Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մաս 1-ը. Գնահատեք ձեր ընկերոջ վարքի օրինակը
• 2-րդ մաս 2-րդ. Քննարկեք այն ձեր ընկերոջ հետ
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Դա կարող է ցավալի լինել, երբ ընկերները օգտվել են ձեզանից: Երբ մեր սիրած մարդիկ օգտվում են մեզանից, մենք կարող ենք մեզ կորցրած, խոցելի և շփոթված զգալ: Մենք կարող ենք սկսել կորցնել հավատը շրջապատողների հանդեպ, հաշվի առնելով, որ հանկարծ մեզ թվում է, թե մթության մեջ ենք: Երբեմն ընկերներն անտեղյակ են իրենց իսկ գործողություններից, բայց մեկ այլ անգամ նրանք դիտավորյալ օգտվում են ձեզանից: Կան եղանակներ ՝ պարզելու, թե արդյոք դուք ձեզ օգտագործում են, և կօգնեն ձեզ որոշել ՝ արդյո՞ք ժամանակն է խեղդել այդ ընկերոջը:

Քայլել

2-րդ մաս 1-ը. Գնահատեք ձեր ընկերոջ վարքի օրինակը

1. Համոզվեք, որ ձեր ընկերը կապվում է միայն այն ժամանակ, երբ նրան ինչ-որ բան պետք է: Եթե ​​ձեր ընկերը ցանկանում է խոսել միայն ձեզ հետ կամ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, երբ օգնության կամ խորհրդի կարիք կա, կամ եթե դա միշտ վերաբերում է ձեր ընկերոջ կարիքներին, ապա դուք կարող եք օգտագործվել:
   • Ձեր «ընկերը» երբևէ զանգու՞մ է ձեզ `հարցնելու, թե ինչպես է անցել ձեր օրը: Թե՞ նա վազում է միայն այն ժամանակ, երբ իրեն ինչ-որ բան պետք է: Սա կարող է լինել վերելակ դեպի խանութ, ծխախոտ, ինչ-որ իրեր, գիշերելու տեղ; դուք գործում եք որպես մեկը, ում հետ պետք է գաք, երբ արագ շտկում է անհրաժեշտ:
   • Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք սա վարքի կրկնվող օրինակ է: Ի վերջո, ընկերները միմյանց օգնում են որպես բարեկամության մի մաս. Երբեմն մարդիկ անհաջողակ են և օգնության կարիք ունեն: Բայց եթե դա շարունակում է տեղի ունենալ, կամ եթե սա միակ շրջանակն է, որի մեջ դուք շփվում եք միմյանց հետ, ապա ձեզ կարող է օգտագործվել:
2. Պարզեք, արդյոք ձեր ընկերը վստահելի է: Իսկական ընկերը ձեզ գաղտնիքներ չի պատմի, հատկապես այնպես, որ կարող է վնասել ձեզ: Դատելու համար, թե արդյոք ձեր ընկերոջը կարելի է վստահել, թե ոչ, հիշեք մի ժամանակ, երբ ձեր ընկերը անձնական տեղեկություններ է արտահոսել ձեր մասին. հատկապես, եթե դա արվում է ձեր սեփական շահերի համար: Եթե ​​այո, ապա կարող եք օգտագործվել:
   • Մտածեք այլ ընկերների հետ նրանց հարաբերությունների մասին: Ձեր ընկերը կոտրո՞ւմ է իր մյուս ընկերների վստահությունը, որոնք այլ կերպ են օգտագործվում: Եթե ​​այո, ապա դա նշանակում է, որ նրանք քեզ նույնպես օգտագործում են:
3. Պարզեք, արդյոք ձեր ընկերը փակում է ձեզ: Ձեր ընկերը հաճախ ձեզ բացառո՞ւմ է սոցիալական իրադարձություններից: Քեզ չօգտագործող ընկերը պետք է ջերմ ու հրապուրիչ լինի, հատկապես այն ընկերների շրջանում, ովքեր արդեն երկուսիդ էլ ճանաչում են:
   • Հիշեք, որ ընկերները պարտավոր չեն միմյանց հրավիրել յուրաքանչյուր սոցիալական իրադարձության, որին նրանք մասնակցում են. բայց եթե ձեր ընկերը ձեզ երբեք ոչ մի բանի չի հրավիրում և միայն այն ժամանակ է ձեռք մեկնում, երբ նրան ինչ-որ բան պետք է, դուք կարող եք օգտագործվել:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը պլանների մասին է խոսում ձեզ ծանոթ մի խումբ ընկերների հետ, բայց ձեզ չեն հրավիրել, հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք նաև գալ: Դիտեք արձագանքը: Եթե ​​չկան իրական նյութատեխնիկական պատճառներ, թե ինչու չպետք է այնտեղ լինես, և ընկերդ դեռ չի հրավիրում քեզ, կամ կիսատ-պռատ արդարացնում է, թե ինչու չես կարողացել գնալ, ապա կարող է քեզ օգտագործել, և սա այն չէ դեպք.իրական ընկեր:
   • Լոգիստիկ օրինական մտահոգության օրինակ կլինի այն, եթե ձեր ընկերները գնում են ճամբարային ճամբար, բայց մեքենայում ձեզ համար տեղ չի մնում:
4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընկերոջ գործողություններին: Գործողություններն ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը; եթե ձեր ընկերը միշտ ասում է, որ իրենից որոշակի վարկ ունեք, բայց չի հետևում, ապա կարող եք օգտագործվել:
   • Ահա մի օրինակ, որտեղ կարող է ձեզ ընկերը օգտագործել. Դուք ձեր ընկերոջը մի քանի անգամ տանում եք ճաշի, քանի որ նա ինչ-որ բանից նեղվել է: Ձեր ընկերը խոստանում է դա անել նաև ձեզ համար, բայց երբեք չի հետևում և անընդհատ բողոքում է նույն խնդրից: Եթե ​​այսպես շարունակվի, ձեր ընկերը կարող է ձեզ օգտագործել:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ձեր ընկերը երախտապարտ է: Թվում է, թե ձեր ընկերը իսկապես գնահատում է, երբ օգնում եք նրան: Եթե ​​այդպես է, պարտադիր չէ, որ ընկերը քեզանից օգտվի, պարզապես իսկապես ինչ-որ օգնության կարիք ունի: Եթե ​​ձեր ընկերոջը կարծես թե չի հետաքրքրում, երբ օգնում եք, դա կարող է վկայել, որ ձեզ օգուտ են բերում:
5. Դիտեք ձեր մեղքի զգացմունքները գործելու համար: Եթե ​​ձեր ընկերը հաճախ փորձում է ձեզ շահարկել մարտավարությամբ, օրինակ ՝ ձեր մեղքի վրա գործելով անել մի բան, որը չեք ցանկանում անել, ձեզ կարող է օգտագործվել:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե օգնեիք, եթե ձեր ընկերը չփորձեր ձեզ մեղավոր կամ վատ զգալ ստեղծված իրավիճակի համար: Եթե ​​պատասխանը դրական է, ապա կարող է ձեզ չօգտագործել, բայց պարզապես փորձեք օգտակար լինել:
6. Պարզեք, արդյոք ձեր ընկերը գերակշռում է: Եթե ​​ձեր ընկերը միշտ փորձում է ղեկավարել ձեզ և ասել, թե ինչ պետք է անեք, հատկապես եթե դա հարմար է նրանց կամ նրանց ընկերներին, նա կարող է օգտվել ձեզանից:
   • Դատելու համար, եթե ձեր ընկերը գերակշռում է ձեզ վրա, հաշվի առեք հետևյալը. Վերահսկող մարդիկ հաճախ հուզիչ են և օգտագործում են դա իրենց ճանապարհին հասնելու համար: Նրանք կարող են նաև օգտագործել այլ հույզեր, ինչպիսիք են մեղքը կամ տխրությունը, ձեզ ստիպելու անել այն, ինչ նրանք ուզում են: Դիտեք հուզական մանիպուլյացիայի նման նշանների համար, քանի որ դա հստակ նշան է, որ ինչ-որ մեկը գերակշռում է:
   • Ձեր ընկերը կարող է փորձել ձեզ մեկուսացնել, որպեսզի դուք ավելի քիչ սոցիալական աջակցություն ունենաք և ավելի հավանական է, որ անեք այն, ինչ ձեզանից պահանջվում է: Ձեր ընկերը կարող է փորձել դա իրականացնել ՝ քննադատելով ձեր մյուս ընկերներին և ընտանիքին ՝ փորձելով ստիպել ձեզ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ:
7. Վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ​​զգում եք, որ ձեր ընկերոջը անկեղծ չէ, հատկապես եթե դա կրկնվող օրինաչափություն է, ապա, հավանաբար, ճիշտ եք: Դրանում համոզվելու համար կարող եք ձեր ընկերոջ հետ բախվել դրանով: Հարցրեք, արդյոք նա իսկապես նկատի ունի ասվածը:
   • Դատեք ձեր ընկերոջ բնավորությանը: Լիովին ազնիվ եղեք ինքներդ ձեր հետ և ինքներդ ձեզ հարց տվեք `արդյոք ձեր խորքում ընկերը լավ մարդ է, ով հոգ է տանում ձեր մասին կամ կարծես թե նա շահագրգռված է եսասիրական մղումներով:
   • Բնավորության գծերը ներառում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ազնվությունը, ամբողջականությունը, անկեղծությունն ու հուսալիությունը: Մտածեք այն ամենի մասին, ինչ հիշում եք ձեր ընկերոջ և ձեր ու ուրիշների հետ ունեցած գործերի մասին: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես է ձեզ պահում ձեր ընկերը վերոնշյալ հատկությունների, ինչպես նաև այն իրերի տեսակի վերաբերյալ, որոնք վերաբերում են այդ հատկություններին:
   • Օրինակ, եթե ձեր ընկերը պատմում է, թե ինչպես է նա մի բան ասում մարդկանց հետ, ում հետ իրենք են, և ապա ինչ-որ այլ բան անում, հավանականություն կա, որ ձեր ընկերը նույնը կանի ձեզ հետ, և դուք կարող եք օգտագործվել:

2-րդ մաս 2-րդ. Քննարկեք այն ձեր ընկերոջ հետ

1. Պատրաստիր ինքդ քեզ. Եթե ​​ձեր ընկերը ձեզ համար ինչ-որ նշանակություն ունի, ապա պետք է համոզվեք, որ նա օգտագործում է ձեզ, նախքան որոշեք կտրել բոլոր կապերը: Դուք կարող եք դա անել `ձեր ընկերոջ հետ բախվելով հանգիստ, բանական ձևով:
   • Հիշեք, որ եթե այդ մարդը խորքում լավ ընկեր է, նա ոչ մի օգուտ չի քաղել ձեզանից, բայց անտեղյակ է և, հավանաբար, պատրաստ է փոխվել: Եթե ​​ձեր ընկերը իսկապես օգտագործում է ձեզ և բարկանում է, և դուք առճակատման արդյունքում կորցնում եք նրան որպես ընկեր, դա, հավանաբար, ամենալավն է լավագույնի համար:
2. Գտեք հանգիստ տեղ: Ընկերոջդ հետ առերեսվելիս դա արիր հանգիստ տեղում, որպեսզի նա չգրգռվի: Համոզվեք, որ գտնվում եք մի վայրում, որտեղ երկուսդ էլ կարող եք ազատ խոսել ՝ առանց չափազանց երկչոտ լինելու: Խուսափեք շատ մարդկանց տարածքներից, ինչպիսիք են մարդաշատ ռեստորանները, որոնց սեղանները մոտ են միմյանց:
   • Հաճելի զբոսայգում զբոսնելիս փորձեք զրույց սկսել ձեր ընկերոջ հետ:
3. Համոզվեք, որ միայնակ եք ձեր ընկերոջ հետ: Մի ներգրավեք այլ ընկերների, նույնիսկ եթե նրանք ունեն նույն բողոքը: Այլ ընկերներ բերելը կարող է իրավիճակը դարձնել ճնշող և վախեցնել կամ վշտացնել ձեր ընկերոջը:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ քննադատում է ինչ-որ բանի համար, գուցե դուք պատրաստ լինեք սրտանց ընդունել խորհուրդը և փոխել այն:Եթե ​​միանգամից մի քանի մարդ քննադատում է ձեզ, կարող եք ձեզ զգալ վտանգված և վիրավորված: Ի վերջո, դա նշանակում է, որ այդ բոլոր մարդիկ միասին են նստել և բացասաբար խոսել ձեր մասին, ինչը կարող է հիասթափեցնել:
4. Խոսեք հանգիստ, բայց պնդողական: Բացատրեք, թե ինչու եք կասկածում, որ ձեր ընկերը ձեզ օգտագործում է, և որն է պատասխանը: Հատուկ մանրամասներ ներկայացրեք, որպեսզի ձեր ընկերը պարզապես չհեռացնի դա կամ չհամարի ստախոս կամ ուրիշին մեղադրող:
   • Այնուամենայնիվ, մի՛ խառնվեք ձեր օրինակներին. ձեր ընկերը կարող է շրջել սեղանները և ձեզ անվայելուչ անվանել:
   • Համոզվեք, որ խոսեք ձեր ընկերոջ վարքի, այլ ոչ թե նրա բնավորության մասին: Երբ խոսում եք հատուկ գործողությունների մասին, ձեր ընկերը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի քիչ կբարկանա: եթե դուք ձեր ընկերոջը կոչում եք շահավետ, նա կարող է բարկանալ, և զրույցը շուտով կավարտվի:
   • Օրինակ, դուք կարող եք նման բան ասել. «Ես խնդիր չունեի ձեզ երբեմն զբոսնել, երբ ձեր մեքենան շտկվեց անցյալ ամիս: Բայց երբ իմ մեքենան փչացավ այս շաբաթ, և ես ձեզ խնդրեցի, որ աշխատեմ, դուք անտեսեցիք իմ հարցը: Ես հասկացա, որ երբ քեզանից օգնություն եմ խնդրում, դու հակված ես ինձ անտեսել »:
5. Ներողություն խնդրեք: Եթե ​​ձեր ընկերը ներողություն է խնդրում և ցանկանում է փոխել իր վարքը, և նկատում եք, որ նա իրականում բարելավվում է, հավանականություն կա, որ ձեր ընկերը չի ցանկացել ձեզ օգտագործել, բայց փոխարենը պարզապես անտեղյակ էր իրենց եսասեր գործողություններից: Երբեմն մարդիկ ընկնում են իրենց կյանքի և աշխարհների մեջ ՝ անտեղյակ լինելով, որ իրենց գործողությունները եսասիրական են թվում:
6. Մտածեք բաժանվելու մասին, եթե կարծում եք, որ դա պարզապես օգտագործելու մասին է և ոչ մի ընդհանուր բան չունի իրական ընկերության հետ: Բացատրեք, թե ինչու այլևս չեք գնահատում այս անձի հետ բարեկամությունը և դադարեք խոսել նրա հետ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր նախկին ընկերը համոզի ձեզ, որ նա կփոխվի, հատկապես եթե այդ մարդուն արդեն բազմաթիվ հնարավորություններ եք տվել: Այս անձը կշարունակի օգուտ քաղել ձեզանից, եթե թույլ տաք, որ նա վերադառնա ձեր կյանք:

Խորհուրդներ

• Theրույցի ընթացքում նայեք ձեր ընկերոջ աչքերին:
• Մի կատակեք ձեր ընկերոջ հետ զրուցելիս: Դուք ուզում եք, որ ձեր ընկերը իմանա, որ դուք լուրջ եք:
• Փնտրեք մանիպուլյացիայի դասական նշաններ, ինչպիսիք են ձեզ մեղադրելն ու մեղադրելը:
• Նախքան սկսեք մարդկանց մեղադրել, համոզվեք, որ դա իրական խնդիր է, և մոծակը փղի չեք վերածում:
• Պարզեք, արդյոք ձեր ընկերը ձեզ դիտում է որպես բանավոր աղբավայր և պետք է լսի միայն նրանց խնդիրները: Դուք նկատում եք, որ դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դուք լսել եք և շատ արձագանքներ եք տվել, բայց երբ ուզում եք փչել, նա փոխում է թեման կամ իրեն չի հետաքրքրում: Ձեզ կարող է նույնիսկ ուղղակիորեն ասել, որ դրանք չեն հետաքրքրում, և ձեր զգացմունքները անտեսվում են: Սա կարեկցանքի բացակայության նշան է, որը ժամանակի ընթացքում կարող է վերածվել հուզական բռնության:
• Որոշ ընկերներ ունեն ընտրովի լսելու խնդիր: Նրանք անտեսելու են ոչ միայն ձեր խնդիրները, այլ նաև այն ամենը, ինչը նրանց չի հետաքրքրում: Conversationրույցի թեման պետք է լինի իրենց կամ նրանց համար զվարճալի մի բան ՝ նույնիսկ պատասխան ստանալու համար: Երբեմն նրանք կարող են պարզապես ընդհատել և ընդհատել ձեզ:
• Ստուգեք, արդյոք զանգ եք ստանում: Տեղափոխվելիս նրանք ձեզ չեն զանգի: Ոչ շատ հաճախ. Սա նշանակում է, որ նրանք ձեզ դիտում են որպես զվարճանքի աղբյուր, քանի որ նրանց չի հետաքրքրում ձեր գործը:
• Եթե ​​առճակատման ժամանակ նրանք ամեն ինչ դնում են ձեր ափսեի մեջ, դա դավաճանության նշան է: Երբ կանգնեք ինքներդ ձեզ համար, և նրանք ստանում են պաշտպանողականություն և սկսում են զոհ խաղալ, զգույշ եղեք:
• Կասկածի դեպքում խնդրեք երկրորդ կարծիքը: Կարող եք հարցնել մտերիմ ընկերոջը, ընտանիքի անդամին կամ այն ​​անձի ընկերոջը, ում կարծիքով, ձեզ օգտագործում է: Սա կօգնի ձեզ որոշել `չափազանցո՞ւմ եք, թե ոչ:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​վստահ չեք, որ ընկերը ձեզ օգտագործում է, մի որոշ ժամանակ սպասեք, հարցրեք այլ մարդկանց և անմիջապես մի հարցրեք այդ մարդուն, քանի որ դա կարող է ճիշտ չլինել. կեղծ մեղադրանքը կարող է վնասել ձեր ընկերությանը:
• Ստուգեք արհամարհանքի համար: Եթե ​​նրանք միշտ վնասում են ձեզ համար հոգ տանող մարդկանց, քայլում են ձեր վրայով, ձեզանից օգտվում են, անչափահաս են գործում կամ շարունակում են նույնը անել ՝ չնայած ներողություն խնդրելուն, ապա ժամանակն է հետ քայլ անել:
• Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր ընկերոջ «կատակները» նախատեսված են ձեզ վայր դնելու համար: Որոշ կեղծ ընկերներ ոչ միայն օգտագործում են քեզ, այլ նաև կոտրում են քո ինքնագնահատականը ՝ իրենք ավելի բարձր լինելու համար: Եթե ​​նրանք անառակ կատակներ են անում, որոնք ակնհայտորեն վիրավորական են և ասում են, որ պարզապես կատակում են, որ այդպես ազատվեն, ապա դիմակայեք նրանց:
• Գուշացեք այսպես կոչված ընկերներից, ովքեր «մոռացել են» անցյալում իրենց ասած կամ արած բաները, որոնք կարևոր նշանակումներ էին: Նման ընտրովի հիշողությունը ծառայում է նրանց նպատակին, բայց, իհարկե, քոնը չէ: Թույլ մի տվեք, որ այդպիսի մեկը ձեզ խաբի:
• Ձեր հետ մի ուրիշ ընկեր մի բերեք, այլապես դիմացինը կարող է իրեն շրջապատված զգալ: Համոզվեք, որ դա անձնական զրույց է հաճելի միջավայրում:
• Եթե ​​նրանք համաձայն չեն ձեր մեղադրանքների հետ, քանի որ թվում է, թե կարծում են, թե ձեզնից լավն են, մի ցույց տվեք ձեր զայրույթը: Նրանք պարզապես սիրում են դա, և նրանք թքած ունեն կամ ծիծաղում են ձեր վրա: