Խաղալ ռեկետբոլ

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մասի 1-ին մասը. Հասկանալ հիմնական կանոնները
3-րդ մաս 2-րդ. Պրակտիկայի տեխնիկա և առաջադեմ ռազմավարություն
3-րդ մաս 3-րդ. Անհրաժեշտ սարքավորումների ձեռքբերում
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ
Անհրաժեշտությունները

Թիագնդակը կարող է հիանալի միջոց լինել որոշ ֆիզիկական վարժություններ կատարելու համար `միաժամանակ կապ հաստատելով ձեր ընկերների կամ գործընկերների հետ: Սպորտը համեմատաբար հեշտ է սովորել և հնարավոր է խաղալ նվազագույն սարքավորումներով: Եթե դուք սովորեք խաղի հիմունքները, կիրառեք տեխնիկա և ռազմավարություն և ունենաք անհրաժեշտ սարքավորումներ, ապա կարճ ժամանակում կդառնաք ռեկետբոլի ամուր խաղացող:

Քայլել

3-րդ մասի 1-ին մասը. Հասկանալ հիմնական կանոնները

Առայել գնդակը: Թիագնդակ ծառայելու համար դուք պետք է կանգնեք սպասարկման տարածքում (դաշտի մեջտեղում գտնվող երկու ֆիքսված գծերի արանքում), մեկ անգամ ցատկեք գնդակից և հարվածեք ձեր առջևի պատին, հակառակ կողմում, որտեղ կանգնած է ձեր հակառակորդը: Երբ գնդակը դիպչի պատին և ամբողջովին վերադառնա ծառայության տարածքում, խաղը կարող է սկսվել:
- Եթե ձեր առաջին սպասարկման փորձը բաց է թողնվել (ռակետը ճոճել և գնդակը բաց թողնել), չի հարվածել առջևի պատին (բայց առաջին հերթին դիպչել է կողային պատին) կամ խաղացել է հպված ծառայություն (գնդակով գնդակին հարվածելուց առաջ գնդակին հարվածում էիք ձեր հակառակորդին հիմք) կարող եք կրկին խնայել միավորը կորցնելուց առաջ:
- Թիագնդակի խնայողության կարևոր ձևերն են շարժիչն ու պատուհանը:
Մի փորձեք կատարել ծառայության սխալ: Համոզվեք, որ ծանոթանաք տարբեր տեսակի սխալների, որոնք կարող են առաջանալ ծառայության ընթացքում: Այս սխալներից մի քանիսն են.
- Ոտնաթաթի խախտում. Երբ խաղացողը դուրս կգա սպասարկման տարածքից դուրս, մինչ գնդակը հատի սահմանը:
- Կարճ սպասարկում. Երբ գնդակը դիպչում է առջևի պատին, բայց ցատկում է մինչ այն հատում է գիծը:
- Երեք պատերով ծառայություն. Դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ գնդակը դիպչում է առջևի պատին, բայց հետո ցատկում է երկու կողմի պատերից ՝ մինչ գետնին հարվածելը:
- Առաստաղի սպասարկում. Երբ գնդակը դիպչում է առջևի պատին, իսկ հետո ցատկում է առաստաղից:
- Երկար սպասարկում. Երբ գնդակը դիպչում է առջևի պատին, իսկ հետո հարվածում է հետևի պատին, նախքան գետնին հարվածելը:
- Էկրանի սպասարկում. Սա այն ժամանակ է, երբ գնդակը մատուցվում է այնպես, որ այն այնքան մոտ լինի սերվերին, որ մյուս խաղացողը (խաղացողները) չկարողանան տեսնել գնդակը:
Խփեք գնդակը ետ ու առաջ: Հավաքը, որը սկսվում է գնդակը մատուցելուն պես, այն ժամանակ է, երբ երկու խաղացողները անընդհատ հերթով գնդակը խփում են պատերին: Հավաքի ընթացքում գնդակը կարող է հարվածել ցանկացած պատի, քանի դեռ այն հարվածում է առջեւի պատին, նախքան հատակին հարվածելը, և քանի դեռ գնդակը երկու անգամ անընդմեջ չի հարվածում հատակին:
Միավորներ հավաքեք: Հանրահավաքը շարունակվում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ մեկ խաղացող սխալ չի թույլ տվել կամ հարված չի կորցնում: Հանրահավաքը կարող է պարտվել նաև այն դեպքում, երբ խաղացողը միտինգի ընթացքում փոխում է ռակետի ձեռքերը, կրում կամ ռեկետով գնդակ է պտտում, մարմնով դիպչում է գնդակին կամ առաջացնում գնդակի անհետացումը խաղադաշտից: Հավաքի ավարտից հետո միավորի հաղթողը կարող է խնայել հաջորդ հանրահավաքը:
Փորձեք չխանգարել հակառակորդին: Եթե ընդհանրապես հնարավոր է, խուսափեք կանգնել ձեր հակառակորդի և այն պատի միջև, որի նպատակն ունի մյուսը: Բացի այդ, գնդակը խփելիս չպետք է ուղղակիորեն թիրախ դնել մրցակցիդ: Այս գործողությունները, բացի ինքներդ ձեզ կամ ձեր հակառակորդին վնասելուց, կարող են հանգեցնել նրան, որ գնդակը կանգնեցվի մարմնի կողմից և այդպիսով «խանգարեն» խաղին: Կախված հանգամանքներից ՝ միջամտությունը կամ կհանգեցնի կրկնության կամ սխալի:
Պահպանեք հաշիվը: Ով շահում է երեք հավաքածուներից երկուսը, շահում է խաղը: Առաջին երկու հավաքածուները բաղկացած են 15 միավորից, իսկ երրորդը հասնում է 11-ի: Առաջին շարքում հաղթում է միավորների պահանջվող քանակը:

3-րդ մաս 2-րդ. Պրակտիկայի տեխնիկա և առաջադեմ ռազմավարություն

Իմացեք, թե ինչպես ռակետ բռնել ձեռքով: Անցկացրեք ռակետը, ինչպես որ սեղմում եք ինչ-որ մեկի ձեռքը, իսկ հետո մատները ոլորում շուրջը: Ձեր մատների ծայրերի և ձեր ափի հիմքի միջև պետք է լինի փոքր տարածք: Ձեր մատները պետք է ցածր լինեն բռնակի վրա, առանց եզրից շարժվելու: Մի պահեք ռակետը այնպես, որ այն ուղղահայաց լինի ձեր թևին, քանի որ դրանով դժվար կլինի կարգավորել այն:
Իմացեք, թե ինչպես ռակետը ձեռքով պահել: Դուք դա անում եք ՝ ռակետը պահելով ստանդարտ նախօրոքին և այնուհետև շրջելով ռեկետը մոտ 3 մմ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Սա դժվար է տիրել, բայց նվագարկչին տալիս է ավելի հզոր ճոճանակ:
Կատարեք ձեր հարվածները: Կախված ձեր բռնելու ոճից, դուք կօգտագործեք համապատասխան հարված (կամ գնդակին հարվածելու եղանակ): Տարբեր հարվածները գնդակի տարբեր շարժումների են հասնում և պետք է օգտագործել այնտեղ, երբ խելամիտ է:Երկուսի դիրքորոշումն էլ նման է. Ծնկները պետք է ծալված լինեն և ազատ, ոտքերը պետք է իրարից հեռու լինեն, իսկ իրանը զուգահեռ լինի կողային պատերին:
- Նախօրոք արված Սա նման է բեյսբոլի ճոճանակի, երբ մի ծնկի ընկնում է գետնին, բայց չի հուզում: Մի մոռացեք ձեր ճոճանակը բավականաչափ բարձր պահել:
- Շեղ ձեռագիր: Այս հարվածը սկսվում է ձեր գլխից, այնուհետև պտտվում է ձեր մարմնի շուրջ և ավարտվում ձեր ետևից:
Պրակտիկա վարեք տարբեր բարձունքներին գնդակին հարվածելու ժամանակ: Givenանկացած տրված հարվածի համար կարևոր է հասկանալ տարբեր բարձունքները, որոնց վրա գնդակը կարող է խփվել: Նպատակը ցածր, գետնից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա, կոչվում է «սպանել կրակոց», և շատ դեպքերում դադարեցնում է հանրահավաքը: Նպատակը ավելի բարձր ՝ գետնից մեկից երկու մետր հեռավորության վրա, կոչվում է «անցում» և ավելի հեշտ է անել: Պաս-սպանության կրակոցը գտնվում է երկու նախորդների միջև:
Աշխատեք ձեր ուղիղ հարվածի վրա: Ուղղակի հարվածը այն է, երբ խաղացողը գնդակը դիպչում է առջևի պատին այնպես, որ այն ետ ցատկի կողային պատին զուգահեռ: Սա շատ արդյունավետ հարված է, քանի որ դրան դժվար է արձագանքել: Այս կադրը կարող եք վերցնել ցանկացած բարձրության վրա:
Աշխատեք ձեր դատական կրակոցի վրա: Խաչքարային հարվածը այն է, երբ խաղացողը գնդակին խփում է այնպես, որ այն ցատկում է հակառակ անկյունից, որտեղից սկսվեց հարվածը: Այս կադրը կարող է արվել ցանկացած բարձրության վրա: Նպատակը ձեր հակառակորդին դաշտի կենտրոնից դուրս բերելն է:
Փորձեք մի պտղունց և փխրուն հարված: Մի պտղունց հարվածը ցածր է ստացվում, նախընտրելի է kill shot մակարդակում և նախատեսված է հանրահավաքը ավարտելու համար: Այս դեպքում գնդակը հարվածվում է կողային պատի ծայրին, իսկ գնդակն անմիջապես ցատկում է առջևի պատին: Պինշ հարվածի նման, ցնցող հարվածը այն է, երբ խաղացողը գնդակը խփում է կողային պատին (մոտ, քան թե պտղունց հարվածի նման հեռավորության վրա) և դիպչում առջևի պատին այնպես, որ հակառակորդը չմտնի: պետք է կարողանա վերադառնալ: Սա ցածր հարված է:
Racticeբաղվեք առաստաղի կադրով: Առաստաղի պարզ կադրը պետք է զգուշորեն ուղղված լինի առաստաղին հարվածելուց առաջ ճակատին պատին հարվածելու համար: Սա սովորական պաշտպանական հարված է ձեր հակառակորդին խաղադաշտի կենտրոնից դուրս բերելու համար:
Հարվածեք ձեր հակառակորդի գնդակին: Ձեր հակառակորդից որքան հեռու եք գնդակը խփում, այնքան ավելի շատ նրանք պետք է շտապեն ու վազեն գնդակը ստանալու համար: Սա ձեզ առավելություն կտա, քանի որ դա կհոգնի ձեր մրցակցին և նաև նրան ավելի քիչ ժամանակ կտա շարված ուժեղ վերադարձված գնդակի համար:
Մնացեք խաղադաշտի կենտրոնին մոտ: Փորձեք մնալ խաղադաշտի կենտրոնին մոտ, ընդունման գծին մոտ, արագ հասնել խաղադաշտի բոլոր տարածքներ: Եթե առջևի պատին շատ ավելի մոտ եք, քան ձեր հակառակորդը, նրանք կարող են այն օգտագործել ձեր դեմ և փորձել գնդակն ավելի մոտ գցել հետևի պատին: Կենտրոնացված մնալով ՝ կարող եք համոզվել, որ դաշտի ոչ մի տարածք ձեզ համար շատ հեռու չէ:
Նպատակը անկյուններին: Երբ գնդակը վերադարձնում եք, փորձեք հարվածել այնպես, որ այն շատ մոտ լինի երկու պատերը կապող անկյունին: Դա անելը թույլ է տալիս գնդակին ավելի ու ավելի արագ ցատկել պատերից, արագորեն փոխելով այն անկյունը, որով ձեր հակառակորդը ստիպված է հարվածել գնդակին:

3-րդ մաս 3-րդ. Անհրաժեշտ սարքավորումների ձեռքբերում

Գնեք ռակետկա: Թիագնդակի ռակետ գնելիս պետք է հաշվի առնել շատ տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են բռնելու չափը, քաշի բաշխումը և շրջանակի նյութը: Սպորտային խանութում ձեր ռակետի վրա կարող եք ծախսել 20-ից 200 եվրո, կախված ձեր նախասիրություններից:
- Բռնման համար նման 3 like չափը լավ է այն մարդկանց համար, ովքեր ձեռնոցներ են կրում XS-L, մինչդեռ 3 ⅞-ը ավելի լավ է նրանց համար, ովքեր XL ձեռնոցներ են կրում:
- Ավելի էժան ռակետները սովորաբար մետաղական են, իսկ ավելի թանկերը ՝ կոմպոզիտային նյութեր, և կարող են պարունակել գրաֆիտ կամ տիտան:
- Հավասարակշռված ռակետներն ավելի թանկ են, քան գլխում ավելի ծանր ռեկետները (որոնցով կարող եք ավելի շատ էներգիա առաջացնել):
Հագեք փակ կոշիկներ: Թիագնդակ խաղալիս ձեզ հարկավոր է լավ բռնելով կոշիկներ, որպեսզի կարողանաք արագ փոխել ուղղությունը: Փայտե ռեկետբոլի հատակները կարող են լինել սայթաքուն և սայթաքուն, այնպես որ հագեք սպորտային կոշիկներ, որոնք հատուկ պատրաստված են փակ խաղահրապարակների համար: Դա անհրաժեշտ է վնասվածքները կանխելու և ձեր կատարողականը բարելավելու համար: Ներքին կոշիկները կարող եք գնել սպորտային ապրանքների խանութում:
Գնեք ակնոցներ աչքերի պաշտպանության համար: Առանց աչքերը պաշտպանելու շատ վտանգավոր է թիագնդակ խաղալ: Երբեմն գնդակը կարող է թռչել ժամում 100 մղոն կամ ավելի արագ, իսկ եթե այդքան արագ դիպչի ձեր աչքին, դա կարող է զգալի վնաս հասցնել: Համոզվեք, որ ձեր գլխին պատշաճ կերպով տեղավորվող ակնոցներ ընտրեք: Հաշվի առեք օդափոխվող ակնոցները ՝ խտացումը չկուտակելու և ձեր տեսողությունը նվազեցնելու համար: Սպորտային ակնոցները կարող եք գնել սպորտային խանութում:
Ձեռնոցներ գնեք ՝ ձեր բռնելը բարելավելու համար: Ձեռնոցը, չնայած պահանջվող սարքավորում չէ, կարող է օգտակար լինել ռեկետբոլում: Եթե դուք ձեռնոց եք հագնում այն ձեռքին, որով դուք պահում եք ռակետը, ապա ավելի լավ եք բռնում և վերահսկում քրտինքը, որը սովորաբար խանգարում է: Խաղալուց կարող է նաև ձեռքերի վրա բշտիկներ լինել: Թիագնդակի սպորտային ձեռնոցներ կարող եք ձեռք բերել նաև սպորտային ապրանքների խանութից:

Խորհուրդներ

Եթե ցանկանում եք ռեկետբոլ խաղալ մեկից ավելի անձանց հետ (մենախաղում), կարող եք խաղալ կոկորդի կտրվածք մինչև երեք խաղացողների կամ դուբլ մինչև չորս խաղացողների հետ: