Բովանդակություն

• Քայլել
• Մեթոդ 3-ից. Մտածեք ձեր անհատականության մասին
• 3-ի մեթոդ 2. Անհատականության թեստ անցնել
• 3-ի մեթոդ 3. Հասկանալ անհատականության թեստի արդյունքները
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Չնայած անհնար է մարդկանց խմբավորել ֆիքսված կատեգորիաների մեջ, բայց կարող է օգտակար լինել բացահայտել ձեր անհատականության ընդհանուր միտումները: Ձեր անհատականության տեսակն իմանալը կարող է արժեքավոր տեղեկություններ տալ ձեր մասին, օրինակ `ինչն է ձեզ ամենից շատ դրդում, կամ երբ եք առավել արդյունավետ: Դուք կարող եք շատ բան իմանալ ձեր անհատականության մասին ՝ անցնելով ինքնորոշման արտացոլման, անհատականության թեստերի և հասկանալու, թե ինչ են նշանակում անհատականության տարբեր գծեր:

Քայլել

Մեթոդ 3-ից. Մտածեք ձեր անհատականության մասին

1. Փորձեք հասկանալ ձեր բարոյական արժեքները: Յուրաքանչյուր ոք ունի ճիշտի և սխալի բնորոշ զգացողություն: Շատերն սա անվանում են իրենց «ներքին ձայնը» կամ խիղճը: Ձեր բարոյական ծածկագրերը հասկանալը կարող է օգնել ձեզ լավ ու բավարարված զգալ: Եթե ​​չեք լսում, ձեր «ներքին ձայնը» կարող է ձեզ մեղավոր, անհարմար կամ անհանգստություն պատճառել:
   • Recանաչեք և տեղյակ եղեք, երբ առաջանում են այդ բարոյական երկընտրանքները: Լսեք ձեր խղճին, քանի որ այն ձեզ առաջնորդում է:
   • Ձեր բարոյականությունը կօգնի ձեզ ճանաչել ձեր սեփական եսը: Դա կարող է հնարավորություն ընձեռել ձեզ ճանաչելու ձեզ համար վատ բաները, ինչպես նաև այն ամենը, ինչը ձեզ հույս է տալիս:
   • Երբ ապրում եք ձեր բարոյական արժեքներով, պետք է հիշեք, որ լավը գոյություն ունի: Այն կարող է հաղթել, եթե այս արժեքները գործնականում կիրառեք:
2. Անաչեք ձեր արժեքները: Արժեքները մեծ գաղափարներն են, որոնք ձևավորում են ձեր որոշումները: Այս գաղափարները լայն նպատակներ են, ինչպիսիք են ֆինանսական ապահովություն ստանալը, ընտանիքին մոտ լինելը կամ առողջ մնալը: Երբ կարողանաք ճանաչել ձեր արժեքները, կարող եք նպատակներ դնել, որոնք համահունչ են ձեր անհատականությանը: Սա կմեծացնի ձեր նպատակներին հասնելու և երջանիկ կյանք ապրելու հնարավորությունները:
   • Օրինակ, եթե գնահատում եք ֆինանսական անվտանգությունը, կարող եք նպատակ դնել վեց ամսվա աշխատավարձ ունենալ արտակարգ խնայողական հաշվում: Չնայած դրան դժվար է հասնել, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հաջողության կհասնեք, եթե հավատարիմ մնաք ձեր արժեքներին:
3. Իմացեք, թե ինչով եք կրքոտ: Չնայած ձեր արժեքները ձեր նպատակների խթանն են, ձեր կիրքը կարող է ապահովել ձեր նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ ուշադրությունը: Դուք գիտեք, թե երբ եք կրքոտ ինչ-որ բանի հանդեպ, եթե այն երկար ժամանակ պահում է ձեր հետաքրքրությունը: Այս կրքերի շուրջ կարիերա (կամ նույնիսկ հոբբի) կառուցելը ձեզ ավելի երջանիկ և գոհ կթողնի, քան անտեսելը:
   • Օրինակ, եթե ձեր կիրքը արվեստ է, դուք շատ ավելի երջանիկ կլինեք արվեստի վրա կենտրոնացած կարիերայում, քան բանկային գործունեության մեջ: Նույնիսկ եթե դուք նկարիչ չեք, կարող եք այնպիսի բաներ անել, ինչպիսիք են ՝ բուժել արվեստը, սովորեցնել արվեստ կամ գրել արվեստի մասին:
4. Հասկացեք ձեր սոցիալական կարիքները: Չնայած բոլոր մարդիկ ընդհանուր առմամբ այնպիսի իրերի կարիք ունեն, ինչպիսիք են ընկերները և աջակցության կառուցվածքը, այն աստիճանը, որով մարդն դրանց կարիքն ունի, կարող է տարբեր լինել: Այստեղ է, որ խաղի մեջ են մտնում ինտրովերտ և էքստրավերտ բառերը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք վերալիցքավորվում ծանր շաբաթ անց: Ընկերների՞ հետ եք փողոց դուրս գալիս, թե՞ ձեզ միայնակ ժամանակ է պետք: Այս կարիքները հասկանալը թույլ կտա ձեզ ձեզ հավասարակշռված և երջանիկ պահել, երբ անցնում եք ձեր առօրյա կյանքում:
   • Էքստրավերտները սիրում են լինել մարդկանց կողքին և ինքնաբուխ լինել:
   • Ինտրովերտները միայնակ ժամանակ են վայելում և ուշադիր պլանավորում իրենց օրերը:
5. Հետևեք ձեր ռիթմին: Իմանալը, թե երբ եք ամենաէներգետիկ կամ ամենահոգնածը, կարող է ազդել ձեր ընդհանուր հաջողության վրա: Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ եք զգում ձեզ լավագույնը, և երբ հատկապես հոգնած եք: Ուշադրություն դարձրեք այնպիսի բաների, ինչպես սոված եք, և երբ ամենաշատը ցանկանում եք մարզվել: Օգտագործեք այս տեղեկատվությունը ՝ ձեր միտքն ու մարմինը հավասարեցնելու համար:
   • Եթե ​​առավոտյան մարդ եք, երրորդ հերթափոխով աշխատելը կարող է ձեր կոչումը չլինել: Մյուս կողմից, հավանական է, որ գիշերային բուն ուշ կլինի առավոտյան ժամը 6: 00-ից սկսած աշխատանքի համար:
6. Իմացեք ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Ոչ ոք ամեն ինչում լավը չէ, և դա նորմալ է: Իմացեք, թե որ բաների մեջ այլ մարդիկ կարծում են, որ դուք լավ եք, և որոնք ՝ ոչ: Ուշադրություն դարձրեք նաև այն ժամանակին, երբ զգում եք, որ առաջադրանք եք կատարում, և երբ դժվարանում եք: Դա կսկսվի ձեր սեփական հատուկ տաղանդների և կարողությունների վերաբերյալ իրազեկության ձևավորմամբ: Երբ գիտեք, թե դրանք ինչ են, կարող եք օգտագործել այդ գիտելիքները ձեր թույլ կողմերը բարելավելու համար կամ խաղալ ձեր ուժեղ կողմերի հետ:
   • Ձեր ուժեղ կողմերը կարող են ներառել «կենտրոնանալ», «մաթեմատիկայի հմտություններ», «ստեղծագործականություն» և «հասկանալ մարդկանց»:
7. Հետադարձ կապ խնդրեք: Հարցրեք մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեր անհատականությանը: Համեմատեք նրանց ասածները ձեր անհատականության վերաբերյալ ձեր պատկերացումների հետ: Եթե ​​դրանք համընկնում են, դուք հավանաբար հետևողականորեն կցուցադրեք այս հատկանիշները:
   • Եթե ​​ձեր շրջապատի տարբեր մարդիկ շատ տարբեր համոզմունքներ ունեն ձեր անհատականության վերաբերյալ, ապա դուք պետք է ուսումնասիրեք ձեր համոզմունքները ձեր մասին:

3-ի մեթոդ 2. Անհատականության թեստ անցնել

1. Հասկացեք, թե ինչ տեսակի թեստ է լավագույնը ձեզ համար: Գոյություն ունեն հարյուրավոր տարբեր տեսակի հոգեբանական անհատականության թեստեր, որոնք գնահատում և չափում են ձեր եզակի և անհատական ​​փոփոխականները: Թեստի տեսակը, որը դուք ընտրում եք, կախված է նրանից, թե ինչ եք ուզում իմանալ ձեր մասին, որքան ժամանակ եք ցանկանում տալ թեստին, ինչ հարցեր եք պատրաստ պատասխանել և որքան եք ցանկանում ծախսել թեստը հանձնելու վրա: Այս թեստերը կարող են ներառել.
   • Թեստեր ՝ չափելու ձեր ինտելեկտի մակարդակը, ինչպես նաև ձեր նյարդաբանական և ճանաչողական վերլուծական գործունեությունը:
   • Թեստեր `չափելու համար` արդյոք դուք էքստրավերտ եք կամ ինտրովերտ, և թե ինչպես եք աշխատում ուրիշների հետ:
   • Թեստեր ՝ չափելու համար, թե ինչպես եք վերլուծում իրավիճակները և հաղթահարում տարբեր տեսակի սթրեսներ:
   • Թեստեր `չափելու համար` արդյոք դուք ավելի շատ հակված եք հոգեկան առողջության որոշակի տեսակների խնդիրների:
   • Իմացեք, որ յուրաքանչյուր թեստ ունի իր ուժեղ և թույլ կողմերը, և ձեզանից կախված է ուսումնասիրել ձեզ հետաքրքրող թեստի տեսակը:
2. Ընտրեք անհատականության թեստ: Կարլ Յունգը համարվում է անհատականության ստուգմամբ մեր հմայքի աղբյուրը: 1900-ականների սկզբին նա մշակեց անձի հատուկ առանձնահատկությունները նույնականացնելու միջոց: Այդ ժամանակից ի վեր, այս գաղափարի հիման վրա, տարբեր վարկածներ են ի հայտ եկել: Որոշ հայտնի են.
   • Անհատականության և նախապատվությունների գույքագրում (PAPI) - Այս թեստը հաճախ օգտագործվում է կորպորատիվ միջավայրում թեկնածուներին զննելու համար:
   • Myers-Briggs Type Indicator - Այս թեստը օգտագործվում է ինտրովերացիայի, էքստրավերտության, զգացմունքի, մտածողության, ինտուիցիայի և գործառույթի մեջ անձնական նախասիրությունները բացահայտելու համար:
   • True Colors Test - Այս թեստը գույների մեջ դասակարգում է անհատականության գծերը `հեշտությամբ հասկանալու համար:
3. Թեստը հանձնեք հանգիստ հոգեվիճակում: Մի քանի խորը շունչ քաշեք կամ օգտագործեք արտացոլման տեխնիկա ՝ ձեր միտքը հանգստացնելու համար նախքան անհատականության թեստ անցնելը: Դուք նույնպես պետք է թեստ անցնեք, երբ լավ հանգստանաք, և ձեր ախորժակը բավարարված է: Եթե ​​թեստի ընթացքում սթրեսի մեջ եք, ավելի դժվար կլինի ճշգրիտ և անկեղծ պատասխանել հարցերին: Յուրաքանչյուր հարցի շուրջ խորհելը կհանգեցնի շփոթության, թե որ պատասխանն է «ճիշտ պատասխանը»:
4. Հարցերին պատասխանեք հնարավորինս անկեղծ: Տարիներ շարունակ սովորելուց հետո մարդկանց մեծ մասը համառորեն փնտրում է «ճիշտ» պատասխանը կամ «ամենաճիշտ պատասխանը»: Անհատականության թեստերում չկա ճիշտ կամ սխալ պատասխան հասկացություն: Դուք չեք դատվում, դուք քննում եք ձեր սեփական անձնական հատկությունները: Հարցերին պատասխանեք այնպիսին, ինչպիսին կաք, ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել, կամ ինչպես կարծում եք, որ պետք է պատասխանեք նրանց:
   • Օրինակ, դուք կարող եք բախվել մի հարցի, ինչպիսին է. «Youանկանո՞ւմ եք ղեկավարել մի նախագիծ, կամ կցանկանայի՞ք հետևել ցուցումներին»: Շատերը կարող են գայթակղվել «իրենց վրա վերցնել», քանի որ կարծում են, որ սա «ճիշտը» պատասխանն է, բայց եթե ատում եք թիմի կառավարման գաղափարը, ապա պետք է պատասխանեք «Հետևե՛ք ցուցումներին»:

3-ի մեթոդ 3. Հասկանալ անհատականության թեստի արդյունքները

1. Հասկացեք, թե ինչպես են կառուցված անհատականության թեստերի մեծ մասը: Չնայած դա կարող է ճիշտ չլինել երբևէ մշակված յուրաքանչյուր թեստի համար, բայց անհատականության թեստերի մեծ մասը գնահատում է անհատականությունը ՝ հիմնվելով հինգ հատկությունների վրա (հաճախ անվանում են «Մեծ հնգյակ»): Այս հատկություններից յուրաքանչյուրը ինչ-որ չափով դրսեւորվում է բոլոր մարդկանց մոտ, և ձեր անհատականությունը կախված է նրանից, թե որոնք են գերակշռող: Այս հինգ հատկությունները կրճատվում են OCEAN հապավմամբ: Բնութագրերը հետևյալն են.
   • O- ն բաց է
   • C նշանակում է պարտաճանաչ (պարտաճանաչ կամ պարտաճանաչ)
   • E- ն նշանակում է էքստրավերտ
   • A- ն նշանակում է հաճելի
   • N- ը նշանակում է նևրոտիկ
2. Յուրաքանչյուր հատկություն դիտեք որպես սպեկտր: Օրինակ ՝ ոչ ոք լիովին ինտրովերտ կամ էքստրավերտ չէ: Դա կնշանակեր, որ այդպիսի մարդը երբեք չի ուզում լինել շրջապատի կողքին, կամ երբեք չի կարող մենակ լինել: Ասել է թե ՝ մարդկանց մեծ մասը թեքվելու է այս կամ այն ​​կողմին: Սա վերաբերում է անհատականության ցանկացած հատկությանը: Դուք չեք կարող ունենալ մեկը կամ մյուսը որպես ամբողջական, բայց ի վերջո կնկատեք, թե որտեղ եք ընկնում երկու ծայրահեղությունների միջև ինտրովերացիայի և էքստրավերսիայի տեսանկյունից:
   • Նույնը վերաբերում է բաց, բարեխիղճ, հաճելի և նևրոտիկ հատկություններին:
3. Տեղյակ եղեք փոփոխություններից: Կյանքի միջով անցնելիս մենք նոր բաներ ենք ապրում: Այս նոր փորձը մեզ ստիպում է աճել և փոխվել որպես մարդ: Դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչպես է այս աճը ազդում ձեր անհատականության վրա: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ գիտակցել, երբ ձեր անհատականությունը փոխվել է, որքան էլ թեթև: Սա կօգնի ձեզ մեծանալուն պես հավատարիմ մնալ ինքներդ ձեզ:
4. Փոխեք ձեր անհատականության այն կողմերը, որոնք ձեզ դժբախտ են դարձնում: Եթե ​​դուք գոհ չեք ձեր ներկայիս անհատականությունից, կարող եք փոփոխություններ կատարել: Ուղղակի նպատակներ դնելը և կենտրոնանալը այն հատկությունների վրա, որոնք ցանկանում եք ցույց տալ, կարող են կարճ ժամանակահատվածում փոփոխություններ մտցնել ձեր անձի մեջ: Եթե ​​դա բավականաչափ երկար պահեք, կարող եք աստիճանաբար սկսել ինքներդ ձեզ այլ կերպ տեսնել և փոխել ձեր սոցիալական և հուզական եսը այն աստիճանի, երբ փոփոխությունները մնայուն են:
   • Եթե ​​լուրջ եք վերաբերվում ձեր անհատականության կարեւոր ասպեկտները փոխելուն, գուցե ցանկանաք այցելել հոգեկան առողջության մասնագետ: Այն կարող է ձեզ առաջարկել ուղեցույց և այլ հեռանկար, որը կօգնի ձեզ ապահով և պատասխանատու կերպով հասնել ձեր նպատակներին:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​կարծում եք, որ անհատականության թեստի արդյունքները սխալ են, կրկին փորձեք: Դուք գիտեք ձեր անհատականությունը բոլորից լավ:

Arnգուշացումներ

• Օգտագործեք ձեր անհատականության գծերը որպես ուժեղ կողմեր, ոչ թե արդարացումներ: Օրինակ, եթե դուք էքստրավերտ եք, դա արդարացում չէ, որ ստիպված չեք լինի միայնակ սովորել: