Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Նոր կյանք սկսելու համար դուք պետք է պատկերացնեք, թե ինչպիսին է ձեր ապագան: Հարաբերությունների կամ ամուսնության ավարտից հետո նորից սկսու՞մ եք: Նոր քաղաք կամ երկիր տեղափոխվա՞ծ եք: Թերեւս կարիերա կամ նոր կենսակերպ եք սկսում: Կամ գուցե, դուք կորցրել եք ձեր տունը հրդեհի կամ բնական աղետի պատճառով: Բոլոր դեպքերում, նոր կյանք սկսելը հաճախ ենթադրում է փոփոխություն մտցնել: Նոր բան անելն ահաբեկում է, քանի որ դա քեզ համար բոլորովին այլ է ու անծանոթ: Հետեւաբար, նոր կյանք սկսելու համար անհրաժեշտ է մեծ քաջություն և ուժեղ վճռականություն: Այնուամենայնիվ, պարզապես քրտնաջան աշխատելով և տալով առավելագույնը, կարող եք դա անել ավելի հեշտ և հաջող:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Պատրաստվեք նոր կյանքի

1. 

   
   
   Որոշեք, թե ինչ եք ուզում: Դուք կարող եք նոր կյանք սկսել, քանի որ ցանկանում եք ինքներդ փոխվել: Կամ, դուք կարող եք պարտադիր պատճառով այլ կերպ ապրել: Տունը ավերվել է աղետի, ձեր աշխատանքի կամ ձեր հարաբերությունների պատճառով: Wayանկացած դեպքում, առաջին քայլը սկսելու համար `իմանալն է, թե ձեզ ինչ է պետք այս կյանքում:
   • Նույնիսկ եթե ձեր նոր կյանքի սկզբում գոհ չեք, կարևոր է առաջնահերթ նշանակել ձեր նոր կյանքի անելիքների համար, որոնք օգտակար են: Ունենալով հստակ նպատակներ և սահմանելով, թե ինչ պետք է անեք դրանց հասնելու համար, կօգնեն ձեզ ավելի վստահ և դրական զգալ նոր կյանք կառուցելիս:
   • Akingամանակ հատկացնելը `ճշգրիտ նշելու ձեր ուզածը, կօգնի ձեզ մտածել այն ոլորտների մասին, որոնք կարիք ունեն ուշադրության, ինչպես նաև պարզաբանել, թե ինչի վրա կարող են ուղղակի ազդեցություն ունենալ ձեր մեջ կատարվող փոփոխությունները:

2. 

   
   
   Հաշվի առեք դրա հետևանքները: Եթե ​​կյանքի փոփոխությունը ձեր ընտրությունն է, մի որոշ ժամանակ անցկացրեք ՝ մտածելով ձեր գործողությունների հետևանքների մասին:
   • Կյանքի հիմնական փոփոխությունները դժվար է հետարկել: Մի պահ տրամադրեք հաշվի առնելու, թե ինչի եք հասնելու, և ինչից հրաժարվեք այլ ապրելակերպ որդեգրելիս:
   • Օրինակ ՝ գուցե դուք պլանավորում եք վաճառել ձեր տունը և տեղափոխվել այլ քաղաք: Այս նոր քաղաքը կարող է շատ խոստումներ տալ, բայց հենց որ վաճառեք ձեր գոյություն ունեցող տունը, այլևս չեք կարողանա այն վերադարձնել:
   • Նմանապես, ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ հարաբերությունների երկարատև խզումը կարող է առաջացնել պառակտում, որը դժվար է բուժել, այնպես որ դուք պետք է որոշեք ՝ արդյոք ցանկանում եք, որ այդ մարդիկ վերադառնան: իմ կյանքի հետ, թե ոչ:
   • Բանն այստեղ այն չէ, որ չպետք է նոր կյանք սկսել կամ ինչ-որ մեծ փոփոխություններ կատարել: Այնուամենայնիվ, այդ որոշումները պետք է ընդունվեն մանրակրկիտ ուսումնասիրելուց հետո:

3. 

   
   
   Գնահատեք առաջացած խոչընդոտները: Եթե ​​նոր կյանք սկսելը միշտ էլ հեշտ է, ցանկացած մարդ կարող է: Պատճառն այն է, որ նրանք դա չեն անում այն ​​պատճառով, որ կան շատ խոչընդոտներ, որոնք դժվարացնում են նրանց կենսակերպը փոխելը: Մի պահ մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ խանգարում, որպեսզի կարողանաք պլանավորել այն:
   • Գուցե դուք ցանկանում եք տեղափոխվել և նոր կյանք սկսել մեկ այլ քաղաքում կամ երկրում: Դրանից հետո կարևոր է որոշել, թե ձեր կյանքի որ ոլորտներն են ազդելու: Եթե ​​հեռանաք, համարձակություն ունեք լքել ձեր համայնքը, ներկայիս ընկերներն ու գոյություն ունեցող օրինաչափությունները ՝ մեկնելով այլուր: Համեմատեք ապրելու արժեքը, թե որտեղ եք այժմ ապրում, և այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք գնալ: Կարո՞ղ եք դա թույլ տալ: Ձեր մասնագիտության մեջ կա՞ն աշխատանք: Մեկ այլ երկիր տեղափոխվելը կարող է ավելի շատ մտավոր ջանքեր ու պլանավորում պահանջել, քան մեկ այլ տեղ տեղափոխվել: Պարզեք ՝ թույլատրվում է տեղափոխվել կամ աշխատել ընտրված վայրում: Նմանապես, բնակարան գտնելը, արտարժույթների շուրջ բանակցությունները, բանկային գործունեությունը և փոխադրումը շատ տարբեր կլինեն ներկա իրավիճակից:
   • Եթե ​​գումար չունեք աշխատանքից հեռանալու և լողափում (կամ ձեր երազանքի մեջ) նոր կյանք սկսելու համար, ապա պետք է շարունակեք ձեր ներկայիս աշխատանքը: Սա չի նշանակում, որ դուք ստիպված եք հրաժարվել սերֆինգի ձեր երազանքներից, բայց դա իսկապես խոչընդոտ է, որը դուք պետք է ուշադիր քննարկեք: Այն ծրագիրը, որը դուք եկել եք, պետք է լինի հնարավորինս իրատեսական:

4. 

   Պլանավորել Հաշվի առեք, թե ինչ պետք է անեք ձեր նպատակներին հասնելու և նոր կյանք սկսելու համար: Նստեք և գրեք ձեր ծրագրի մանրամասները: Տարբեր մոտեցումներ վերանայելու համար պետք է անցնեք մի քանի նախագիծ:
   • Ձեր կյանքը բաժանեք այն հիմնական ոլորտների, որոնք մտադիր եք փոխել: Օրինակ ՝ գուցե ցանկանաք փոխել կարիերան / աշխատանքը, այլ կարևոր պաշտոնը, ընկերները և այլն:
   • Հաջորդը, յուրաքանչյուր ոլորտում փոփոխություններ թվարկելիս պետք է առաջնահերթություն տալ այս բաժիններին: Նեղացեք ձեր նոր կյանքի պլանավորման ամենակարևոր կողմերից:
   • Մտածեք նոր կյանք սկսելու գործնականության մասին: Դուք պետք է հաշվի առնեք, որ այս քայլերը ձեզ կարժենան գումար, ձեր կյանքի ընթացքում ուրիշների աջակցության կարիքը և անհրաժեշտ փոփոխություններ կատարելու էներգիա:
   • Օրինակ, եթե դուք ցանկանում եք փոխել կարիերան, դուք պետք է որոշեք ձեռնարկվող քայլերը և ձեր կյանքի այն ոլորտները, որոնք ազդելու են: Ընտանիքը, ընկերները, կրթությունը, աշխատավարձերը, աշխատանքի ժամերը և աշխատանքի ժամերը կարող են փոխվել ձեր նոր կյանքում: Փորձեք հնարավորինս կանխատեսել, թե փոփոխությունն ինչպես կանդրադառնա ձեր կյանքի վրա:

5. 

   
   
   Որոշ ժամանակ տրամադրեք, ապա վերանայեք ձեր ծրագիրը: Դուք պետք է ստեղծեք «կյանքի ծրագիր» `բազում նախագծեր ներկայացնելուց հետո: Պլանավորումը որոշ ժամանակ հատկացնելուց հետո կլինեն բաներ, որոնք պետք է ավելացվեն, ինչպես նաև ավելորդ բաներ դուրս կգան բուն պլանից:
   • Մի շտապեք: Ձեր կյանքի ոլորտները ավելացնելիս, հեռացնելիս և առաջնահերթությունը տալիս պետք է ձեր մեծ նախագիծը բաժանեք ավելի փոքր տեղեկատվության և աշխատանքի, որոնք հեշտությամբ կառավարվում են:
   • Ինքներդ ձեզ համար նոր կյանք կառուցելու գործընթացում դուք պետք է պարբերաբար վերանայեք ձեր ծրագիրը և անհրաժեշտության դեպքում փոփոխություններ կամ լրացումներ կատարեք:
   գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Նոր կյանքի ստեղծում

1. 

   
   
   Հոգ տանել կյանքի մասին: Շատ դեպքերում նոր կյանք սկսելու գործընթացը պահանջում է ժամանակ ծախսել ֆինանսական պլանավորման վրա: Սա սովորաբար նշանակում է, որ դուք պետք է զանգահարեք կամ գնաք ֆինանսական հաստատություններ: Ոչ ոք չի ցանկանում, որ ես բախվեմ այս խնդիրների հետ, բայց վաղ պայմանավորվածություններ ձեռք բերելն ապագայում կօգնի իմ կյանքին:
   • Օրինակ, եթե դուք սկսում եք ամեն ինչ նորից, քանի որ ձեր տունը ավերվել է հրդեհի պատճառով, դուք պետք է անհապաղ կապվեք ապահովագրողի հետ `փոխհատուցում ստանալու համար:
   • Եթե ​​ձեր ծրագիրը ներառում է վաղաժամկետ թոշակի անցնելը, դուք պետք է կապվեք ձեր կենսաթոշակային ծրագիրը վարող ընկերության հետ ՝ տեսնելու, թե ինչ տարբերակներ ունեն նրանք ձեզ համար:
   • Աշխատանքի կորստի դեպքում նոր կարիերա զարգացնելիս դուք պետք է դիմեք գործազրկության օգնությանը և (կամ) սննդի նամականիշերին:
   • Ոչինչ առանձնապես հմայիչ կամ հատկապես հուզիչ չէ, բայց այս բոլոր գործողությունները կարևոր նշանակություն ունեն ձեր նոր կյանքի համար անհրաժեշտ ռեսուրսներն ապահովելու համար:

2. 

   
   
   Սկսեք նոր ռեժիմ: Հաջորդ քայլը `պլանի իրագործման համար ինքներդ ձեզ համար ստեղծեք նոր ռեժիմ: Հասկացեք, որ դա բացվում է, երբ ձեր նոր կյանքում տարբեր վարքագիծ եք ներդնում:
   • Օրինակ ՝ այժմ դուք կարող եք սովորություն ունենալ շուտ արթնանալու: Միգուցե պետք է տնից աշխատել ՝ աշխատանքի գնալու փոխարեն: Կան շատ տատանումներ և փոփոխություններ, որոնք դուք պետք է կատարեք ձեր նոր կյանքը սկսելու համար:
   • Որոշ փոփոխություններ որոշվում են ըստ այն վայրի, որտեղ ապրել, ինչ անել, վերադառնալ դպրոց, երեխա ունենալ կամ նոր զուգընկեր ունենալ, և, ի վերջո, ձեր ապրելակերպը, որը ցանկանում եք որդեգրել:
   • Հինը փոխարինելու համար նոր սովորություն ձեւավորելու համար պահանջվում է 3-ից 6 շաբաթ: Այս ժամանակահատվածից հետո ձեր առօրյան ամրագրվելու է ձեր կյանքում:

3. 

   Կենտրոնացեք ձեր վրա: Մի համեմատիր քեզ ուրիշների հետ: Theանապարհորդությունը հենց ձեզ համար է:
   • Կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչ չունեք, կամ այն, ինչ հասել են ուրիշները, ձեզ միայն կտանջեցնի և կքննադատեք ինքներդ: Փորձեք հնարավորինս անել այն, ինչ անհրաժեշտ է նոր կյանք սկսելու համար:
   • Ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելու համար ժամանակ ծախսելը ձեզ միայն կշեղի այն բաներից, որոնք դուք պետք է անեք ձեր նպատակին հասնելու համար:

4. 

   Օգնություն ստանալ. Նոր կյանք սկսելն այն գերխնդիրն է, որն ավելի հեշտ է դառնում, եթե ուրիշների աջակցությունն ունեք: Անկախ նրանից ՝ նոր կյանք ձեր ընտրությունն է, թե հանգամանքները ստիպում են դրան, սոցիալական աջակցությունը բավականին կարևոր է:
   • Նման իրավիճակում հայտնված ընտանիքի, ընկերների և այլոց հուզական աջակցություն ստանալը կարող է ավելի քիչ սթրեսային դարձնել նոր կյանք սկսելը:
   • Հատկապես, եթե դուք սկսում եք աշխատանքը կորստի կամ ողբերգության պատճառով, օգնություն խնդրեք հոգեկան առողջության մասնագետից: Որակավորված և կարեկցող թերապևտի աջակցությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ բուժվել:
   • Նույնիսկ եթե որոշեք փոխել ձեր կյանքը նոր քաղաք տեղափոխվելով, մի խորհրդատու կարող է օգնել ձեզ հարմարվել, եթե դժվարանում եք: Կարող եք զգալ զգալի սթրես, ծանրաբեռնվածություն զգալ կամ անհանգստանալ, թե ինչպես կառավարել ձեր նոր կյանքը: Հոգեկան առողջության մասնագետները պատրաստված են լսել, հասկանալ և օգնել ձեզ ձեզ հարմարավետ զգալ ներկայիս իրավիճակում:

5. 

   Համբերություն Նոր կյանքը մեկ գիշերում չի լինում: Հասկացեք, որ տարբեր գործողություններ փոխելը և կատարելը գործընթաց է: Գործընթացի որոշ մասեր վերահսկելի են, իսկ մյուսները `ոչ:
   • Timeամանակը կարևոր գործոն է նոր կյանքին հարմարվելու համար: Եթե ​​դուք պատրաստ եք վստահել գործընթացին, նոր կյանք է բացվում, և դուք կհարմարվեք դրան:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Շատ այլ բաների նման, նոր կյանք սկսելու լավագույն միջոցն է սահմանել, թե ինչ եք ուզում և ինչպես պլանավորել: Սա նման է միջքաղաքային վազքի: Դուք չեք կարող որոշել, որ հաջորդ օրը վազեք երկար տարածություններ և վազեք 42 կմ: Պետք է պլանավորեք և աստիճանաբար ավելացնեք ամեն շաբաթ վազող տարածությունը:
• Ճկուն. Եթե ​​ձեզ անարդյունավետ եք զգում, մի հանձնվեք: Փոխեք չստացվածը, վերանայեք ձեր ծրագիրը և շարունակեք ձեր ճանապարհը:

Arnգուշացում

• Պետք է լավ մտածեք, նախքան ձեր կյանքում մեծ փոփոխություններ կատարելը: Եթե ​​կամուրջը այրեք, չեք կարողանա վերակառուցել: