում եք մեկ ուրիշի օգնությանը:

5. 

   Արագ ու ուժեղ հարվածեք ձեր հակառակորդին: Օգտագործեք գլխի ծայրը ՝ հարվածելու նրանց քթին և դեմքին: Գլխի հարվածը կարող է հեշտությամբ տապալել կամ կոտրել հակառակորդի դեմքը: Հիշեք, որ ձեր կզակը թեքեք ներսից և հարվածեք գլխի գագաթով: Նպատակ դրեք աչքերի, քթի և բերանի խոռոչի տարածքներին:

6. 

   Իմացեք, թե ինչպես գռփել մարդկանց: Լավ բռնելը կարող է ձեզ վերահսկողության տակ դնել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մրցակիցը ձեզանից ուժեղ կամ արագ է: Ըմբռնելու տարածված մեթոդներն են բրազիլական ջուտսուն, սամբոն և ըմբշամարտը: Իմացեք, թե ինչպես ջախջախել, ճոճել կամ խեղդել հակառակորդներին, եթե ցանկանում եք արագ ավարտել մենամարտը: Կարևոր է նաև այն, որ կարողանաք վերահսկել ձեր կեցվածքը, երբ երկու կողմերը բախվում են գետնին: գովազդ

3-ի մեթոդը 2. Օգտագործեք ռազմավարությունը

1. 

   Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին: Բացի այն իրերից, որոնք կարող են օգտագործվել որպես զենք կամ թակարդներ փնտրելուց բացի, դուք նույնպես պետք է իմանաք վազել ՝ հատկապես այն ժամանակ, երբ թշնամին շատ է: Օգտագործեք ձեր բոլոր զգայարանները: Անորոշ ժամանակով մի նայեք, բայց փոխարենը կենտրոնացեք ձեր անելիքների վրա:

2. 

   Կանգնեք անվտանգ հեռավորության վրա: Քանի դեռ չեք պատրաստվում հարձակվել, ապահով հեռավորության վրա մնացեք ձեր հակառակորդից: Հարձակվողներին հարվածներ հասցնելու համար անհրաժեշտ է մոտ տարածություն, ուստի նրանք չեն կարողանա հարվածել, եթե դուք նրանց հնարավորություններից հեռու մնաք: Փորձեք մնալ հակառակորդի մի կողմում `նրանց ուղղակիորեն դեմ լինելու փոխարեն: Հիշեք, որ դրանք կարող են լինել իրենց խոչընդոտները: Դուք պետք է խաչեք ձեր ձեռքերը `պաշտպանելու համար, այս դիրքն օգնում է ձեզ բարձրացնել ձեր ձեռքերը` ձեր դեմքը ժամանակին պաշտպանելիս, երբ նրանք գան:

3. 

   Ձեռք բերեք զենքը: «Ուժի արդարացի կիրառման» կանոնի համաձայն ՝ դուք իրավունք ունեք ուժ կիրառելու այն չափով, որքանով դա անհրաժեշտ է ձեր սեփական անվտանգության համար: Եթե ​​դուք նկարում եք դանակ (կամ այլ զենք), որը սպառնում է մարդուն, և նրանք շարունակում են առերեսվել, ապա նա ձեզ ստիպում է պաշտպանվել: Կյանքը ձեր առաջնահերթ խնդիրն է. Հակառակորդին այնքան վիրավորելը կամ սպառնալը, որ թույլ տա ձեզ փախչել, դա ձեր մեթոդն է:
   • Փնտրեք այն ամենը, ինչը կարող է օգտագործվել որպես զենք, օրինակ ՝ ցախավել, փայտ կամ աղբարկղի կափարիչ:

4. 

   Նեղ հեռավորություն հարձակման նախապատրաստվելիս: Մարդկանց մեծ մասը զայրացնում է իրենց հակառակորդներին և զարմանում է, որ հանկարծակի մոտենում է: Նեղացման հեռավորության մեկ այլ առավելությունն այն է, որ հակառակորդը չի կարող լիովին ուղղել ձեռքը, ուստի հարվածի ուժը նվազում է: Փորձեք նրանց գետնին գցել և վերահսկել նրանց մարմինները: Եթե ​​նրանց մեջքին ջախջախեին, նրանք չէին կարողանա բռունցքով հարվածել ինչպես կանգնած էին:

5. 

   Առավելագույն թուլացում և խորը շնչառություն: Որքան ավելի հանգիստ լինեք, այնքան ուժեղ կլինի հարձակումը, և ցածր կլինի վնասվածքի ռիսկը: Կարգավորեք ձեր շնչառությունը `խորը շնչելով ձեր քթով և բերանից: Մանր մակերեսային շնչառությունն ավելի արագ կհոգնի ձեզ, և առավելությունը կթեքվի դեպի հակառակորդը:
   • Որքան նյարդայնացած կամ սթրեսային լինեք, այնքան ավելի արագ կհոգնեք:

   

   Ադրիան Տանդեզ
   Ինքնապաշտպանության մարզիչ

   Օգտագործեք ճիշտ տեխնիկա `վնասվածքներից խուսափելու համար: Postիշտ կեցվածքի դեպքում ուսերը հավասարեցվելու են արմունկներին, դաստակներին և ձեռքերին: Դուք ավելի շատ ուժ կթողնեք և դեռ կկանգնեք: Դուք կկրճատեք հակաքայլը, քանի որ Rectիշտ կեցվածքն ունի խոնավեցնող ազդեցություն.

6. 

   Պահպանեք ձեր հավասարակշռությունը, որպեսզի չընկնեք: Ոտքերը պահեք ուսի լայնության վրա և ցածր: Գետնին ընկնելը շատ վտանգավոր իրավիճակ է այն մարդու համար, ով մարտարվեստ չի սովորում, մանավանդ, երբ հակառակորդը զենք ունի, բազում աջակիցներ ունի կամ գետնին գոտեմարտելու փորձ ունի: Եթե ​​գետնի վրա ընկնում ես պայքարի մեջ, ապա պետք է անհապաղ բաժանվելու միջոց գտնես: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Խուսափեք կռվելուց

1. 

   Հեռացեք ՝ կռիվներից խուսափելու համար: Հաղթելու լավագույն միջոցը նախևառաջ պայքարից խուսափելն է: Փողոցային կռիվների մեծ մասում սովորաբար կա նախազգուշական նշան ՝ նախքան իրական բախում տեղի ունենալը: Փորձեք լուծել հակամարտությունը նախքան հակամարտությունը տեղի կունենա: Կռվելիս հանգիստ եղեք և ամուր դիրքորոշում ցուցաբերեք, բայց խնդրին մոտեցեք ափսոսանք ցույց տվող ուղղությամբ: Ձեր վերաբերմունքը պահեք չափավոր և ոչ թե առճակատող: Փորձեք ներողություն խնդրել այդ մարդուց և բացատրել, որ առաջին հերթին դուք չեք ցանկացել անել մի բան, որը նրան զայրացրել է:
   • Նշանները, որ ինչ-որ մեկը ցանկանում է ձեզ հետ կռվել, բռունցք են, ագրեսիվ կեցվածք, գոռոցներ կամ հայհոյանքներ:
   • Կարող եք ասել. «Կներեք այն բանի համար, որ ձեզ հասկացրի, բայց ես իսկապես դա նկատի չունեի: Կներեք թյուրիմացության համար»:
   • Եթե ​​նրանք շարունակում են դեպի ձեր կողմը, համոզվեք, որ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը կամ խաչեք ձեր ձեռքերը, եթե նրանք հարձակվեն: Կարող ես ասել. «Վերադարձիր, այ մարդ»: կամ «Ես չեմ ուզում հիմա կռվել, խնդրում եմ մի մոտեցեք ինձ»:

2. 

   Իմացեք երբ վազել և ինչպես վազել: Եթե ​​հակառակորդն ավելի ուժեղ է, թվաքանակով ավելի շատ կամ դուք պարզապես չեք ցանկանում պայքարել, հնարավորության պես վազում եք հասարակության, լավ լուսավորված և շատ այլ մարդկանց: Հակամարտությունից փախչելիս դուք փորձում եք հնարավորինս խոչընդոտել հակառակորդին ՝ իրերին խոչընդոտելով առարկաներ:
   • Հնարավորության դեպքում թափեք աղբը և վազեք ձեր մեքենայի, ավտոբուսի կամ այլ խոչընդոտների միջով, որոնք գտնվում են ձեր և նրանց միջև:
   • Վազեք նեղ տարածությունների մեջ, ինչպիսիք են երկու գոտիների մեքենաները, սանդուղքը կամ նեղ միջանցքը: Դա թույլ չի տա թշնամուն շրջապատել ձեզ:
   • Եթե ​​գիտեք, որ չեք կարող փախչել, մի փորձեք: Եթե ​​նորից բռնվեք (հատկապես, երբ նրանք շատ մարդիկ ունեն), ապա ավելի հավանական է, որ դուք կկորցնեք հոգնածության պարզ պատճառով: Եթե ​​այս իրավիճակում եք, պատրաստվեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու:

3. 

   Հնարավորինս շատ աղմուկ բարձրացրեք: Մի վախեցեք բղավել օգնության համար: Փնտրեք կառավարման ուժեր, ինչպիսիք են ոստիկանությունը կամ անվտանգության աշխատակիցները: Աղմկելն ու գոռալը կգրավեն ուրիշների ուշադրությունը, մի բան, որը հարձակվողը չի ցանկանում: Սա շեղում է նրանց և կարող է խուճապի մատնվել, ուստի նրանք այլևս պայքարելու միտք չունեն: Եթե ​​վկաները շատ լինեն, հակառակորդը կնվազեցնի նրանց ուժի գործադրման հակումները:
   • Դուք կարող եք գոռալ. «Փրկիր, նա ուզում է ինձ հարվածել»: կամ «Ինչ-որ մեկը խնդրում է ինձ օգնի ոստիկանություն կանչել»:
   • Օգնություն փնտրելիս դուք պետք է հստակորեն ճանաչեք մարդուն և նրա հետ տեսողական կապ հաստատեք նախքան գոռալը սկսելը:
   • Եթե ​​այդ վայրը ծեծկռտուքի վայր դառնա, հարձակվողը, ամենայն հավանականությամբ, կհեռանա:

4. 

   Արագ փախչեք, հենց որ հակառակորդը կորցնի հարձակման ունակությունը: Հնարավորինս շուտ զանգահարեք ոստիկանություն կամ այլ կարգավորող մարմին: Ասացեք նրանց, թե որտեղ եք դուք, որտեղ տեղի է ունեցել մենամարտը և նկարագրեք հարձակվողին: Մի փորձեք ձգձգել բոլոր մրցակիցներին հաղթելու համար, եթե նրանք շատ մարդ ունեն: Հնարավորություն ստանալուն պես օգտագործեք այն փախչելու համար:

5. 

   Ներողություն ձեր գործողության համար: Եթե ​​դուք ինչ-որ բան եք արել, որն ինչ-որ մեկին այնքան զայրացրել է, որ ցանկացել է ձեզ հարվածել, ավելի հավանական է, որ ձեր արածը հրահրել է նրան: Մտածեք ձեր գործողությունների մասին, ներողություն խնդրեք նրանցից և հեռացեք: Փորձեք հասկանալ, արդյոք դուք իրենց տեղում եք, և անկեղծորեն ներողություն խնդրեք: Նույնիսկ եթե չեք հասկանում, թե ինչու են նրանք զայրանում, սրտացավեք նրանց զայրույթին և լիցքաթափեք իրավիճակը ՝ փոխանակ սրացում առաջացնելու:
   • Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ վրա բղավում է և ագրեսիվանում, կարող եք ասել. «Կներեք, որ ջուր եք ստացել: Այս վայրն այնքան մարդաշատ է, որ ես պատահաբար բախվել եմ ձեզ: Ես իսկապես չէի ուզում: կեղտոտիր քո վերնաշապիկը: Մի՛ բարկացիր ինձ համար »:
   • Եթե ​​դուք ինչ-որ բան եք անում, որը վիրավորում է ուրիշներին, ներողություն խնդրեք այսպես. «Ես չէի ուզում վիրավորվել ասելով ձեզ: Ես մտածեցի այս մասին և հասկացա, որ անզգա եմ: սխալ. կարո՞ղ եք այն բաց թողնել »:

6. 

   Հասկացեք կռվելու լուրջ բնույթը: Այլոց վրա հարձակման մասին մեղադրանքները կարող են դասվել որպես հանցագործություն կամ հանցագործություն: Եթե ​​դուք ծեծկռտուք եք հրահրում և լուրջ վնաս եք հասցնում մեկ ուրիշին, ձեզ կարող են մեղադրանք առաջադրել հանցագործության մեջ և մտնել բանտ: ԱՄՆ-ում լուրջ հարձակման մեղադրանքների համար տույժը կարող է տատանվել մեկ տարվա պայմանական ազատազրկումից մինչև ցմահ բանտարկություն որոշ նահանգներում: Պայքարը վտանգ է ներկայացնում նաև ձեր առողջության և առհասարակ կյանքի համար: Պետք է ամեն գնով իսկապես խուսափել փողոցային մարտերից:
   • Եթե ​​ցանկանում եք ցուցադրել կոպիտ կամ կռվի պես, ապա պետք է մտածեք մարտարվեստի ուսուցման համապարփակ ծրագրով մարզադահլիճ մտնելու մասին:
   • Մարզադաշտերի տեսակները, որոնց կարող եք միանալ մարտարվեստը գործնականում ձեռք բերելու համար, Muay Thai մարզադահլիճներն ու ամերիկյան բռնցքամարտն են:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ստիպված եք պայքարել շատ հակառակորդների հետ, ապա հարձակվում եք ձեզ ամենամոտի վրա: Եթե ​​դուք ծեծում եք մեկ կամ ավելի մարդկանց, ապա պետք է փախչեք: Երբեմն մեկ անձի ծեծելը վախեցնում է մյուսներին:
• Մարտարվեստ սովորելը կարող է օգնել ձեզ հաղթել, եթե ձեզ մղեն փակուղի: Ընտրեք մարտարվեստի ոճ, որն ունի մերկ ձեռքերով մարտական ​​շարժումներ և բախումներ գետնին, այնպես որ կարողանաք արդյունավետորեն հարվածել կանգնած և գետնին գլորվելիս: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք երկար ժամանակ սովորել եք մարտարվեստ, դա չի նշանակում, որ ճանապարհին լիովին ապահով կլինեք:
• Հաշվեք ձեզ հետապնդողների թիվը և անգիր այս թիվը: Դա կանխելու է ձեզ զարմանալ, եթե նրանք բաժանվեն:
• Եթե ​​ինչ-որ մեկը կարող է ավելի լավ կարգավորել իրավիճակը, թող նա հոգ տանի դրա մասին: Մի փորձեք միջամտել, քանի որ կարող եք ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել: Հետևեք նրանց կողմից տրված պատվերներին:

Arnգուշացում

• Երբեք մի՛ պայքարեք հարբած վիճակում կամ թմրանյութերի ազդեցության տակ, քանի դեռ չպետք է պայքարեք ձեր սեփական անվտանգության համար և առանց զենքի:
• Մրցակցի դեմքին հարվածելիս պետք է զգույշ լինել: Դուք կարող եք կոտրել մատը կամ կտրել ձեր ձեռքը, եթե հարվածեք նրանց ճակատին, ատամներին կամ քթին:
• Այս հոդվածը բարդ իրավիճակների լուծման հիմնական ուղեցույց է և նախատեսված չէ փոխարինել իրական ինքնապաշտպանական մարզումներին: Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես պաշտպանվել ձեզ բռնի վարքից, գտեք ձեր տարածքում հեղինակավոր ինքնապաշտպանության դաս: Եթե ​​չգիտեք որտեղից սկսել, կարող եք դիմել ձեր տեղական ոստիկանության բաժանմունք:
• Կռիվը կարող է հանգեցնել վնասվածքի կամ մահվան, և ձեզ բանտ կդնի:
• «Ուժի ողջամիտ կիրառում» -ը ամենակարևոր արտահայտությունն է, որը պետք է հիշել ինքնապաշտպանության համար. Օրենքները հաճախ թույլ են տալիս օգտագործել բավականաչափ ուժ ՝ կասեցնելու համար, որ հարձակվողը վնաս չպատճառի, բայց ոչ ծանրաբեռնված: Կատարեք միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է փախուստ ունենալու համար, և հնարավորինս շուտ ծանուցեք իշխանություններին: Որոշ երկրներում ընկնելիս ուրիշներին ոտքով հարվածելը վիրավորական է համարվում նույնիսկ ինքնապաշտպանական իրավիճակներում: