Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Հանգստացեք լարված աչքերը
• 3-ի մեթոդ 2. Խուսափեք ցավոտ աչքերից
• 3-ի մեթոդ 3. Ստացեք մասնագիտական ​​օգնություն
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Fulավոտ աչքերը կարող են շատ պատճառներ ունենալ, բայց ամենատարածված պատճառը աչքերի հոգնածությունն ու լարվածությունն է: Ձեր աչքերը կարող են լարվել `աշխատելով աղոտ լուսավորության մեջ, երկար ժամանակ նստած ղեկին, ակնոց չդնել, եթե ունեք, կամ չափազանց երկար նայել մի կետի (ինչպես համակարգչի էկրանին): Fulավալի աչքերը կարող են առաջանալ նաև գլխացավերից, գլաուկոմայից, աչքի բեկորներից, սինուսային վարակներից և բորբոքումներից: Եթե ​​երկար օր հետո ցավոտ աչքեր ունեք, ապա մի քանի բան կա, որ կարող եք անել տանը ՝ ցավը մեղմելու համար:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Հանգստացեք լարված աչքերը

1. Օգտագործեք աչքի կաթիլներ: Աչքի կաթիլներով կամ արհեստական ​​արցունքներով դուք կարող եք ապահովել չոր աչքերի խոնավություն, ինչը կարող է նվազեցնել ցավը: Կարող եք օգտագործել աղի լուծույթ (որը նման է արցունքի աղաջրին) կամ դեղատոմսի աչքի կաթիլներ: Հետևեք օգտագործման ցուցումներին:
   • Խուսափեք սովորություններից: Եթե ​​հաճախ եք օգտագործում աչքի կաթիլներ, համոզվեք, որ դրանց մեջ դեղեր կամ կոնսերվանտներ չկան: Դեղորայքային աչքի կաթիլների ավելորդ օգտագործումը կարող է իրականում ավելի խորացնել խնդիրը:
2. Օգտագործեք ջերմ կոմպրես: Warmերմ կոմպրեսը օգնում է թուլացնել աչքերի շուրջ մկանները ՝ թեթեւացնելով հոգնած աչքերի լարվածությունն ու ճնշումը: Կարող եք օգտագործել չոր կամ խոնավ կոմպրես, որը ձեզ ամենալավն է զգում: Հանեք ձեր ակնոցները կամ, եթե ունեք, հանեք ոսպնյակները, նախքան ձեր աչքերի վրա կոմպրեսը կիրառելը:
   • Մաքուր գուլպանով կարող եք պատրաստել չոր կոմպրես: Լրացրեք այն չմշակված բրնձով կամ լոբով և ամուր հանգույց կապեք գուլպաների մեջ: Գուլպան տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում 30 վայրկյան կամ մինչեւ այն տաք լինի, բայց ոչ տաք: Տեղադրել կոմպրեսը ձեր աչքին:
   • Խոնավ կոմպրեսը կարող եք պատրաստել մաքուր լվացքի անձեռոցիկով կամ տաք (ոչ տաք) ջրի մեջ ներծծված խոհանոցային գլանափաթեթով մի քանի թերթով: Լվացքի անձեռոցիկը դրեք ձեր աչքերի վրա: Կարող եք այն նրբորեն սեղմել ձեռքերով, բայց շատ ուժեղ մի սեղմեք: Թողնել կոմպրեսը, մինչև այն սառչի:
3. Օգտագործեք ձեր ափը որպես կոմպրես: Ձեր ձեռքի ափերով նրբորեն ճնշում գործադրելով ձեր աչքերի վրա և դրանց շուրջ, դուք կարող եք նվազեցնել ձեր աչքերի ճնշումը և մեղմել ցավը: Հանեք ձեր ակնոցները կամ կոնտակտային ոսպնյակները, եթե դրանք կրում եք, նախքան ձեռքերը որպես կոմպրես օգտագործեք:
   • Խաչեք ձեր ձեռքերը ափերով դեպի ձեզ:
   • Նրբորեն սեղմեք ձեր ափերը ձեր աչքերին:
   • Սա պահեք 30 վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնեք սա այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է ՝ ցավը վերահսկելու համար:
4. Օգտագործեք բուսական թեյի կոմպրես: Բուսական թեյերը, ինչպիսիք են երիցուկը, քրքումը, աչքերի փայլը, նարգիզը և մախոնիան / ծորենը, ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են հանգստացնել ձեր աչքերը: Չնայած գիտականորեն ապացուցված չէ, որ թեյի տոպրակն ավելի արդյունավետ է, քան մյուս տաք կոմպրեսները, դրա բույրը կարող եք հանգստացնել:
   • Տեղադրել երկու թեյի տոպրակ բաժակի մեջ և տաք ջուր լցնել դրա վրա: Թողեք թեյը թեք լինի 5 րոպե կամ մինչև ջուրն այլևս տաք չլինի, բայց դեռ տաք լինի:
   • Teaզմել ավելորդ խոնավությունը թեյի տոպրակներից և տեղադրել մեկը յուրաքանչյուր աչքի վրա: Ձեր գլուխը հետ դրեք և հանգստացեք: Երբ թեյի տոպրակները սառչեն, կարող եք դրանք հանել: Դուք կարող եք կրկնել այս կոմպրեսը այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:
   • Եթե ​​չես գտնում թեյի տոպրակներ, կարող ես մատները կտրել մի զույգ զուգագուլպաներից, դրանց մեջ չորացրած խոտաբույսեր դնել, կապել հանգույցի մեջ և օգտագործել որպես թեյի տոպրակ:
5. Պտտեք ձեր աչքերը: Բոլոր դեռահասները դա անում են իրենց դժգոհությունն արտահայտելու համար, բայց դա կարող է նաև օգնել նվազեցնել ճնշումը ձեր աչքերի վրա: Փակեք ձեր աչքերը, կենտրոնացեք խորը շնչառության վրա և կատարեք հետևյալ վարժությունը.
   • Պտտեք ձեր աչքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Դրանից հետո դրանք գլորեք ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Միմյանց հետ սա 1 ամբողջական աչքի գլան է:
   • Կրկնեք աչքի գլան 20 անգամ: Սկսեք դանդաղ և ամեն անգամ մի փոքր արագ գնացեք:
   • Դա արեք օրական 2-ից 4 անգամ ՝ ձեր աչքերի վրա ճնշումը կանխելու կամ նվազեցնելու համար:
6. Պարբերաբար կատարեք ընդմիջումներ աչքերով:Հանգստացեք ձեր աչքերը օրական մի քանի անգամ 20-20-6 կանոնի համաձայն. Յուրաքանչյուր 20 րոպեն ընդմիջեք և առնվազն 20 վայրկյան նայեք ձեզանից առնվազն 6 մ հեռավորության վրա գտնվող ինչ-որ բանի: Առանց ընդմիջումների չափազանց երկար նայել ձեր համակարգչի էկրանին կարող է առաջացնել ցավոտ աչքեր, գլխացավեր և նույնիսկ մկանների ցավ:
   • Վեր կացեք ամեն ժամ, շրջեք և կտրվեք: Սա կօգնի ձեզ թարմացնել և ձեր աչքերը չծանրաբեռնել:
7. Հանգստանալ Անհանգստությունը, սթրեսը և լարված մկանները կարող են առաջացնել լարված և ցավոտ աչքեր: Մի քանի խորը շնչեք ներս և դուրս, թափ տվեք ձեր վերջույթները և գլուխը գլորեք կրծքին, ուսերին և պարանոցին: Վեր կացեք և քայլեք: Ձգվեք: Կարող եք նաև կատարել աչքերի վարժություններ ՝ ձեր աչքերի ճնշումը նվազեցնելու և ցավը թեթեւացնելու համար:
   • Փորձեք գտնել հանգիստ ու հարմարավետ տեղ, առանց շեղելու շեղումները: Շնչեք և դուրս եկեք խորը և հավասարաչափ:
   • Ինչքան կարող եք սեղմել կոպերը միասին: Տաս վայրկյան պահեք այս լարվածությունը: Հանգստացեք և բացեք ձեր աչքերը:
   • Հոնքերը բարձրացրեք հնարավորինս բարձր: Ձեր աչքերը հիմա կբացվեն հնարավորինս լայն: Նրանց պահեք այս դիրքում տաս վայրկյան: Հանգստանալ
   • Կրկնեք այս երկու վարժությունները ամբողջ օրվա ընթացքում, երբ ձեր աչքերի վրա ճնշում եք զգում:

3-ի մեթոդ 2. Խուսափեք ցավոտ աչքերից

1. Համոզվեք, որ ձեր աչքերը խոնավ են: Եթե ​​երկար նստեք համակարգչի առաջ, կարող եք պարզել, որ կոպերով ավելի քիչ եք թարթում, ինչի պատճառով աչքերը չորանում են: Հաճախ թարթեք աչքերը, որպեսզի դրանք խոնավ լինեն: Եթե ​​դեռ խնդիրներ ունեք, արհեստական ​​արցունքները կարող են օգնել:
   • Եթե ​​օգտագործում եք արհեստական ​​արցունքներ, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ, մի օգտագործեք դրանք օրական 4 անգամից ավելի: Այս տեսակի աչքի կաթիլների չափազանց հաճախ օգտագործումը կարող է ավելի վատացնել ձեր աչքի խնդիրները: Եթե ​​ձեր աչքի կաթիլները չեն պարունակում կոնսերվանտներ, կարող եք դրանք օգտագործել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:
   • Խոնավացնող սարքը կարող է օգնել նաև ձեր աչքերը խոնավ և թարմ պահել:
2. Խմեք շատ ջուր: Եթե ​​բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում, ձեր աչքերը կարող են զգալ չոր, քոր առաջացնող և ցավոտ: Երբ ջրազրկված եք, ձեր մարմինը չի կարող այնքան արցունքներ արտադրել, որպեսզի ձեր աչքերը խոնավ մնան: Տղամարդը պետք է օրական խմի առնվազն 13 բաժակ (3 լիտր) ջուր: Կինը պետք է օրական խմի առնվազն 9 բաժակ (2.2 լիտր) ջուր:
3. Հեռացնել դիմահարդարումը: Դիմահարդարումը կարող է խցանել ձեր յուղի գեղձերը և առաջացնել գրգռում և նույնիսկ վարակ: Համոզվեք, որ բերեք աչքերի ամբողջ դիմահարդարումը, ինչպիսիք են տուշը և ստվերաներկը:
   • Կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ աչքերի համար հատուկ դիմահարդարման միջոց մաքրող միջոց: Ամենակարևորը ամեն օր հեռացնել ամբողջ դիմահարդարումը:
4. Գնեք ոչ ալերգենիկ դիմահարդարում աչքերի համար: Դուք պետք է սրա հետ մի փոքր փորձ կատարեք, քանի որ «հիպոալերգիկ» ապրանքանիշերը կարող են նաև գրգռել ձեր աչքերը: Փորձեք զգայուն աչքերի մի փոքր տարբեր դիմահարդարում և գտնեք մեկը, որը լավ է ձեզ համար:
   • Եթե ​​դեռ դիմահարդարման հետ կապված խնդիրներ ունեք, կարող եք դիմել մաշկի բժշկի: Նա կամ նա կարող է խորհուրդ տալ դիմահարդարում, որը չի նյարդայնացնի ձեր աչքերը:
5. Օգտագործեք կոպերի մացառ: Եթե ​​ունեք չոր, քոր առաջացնող աչքեր, կոպի սկրաբը կարող է օգնել: Ձեր կոպերը շերտազատելու համար կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ նուրբ, չգրգռող սուլֆատ չունեցող շամպուն: Սկրաբն օգնում է ձեր մաշկի բնական յուղերին ավելի լավ յուղել ձեր կոպերը:
   • Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
   • Մի փոքր բաժակի մեջ խառնեք հավասար մասերի մանկական շամպուն և տաք ջուր:
   • Օգտագործեք մաքուր լվացքի անձեռոցիկ (յուրաքանչյուր աչքի համար մեկ) `լուծույթը նրբորեն քսելու համար թարթիչների և կափարիչների եզրին:
   • Լվանալ մաքուր, տաք ջրով:
   • Օգտագործեք սկրաբը օրական երկու անգամ:
6. Համոզվեք, որ լույսը գալիս է ետևից: Կարդալիս էջից կամ էկրանից ցատկող լույսը կարող է կուրացնել ձեր աչքերը և առաջացնել ձեր աչքերի ցավ: Միշտ ձեր լապտերը կամ լույսի այլ աղբյուրը դրեք ձեր ետևում կամ օգտագործեք սեղանի լամպ:
7. Ուշադրություն դարձրեք ձեր աշխատավայրում լավ սովորություններին: Էրգոնոմիկորեն ճիշտ աշխատավայրը կարող է օգնել կանխել աչքերի ցավը: Երբ կախված եք ձեր սեղանից, կարող եք ոչ միայն տառապել ձեր աչքերից, այլև մկանների ցավից և հոգնածությունից:
   • Ձեր համակարգչի էկրանից առնվազն 50-65 սմ հեռավորության վրա պահեք: Տեղադրեք էկրանը հարմարավետ բարձրության վրա, որպեսզի չթուլանաք կամ ստիպված լինեք հայացք գցել ՝ այն պատշաճ տեսնելու համար:
   • Սահմանափակեք կուրացնող արտացոլումները: Օգտագործեք արտացոլման զտիչ համակարգչի էկրանին և հնարավորության դեպքում կարգավորեք ձեր աշխատասենյակի լույսը: Հնաոճ լյումինեսցենտային լույսերը, որոնք թարթում են, կարող են լարել և ցավոտ աչքեր առաջացնել: Նորագույն կոմպակտ ցերեկային լույսի լամպերը (CFL) այդպիսի ազդեցություն չունեն:
8. Խուսափեք ծխից և օդափոխիչ այլ գրգռիչներից: Եթե ​​ձեր աչքերը հաճախ կարմիր են, քոր առաջացնող, արցունքոտ կամ հոգնած, դա կարող է լինել արձագանք օդում ինչ-որ բանի: Գրգռիչ նյութերը ներառում են ծխախոտի ծուխը, ծխախոտը և ընտանի կենդանիների բշտիկը:
   • Եթե ​​ձեր աչքերը ունեն խիտ կանաչ արտանետում, անմիջապես դիմեք բժշկի: Սա կարող է լինել բորբոքված աչքի կամ բակտերիալ կոնյուկտիվիտի ախտանիշ:
9. Հանգստանալ Դուք կարող եք ցավոտ աչքեր ստանալ սթրեսից և անհանգստությունից: Օրվա ընթացքում մի քանի րոպե արեք թուլացնող վարժություններ ՝ ձեր աչքերը հանգիստ պահելու համար:
   • Արմունկները դրեք ձեր սեղանին: Ձեռքի ափերով աջակցեք ձեր գլուխը: Փակեք ձեր աչքերը և ձեռքերով ծածկեք դրանք: Խորը շնչեք ձեր քթի միջով, թողեք ձեր ստամոքսը ընդարձակվի: Այս ներշնչումը պահեք 4 վայրկյան, իսկ հետո դանդաղ արտաշնչեք: Կրկնեք սա օրական մի քանի անգամ 15-ից 30 վայրկյան:
   • Մերսեք դեմքը: Մեղմորեն մերսեք ձեր աչքերի շուրջ մկանները: Սա կարող է օգնել կանխել ցավոտ աչքերը: Մատների ծայրերով 10 վայրկյան վերին կոպերի վրա շրջանաձեւ շարժումներ կատարեք: Դրանից հետո 10 վայրկյան կատարեք նույն շարժումները ձեր ստորին կափարիչների վրա: Այս մերսումը օգնում է խթանել արցունքաբեր գեղձերը և հանգստացնել ձեր մկանները:
   • Թեթև ճնշում գործադրեք ձեր դեմքին: Նրբորեն հարվածելով ձեր դեմքին ՝ կարող եք թեթեւացնել լարված աչքերը և կանխել ցավոտ ու հոգնած աչքերը: Մեղմորեն հարվածեք ձեր ճակատին հոնքերից մոտավորապես մեկ թիզ բարձրության վրա: Դրանից հետո նրբորեն թակեք այնտեղ, որտեղ ձեր հոնքերը կոր են: Նրբորեն սեղմեք հոնքերի արանքում: Հաջորդը, շոյեք ձեր հոնքերի ներսը, իսկ հետո ՝ դրսին: Ի վերջո, քամեք ձեր քթի կամուրջը:
10. Կրեք պաշտպանիչ ակնոցներ: Եթե ​​չափազանց երկար եք նայում համակարգչի էկրանին, պաշտպանիչ ակնոցները կօգնեն նվազեցնել ճնշումը աչքերի վրա: Հատուկ ակնոցներ են մշակվել `կանխելու չոր և ցավոտ աչքերը: Սաթե ոսպնյակներով ակնոցները կօգնեն չեզոքացնել էկրանի պայծառ պայծառությունը:
    • Gunnar Optiks- ը ունի ակնոցների լայն տեսականի, որոնք հատուկ մշակված են անկուշտ խաղացողների համար: Նրանց ակնոցների ձևը օգնում է կանխել լարված և չորացած աչքերը: Նարնջագույն դեղին ակնոցները սահմանափակում են լույսի պայծառությունը:
11. Անհատականացրեք ձեր էկրանները: Մեզ շրջապատում շատ էկրաններ կան ՝ համակարգիչներ, պլանշետներ, հեռախոսներ, հեռուստացույցներ ... և դրանք բոլորը լույս են տալիս, որը կարող է վնասել մեր աչքերը: Պետք չէ ազատվել ձեր բոլոր էկրաններից, բայց կարող եք ինչ-որ բան անել ՝ դրանց ազդեցությունը ձեր աչքերի վրա սահմանափակելու համար:
    • Սահմանափակեք կապույտ լույսը: Կապույտ լույսը կարող է շլացուցիչ փայլ առաջացնել և նույնիսկ կարող է վնասել ձեր աչքերը, եթե դրան չափազանց շատ եք ենթարկվում: Ձեր պլանշետի և բջջային հեռախոսի վրա օգտագործեք կապույտ լուսային զտիչ և սահմանափակեք ձեր հեռուստացույցի լուսավորությունը: Կարող եք գնել նաև ակնոցներ `հակաազդեցիկ ոսպնյակների միջոցով, որոնք կարող են նվազեցնել կապույտ լույսի ազդեցությունը:
    • Գնեք հակա-ռեֆլեկտիվ զտիչ համակարգչի և հեռուստացույցի էկրանին: Կարող եք նաև փոխել հակադրությունը ձեր համակարգչի էկրանին:
    • Պարբերաբար մաքրեք էկրանները: Փոշը, կեղտոտումը և կեղտոտումը կարող են շողալ առաջացնել ՝ առաջացնելով լարված աչքեր:

3-ի մեթոդ 3. Ստացեք մասնագիտական ​​օգնություն

1. Համոզվեք, որ ձեր աչքում ոչինչ չկա: Եթե ​​ձեր աչքը ցավում է կեղտից, հացահատիկից կամ այն ​​ամենից, ինչը այնտեղ չի պատկանում, ապա ավելի լավ է դիմել բժշկի: Եթե ​​ինչ-որ բան խրված է ձեր աչքի մեջ, դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի: Կարող եք կատարել հետևյալ քայլերը ՝ ձեր աչքերից փոքր մասնիկներ հանելու համար: Բայց եթե այն անմիջապես չի բարելավվում, անմիջապես դիմեք բժշկի:
   • Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
   • Հեռացրեք կոնտակտային ոսպնյակները:
   • Աչքը լվանալու համար օգտագործեք մաքուր (գերադասելիորեն թորած) տաք ջուր: Կարող եք օգտագործել աչքերի հատուկ լոգարան (առկա է դեղատուն կամ դեղատուն) կամ փոքր խմիչք: Մաքուր, տաք ջրով լցված կաթիլային շիշը կարող է նաև օգնել ձեր աչքից փոքր մասնիկների արտանետմանը:
   • Եթե ​​ինչ-որ բան հանելուց հետո դեռ ցավ կամ գրգռում եք զգում ձեր աչքում, անմիջապես դիմեք բժշկական օգնությանը:
2. Որոշեք, թե դա արտակարգ իրավիճակ է: Եթե ​​ձեր աչքում ինչ-որ բան ունեք (կա), կան այլ ախտանիշներ, որոնք պետք է անհապաղ փնտրել և դիմել բժշկի: Այս ախտանիշները կարող են ցույց տալ լուրջ հիվանդություն կամ բժշկական խնդիրներ.
   • Poraryամանակավոր կուրություն կամ կույր կետեր, որոնք հանկարծակի են հայտնվում
   • Տեսեք կրկնակի պատկերներ կամ «հալոս» (օբյեկտները շրջապատող լուսավորված շրջանակներ)
   • Երբ քո աչքի առաջ սեւանա
   • Աչքի ցավով ուղեկցվող հանկարծակի պղտոր տեսողություն
   • Աչքերի կարմրություն և այտուցվածություն
3. Որոշեք, թե ունեք գլաուկոմայի ախտանիշներ: Գլաուկոման աչքի հիվանդությունների հավաքածու է, որը կարող է ազդել ձեր օպտիկական նյարդերի վրա: Ակնաբույժի կողմից պարբերաբար ստուգումները գլաուկոման կանխելու և հայտնաբերելու լավագույն միջոցն են: Եթե ​​ձեր աչքերում ցավ ունեք և ունեք հետևյալ ախտանիշները, ապա դրա համար պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք ակնաբույժին.
   • Խնդիրներ `տարբեր լույսի ինտենսիվության հետ հարմարվելու, հատկապես մութ սենյակում
   • Օբյեկտների վրա կենտրոնանալու խնդիրներ
   • Լուսազգայունություն (ստրաբիզմ, թարթում, գրգռում)
   • Կարմիր, կեղևոտ կամ այտուցված աչքեր
   • Կրկնակի պատկեր, աղոտ կամ աղավաղված տեսողություն
   • Yրոտ աչքեր, որոնք չեն դադարում արցունքներով
   • Քոր առաջացնող, այրվող կամ շատ չոր աչքեր
   • Տեսեք «ուրվականներ», կետեր կամ տողեր
4. Տեսեք ՝ վարակված աչք ունե՞ք: Բորբոքված աչքը կամ կոնյուկտիվիտը կարող է լինել շատ վարակիչ և վիրուսի պատճառած: Դուք հաճախ կարող եք տանը բորբոքված աչք բուժել, բայց այցելեք ակնաբույժ կամ անմիջապես գնացեք շտապ օգնություն, եթե հետևյալ ախտանիշները զարգանան.
   • Կանաչ կամ դեղնավուն արտանետում կամ «ընդերք»
   • Բարձր ջերմություն (38.8 ° C- ից բարձր), սարսուռ, ցնցում, ցավ կամ տեսողության վատթարացում
   • Աչքերի ուժեղ ցավ
   • Պղտոր, կրկնակի կամ «հալոս» տեսողություն
   • Եթե ​​ունեք բորբոքված աչքի ախտանիշներ, որոնք այդքան էլ ծանր չեն, ապա երկու շաբաթ անց դիմեք բժշկի, եթե ախտանիշները չեն բարելավվում:
5. Մասնագիտական ​​օգնություն խնդրեք: Նույնիսկ եթե դա արտակարգ իրավիճակ չէ, միևնույն է, պետք է բժշկի դիմել, եթե չկարողանաք տանը ցավերը կառավարել: Եթե ​​ունեք բորբոքված աչք, դա կարող է անցնել ինքնուրույն, բայց դիմեք բժշկի, եթե երկու շաբաթ անց այն չբուժանա: Եթե ​​այլ ախտանիշներ ունեք և մեկ կամ երկու օր անց ձեզ ավելի լավ չեք զգում վերը նշված մեթոդներով, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկի կամ ակնաբույժի հետ:
6. Տեսնել բժշկին. Գրեք ախտանիշները, որպեսզի կարողանաք հնարավորինս շատ տեղեկատվություն տրամադրել: Հետևյալ հարցերը կարող են օգնել ձեր բժշկին ապահովել ձեզ անհրաժեշտ խնամքը:
   • Տեսողության խնդիրներ ունե՞ք, ինչպիսիք են տեսողության պղտորումը, փչոցները, կույր բծերը կամ խնդիրներ ունե՞ք հարմարվելու լույսի այլ ինտենսիվության հետ:
   • Դուք վիրավորվա՞ծ եք: Եթե ​​այո, ապա ե՞րբ է դա ամենավատը:
   • Գլխապտույտ ունե՞ս
   • Երբ են սկսվել ախտանիշները: Դա հանկարծակի՞ էր, թե՞ աստիճանաբար:
   • Որքա՞ն հաճախ եք ունենում այս ախտանիշները: Ամբողջ ժամանակ, թե՞ երբեմն:
   • Երբ է ցավը ամենավատը: Կա՞ որևէ բան, որը կարող է մեղմել ցավը:

Խորհուրդներ

• Հեռացրեք դիմահարդարումը ՝ առանց ձեր աչքերը շփելու: Հեռացրեք դիմահարդարումը փափուկ և նուրբ շարժումներով:
• Պարբերաբար մաքրեք ձեր ակնոցները և (կամ) ոսպնյակները: Սա կօգնի կանխել շողալը և գրգռումը:
• Պարբերաբար անցկացրեք ստուգումներ, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ակնոցները և (կամ) ոսպնյակները դեռ ունեն ճիշտ դեղատոմսը: Սխալ ուժ կրելը կարող է աչքերի ցավ պատճառել:
• Երբեմն դա օգնում է հանել ակնոցները կամ կոնտակտային ոսպնյակները և թույլ տալ, որ ձեր աչքերը մի պահ հանգստանան:
• Պաշտպանեք ձեր աչքերը արևից և պայծառ լույսից: Կիրառեք արեւային ակնոցներ կամ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ ոսպնյակներ: Շինհրապարակի կամ ցանկացած այլ տարածքի մոտ, որտեղ շատ օդային մասնիկներ կան, քայլեք ակնոցներ կամ ակնոցներ:
• Մի քերծեք ձեր աչքերը: Սա կարող է առաջացնել գրգռում և նույնիսկ վարակ:

Arnգուշացումներ

• Մի մտեք ձեր աչքի մեջ (պինցետներով, բամբակյա շվաբրերով և այլն): Կարող եք լուրջ վնաս հասցնել:
• Եթե ​​ավելի քան երկու օր տհաճություն ունեք, ձեր տեսողությունը ազդում է, եթե հիվանդ եք / փսխում կամ երկարատև գլխացավ ունեք, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
• Հարցրեք դեղագործին, թե արդյոք դեղորայքային աչքի կաթիլները չեն ազդի ձեր կողմից ընդունվող ցանկացած դեղի վրա:
• Մի օգտագործեք սեւ կամ կանաչ թեյ կոմպրեսների համար: Այս թեյերը պարունակում են մեծ քանակությամբ տանին, ինչը կարող է վնասել կոպերի նուրբ մաշկը: