Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ոտքի մատները բաղկացած են փոքր ոսկորներից (կոչվում են ծնկներ), որոնք հեշտությամբ կոտրվում են վնասվածքից: Ոտնաթաթի կոտրվածքների մեծ մասը կոչվում են «ճնշման» կամ «կոտրվածքների» կոտրվածքներ, ինչը նշանակում է, որ կոտրվածքը մակերեսային է թվում և այնքան ուժեղ չէ, որ այն մաշկը տեղից հանի կամ պատռի: Ավելի հազվադեպ դեպքերում մատը կարող է սեղմվել այնքանով, որ ոսկորը կոտրվել է (կոտրվել) կամ կոտրվել մինչև մաշկը լիովին տեղահանվելու և դուրս գալու աստիճանի (բաց կոտրվածք): Ոտնաթաթի վնասվածքի լրջությունը հասկանալը կարևոր է, քանի որ այն որոշում է ձեր բուժման ռեժիմը:

Քայլեր

4-րդ մասի 1-ը. Ախտորոշում

1. 

   Պայմանավորվել ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​վնասվածքից հետո մատի հանկարծակի ցավ ունեք, որը մի քանի օր անց չի բարելավվում, դուք պետք է նշանակեք ձեր բժշկին, կամ գնաք ձեր տեղական հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք կամ գնաք շտապ կենտրոն, որն առաջարկում է հետազոտություն: Ռենտգեն, երբ ախտանիշները ծանր են: Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ձեր մատն ու ոտքը, կհարցնի այն իրավիճակի մասին, որը պատճառել է վնասվածքը, և կարող է ռենտգեն նշանակել ՝ պարզելու վնասվածքի ծանրությունը և կոտրվածքի տեսակը: Այնուամենայնիվ, ձեր գլխավոր բժիշկը մկանային-կմախքային մասնագետ չէ, ուստի կարող եք դիմել մասնագետի:
   • Ոտնաթաթի կոտրվածքի ամենատարածված ախտանիշներն են ցավը, այտուցը, խստությունը և հաճախ կապտուկները `ներքին արյունահոսության պատճառով: Քայլելը դժվար է, իսկ սաստիկ ցավի պատճառով վազելը կամ ցատկելը գրեթե անհնար է:
   • Այլ մասնագետներ, որոնք կօգնեն ախտորոշել և (կամ) բուժել մատի կոտրվածքը, ներառում են օստեոարթրիտի մասնագետ, պոդիաթոլոգ, ֆիզիոթերապևտ կամ շտապ օգնության և շտապօգնության բժիշկ:

2. 

   
   
   Այցելեք մասնագետ: Կոտրվածքները, խմբաքանակները և կապտուկները չեն համարվում լուրջ բժշկական պայմաններ, սակայն մանրացված կամ բաց կոտրվածքն ու տեղաշարժը հաճախ պահանջում են վիրաբուժական միջամտություն, հատկապես մեծ մատի վերք: Բժշկական մասնագետը, ինչպիսին է օստեոարթրիտի բժիշկը կամ ֆիզիոթերապևտը (մկանների և ոսկորների մասնագետ), կարող է ավելի ճշգրիտ գնահատել կոտրվածքի ծանրությունը և խորհուրդ տալ համապատասխան բուժում: Կոտրված մատները երբեմն կապված են այնպիսի վիճակների հետ, որոնք ազդում և թուլացնում են ոսկորները, ինչպիսիք են ոսկրային քաղցկեղը, ոսկրային վարակը, օստեոպորոզը կամ շաքարախտի հետ կապված բարդությունները, ուստի բժշկական մասնագետները պետք է հաշվի առնեն դրանք այն գործոնը, որը մատները զննելիս:
   • Ոտնաթաթի կոտրվածքը ախտորոշելու համար մասնագետը կարող է օգտագործել ռենտգենյան ճառագայթներ, ոսկրերի սկանավորում, մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում, համակարգչային տոմոգրաֆիա և ուլտրաձայնային հետազոտություն:
   • Ոտնաթաթի կոտրվածքը սովորաբար առաջանում է ծանր առարկայի ՝ ոտքին ընկնելու կամ մատը կոշտ, անշարժ առարկայի վրա սայթաքելու պատճառով:

3. 

   
   
   Հասկացեք կոտրվածքի տեսակը և ամենահարմար բուժումը: Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հստակ բացատրություն տվեք ախտորոշման մասին (ներառյալ կոտրվածքի տեսակը) և բուժման տարբերակները, քանի որ հասարակ կոտրվածքները սովորաբար կարելի է բուժել տանը, բայց կոտրված, ծալված մատներ կամ դեֆորմացիան հաճախ ավելի լուրջ կոտրվածքի նշան է և լավագույնս բուժվում է մասնագետի կողմից:
   • Փոքր մատը (հինգերորդ մատը) և մեծ մատը (առաջինը) ավելի հաճախ են կոտրվում, քան մյուս մատները:
   • Սխալ հոդի պատճառով մատը կարող է ծալվել և կոտրվածք ունենալ, բայց ֆիզիկական հետազոտությունը և ռենտգենյան ճառագայթները կօգնեն տարբերակել այդ երկուսը:
   գովազդ

4-րդ մաս 2-րդ. Սթրեսի կոտրվածքների բուժում և ոչ անհամապատասխանությունների

1. 

   
   
   Օգտագործել բուժման ռեժիմ R.I.C.E. Մկանային-կմախքային վնասվածքների բուժման ամենաարդյունավետ ռեժիմը (ներառյալ սթրեսի կոտրվածքները) կրճատվում է անգլերեն R.I.C.E բառերով, այսինքն. հանգստանալ - հանգստանալ, սառույց - կիրառել սառույց, սեղմում - սեղմման ժապավեն և բարձրացում - բարձրացում, Առաջին քայլը հանգիստն է: Woundամանակավորապես դադարեցրեք ձեր վնասված մատի հետ կապված բոլոր գործողությունները ՝ վերքը բուժելու համար: Դրանից հետո կոտրված մատի վրա հնարավորինս շուտ օգտագործեք սառը թերապիա (բարակ սրբիչով կամ սառեցված գել տոպրակով փաթաթված սառույց) ՝ կանխելու ներքին արյունահոսությունը և նվազեցնելու այտուցը, ցանկալի է, որ ձեր ոտքերը բարձր լինեն աթոռին կամ վերևում: կույտ բարձեր (սա նույնպես օգնում է նվազեցնել այտուցը): Սառույցը պետք է քսել ամեն ժամ 10-ից 15 րոպե, ապա կրճատել հաճախականությունը, քանի որ ցավն ու այտուցը մի քանի օրով հանդարտվում են: Ոտքերը սեղմելը ճնշման վիրակապով կամ առաձգական գոտիով կօգնի նաև նվազեցնել այտուցը:
   • Մի սեղմեք վիրակապը միանգամայն ամուր կապեք կամ ճնշում գործադրեք միանգամից 15 րոպեից ավել, քանի որ արյան ամբողջական հոսքը կարող է ավելի մեծ վնաս հասցնել ձեր ոտքերին:
   • Ոտնաթաթի մատների առանց բարդությունների կոտրվածքները արագ ապաքինվում են, սովորաբար տևում են մոտ չորսից վեց շաբաթ, այնուհետև կարող եք աստիճանաբար վերսկսել մարզական գործունեությունը:

2. 

   Վերցրեք առանց դեղատոմսի դեղեր: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ հակաբորբոքային դեղեր ՝ իբուպրոֆեն, նապրոքսեն, ասպիրին կամ ընդհանուր ցավազրկողներ, ինչպիսին է ացետամինոֆենը, որպեսզի օգնի պայքարել բորբոքումների դեմ և ազատել ցավը մատի վնասվածքից:
   • Վերոնշյալ դեղերը սովորաբար օգտակար չեն ստամոքսի, լյարդի և երիկամների համար, ուստի միանգամից չպետք է տևել ավելի քան երկու շաբաթ:

3. 

   Աջակցեք ձեր մատների մատների վիրակապերին: Տեղադրեք վիրակապ հաջորդ առողջ մատի վրա (որը կոչվում է «ընկեր» վիրակապ) աջակցության համար, ինչպես նաև կօգնի շտկել այն, եթե դա ծուռ է (նախապես խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե նկատում եք ծուռ տեսք): Ոտքի մատներն ու ոտքերը մանրակրկիտ սրբեք ալկոհոլով, ապա օգտագործեք բժշկական ժապավեն, նախընտրելի է ջրազրկող, որպեսզի լողանալիս ջուր չմտնի: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում փոխեք ժապավենը յուրաքանչյուր մի քանի օրվա ընթացքում:
   • Հագցնելուց առաջ մտածեք, որ մատների արանքում շղարշ կամ զգացվող գործվածք տեղադրեք ՝ գրգռումից խուսափելու համար:
   • Լրացուցիչ աջակցության համար կարող եք պատրաստել պարզ տնային ամրագոտի ՝ մատները միացնելուց առաջ ծնկները տեղադրեք ձեր մատների կողմերին:
   • Եթե ​​ինքներդ չեք կարող վիրակապել ձեր մատը, օգնություն խնդրեք ձեր ընտանեկան բժշկին, մասնագետին, օստեոարթրիտի մասնագետին, պոդիատոլոգին կամ ֆիզիոթերապևտին:

4. 

   Հագեք հարմարավետ կոշիկներ չորսից վեց շաբաթ: Վիրավորվելուն պես անցեք հարմարավետ կոշիկի, որպեսզի այտուցված մատի և ամրագոտիի համար տեղ թողեք: Ընտրեք ամուր, ամուր և ամուր կոշիկներ նորաձեւության ոճերի փոխարեն: Գոնե մի քանի ամիս խուսափեք բարձրակրունկներ կրելուց, քանի որ դրանք առաջ են մղելու ու սեղմելու ձեր մատները:
   • Բաց ծայրով սանդալները կարող են օգտակար լինել, եթե մատները այտուցված են, բայց հիշեք, որ դրանք չեն պաշտպանում մատի մատը:
   գովազդ

4-րդ մաս 3-րդը. Ոտնաթաթի մատը բուժեք բաց կոտրվածքով և տեղահանմամբ

1. 

   Օստեոպաթիկ վիրաբուժություն: Եթե ​​ոսկորների կոտրված բեկորները չհամընկնեն իրար, ապա օրթոպեդիկ վիրաբույժը կտորները կտեղադրի տեղում ՝ կոչված օստեոպաթիկ վիրաբուժություն: Որոշ դեպքերում, վիրաբուժական պրոցեդուրան կարող է իրականացվել առանց վիրահատության `կախված կոտրված ոսկորների քանակից և տեղակայությունից: Տեղական անզգայացուցիչ միջոց է ներարկվում ցավը թեթեւացնելու համար: Եթե ​​վնասվածքի պատճառով մաշկը պատռվել է, վերքը փակելու և հակասեպտիկ կիրառելու համար կարեր կարող են անհրաժեշտ լինել:
   • Բաց կոտրվածքների դեպքում արագ մշակման ժամանակները կարևոր են `արյան կորստի հավանականությունից, վարակի և նեկրոզի ռիսկից (թթվածնի պակասի պատճառով հյուսվածքների մահ):
   • Ձեր վիրաբուժական սենյակում անզգայացնող միջոց օգտագործելուց առաջ ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ուժեղ ցավազրկողներ, ինչպիսիք են թմրանյութերը:
   • Դաժան կոտրվածքների համար անհրաժեշտ է աքցան կամ պտուտակներ օգտագործել, որպեսզի վերքը բուժվի:
   • Chiropractic- ը հասանելի է ոչ միայն բաց կոտրվածքներում, այլև լուրջ տեղահանությունների համար:

2. 

   Մի տաշեղ: Ոտնաթաթի կոտրվածքով մանիպուլյացիայից հետո բուժման ընթացքում հաճախ պահանջվում է ամրագոտի `մատը անշարժացնելու և պաշտպանելու համար: Կամ գուցե ստիպված լինեք հենակետային կոշիկ հագնել, բայց անկախ նրանից, թե ինչ մեթոդ եք օգտագործում, միգուցե ձեզ հարկավոր է օգտագործել հենակներ կարճ ժամանակով քայլելու համար (մոտ 2 շաբաթ): Այս փուլում ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ձեզ սահմանափակել ձեր շարժումը և ձեր ոտքերը վեր բարձրացնելիս հանգստանալիս:
   • Չնայած այն, որ ամրագոտին կարող է ապահովել մատի թիկունքը և բարձը, այն չի ապահովում մատի անվտանգություն, այնպես որ զգույշ եղեք քայլելուց քայլելուց:
   • Բուժման ողջ ընթացքում պետք է ապահովել օգտակար հանածոներով, հատկապես կալցիումով, մագնեզիումով և բորով և D վիտամինով հարուստ դիետան ՝ ոսկորները ամուր պահելու համար:

3. 

   Փոշի կապոց: Եթե ​​բազմաթիվ մատներ կոտրվել են կամ ոտնաթաթի մյուս ոսկորները վնասվել են, ձեր բժիշկը կարող է գաջի կամ ապակեթելային կտոր քսել ամբողջ ոտքին: Ձեզ կարող է նաև խորհուրդ տրվել հագնել ցածր ուսադիր կոշիկներ, եթե ոսկորները չեն համընկնում: Կոտրված ոսկորների մեծ մասը բուժվում է, եթե դրանք տեղակայված են և պաշտպանված վնասվածքներից և ուժեղ ճնշումից:
   • Վիրահատությունից հետո, հատկապես գիպսով, կոտրված մատը կարող է բուժվել վեցից ութ շաբաթվա ընթացքում ՝ կախված վնասվածքի տեղայնությունից և ծանրությունից: Երկար գիպսից հետո ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ոտքերի վերականգնում, ինչպես նկարագրված է ստորև:
   • Մեկ-երկու շաբաթ անց ձեր բժիշկը կարող է ռենտգենյան ճառագայթներ պատվիրել ՝ համոզվելու համար, որ ոսկորները տեղում են և ճիշտ են բուժվում:
   գովազդ

4-րդ մաս 4-րդ. Կարգավորման բարդություններ

1. 

   Դիտեք վարակի նշանների համար: Եթե ​​մաշկը պատռված է վնասված մատի մոտ, դուք ոսկրերի կամ հարակից հյուսվածքների վարակման վտանգի տակ եք: Վարակի տեղը դիպչելու դեպքում ուռած կլինի, կարմիր, տաք և քնքուշ: Երբեմն վարակը դուրս է բերում թարախը (ցույց է տալիս արյան սպիտակ բջիջների աշխատանքը) և տհաճ հոտ է գալիս: Եթե ​​դուք բաց կոտրվածք ունեք, ձեր բժիշկը կարող է երկու շաբաթ կանխարգելիչ բանավոր հակաբիոտիկներ նշանակել մանրէների աճն ու տարածումը դադարեցնելու համար:
   • Եթե ​​վարակի նշաններ նկատեք, ձեր բժիշկը ուշադիր կուսումնասիրի և նախատեսում է հակաբիոտիկներ:
   • Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ տետանուսի ուժեղացուցիչ կրակոցը լուրջ կոտրվածքից հետո, որը առաջացել է ծակոցից կամ կոտրված մաշկից:

2. 

   Օգտագործեք օրթոպեդիկ ներդիրներ: Օրթոպեդիկ ներդիրները նախատեսված են ոտքերի կորությունը նվազեցնելու համար և օգնում են աջակցել բիոմեխանիկային քայլելու և վազելու ընթացքում: Ոտնաթաթի կոտրվածքից, հատկապես մեծ մատի կոտրվածքից հետո, քայլի միջոցով կարող է վատթարանալ քայլվածքն ու ոտքի բիոմեխանիկան և խուսափել մատի դիպչելուց: Օրթոպեդիկ ներդիրները կօգնեն նվազեցնել այլ հոդերի, ինչպիսիք են կոճերը, ծնկները և ազդրերը, խնդիրների ռիսկը:
   • Դաժան կոտրվածքները միշտ կապված են հարակից հոդերի արթրիտի ռիսկի բարձրացման հետ, սակայն օրթոպեդիկ ներդիրները կարող են նվազեցնել այս ռիսկը:

3. 

   Փնտրեք ֆիզիկական թերապիա: Երբ ցավը վերանա, և կոտրված ոսկորը բուժվի, դուք կարող եք նկատել ոտքի ավելի քիչ շարժում և ուժ: Խնդրեք ձեր բժշկին ուղղորդել սպորտային բժշկության կամ ֆիզիոթերապևտին: Դրանք կարող են առաջարկել ուժի ամրապնդման վարժությունների, ձգման և թերապիայի լայն տեսականի ՝ շարժումը, հավասարակշռությունը, համադրությունը և ուժը բարելավելու համար ՝ ըստ ձեր եզակի կարիքների:
   • Այլ մասնագետներ, ովքեր կարող են նաև օգնել մատների և ոտքերի վերականգնմանը, պոդիաթոլոգներն ու օստեոպաթներն են:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Պետք չէ ամբողջովին անշարժ լինել, եթե ձեր մատի կոտրվածք ունեք, բայց փոխարինեք այն գործողություններով, որոնք ձեր ոտքերին ավելի քիչ ճնշում են գործադրում, ինչպիսիք են լողալը կամ մարմնի վերին մասով ծանրություններ բարձրացնելը:
• Տաս օր հետո սառույցի թերապիան խոնավ ջերմային թերապիայի վերածելը (միկրոալիքային վառարանում տաքացրած բրնձի կամ լոբու պարկ օգտագործելը) կօգնի մեղմել մատների ցավը և բարձրացնել արյան շրջանառությունը:
• Painավն ու բորբոքումը մեղմելու համար դուք կարող եք փոխարինել ասեղնաբուժությամբ հակաբորբոքային և ցավազրկող դեղամիջոցները:
• Եթե ​​ունեք շաքարախտ կամ ծայրամասային նյարդաբանություն (ձեր մատների սենսացիայի կորուստ), չպետք է մատները միասին վիրակապեք, որովհետև չգիտեք, որ վիրակապը չափազանց ամուր է կամ բշտիկ:

Arnգուշացում

• Չեն Օգտագործեք այս հոդվածը որպես բժշկական խնամքի փոխարինող: Միշտ դիմեք բժշկի խորհրդին: