Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդ 1. Չոր խոնավ ձեռքեր
• 4-ի մեթոդ 2. Խուսափեք կեղտոտ ձեռքերից
• 4-ի մեթոդ 3. Փորձեք բժշկական լուծումներ
• 4-ի մեթոդը 4. Այլընտրանքային միջոցների օգտագործումը
• Խորհուրդներ

Չնայած «կեղտոտ ձեռքերը» ներսում են Ferris Bueller- ի հանգստյան օրը աներևակայելի զվարճալի էին, քրտնած ձեռքերը կարող են ամաչկոտ լինել իրական աշխարհում: Մի բավարարվեք տհաճ ձեռքսեղմումներին և բարձր հնգյակների անհարմար գործողություններին: Շատ դեպքերում ձեռքերը կարող եք չոր պահել ՝ հետևելով մի քանի պարզ խորհուրդների: Առնվազն, հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ ստուգել թացությունը, երբ դա տեղի է ունենում:

Քայլել

4-ի մեթոդ 1. Չոր խոնավ ձեռքեր

1. Օգտագործեք մանկական փոշի կամ մեկ այլ ներծծող փոշի: Դուք կարող եք հեշտությամբ ազատվել ձեռքի անցանկալի խոնավությունից `խոնավությունը ծծելով: Այս մեթոդը շատ անմիջական է, և արդյունքները տևում են բավականին երկար: Դա անելու մի քանի եղանակ կա: Այսպիսով, ձեր ձեռքերում կարող եք ներծծող փոշի քսել: Handsեծեք ձեր ձեռքերում փոքր քանակությամբ (մոտ մի բթամանի) մանկական փոշի և տարածեք այն նրբորեն և հավասարաչափ. Անմիջապես պետք է նկատեք, որ ձեր ձեռքերը կզգան ավելի զով և չոր: Ստորև բերված են մի քանի փոշիներ, որոնք կարող եք փորձել.
   • Թալկի փոշի (իմացեք, որ տալկը կարող է թունավոր լինել, եթե այն մեծ քանակությամբ ներշնչեք):
   • Կավիճ:
   • Եգիպտացորենի օսլա (իսպանախոս երկրներում, որտեղ այն անվանում են «եգիպտացորենի օսլա», եգիպտացորենի օսլան երբեմն օգտագործվում է հատուկ այդ նպատակով):
   • Խմորի սոդա (խմորի սոդա):
2. Քսեք ափսեին հակաքրտինքային միջոց: Շատերն ամեն օր իրենց ձեռքի տակ օգտագործում են հակաքրտինքային միջոց քրտնած բազկաթոռները ստուգելու համար: Հավատացեք, թե ոչ, դուք կարող եք հասնել նույն ազդեցության ՝ ձեր ափի վրա մի փոքր հակաքրտինքային միջոց կիրառելով: Հակաքրտինքային միջոցները քսելուց առաջ ձեռքերը լավ չորացրեք սրբիչով, որպեսզի այն արդյունավետորեն փակի քրտինքի ծակոտիները:
   • Համոզվեք, որ օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց: ոչ միայն դեզոդորանտ: Չնայած երկուսը հաճախ զուգորդվում են մեկ ապրանքի մեջ, դրանք բոլորովին նույնը չեն: Հակաքրտինքային միջոցը պայքարում է ավելորդ քրտինքի դեմ, իսկ դեզոդորանտը պայքարում է քրտինքի հոտի հետ:
   • Լավագույն արդյունքի համար որպես ակտիվ բաղադրիչներ կարող եք ընտրել ալյումինի միացություններով հակաքրտինքային միջոց: Ալյումինը ամենաուժեղ և ամենաարդյունավետ քիմիական նյութերից մեկն է, որը առկա է որպես հակաքրտինքային միջոց: Շատ լուրջ իրավիճակների համար կարող եք նույնիսկ դեղատոմսով պարունակվող հակաքրտինքային միջոցներ փնտրել. Դրանք պարունակում են ալյումինի ավելի մեծ կոնցենտրացիաներ: Հայտնի օրինակ է ալյումինի հիդրօքսիխլորիդը (Drysol):
3. Ձեզ հետ բերեք գրպանի գիրք կամ ալկոհոլային անձեռոցիկներ: Սահուն ձեռքի մեղմ դեպքերում դուք սովորաբար կարող եք պարզապես ինչ-որ բան բերել ձեզ հետ, որը կարող եք օգտագործել խոնավությունը ներծծելու համար: Գործվածքների հյուսվածքները լավ հարմար են ծառայելու որպես բազմակի օգտագործման ձեռքի սրբիչներ. Մինչդեռ ալկոհոլային անձեռոցիկները և միանգամյա օգտագործման անձեռոցիկները անհապաղ հարմարավետություն են ապահովում:
   • Չնայած ալկոհոլային անձեռոցիկները խոնավ են, դրանք ժամանակի ընթացքում չեն թրջում ձեռքերը: Ալկոհոլը շատ արագ գոլորշիանում է, և ձեռքերը թողնելիս իր հետ վերցնում է խոնավության այլ աղբյուրներ: Փաստորեն, զգայուն մաշկ ունեցող որոշ մարդիկ նույնիսկ բողոքում են ձեռքեր ունենալուց դեպի ալկոհոլային անձեռոցիկների չորացում:
4. Ձեռքերն ավելի հաճախ լվացեք: Եթե ​​դժվարանում եք ձեռքերը չոր պահել, կարող եք փորձել ավելի հաճախ լվանալ ձեռքերը: Օճառով և ջրով լվանալը կարող է ձեռքից հանել բնական յուղերը ՝ նրանց ավելի չոր զգալով: Այսպիսով, երկարաժամկետ հեռանկարում դուք կարող եք ավելի չորացնել ձեր ձեռքերը ՝ գիտակցաբար ջանք գործադրելով ամեն օր ավելի հաճախ լվանալ ձեռքերը:
   • Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ ձեր ձեռքերը կարող են նաև շատ չորանալ, եթե դրանք օգտագործում եք դեպի հաճախ լվանալ - հատկապես եթե օգտագործում եք կոշտ օճառներ, որոնք պարունակում են մաքրող միջոցներ: Եթե ​​ձեր ձեռքերը շատ հաճախ լվանալուց նյարդայնանում կամ չորանում են, կարող եք դիմել խոնավեցնող կրեմի. Կարող է նույնիսկ անհարմար լինել կոպիտ, ճաքճքված ձեռքեր ունենալը, քան թեթևակի կեղտոտ ձեռքեր ունենալը:

4-ի մեթոդ 2. Խուսափեք կեղտոտ ձեռքերից

1. Խուսափեք յուղոտ լոսյոններից: Եթե ​​պարբերաբար լոսյոն եք քսում ձեր ձեռքերին, ապա կարող եք ակամայից ձեռքերը կեղտոտել: Չնայած որոշ լոսյոններ (օրինակ ՝ հակաքրտինքային քիմիական նյութեր պարունակող լոսյոնները) կարող են օգնել ձեռքերը չորացնել, մյուսներն իրականում դրանք ավելի խոնավ կդարձնեն: Որոշ նյութեր, ինչպիսիք են նավթի ժելը, կարող են ձեռքերը դարձնել լրացուցիչ յուղոտ կամ խոնավ: Եթե ​​դուք պարբերաբար օգտագործում եք լոսյոն, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել ձեր նախընտրած լոսյոնից ավելի թեթեւ լոսյոն կամ հատուկ ձևակերպված լոսյոն անցնելը `չորացման ազդեցություն ունենալու համար:
2. Խուսափեք պայուսակներից և ձեռնոցներից: Ձեռնոցները, պայուսակները և այլ տեսակի հագուստներ, որոնք փաթաթում են ձեռքերը, կարող են հանգեցնել քրտինքի և խոնավության: Այս հագուստները ապահովում են, որ խոնավությունն ու ջերմությունը փակվեն ձեռքի դեմ ՝ ձեռքերն ավելի քրտնացնելով և ավելի դժվարացնելով արդեն արտադրված քրտինքի գոլորշիացումը: Դա շտկելու համար փորձեք օրվա ընթացքում հնարավորության դեպքում ձեռքերը բաց թողնել. Սա կօգնի բնական խոնավությունն ավելի հեշտությամբ գոլորշիանալ:
   • Եթե ​​ձեր ձեռքերը բաց չթողնելու համար շատ ցուրտ է, փորձեք կրել առանց մատի ձեռնոցներ կամ ավելի թեթեւ նյութից պատրաստված ձեռնոցներ: Իդեալում, այս ապրանքները ձեռքերը տաք են պահում և ապահովում են բավարար օդափոխություն:
3. Խուսափեք քրտնաջան առաջացնող կերակուրներից և խմիչքներից: Երբեմն նույնիսկ դիետայի պես մի բան կարող է հանգեցնել ավելորդ քրտնարտադրության: Որոշակի սնունդ կարող է առաջացնել քրտինքի արձագանք, որը, եթե հակված եք կեղտոտ ձեռքերին, կարող է ավելի խորացնել խնդիրը: Հաշվի առեք հետևյալ մթերքներն ու խմիչքները, եթե դրանք պարբերաբար օգտագործում եք.
   • Կծու կերակուրներ: Հավատացեք, թե ոչ, տաք, կծու կերակուրները մարմնում առաջացնում են նույն արձագանքը, ինչն իսկական ֆիզիկական ջերմությունից է առաջացել: Սա հաճախ բերում է քրտինքի:
   • Կոֆեին. Որոշ մարդիկ քրտնում են, երբ շատ կոֆեին են օգտագործում: Դա այն պատճառով է, որ կոֆեինը խթանում է նյարդային համակարգը ՝ հանգեցնելով ակտիվության, նյարդայնության, լարվածության և այլնի: Արդյունքը սովորաբար ուժեղ է կոֆեինով տաք ըմպելիքներ խմելիս:
   • Ոգելից խմիչք. Որոշ մարդկանց մոտ հարբած լինելը կամ «նրբագեղությունը» կարող է հանգեցնել ավելորդ քրտնարտադրության: Դա պայմանավորված է «վազոդիլացում» կոչվող գործընթացով, որի ընթացքում մարմնի արյան անոթները ընդլայնվում են, և մաշկի ջերմաստիճանը բարձրանում է, ինչը կարող է ձեզ տաքացնել:
4. Նվազեցնել սթրեսը: Որոշ մարդկանց մոտ քրտնած ձեռքերը ոչ թե ֆիզիկական խնդրի ախտանիշ են, այլ պատասխան են նրանց կյանքի սթրեսի կամ նյարդայնության աղբյուրներին: Այս դեպքերում ձեռքի խոնավությունը հեռացնելը միայն ժամանակավոր լուծում է: Տեւական արդյունքների համար անհրաժեշտ է վերացնել մտավոր կամ հուզական սթրեսի հիմքում ընկած աղբյուրները: Քանի որ սթրեսի աղբյուրները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր անձի համար, դա անելու ոչ մի «ճիշտ» եղանակ չկա: Եթե ​​կարծում եք, որ դա վերաբերում է ձեզ, կարող եք փորձել խորհրդատվություն ստանալ բժշկի կամ լիցենզավորված թերապևտից: Ստորև բերված են սթրեսի հաղթահարման համար սովորաբար սահմանված մի քանի մեթոդներ.
   • Յոգա
   • Biofeedback.
   • Մեդիտացիա
   • Ազատվեք վնասակար սովորություններից կամ նյութերից:
   • Ավելի / ավելի բարդ սոցիալական կապերի ստեղծում:
   • Նոր վարժությունների ռեժիմ:
   • Հարմարեցված աշխատանքի / կյանքի պայմաններ:

4-ի մեթոդ 3. Փորձեք բժշկական լուծումներ

1. Հաշվի առեք հակախոլիներգիկ նյութեր խնդրելը: Եթե ​​ձեր քրտնած, կեղտոտ ձեռքերը լուրջ խնդիր են, և տնային հիմնական միջոցները կամ կենսակերպի ճշգրտումները չեն կարող լուծել այդ խնդիրը, գուցե ցանկանաք մտածել ձեր բժշկին բժշկական լուծումների մասին հարցնելու մասին: Կա մի շարք դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգտագործվել ավելորդ քրտնարտադրությունը բուժելու համար (և, այդպիսով, կեղտոտ ձեռքերը): Դեղերի այս դասը կոչվում է հակաքոլիներգիկ: Այս դեղերը արգելափակում են գլխուղեղի քիմիական նյութի գործողությունը: Այս նյութը ՝ ացետիլխոլինը, պատասխանատու է, ի միջի այլոց, մարմնի քրտինքը կարգավորելու համար: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ հակախոլիներգիկները կարող են ունենալ զգալի կողմնակի բարդություններ, այդ թվում ՝
   • Ավելի բարձր մարմնի ջերմաստիճանը:
   • Պղտոր տեսարան:
   • Փորկապություն
   • Թքի արտադրության կրճատում:
   • Շփոթություն
   • Քնկոտություն
2. Հաշվի առեք իոնտոֆորեզը: Իոնտոֆորեզը համեմատաբար համեստ ընթացակարգ է, որն օգտագործվում է կեղտոտ ձեռքերը բուժելու համար: Այս ընթացակարգում ձեռքերը մոտ կես ժամ ընկղմվում են ջրի մեջ, իսկ ջրի միջոցով անցնում է թույլ էլեկտրական հոսանք: Սա հանգեցնում է ձեռքի մաշկի ծակոտիների փակմանը ՝ սահմանափակելով քրտինքը: Հոսանքը սովորաբար այնքան ուժեղ չէ, որ իսկապես վնասի: Լավագույն արդյունքի համար սովորաբար պահանջվում են բազմակի բուժումներ:
   • Չնայած իոնտոֆորեզը հազվադեպ է առաջացնում կողմնակի բարդություններ, հազվադեպ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել մաշկի գրգռման և (կամ) բշտիկների:
3. Հաշվի առեք բոտոքսի ներարկումները: Չնայած բոտոքսի ներարկումները հիմնականում օգտագործվում են կոսմետիկ պրոցեդուրաների համար, որոշ դեպքերում դրանք կարող են օգտագործվել նաև քրտնաջանությունը սահմանափակելու համար: Բոտոքսի բուժումներում մաշկի տակ ներարկվում է շատ փոքր քանակությամբ թունավոր բոտուլինային տոքսին: Փոքր չափաբաժիններով այս տոքսինը խստացնում է մաշկը և խոչընդոտում է մի քիմիական նյութի, որն ակտիվացնում է քրտնագեղձերը: Չնայած կարող են պահանջվել բազմաթիվ բուժումներ, բոտոքսով բուժումը կարող է կանխել ավելորդ քրտնարտադրությունը նույնիսկ մեկ տարուց ավելի: Բոտոքսի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
   • Ներարկման տարածքում կապտուկներ / կարմրություն:
   • Գլխացավանք
   • Գրիպի նման ախտանիշներ:
   • Մկանների ցնցում / սայթաքում
   • Ներսում շատ հազվագյուտ դեպքեր, բոտուլինային տոքսիններով թունավորման վտանգավոր ախտանիշներ (շնչառության դժվարություն, խոսելու դժվարություն, տեսողության խնդիրներ, թուլություն):
4. Extremeայրահեղ դեպքերում կարող եք դիտարկել վիրահատությունը: Քրտնած կամ կեղտոտ ձեռքերի համար, որոնք չեն արձագանքում որևէ այլ մեթոդի և էապես նվազեցնում են հիվանդի կյանքի որակը, վիրահատությունը կարող է օգտակար լինել: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ դա սովորաբար դիտվում է միայն որպես վերջին միջոց: Էնդոսկոպիկ կրծքային սիմպաթոտոմիան (կամ ETS) վիրաբուժական միջամտություն է, որի ընթացքում կտրվում են որոշակի նյարդային ուղիներ, որոնք առաջացնում են քրտնաջանություն ձեռքերում և թևատակերի տակ: Չնայած այս բուժումը երբեմն նկարագրվում է որպես «նվազագույն ինվազիվ», ETS- ը խոշոր գործողություն է, որը պետք է իրականացվի ընդհանուր անզգայացման պայմաններում: Չնայած խնդիրներ դժվար թե երբևէ առաջանան, ETS- ի դեպքում (ինչպես ցանկացած խոշոր վիրահատության դեպքում) լուրջ բարդությունների կամ նույնիսկ մահացու ելքի փոքր հավանականություն կա:
   • Իմացեք, որ ETS- ը մշտական ​​բուժում է. Վիրահատությունն ավարտելուց հետո այն չի կարող հետ շրջվել:
   • Բացի այդ, կարևոր է նշել, որ մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը, ովքեր ETS են անցնում քրտնած ձեռքերի կամ բազկաթոռների համար, «փոխհատուցող քրտինք» են զգալու (քրտինք, որը նույնքան ուժեղ է կամ նույնիսկ ավելի ուժեղ, քան բնօրինակ քրտինքը) այլ մասերում: մարմինը վիրահատությունից հետո:

4-ի մեթոդը 4. Այլընտրանքային միջոցների օգտագործումը

1. Փորձեք ձեռքերը թրջել թեյի մեջ: Կան առցանց մի քանի «այլընտրանքային» կամ «բնական» միջոցներ, որոնք ասում են, որ կօգնեն ձեզ ազատվել ձեր կեղտոտ ձեռքերից:Չնայած որոշ մարդիկ երդվում են այս լուծումների վրա, սակայն գիտական ​​ապացույցները քիչ են, որ չօգնեն այդ մեթոդների արդյունավետությանը: Որպես հեշտ այլընտրանքային լուծում ՝ փորձեք ձեռքերը թրջել սառը կամ գոլ թեյի մեջ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար մեկ շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ձեռքերը թաթախեք թեյի մեջ: Կարող եք նաև ընտրել թեյի տոպրակներ:
   • Ըստ որոշ (կասկածելի) աղբյուրների ՝ թեյի մեջ պարունակվող տաննաթթուն կարող է աստիճանաբար չորացնել ձեռքերը ՝ օրվա ընթացքում սահմանափակելով ձեռքի խոնավությունը:
2. Փորձեք օգտագործել խնձորի քացախ: Քրտնած ձեռքերի մեկ այլ պարզ այլընտրանքային միջոց ներառում է խնձորի խնձորի քացախ օգտագործելը: Ձեռքերը հինգ րոպե թրմեք խնձորի խնձորի քացախի ամանի մեջ յուրաքանչյուր ձեռքի վրա, ապա լվացեք դրանք ջրով և օճառով: Ուշադրություն դարձրեք, որ միայն օճառով և ջրով լվանալը կարող է երբեմն ձեռքերը չորացնել (տե՛ս վերև):
   • Կարող եք նաև լոգանք ընդունել և մեկ կամ երկու բաժակ քացախ ավելացնել ջրի մեջ, նախքան ներս մտնելը:
3. Փորձեք բուսական միջոցներ: Բժշկության այլընտրանքային աղբյուրներ պնդում են, որ որոշակի «թունազերծող» խոտաբույսերի օգտագործմամբ, ինչպիսիք են քրքումը, շատվարին և պաթոլան, կարող են ազատվել քրտնած ձեռքերից և / կամ ոտքերից: Չնայած այս խոտաբույսերից մի քանիսը կարող են օգտագործվել ավանդական կամ ոչ արևմտյան բուժիչ բուժումներում (օրինակ ՝ քրքումը հայտնի է իր ավանդական օգտագործմամբ ՝ որպես մարսողական խնդիրների լուծման միջոց և որպես հակաբորբոքային), կա շատ քիչ գիտական ​​ապացույցներ `վերոհիշյալ պնդումները հաստատելու համար: Այսպիսով, երաշխիք չկա, որ բուսական միջոցների օգտագործումը կարող է արդյունավետորեն պայքարել քրտնած ձեռքերի և (կամ) ոտքերի դեմ:
   • Չնայած «դետոքսային» ռեժիմների մեծամասնությունը մի քանի չափելի օգուտներ է տալիս, դրանցից նույնիսկ ապացուցված է, որ ունեն վնասակար (չնայած հազվադեպ վտանգավոր) կողմնակի բարդություններ:
4. Հաշվի առեք հոմեոպաթիկ հավելումները կամ բուժման ծրագրերը: Առցանց որոնման միջոցով պարզ որոնումը ձեզ կտրամադրի մի քանի տասնյակ այսպես կոչված հոմեոպաթիկ կամ «բնական» միջոցներ քրտնած ձեռքերի համար հաշված վայրկյանների ընթացքում: Այս լուծումները սովորաբար մատչելի են որպես խոտաբույսեր, վիտամիններ, դեղահաբեր, հավելումներ կամ վերոհիշյալի համադրություն: Չնայած դրանց արդյունավետությունը հաճախ ազդարարվում է մեծ խանդավառությամբ, Հոմեոպաթիկ բուժումներից միայն շատ քչերն են գիտականորեն ապացուցել, որ ունեն իրական ազդեցություն:
   • Ավելին, չի կարելի երաշխավորել, որ հոմեոպաթիկ հավելումների համար օգտագործվում են նույն բարձր որակի ստանդարտները, ինչ «նորմալ» դեղամիջոցները: Դա այն պատճառով է, որ հոմեոպաթիկ հավելումները չեն կարգավորվում այնպիսի գործակալությունների կողմից, ինչպիսիք են Միացյալ Նահանգների սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA): Այդ պատճառով բժիշկների մեծ մասը խորհուրդ չի տալիս հրաժարվել հոմեոպաթիկ դեղամիջոցների մեծ ներդրումներից:

Խորհուրդներ

• Սթրեսը կարող է խթանել քրտինքը: Հանգստանալ
• Թունդ հոտով սնունդը կարող է հանգեցնել ձեր ձեռքերի տհաճ հոտի: Այս հոտը փոխանցվում է ձեր ձեռքերում եղած քրտինքին: