Մնա ինչպիսին կաս

Տեսանյութ: միշտ մնա այնպիսին ինչպիսին որ կաս ....🙌

Բովանդակություն

Քայլել
4-րդ մաս 1-ը. Բացահայտեք, թե ով եք դուք
4-րդ մաս 2-րդ. Գործ ունենալ ուրիշների հետ
4-րդ մաս 3-րդ. Աշխատել ձեր իրական ես-ի վրա
4-րդ մաս 4-ը ՝ ամուր կանգնած
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

«Եղիր հնարավորինս ինքդ քեզ» -ը, թերեւս, ամենատարածված խորհուրդն է, երբ խոսքը վերաբերում է անձնական աճին և զարգացմանը: Եղեք ինքներդ ձեզ, որքան հնարավոր է: Իրականում դա այնքան անորոշ աղաղակ է: Ի՞նչ է նշանակում `լինել ինքդ քեզ: Եվ արդյո՞ք դա իսկապես այնքան հեշտ է, որքան հնչում է: Դա կարող է լինել դեպքը ստորև ներկայացված քայլերի հետ:

Քայլել

4-րդ մաս 1-ը. Բացահայտեք, թե ով եք դուք

Փորձեք գտնել ինքներդ ձեզ և սահմանել ինքներդ ձեզ ըստ դրան քո սեփական պայմանները Օսկար Ուայլդը մի անգամ իր սովորական խելքով ասաց. Եղեք ինքներդ ձեզ, քանի որ մնացած բոլորը արդեն վաճառվել են: Որքան էլ սա զվարճալի հնչի, դա ճշմարտության շատ հակիրճ ամփոփում է: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ինքներդ լինել, եթե նախ ինքներդ չեք ճանաչում և ինքներդ ձեզ սովորում եք հասկանալ և ընդունել: Դրանք առաջին նպատակներն են, որոնք պետք է դնեք ինքներդ ձեզ համար:
- Takeամանակ հատկացրեք ՝ պարզելու համար, թե ձեզ համար ինչն է կարևոր, և նստեք ՝ մտածելու, թե ինչն է ձեր հիմքում ընկածը: Դա անելու համար դուք կարող եք ավելի սերտ նայել ձեր կյանքին և ձեր կյանքի ընթացքում կատարած ընտրություններին: Փորձեք մտածել այն մասին, թե ինչ բաներ եք ցանկանում կամ չէիք ցանկանա անել, և փորձեք գործել ըստ այդմ. հիշեք, որ այս բաները փորձերի և սխալի միջոցով հայտնաբերելը օգնում է ավելին, քան կարծում եք:
- Բացի այդ, կարող եք նաև հանձնել անհատականության որոշակի թեստեր, բայց զգույշ եղեք, որ այդ թեստերից ստանաք միայն այն, ինչ ցանկանում եք, որպեսզի թույլ չտաք ինքներդ ձեզ բնութագրել այդ թեստերով: Փոխարենը, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ բնորոշում եք ըստ ձեր սեփական պայմանների, և որ լիովին հարմար եք այդ սահմանմանը: Դա կարող է ձեզ շատ միայնակ զգալ, բայց ժամանակի ընթացքում, եթե շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հարմար են, այդ մարդիկ ձեզ կընդունեն այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Մի զարմացեք, եթե ձեր արժեքները որոնելիս հայտնաբերեք, որ այդ արժեքներից մի քանիսը կարծես հակասում են միմյանց: Սա բնական աղբյուր է լայն աղբյուրներից `ներառյալ մշակույթ, կրոններ, ուսուցիչներ, ոգեշնչող մարդկանց, կրթություն և այլն, արժեքների լայն շրջանակ ընդունելու բնական հետևանք: Սակայն կարևոր է, որ դուք շարունակաբար աշխատեք այդ հակամարտությունների կարգավորման ուղղությամբ: որ դուք պարզեք, թե որ արժեքներն են ձեզ համար առավել իրական զգում:
- Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր արժեքները կարծես թե հակասում են միմյանց, չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվել դրանցից: Փորձեք այդ ամենը դիտել որպես ձեր դինամիկ ես-ի մի մաս: Չկա ոչ մի տուփ, որը համապատասխանում է ձեզ հենց այնպես, և չկա պիտակ, որը կարող եք կպցնել ինքներդ ձեզ: Դուք արժեքներ ունեք ձեր կյանքի բոլոր տարբեր ասպեկտների համար, ուստի բնական է, որ այդ արժեքները տարբերվեն միմյանցից:
Մի բնակվեք անցյալում և կանխեք, որ այլևս չկարողանաք աճել: Ինքներդ ձեզ փորձելու ամենաառողջ մոտեցումներից մեկը որոշում է, որ ձեր անձը բնորոշվում է ձեր կյանքի որոշակի պահով կամ ժամանակահատվածով, որից հետո ձեր կյանքի մնացած մասն անցկացնում եք պարզապես փորձելով մնալ այդ մարդը անցյալից: , մեկի փոխարեն դու դեռ ինքդ ես, բայց դեռ աճում ես ամեն սեզոն և ամեն տարի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ տարածություն աճել և դառնալ ավելի լավ և իմաստուն:
- Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ներել ձեր անցյալի սխալները կամ պահվածքները, որոնցով այդքան էլ հպարտ չեք: Աշխատեք ձեր կատարած սխալներն ու ընտրությունները ընդունելու վրա; դուք արել եք այդ սխալներն ու ընտրությունները, և դրանք անցյալում են: Դուք ունեիք դրա համար ձեր պատճառները, և ժամանակին այդ որոշումը տրամաբանական էր թվում, այնպես որ, անցյալի սխալների մեջ թակարդելու փոխարեն, ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք սովորել որքան կարող եք և շարունակել աճել:
- Նայեք ձեր շուրջը և փորձեք գտնել մարդկանց, ովքեր հպարտորեն ասում են, որ դրանք ճիշտ նույնն են, ինչ որ նրանք եղել են 16, 26, 36 տարեկան կամ ցանկացած այլ տարիքում: Այս մարդկանց մոտ տպավորություն ստեղծվու՞մ է, որ իրենք ՝ որպես մարդ, ճկուն և երջանիկ են, և որ իրենց երեխաները հանգիստ են դաստիարակում: Հաճախ դա այդպես չէ, քանի որ նրանք այնքան զբաղված են պնդելով, որ իրենց համար երբևէ ոչինչ չի փոխվել, որ նրանք ի վիճակի չեն ընդունել նոր գաղափարներ, սովորել ուրիշներից կամ աճել: Մեր կյանքի յուրաքանչյուր նոր դարաշրջանում և փուլ տեղափոխվելը ինքներս մեզ հավատարիմ լինելու և մեր հոգևոր առողջության և ամբողջականության անհրաժեշտ մասն է:
Միշտ փնտրեք ձեր սեփական ուժեղ կողմերը: Ձեր ուժեղ կողմերը կարող են ժամանակի հետ փոխվել, ինչպես նաև ձեր ինքնորոշումը, բայց համոզվեք, որ անընդհատ կենտրոնանաք այդ ուժեղ կողմերի վրա: Ձեր ուժեղ կողմերը առավել քան բավարար են ձեր թույլ կողմերը հակակշռելու համար և հիմնական պատճառն են, որ չպետք է ինքներդ ձեզ համեմատեք ուրիշների հետ:
- Համեմատությունը հանգեցնում է վրեժխնդրության զգացումների: Նեղացած մարդը չի կարող կենտրոնանալ «ինքդ քեզ լինելու» մանտրան վրա, քանի որ այդպիսի մարդը չափազանց զբաղված է `ցանկանալով մեկ ուրիշը լինել:
- Համեմատելը նշանակում է նաև, որ սկսում ես քննադատել ուրիշներին: Ուրիշների հասցեին քննադատությամբ լցված կյանքը արդյունք է ինքնավստահության բացակայության և ուրիշներին այն պատվանդանից, որը դուք տեղադրել եք, հանելու անհրաժեշտության: Այդ կերպ դու կորցնում ես ընկերներին, ինչպես նաև հարգում և երբեք ինքդ չես դառնում, որովհետև քեզանից միայն նախանձում ես և շատ ժամանակ ես ծախսում հիանալով ուրիշներին իրենց հատկությունների համար, այլ ոչ թե ինքդ քեզ վրա ժամանակ ծախսելով:
Հանգստանալ. Դադարեք անհանգստանալ այն վատթարագույնի մասին, որը կարող է պատահել, հատկապես սոցիալական իրավիճակներում: Ի՞նչ նշանակություն ունի, եթե մի անգամ հսկայական եք գնում: Կամ եթե սպանախ սպանախը խրվում է ձեր ատամների մեջ: Կամ եթե դուք գլուխներ եք խփում, երբ կռանում եք ՝ ձեր սիրելիին համբուրելու համար: Սովորեք ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա, ինչպես պահի, այնպես էլ դրանից հետո:
- Makeվարճալի պատմություն դարձրեք `կիսվելու ուրիշների հետ: Դրանով դուք նրանց կտեղեկացնեք, որ կատարյալ չեք, և դա ձեզ նույնպես ավելի հարմարավետ կզգա: Կարողանում ես ինքդ քեզ վրա ծիծաղել և քեզ շատ լուրջ չընդունել, նույնպես շատ գրավիչ որակ է:

4-րդ մաս 2-րդ. Գործ ունենալ ուրիշների հետ

Եղեք ազնիվ ՝ առանց բարի լինելու: Ի՞նչ ունեք թաքցնելու: Ոչ ոք կատարյալ չէ, և մենք բոլորս դեռ սովորում ենք: Եթե ամաչում կամ անվստահ եք զգում ինքներդ ձեզ վերաբերող որևէ մասի նկատմամբ և զգում եք, որ պետք է թաքցնեք ձեր այդ հատվածները ՝ լինեն դրանք ֆիզիկական կամ հոգեբանական կողմեր, ապա դուք ստիպված կլինեք սովորել ապրել ձեր այդ կողմերով և պետք է սովորեք փոխել ձեր այսպես կոչված անկատարությունները ձեր հատուկ որակների մեջ կամ պարզապես որպես ձեր սեփական անկատարությունների սովորական, սթափ խոստովանություններ:
- Փորձեք ձեր սեփական անկատարությունը ճանաչելու մարտավարությունը `ինչ-որ մեկի հետ քննարկման ընթացքում: Հաճախ դուք կտեսնեք, որ հանկարծ ընդհանրապես չեք տեսնում այն պատճառը, թե ինչու եք համառորեն քննարկումների ընթացքում համառորեն պահում ձեր տեսակետը ՝ շատ հաճախ դեմքը չկորցնելու և չզիջելու մասին: Հենց որ ասես. «Այո, գիտես, դա ինձ շատ է նյարդայնացնում, երբ սենյակը խառնաշփոթ է: Եվ ես խոստովանում եմ, որ չպետք է հագուստս թողնեմ հատակի վրա մի կույտի մեջ և ամեն դեպքում դա կանեմ, քանի որ դա է ինքս ինձ ծույլ կողմ եմ, որը դեռ փորձում եմ փոխել, կներես, ես գիտեմ, որ կարող էի ավելի լավ անել և փորձելու եմ », - հանկարծ դու ավելացրու մի փոքր անկեղծ ազնվություն քո մասին` ժխտելով ամբողջ կետը: դա սկսեց վեճը:
Դադարեք համեմատվել ուրիշների հետ. Եթե միշտ փորձեք լինել մեկը, ով դեռ չեք, երբեք երջանիկ չեք լինի: Սա այն է, ինչ դուք ստանում եք, երբ անընդհատ համեմատվում եք ուրիշների հետ և անընդհատ զբաղված եք ինչ-որ բան ցանկանալով: Սա վտանգավոր ուղի է, որը կհանգեցնի միայն այն բանին, որ ձեր մտածողությունը ավելի ու ավելի բացասական դառնա:
- Դուք միշտ տեսնում եք այն արտաքին շերտը, որը ցանկանում են իրենց ցույց տալ ուրիշները, բայց երբեք չեք տեսնի, թե իրականում ինչ է կատարվում նրանց ներսում, նրանց դիմակների և իրենց աշխարհի ներսում, որոնք արտաքինին համար կատարյալ են թվում: Միշտ համեմատվելով ուրիշների հետ, դուք չափազանց մեծ նշանակություն եք տալիս նրանց պատկերի դիմանկարին և նվազեցնում եք ձեր ինքնագնահատականը ՝ հիմնվելով մոլորության վրա: Դա անելու անիմաստ միջոց է, որը միայն վնաս է պատճառում:
- Փոխարենը ՝ փորձեք գնահատել, թե ով եք դուք, սիրել ձեր սեփական անհատականությունը և գնահատել ձեր թերությունները. մենք բոլորս ունենք, և ինչպես վերը բացատրեցինք, ավելի լավ է ազնիվ լինել, քան փախչել ձեր թերություններից:
Դադարեք անհանգստանալ այն մասին, թե ինչպես են ձեզ տեսնում ուրիշները: Ոմանց քեզ դուր կգա, ոմանց ՝ ոչ: Attitudeանկացած վերաբերմունք նույնքան ճիշտ կարող է լինել ճիշտ կամ սխալ: Գրեթե անհնար է լինել ինքներդ ձեզ, եթե անընդհատ ինքներդ ձեզ հարցնեք այնպիսի բաների, ինչպիսիք են. Կթվա՞ արդյոք նա գեր եմ: Նրանք կարծում են, որ ես հիմար եմ: Ես այնքան բարի՞ եմ / խելացի / սիրված, որ նրանց ընկերների խմբին պատկանեմ: Որպեսզի ինքդ լինես, պետք է թողնես այդ անհանգստությունները և պարզապես թողնես, որ քո վարքագիծը հոսի ՝ որպես զտիչ օգտագործելով միայն քո սեփական կարծիքը ուրիշների մասին, և ոչ թե նրանց կարծիքը քո մասին:
- Եթե ինքներդ փոխեք մեկ անձի կամ խմբի համար, ապա մեկ ուրիշը կամ մեկ այլ խումբ կարող է ձեզ այլևս չսիրել, և հավանականությունը մեծ է, որ հավերժ կմնաք մի արատավոր շրջանի մեջ `փորձելով հարմարվել ուրիշներին` ձեր սեփական տաղանդներն ու ուժեղ կողմերը հետագա զարգացնելու փոխարեն:
Դադարեցրեք բոլոր ժամանակներին հաճոյանալու փորձերը. Միշտ փորձելով սիրել ու հարգել բոլորին ի վերջո միանգամայն անօգուտ հետապնդում է, որը կարող է վնասել ձեր անձնական զարգացմանն ու ինքնավստահությանը: Ի՞նչ կապ ունի այլ մարդկանց ասելիքը: Էլեոնորա Ռուզվելտը մի անգամ ասաց. ոչ ոք չի կարող ձեզ հետ քննարկել անլիարժեքության բարդույթի մեջ ՝ առանց ձեր թույլտվության և որ ամենակարևորն է, դուք լսում եք ձեր սեփական ինքնավստահությունը ներսում, և եթե այն չկա, սկսեք աշխատել դրա զարգացման վրա:
- Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ կյանքում ոչ մեկի կարծիքը նշանակություն չունի: Ոչ Դա ցավում է, երբ քեզ մերժում են սոցիալապես: Եթե ձեզ ստիպում են հայտնվել մի իրավիճակում, երբ ստիպված եք ամբողջ ժամանակն անցկացնել այնպիսի մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ չեն սիրում իրենց սեփական պատճառներից ելնելով, դուք ռիսկի եք դիմում հավատալ բացասական գաղափարներին այն մասին, թե ով եք ինքներդ: Այն, ինչ կարող եք անել, պրակտիկայով ընտրելն է, թե ում կարծիքներն եք առավելագույնը գնահատում, և որոնց կարծիքները պակաս կարևոր: Շատ ավելի առողջ է ուշադրություն դարձնել այն մարդկանց վրա, ովքեր անկեղծորեն ցանկանում են, որ դուք ճիշտ լինեք և ովքեր աջակցում են այն ամենին, ինչ ցանկանում եք անել ձեր կյանքի հետ:
Շրջապատեք ձեզ դրական մտածող մարդկանցով: Եթե գործ ունեք բացասական սոցիալական ճնշման կամ բռնության հետ, մի փորձեք արդարացնել այն, ինչի միջով եք անցնում: Դուք դրան ավելի դիմացկուն կլինեք, եթե տեղյակ լինեք, որ խոսքը ճնշման մասին է, և եթե գիտեք, թե ինչպես պետք է պաշտպանվել դրա դեմ առողջ ձևերով: Ընկերների շրջանակ ստեղծելը, որը բաղկացած է ձեզանից վստահող մարդկանցից, ովքեր իրերին քիչ թե շատ նայում են այնպես, ինչպես դուք, լավ միջոց է թշնամական մարդկանց վրա թողած բացասական ազդեցությունը թուլացնելու համար: Կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ նրանց կարծիքները նշանակություն չունեն, և դրանք չպետք է նշանակություն ունենան, բայց դա շատ ավելի հեշտ է, երբ կան այլ մարդիկ, ովքեր համաձայն են ձեզ հետ և աջակցում են ձեզ:
- Համեմատեք նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ, կռվարարի հետ, ով էլ դա լինի. դուք կարող եք հանկարծ գիտակցել, որ այն, թե նա ինչպես է ձեր, ձեր ընտանիքի կամ ձեր կյանքի ապրած ճանապարհի մասին, ոչինչ չունի: Հոգու խորքում մենք բոլորս գնահատում ենք այն մարդկանց կարծիքը, ում հարգում և սպասում ենք: Սա երկու կողմ ունի. Եթե ինչ-որ մեկը չի հարգում քեզ, քո ասածը ոչ այլ ինչ է, քան դատարկ խոսքեր մեկի կողմից, որը պարզապես մազ է, որը տարբերվում է անծանոթից, ով քեզ ընդհանրապես չի ճանաչում:
Իմացեք վախը վախեցնող, հեգնական կամ թաքնված մեկնաբանությունների և լավ նպատակադրված, կառուցողական քննադատության միջև: Կառուցողական քննադատությունն ուղղված է իրական սխալների, որոնց մասին դուք տեղյակ չեք, և որոնց վերաբերյալ իրականում պետք է ինչ-որ բան անեք: Վերջին դեպքում, շատ լավ կարող է լինել, որ մարդիկ, ինչպիսիք են ձեր ծնողները, ուսուցիչները, ձեր դաստիարակը, մարզիչները և այլն, ձեզ ասեն բաներ, որոնք դուք ինքներդ ձեզ պետք է տեղյակ պահեք և մտածեք ձեր սեփական տեմպերով, նախքան ինքներդ փոխեք իրականում: դրական կերպով: Տարբերությունն այն է, որ ձեր հասցեին հնչող քննադատությունը ձեզ օգնելու համար է:
- Այս մարդիկ հոգ են տանում ձեր մասին և հետաքրքրված են ձեր `որպես մարդ մեծանալու ձևով և հարգալից վերաբերվում ձեզ: Սովորեք տեսնել տարբերությունը և կունենաք հաճելի կյանք, երբ դադարեք ուշադրություն դարձնել անիմաստ բացասական քննադատությանը և դասեր քաղել դրական, կառուցողական քննադատությունից:

4-րդ մաս 3-րդ. Աշխատել ձեր իրական ես-ի վրա

Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես կվերաբերվեք ձեր սեփական լավագույն ընկերոջը: Դուք գնահատում եք ձեր ընկերներին և ձեզ մոտ մարդկանց: իսկ քեզանից ո՞վ է ավելի մոտ: Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ նույն բարի, նրբանկատ և հարգալից կերպով, ինչպես կվերաբերվեք ձեզ համար ձեզ հետաքրքրող այլ մարդկանց: Եթե դուք ստիպված լինեիք մեկ օր անցկացնել ինքներդ ձեզ հետ, ապա ո՞րն է ամենազվարճալի / զվարճալի / ուրախ / հանգիստ / գոհ մարդը, երբ դեռ ինքներդ եք: Ո՞րն է քո լավագույն տարբերակը:
- Պատասխանատու եղեք ինքներդ ձեզ համար և ձեր վստահությունը բարձրացնելու համար: Եթե ուրիշները չեն ասում ձեզ, որ հոյակապ եք, թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վրա ազդի: Փոխարենը ինքներդ ձեզ ասեք, որ դուք առանձնահատուկ եք, հիանալի և արժանի: Եթե հավատաք ձեր մասին այդ բաներին, ապա մյուսները կճանաչեն ինքնավստահության այդ փայլուն շերտը և ոչ մի ժամանակ չեն սկսի հաստատել ձեր կողմից տրված ճանաչումը:
Մշակել և արտահայտել ձեր անհատականությունը: Անկախ նրանից `դա ձեր սեփական ոճն է, կամ ով գիտի նույնիսկ ձեր խոսելու ձևը, եթե ինչ-որ բան անելիս հաճույք պատճառելը տարբերվում է մեծամասնությունից և առաջացնում է դրական արձագանքներ, հպարտացեք դրանով: Ապա համոզվեք, որ դուք ոչ թե կերպար եք, այլ կերպար:
- Սովորեք լավ շփվել. Որքան լավ կարողանաք արտահայտվել, այնքան հեշտ է ձեզ գտնել այն մարդիկ, ովքեր գնահատում են ձեզ, ինչպես դուք, և ավելի հեշտ է նրանց համար, ովքեր չեն գնահատում, պարզապես հեռու մնալ ձեզանից:
Մի փորձեք ինքներդ ձեզ հետ խելամիտ լինել: Որոշ համեմատություններ մեզ ստիպում են խնձորը համեմատել տանձի հետ: Մենք կցանկանայինք լինել Հոլիվուդի լավագույն կինոարտադրողներից մեկը, երբ իրականում մենք ոչ այլ ինչ ենք, քան մեծ հավակնություններով համեստ սցենարիստ: Նայելով այդ բարձրակարգ արտադրողի կյանքին և, որպես արդյունք, գտնելով, որ դուք նույնպես դա եք ուզում, կեղծ համեմատություն է. Այդ անձն ունի տարիների փորձ և ցանցեր իր գոտու տակ, մինչդեռ դուք նոր եք սկսում և ուսումնասիրում եք տեղանքը գրելու հմտություններով որը մի օր կարող է բացառիկ լինել:
- Եղեք իրատես իր կողմից կատարված համեմատություններում և նայեք միայն մյուսներին ոգեշնչում անել և որպես մոտիվացիայի աղբյուր, և ոչ թե ինքդ քեզ նեղացնելու միջոց:
Հետևեք ձեր սեփական ոճին: Դուք հաճախ եք տեսնում, որ շատերին ընդօրինակում են այլ մարդկանց, քանի որ դա կարծես թե նրանց համար նույնպես լավագույն միջոցն է, բայց եկեք անկեղծ լինենք, շատ ավելի լավ չէ՞ր առանձնանալ: Իրոք, ճիշտ է, աչքի ընկնելը շատ դժվար է, բայց պետք է փորձել նախապես չհամընկնել այն, ինչ այլ մարդիկ սպասում են քեզնից, նույնիսկ եթե դա այն չէ, ինչ դու սովորաբար կանեիր. ահա թե ինչի մասին է ամեն ինչ, եթե ուզում ես ինքդ լինել:
- Ինչ էլ որ լինես ընդունել դա. Տարբեր լինելը հաստատ գեղեցիկ բան է, և այն կգրավի այլ մարդկանց: Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ փոխեն ձեզ:
Ընդունեք այն փաստը, որ ավելի լավ ու վատ օրեր կունենաք: Ոմանք կարող են հոնքերը բարձրացնել կամ նույնիսկ ծիծաղել ձեզ վրա, երբ զգում եք, որ իրականում ինքներդ եք, բայց քանի դեռ կարող եք ուսերը բարձրացնելով ասել ՝ «դե, դա հենց ես եմ», և թողեք դրան, մարդիկ ի վերջո կհարգեն ձեզ այն, և դուք ի վերջո կհարգեք ինքներդ ձեզ: Մարդկանց մեծ մասը դժվարանում է ինքն իրեն լինել. եթե կարող ես, նրանք կարող են նույնիսկ հիանալ քեզ համար դրա համար:
- Երբեմն դա վիրավորվում է, երբ ձեզ վրա բռնություն են գործադրում: Եվ չնայած դա կարող է շատ դժվար լինել և գուցե շատ ավելի հեշտ է ասել, քան արվել, բայց արեք հնարավոր ամեն ինչ այն մի կողմ դնելու համար: Ի վերջո, դուք կդառնաք որպես մարդ և կդառնաք ավելի լավ մարդ, կիմանաք, թե ով եք դուք և ավելի լավ կկարողանաք գոյատևել ՝ անկախ ապագայում ձեր առջև ծառացած խոչընդոտներից:

4-րդ մաս 4-ը ՝ ամուր կանգնած

Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար: Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ անհանգստացնում է, ինչու՞ եք թույլ տալիս, որ դա տեղի ունենա: Անձը երբևէ չի ստացել պաշտոնական վկայական այն մասին, որ նա իրավունք ունի ուրիշներին հալածելու: Եթե խնդիր ունեք, կան շատ բարեսիրտ, հասկացող մարդիկ, ովքեր ավելի շատ ուրախ են ձեզ օգնել:
Կանգնեք և ուրիշների համար: Եթե դուք բռնում եք, որ ինչ-որ մեկը ահաբեկում է ուրիշներին, որպես մարդ ձեր պարտքն է դադարեցնել նրանց: Կարևոր չէ, թե ինչպես եք դա անում, բայց դուք իրավունք ունեք դադարեցնել հետապնդումը: Դուք հավատում եք ինքներդ ձեզ:
Նաև տեր կանգնեք նրանց համար, ում դեմ պաշտպանվել եք: Միայն այն, որ ստիպված էիք կանգնել ինքներդ ձեզ համար, չի նշանակում, որ այդ մարդիկ բոլորովին զգացողություն չունեն:

Խորհուրդներ

Պարզապես այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկն ասում է, որ ձեր մասին ինչ-որ բան դուր չի գալիս, չի նշանակում, որ դա սխալ է կամ որ դուք պետք է այն փոխեք: Դա իսկապես կախված է նրանից, թե դա ինչ է. հաճախ դա ոչ այլ ինչ է, քան նախապատվության հարց:
Փոփոխությունը շարունակական գործընթաց է: Հետևաբար, անխուսափելի է, որ ով եք դուք ժամանակի ընթացքում կփոխվեք, և, հավանաբար, գրեթե միշտ կփոխվեք դեպի լավը, եթե համոզվեք, որ միշտ կապի մեջ եք եղել և կապվել ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ, դուք և որ ձեր ներկայությունը կարևոր է: և որ դուք համոզվել եք, որ ձեր անձնական զարգացումը եղել է ձեր կյանքի գերագույն գերակայություններից մեկը:
Նույնիսկ եթե ձեր ընկերները տարբեր են թվում, փորձեք հնարավորինս զսպել ձեզ: Եղեք ինքներդ ձեզ, և եթե նրանք չեն ընդունում, ապա նրանք ձեր իսկական ընկերները չեն:
Դա կարող է շատ վնասակար լինել, եթե փորձեք ինչ-որ մեկին «նմանվել» միայն այն բանի համար, որ վերջում հայտնեք ձեզ որոշ ժողովրդականություն, արտաքին տեսք և վերաբերմունք: Մնացեք եզակի ՝ համոզվելով, որ ձեր սեփական հեռանկարը կառուցելու հարցում է քո ուժեղ որակները ուրիշների ներշնչմամբ, ոչ թե նրանց նմանվելով:
Նորաձեւություններն ու նորաձեւության միտումները որոշումներ են, որոնք դուք ինքներդ եք կայացնում: Չնայած որոշ մարդիկ խուսափում են նրանց նման «անհատականության» անվան տակ գտնվող ժանտախտից, դա չի նշանակում, որ դու ինքդ չես, եթե որոշես հետևել որոշակի տենդենցի: Կարեւորն այն է դու ցանկանալ
Իմացեք, թե երբ պետք է քայլել ամբոխի հետ ՝ ձեր կրունկները ինչ-որ բանի մեջ կապելու փոխարեն: Օրինակ ՝ Երբեմն ավելի լավ է համաձայնվեք գնալ այն խմբի համերգին, որն իրականում ձեզ դուր չի գալիս, քանի որ դա առիթ է ընկերոջ հետ ժամանակ անցկացնելու և միասին զվարճանալու: Նման պարագայում խոսքը գնում է փոխզիջումների գնալու և այլոց նախասիրությունները հարգելու մասին:
Մի ասա, որ կարող ես ինչ-որ բան անել, եթե ոչ մեկին պարզապես հաճոյանալու համար: Սա ոչ ոքի չի օգնի, և նա շուտով կիմանա ճշմարտությունը:
Երբ փորձում եք ինքներդ լինել և ընդունել ինքներդ ձեզ, թույլ մի տվեք, որ ձեր թերությունները հուսահատեցնեն ձեզ: Անկախ նրանից, թե կարող եք ինչ-որ բան անել այդ թերությունների վերաբերյալ, համոզվեք, որ գիտեք, որ դրանք ձեզ դարձնում են այնպիսին, ինչպիսին կաք, և օգնում են սահմանել, թե ով եք դուք: Ձեր թերությունները պարզապես ձեր մասն են, այնպես որ մի ամաչեք դրանցից:
Նոր հագուստ գնելիս կամ որոշել, թե ինչ հագնել, լավ նայեք ձեզ հայելու մեջ: Փոխանակ կենտրոնանալու ձեր արտաքին տեսքի վատ կետերի վրա, ուշադրություն դարձրեք դրականի վրա և կտեսնեք, որ վստահություն եք ձեռք բերում:

Arnգուշացումներ

Միայն այն փաստը, որ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչպես են ձեզ տեսնում ուրիշները, չի նշանակում, որ պետք է թողնեք ձեր լավ բարքն ու քաղաքավարությունը: Նվազագույն հարգանքը ձեր և ուրիշների նկատմամբ ամրագրված է վարվելակարգի մեջ և երաշխավորում է, որ բոլորը կարող են ներդաշնակ ապրել սպասման նվազագույն մակարդակի հետ կապված, թե ինչպես են միմյանց հետ վարվել քաղաքավարի կերպով:
Փորձեք հարգալից վերաբերմունք ցուցաբերել ուրիշների նկատմամբ, ինչպես ինքներդ ձեզ: Ինքներդ լինել կարող է նշանակել արտահայտվել և բարձրաձայնել ձեր կարծիքները, երազանքներն ու նախասիրությունները, բայց դա, իհարկե, չի նշանակում ստիպել ձեր գաղափարները այլ մարդկանց իրենց կամքին հակառակ: Յուրաքանչյուր ոք ունի կարիքներ, երազանքներ և ցանկություններ, որոնք բոլորն էլ հավասարապես արժանի են, և մենք բոլորս պետք է գնահատենք ուրիշների արժեքները նույնքան, որքան մեր արժեքները: Ուստի ինքներդ ձեզ որոնելիս փորձեք չլինել բարի, բութ կամ եսասեր: