Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին ՝ «Ազնիվ ութապատիկ արահետ»
• 3-րդ մաս 2-րդ. Նիրվանային հասնելը ձեր առօրյայում
• 3-րդ մաս. Չորս ազնիվ ճշմարտություններ
• Խորհուրդներ

Չորս ազնիվ ճշմարտությունները բուդդայականության բուն էությունն են և տրամադրում են մի ծրագիր, որով հնարավոր է վերացնել բոլոր տառապանքները, որոնք մարդիկ կրում են: Այս ճշմարտությունները պնդում են, որ կյանքը լցված է տարբեր տեսակի տառապանքներով. տառապանքը միշտ ունի իր պատճառը և վերջը. դու հասնում ես Նիրվանային, երբ գիտես ինչպես վերջ տալ տառապանքին: Noble Eightfold Path- ը ցույց է տալիս այն քայլերը, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք ձեր կյանքում Նիրվանային հասնելու համար: Չորս ազնիվ ճշմարտությունները նկարագրում են հիվանդությունները մարդկային փորձի մեջ, և «Ազնիվ ութապատիկ արահետը» բուժման բաղադրատոմսն է: Theշմարտությունները հասկանալը և ճանապարհով ճանապարհորդելը կհանգեցնի կյանքի խաղաղության և երջանկության:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին ՝ «Ազնիվ ութապատիկ արահետ»

1. Պարբերաբար խորհրդածեք: Մեդիտացիան ձեր մտքի գործելակերպը փոխելու բանալին է և ձեզ հնարավորություն կտա քայլել դեպի Նիրվանա ուղին: Այն պետք է լինի ձեր առօրյայի մի մասը: Չնայած դուք կարող եք ինքնուրույն մեդիտացիա սովորել, ուսուցիչը կարող է օգնել և առաջնորդել ձեզ ճիշտ մեթոդներ կիրառելու հարցում: Դուք կարող եք ինքնուրույն խորհրդածել, բայց իմաստալից է խորհել ուրիշների հետ և ուսուցչի ղեկավարության ներքո:
   • Դուք չեք կարող քայլել արահետով ՝ առանց խորհելու: Մեդիտացիան կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ և աշխարհը:
2. Ստացեք ճիշտ պատկեր: Բուդդայական ուսմունքը (այսինքն ՝ չորս ազնիվ ճշմարտությունները) այն ոսպնյակն է, որի միջոցով դուք դիտում եք աշխարհը: Եթե ​​դուք ի վիճակի չեք ընդունել ուսմունքները, դուք չեք կարողանա հետևել ճանապարհի մյուս քայլերին: Viewիշտ հայացքն ու ըմբռնումը ճանապարհի հիմքն են: Աշխարհը տեսեք այնպիսին, ինչպիսին իրականում կա, և ոչ այնպես, ինչպես դուք կցանկանաք: Դուք փորձում եք հնարավորինս օբյեկտիվորեն հասկանալ իրականությունը: Դրա համար դուք պետք է ուսումնասիրեք, ուսումնասիրեք և սովորեք իրականության մասին:
   • Չորս ազնիվ ճշմարտությունները ճիշտ ըմբռնման հիմքն են: Դուք պետք է հավատաք, որ այդ ճշմարտությունները նկարագրում են իրերն այնպես, ինչպես իրականում կան:
   • Ոչինչ կատարյալ կամ մշտական ​​չէ: Քննադատորեն մտածեք իրավիճակների մասին `փոխանակ դրանք գունավորելու ձեր անձնական անձնական զգացմունքներով, ցանկություններով և մտահոգություններով:
3. Haveիշտ մտադրություններ ունենաք: Պարտավորվեք զարգացնել այնպիսի վերաբերմունք, որը համահունչ է ձեր հավատքի համակարգին: Գործեք այնպես, կարծես ամբողջ կյանքը հավասար է և արժանի է կարեկցանքով և սիրով վերաբերվել դրան: Սա վերաբերում է ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ուրիշներին: Մերժիր եսասեր, բռնի և ատելի մտքերը:Սերը և բռնությունը չպետք է կանոն լինեն:
   • Հարգանք ցուցաբերեք բոլոր կենդանի էակների (բույսեր, կենդանիներ և մարդիկ) նկատմամբ ՝ անկախ նրանց կարգավիճակից: Օրինակ ՝ նույն հարգանքով պետք է վերաբերվել հարուստ և աղքատ մարդկանց: Lifeանկացած կենսամակարդակի, տարիքային խմբի, ռասայի, էթնիկական կամ տնտեսական կարգավիճակի տեր մարդկանց պետք է հավասար վերաբերվել:
4. Խոսեք ճիշտ բառերի հետ: Երրորդ քայլը ճիշտ խոսակցությունն է: Եթե ​​ճիշտ եք վարվում, ճիշտ չեք խոսելու, չեք ստի, չեք խոսելու չարիք, չեք բամբասելու կամ ագրեսիվ չեք խոսելու: Փոխարենը խոսեք բարի և ճշմարիտ խոսքեր: Ձեր խոսքերը պետք է հաստատեն և բարձրացնեն ուրիշներին: Կարևոր է նաև իմանալ, թե երբ պետք է լռել և զսպել ձեր խոսքերը:
   • Speakingիշտ խոսելը մի բան է, որին ամեն օր զբաղվում ես:
5. Գործեք ճիշտ ճանապարհով: Ձեր գործողությունները բխում են ձեր սրտում և մտքում եղածից: Լավ վերաբերվեք ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց: Մի կործանեք կյանքը կամ գողացեք: Ապրեք խաղաղ կյանքով և օգնեք այլ մարդկանց նույնպես ապրել խաղաղ կյանքով: Եղեք անկեղծ, երբ շփվում եք այլ մարդկանց հետ: Օրինակ ՝ չպետք է խաբել կամ ստել ՝ առաջ ընկնելու կամ ձեր ուզածը ստանալու համար:
   • Ձեր ներկայությունն ու գործունեությունը պետք է դրական լինեն և բարելավեն այլ մարդկանց և հասարակության կյանքը:
6. Ընտրեք լավ մասնագիտություն: Ընտրեք մասնագիտություն, որը համահունչ է ձեր համոզմունքներին: Մի արեք այնպիսի աշխատանք, որը վնասում է այլ մարդկանց, որը ենթադրում է կենդանիներ սպանել կամ խաբեություն է ենթադրում: Weaponsենքեր կամ թմրանյութեր վաճառելը կամ սպանդանոցում աշխատելը ընդունելի մասնագիտություններ չեն: Ինչ տեսակի աշխատանք էլ ընտրեք, այն պետք է կատարեք ազնվորեն:
   • Օրինակ, եթե դուք վաճառող եք, չպետք է օգտագործեք խաբեություններ կամ ստեր, որպեսզի մարդիկ գան ձեր ապրանքը:
7. Ջանք թափեք: Եթե ​​դուք իսկապես անում եք ամեն ինչ ձեր արածի մեջ, դա կհանգեցնի հաջողության: Ազատվեք բացասական մտքերից և կենտրոնացեք դրական մտածողության վրա: Խանդավառ եղեք այն ամենով, ինչով զբաղվում եք (օրինակ `դպրոց, կարիերա, ընկերական հարաբերություններ, հոբբիներ և այլն): Դուք պետք է մշտապես զբաղվեք դրական մտքեր ունենալով, քանի որ դա միշտ չէ, որ բնական է գալիս: Սա ձեր միտքը կպատրաստի ուշիմության պրակտիկային: Effortիշտ ջանքերի չորս սկզբունքներն են.
   • Կանխել չարամիտ և անառողջ պայմանների (զգայական ցանկություն, վատ կամք, տագնապներ, կասկածներ, անհանգստություն) զարգացումը:
   • Հեռացրեք չար և անառողջ պայմանները, որոնք ստեղծվել են `դրանք լավ մտքերի հետ պայքարելով, ձեր ուշադրությունը մեկ այլ բանի վրա դնելով կամ մտքին դիմակայելով և մտքի աղբյուրը ուսումնասիրելով:
   • Արտադրել գիտակցության լավ և առողջ վիճակ:
   • Պահպանել և կատարելագործել գիտակցության այս լավ և առողջ վիճակը:
8. Պրակտիկ մտածողություն: Մտածողությունը հնարավորություն է տալիս իրականությունը տեսնել այնպիսին, ինչպիսին կա իրականում: Մտածողության չորս հիմունքներն են `մարմնի, զգացմունքների, տրամադրությունների և երևույթների խորհրդածություն: Երբ ուշադիր եք, ապրում եք պահի մեջ և բաց եք ամբողջ փորձի համար: Դուք կենտրոնանում եք ձեր ներկայիս իրավիճակի, ոչ թե ապագայի կամ անցյալի վրա: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին, ձեր զգացմունքներին, ձեր մտքերին, ձեր գաղափարներին և ձեզ շրջապատող ամեն ինչին:
   • Ներկայով ապրելը ձեզ ազատում է ձեր ապագայի ու անցյալի մասին ցանկություններից:
   • Մտածելը նշանակում է նաև ուշադրություն դարձնել այլ մարդկանց զգացմունքներին, հույզերին և մարմիններին:
9. Կենտրոնացրեք ձեր միտքը: Պատշաճ համակենտրոնացումը ձեր միտքը մեկ օբյեկտի վրա կենտրոնացնելու և արտաքին ազդեցություններից չշեղվելու ունակությունն է: Ուղու մյուս մասերը վարժեցնելիս ձեր միտքը սովորում է կենտրոնանալ: Ձեր միտքը կկենտրոնանա և չի լցվի սթրեսով և անհանգստությամբ: Դուք լավ հարաբերություններ կունենաք ինքներդ ձեզ և աշխարհի հետ: Իշտ համակենտրոնացումը թույլ է տալիս ինչ-որ բան հստակ տեսնել, ինչպես իրականում կա:
   • Կենտրոնացումը նման է խոհեմությանը, բայց երբ կենտրոնանում ես, այդքան տեղյակ չես բոլոր տարբեր սենսացիաներից և զգացմունքներից: Օրինակ ՝ եթե կենտրոնացած եք քննության վրա, ապա կենտրոնացած եք միայն քննության վրա: Եթե ​​այդ քննության ընթացքում մտազբաղ լինեիք, կնկատեիք, թե ինչպես եք վերաբերվում քննություն հանձնելուն, ինչպես են ձեզ պահում շրջապատի մյուս մարդիկ կամ ինչպես եք նստում:

3-րդ մաս 2-րդ. Նիրվանային հասնելը ձեր առօրյայում

1. Racticeբաղվեք սիրառատ-բարությամբ (Metta Bhavana): Metta նշանակում է (ոչ ռոմանտիկ) սեր և բարություն: Դա ձեր սրտից բխող զգացմունք է, և այն պետք է մշակվի և կիրառվի: Սովորաբար այն կիրառվում է հինգ փուլով: Եթե ​​սկսնակ եք, փորձեք յուրաքանչյուր փուլում հինգ րոպե մնալ:
   • Փուլ 1- Metգացեք Metta ինքներդ: Կենտրոնացեք խաղաղության, հանգստության, ուժի և վստահության զգացմունքների վրա: Դուք ինքներդ կարող եք կրկնել «Կարո՞ղ եմ ես լավ ու երջանիկ լինել» արտահայտությունը:
   • Փուլ 2- Մտածեք ընկերոջ և բոլոր այն բաների մասին, որոնք ձեզ դուր են գալիս նրանց մեջ: Կրկնեք «Թող նրան լավ գնա» արտահայտությունը: թող նա երջանիկ լինի »:
   • Փուլ 3- Մտածեք մեկի մասին, որի նկատմամբ դուք չեզոք եք: Դուք չեք սիրում այդ մարդուն, բայց և չեք ատում նրան: Մտածեք այդ մարդու մարդկության մասին և տարածեք ձեր Metta- ի զգացմունքները այդ մարդու վրա:
   • Փուլ 4- Մտածեք մեկի մասին, որին ընդհանրապես չեք սիրում: Փոխանակ մտածելու այն մասին, թե ինչու չեք սիրում այդ մարդուն և ատելությամբ եք մտածում դրա մասին, ձեր Metta- ի զգացմունքներն ուղարկեք նրան:
   • Փուլ 5- Այս վերջին փուլում դուք մտածում եք բոլորի, ներառյալ ձեր մասին: Ուղարկեք Metta- ն բոլոր մարդկանց, ձեր քաղաքին, ձեր հարևանին, ձեր երկրին և ամբողջ աշխարհին:
2. Pբաղվեք մտավոր շնչառությամբ: Մեդիտացիայի այս ձևի միջոցով դուք կարող եք սովորել կենտրոնանալ և կենտրոնացնել ձեր մտքերը: Մեդիտացիայի այս ձևով դուք սովորում եք վարվել գիտակցաբար, սովորում եք հանգստանալ և ազատվել վախից: Գտեք հարմար նստած դիրքը: Ձեր ողնաշարը պետք է լինի ուղիղ և հանգիստ: Ձեր ուսերը պետք է հանգստանան և մի փոքր քաշվեն հետ ու ներքև: Ձեռքերը հենեք բարձի վրա կամ դրեք ձեր գրկում: Երբ գտնեք ճիշտ կեցվածքը, սկսեք անցնել տարբեր փուլեր: Յուրաքանչյուր փուլ պետք է տեւի առնվազն 5 րոպե:
   • Փուլ 1- Ձեր մտքում հաշվեք (ներշնչեք, 1, արտաշնչեք, ներշնչեք 2, արտաշնչեք և այլն) յուրաքանչյուր ներշնչումից հետո, մինչև հասնեք 10-ի: Հետո նորից սկսիր: Կենտրոնացեք ներշնչման և արտաշնչման զգացողության վրա: Մտքերը կգան ձեզ: Պարզապես ամեն անգամ ձեր մտքերը հետ բերեք ձեր շունչը:
   • Փուլ 2- Շարունակեք 10 շնչառության ցիկլերով, բայց այս անգամ հաշվեք նախքան ներշնչելը (այսինքն `1, ներշնչել, արտաշնչել, 2, ներշնչել, արտաշնչել, 3 և այլն): Կենտրոնացեք այն սենսացիաների վրա, երբ դուք շնչում եք:
   • Փուլ 3- Շնչեք ներս և դուրս եկեք առանց հաշվելու: Փորձեք ձեր շնչառության մասին մտածել որպես շարունակական գործընթաց, այլ ոչ թե պարզապես ներշնչել և արտաշնչել:
   • Փուլ 4- Ձեր ուշադրությունը հիմա պետք է դնի ձեր շնչառությունը զգալուն, երբ այն մտնում և դուրս է գալիս ձեր մարմնից: Դուք կարող եք զգալ, թե ինչպես է ձեր շունչը անցնում ձեր քթանցքերով կամ անցնում ձեր շրթունքներից:
3. Հաստատեք և բարձրացրեք մյուսներին: Բուդդիզմի վերջնական նպատակը ներքին խաղաղության հասնելն է, ապա այդ փորձը կիսելը շրջապատողների հետ: Նիրվանային հասնելը ոչ միայն ձեր օգտի համար է, այլև շրջապատող աշխարհի: Կարևոր է միշտ լինել քաջալերանքի և աջակցության աղբյուր ուրիշների համար: Դա նույնքան հեշտ ու պարզ է, որքան որևէ մեկին գրկախառնվելը, երբ ինքն իրեն վատ է զգում: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ համար կարևոր է կամ ինչ-որ հաճելի բան է անում ձեզ համար, այդ մարդուն տեղեկացրեք, թե ինչ եք զգում: Տեղեկացրեք մարդկանց, որ դուք երախտապարտ եք և գնահատում եք նրանց: Եթե ​​ինչ-որ մեկը վատ օր է ունենում, ունկնդրող ականջ ունեցեք:
4. Կարեկցանքով վերաբերվեք մարդկանց: Ձեր երջանկությունն անմիջականորեն կապված է ուրիշների երջանկության հետ: Գթասրտություն ցուցաբերելը նպաստում է բոլորի երջանկությանը: Կարեկցանքը կարող եք գործել բազմաթիվ առումներով.
   • Անջատեք ձեր հեռախոսը կամ դրեք այն, երբ ժամանակ եք անցկացնում ընկերների և ընտանիքի հետ:
   • Տեսողության հետ կապ հաստատեք, երբ ինչ-որ մեկը խոսում է ձեզ հետ և լսեք առանց խանգարելու:
   • Կամավոր:
   • Դռները բաց պահեք ուրիշների համար:
   • Կարեկցեք մարդկանց հանդեպ: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը վրդովված է, ընդունեք իր խնդիրը և փորձեք հասկանալ, թե ինչու է այդ մարդը վշտացած: Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել օգնելու համար: Լսեք և ուշադրություն դարձրեք նրանց զգացմունքներին:
5. Ուշադիր եղեք: Մտածողությամբ զբաղվելիս դուք մեծ ուշադրություն եք դարձնում, թե ինչպես եք մտածում և ինչպես եք զգում ներկա պահին: Մտածելը ոչ միայն մեդիտացիայի տեխնիկա է, այլ նաև նպատակ ունի կիրառել ձեր առօրյա կյանքում: Օրինակ ՝ կարող եք ուշադիր լինել ընթրիքի ժամանակ, ցնցուղի տակ կամ առավոտյան հագնվելիս: Սկսեք ընտրելով գործունեություն, ապա կենտրոնացեք ձեր մարմնի զգացմունքների և շնչառության վրա:
   • Եթե ​​ուզում եք ուտելիս ուշադիր լինել, կենտրոնացեք ձեր ուտած կերակուրների համի, հյուսվածքի և հոտի վրա:
   • Սպասք լվանալիս ուշադրություն դարձրեք ջրի ջերմաստիճանին, թե ինչպես են ձեռքերը զգում ամանները լվանալիս, և թե ինչպես է ջուրը զգում, երբ դուք բաժակը կամ ափսեն եք լվանում:
   • Առավոտյան հագնվելու ժամանակ երաժշտություն կամ հեռուստացույց լսելու փոխարեն, դա արեք լուռ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին: Արդյո՞ք դուք հոգնած էիք կամ լավ հանգստացաք, երբ արթնացաք: Ինչպե՞ս է ձեր մարմինը զգում հագնվելիս կամ ցնցուղ ընդունելիս:

3-րդ մաս. Չորս ազնիվ ճշմարտություններ

1. Բացահայտեք տառապանքը: Բուդդան տառապանքը նկարագրում է այլ կերպ, քան այն, թե ինչպես են մարդիկ սովորաբար մտածում դրա մասին: Տառապանքն անխուսափելի է և կյանքի մի մասն է: Դուխան այն ճշմարտությունն է, որ ամեն ինչ, ողջ կյանքը տառապում է: Տառապողություն բառը սովորաբար օգտագործվում է նկարագրելու համար այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հիվանդությունը, ծերացումը, դժբախտ պատահարները կամ ֆիզիկական և հուզական ցավը: Սակայն Բուդդան ցանկությունները (հատկապես չիրականացված ցանկությունները) և կարիքները նույնպես տառապանք է համարում: Այս երկու բաները համարվում են տառապանքի արմատները, քանի որ մարդը հազվադեպ է բավարարվում կամ բավարարվում: Aանկություն կատարվելուն պես անմիջապես ստեղծվում է նոր ցանկություն: Սա արատավոր շրջան է:
   • Դուկխա նշանակում է «այն, ինչը դժվար է տանել»: Տառապանքը լայն սպեկտր է և ներառում է մեծ ու փոքր բաներ:
2. Որոշեք տառապանքի պատճառը: Desանկությունն ու տգիտությունը տառապանքի հիմքն են: Ձեր չիրականացված ցանկությունները տառապանքի ամենավատ տեսակն են: Օրինակ, եթե հիվանդ եք, տառապում եք: Քանի դեռ հիվանդ եք, ցանկանում եք առողջ լինել: Առողջ լինելու ձեր չիրականացված ցանկությունը տառապանքի ավելի մեծ ձև է, քան պարզապես հիվանդ լինելը: Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք ինչ-որ բանի, որը չեք կարող ունենալ ՝ հնարավորություն, մարդ կամ նվաճում, ենթակա եք տառապանքի:
   • Կյանքում միակ երաշխիքները ծերությունն է, հիվանդությունն ու մահը:
   • Ձեր ցանկությունները երբեք իսկապես չեն բավարարվի: Երբ ինչ-որ բանի հասնեք կամ ստանաք ձեր ուզածը, կսկսեք այլ բան փափագել: Այդ անընդհատ ցանկությունները խանգարում են իրական երջանկության հասնելուն:
3. Վերջացրեք ձեր կյանքի տառապանքները: Չորս ճշմարտություններից յուրաքանչյուրը քայլաքար է: Եթե ​​ամեն ինչ տառապում է, և տառապանքը գալիս է ձեր ցանկություններից, ապա այլևս ցանկություններ չունենալը տառապանքներին վերջ տալու միակ միջոցն է: Պետք է հավատալ, որ պետք չէ տառապել և ունակություն ունես տառապանքը դնելու քո կյանքի մեջ: Ձեր կյանքի տառապանքներին վերջ տալու համար դուք պետք է փոխեք ձեր ընկալումը և սովորեք վերահսկել ձեր ցանկությունները:
   • Ձեր ցանկություններն ու ցանկությունները վերահսկելը հնարավորություն կտա ձեզ ապրել ազատ և գոհունակությամբ:
4. Ձեր կյանքում հասեք տառապանքի վախճանին: Տառապանքի ավարտին կարելի է հասնել Ազնիվ ութնապատիկ արահետով հետևելով: Ձեր ճանապարհը դեպի Նիրվանա կարելի է ամփոփել երեք գաղափարի մեջ: Նախ, դուք պետք է ունենաք ճիշտ մտադրություններ և մտածելակերպ: Երկրորդ, դուք պետք է ճիշտ մտադրություններ կիրառեք ձեր առօրյա կյանքում: Վերջապես, դուք պետք է հասկանաք իրական իրականությունը և ճիշտ համոզմունքներ ունենաք ամեն ինչի վերաբերյալ:
   • Ութապատիկ ուղին կարելի է բաժանել երեք կատեգորիաների. Իմաստություն (ճիշտ հայացք, ճիշտ մտադրություն), էթիկական վարք (ճիշտ խոսք, ճիշտ գործողություն և ճիշտ ապրուստ) և մտավոր մշակույթ (ճիշտ ջանք, ճիշտ գիտակցություն և ճիշտ կենտրոնացում):
   • Այս ուղին ուղեցույցներ է տալիս առօրյա կյանքի համար:

Խորհուրդներ

• Նիրվանային հասնելը դժվար թե դյուրին լինի: Կարող է մի քիչ տևել: Նույնիսկ եթե դա անհնար է թվում, շարունակեք փորձել և մի հուսահատվեք:
• Դուք կարող եք ինքնուրույն զբաղվել բուդդիզմով, բայց կարող է նաև օգուտ քաղել տաճար գնալուց և ուսուցիչ ունենալուց: Մի շտապեք որոշում կայացնել խմբի կամ ուսուցչի վերաբերյալ: Միշտ վստահեք ձեր սեփական ինտուիցիային և ժամանակ տրամադրեք: Կան հրաշալի ուսուցիչներ, բայց նաև շատ տհաճ ուսուցիչներ: Նայեք ինտերնետում տաճարի / խմբի / ուսուցչի վրա և տեսեք, թե ինչն է գալիս հակասություն և պաշտամունք բառերի հետ: Արա Տնային աշխատանքներդ.
• Ութապատիկ ճանապարհը գծային ուղի չէ: Դա ճանապարհորդություն է, որն ամեն օր կատարում ես:
• Դեպի լուսավորություն տանելու ձեր ճանապարհը կտարբերվի մյուսներից, ճիշտ այնպես, ինչպես յուրաքանչյուր ձյան փաթիլ ունի յուրահատուկ ձև և յուրովի պտտվում է օդում: Կատարեք այն վարժությունները, որոնք ձեզ դուր են գալիս կատարել / ձեզ բնական են զգում / որոնք ձեզ լավ են զգում:
• Փորձեք մեդիտացիայի տարբեր եղանակներ. դրանք պարզապես տարբեր գործիքներ և մեթոդներ են, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր հոգևոր ուղու վրա: Դրանից հետո կարող եք տարբեր ժամանակներում օգտագործել բազմազան գործիքներ:
• Նիրվանային հասնում են այն ժամանակ, երբ սխալ ես պատկերացնում ես-ի (և մնացած ամեն ինչի մասին) գոյության ձևը, ընդմիշտ վերանալով: Դրան հասնելու բազմաթիվ մեթոդներ կան: Ոչ մեկը ճիշտ չէ կամ սխալ, ավելի լավ կամ ավելի վատ: Երբեմն Nirvana- ն ինքնաբուխ է առաջանում, և երբեմն դա շատ ժամանակ և ջանք է պահանջում:
• Ի վերջո, նախատեսվում է, որ և՛ որոնողը, և՛ փնտրվող Նիրվանան պետք է ազատ արձակվեն:
• Ուրիշ ոչ ոք չգիտի ձեր ճանապարհը (տե՛ս վերևի ձյան փաթիլի անալոգիան), բայց երբեմն ուսուցիչը կարող է ասել ձեզ, որ պետք է տեղափոխվեք մեկ այլ խումբ: Ուսուցիչների / ավանդույթների / աղանդների մեծամասնությունը շատ ուժեղ կապվածություն ունի լուսավորության իրենց կողմից սահմանված ուղու հետ, բայց միևնույն ժամանակ, սեփական կարծիքի / դատաստանի կապը լուսավորության ճանապարհին ընկած հիմնական խոչընդոտներից մեկն է: Ձեր ճանապարհորդության ընթացքում չպետք է մոռանաք դրա հեգնանքի մասին:
• Նիրվանային հասնելու համար անհրաժեշտ է ինքնազբաղվել: Ուսուցչի դերը կօգնի ձեզ աճել և դառնալ հոգևորապես ինքնավար: Նրանց դերը մանկական պետության նկատմամբ կախվածություն և հետընթաց ստեղծել չէ, բայց դա շատ տարածված է:
• Պարզեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ավելին արեք դրանում:
• Առաջ գնացեք, շարունակեք և մտածեք այն օգուտների մասին (նույնիսկ չնչին), որոնք այս ուղին առաջարկում է ձեզ և հիշեք դրանք: Այս կերպ Դուք միշտ կմնաք մոտիվացված:
• Երբ դա գալիս է ձեր ճանապարհը, ընդունեք կասկածը: