Բովանդակություն

• Քայլեր

Երբ գրիպի նման ախտանիշներ եք ունենում, կարող եք մտածել, որ ոչինչ չեք կարող անել հիվանդությունը կասեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, ձեր սննդակարգին սխտոր ավելացնելը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը և նվազեցնել հիվանդության ազդեցությունը: Չնայած «բուժումը» կարող է մի փոքր չափազանցված թվալ, բայց գրիպն ավելի արագ և ավելի քիչ անհարմարությամբ անցնելու համար կարող եք սխտոր օգտագործել:

Քայլեր

2-ի մեթոդը 1. Օգտագործեք սխտոր ՝ սառը ախտանիշները նվազեցնելու համար

1. 

   Պարզեք ՝ սխտորը օգնում է գրիպի ախտանիշներին: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց սխտորի արդյունավետությունը 146 մարդու վրա 3 ամսվա ընթացքում: Նրանց մոտ, ովքեր սխտորով հաբեր էին օգտագործում, 24 անգամ ցրտի ախտանիշներ են ունեցել, մինչդեռ նրանք, ովքեր սխտոր չեն օգտագործել, 65 անգամ են: Բացի այդ, սխտոր օգտագործողների մոտ ցրտի ախտանիշները նույնպես կրճատվել են 1 օրով:
   • Մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ սխտոր օգտագործողները գրիպի ավելի քիչ ախտանիշներ են ունեցել և ավելի շուտ իրենց լավ են զգացել: Դա, հավանաբար, պայմանավորված է իմունային բջիջների բազմանալով մարդկանց մոտ, ովքեր օրական օգտագործում են 2,56 գ սխտոր հաբեր:
   • Հետազոտողների մեծամասնությունը կարծում է, որ ալիցինները ՝ սխտորի մեջ պարունակվող ծծմբային միացությունները, արդյունավետ են սովորական մրսածության դեմ: Բացի այդ, ենթադրվում է, որ սխտորի մի քանի այլ տարրեր, ինչպիսիք են սապոնինները և ամինաթթուների ածանցյալները, նույնպես դեր են խաղում վիրուսային բեռը նվազեցնելու գործում, չնայած դրանց գործողության մեխանիզմն անհայտ է:

2. 

   
   
   Բաղվեք սխտորի հոտով: Շատերը կարող են վախենալ սխտորի հոտից: Նյութերը, որոնք ենթադրաբար արդյունավետ են գրիպի վիրուսի դեմ, նույնպես հոտավետ են: Այսպիսով, գրիպի ախտանիշները մեղմելու համար հարկավոր է լուծել սխտորի հոտը:
   • Բարեբախտաբար, դուք պետք է թողեք դպրոցը, աշխատեք և տանը մնաք բոլորից հեռու: Պետք է նաև հանգստանաք և շատ հեղուկներ խմեք: Այս ամենը նշանակում է, որ չնայած սխտորի ծանր հոտ է գալիս, բայց ժամանակի մեծ մասը միայն դուք և ձեր սիրելին եք «միասին ապրում» սխտորի հոտով: Թվում է, որ այս գինը չափազանց բարձր է ավելի քիչ ախտանիշներով արագ բուժման համար:

3. 

   
   
   Կերեք հում սխտոր: Միշտ հնարավորության դեպքում սկսեք հում սխտորով: Կլպեք սխտորի լամպը և սխտորը մանրացնելու համար օգտագործեք սխտորի մամլիչ կամ դանակ: Յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում ուտեք մոտ 1 հում սխտորի մեխակ: Պարզապես մաքրեք այն և կերեք այն:
   • Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս սխտորի համը, կարող եք մեղմացնել դրա հոտը ՝ խառնելով այն նարնջի հյութի հետ:
   • Կարող եք ավելացնել նաեւ սխտոր և կիտրոնի հյութ: 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութի և 180 -240 մլ ջրի խառնուրդին ավելացնել սխտոր և հարել:
   • Բացի այդ, հում սխտորը կարելի է համատեղել նաև մեղրի ջրի հետ: Մեղրն ունի ինչպես հակաբակտերիալ, այնպես էլ հակավիրուսային հատկություններ: 180 -240 մլ ջրի մեջ ավելացնել 1-2 ճաշի գդալ մեղր և խառնել:

4. 

   
   
   Պատրաստելիս օգտագործել սխտոր: Չնայած հում սխտորը կարծես թե կա; լավ, եփած սխտորը դեռ պարունակում է ալիցիններ, որոնք, ըստ ենթադրությունների, արդյունավետ են մրսածության դեմ: Կլպել և ջարդել կամ մանրացնել սխտորի մի քանի մեխակ: Դրանից հետո թող մնա մոտ 15 րոպե, որպեսզի ֆերմենտի ակտիվությունը սխտորի մեջ ալիցինները «ակտիվացնի»:
   • Մրսածության դեպքում յուրաքանչյուր կերակուրի հետ օգտագործեք 2-3 մեխակ սխտոր: Եթե ​​ունեք խորտիկ, ավելացրեք աղացած սխտոր / մանրացված սուս կամ բուսական հյութ և տաքացրեք ինչպես միշտ:Եթե ​​սովորական սնունդ եք ունենում, փորձեք պատրաստելիս սխտոր պատրաստել բանջարեղենի հետ միասին կամ սխտոր ավելացնել բրնձին:
   • Լավ վիճակում կարող եք ավելացնել նաեւ աղացած / մանրացված սխտոր տոմատի սոուսին կամ պանրի սոուսին: Մսով աղացած / ջարդված սխտորը քսեք և եփեք ինչպես միշտ:

5. 

   Պատրաստել սխտորով թեյ: Տաք ըմպելիքները կարող են նաև օգնել ծանրաբեռնվածությունը թեթեւացնելուց: 3 սխտորի մեխակները (կիսով չափ կտրված) եփել 720 մլ ջրի մեջ: Անջատեք կրակը և ավելացրեք 120 մլ մեղր և 120 մլ թարմ կիտրոնի հյութ ՝ ներառյալ կիտրոնի սերմերն ու կեղևները, որոնք շատ վիտամին C և հակաօքսիդիչներ են:
   • Լարեք և խմեք կումերով ամբողջ օրը:
   • Մնացորդը սառնարանում դրեք և անհրաժեշտության դեպքում կրկին տաքացրեք:

6. 

   Օգտագործեք սխտորը որպես հավելում: Սա կարող է լավ մեթոդ լինել նրանց համար, ովքեր ատում են սխտորի հոտը: Գրիպի ախտանիշները մեղմելու համար օրական խմեք 2-3 գրամ սխտոր ՝ բաժանված մի քանի անգամ: գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Ընդհանուր մրսածության հայտնաբերում և բուժում

1. 

   Հասկացեք ընդհանուր մրսածությունը: Սովորական մրսածությունը սովորաբար առաջանում է ռնգային վիրուսով: Վերին շնչուղիների ինֆեկցիաներ առաջացնող ռնգային վիրուսներն ամենատարածվածն են, բայց դրանք կարող են նաև առաջացնել ցածր շնչառական վարակներ և երբեմն թոքաբորբ: Ռինովիրուսները առավել տարածված են մարտից հոկտեմբեր:
   • Ինկուբացիոն շրջանը սովորաբար կարճ է ՝ վիրուսով վարակվելուց ընդամենը 12-72 ժամ հետո: Վարակն առաջանում է այն ժամանակ, երբ դուք համեմատաբար մոտ եք մեկին, ով արդեն գրիպ ունի, և մեկին, ով հազում է կամ փռշտում:

2. 

   Բացահայտեք սովորական մրսածության ախտանիշները: Առաջին ախտանշանները սովորաբար քթի չորացումն է: Կոկորդի կոկորդը, քոր առաջացումը կամ կոկորդը գրգռելը ևս մեկ վաղ ախտանիշ է:
   • Սովորաբար դրան հաջորդում է ջրթող քիթը, քիթը խեղդելը և փռշտոցը: Այս ախտանիշները սովորաբար վատթարանում են առաջին ախտանիշներից հետո հաջորդ 2-3 օրվա ընթացքում:
   • Ռնգային արտանետումը սովորաբար պարզ և հեղուկ է, և կարող է դառնալ ավելի խիտ և դեղնավուն:
   • Այլ ախտանշաններից են. Գլխացավ կամ մարմնի ցավ, արցունքոտ աչքեր, ձգված դեմք և ականջներ, որոնք առաջացել են արգելափակված սինուսներից, հոտի և համի կորուստ, հազ և (կամ) խռպոտություն, հազից հետո փսխում, դյուրագրգռություն կամ անհանգստությունը, որը կարող է ուղեկցվել նաև ցածր աստիճանի տենդով, սովորաբար լինում է նորածինների և մինչև դպրոցահասակ երեխաների մոտ:
   • Cրտերը հաճախ կարող են բարդանալ ականջի ինֆեկցիաների (միջին ականջի բորբոքում), սինուսիտի, քրոնիկ բրոնխիտի (թոքաբորբ ՝ ուղեկցվում է հազով և խցանումով) և վատթարացնել ասթմայի ախտանիշները:

3. 

   Բուժել սովորական մրսածությունը: Ներկայումս ընդհանուր մրսածության դեմ բուժում չկա: Փոխարենը, դուք պետք է կենտրոնանաք ախտանիշները մեղմելու վրա: Բժշկական առաջարկությունները ներառում են.
   • Շատ հանգստացեք:
   • Խմեք շատ հեղուկներ: Հեղուկները կարող են ներառել ջուր, մրգահյութեր, մաքուր հավի արգանակ և բանջարեղենային հյութեր: ԻՐԱԿԱՆ Հավի ապուրը հիանալի է սովորական մրսածության ախտանիշները թեթեւացնելու համար:
   • Կարագ տաք աղաջրով: Saltերմ աղաջուրը կօգնի թեթեւացնել կոկորդի ցավը:
   • Օգտագործեք հազը զսպող կամ կոկորդի լակի, եթե ձեր հազի հմայքը խանգարում է ձեզ բավականաչափ հանգստանալ:
   • Վերցրեք առանց դեղատոմսի սառը կամ ցավազրկողներ: Համոզվեք, որ հետևեք փաթեթի ցուցումներին:

4. 

   Գնահատեք հիվանդության ծանրությունը `ձեր բժշկին դիմելու համար: Մրսածության և գրիպի դեպքերի մեծ մասը սովորաբար բժշկի կարիք չունեն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կամ ձեր երեխան զարգացնում են հետևյալ ախտանիշները, զանգահարեք ձեր բժշկին.
   • Fերմաստիճանը 38 աստիճանից բարձր է, եթե ձեր երեխան 6 ամսականից ցածր է և ջերմություն ունի, զանգահարեք ձեր բժշկին: Բոլոր տարիքի երեխաների համար զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր երեխան ունի 40 աստիճան C կամ ավելի բարձր ջերմություն:
   • Ախտանիշները տեւում են ավելի քան 10 օր
   • Ախտանիշները լինում են ծանր և անսովոր, օրինակ ՝ ուժեղ գլխացավ, սրտխառնոց կամ փսխում կամ շնչառության դժվարություն:
   գովազդ