Հեղինակ:
Monica Porter
Ստեղծման Ամսաթիվը:
14 Մարտ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Բակտերիաները, վիրուսները կամ այլ միկրոօրգանիզմները շատ առումներով մտնում են մարմին և կարող են առաջացնել վարակիչ հիվանդություններ: Այս հիվանդությունները կարող են հեշտությամբ փոխանցվել մարդուց մարդ, ուստի հիվանդությունը կարող է բռնկվել համայնքում: Ինֆեկցիոն հիվանդություններից պաշտպանվելու համար «կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը» կարգախոսը միշտ էլ արժեքավոր է համարվել: Մի քանի քայլով և մի քանի լավ սովորություններով կարող եք կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ և մանրէներ:
Քայլեր
2-ի մեթոդ 1. Կանխել վարակիչ հիվանդությունները
Ձեռքերի լվացում. Ձեռքերի պատշաճ հիգիենան առանցքային է վարակիչ հիվանդությունների տարածումը կանխելու գործում: Պաթոգենները (ինչպիսիք են վիրուսները, բակտերիաները և սնկերը) աղբյուրից հեշտությամբ փոխանցվում են մաշկին, աչքերին և բերանին, իսկ այնտեղից ներթափանցում մարմնին: Հետեւաբար, ձեռքի լվացումը հարուցիչների տարածումը նվազեցնելու առաջին քայլերից մեկն է:
- Լվացեք ձեռքերը ամեն անգամ զուգարան գնալիս, բարուրները փոխելիս, փռշտոցով կամ քթով հարվածելուց, ինչպես նաև մարմնի հեղուկների հետ շփվելիս:
- Լվացեք ձեռքերը սնունդը մշակելուց առաջ և հետո:
- Ձեռքերը լվանալիս առնվազն 20 վայրկյան օգտագործեք օճառ և տաք ջուր ձեր ձեռքերը դաստակին և մացառին թրջելու համար:
- Եթե օճառ և ջուր մատչելի չէ, կարող եք օգտագործել ձեռքի ալկոհոլային հիմքով մաքրող միջոց և այն մատների վրա քսել մինչև դաստակները ՝ մանրէները հեռացնելու համար:
Խուսափեք ձեր դեմքին, աչքերին և քթին հպելուց: Մարդիկ հաճախ օրվա մեջ մի քանի անգամ շոշափում են իրենց դեմքերը: Նման ժամանակ ձեռքերում գտնվող վարակիչ գործակալները կարող են մտնել մարմին: Չնայած հարուցիչները չեն կարող առողջ մաշկի միջով անցնել, դրանք կարող են ներթափանցել աչքերի միջով, քթի և բերանի լորձաթաղանթներով:- Ձեռքերի պատշաճ հիգիենայից բացի, պետք է փորձեք ձեռքերը հեռու պահել նաև դեմքից, նույնիսկ եթե ձեռքերը մաքուր են:
- Խուսափեք ձեր ափերը ձեր դեմքին պահելուց և հյուսվածք օգտագործելուց, երբ հազում եք կամ փռշտում:
- Եթե հյուսվածք չկա, արմունկով ծածկեք ձեր բերանը և քիթը: Անմիջապես դեն նետեք հյուսվածքները աղբի մեջ օգտագործելուց հետո և ձեռքերը լվացեք:
Թարմացրեք ձեր պատվաստումը: Պատվաստումը կանխարգելիչ միջոց է, որն օգնում է կանխել կամ նվազեցնել վարակիչ հիվանդությունները: Պատվաստանյութերն աշխատում են խթանելով մարմնի իմունային պատասխանը որոշակի հարուցիչների դեմ, և իմունային համակարգը ի վիճակի է ավելի արդյունավետ պայքարել այդ հարուցիչին ենթարկվելիս:- Vaccամանակին պատվաստումը և պատվաստանյութերի ճշգրիտ գրառումը, որոնք տրվել են ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի `պատվաստումների արդիականությունը ապահովելու համար:
- Պատվաստանյութերը նախատեսված են իմունային համակարգին որոշակի պաթոգեններ ճանաչելու համար, ուստի որոշ պատվաստանյութեր կարող են առաջացնել մեղմ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, հոգնածությունը և մկանային ցավերը, որոնք տևում են մեկ կամ երկու օր: ,
- Իմունիտետը պահպանելու համար որոշ պատվաստանյութերի համար անհրաժեշտ է ուժեղացուցիչ (օրինակ ՝ տետանուսի և պոլիոմիելիտի պատվաստանյութեր) ժամանակացույցով:
Տանը. Երբ վարակիչ հիվանդությամբ եք հիվանդ, կարևոր է սահմանափակել ձեր շփումը ուրիշների հետ ՝ հիվանդությունը չտարածելուց խուսափելու համար: Չնայած որոշ վարակներ հեշտությամբ չեն փոխանցվում մարդուց մարդ, մյուսները շատ վարակիչ են, ուստի տանը մնացեք, երբ ախտանիշները հայտնվեն:- Եթե գտնվում եք հասարակական վայրում, հազալիս ծածկեք ձեր բերանն ու քիթը արմունկներով (ձեռքերը չօգտագործելով) կանխելու համար մանրէների տարածումը օդով և ձեր ձեռքերով:
- Լվացեք ձեռքերը և մաքրեք ընդհանուր իրերը, երբ հիվանդ եք, մանրէների տարածումը նվազագույնի հասցնելու համար:
Ապահով է սնունդը պատրաստել և պահպանել: Որոշ հարուցիչներ կարող են օրգանիզմ մտնել սննդի միջոցով (այդ պատճառով կոչվում է բերանի խոռոչի հիվանդություն կամ միկրոբ): Երբ սննդով փոխանցվող հարուցիչները մարմնին են մտնում, դրանք կարող են բազմապատկվել և հիվանդություն առաջացնել: Ուստի սննդի պատրաստումը և պատշաճ պահպանումը կարևոր է:
- Beգուշացեք սննդի պատրաստումից `սահմանափակելով խաչաձեւ աղտոտումը: Մի պատրաստեք հում և եփած սնունդ նույն մակերևույթի վրա ՝ մանրէների փոխանցումից խուսափելու համար:
- Հաճախ մաքրեք և չորացրեք խոհանոցի վաճառասեղանը: Պաթոգենները կարող են բազմապատկվել խոնավ միջավայրում:
- Լվացեք ձեռքերը սնունդ պատրաստելուց առաջ և հետո: Խոհարարական բաղադրիչները փոխելիս նույնպես պետք է ձեռքերը լվանաք (օրինակ ՝ հումից թարմ սննդի անցնելը):
- Սնունդը պահեք անվտանգ ջերմաստիճանում (անհրաժեշտության դեպքում սառը պահեք) և մերժեք այն որակը, որը կասկածում եք որակի վրա: Սննդամթերքի կամ տարօրինակ հոտ ունեցող սննդամթերքի գույնի և կառուցվածքի փոփոխությունը վկայում է այն մասին, որ սնունդը փչացել է:
- Տաք սնունդը պետք է մատուցել հնարավորինս շուտ, իսկ եթե այն պահելու կարիք ունեք, ապա այն տաք պահեք (բուֆետի պես) կամ հնարավորինս շուտ սառը պահեք ՝ կանխելու մանրէների բազմացումը:
Անվտանգ սեքսով զբաղվեք և մի կիսվեք անձնական իրերով: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները (ՍDՓՀ) տարածվում են մարմնի հեղուկների միջոցով, երբ այն շփվում է սեռական օրգանների, բերանի և աչքերի հետ: Անվտանգ սեքսով զբաղվեք ՝ Ս anՓՀ ստանալու ռիսկը սահմանափակելու համար:
- Միշտ պաշտպանեք ինքներդ ձեզ ՝ սեքսով զբաղվելիս օգտագործելով պահպանակ կամ բերանի խոչընդոտ, հատկապես, եթե ձեր հարաբերությունները մոնոգամ չեն:
- Մի զբաղվեք սեռական ակտերով, երբ ձեր կամ ձեր զուգընկերը ունենում է սեռական հերպես կամ սեռական գորտնուկներ: Սա կարող է հանգեցնել անբուժելի հերպեսի փոխանցմանը:
- Ստուգեք STD- ների վերաբերյալ ձեր նոր զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ և հետո `ձեր վիճակի մասին տեղեկանալու համար:
Խելացի, երբ գնում ես: Watchանապարհորդելիս զգուշացեք վարակի վտանգի մասին: Որոշ վարակիչ հիվանդություններ ավելի հաճախ են հանդիպում ձեր այցելած վայրերում, քան ձեր բնակության վայրում:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ պատվաստանյութերի մասին, որպեսզի պատվաստվեք, երբ բացակայում եք: Իմունիզացումը ուժեղացնում է ձեր իմունային համակարգը և պատրաստում ձեզ տեղական հարուցիչների, ուր դուք եք գնալու:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը հաճախ հեռավորության վրա, որպեսզի կանխեք մանրէները ձեր ձեռքերով ձեր մարմնին:
- Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ վեկտորներով փոխանցվող հիվանդություններից, ինչպիսիք են մոծակները, նախազգուշական միջոցներով, ինչպիսիք են քնած ցանցերը, միջատներին քողարկող լակի օգտագործելը և երկարաթև հագուստ կրելը:
2-ի մեթոդ 2. Հասկանալ և բուժել ինֆեկցիոն հիվանդությունները
Հասկացեք վարակների տարբեր տեսակները: Դուք պետք է իմանաք վարակիչ գործակալների մասին, որպեսզի կարողանաք վերահսկել ձեր ռիսկի գործոնները:
- Բակտերիաները ամենատարածված վարակիչ գործակալներն են, և դրանք կարող են փոխանցվել մարմնի հեղուկների և սննդի միջոցով: Դրանք միաբջիջ միկրոօրգանիզմներ են, որոնք օգտագործում են ձեր մարմինը որպես բուծման տարածք:
- Վիրուսները հարուցիչներ են, որոնք չեն կարող ապրել ընդունողից դուրս: Երբ վիրուսները մտնում են մարմին, նրանք ներխուժում են մարմնի բջիջներ ՝ բազմանալով և տարածվելով այլ բջիջների վրա:
- Բորբոսը պարզ, բույսանման օրգանիզմ է, որը կարող է բնակվել մարմնի ներսում:
- Պարազիտները օրգանիզմներ են, որոնք մտնում են տանտիրոջ մարմին և աճի համար օգտագործում են սերվերին:
Բակտերիալ վարակները բուժեք հակաբիոտիկներով: Հակաբիոտիկները դեղեր են, որոնք պայքարում են բակտերիալ վարակների դեմ: Հակաբիոտիկները աշխատում են կորցնել բակտերիալ բջիջները գործելու կամ ոչնչացնելու ունակությունը `դրանով իսկ օգնելով իմունային համակարգին ուժեղացնել բակտերիաները վերացնելու ունակությունը:
- Մեղմ վարակված վերքին կիրառեք հակաբիոտիկային քսուք: Վարակման նշաններն են կարմրությունը, այտուցը, ջերմությունը և ցավը: Մի օգտագործեք հակաբիոտիկային քսուք խորը և արյունահոսող վերքերի համար: Եթե արյունահոսությունը չի դադարում, դիմեք բժշկի:
- Համակարգային վարակի դեպքում դիմեք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը `պարզելու, արդյոք կարող եք հակաբիոտիկներ ընդունել:
- Կարևոր է հասկանալ, որ հակաբիոտիկները չեն կարող բուժել վիրուսային վարակները, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ գրիպը: Բժիշկը կարող է ախտորոշել բակտերիալ կամ վիրուսային վարակ և ապահովել համապատասխան բուժում:
- Հակաբիոտիկներ ընդունեք միայն ըստ ցուցումների: Հակաբիոտիկների անհարկի օգտագործումը (օրինակ, երբ վիրուսով վարակվում է) մեծացնում է մանրէների դիմադրությունը դեղամիջոցի նկատմամբ:
Բուժել վիրուսային վարակը: Վիրուսային վարակները չեն կարող բուժվել հակաբիոտիկներով, բայց կան որոշ հակավիրուսային դեղեր, որոնք կարող են օգտագործվել որոշ վիրուսների բուժման համար: Որոշ վիրուսային ինֆեկցիաներ կարելի է բուժել տնային միջոցներով (օրինակ `հանգստանալ և բավարար հեղուկներ):
- Որոշակի դեղեր, որոնք կոչվում են հակավիրուսային կամ հակառետրովիրուսային դեղեր, կարող են հետ մղել որոշ վիրուսներ ՝ հաշմանդամ դարձնելով ընդունող բջիջների մեջ վիրուսի բազմապատկելու ԴՆԹ-ն:
- Որոշ վիրուսային վարակներ, ինչպիսիք են գրիպը, սովորաբար միայն սիմպտոմատիկ բուժման կարիք ունեն, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգան: Իմունային համակարգը ի վիճակի է պայքարել վիրուսի դեմ, քանի դեռ դիմադրության պակաս չունես, հանգստանում և ապահովվում ես բավարար քանակությամբ սննդանյութերով:
- Պատվաստմամբ հնարավոր է կանխել վիրուսային շատ վարակները: Այսպիսով, դուք պետք է ձեր պատվաստումները թարմ պահեք:
Իմացեք, թե ինչպես բուժել սնկային վարակը: Որոշ սնկային ինֆեկցիաները կարող են բուժվել ֆունգիցիդներով և վերացնել վարակը: Այնուամենայնիվ, կան բորբոսների բազմաթիվ տեսակներ, որոնք հիվանդություն են առաջացնում, և միայն բժիշկը կարող է ախտորոշել և նշանակել համապատասխան բուժում:
- Որոշ սնկային ինֆեկցիաները կարող են բուժվել տեղական քսուքներով, եթե վարակված տարածքը միայն մաշկի վրա է (ինչպես օղազարդ):
- Դաժան ու վտանգավոր սնկային ինֆեկցիաները բուժվում են բանավոր դեղամիջոցներով կամ ներարկումներով:
- Պաթոգեն սնկերի որոշ օրինակներ ներառում են.
Իմացեք, թե ինչպես բուժել մակաբուծային վարակները: Ինչպես անունն է հուշում, մակաբույծները օրգանիզմներ են, որոնք վարակում են մարդու մարմինը ՝ ապրելու, աճելու և բազմանալու համար: Պարազիտները վերաբերում են հարուցիչների լայն շրջանակին ՝ որդերից մինչ մանրադիտակային բջիջներ:
- Բազմաթիվ մակաբույծներ կարող են մարդու մարմին մտնել աղտոտված ջրի և սննդի միջոցով (օրինակ ՝ ծովային ճիճուներ), մյուսները մարմնին են մտնում վնասված մաշկի միջոցով (օրինակ ՝ մոծակների խայթոցներով փոխանցվող մալարիան): այրվում է):
- Երբեք չխմեք չզտված կամ անմաքուր ջուր բնական աղբյուրներից, քանի որ այն կարող է վարակվել մակաբույծներով:
- Որոշ մակաբուծային վարակներ կարելի է բուժել բանավոր դեղամիջոցներով կամ ներարկումներով:
- Ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել մակաբուծային վարակ ՝ հիմնվելով ձեր հատուկ ախտանիշների և թեստերի վրա, և բուժելու այն համապատասխան մեթոդներով:
Խորհուրդներ
- Պահպանեք պատշաճ հիգիենա և առողջ ապրելակերպ `վարակները կանխելու համար, ներառյալ ձեռքերը լվանալը, դեմքից խուսափելը և պատվաստումները արդի պահելը:
Arnգուշացում
- Եթե կասկածում եք, որ վարակ ունեք, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի: Բազմաթիվ գործոններ կարող են վարակների պատճառ դառնալ, և միայն բժիշկը կարող է այն ճիշտ ախտորոշել և բուժել:
